わかめちゃんさん、こんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。 ご相談いただいてから少し経ちますが、今更ながらのご回答で恐れ入ります。 わかめちゃんさんの「全てにおいて焦りを感じる」という状態を作っているのは ・自分の周囲と比較してしまうこと ・そして自分のないものを見て自己否定してしまうこと ・思考がちになって自分の本音がわからないこと この3点かなと思います わかめちゃんさんは、本来は女性性豊かで、色々考えるより、自分の心に従ってのびのび生きるタイプのはずです。少しずつ思考をゆるめて、本来のわかめちゃんさんに戻っていけるといいかなと思います。 詳しく解説、アドバイスさせていただきますね。Read more

日曜の穏やかな午前中。（これを書いているのは日曜です） ご相談文のこの部分がキラキラ輝きながら目に飛び込んでまいりました。 >年老いた両親に、恩返しをしたい。そして、彼へ、信頼を送りたい。彼の最大の理解者でもありたい。 素敵だなぁ。この、純粋でまっすぐで優しい愛のエネルギー。ご相談文全体からも、「愛を与えたい」というエネルギーがほとばしっております。 「愛を与えたい人」である豆柴さん。もちろんそれが楽々できてしまう才能がある人。その一方、与えすぎることができてしまうがゆえに、自分を犠牲にしてしまい、他人軸になることもあるんだろうなと感じました。 「自分軸」と「親孝行」の考え方、そして「受Read more

りんかさん、こんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。 あー、わかるなぁと思いながら拝読しました。私も過去、長い間、ひりひりするような寂しさを抱え続けていました。 どこで誰といても、ひりひりするような、いてもたってもいられない寂しさを感じていて、何でなのかがわからなくて、本当に途方に暮れる思いでした。 >なんだか八方ふさがりで。一人でふらっとどこかに行ってしまいたくなります。そんな自分が怖いです。 >物理的に自傷行為をしてしまいそうです。 こんな気持ちになるのも無理ないですよ。寂しさって、本当に強烈な感情です。 子育てで忙しいりんかさんが、少しでも楽になるように、自分1人で取りRead more

れもんさんこんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。 いいですねー！「本当に結婚したいんです」という情熱もいいですし、その目標の達成のために課題を自分の中に見つけて対処しようとする行動力もよき！いい女！ カウンセリングを検討されているというのもとても良いと思います。 心理学では世界は自分の心が作っていると考えます。なので、自分の心を整えることで世界が変わるというのはよくあることです。そもそも恋愛でも仕事でも自己肯定感を上げて臨むのは重要ですよね。自分の価値が本当は100なのに50だと思っていたら、50のものを選ぼうとしてしまいます。そしたら、「なんかちがう…」になっちゃいますよねぇ。 今回Read more

かきさん、ご相談ありがとうございます。心理カウンセラーの飯道さくらです。 何十年も持っていた「社会に出て働くのが怖い」という心持ち。今回ご相談いただいたのはどういうきっかけだったんでしょう？ どんなきっかけだったとしても、ご相談いただけたということは、きっとこれから人生が変わるタイミングなんだろうなと思います。 何十年も抱えていた観念がひっくり返ったり、手放せたりできちゃうのが心理学ですし、カウンセリングです。私もそういう体験をしました。 その一歩のお手伝いができると嬉しいなと思って回答させていただきますね！ 続きはこちらから！ https://note.com/sakurahando/n/nRead more

ええええーーーー！！！！そうかそういう方もいるんですね…！とシンプルにめちゃくちゃ驚いてしまったシングルマザーカウンセラーの飯道さくらです。 私、シングルマザーでめちゃくちゃ大変で、ひーひー言ってます笑。すごいなぁ。本当に能力の高い方なんだろうなぁ。びっくりした笑。 そういえば、と数えてみたら、私も今の業界に入って今年で20年でした！（カウンセラーではなく、ライスワークのほうです） そんな私が、ご相談文を読んでシンプルに感じたのは、能力が高く、かつ20年選手のYさんは、ご自分の価値にふさわしい場所にいるのかな？？でした！ 回答はこちらから！ https://note.com/sakurahanRead more

ほしさんこんにちは！心理カウンセラーの飯道さくらです。 まー。イライラしますよねぇ…。日々、色々ありますもんねぇ…。 イライラするの自体は別に悪いことではないんですよね。感情は生理現象みたいなもので、勝手に沸いて出てきてしまう。そこに良いも悪いもないんです。 なのでまずは、イライラしてしまうご自分を責めすぎないようにお願いしますね。 とはいえ、もちろん、イライラしないほうが人生穏やかですね。 ということで、イライラして人に冷たい態度を取ってしまう原因になるマインドと、イライラした時の対処療法をお伝えしようと思います！ 続きはこちらから！ https://note.com/sakurahandoRead more

心理カウンセラーの飯道さくらです。 えーーー！！！！おめでとうございます！！！！ 素敵～！映画みたい！何年も想いを寄せていた人とお付き合いが始まるなんて。これは全女子が大好きなストーリーではないだろうか。素敵！めっちゃ素敵！いい男ですね！ なのになぜ涙が出てしまうんでしょう…。何がくるしいのでしょうか？ 私の回答で、少しでも心が軽くなっていただけたら嬉しいです。 続きはこちらから。 https://note.com/sakurahando/n/n05a386dae873