かなさんこんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。 まずは、ご結婚と独立おめでとうございます！！いいことが二つも一緒にやってくるんですね。これからの人生が楽しみですね！ 家に帰っても頭から離れない「大嫌いな人」。それほど深い関係でもなさそうですね。別に大切な相手でもないのに、なぜかずっと頭の中にいるんですね。 その反応の強さは、「その人の存在」よりも、かなさんの心の中にある“何か”が刺激されてるサインなんだろうなと思います。 それは何なのか？なぜなのか？そういう視点で回答させていただきました！ 続きはこちらから。 https://note.com/sakurahando/n/nb11448Read more

うみさんこんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。 「他人の思考優先」でがんばってきたうみさんが、「人生の幅を広げたい」「没頭できる趣味がほしい」と思うようになったわけですね。 これからは、「自分を思いっきり優先」して「自分の人生を楽しみ尽くしたい」、そんなお気持ちが生まれてきているんだろうなと感じました。 人生がどんどん変わっていきそうなタイミングですね！素敵なご相談ありがとうございます。わくわくしちゃいます。 ・自分が苦しい思考は手放して、楽になる考え方を選び続けること ・自分の感情を感じる、つながること を回答させていただきました！続きはこちらから。 https://note.comRead more

miyuさんこんにちは！心理カウンセラーの飯道さくらです。 人の気持ちを背負い込んでしまってしんどくなる気持ち、よくわかります。私も同じタイプです。 しんどいんですけど、でもそれってmiyuさんの才能なんですよね。 miyuさんの苦しさが楽になること、そして本来の愛の大きな情熱的なmiyuさんに戻っていけるように…そんな願いをこめながら ・才能とがんばりを全肯定！ ・小さな女の子の傷を癒す ・禁止している感情ってないですか？ そんな回答をいたしました。続きはこちらから https://note.com/sakurahando/n/nd2c4fda29d51

ひよこさんこんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。 すっごくいいもやもやですね！ご相談いただけて嬉しいです。 ご相談文を拝読して、ああこれから、ひよこさんの「自分を知る旅」が始まるのかなー、なんて勝手にわくわくする私です。楽しい旅ですよ！ ・震災の日に1人でバスで帰ったという自分の当たり前について驚かれたこと ・大人なのに、父親の前で「怖い」となく娘がいること これに対してどうして頑なな思いが出てしまうのか…。一緒に考えてみました。 続きはこちらから。 https://note.com/sakurahando/n/n060a82cbd0aa

さとさんこんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。 劣等感って苦しい感情ですよね。 誰が悪いわけでもないし…。 だから誰かにぶつけることもできないし…。 でも劣等化は、さとさんが本当はどういう人生を生きたいのかを教えてくれる感情でもあります。 ・この劣等感で苦しいのはなぜか ・さとさんも誰かの劣等感の対象かもしれません ・劣等感が教えてくれること などをお答えしています！ つづきはこちらから https://note.com/sakurahando/n/nda932be3c2e7   まずは、お一人でできる劣等感を楽にする考え方やワークをお伝えしますね。

はなさんこんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。 いつもココロノマルシェを読んでくださってるんですね！ありがとうございます。 過去の経験、辛かったですね。 人が怖くなってしまって当然のできごとでしたね。 ずっと一人で抱えてきたんでしょうか。 よくがんばってこられたなぁと思います。 ココロノマルシェを読んでいただいているということは、心のことを学んだりして、前に進もう、自分を変えようとされているんですね。そう思えるということは、本当は人が好きだし、本当は人とつながる才能がある方なんだと思います。 そんなはなさんが傷を癒して、本来のはなさんらしく人と温かい関係が築ける一歩になるように。お一人Read more

のんたむさん、こんにちは。お返事遅くなりました。心理カウンセラーの飯道さくらです。 自己嫌悪してしまうということは、それだけ色んなことをやりたいし、自分にはできるということを知っているということですね。 それだけに、こんなに毎日の行動をセーブしているのに疲れてしまうとなると、もどかしいですね。 実は自己嫌悪とやる気には密接な関係があります。やる気がでないから自己嫌悪ではなくて、自己嫌悪しているからやる気が出ないんですね。自己嫌悪を手放すことでエネルギーが戻ってきますよ。 続きはこちらから！ https://note.com/sakurahando/n/na17b8a1ed566

みーさんこんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。 うーーん、できる女ですねー！素晴らしい。新聞部での活躍っぷりももちろんですが、なにより >今でさえも被害者意識で悩んでる自分が可哀想という状況を作っっている用に感じ永遠と被害者意識から抜け出せません。 というように、問題の原因を自分の心に見て、それを解決したいとおっしゃってるところが本当に素晴らしい。私、これができるようになった時、40歳越えていた気がします…笑。 将来はばっちばちに稼ぐいい女になりそうだなぁ。楽しみだなぁ。 ということで、30年くらい先輩の私から、今の被害者意識を楽にして、さらにこの先のできる女街道を楽に爆走できるRead more