Username or email*
Password*
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
E-Mail*
You must login to ask a question.
あーちゃんさん、このたびは勇気を持ってご相談くださり、ありがとうございます＾＾。 職場は多くの人にとって、1日の長い時間を過ごす場所。 そういう場で、攻撃される・嫌がらせされるということは、本当に辛いことかと思います。 朝、「あー、もう会社行きたくない…」と思われることもあるかもしれません（涙）。 頑張るあーちゃんさんを応援させていただきたいと思い、ご回答したいと思います＾＾ 今日は慢性的な問題へのアプローチと職場で嫌がらせを受ける3パターン・解決法についてご回答しました。 何か少しでもご参考になれば幸いです。 ▽詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marcheRead more
あーちゃんさん、このたびは勇気を持ってご相談くださり、ありがとうございます＾＾。 職場は多くの人にとって、1日の長い時間を過ごす場所。 そういう場で、攻撃される・嫌がらせされるということは、本当に辛いことかと思います。 朝、「あー、もう会社行きたくない…」と思われることもあるかもしれません（涙）。 頑張るあーちゃんさんを応援させていただきたいと思い、ご回答したいと思います＾＾
今日は慢性的な問題へのアプローチと職場で嫌がらせを受ける3パターン・解決法についてご回答しました。 何か少しでもご参考になれば幸いです。
▽詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-68/
mさん、ご相談ありがとうございます＾＾ むしろ寒い季節まで、大変お待たせいたしました。 その後状況はいかがでしょうか＾＾？ 1日の長い時間を過ごす職場。その中の人間関係に悩まれる方も多いのではないかと思います。 （私自身、20代の時とか全く職場で可愛がられないという時期がありました( ；∀；)。また、人といると「なんか居たたまれない…」と感じていたことも多かったです。） 今日は、疎外感について「いろんな解決方法があるんだな～」とmさんのお気持ちが少しでも軽くなればと思います＾＾。 そのため、2つの全く異なるアプローチについてご紹介できればと思います。 何か少しでもご参考になれば幸いです。 ▽詳Read more
mさん、ご相談ありがとうございます＾＾ むしろ寒い季節まで、大変お待たせいたしました。 その後状況はいかがでしょうか＾＾？
1日の長い時間を過ごす職場。その中の人間関係に悩まれる方も多いのではないかと思います。 （私自身、20代の時とか全く職場で可愛がられないという時期がありました( ；∀；)。また、人といると「なんか居たたまれない…」と感じていたことも多かったです。）
今日は、疎外感について「いろんな解決方法があるんだな～」とmさんのお気持ちが少しでも軽くなればと思います＾＾。 そのため、2つの全く異なるアプローチについてご紹介できればと思います。
何か少しでもご参考になれば幸いです。
▽詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-67/
あかいさん、ご相談ありがとうございます＾＾。 毎日、お仕事お疲れ様です。 私もあかいさんと同じ職種、大体同じ期間働いている中堅社員です。 なので、勝手に大変親近感を感じておりました＾＾。 また、教育係が負担…というあかいさんのご相談は、「あ～、分野は違うけど、私も！」と思われる方も多いのではないかと思います。 改めて、ご相談ありがとうございます＾＾。 今日は、感情的に相手のことを叱りつけたり、指導を放棄したりしてしまう原因とは？ということを考えつつ、「我慢をやめる」ということにポイントにどうしたらよいかを２点、ご回答したいと思います。 何か少しでもご参考になれば幸いです＾＾ ▽詳しくはこちらRead more
あかいさん、ご相談ありがとうございます＾＾。 毎日、お仕事お疲れ様です。 私もあかいさんと同じ職種、大体同じ期間働いている中堅社員です。 なので、勝手に大変親近感を感じておりました＾＾。 また、教育係が負担…というあかいさんのご相談は、「あ～、分野は違うけど、私も！」と思われる方も多いのではないかと思います。 改めて、ご相談ありがとうございます＾＾。
今日は、感情的に相手のことを叱りつけたり、指導を放棄したりしてしまう原因とは？ということを考えつつ、「我慢をやめる」ということにポイントにどうしたらよいかを２点、ご回答したいと思います。 何か少しでもご参考になれば幸いです＾＾
▽詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-66/
宇都宮さん、ココロノマルシェにご相談いただき、ありがとうございます＾＾ また、お弟子へのあたたかいお言葉、ありがとうございます！ ご相談文を拝見して、宇都宮さんが原因分析も要点をついてまとめていただいて、とっても知的な方なのだなと感じました＾＾ なので、今日は、宇都宮さんがご自身を掘り下げていただくための２つの質問を中心にご回答しました。 〇質問１：「宇都宮さんはどうして友達が欲しいと思われますか？」→宇都宮さんが本当に欲しいものは？ 〇質問２：「もし、友達ができたら困ることがあるとしたら、それは何ですか？」→心の深いところにある「友達ができたら困る」理由とは？ ▽詳しくはこちら https:Read more
宇都宮さん、ココロノマルシェにご相談いただき、ありがとうございます＾＾ また、お弟子へのあたたかいお言葉、ありがとうございます！ ご相談文を拝見して、宇都宮さんが原因分析も要点をついてまとめていただいて、とっても知的な方なのだなと感じました＾＾ なので、今日は、宇都宮さんがご自身を掘り下げていただくための２つの質問を中心にご回答しました。
〇質問１：「宇都宮さんはどうして友達が欲しいと思われますか？」→宇都宮さんが本当に欲しいものは？ 〇質問２：「もし、友達ができたら困ることがあるとしたら、それは何ですか？」→心の深いところにある「友達ができたら困る」理由とは？
▽詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-63/
タラ子さん、ココロノマルシェへのご相談、本当にありがとうございます＾＾ ご相談文を拝見して、タラ子さんが、今までご家族の精神的支柱として、家族の問題を支え、お母さんを背負い、進んでこられたのではないかと思いました。 今までずっとよく頑張ってこられたこと、ご家族にしてきたことの素晴らしさ、是非受け取っていただけたらなと思います＾＾ 今日は、 〇「タラ子さんが幸せになることが、皆を幸せにする」という見方（罪悪感を緩める） 〇具体的に話し合う時のポイント について、ご回答しております。 何か少しでもご参考になれば幸いです。 ▽詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marRead more
タラ子さん、ココロノマルシェへのご相談、本当にありがとうございます＾＾ ご相談文を拝見して、タラ子さんが、今までご家族の精神的支柱として、家族の問題を支え、お母さんを背負い、進んでこられたのではないかと思いました。 今までずっとよく頑張ってこられたこと、ご家族にしてきたことの素晴らしさ、是非受け取っていただけたらなと思います＾＾
今日は、 〇「タラ子さんが幸せになることが、皆を幸せにする」という見方（罪悪感を緩める） 〇具体的に話し合う時のポイント について、ご回答しております。 何か少しでもご参考になれば幸いです。
▽詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-62/
ちいはちさん、ご相談ありがとうございます＾＾ ３年付き合った彼氏さんとの別れ。すごく辛いことだったのではないかと思います。 そんな大変な中、ちいはちさんは、今少し精神的に安定してきたということですね。 カウンセリングなどを使いながら、ご自身でもいろいろと取り組まれてきたのではないかと思います＾＾。 それって、本当によく頑張ってこられたのだと思います＾＾。 今日のご相談は、「自分の人生を受け入れ、ポジティブに行動できる」状態になる方法についてとのことで、以下の内容についてご回答しています。 〇行動の２つの動機（「怖れからの行動」と「喜びからの行動」） 〇「喜びからの行動」には、自分が何をしたいかRead more
ちいはちさん、ご相談ありがとうございます＾＾ ３年付き合った彼氏さんとの別れ。すごく辛いことだったのではないかと思います。 そんな大変な中、ちいはちさんは、今少し精神的に安定してきたということですね。 カウンセリングなどを使いながら、ご自身でもいろいろと取り組まれてきたのではないかと思います＾＾。 それって、本当によく頑張ってこられたのだと思います＾＾。
今日のご相談は、「自分の人生を受け入れ、ポジティブに行動できる」状態になる方法についてとのことで、以下の内容についてご回答しています。 〇行動の２つの動機（「怖れからの行動」と「喜びからの行動」） 〇「喜びからの行動」には、自分が何をしたいかが大切 〇自分が何をしたいかが描けない時の対処法 何か少しでもご参考になれば幸いです。
▽詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-61/
ななさん、ご相談ありがとうございます＾＾ 3つのポイントからご回答しました。 〇「甘えたいのに甘えられない」のには理由がある。その理由から、ななさんの素晴らしさも輝いている。 〇「自分の気持ちを素直に表現しようと思ってもできなくて困っているんだよね～」ということを素直に表現してみる。 〇ハードルが高い場合は、安全な場所でやってみて慣れてみる 何か少しでもご参考になれば嬉しいです。 ▽詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-54/
ななさん、ご相談ありがとうございます＾＾ 3つのポイントからご回答しました。 〇「甘えたいのに甘えられない」のには理由がある。その理由から、ななさんの素晴らしさも輝いている。 〇「自分の気持ちを素直に表現しようと思ってもできなくて困っているんだよね～」ということを素直に表現してみる。 〇ハードルが高い場合は、安全な場所でやってみて慣れてみる
何か少しでもご参考になれば嬉しいです。
▽詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-54/
はれさん、ご相談ありがとうございます＾＾ はれさんのおっしゃる通り、感情の幅が大きい、エネルギーが大きいというのは、素敵な長所ですよね＾＾ 情熱やカリスマ性といった長所にもなりますしね＾＾ 今日は、エネルギーが大きい方がどんなふうに感情・気持ちの落としどころを持っていけばよいかについて、感情の受容という観点からご回答しました。何か少しでも参考になれば幸いです＾＾ ▽詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-59/
はれさん、ご相談ありがとうございます＾＾ はれさんのおっしゃる通り、感情の幅が大きい、エネルギーが大きいというのは、素敵な長所ですよね＾＾ 情熱やカリスマ性といった長所にもなりますしね＾＾
今日は、エネルギーが大きい方がどんなふうに感情・気持ちの落としどころを持っていけばよいかについて、感情の受容という観点からご回答しました。何か少しでも参考になれば幸いです＾＾
▽詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-59/
まつきさん、ココロノマルシェにご相談ありがとうございます(*^-^*)。 職場ってある程度長い時間いる場合も多いので、嫌いな人がいると強いストレスを感じますよね。 こういった職場の人間関係で悩んでいらっしゃる人も多いかと思います。 なので、ご相談いただき、本当にありがとうございます＾＾。 今日は、 〇まずは自分の心にスペースを作る 〇ものすごくイライラする時は、自分が禁止していることを見てみる 〇自分が禁止していることがわかっても、やっぱりイライラする時の対処法 についてご回答しました。 何か少しでも参考になれば幸いです＾＾ ▽詳しくはこちら https://nouchimichiru.comRead more
まつきさん、ココロノマルシェにご相談ありがとうございます(*^-^*)。 職場ってある程度長い時間いる場合も多いので、嫌いな人がいると強いストレスを感じますよね。 こういった職場の人間関係で悩んでいらっしゃる人も多いかと思います。 なので、ご相談いただき、本当にありがとうございます＾＾。
今日は、 〇まずは自分の心にスペースを作る 〇ものすごくイライラする時は、自分が禁止していることを見てみる 〇自分が禁止していることがわかっても、やっぱりイライラする時の対処法 についてご回答しました。 何か少しでも参考になれば幸いです＾＾
▽詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-58/
あさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。 自己肯定感を上げようと様々取り組んでこられて、周りからの反応も変わってきているとのことで、おめでとうございます＾＾！ また、今日は、承認欲求のご相談ということですが、こういうふうに率直に自分の気持ちを認められるあさんは、とっても正直で素直で、魅力あふれる愛されるタイプの女性だな～と思いました＾＾。 （一般的に承認欲求って、認めるのが結構難しい気持ちだと思います。） なので、今日は、そんなあさんが承認欲求から自由になって、さらにキラキラ素敵な可愛い女性であることを思い出すお手伝いができればと思い、ご回答したいと思います＾＾。 今日は、 〇承認欲Read more
あさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。 自己肯定感を上げようと様々取り組んでこられて、周りからの反応も変わってきているとのことで、おめでとうございます＾＾！
また、今日は、承認欲求のご相談ということですが、こういうふうに率直に自分の気持ちを認められるあさんは、とっても正直で素直で、魅力あふれる愛されるタイプの女性だな～と思いました＾＾。 （一般的に承認欲求って、認めるのが結構難しい気持ちだと思います。）
なので、今日は、そんなあさんが承認欲求から自由になって、さらにキラキラ素敵な可愛い女性であることを思い出すお手伝いができればと思い、ご回答したいと思います＾＾。
今日は、 〇承認欲求は誰にでもあるもの 〇でも、承認欲求が苦しい時は、「自己承認は3食のご飯、他者承認はお菓子」の法則を。 という２点をご回答しています。
何か少しでも参考になれば幸いです＾＾
▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-56/
まめさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。 「思い出しイライラ」「思い出し怒り」って、「それある！」と思われる方も多いのではないかと思います＾＾。 本当にご相談ありがとうございます！ 今日は、以下の2つの観点からご回答しました。 〇「イライラ・モヤモヤも、大切なまめさんの大切な感情」という視点で、「そう思うよね～」と感情をそのまま受容する。→感情がスカッと抜けて切り替えやすくなる 〇「思い出しイライラ」がくるパターンについて考える。→「自分はこれは気になる」「これが嫌なんだ」ということが明確になると、モヤモヤがスッキリする。 少しでもご参考になれば幸いです。 ▼詳しくはこちら httRead more
まめさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。 「思い出しイライラ」「思い出し怒り」って、「それある！」と思われる方も多いのではないかと思います＾＾。 本当にご相談ありがとうございます！
今日は、以下の2つの観点からご回答しました。 〇「イライラ・モヤモヤも、大切なまめさんの大切な感情」という視点で、「そう思うよね～」と感情をそのまま受容する。→感情がスカッと抜けて切り替えやすくなる 〇「思い出しイライラ」がくるパターンについて考える。→「自分はこれは気になる」「これが嫌なんだ」ということが明確になると、モヤモヤがスッキリする。
少しでもご参考になれば幸いです。
▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-55/
PEGさん、このたびはご相談ありがとうございます(*^-^*)。 PEGさんも書いて下さっている通り、AかBかの2択で、でも、どっちも一長一短だな～と思う時ってありますよね。 こういう時って、人にいろいろ聞いてみるのは、選択肢を増やすという意味でもすごく素晴らしいことかと思います＾＾。 なので、ご相談いただき、本当にありがとうございます＾＾。 PEGさんが「自分らしく、本当に自分が幸せに思うこと」に向かっていけるように応援できればと思い、ご回答させていただきたいと思いました＾＾。 今回は、 〇「職業」ではなく、その職業の中で「自分が好きなこと」「自分が充実感を感じること」は何か？を明確にしてみRead more
PEGさん、このたびはご相談ありがとうございます(*^-^*)。 PEGさんも書いて下さっている通り、AかBかの2択で、でも、どっちも一長一短だな～と思う時ってありますよね。 こういう時って、人にいろいろ聞いてみるのは、選択肢を増やすという意味でもすごく素晴らしいことかと思います＾＾。 なので、ご相談いただき、本当にありがとうございます＾＾。
PEGさんが「自分らしく、本当に自分が幸せに思うこと」に向かっていけるように応援できればと思い、ご回答させていただきたいと思いました＾＾。
今回は、 〇「職業」ではなく、その職業の中で「自分が好きなこと」「自分が充実感を感じること」は何か？を明確にしてみる 〇「仕事」「趣味」「パートナーシップ・家族」「友人関係」「環境」といった全体的なライフワークを整理してみる という観点からご回答しました。
少しでもご参考になりましたら幸いです。
▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-53/
よりさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。 ライフワーク本を読まれてご自身のライフワークを分析したり、実際に面接に行かれたり、行動力・実行力・分析力など、本当に素晴らしいなと思います＾＾。 今日は「本当にしたいことって何でしょう？」ということを考えるキッカケになればと思い、動画でご回答いたします。 何か少しでもご参考になれば幸いです＾＾ ▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-51/
よりさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。
ライフワーク本を読まれてご自身のライフワークを分析したり、実際に面接に行かれたり、行動力・実行力・分析力など、本当に素晴らしいなと思います＾＾。 今日は「本当にしたいことって何でしょう？」ということを考えるキッカケになればと思い、動画でご回答いたします。 何か少しでもご参考になれば幸いです＾＾
▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-51/
Aさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。 今日のご相談は、家族関係でご苦労されてきた方の多くが感じる思いではないかと思います。 そう感じるのは無理ないことで、まずは「遠慮なく」「安全な形で」その感情を解消していくこと、そして、その中で培われたAさんの素晴らしさを受け取ることで、今の疑問に答えが出るのではないかと思い、書かせていただきました。 同じような思いを抱えてきた者の一人として、Ａさんの未来を心から応援しております＾＾。 ▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-50/
Aさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。 今日のご相談は、家族関係でご苦労されてきた方の多くが感じる思いではないかと思います。
そう感じるのは無理ないことで、まずは「遠慮なく」「安全な形で」その感情を解消していくこと、そして、その中で培われたAさんの素晴らしさを受け取ることで、今の疑問に答えが出るのではないかと思い、書かせていただきました。 同じような思いを抱えてきた者の一人として、Ａさんの未来を心から応援しております＾＾。
▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-50/
komさん、ご相談ありがとうございます(*^^*)。 komさんのご相談を拝見して、まず、komさんは、優しく相手の立場に立って、与え上手な素晴らしい方だなと思いました＾＾。 一方、そういう長所が、諸刃の剣となってしまう時もあるものですね。 komさんの素晴らしい長所を喜びを持って使えるようになるために、「komさんご自身の気持ちを大切にする」という観点からご回答しました。 何か少しでも参考になりましたら、幸いです＾＾ ▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-49/
komさん、ご相談ありがとうございます(*^^*)。 komさんのご相談を拝見して、まず、komさんは、優しく相手の立場に立って、与え上手な素晴らしい方だなと思いました＾＾。 一方、そういう長所が、諸刃の剣となってしまう時もあるものですね。
komさんの素晴らしい長所を喜びを持って使えるようになるために、「komさんご自身の気持ちを大切にする」という観点からご回答しました。 何か少しでも参考になりましたら、幸いです＾＾
▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-49/
職場での攻撃、嫌がらせから自分を守る
あーちゃんさん、このたびは勇気を持ってご相談くださり、ありがとうございます＾＾。 職場は多くの人にとって、1日の長い時間を過ごす場所。 そういう場で、攻撃される・嫌がらせされるということは、本当に辛いことかと思います。 朝、「あー、もう会社行きたくない…」と思われることもあるかもしれません（涙）。 頑張るあーちゃんさんを応援させていただきたいと思い、ご回答したいと思います＾＾ 今日は慢性的な問題へのアプローチと職場で嫌がらせを受ける3パターン・解決法についてご回答しました。 何か少しでもご参考になれば幸いです。 ▽詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marcheRead more
あーちゃんさん、このたびは勇気を持ってご相談くださり、ありがとうございます＾＾。
職場は多くの人にとって、1日の長い時間を過ごす場所。
そういう場で、攻撃される・嫌がらせされるということは、本当に辛いことかと思います。
朝、「あー、もう会社行きたくない…」と思われることもあるかもしれません（涙）。
頑張るあーちゃんさんを応援させていただきたいと思い、ご回答したいと思います＾＾
今日は慢性的な問題へのアプローチと職場で嫌がらせを受ける3パターン・解決法についてご回答しました。
何か少しでもご参考になれば幸いです。
▽詳しくはこちら
See lesshttps://nouchimichiru.com/marche-68/
疎外感や惨めさを感じてしまう
mさん、ご相談ありがとうございます＾＾ むしろ寒い季節まで、大変お待たせいたしました。 その後状況はいかがでしょうか＾＾？ 1日の長い時間を過ごす職場。その中の人間関係に悩まれる方も多いのではないかと思います。 （私自身、20代の時とか全く職場で可愛がられないという時期がありました( ；∀；)。また、人といると「なんか居たたまれない…」と感じていたことも多かったです。） 今日は、疎外感について「いろんな解決方法があるんだな～」とmさんのお気持ちが少しでも軽くなればと思います＾＾。 そのため、2つの全く異なるアプローチについてご紹介できればと思います。 何か少しでもご参考になれば幸いです。 ▽詳Read more
mさん、ご相談ありがとうございます＾＾
むしろ寒い季節まで、大変お待たせいたしました。
その後状況はいかがでしょうか＾＾？
1日の長い時間を過ごす職場。その中の人間関係に悩まれる方も多いのではないかと思います。
（私自身、20代の時とか全く職場で可愛がられないという時期がありました( ；∀；)。また、人といると「なんか居たたまれない…」と感じていたことも多かったです。）
今日は、疎外感について「いろんな解決方法があるんだな～」とmさんのお気持ちが少しでも軽くなればと思います＾＾。
そのため、2つの全く異なるアプローチについてご紹介できればと思います。
何か少しでもご参考になれば幸いです。
▽詳しくはこちら
See lesshttps://nouchimichiru.com/marche-67/
人を教育するのが嫌
あかいさん、ご相談ありがとうございます＾＾。 毎日、お仕事お疲れ様です。 私もあかいさんと同じ職種、大体同じ期間働いている中堅社員です。 なので、勝手に大変親近感を感じておりました＾＾。 また、教育係が負担…というあかいさんのご相談は、「あ～、分野は違うけど、私も！」と思われる方も多いのではないかと思います。 改めて、ご相談ありがとうございます＾＾。 今日は、感情的に相手のことを叱りつけたり、指導を放棄したりしてしまう原因とは？ということを考えつつ、「我慢をやめる」ということにポイントにどうしたらよいかを２点、ご回答したいと思います。 何か少しでもご参考になれば幸いです＾＾ ▽詳しくはこちらRead more
あかいさん、ご相談ありがとうございます＾＾。
毎日、お仕事お疲れ様です。
私もあかいさんと同じ職種、大体同じ期間働いている中堅社員です。
なので、勝手に大変親近感を感じておりました＾＾。
また、教育係が負担…というあかいさんのご相談は、「あ～、分野は違うけど、私も！」と思われる方も多いのではないかと思います。
改めて、ご相談ありがとうございます＾＾。
今日は、感情的に相手のことを叱りつけたり、指導を放棄したりしてしまう原因とは？ということを考えつつ、「我慢をやめる」ということにポイントにどうしたらよいかを２点、ご回答したいと思います。
何か少しでもご参考になれば幸いです＾＾
▽詳しくはこちら
See lesshttps://nouchimichiru.com/marche-66/
友達ができない！
宇都宮さん、ココロノマルシェにご相談いただき、ありがとうございます＾＾ また、お弟子へのあたたかいお言葉、ありがとうございます！ ご相談文を拝見して、宇都宮さんが原因分析も要点をついてまとめていただいて、とっても知的な方なのだなと感じました＾＾ なので、今日は、宇都宮さんがご自身を掘り下げていただくための２つの質問を中心にご回答しました。 〇質問１：「宇都宮さんはどうして友達が欲しいと思われますか？」→宇都宮さんが本当に欲しいものは？ 〇質問２：「もし、友達ができたら困ることがあるとしたら、それは何ですか？」→心の深いところにある「友達ができたら困る」理由とは？ ▽詳しくはこちら https:Read more
宇都宮さん、ココロノマルシェにご相談いただき、ありがとうございます＾＾
また、お弟子へのあたたかいお言葉、ありがとうございます！
ご相談文を拝見して、宇都宮さんが原因分析も要点をついてまとめていただいて、とっても知的な方なのだなと感じました＾＾
なので、今日は、宇都宮さんがご自身を掘り下げていただくための２つの質問を中心にご回答しました。
〇質問１：「宇都宮さんはどうして友達が欲しいと思われますか？」→宇都宮さんが本当に欲しいものは？
〇質問２：「もし、友達ができたら困ることがあるとしたら、それは何ですか？」→心の深いところにある「友達ができたら困る」理由とは？
▽詳しくはこちら
See lesshttps://nouchimichiru.com/marche-63/
親子問題の連鎖を断って自立するには
タラ子さん、ココロノマルシェへのご相談、本当にありがとうございます＾＾ ご相談文を拝見して、タラ子さんが、今までご家族の精神的支柱として、家族の問題を支え、お母さんを背負い、進んでこられたのではないかと思いました。 今までずっとよく頑張ってこられたこと、ご家族にしてきたことの素晴らしさ、是非受け取っていただけたらなと思います＾＾ 今日は、 〇「タラ子さんが幸せになることが、皆を幸せにする」という見方（罪悪感を緩める） 〇具体的に話し合う時のポイント について、ご回答しております。 何か少しでもご参考になれば幸いです。 ▽詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marRead more
タラ子さん、ココロノマルシェへのご相談、本当にありがとうございます＾＾
ご相談文を拝見して、タラ子さんが、今までご家族の精神的支柱として、家族の問題を支え、お母さんを背負い、進んでこられたのではないかと思いました。
今までずっとよく頑張ってこられたこと、ご家族にしてきたことの素晴らしさ、是非受け取っていただけたらなと思います＾＾
今日は、
〇「タラ子さんが幸せになることが、皆を幸せにする」という見方（罪悪感を緩める）
〇具体的に話し合う時のポイント
について、ご回答しております。
何か少しでもご参考になれば幸いです。
▽詳しくはこちら
See lesshttps://nouchimichiru.com/marche-62/
ポジティブに生きることができず、人生が消化試合状態です。
ちいはちさん、ご相談ありがとうございます＾＾ ３年付き合った彼氏さんとの別れ。すごく辛いことだったのではないかと思います。 そんな大変な中、ちいはちさんは、今少し精神的に安定してきたということですね。 カウンセリングなどを使いながら、ご自身でもいろいろと取り組まれてきたのではないかと思います＾＾。 それって、本当によく頑張ってこられたのだと思います＾＾。 今日のご相談は、「自分の人生を受け入れ、ポジティブに行動できる」状態になる方法についてとのことで、以下の内容についてご回答しています。 〇行動の２つの動機（「怖れからの行動」と「喜びからの行動」） 〇「喜びからの行動」には、自分が何をしたいかRead more
ちいはちさん、ご相談ありがとうございます＾＾
３年付き合った彼氏さんとの別れ。すごく辛いことだったのではないかと思います。
そんな大変な中、ちいはちさんは、今少し精神的に安定してきたということですね。
カウンセリングなどを使いながら、ご自身でもいろいろと取り組まれてきたのではないかと思います＾＾。
それって、本当によく頑張ってこられたのだと思います＾＾。
今日のご相談は、「自分の人生を受け入れ、ポジティブに行動できる」状態になる方法についてとのことで、以下の内容についてご回答しています。
〇行動の２つの動機（「怖れからの行動」と「喜びからの行動」）
〇「喜びからの行動」には、自分が何をしたいかが大切
〇自分が何をしたいかが描けない時の対処法
何か少しでもご参考になれば幸いです。
▽詳しくはこちら
See lesshttps://nouchimichiru.com/marche-61/
自分の気持ちを素直に表現して甘えたい
ななさん、ご相談ありがとうございます＾＾ 3つのポイントからご回答しました。 〇「甘えたいのに甘えられない」のには理由がある。その理由から、ななさんの素晴らしさも輝いている。 〇「自分の気持ちを素直に表現しようと思ってもできなくて困っているんだよね～」ということを素直に表現してみる。 〇ハードルが高い場合は、安全な場所でやってみて慣れてみる 何か少しでもご参考になれば嬉しいです。 ▽詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-54/
ななさん、ご相談ありがとうございます＾＾
3つのポイントからご回答しました。
〇「甘えたいのに甘えられない」のには理由がある。その理由から、ななさんの素晴らしさも輝いている。
〇「自分の気持ちを素直に表現しようと思ってもできなくて困っているんだよね～」ということを素直に表現してみる。
〇ハードルが高い場合は、安全な場所でやってみて慣れてみる
何か少しでもご参考になれば嬉しいです。
▽詳しくはこちら
See lesshttps://nouchimichiru.com/marche-54/
上司に対する不快感
はれさん、ご相談ありがとうございます＾＾ はれさんのおっしゃる通り、感情の幅が大きい、エネルギーが大きいというのは、素敵な長所ですよね＾＾ 情熱やカリスマ性といった長所にもなりますしね＾＾ 今日は、エネルギーが大きい方がどんなふうに感情・気持ちの落としどころを持っていけばよいかについて、感情の受容という観点からご回答しました。何か少しでも参考になれば幸いです＾＾ ▽詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-59/
はれさん、ご相談ありがとうございます＾＾
はれさんのおっしゃる通り、感情の幅が大きい、エネルギーが大きいというのは、素敵な長所ですよね＾＾
情熱やカリスマ性といった長所にもなりますしね＾＾
今日は、エネルギーが大きい方がどんなふうに感情・気持ちの落としどころを持っていけばよいかについて、感情の受容という観点からご回答しました。何か少しでも参考になれば幸いです＾＾
▽詳しくはこちら
See lesshttps://nouchimichiru.com/marche-59/
視界にいるのも嫌な新入社員
まつきさん、ココロノマルシェにご相談ありがとうございます(*^-^*)。 職場ってある程度長い時間いる場合も多いので、嫌いな人がいると強いストレスを感じますよね。 こういった職場の人間関係で悩んでいらっしゃる人も多いかと思います。 なので、ご相談いただき、本当にありがとうございます＾＾。 今日は、 〇まずは自分の心にスペースを作る 〇ものすごくイライラする時は、自分が禁止していることを見てみる 〇自分が禁止していることがわかっても、やっぱりイライラする時の対処法 についてご回答しました。 何か少しでも参考になれば幸いです＾＾ ▽詳しくはこちら https://nouchimichiru.comRead more
まつきさん、ココロノマルシェにご相談ありがとうございます(*^-^*)。
職場ってある程度長い時間いる場合も多いので、嫌いな人がいると強いストレスを感じますよね。
こういった職場の人間関係で悩んでいらっしゃる人も多いかと思います。
なので、ご相談いただき、本当にありがとうございます＾＾。
今日は、
〇まずは自分の心にスペースを作る
〇ものすごくイライラする時は、自分が禁止していることを見てみる
〇自分が禁止していることがわかっても、やっぱりイライラする時の対処法
についてご回答しました。
何か少しでも参考になれば幸いです＾＾
▽詳しくはこちら
See lesshttps://nouchimichiru.com/marche-58/
自分の承認欲求に振り回されている
あさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。 自己肯定感を上げようと様々取り組んでこられて、周りからの反応も変わってきているとのことで、おめでとうございます＾＾！ また、今日は、承認欲求のご相談ということですが、こういうふうに率直に自分の気持ちを認められるあさんは、とっても正直で素直で、魅力あふれる愛されるタイプの女性だな～と思いました＾＾。 （一般的に承認欲求って、認めるのが結構難しい気持ちだと思います。） なので、今日は、そんなあさんが承認欲求から自由になって、さらにキラキラ素敵な可愛い女性であることを思い出すお手伝いができればと思い、ご回答したいと思います＾＾。 今日は、 〇承認欲Read more
あさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。
自己肯定感を上げようと様々取り組んでこられて、周りからの反応も変わってきているとのことで、おめでとうございます＾＾！
また、今日は、承認欲求のご相談ということですが、こういうふうに率直に自分の気持ちを認められるあさんは、とっても正直で素直で、魅力あふれる愛されるタイプの女性だな～と思いました＾＾。
（一般的に承認欲求って、認めるのが結構難しい気持ちだと思います。）
なので、今日は、そんなあさんが承認欲求から自由になって、さらにキラキラ素敵な可愛い女性であることを思い出すお手伝いができればと思い、ご回答したいと思います＾＾。
今日は、
〇承認欲求は誰にでもあるもの
〇でも、承認欲求が苦しい時は、「自己承認は3食のご飯、他者承認はお菓子」の法則を。
という２点をご回答しています。
何か少しでも参考になれば幸いです＾＾
▼詳しくはこちら
See lesshttps://nouchimichiru.com/marche-56/
思い出しイライラを止めたい
まめさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。 「思い出しイライラ」「思い出し怒り」って、「それある！」と思われる方も多いのではないかと思います＾＾。 本当にご相談ありがとうございます！ 今日は、以下の2つの観点からご回答しました。 〇「イライラ・モヤモヤも、大切なまめさんの大切な感情」という視点で、「そう思うよね～」と感情をそのまま受容する。→感情がスカッと抜けて切り替えやすくなる 〇「思い出しイライラ」がくるパターンについて考える。→「自分はこれは気になる」「これが嫌なんだ」ということが明確になると、モヤモヤがスッキリする。 少しでもご参考になれば幸いです。 ▼詳しくはこちら httRead more
まめさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。
「思い出しイライラ」「思い出し怒り」って、「それある！」と思われる方も多いのではないかと思います＾＾。
本当にご相談ありがとうございます！
今日は、以下の2つの観点からご回答しました。
〇「イライラ・モヤモヤも、大切なまめさんの大切な感情」という視点で、「そう思うよね～」と感情をそのまま受容する。→感情がスカッと抜けて切り替えやすくなる
〇「思い出しイライラ」がくるパターンについて考える。→「自分はこれは気になる」「これが嫌なんだ」ということが明確になると、モヤモヤがスッキリする。
少しでもご参考になれば幸いです。
▼詳しくはこちら
See lesshttps://nouchimichiru.com/marche-55/
日本で職を探そうか迷っています。
PEGさん、このたびはご相談ありがとうございます(*^-^*)。 PEGさんも書いて下さっている通り、AかBかの2択で、でも、どっちも一長一短だな～と思う時ってありますよね。 こういう時って、人にいろいろ聞いてみるのは、選択肢を増やすという意味でもすごく素晴らしいことかと思います＾＾。 なので、ご相談いただき、本当にありがとうございます＾＾。 PEGさんが「自分らしく、本当に自分が幸せに思うこと」に向かっていけるように応援できればと思い、ご回答させていただきたいと思いました＾＾。 今回は、 〇「職業」ではなく、その職業の中で「自分が好きなこと」「自分が充実感を感じること」は何か？を明確にしてみRead more
PEGさん、このたびはご相談ありがとうございます(*^-^*)。
PEGさんも書いて下さっている通り、AかBかの2択で、でも、どっちも一長一短だな～と思う時ってありますよね。
こういう時って、人にいろいろ聞いてみるのは、選択肢を増やすという意味でもすごく素晴らしいことかと思います＾＾。
なので、ご相談いただき、本当にありがとうございます＾＾。
PEGさんが「自分らしく、本当に自分が幸せに思うこと」に向かっていけるように応援できればと思い、ご回答させていただきたいと思いました＾＾。
今回は、
〇「職業」ではなく、その職業の中で「自分が好きなこと」「自分が充実感を感じること」は何か？を明確にしてみる
〇「仕事」「趣味」「パートナーシップ・家族」「友人関係」「環境」といった全体的なライフワークを整理してみる
という観点からご回答しました。
少しでもご参考になりましたら幸いです。
▼詳しくはこちら
See lesshttps://nouchimichiru.com/marche-53/
求職活動してもいざとなると逃げたくなるのはなぜ？
よりさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。 ライフワーク本を読まれてご自身のライフワークを分析したり、実際に面接に行かれたり、行動力・実行力・分析力など、本当に素晴らしいなと思います＾＾。 今日は「本当にしたいことって何でしょう？」ということを考えるキッカケになればと思い、動画でご回答いたします。 何か少しでもご参考になれば幸いです＾＾ ▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-51/
よりさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。
ライフワーク本を読まれてご自身のライフワークを分析したり、実際に面接に行かれたり、行動力・実行力・分析力など、本当に素晴らしいなと思います＾＾。
今日は「本当にしたいことって何でしょう？」ということを考えるキッカケになればと思い、動画でご回答いたします。
何か少しでもご参考になれば幸いです＾＾
▼詳しくはこちら
See lesshttps://nouchimichiru.com/marche-51/
家庭環境が原因で生きづらさを抱える人がしなくてはいけない努力に納得できません。
Aさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。 今日のご相談は、家族関係でご苦労されてきた方の多くが感じる思いではないかと思います。 そう感じるのは無理ないことで、まずは「遠慮なく」「安全な形で」その感情を解消していくこと、そして、その中で培われたAさんの素晴らしさを受け取ることで、今の疑問に答えが出るのではないかと思い、書かせていただきました。 同じような思いを抱えてきた者の一人として、Ａさんの未来を心から応援しております＾＾。 ▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-50/
Aさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。
今日のご相談は、家族関係でご苦労されてきた方の多くが感じる思いではないかと思います。
そう感じるのは無理ないことで、まずは「遠慮なく」「安全な形で」その感情を解消していくこと、そして、その中で培われたAさんの素晴らしさを受け取ることで、今の疑問に答えが出るのではないかと思い、書かせていただきました。
同じような思いを抱えてきた者の一人として、Ａさんの未来を心から応援しております＾＾。
▼詳しくはこちら
See lesshttps://nouchimichiru.com/marche-50/
自分軸にしていくには
komさん、ご相談ありがとうございます(*^^*)。 komさんのご相談を拝見して、まず、komさんは、優しく相手の立場に立って、与え上手な素晴らしい方だなと思いました＾＾。 一方、そういう長所が、諸刃の剣となってしまう時もあるものですね。 komさんの素晴らしい長所を喜びを持って使えるようになるために、「komさんご自身の気持ちを大切にする」という観点からご回答しました。 何か少しでも参考になりましたら、幸いです＾＾ ▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-49/
komさん、ご相談ありがとうございます(*^^*)。
komさんのご相談を拝見して、まず、komさんは、優しく相手の立場に立って、与え上手な素晴らしい方だなと思いました＾＾。
一方、そういう長所が、諸刃の剣となってしまう時もあるものですね。
komさんの素晴らしい長所を喜びを持って使えるようになるために、「komさんご自身の気持ちを大切にする」という観点からご回答しました。
何か少しでも参考になりましたら、幸いです＾＾
▼詳しくはこちら
See lesshttps://nouchimichiru.com/marche-49/