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ぴよ氏さん、ご相談ありがとうございます＾＾。 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 ぴよ氏さんは、すごく素晴らしいライフワークが見つかって、しかもそっちに向かって進んでおられるとのこと。 本当に素晴らしいですね＾＾ 今日は、そもそもどうして恋愛の方にストッパーがかかるのかということを、ご相談文から分析しつつ、仕事（ライフワーク）と恋愛のバランスについて考えてみたいと思います＾＾ 何か少しでも参考になれば幸いです＾＾ ▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-198/
ぴよ氏さん、ご相談ありがとうございます＾＾。
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
ぴよ氏さんは、すごく素晴らしいライフワークが見つかって、しかもそっちに向かって進んでおられるとのこと。 本当に素晴らしいですね＾＾
今日は、そもそもどうして恋愛の方にストッパーがかかるのかということを、ご相談文から分析しつつ、仕事（ライフワーク）と恋愛のバランスについて考えてみたいと思います＾＾
何か少しでも参考になれば幸いです＾＾
▼詳しくはこちら
https://nouchimichiru.com/marche-198/
ピッピさん、ご相談ありがとうございます＾＾。 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 ピッピさんは、お仕事を１人でやっておられるとのことで、フリーランスなどご自身でビジネスをされているのかと思います＾＾ そんな中、お仕事は順調なのだけれども、 ＞生きてる意味がわかんないんです。人生がパッとしません(ただ死にたいわけじゃないんです) とも感じておられるのですね。 今回ピッピさんのご相談文。 とてもシンプルにまとめていただいているので、色々な可能性があるかと思います。 今日は、 １．「生きている意味がわからない」原因を明確にするための質問２選 ２．Read more
ピッピさん、ご相談ありがとうございます＾＾。
ピッピさんは、お仕事を１人でやっておられるとのことで、フリーランスなどご自身でビジネスをされているのかと思います＾＾
そんな中、お仕事は順調なのだけれども、 ＞生きてる意味がわかんないんです。人生がパッとしません(ただ死にたいわけじゃないんです) とも感じておられるのですね。
今回ピッピさんのご相談文。 とてもシンプルにまとめていただいているので、色々な可能性があるかと思います。
今日は、 １．「生きている意味がわからない」原因を明確にするための質問２選 ２．「何がしたいのかわからない」要因２つと解決のヒント について、ご回答しました。
https://nouchimichiru.com/marche-197/
ほしさん、ご相談ありがとうございます＾＾。 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 ほしさんはアラサーということで、アラサーというのは、仕事もプライベートも忙しくなってくる時期かと思います＾＾ 仕事でいえば、新卒から働き出してキャリアを積んで「油が乗ってくるぜ！」という時期だと思いますし、結婚ということも意識される方も多くなってくる。 こんなふうに、人生の転機となるイベントがたくさん来る時期だけに、お仕事のことどうしようかと迷われるのも無理ないことかと思います＾＾ 今日は、ほしさんが自分らしく今後よりハッピーな人生を進んでいけるように、2つのポRead more
ほしさん、ご相談ありがとうございます＾＾。
ほしさんはアラサーということで、アラサーというのは、仕事もプライベートも忙しくなってくる時期かと思います＾＾
仕事でいえば、新卒から働き出してキャリアを積んで「油が乗ってくるぜ！」という時期だと思いますし、結婚ということも意識される方も多くなってくる。
こんなふうに、人生の転機となるイベントがたくさん来る時期だけに、お仕事のことどうしようかと迷われるのも無理ないことかと思います＾＾
今日は、ほしさんが自分らしく今後よりハッピーな人生を進んでいけるように、2つのポイントをご回答してみたいと思います＾＾
https://nouchimichiru.com/marche-195/
まんぼうさん、ご相談ありがとうございます＾＾。 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 まんぼうさんは、2つの悩みっていうのを書いてくださっていて、どちらも「あー、私も…」と共感される人がいらっしゃるかと思います。 皆の参考になるご相談、本当にありがとうございます＾＾ 今回書いて下さっている2つのお悩み。 この2つのお悩みは、ある事柄から出てきている、同じ根を持つ2つの枝のような可能性もあるかと思います。 今日は、２つのお悩みの根っこの原因について最初にお話しして、後半で、安心して充実感をもって生きるには、どういうことが解決の糸口になるかについRead more
まんぼうさん、ご相談ありがとうございます＾＾。
まんぼうさんは、2つの悩みっていうのを書いてくださっていて、どちらも「あー、私も…」と共感される人がいらっしゃるかと思います。
皆の参考になるご相談、本当にありがとうございます＾＾
今回書いて下さっている2つのお悩み。 この2つのお悩みは、ある事柄から出てきている、同じ根を持つ2つの枝のような可能性もあるかと思います。
今日は、２つのお悩みの根っこの原因について最初にお話しして、後半で、安心して充実感をもって生きるには、どういうことが解決の糸口になるかについてお話ししてみたいと思います＾＾
https://nouchimichiru.com/marche-194/
きこさん、ご相談ありがとうございます＾＾。 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 感情を人にぶつけてしまって、後から「やってしまった…」と激しく後悔し、夜寝る前に一人反省会( ；∀；)。 誰でも一度は経験したことがあるかと思います（←私も８０００万回ぐらいある気がします(;^_^A）。 きこさんは、 ＞上司は立場は上ですが同年代なので、サポートし合える関係を目指していて、今のような、怒りをぶつけて甘えてしまっている状況を変えたいと思っています。 という成熟したマインドをお持ちで、すごく素敵だなと思います＾＾ そんなきこさんが、気持ちをぶつけたRead more
きこさん、ご相談ありがとうございます＾＾。
感情を人にぶつけてしまって、後から「やってしまった…」と激しく後悔し、夜寝る前に一人反省会( ；∀；)。
誰でも一度は経験したことがあるかと思います（←私も８０００万回ぐらいある気がします(;^_^A）。
きこさんは、
＞上司は立場は上ですが同年代なので、サポートし合える関係を目指していて、今のような、怒りをぶつけて甘えてしまっている状況を変えたいと思っています。
という成熟したマインドをお持ちで、すごく素敵だなと思います＾＾
そんなきこさんが、気持ちをぶつけたい衝動に駆られるということなので、理性を超えた事情があってそうなっているのかと思います。
今日は、「ぶつけないように！ぶつけないように！」と我慢しましょうという話ではなく、「そうしたくないと思ってるんだけど、感情をぶつけたくなってしまうのは何故なのか」というところを解説しつつ、２つのポイントをあげてご回答したいと思います＾＾
https://nouchimichiru.com/marche-193/
Kさん、ご相談ありがとうございます＾＾。 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 他人から大切にされたい。特別になりたい。 この気持ちって、誰の中にでもあるものなのかと思います＾＾ 今日は、他人に大切にされなくてもいいと思いつつ、他人への期待が消えない時、どんなメカニズムが働いているかと解決のためのポイントをご回答しています。 少しでも参考になれば幸いです＾＾ ▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-192/
Kさん、ご相談ありがとうございます＾＾。
他人から大切にされたい。特別になりたい。 この気持ちって、誰の中にでもあるものなのかと思います＾＾
今日は、他人に大切にされなくてもいいと思いつつ、他人への期待が消えない時、どんなメカニズムが働いているかと解決のためのポイントをご回答しています。 少しでも参考になれば幸いです＾＾
https://nouchimichiru.com/marche-192/
amikoさん、ご相談ありがとうございます＾＾。 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 今日ももしかしたらお仕事だったかもしれないのですが、本当にお疲れ様でした＾＾ 上司というのは、年上の人かもしれないですし、一応、評価やボーナス査定を握っていると思うと、何だか緊張しちゃうということは無理ないことかと思います＾＾ ただ、amikoさんが書いて下さっているように、汗が出てきたり不安な気持ちが強くなっていることは、 すごくキツいと思いますし、ストレスがかかっていることかと思います( ；∀；) 今日は、周りの目や上司の目を気にせずに、ノビノビ過ごすRead more
amikoさん、ご相談ありがとうございます＾＾。
今日ももしかしたらお仕事だったかもしれないのですが、本当にお疲れ様でした＾＾
上司というのは、年上の人かもしれないですし、一応、評価やボーナス査定を握っていると思うと、何だか緊張しちゃうということは無理ないことかと思います＾＾
ただ、amikoさんが書いて下さっているように、汗が出てきたり不安な気持ちが強くなっていることは、 すごくキツいと思いますし、ストレスがかかっていることかと思います( ；∀；)
今日は、周りの目や上司の目を気にせずに、ノビノビ過ごすことができるようになるには？ということを、ご回答してみたいと思います＾＾
最初に上司が怖いと感じるメカニズムを解説しまして、その解説を踏まえて「では、どうしたらいいか？」ということをご回答してみたいと思います＾＾
少しでも参考になれば幸いです＾＾
https://nouchimichiru.com/marche-191/
よしのさん、ご相談ありがとうございます＾＾。 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 「どうしたい？」と聞かれても思い浮かばなかったり、「うーーーーん」と止まっちゃったり。 私も昔よくありましたし、「そう言われましても…」と思われる同志もいらっしゃると思います＾＾ また、カウンセリングの場の出来事なども、なかなか表現するのが難しいことだと思うのですが、よしのさんがすごくうまく表現してくださって「そうなんですよ！！！！」と同志からの熱い共感もあるかと思います＾＾ 皆さんの参考になるご相談、本当にありがとうございます＾＾ 今日は、自分の本心・本音がRead more
よしのさん、ご相談ありがとうございます＾＾。
「どうしたい？」と聞かれても思い浮かばなかったり、「うーーーーん」と止まっちゃったり。
私も昔よくありましたし、「そう言われましても…」と思われる同志もいらっしゃると思います＾＾
また、カウンセリングの場の出来事なども、なかなか表現するのが難しいことだと思うのですが、よしのさんがすごくうまく表現してくださって「そうなんですよ！！！！」と同志からの熱い共感もあるかと思います＾＾
皆さんの参考になるご相談、本当にありがとうございます＾＾
今日は、自分の本心・本音がわからなくなる理由を3つご紹介し、その理由を踏まえて、どうしたら自分の本心・本音とより繋がれるようになるかについて、ご回答したいと思います＾＾
https://nouchimichiru.com/marche-190/
れいなさん、ご相談ありがとうございます＾＾。 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 「幸せになりたい」「毎日笑顔で幸せを感じながら生きていきたい」という思いがありながらも、それを想像すると途方にくれてしまったり、「そんなの無理だ、意味がない」という気持ちも出てくる。 れいなさんのご相談文のタイトルが「生きることを楽しんでいい、と許可するには」ということで、もっと楽しむ方向に行くにはどうしたらいいかなというご相談かと思います＾＾ ＞それまで私は「何かあれば◯ねばいい」と、自◯を切り札にしていました。この切り札が不安をかき消してくれるお守りだったRead more
れいなさん、ご相談ありがとうございます＾＾。
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 「幸せになりたい」「毎日笑顔で幸せを感じながら生きていきたい」という思いがありながらも、それを想像すると途方にくれてしまったり、「そんなの無理だ、意味がない」という気持ちも出てくる。
れいなさんのご相談文のタイトルが「生きることを楽しんでいい、と許可するには」ということで、もっと楽しむ方向に行くにはどうしたらいいかなというご相談かと思います＾＾
＞それまで私は「何かあれば◯ねばいい」と、自◯を切り札にしていました。この切り札が不安をかき消してくれるお守りだったんです。
と書いて下さっていて、そういうことを考えて、お守りにしないといけないぐらい、外部環境が過酷だったということかと思います。
今日は、そういうお守りのメカニズムや解放の方向性についてご回答しました。
https://nouchimichiru.com/marche-189/
サエさん、ご相談ありがとうございます＾＾。 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 お仕事に関して、サエさんは、20代半ばということで、すごく若手の方に入るのではないかと思います。 そうすると、ベテラン社員がガバッと抜けたりして職場環境が悪くなったりするのは、本当にキツイ状況ではないかと思います( ；∀；) また、恋愛に関するこじれた思想は、共感する方も実は多いのかなと思います。 （私も「自分のことを好きになる人は変だ…」と思っていた時期があり、非常に共感しながらご相談文を拝見しました） 今、このようにお仕事や恋愛のことで、すごく大変かと思いまRead more
サエさん、ご相談ありがとうございます＾＾。
お仕事に関して、サエさんは、20代半ばということで、すごく若手の方に入るのではないかと思います。 そうすると、ベテラン社員がガバッと抜けたりして職場環境が悪くなったりするのは、本当にキツイ状況ではないかと思います( ；∀；)
また、恋愛に関するこじれた思想は、共感する方も実は多いのかなと思います。 （私も「自分のことを好きになる人は変だ…」と思っていた時期があり、非常に共感しながらご相談文を拝見しました）
今、このようにお仕事や恋愛のことで、すごく大変かと思います( ；∀；) そんな大変な中で、ご相談いただいて、まず本当にありがとうございます(*^-^*)。
ご相談を送ってくださる行動力や、ご相談文の文章もすごく綺麗で、知的で素敵な方なんだな～と思いながらご相談を拝見しました＾＾
今日は、そんなサエさんにとって、少しでも今後のヒントになるように、3つポイント上げてご回答してみたいと思います＾＾
https://nouchimichiru.com/marche-188/
ぺぽかぼちゃさん、ご相談ありがとうございます＾＾。 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 ぺぽかぼちゃさんのご相談を読んで、「あ～こういことってありますよね！！！」とすごく共感の嵐になっている方も多いかと思います＾＾ また、ぺぽかぼちゃさんの素晴らしいところは、 起こった出来事に対して激しく感情が動いていることをご自身で気が付かれている内観力や、 怒りの下にある本当の感情にアクセスされていて、そういうところも本当に素晴らしいな～と思いながら、ご相談を拝見させていただきました＾＾。 今日は、「なんでこんなにショック受けちゃうのかな？」ということRead more
ぺぽかぼちゃさん、ご相談ありがとうございます＾＾。
ぺぽかぼちゃさんのご相談を読んで、「あ～こういことってありますよね！！！」とすごく共感の嵐になっている方も多いかと思います＾＾
また、ぺぽかぼちゃさんの素晴らしいところは、 起こった出来事に対して激しく感情が動いていることをご自身で気が付かれている内観力や、 怒りの下にある本当の感情にアクセスされていて、そういうところも本当に素晴らしいな～と思いながら、ご相談を拝見させていただきました＾＾。
今日は、「なんでこんなにショック受けちゃうのかな？」ということに、もう一歩掘り下げてご回答してみたいと思います＾＾
https://nouchimichiru.com/marche-187/
たぬきそばさん、ご相談ありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 理由というのが、そんなに明確にはなっていないけれども、何となく生きづらい・苦しい。 私のカウンセリングのコンセプトが、そういう「生きづらさから楽で自由になる」ということで、自分自身も、そういう生きづらさを、たぬきそばさんと同じように10代半ばぐらいからか感じていたというところもあり、とても共感を持って、ご相談を拝見しました＾＾ 今日は、ご相談文に出てくる「感情の取り扱い方」をポイントにおいてご回答してみたいと思います＾＾ 何か少しでも参考になれば幸いです＾＾Read more
たぬきそばさん、ご相談ありがとうございます＾＾
理由というのが、そんなに明確にはなっていないけれども、何となく生きづらい・苦しい。
私のカウンセリングのコンセプトが、そういう「生きづらさから楽で自由になる」ということで、自分自身も、そういう生きづらさを、たぬきそばさんと同じように10代半ばぐらいからか感じていたというところもあり、とても共感を持って、ご相談を拝見しました＾＾
今日は、ご相談文に出てくる「感情の取り扱い方」をポイントにおいてご回答してみたいと思います＾＾
https://nouchimichiru.com/marche-186/
こむぎさん、ご相談ありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 頑張ろうとすると体調を崩してしまう。 そういうことがあると、すごくもどかしい気持ちや、「なんで自分だけ、いつも体調を崩しちゃうんだろう…」という悔しい気持ちなど出てきて、すごく辛いことかと思います( ；∀；) また、バリキャリ系の人も、すごく頑張りすぎて燃え尽きてしまい休職した後、「頑張りたいけど頑張れない…」ところでしんどく感じている方もいらっしゃるかもしれません。 皆さんの役に立つご相談、本当にありがとうございます＾＾ 「頑張ると体調を崩してしまう」時、ネガRead more
こむぎさん、ご相談ありがとうございます＾＾
頑張ろうとすると体調を崩してしまう。
そういうことがあると、すごくもどかしい気持ちや、「なんで自分だけ、いつも体調を崩しちゃうんだろう…」という悔しい気持ちなど出てきて、すごく辛いことかと思います( ；∀；)
また、バリキャリ系の人も、すごく頑張りすぎて燃え尽きてしまい休職した後、「頑張りたいけど頑張れない…」ところでしんどく感じている方もいらっしゃるかもしれません。
皆さんの役に立つご相談、本当にありがとうございます＾＾
「頑張ると体調を崩してしまう」時、ネガティブな思い（「見下されたくない」等）に追い立てられて頑張ることで、体がダウンしてしまうというパターンがあります。
今日は、こむぎさんの「見下されたくない」という気持ちを整理していく以下の2つポイントをご紹介しました。
https://nouchimichiru.com/marche-185/
ピーチさん、ご相談ありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 正体がわからない、理由はハッキリとわからないが、苦しい・モヤモヤが続いている・ それは、心に非常に負担がかかることなのではないかと思います( ；∀；) ＞以前は楽しめていた推し活にも気持ちが向かなくなり、距離を置くようになってしまいました。 とのことで、私も推し活大好き人間として、「それは大変！」と思いまして、是非ご回答できればと思いました＾＾ 今日は３つポイントをご紹介できればと思いますので、少しでもご参考になれば幸いです。 何か少しでも参考になれば幸いです＾Read more
ピーチさん、ご相談ありがとうございます＾＾
正体がわからない、理由はハッキリとわからないが、苦しい・モヤモヤが続いている・
それは、心に非常に負担がかかることなのではないかと思います( ；∀；)
＞以前は楽しめていた推し活にも気持ちが向かなくなり、距離を置くようになってしまいました。
とのことで、私も推し活大好き人間として、「それは大変！」と思いまして、是非ご回答できればと思いました＾＾
今日は３つポイントをご紹介できればと思いますので、少しでもご参考になれば幸いです。
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さきさん、ご相談ありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 さきさんは今までにお仕事をいろいろとされてきて、「やっとこの分野かなと思う仕事を見つけた」とのこと。 まずは今までいろいろと取り組まれてきたからこそかと思いますし、素晴らしいですよね（パチパチパチパチ！）＾＾ そして、やってみたいなと思う仕事であればあるほど、それに応募するのはすごく勇気がいるというのは、本当にさきさんのおっしゃる通りと思います＾＾ 同じように思っている方も多いかなと思いますし、すごく共感を呼ぶご相談なのかなと思います＾＾ 改めて、ご相談本当にありRead more
さきさん、ご相談ありがとうございます＾＾
さきさんは今までにお仕事をいろいろとされてきて、「やっとこの分野かなと思う仕事を見つけた」とのこと。 まずは今までいろいろと取り組まれてきたからこそかと思いますし、素晴らしいですよね（パチパチパチパチ！）＾＾
そして、やってみたいなと思う仕事であればあるほど、それに応募するのはすごく勇気がいるというのは、本当にさきさんのおっしゃる通りと思います＾＾
同じように思っている方も多いかなと思いますし、すごく共感を呼ぶご相談なのかなと思います＾＾
改めて、ご相談本当にありがとうございます＾＾
今日は、そういう時に、４つのことを明らかにすると進みやすくなるというポイントについてご紹介してみたいと思います＾＾
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エネルギーの行末
ぴよ氏さん、ご相談ありがとうございます＾＾。 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 ぴよ氏さんは、すごく素晴らしいライフワークが見つかって、しかもそっちに向かって進んでおられるとのこと。 本当に素晴らしいですね＾＾ 今日は、そもそもどうして恋愛の方にストッパーがかかるのかということを、ご相談文から分析しつつ、仕事（ライフワーク）と恋愛のバランスについて考えてみたいと思います＾＾ 何か少しでも参考になれば幸いです＾＾ ▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-198/
ぴよ氏さん、ご相談ありがとうございます＾＾。
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
ぴよ氏さんは、すごく素晴らしいライフワークが見つかって、しかもそっちに向かって進んでおられるとのこと。
本当に素晴らしいですね＾＾
今日は、そもそもどうして恋愛の方にストッパーがかかるのかということを、ご相談文から分析しつつ、仕事（ライフワーク）と恋愛のバランスについて考えてみたいと思います＾＾
何か少しでも参考になれば幸いです＾＾
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See less死にたいわけじゃないけど生きてる意味がわからない
ピッピさん、ご相談ありがとうございます＾＾。 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 ピッピさんは、お仕事を１人でやっておられるとのことで、フリーランスなどご自身でビジネスをされているのかと思います＾＾ そんな中、お仕事は順調なのだけれども、 ＞生きてる意味がわかんないんです。人生がパッとしません(ただ死にたいわけじゃないんです) とも感じておられるのですね。 今回ピッピさんのご相談文。 とてもシンプルにまとめていただいているので、色々な可能性があるかと思います。 今日は、 １．「生きている意味がわからない」原因を明確にするための質問２選 ２．Read more
ピッピさん、ご相談ありがとうございます＾＾。
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
ピッピさんは、お仕事を１人でやっておられるとのことで、フリーランスなどご自身でビジネスをされているのかと思います＾＾
そんな中、お仕事は順調なのだけれども、
＞生きてる意味がわかんないんです。人生がパッとしません(ただ死にたいわけじゃないんです)
とも感じておられるのですね。
今回ピッピさんのご相談文。
とてもシンプルにまとめていただいているので、色々な可能性があるかと思います。
今日は、
１．「生きている意味がわからない」原因を明確にするための質問２選
２．「何がしたいのかわからない」要因２つと解決のヒント
について、ご回答しました。
何か少しでも参考になれば幸いです＾＾
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See less異動希望を出すか
ほしさん、ご相談ありがとうございます＾＾。 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 ほしさんはアラサーということで、アラサーというのは、仕事もプライベートも忙しくなってくる時期かと思います＾＾ 仕事でいえば、新卒から働き出してキャリアを積んで「油が乗ってくるぜ！」という時期だと思いますし、結婚ということも意識される方も多くなってくる。 こんなふうに、人生の転機となるイベントがたくさん来る時期だけに、お仕事のことどうしようかと迷われるのも無理ないことかと思います＾＾ 今日は、ほしさんが自分らしく今後よりハッピーな人生を進んでいけるように、2つのポRead more
ほしさん、ご相談ありがとうございます＾＾。
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
ほしさんはアラサーということで、アラサーというのは、仕事もプライベートも忙しくなってくる時期かと思います＾＾
仕事でいえば、新卒から働き出してキャリアを積んで「油が乗ってくるぜ！」という時期だと思いますし、結婚ということも意識される方も多くなってくる。
こんなふうに、人生の転機となるイベントがたくさん来る時期だけに、お仕事のことどうしようかと迷われるのも無理ないことかと思います＾＾
今日は、ほしさんが自分らしく今後よりハッピーな人生を進んでいけるように、2つのポイントをご回答してみたいと思います＾＾
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See less安心できる環境で充実感を持って生きるには
まんぼうさん、ご相談ありがとうございます＾＾。 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 まんぼうさんは、2つの悩みっていうのを書いてくださっていて、どちらも「あー、私も…」と共感される人がいらっしゃるかと思います。 皆の参考になるご相談、本当にありがとうございます＾＾ 今回書いて下さっている2つのお悩み。 この2つのお悩みは、ある事柄から出てきている、同じ根を持つ2つの枝のような可能性もあるかと思います。 今日は、２つのお悩みの根っこの原因について最初にお話しして、後半で、安心して充実感をもって生きるには、どういうことが解決の糸口になるかについRead more
まんぼうさん、ご相談ありがとうございます＾＾。
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
まんぼうさんは、2つの悩みっていうのを書いてくださっていて、どちらも「あー、私も…」と共感される人がいらっしゃるかと思います。
皆の参考になるご相談、本当にありがとうございます＾＾
今回書いて下さっている2つのお悩み。
この2つのお悩みは、ある事柄から出てきている、同じ根を持つ2つの枝のような可能性もあるかと思います。
今日は、２つのお悩みの根っこの原因について最初にお話しして、後半で、安心して充実感をもって生きるには、どういうことが解決の糸口になるかについてお話ししてみたいと思います＾＾
何か少しでも参考になれば幸いです＾＾
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See less感情をぶつけたくなった時の対処法とよい関係を築く方法について
きこさん、ご相談ありがとうございます＾＾。 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 感情を人にぶつけてしまって、後から「やってしまった…」と激しく後悔し、夜寝る前に一人反省会( ；∀；)。 誰でも一度は経験したことがあるかと思います（←私も８０００万回ぐらいある気がします(;^_^A）。 きこさんは、 ＞上司は立場は上ですが同年代なので、サポートし合える関係を目指していて、今のような、怒りをぶつけて甘えてしまっている状況を変えたいと思っています。 という成熟したマインドをお持ちで、すごく素敵だなと思います＾＾ そんなきこさんが、気持ちをぶつけたRead more
きこさん、ご相談ありがとうございます＾＾。
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
感情を人にぶつけてしまって、後から「やってしまった…」と激しく後悔し、夜寝る前に一人反省会( ；∀；)。
誰でも一度は経験したことがあるかと思います（←私も８０００万回ぐらいある気がします(;^_^A）。
きこさんは、
＞上司は立場は上ですが同年代なので、サポートし合える関係を目指していて、今のような、怒りをぶつけて甘えてしまっている状況を変えたいと思っています。
という成熟したマインドをお持ちで、すごく素敵だなと思います＾＾
そんなきこさんが、気持ちをぶつけたい衝動に駆られるということなので、理性を超えた事情があってそうなっているのかと思います。
今日は、「ぶつけないように！ぶつけないように！」と我慢しましょうという話ではなく、「そうしたくないと思ってるんだけど、感情をぶつけたくなってしまうのは何故なのか」というところを解説しつつ、２つのポイントをあげてご回答したいと思います＾＾
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See less他人から大切にされたい
Kさん、ご相談ありがとうございます＾＾。 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 他人から大切にされたい。特別になりたい。 この気持ちって、誰の中にでもあるものなのかと思います＾＾ 今日は、他人に大切にされなくてもいいと思いつつ、他人への期待が消えない時、どんなメカニズムが働いているかと解決のためのポイントをご回答しています。 少しでも参考になれば幸いです＾＾ ▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-192/
Kさん、ご相談ありがとうございます＾＾。
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
他人から大切にされたい。特別になりたい。
この気持ちって、誰の中にでもあるものなのかと思います＾＾
今日は、他人に大切にされなくてもいいと思いつつ、他人への期待が消えない時、どんなメカニズムが働いているかと解決のためのポイントをご回答しています。
少しでも参考になれば幸いです＾＾
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See less上司に緊張してしまう
amikoさん、ご相談ありがとうございます＾＾。 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 今日ももしかしたらお仕事だったかもしれないのですが、本当にお疲れ様でした＾＾ 上司というのは、年上の人かもしれないですし、一応、評価やボーナス査定を握っていると思うと、何だか緊張しちゃうということは無理ないことかと思います＾＾ ただ、amikoさんが書いて下さっているように、汗が出てきたり不安な気持ちが強くなっていることは、 すごくキツいと思いますし、ストレスがかかっていることかと思います( ；∀；) 今日は、周りの目や上司の目を気にせずに、ノビノビ過ごすRead more
amikoさん、ご相談ありがとうございます＾＾。
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
今日ももしかしたらお仕事だったかもしれないのですが、本当にお疲れ様でした＾＾
上司というのは、年上の人かもしれないですし、一応、評価やボーナス査定を握っていると思うと、何だか緊張しちゃうということは無理ないことかと思います＾＾
ただ、amikoさんが書いて下さっているように、汗が出てきたり不安な気持ちが強くなっていることは、
すごくキツいと思いますし、ストレスがかかっていることかと思います( ；∀；)
今日は、周りの目や上司の目を気にせずに、ノビノビ過ごすことができるようになるには？ということを、ご回答してみたいと思います＾＾
最初に上司が怖いと感じるメカニズムを解説しまして、その解説を踏まえて「では、どうしたらいいか？」ということをご回答してみたいと思います＾＾
少しでも参考になれば幸いです＾＾
▼詳しくはこちら
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See less素直になりたい
よしのさん、ご相談ありがとうございます＾＾。 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 「どうしたい？」と聞かれても思い浮かばなかったり、「うーーーーん」と止まっちゃったり。 私も昔よくありましたし、「そう言われましても…」と思われる同志もいらっしゃると思います＾＾ また、カウンセリングの場の出来事なども、なかなか表現するのが難しいことだと思うのですが、よしのさんがすごくうまく表現してくださって「そうなんですよ！！！！」と同志からの熱い共感もあるかと思います＾＾ 皆さんの参考になるご相談、本当にありがとうございます＾＾ 今日は、自分の本心・本音がRead more
よしのさん、ご相談ありがとうございます＾＾。
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
「どうしたい？」と聞かれても思い浮かばなかったり、「うーーーーん」と止まっちゃったり。
私も昔よくありましたし、「そう言われましても…」と思われる同志もいらっしゃると思います＾＾
また、カウンセリングの場の出来事なども、なかなか表現するのが難しいことだと思うのですが、よしのさんがすごくうまく表現してくださって「そうなんですよ！！！！」と同志からの熱い共感もあるかと思います＾＾
皆さんの参考になるご相談、本当にありがとうございます＾＾
今日は、自分の本心・本音がわからなくなる理由を3つご紹介し、その理由を踏まえて、どうしたら自分の本心・本音とより繋がれるようになるかについて、ご回答したいと思います＾＾
少しでも参考になれば幸いです＾＾
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See less生きることを楽しんでいい、と許可するには
れいなさん、ご相談ありがとうございます＾＾。 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 「幸せになりたい」「毎日笑顔で幸せを感じながら生きていきたい」という思いがありながらも、それを想像すると途方にくれてしまったり、「そんなの無理だ、意味がない」という気持ちも出てくる。 れいなさんのご相談文のタイトルが「生きることを楽しんでいい、と許可するには」ということで、もっと楽しむ方向に行くにはどうしたらいいかなというご相談かと思います＾＾ ＞それまで私は「何かあれば◯ねばいい」と、自◯を切り札にしていました。この切り札が不安をかき消してくれるお守りだったRead more
れいなさん、ご相談ありがとうございます＾＾。
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
「幸せになりたい」「毎日笑顔で幸せを感じながら生きていきたい」という思いがありながらも、それを想像すると途方にくれてしまったり、「そんなの無理だ、意味がない」という気持ちも出てくる。
れいなさんのご相談文のタイトルが「生きることを楽しんでいい、と許可するには」ということで、もっと楽しむ方向に行くにはどうしたらいいかなというご相談かと思います＾＾
＞それまで私は「何かあれば◯ねばいい」と、自◯を切り札にしていました。この切り札が不安をかき消してくれるお守りだったんです。
と書いて下さっていて、そういうことを考えて、お守りにしないといけないぐらい、外部環境が過酷だったということかと思います。
今日は、そういうお守りのメカニズムや解放の方向性についてご回答しました。
少しでも参考になれば幸いです＾＾
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See less生き方を見失っている
サエさん、ご相談ありがとうございます＾＾。 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 お仕事に関して、サエさんは、20代半ばということで、すごく若手の方に入るのではないかと思います。 そうすると、ベテラン社員がガバッと抜けたりして職場環境が悪くなったりするのは、本当にキツイ状況ではないかと思います( ；∀；) また、恋愛に関するこじれた思想は、共感する方も実は多いのかなと思います。 （私も「自分のことを好きになる人は変だ…」と思っていた時期があり、非常に共感しながらご相談文を拝見しました） 今、このようにお仕事や恋愛のことで、すごく大変かと思いまRead more
サエさん、ご相談ありがとうございます＾＾。
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
お仕事に関して、サエさんは、20代半ばということで、すごく若手の方に入るのではないかと思います。
そうすると、ベテラン社員がガバッと抜けたりして職場環境が悪くなったりするのは、本当にキツイ状況ではないかと思います( ；∀；)
また、恋愛に関するこじれた思想は、共感する方も実は多いのかなと思います。
（私も「自分のことを好きになる人は変だ…」と思っていた時期があり、非常に共感しながらご相談文を拝見しました）
今、このようにお仕事や恋愛のことで、すごく大変かと思います( ；∀；)
そんな大変な中で、ご相談いただいて、まず本当にありがとうございます(*^-^*)。
ご相談を送ってくださる行動力や、ご相談文の文章もすごく綺麗で、知的で素敵な方なんだな～と思いながらご相談を拝見しました＾＾
今日は、そんなサエさんにとって、少しでも今後のヒントになるように、3つポイント上げてご回答してみたいと思います＾＾
少しでも参考になれば幸いです＾＾
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See less断られると激しい自己嫌悪に陥る
ぺぽかぼちゃさん、ご相談ありがとうございます＾＾。 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 ぺぽかぼちゃさんのご相談を読んで、「あ～こういことってありますよね！！！」とすごく共感の嵐になっている方も多いかと思います＾＾ また、ぺぽかぼちゃさんの素晴らしいところは、 起こった出来事に対して激しく感情が動いていることをご自身で気が付かれている内観力や、 怒りの下にある本当の感情にアクセスされていて、そういうところも本当に素晴らしいな～と思いながら、ご相談を拝見させていただきました＾＾。 今日は、「なんでこんなにショック受けちゃうのかな？」ということRead more
ぺぽかぼちゃさん、ご相談ありがとうございます＾＾。
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
ぺぽかぼちゃさんのご相談を読んで、「あ～こういことってありますよね！！！」とすごく共感の嵐になっている方も多いかと思います＾＾
また、ぺぽかぼちゃさんの素晴らしいところは、
起こった出来事に対して激しく感情が動いていることをご自身で気が付かれている内観力や、
怒りの下にある本当の感情にアクセスされていて、そういうところも本当に素晴らしいな～と思いながら、ご相談を拝見させていただきました＾＾。
今日は、「なんでこんなにショック受けちゃうのかな？」ということに、もう一歩掘り下げてご回答してみたいと思います＾＾
何か少しでも参考になれば幸いです＾＾
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See lessなんとなく苦しいです。
たぬきそばさん、ご相談ありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 理由というのが、そんなに明確にはなっていないけれども、何となく生きづらい・苦しい。 私のカウンセリングのコンセプトが、そういう「生きづらさから楽で自由になる」ということで、自分自身も、そういう生きづらさを、たぬきそばさんと同じように10代半ばぐらいからか感じていたというところもあり、とても共感を持って、ご相談を拝見しました＾＾ 今日は、ご相談文に出てくる「感情の取り扱い方」をポイントにおいてご回答してみたいと思います＾＾ 何か少しでも参考になれば幸いです＾＾Read more
たぬきそばさん、ご相談ありがとうございます＾＾
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
理由というのが、そんなに明確にはなっていないけれども、何となく生きづらい・苦しい。
私のカウンセリングのコンセプトが、そういう「生きづらさから楽で自由になる」ということで、自分自身も、そういう生きづらさを、たぬきそばさんと同じように10代半ばぐらいからか感じていたというところもあり、とても共感を持って、ご相談を拝見しました＾＾
今日は、ご相談文に出てくる「感情の取り扱い方」をポイントにおいてご回答してみたいと思います＾＾
何か少しでも参考になれば幸いです＾＾
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See less頑張ると体調を崩してしまいます。
こむぎさん、ご相談ありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 頑張ろうとすると体調を崩してしまう。 そういうことがあると、すごくもどかしい気持ちや、「なんで自分だけ、いつも体調を崩しちゃうんだろう…」という悔しい気持ちなど出てきて、すごく辛いことかと思います( ；∀；) また、バリキャリ系の人も、すごく頑張りすぎて燃え尽きてしまい休職した後、「頑張りたいけど頑張れない…」ところでしんどく感じている方もいらっしゃるかもしれません。 皆さんの役に立つご相談、本当にありがとうございます＾＾ 「頑張ると体調を崩してしまう」時、ネガRead more
こむぎさん、ご相談ありがとうございます＾＾
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
頑張ろうとすると体調を崩してしまう。
そういうことがあると、すごくもどかしい気持ちや、「なんで自分だけ、いつも体調を崩しちゃうんだろう…」という悔しい気持ちなど出てきて、すごく辛いことかと思います( ；∀；)
また、バリキャリ系の人も、すごく頑張りすぎて燃え尽きてしまい休職した後、「頑張りたいけど頑張れない…」ところでしんどく感じている方もいらっしゃるかもしれません。
皆さんの役に立つご相談、本当にありがとうございます＾＾
「頑張ると体調を崩してしまう」時、ネガティブな思い（「見下されたくない」等）に追い立てられて頑張ることで、体がダウンしてしまうというパターンがあります。
今日は、こむぎさんの「見下されたくない」という気持ちを整理していく以下の2つポイントをご紹介しました。
何か少しでも参考になれば幸いです＾＾
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See less正体のわからない苦しさ
ピーチさん、ご相談ありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 正体がわからない、理由はハッキリとわからないが、苦しい・モヤモヤが続いている・ それは、心に非常に負担がかかることなのではないかと思います( ；∀；) ＞以前は楽しめていた推し活にも気持ちが向かなくなり、距離を置くようになってしまいました。 とのことで、私も推し活大好き人間として、「それは大変！」と思いまして、是非ご回答できればと思いました＾＾ 今日は３つポイントをご紹介できればと思いますので、少しでもご参考になれば幸いです。 何か少しでも参考になれば幸いです＾Read more
ピーチさん、ご相談ありがとうございます＾＾
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
正体がわからない、理由はハッキリとわからないが、苦しい・モヤモヤが続いている・
それは、心に非常に負担がかかることなのではないかと思います( ；∀；)
＞以前は楽しめていた推し活にも気持ちが向かなくなり、距離を置くようになってしまいました。
とのことで、私も推し活大好き人間として、「それは大変！」と思いまして、是非ご回答できればと思いました＾＾
今日は３つポイントをご紹介できればと思いますので、少しでもご参考になれば幸いです。
何か少しでも参考になれば幸いです＾＾
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See less興味のある仕事があるが応募できない
さきさん、ご相談ありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 さきさんは今までにお仕事をいろいろとされてきて、「やっとこの分野かなと思う仕事を見つけた」とのこと。 まずは今までいろいろと取り組まれてきたからこそかと思いますし、素晴らしいですよね（パチパチパチパチ！）＾＾ そして、やってみたいなと思う仕事であればあるほど、それに応募するのはすごく勇気がいるというのは、本当にさきさんのおっしゃる通りと思います＾＾ 同じように思っている方も多いかなと思いますし、すごく共感を呼ぶご相談なのかなと思います＾＾ 改めて、ご相談本当にありRead more
さきさん、ご相談ありがとうございます＾＾
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
さきさんは今までにお仕事をいろいろとされてきて、「やっとこの分野かなと思う仕事を見つけた」とのこと。
まずは今までいろいろと取り組まれてきたからこそかと思いますし、素晴らしいですよね（パチパチパチパチ！）＾＾
そして、やってみたいなと思う仕事であればあるほど、それに応募するのはすごく勇気がいるというのは、本当にさきさんのおっしゃる通りと思います＾＾
同じように思っている方も多いかなと思いますし、すごく共感を呼ぶご相談なのかなと思います＾＾
改めて、ご相談本当にありがとうございます＾＾
今日は、そういう時に、４つのことを明らかにすると進みやすくなるというポイントについてご紹介してみたいと思います＾＾
何か少しでも参考になれば幸いです＾＾
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