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ひろたんさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾ 医療機関から会社への転職。 ひろたんさんが書いて下さっている通り、組織の文化も異なっていて、例えて言うと、10年住んでいた日本を離れて、いきなりエストニアに引っ越したぐらいのカルチャーショックだったのかもしれません（←エストニアは例ですが＾＾）。 しかも、引っ越した先のエストニアでは、日本人の互助会（コミュニティ）もなくて、自分の気持ちをわかってくれる人もいない。 これは想像するだけでも、キツイし辛いですよね( ；∀；) そんなエストニア生活（？）の中でも、ひろたんさんは、 ＞どうにか応えたくて約一年頑張ってきました と頑張ってこられたのRead more
ひろたんさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾
医療機関から会社への転職。
ひろたんさんが書いて下さっている通り、組織の文化も異なっていて、例えて言うと、10年住んでいた日本を離れて、いきなりエストニアに引っ越したぐらいのカルチャーショックだったのかもしれません（←エストニアは例ですが＾＾）。 しかも、引っ越した先のエストニアでは、日本人の互助会（コミュニティ）もなくて、自分の気持ちをわかってくれる人もいない。 これは想像するだけでも、キツイし辛いですよね( ；∀；)
そんなエストニア生活（？）の中でも、ひろたんさんは、 ＞どうにか応えたくて約一年頑張ってきました と頑張ってこられたのですね＾＾。
まずは、本当に１年間頑張ってこられましたね＾＾
今日はそんな頑張り屋さんのひろたんさんの気持ちが少しでも楽になって、残りの1か月とその後のお仕事ライフへの応援を込めて、以下2点をご回答したいと思います＾＾ 〇辞めるまでの短期間を乗り切る方法 〇休んで元気になった後で、「自分に合った仕事って何かな？」と思った時のチェックポイント
何か少しでも参考になれば幸いです＾＾
▼詳しくはこちら
https://nouchimichiru.com/marche-156/
真夜さん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾ わからないことを聞けないというお悩み。 私自身も非常に思い当たることがたくさんあり、大変共感しながらご相談を拝見しておりました＾＾ 真夜さんは、ミスの原因分析や対処法の立案も非常にしっかりされていて、とっても聡明でお仕事のできる方なんだな～と思いながら、ご相談文を拝見しました＾＾ そんな有能な真夜さんが、「わかっちゃいるけど、なかなかわからないことを聞けない…」というのには、真夜さんが悪いわけでは全くなく、やはり何らかの理由があるかと思います。 今日は、 〇特定の場面で「わからないことを聞けない」場合→自分が聞きやすくなる環境に注目する 〇どRead more
真夜さん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾
わからないことを聞けないというお悩み。
私自身も非常に思い当たることがたくさんあり、大変共感しながらご相談を拝見しておりました＾＾
真夜さんは、ミスの原因分析や対処法の立案も非常にしっかりされていて、とっても聡明でお仕事のできる方なんだな～と思いながら、ご相談文を拝見しました＾＾
そんな有能な真夜さんが、「わかっちゃいるけど、なかなかわからないことを聞けない…」というのには、真夜さんが悪いわけでは全くなく、やはり何らかの理由があるかと思います。
今日は、 〇特定の場面で「わからないことを聞けない」場合→自分が聞きやすくなる環境に注目する 〇どのような場面でも「わからないことを聞けない」場合→自分の心のクセに注目する という場面にわけて対処法をご回答しました。
会社の方針と合わない時の対処法 https://nouchimichiru.com/marche-155/
マイさん、ご相談いただいて、本当にありがとうございます。 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 マイさんが書いて下さっているように、コールセンターにはいろんなタイプの方が電話をかけてくるのかなと思います。 だから、すごく難しい仕事だなと思いますし、その中で10年以上、この業界でお仕事をされているとのこと。 マイさんご自身のコミュニケーション能力やいろんなタイプの人に対応できる柔軟性や受容力が、本当にすごいな～と思いながらご相談を拝見しました＾＾ そして、会社の方針と合わないということで、お腹が痛くなるとのこと。 体にも影響が出ているというとこRead more
マイさん、ご相談いただいて、本当にありがとうございます。 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
マイさんが書いて下さっているように、コールセンターにはいろんなタイプの方が電話をかけてくるのかなと思います。 だから、すごく難しい仕事だなと思いますし、その中で10年以上、この業界でお仕事をされているとのこと。 マイさんご自身のコミュニケーション能力やいろんなタイプの人に対応できる柔軟性や受容力が、本当にすごいな～と思いながらご相談を拝見しました＾＾
そして、会社の方針と合わないということで、お腹が痛くなるとのこと。 体にも影響が出ているというところで、すごくストレスを感じていらっしゃるのかなと思います( ；∀；)。 ご相談いただいてから少し時間が経っているのですが、その後体調などいかがでしょうか？
今日は、会社の方針と自分が考える仕事のやり方が合わないと感じた時に、どういう風に考えていったらいいかについて、一緒に考えていければなと思います＾＾ 何か少しでも参考になれば幸いです＾＾
▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-154/
かきさん、ご相談いただいて、本当にありがとうございます。 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 「社会に出て働くのが怖い…」 最初に社会に出て働く時に、多くの人が持っている感情ではないかと思います。 そんな中、かきさんが、今の状況から変化したいと思われてご相談くださったことは、すごく勇気のあることと思います＾＾ その勇気に拍手喝采を送りたいなと思いますし、本当にご相談ありがとうございます！ そして、そう思うようになったきっかけが何かあったのかどうかを是非お聞きしてみたいなと思うのですが、まず、変えてみたいなって思われたこと自体が、かきさんの前Read more
かきさん、ご相談いただいて、本当にありがとうございます。
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
「社会に出て働くのが怖い…」 最初に社会に出て働く時に、多くの人が持っている感情ではないかと思います。
そんな中、かきさんが、今の状況から変化したいと思われてご相談くださったことは、すごく勇気のあることと思います＾＾ その勇気に拍手喝采を送りたいなと思いますし、本当にご相談ありがとうございます！ そして、そう思うようになったきっかけが何かあったのかどうかを是非お聞きしてみたいなと思うのですが、まず、変えてみたいなって思われたこと自体が、かきさんの前向きな気持ちやガッツを表しているのではないかと思います。 そんなかきさんを、是非応援できればと思い、ご相談に回答できればと思います＾＾
ご相談文を拝見して、かきさんの中では、２つの引っかかりが、お父さんとの関係で形成された可能性があるのかもしれないと思います。 今日はその２つを紹介し、それをどう変えていったらいいのかについてご回答したいと思います。 何か少しでも参考になれば幸いです。
▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-153/
リアーナさん、ご相談いただいて、本当にありがとうございます。 独立したいが、お金が不安で思い切れない。 ネイリストだけではなく、「自分の好きなことを仕事にしたいな」と思っている人の中には、同じようなお悩みを持っている方は多いのではないかと思います。 なので、皆さんの参考になるご相談、本当にありがとうございます＾＾ 今日は、リアーナさんがお金の不安を解消して、軽やかに進んでいけるように応援したいなと思いまして、２つのポイントからご回答したいなと思います＾＾ 何か少しでも参考になれば幸いです。 ▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-152Read more
リアーナさん、ご相談いただいて、本当にありがとうございます。
独立したいが、お金が不安で思い切れない。
ネイリストだけではなく、「自分の好きなことを仕事にしたいな」と思っている人の中には、同じようなお悩みを持っている方は多いのではないかと思います。
なので、皆さんの参考になるご相談、本当にありがとうございます＾＾
今日は、リアーナさんがお金の不安を解消して、軽やかに進んでいけるように応援したいなと思いまして、２つのポイントからご回答したいなと思います＾＾
何か少しでも参考になれば幸いです。
▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-152/
amikoさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 amikoさんは転職したてで、引き継ぎを受けているところなのですね＾＾ 頑張っていらっしゃるamikoさんに、まずは、「今日も本当にお疲れ様でした＾＾」ということをお伝えしたいと思います。 それで、単純に転職したての立場でストレスが溜まっているという話なら、時間が解決するかもしれませんが、amikoさんは、 ＞「ああそうだよね。私って仲良くなると嫌われるんだよね」です。 私の心の中に、誰に対しても「いつか嫌われるんじゃないか」という思いがいつもどこRead more
amikoさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
amikoさんは転職したてで、引き継ぎを受けているところなのですね＾＾
頑張っていらっしゃるamikoさんに、まずは、「今日も本当にお疲れ様でした＾＾」ということをお伝えしたいと思います。
それで、単純に転職したての立場でストレスが溜まっているという話なら、時間が解決するかもしれませんが、amikoさんは、
＞「ああそうだよね。私って仲良くなると嫌われるんだよね」です。 私の心の中に、誰に対しても「いつか嫌われるんじゃないか」という思いがいつもどこかにあって、今回もそれが体現されているという感じかなと思いました。
ということに気が付かれたのですね。
（これはすごい気づきだと思いますし、こういったことにご自身で気づけるamikoさんは、とても聡明で自分の心と向き合ってこられたのかなと思います＾＾）
「いつか嫌われるんじゃないか」という思いを持ったまま人と接するのは、ずっといつ爆発するかわからない爆弾を抱えたまま生活するみたいなもので、非常に消耗するしストレスも大きいかと思います。
私自身も「人から嫌われる」という怖れをめちゃくちゃ激しく持っていましたので、amikoさんのご相談文とっても共感しながら拝見しました。
今日の記事は、amikoさんが、「いつか嫌われるんじゃないか」という怖れを手放して、安心してリラックスしながら人と関われるようになるヒントになればと思います＾＾
https://nouchimichiru.com/marche-151/
だやさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 すごく共感を呼ぶご相談かな～と思いながら、ご相談文を拝見しました＾＾ だやさんは、 〇実際に自分はどう感じてるのか、自分がどうしたいのかを感じ取れるようになる 〇実際にしたい行動に移せるようになった という、2つの大きいステップを乗り越えられてきたのですよね＾＾ やっぱりこれって、すごく大きな変化だと思います。 こんなに大きな変化を起こせる力を持っただやさんは素晴らしいし、こんなに大きな変化を起こせるだやさんの未来は、もう絶対明るいなと思いました＾＾ 今Read more
だやさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
すごく共感を呼ぶご相談かな～と思いながら、ご相談文を拝見しました＾＾
だやさんは、 〇実際に自分はどう感じてるのか、自分がどうしたいのかを感じ取れるようになる 〇実際にしたい行動に移せるようになった という、2つの大きいステップを乗り越えられてきたのですよね＾＾
やっぱりこれって、すごく大きな変化だと思います。 こんなに大きな変化を起こせる力を持っただやさんは素晴らしいし、こんなに大きな変化を起こせるだやさんの未来は、もう絶対明るいなと思いました＾＾
今日は、まだ板挟みの葛藤があるということで、どうそれを乗り越えていったらよいかについて、２つのポイントをご回答したいと思います。 何か少しでも参考になれば幸いです。
▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-150/
あいさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 確かに、「一体どういうこと？」「なぜそうな話になるの？」という受け取り方をする人っているかと思います( ；∀；) あいさんは、「ノイローゼになり」ということで、その人たちに、非常にストレスを感じられているかと思います。 でも、相手のせいにするのではなく、自分の中を振り返ってみたり、いろんな行動をとられてて、あいさん、すごく頑張っていらっしゃるなと思います＾＾ だけれども、それでも状況が変わらないと、「もうどうしたらいいんだろう…」という気持ちになるかもしRead more
あいさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
確かに、「一体どういうこと？」「なぜそうな話になるの？」という受け取り方をする人っているかと思います( ；∀；) あいさんは、「ノイローゼになり」ということで、その人たちに、非常にストレスを感じられているかと思います。
でも、相手のせいにするのではなく、自分の中を振り返ってみたり、いろんな行動をとられてて、あいさん、すごく頑張っていらっしゃるなと思います＾＾
だけれども、それでも状況が変わらないと、「もうどうしたらいいんだろう…」という気持ちになるかもしれませんし、すごくストレスが溜まってしまうかもしれません。
今日は、頑張り屋で行動力もある素敵なあいさんのストレスが少しでも解消できるよう、３つのポイントから、一緒に考えていければと思います＾＾
▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-148/
やまひろさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 ご自身の心身にダメージがあり、非常に大変な状態だったと思います。 その中で自分を大切にするという意味で、退職を決断された。 素晴らしいご決断で、やまひろさんは、勇気と行動力がある方なんだなと思いました＾＾ そういった勇気と行動力があるやまひろさんの未来は明るいな～と私は思いました＾＾ やまひろさんも書いて下さっている通り、今は退職を決められたところということで、心を整えてゆっくり休むということは、大切かと思います＾＾ そのために、ゆっくり休むためのヒRead more
やまひろさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
ご自身の心身にダメージがあり、非常に大変な状態だったと思います。 その中で自分を大切にするという意味で、退職を決断された。 素晴らしいご決断で、やまひろさんは、勇気と行動力がある方なんだなと思いました＾＾ そういった勇気と行動力があるやまひろさんの未来は明るいな～と私は思いました＾＾
やまひろさんも書いて下さっている通り、今は退職を決められたところということで、心を整えてゆっくり休むということは、大切かと思います＾＾
そのために、ゆっくり休むためのヒントを今日はご回答したいと思います。
▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-147/
ぺぽかぼちゃさん、ご相談いただきありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 せっかくのお休みが、心が休まらない感じで、大変かと思います( ；∀；)。 心のハードワークと言えるかと思います。 今日は、 ①そもそもどうしてそういった状況が起こるのか ②どうすれば良いのかについて、一緒に考えていければと思います＾＾ ぺぽかぼちゃさんが心置きなくリフレッシュできて、楽しく仕事ができるようになるヒントになればと思います＾＾ 何か少しでも参考になれば幸いです。 ▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/maRead more
ぺぽかぼちゃさん、ご相談いただきありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
せっかくのお休みが、心が休まらない感じで、大変かと思います( ；∀；)。 心のハードワークと言えるかと思います。
今日は、
①そもそもどうしてそういった状況が起こるのか
②どうすれば良いのかについて、一緒に考えていければと思います＾＾
ぺぽかぼちゃさんが心置きなくリフレッシュできて、楽しく仕事ができるようになるヒントになればと思います＾＾
▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-146/
ぱんださん、ご相談いただきありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 ぱんださんは、いろいろなSNSをお仕事、副業のためにも始めていきたいと思われているのですね。 でも、自分の内面をさらけ出すような投稿をして、後悔してアカウントを削除してしまうという、SNSのリセットがあって困っていらっしゃるというご相談かと思います＾＾ 本題に入る前に、私、ぱんださんがすごいな～と思ったのは、ご自身が「こうやっていきたい！」と思われていることに対して、勇気を持ってチャレンジされていることです＾＾ 本当に素敵だし素晴らしいな～と思いまして、Read more
ぱんださん、ご相談いただきありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
ぱんださんは、いろいろなSNSをお仕事、副業のためにも始めていきたいと思われているのですね。 でも、自分の内面をさらけ出すような投稿をして、後悔してアカウントを削除してしまうという、SNSのリセットがあって困っていらっしゃるというご相談かと思います＾＾
本題に入る前に、私、ぱんださんがすごいな～と思ったのは、ご自身が「こうやっていきたい！」と思われていることに対して、勇気を持ってチャレンジされていることです＾＾
本当に素敵だし素晴らしいな～と思いまして、是非少しでも応援できればと思い、今日はご回答させていただきます＾＾
▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-145/
ゆうかさん、ご相談いただきありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 いつも忙しい職場で責任の重い仕事を任されてしまう。 すごくストレスがかかる環境ではないかと思います( ；∀；)。 ＞なぜか期待されて色々仕事を任される とのこと。 ゆうかさんにとって、「全然そんなこと望んでないよ」と思われるかもしれないですが、一般的には仕事を任される人は、「その仕事をうまくしてくれそう」と他者が思う何かがあるということかと思います。 でも、どんなに仕事ができて優秀な人でも、それがあまりにもフォローやサポートがなく一人でやらないといけないRead more
ゆうかさん、ご相談いただきありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
いつも忙しい職場で責任の重い仕事を任されてしまう。 すごくストレスがかかる環境ではないかと思います( ；∀；)。
＞なぜか期待されて色々仕事を任される とのこと。 ゆうかさんにとって、「全然そんなこと望んでないよ」と思われるかもしれないですが、一般的には仕事を任される人は、「その仕事をうまくしてくれそう」と他者が思う何かがあるということかと思います。 でも、どんなに仕事ができて優秀な人でも、それがあまりにもフォローやサポートがなく一人でやらないといけない状況というのは、すごく大変だと思います。
今日は、せっかくのゆうかさんの才能や能力を活かしながらも、しんどい状況をどんなふうにしたら脱出していけるかについて、ヒントになればと思います＾＾
▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-144/
ひよこさん、ご相談いただきありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 人嫌いだけど人が好きという矛盾した感情。 言い得て妙というか、「何だか同じようなことを感じている！」という方もいらっしゃるのかなと思います。 （私自身も、「人と仲良くなりたいような気がするけど、でも、どう振る舞っていいかわからない…」という気持ちを長らく抱えていたな～と思います。なので、とっても共感を持ってご相談を拝見しました＾＾） 今日は、少し離れた距離感の人と、どう付き合ったらよいかわからないと思った時、ひよこさんにチェックしてみていただきたい2つのRead more
ひよこさん、ご相談いただきありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
人嫌いだけど人が好きという矛盾した感情。
言い得て妙というか、「何だか同じようなことを感じている！」という方もいらっしゃるのかなと思います。
（私自身も、「人と仲良くなりたいような気がするけど、でも、どう振る舞っていいかわからない…」という気持ちを長らく抱えていたな～と思います。なので、とっても共感を持ってご相談を拝見しました＾＾）
今日は、少し離れた距離感の人と、どう付き合ったらよいかわからないと思った時、ひよこさんにチェックしてみていただきたい2つのことをご回答しています。
▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-143/
hanaさん、ご相談いただきありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 hanaさんのご相談文を読んで、最初の感想というのは、「hanaさん、本当によく頑張ってらっしゃって素晴らしいな＾＾」と思いまして、まずは本当にお疲れ様です。 今日は、会社がしんどくてずっと転職を考えているけど不安で決断できない時に試していただきたいこととして、２つのポイントをご回答しています。 何か少しでも参考になれば幸いです。 ▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-142/
hanaさん、ご相談いただきありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
hanaさんのご相談文を読んで、最初の感想というのは、「hanaさん、本当によく頑張ってらっしゃって素晴らしいな＾＾」と思いまして、まずは本当にお疲れ様です。
今日は、会社がしんどくてずっと転職を考えているけど不安で決断できない時に試していただきたいこととして、２つのポイントをご回答しています。
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海と空さん、ご相談いただき、本当にありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 フリーランスのライターさんとしてご活躍されているということ。 「やる気はあるんだけど、でもなんか動こうと思うと怖くて…」 こういうことって、会社員等でもあるし、仕事以外の恋愛面でも、「彼氏はほしいけど、なんだか動こうと思うとちょっと怖くて…」ということもあるかと思います。 なので、皆さんのご参考になるご相談、本当にありがとうございます＾＾ 「動こうと思うけど怖い」 そういう時、何らかの理由があってそうなっていると思います。 この記事では、その理由Read more
海と空さん、ご相談いただき、本当にありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
フリーランスのライターさんとしてご活躍されているということ。 「やる気はあるんだけど、でもなんか動こうと思うと怖くて…」 こういうことって、会社員等でもあるし、仕事以外の恋愛面でも、「彼氏はほしいけど、なんだか動こうと思うとちょっと怖くて…」ということもあるかと思います。 なので、皆さんのご参考になるご相談、本当にありがとうございます＾＾
「動こうと思うけど怖い」 そういう時、何らかの理由があってそうなっていると思います。 この記事では、その理由を知ることと、よくあるパターン２つについてご紹介しています。
▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-141/
非公開: 職場にいるのがつらすぎます【本人から削除依頼あり】
ひろたんさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾ 医療機関から会社への転職。 ひろたんさんが書いて下さっている通り、組織の文化も異なっていて、例えて言うと、10年住んでいた日本を離れて、いきなりエストニアに引っ越したぐらいのカルチャーショックだったのかもしれません（←エストニアは例ですが＾＾）。 しかも、引っ越した先のエストニアでは、日本人の互助会（コミュニティ）もなくて、自分の気持ちをわかってくれる人もいない。 これは想像するだけでも、キツイし辛いですよね( ；∀；) そんなエストニア生活（？）の中でも、ひろたんさんは、 ＞どうにか応えたくて約一年頑張ってきました と頑張ってこられたのRead more
ひろたんさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾
医療機関から会社への転職。
ひろたんさんが書いて下さっている通り、組織の文化も異なっていて、例えて言うと、10年住んでいた日本を離れて、いきなりエストニアに引っ越したぐらいのカルチャーショックだったのかもしれません（←エストニアは例ですが＾＾）。
しかも、引っ越した先のエストニアでは、日本人の互助会（コミュニティ）もなくて、自分の気持ちをわかってくれる人もいない。
これは想像するだけでも、キツイし辛いですよね( ；∀；)
そんなエストニア生活（？）の中でも、ひろたんさんは、
＞どうにか応えたくて約一年頑張ってきました
と頑張ってこられたのですね＾＾。
まずは、本当に１年間頑張ってこられましたね＾＾
今日はそんな頑張り屋さんのひろたんさんの気持ちが少しでも楽になって、残りの1か月とその後のお仕事ライフへの応援を込めて、以下2点をご回答したいと思います＾＾
〇辞めるまでの短期間を乗り切る方法
〇休んで元気になった後で、「自分に合った仕事って何かな？」と思った時のチェックポイント
何か少しでも参考になれば幸いです＾＾
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See less分からないことを分からないと言えない
真夜さん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾ わからないことを聞けないというお悩み。 私自身も非常に思い当たることがたくさんあり、大変共感しながらご相談を拝見しておりました＾＾ 真夜さんは、ミスの原因分析や対処法の立案も非常にしっかりされていて、とっても聡明でお仕事のできる方なんだな～と思いながら、ご相談文を拝見しました＾＾ そんな有能な真夜さんが、「わかっちゃいるけど、なかなかわからないことを聞けない…」というのには、真夜さんが悪いわけでは全くなく、やはり何らかの理由があるかと思います。 今日は、 〇特定の場面で「わからないことを聞けない」場合→自分が聞きやすくなる環境に注目する 〇どRead more
真夜さん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾
わからないことを聞けないというお悩み。
私自身も非常に思い当たることがたくさんあり、大変共感しながらご相談を拝見しておりました＾＾
真夜さんは、ミスの原因分析や対処法の立案も非常にしっかりされていて、とっても聡明でお仕事のできる方なんだな～と思いながら、ご相談文を拝見しました＾＾
そんな有能な真夜さんが、「わかっちゃいるけど、なかなかわからないことを聞けない…」というのには、真夜さんが悪いわけでは全くなく、やはり何らかの理由があるかと思います。
今日は、
〇特定の場面で「わからないことを聞けない」場合→自分が聞きやすくなる環境に注目する
〇どのような場面でも「わからないことを聞けない」場合→自分の心のクセに注目する
という場面にわけて対処法をご回答しました。
何か少しでも参考になれば幸いです＾＾
▼詳しくはこちら
会社の方針と合わない時の対処法
https://nouchimichiru.com/marche-155/
See less会社の方針と自分の気持ちの方向性が合わず、モチベがさがっています。
マイさん、ご相談いただいて、本当にありがとうございます。 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 マイさんが書いて下さっているように、コールセンターにはいろんなタイプの方が電話をかけてくるのかなと思います。 だから、すごく難しい仕事だなと思いますし、その中で10年以上、この業界でお仕事をされているとのこと。 マイさんご自身のコミュニケーション能力やいろんなタイプの人に対応できる柔軟性や受容力が、本当にすごいな～と思いながらご相談を拝見しました＾＾ そして、会社の方針と合わないということで、お腹が痛くなるとのこと。 体にも影響が出ているというとこRead more
マイさん、ご相談いただいて、本当にありがとうございます。
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
マイさんが書いて下さっているように、コールセンターにはいろんなタイプの方が電話をかけてくるのかなと思います。
だから、すごく難しい仕事だなと思いますし、その中で10年以上、この業界でお仕事をされているとのこと。
マイさんご自身のコミュニケーション能力やいろんなタイプの人に対応できる柔軟性や受容力が、本当にすごいな～と思いながらご相談を拝見しました＾＾
そして、会社の方針と合わないということで、お腹が痛くなるとのこと。
体にも影響が出ているというところで、すごくストレスを感じていらっしゃるのかなと思います( ；∀；)。
ご相談いただいてから少し時間が経っているのですが、その後体調などいかがでしょうか？
今日は、会社の方針と自分が考える仕事のやり方が合わないと感じた時に、どういう風に考えていったらいいかについて、一緒に考えていければなと思います＾＾
何か少しでも参考になれば幸いです＾＾
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See less社会で仕事をする恐怖
かきさん、ご相談いただいて、本当にありがとうございます。 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 「社会に出て働くのが怖い…」 最初に社会に出て働く時に、多くの人が持っている感情ではないかと思います。 そんな中、かきさんが、今の状況から変化したいと思われてご相談くださったことは、すごく勇気のあることと思います＾＾ その勇気に拍手喝采を送りたいなと思いますし、本当にご相談ありがとうございます！ そして、そう思うようになったきっかけが何かあったのかどうかを是非お聞きしてみたいなと思うのですが、まず、変えてみたいなって思われたこと自体が、かきさんの前Read more
かきさん、ご相談いただいて、本当にありがとうございます。
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
「社会に出て働くのが怖い…」
最初に社会に出て働く時に、多くの人が持っている感情ではないかと思います。
そんな中、かきさんが、今の状況から変化したいと思われてご相談くださったことは、すごく勇気のあることと思います＾＾
その勇気に拍手喝采を送りたいなと思いますし、本当にご相談ありがとうございます！
そして、そう思うようになったきっかけが何かあったのかどうかを是非お聞きしてみたいなと思うのですが、まず、変えてみたいなって思われたこと自体が、かきさんの前向きな気持ちやガッツを表しているのではないかと思います。
そんなかきさんを、是非応援できればと思い、ご相談に回答できればと思います＾＾
ご相談文を拝見して、かきさんの中では、２つの引っかかりが、お父さんとの関係で形成された可能性があるのかもしれないと思います。
今日はその２つを紹介し、それをどう変えていったらいいのかについてご回答したいと思います。
何か少しでも参考になれば幸いです。
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See lessお金が減るのが怖い
リアーナさん、ご相談いただいて、本当にありがとうございます。 独立したいが、お金が不安で思い切れない。 ネイリストだけではなく、「自分の好きなことを仕事にしたいな」と思っている人の中には、同じようなお悩みを持っている方は多いのではないかと思います。 なので、皆さんの参考になるご相談、本当にありがとうございます＾＾ 今日は、リアーナさんがお金の不安を解消して、軽やかに進んでいけるように応援したいなと思いまして、２つのポイントからご回答したいなと思います＾＾ 何か少しでも参考になれば幸いです。 ▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-152Read more
リアーナさん、ご相談いただいて、本当にありがとうございます。
独立したいが、お金が不安で思い切れない。
ネイリストだけではなく、「自分の好きなことを仕事にしたいな」と思っている人の中には、同じようなお悩みを持っている方は多いのではないかと思います。
なので、皆さんの参考になるご相談、本当にありがとうございます＾＾
今日は、リアーナさんがお金の不安を解消して、軽やかに進んでいけるように応援したいなと思いまして、２つのポイントからご回答したいなと思います＾＾
何か少しでも参考になれば幸いです。
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「いつか嫌われる」という思い
amikoさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 amikoさんは転職したてで、引き継ぎを受けているところなのですね＾＾ 頑張っていらっしゃるamikoさんに、まずは、「今日も本当にお疲れ様でした＾＾」ということをお伝えしたいと思います。 それで、単純に転職したての立場でストレスが溜まっているという話なら、時間が解決するかもしれませんが、amikoさんは、 ＞「ああそうだよね。私って仲良くなると嫌われるんだよね」です。 私の心の中に、誰に対しても「いつか嫌われるんじゃないか」という思いがいつもどこRead more
amikoさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
amikoさんは転職したてで、引き継ぎを受けているところなのですね＾＾
頑張っていらっしゃるamikoさんに、まずは、「今日も本当にお疲れ様でした＾＾」ということをお伝えしたいと思います。
それで、単純に転職したての立場でストレスが溜まっているという話なら、時間が解決するかもしれませんが、amikoさんは、
＞「ああそうだよね。私って仲良くなると嫌われるんだよね」です。
私の心の中に、誰に対しても「いつか嫌われるんじゃないか」という思いがいつもどこかにあって、今回もそれが体現されているという感じかなと思いました。
ということに気が付かれたのですね。
（これはすごい気づきだと思いますし、こういったことにご自身で気づけるamikoさんは、とても聡明で自分の心と向き合ってこられたのかなと思います＾＾）
「いつか嫌われるんじゃないか」という思いを持ったまま人と接するのは、ずっといつ爆発するかわからない爆弾を抱えたまま生活するみたいなもので、非常に消耗するしストレスも大きいかと思います。
私自身も「人から嫌われる」という怖れをめちゃくちゃ激しく持っていましたので、amikoさんのご相談文とっても共感しながら拝見しました。
今日の記事は、amikoさんが、「いつか嫌われるんじゃないか」という怖れを手放して、安心してリラックスしながら人と関われるようになるヒントになればと思います＾＾
何か少しでも参考になれば幸いです。
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See less他人の目線が気になる自分と自我の板挟みが辛い
だやさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 すごく共感を呼ぶご相談かな～と思いながら、ご相談文を拝見しました＾＾ だやさんは、 〇実際に自分はどう感じてるのか、自分がどうしたいのかを感じ取れるようになる 〇実際にしたい行動に移せるようになった という、2つの大きいステップを乗り越えられてきたのですよね＾＾ やっぱりこれって、すごく大きな変化だと思います。 こんなに大きな変化を起こせる力を持っただやさんは素晴らしいし、こんなに大きな変化を起こせるだやさんの未来は、もう絶対明るいなと思いました＾＾ 今Read more
だやさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
すごく共感を呼ぶご相談かな～と思いながら、ご相談文を拝見しました＾＾
だやさんは、
〇実際に自分はどう感じてるのか、自分がどうしたいのかを感じ取れるようになる
〇実際にしたい行動に移せるようになった
という、2つの大きいステップを乗り越えられてきたのですよね＾＾
やっぱりこれって、すごく大きな変化だと思います。
こんなに大きな変化を起こせる力を持っただやさんは素晴らしいし、こんなに大きな変化を起こせるだやさんの未来は、もう絶対明るいなと思いました＾＾
今日は、まだ板挟みの葛藤があるということで、どうそれを乗り越えていったらよいかについて、２つのポイントをご回答したいと思います。
何か少しでも参考になれば幸いです。
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先入観や固定概念が強い人の接し方
あいさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 確かに、「一体どういうこと？」「なぜそうな話になるの？」という受け取り方をする人っているかと思います( ；∀；) あいさんは、「ノイローゼになり」ということで、その人たちに、非常にストレスを感じられているかと思います。 でも、相手のせいにするのではなく、自分の中を振り返ってみたり、いろんな行動をとられてて、あいさん、すごく頑張っていらっしゃるなと思います＾＾ だけれども、それでも状況が変わらないと、「もうどうしたらいいんだろう…」という気持ちになるかもしRead more
あいさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
確かに、「一体どういうこと？」「なぜそうな話になるの？」という受け取り方をする人っているかと思います( ；∀；)
あいさんは、「ノイローゼになり」ということで、その人たちに、非常にストレスを感じられているかと思います。
でも、相手のせいにするのではなく、自分の中を振り返ってみたり、いろんな行動をとられてて、あいさん、すごく頑張っていらっしゃるなと思います＾＾
だけれども、それでも状況が変わらないと、「もうどうしたらいいんだろう…」という気持ちになるかもしれませんし、すごくストレスが溜まってしまうかもしれません。
今日は、頑張り屋で行動力もある素敵なあいさんのストレスが少しでも解消できるよう、３つのポイントから、一緒に考えていければと思います＾＾
何か少しでも参考になれば幸いです。
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退職を決めたのですが心が休まりません。
やまひろさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 ご自身の心身にダメージがあり、非常に大変な状態だったと思います。 その中で自分を大切にするという意味で、退職を決断された。 素晴らしいご決断で、やまひろさんは、勇気と行動力がある方なんだなと思いました＾＾ そういった勇気と行動力があるやまひろさんの未来は明るいな～と私は思いました＾＾ やまひろさんも書いて下さっている通り、今は退職を決められたところということで、心を整えてゆっくり休むということは、大切かと思います＾＾ そのために、ゆっくり休むためのヒRead more
やまひろさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
ご自身の心身にダメージがあり、非常に大変な状態だったと思います。
その中で自分を大切にするという意味で、退職を決断された。
素晴らしいご決断で、やまひろさんは、勇気と行動力がある方なんだなと思いました＾＾
そういった勇気と行動力があるやまひろさんの未来は明るいな～と私は思いました＾＾
やまひろさんも書いて下さっている通り、今は退職を決められたところということで、心を整えてゆっくり休むということは、大切かと思います＾＾
そのために、ゆっくり休むためのヒントを今日はご回答したいと思います。
何か少しでも参考になれば幸いです。
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休み明けの仕事が憂鬱です。
ぺぽかぼちゃさん、ご相談いただきありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 せっかくのお休みが、心が休まらない感じで、大変かと思います( ；∀；)。 心のハードワークと言えるかと思います。 今日は、 ①そもそもどうしてそういった状況が起こるのか ②どうすれば良いのかについて、一緒に考えていければと思います＾＾ ぺぽかぼちゃさんが心置きなくリフレッシュできて、楽しく仕事ができるようになるヒントになればと思います＾＾ 何か少しでも参考になれば幸いです。 ▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/maRead more
ぺぽかぼちゃさん、ご相談いただきありがとうございます＾＾
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
せっかくのお休みが、心が休まらない感じで、大変かと思います( ；∀；)。
心のハードワークと言えるかと思います。
今日は、
①そもそもどうしてそういった状況が起こるのか
②どうすれば良いのかについて、一緒に考えていければと思います＾＾
ぺぽかぼちゃさんが心置きなくリフレッシュできて、楽しく仕事ができるようになるヒントになればと思います＾＾
何か少しでも参考になれば幸いです。
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See lessSNSリセット癖について
ぱんださん、ご相談いただきありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 ぱんださんは、いろいろなSNSをお仕事、副業のためにも始めていきたいと思われているのですね。 でも、自分の内面をさらけ出すような投稿をして、後悔してアカウントを削除してしまうという、SNSのリセットがあって困っていらっしゃるというご相談かと思います＾＾ 本題に入る前に、私、ぱんださんがすごいな～と思ったのは、ご自身が「こうやっていきたい！」と思われていることに対して、勇気を持ってチャレンジされていることです＾＾ 本当に素敵だし素晴らしいな～と思いまして、Read more
ぱんださん、ご相談いただきありがとうございます＾＾
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
ぱんださんは、いろいろなSNSをお仕事、副業のためにも始めていきたいと思われているのですね。
でも、自分の内面をさらけ出すような投稿をして、後悔してアカウントを削除してしまうという、SNSのリセットがあって困っていらっしゃるというご相談かと思います＾＾
本題に入る前に、私、ぱんださんがすごいな～と思ったのは、ご自身が「こうやっていきたい！」と思われていることに対して、勇気を持ってチャレンジされていることです＾＾
本当に素敵だし素晴らしいな～と思いまして、是非少しでも応援できればと思い、今日はご回答させていただきます＾＾
何か少しでも参考になれば幸いです。
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いつも同じような職場環境になってしまう。
ゆうかさん、ご相談いただきありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 いつも忙しい職場で責任の重い仕事を任されてしまう。 すごくストレスがかかる環境ではないかと思います( ；∀；)。 ＞なぜか期待されて色々仕事を任される とのこと。 ゆうかさんにとって、「全然そんなこと望んでないよ」と思われるかもしれないですが、一般的には仕事を任される人は、「その仕事をうまくしてくれそう」と他者が思う何かがあるということかと思います。 でも、どんなに仕事ができて優秀な人でも、それがあまりにもフォローやサポートがなく一人でやらないといけないRead more
ゆうかさん、ご相談いただきありがとうございます＾＾
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
いつも忙しい職場で責任の重い仕事を任されてしまう。
すごくストレスがかかる環境ではないかと思います( ；∀；)。
＞なぜか期待されて色々仕事を任される
とのこと。
ゆうかさんにとって、「全然そんなこと望んでないよ」と思われるかもしれないですが、一般的には仕事を任される人は、「その仕事をうまくしてくれそう」と他者が思う何かがあるということかと思います。
でも、どんなに仕事ができて優秀な人でも、それがあまりにもフォローやサポートがなく一人でやらないといけない状況というのは、すごく大変だと思います。
今日は、せっかくのゆうかさんの才能や能力を活かしながらも、しんどい状況をどんなふうにしたら脱出していけるかについて、ヒントになればと思います＾＾
何か少しでも参考になれば幸いです。
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自分を持て余しています
ひよこさん、ご相談いただきありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 人嫌いだけど人が好きという矛盾した感情。 言い得て妙というか、「何だか同じようなことを感じている！」という方もいらっしゃるのかなと思います。 （私自身も、「人と仲良くなりたいような気がするけど、でも、どう振る舞っていいかわからない…」という気持ちを長らく抱えていたな～と思います。なので、とっても共感を持ってご相談を拝見しました＾＾） 今日は、少し離れた距離感の人と、どう付き合ったらよいかわからないと思った時、ひよこさんにチェックしてみていただきたい2つのRead more
ひよこさん、ご相談いただきありがとうございます＾＾
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
人嫌いだけど人が好きという矛盾した感情。
言い得て妙というか、「何だか同じようなことを感じている！」という方もいらっしゃるのかなと思います。
（私自身も、「人と仲良くなりたいような気がするけど、でも、どう振る舞っていいかわからない…」という気持ちを長らく抱えていたな～と思います。なので、とっても共感を持ってご相談を拝見しました＾＾）
今日は、少し離れた距離感の人と、どう付き合ったらよいかわからないと思った時、ひよこさんにチェックしてみていただきたい2つのことをご回答しています。
何か少しでも参考になれば幸いです。
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転職したいけれど、心がついていかない
hanaさん、ご相談いただきありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 hanaさんのご相談文を読んで、最初の感想というのは、「hanaさん、本当によく頑張ってらっしゃって素晴らしいな＾＾」と思いまして、まずは本当にお疲れ様です。 今日は、会社がしんどくてずっと転職を考えているけど不安で決断できない時に試していただきたいこととして、２つのポイントをご回答しています。 何か少しでも参考になれば幸いです。 ▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-142/
hanaさん、ご相談いただきありがとうございます＾＾
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
hanaさんのご相談文を読んで、最初の感想というのは、「hanaさん、本当によく頑張ってらっしゃって素晴らしいな＾＾」と思いまして、まずは本当にお疲れ様です。
今日は、会社がしんどくてずっと転職を考えているけど不安で決断できない時に試していただきたいこととして、２つのポイントをご回答しています。
何か少しでも参考になれば幸いです。
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See lessフリーランスです。別のクライアントやフリーの先輩と繋がりたいけれど…
海と空さん、ご相談いただき、本当にありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 フリーランスのライターさんとしてご活躍されているということ。 「やる気はあるんだけど、でもなんか動こうと思うと怖くて…」 こういうことって、会社員等でもあるし、仕事以外の恋愛面でも、「彼氏はほしいけど、なんだか動こうと思うとちょっと怖くて…」ということもあるかと思います。 なので、皆さんのご参考になるご相談、本当にありがとうございます＾＾ 「動こうと思うけど怖い」 そういう時、何らかの理由があってそうなっていると思います。 この記事では、その理由Read more
海と空さん、ご相談いただき、本当にありがとうございます＾＾
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
フリーランスのライターさんとしてご活躍されているということ。
「やる気はあるんだけど、でもなんか動こうと思うと怖くて…」
こういうことって、会社員等でもあるし、仕事以外の恋愛面でも、「彼氏はほしいけど、なんだか動こうと思うとちょっと怖くて…」ということもあるかと思います。
なので、皆さんのご参考になるご相談、本当にありがとうございます＾＾
「動こうと思うけど怖い」
そういう時、何らかの理由があってそうなっていると思います。
この記事では、その理由を知ることと、よくあるパターン２つについてご紹介しています。
何か少しでも参考になれば幸いです。
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