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ぱるるさん、ご相談ありがとうございます＾＾ 「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 お仕事やファッション、恋愛・パートナーシップについても「こうしたいな」って思うことがあるけれども、なかなかそっちに動けていないな……というご相談。 カウンセリングの現場で考えると、こういうお悩みはすごく多いと思います＾＾。 すごく共感を呼ぶご相談、改めてありがとうございます＾＾ 今日は、以下の２点をご回答して、 お仕事の面でも、ファッションの面でも、パートナーシップの面でも、ぱるるさんの今後の素敵な展開を心から応援しております＾＾ １．動ける時と動けない時の違いをRead more
ぱるるさん、ご相談ありがとうございます＾＾
「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
お仕事やファッション、恋愛・パートナーシップについても「こうしたいな」って思うことがあるけれども、なかなかそっちに動けていないな……というご相談。
カウンセリングの現場で考えると、こういうお悩みはすごく多いと思います＾＾。
すごく共感を呼ぶご相談、改めてありがとうございます＾＾
今日は、以下の２点をご回答して、 お仕事の面でも、ファッションの面でも、パートナーシップの面でも、ぱるるさんの今後の素敵な展開を心から応援しております＾＾
１．動ける時と動けない時の違いを考える ２．「疲れていないか」と「自分への優しさ」をチェック
何か少しでも参考になれば幸いです＾＾
https://nouchimichiru.com/marche-204/
海と空さん、ご相談ありがとうございます＾＾ 「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 「人に否定されるのが怖い」というお悩みは、実は多くの方が「わかる！！！！！」と感じるテーマかと思います＾＾ カウンセリングでもよく扱うテーマですし、似たパターンとして「失敗するのが怖い」という感覚を持っている方もいらっしゃいます。 現在、海と空さんは副業スタートとのこと（おめでとうございます！！！！）。 海と空さんがやりたいことに向けて進んでいくのを応援できればと思い、この恐怖をどのように少しでも軽くしていったらよいのかについて、本日はご回答してみたいと思います＾Read more
海と空さん、ご相談ありがとうございます＾＾
「人に否定されるのが怖い」というお悩みは、実は多くの方が「わかる！！！！！」と感じるテーマかと思います＾＾
カウンセリングでもよく扱うテーマですし、似たパターンとして「失敗するのが怖い」という感覚を持っている方もいらっしゃいます。
現在、海と空さんは副業スタートとのこと（おめでとうございます！！！！）。
海と空さんがやりたいことに向けて進んでいくのを応援できればと思い、この恐怖をどのように少しでも軽くしていったらよいのかについて、本日はご回答してみたいと思います＾＾
https://nouchimichiru.com/marche-203/
ぬくぬくさん、ご相談ありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 私のカウンセリングでは、職場の人間関係に関するお悩みをお聞きすることが多いのですが、やはり上司というのは職場の中でも自分にとって影響が非常に大きい存在だと思います。 その上司がすごい嫌な態度をとってくるとなれば、心の中がイライラ・モヤモヤしてしまったり、そもそも職場に行くこと自体が辛いという気持ちになったりするのは、決して無理のないことだと思います( ；∀；)。 大変な中でご相談、本当にありがとうございます＾＾ 今日は、こういう場合のカウンセリングのポイントにRead more
ぬくぬくさん、ご相談ありがとうございます＾＾
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
私のカウンセリングでは、職場の人間関係に関するお悩みをお聞きすることが多いのですが、やはり上司というのは職場の中でも自分にとって影響が非常に大きい存在だと思います。
その上司がすごい嫌な態度をとってくるとなれば、心の中がイライラ・モヤモヤしてしまったり、そもそも職場に行くこと自体が辛いという気持ちになったりするのは、決して無理のないことだと思います( ；∀；)。
大変な中でご相談、本当にありがとうございます＾＾
今日は、こういう場合のカウンセリングのポイントについて３つご回答してみたいと思います＾＾
https://nouchimichiru.com/marche-202/
ののさん、まずは本当に大変な中、ご相談いただいて、本当にありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 新しいお仕事に挑戦されて、でもそこで、適応障害を繰り返してしまったとのことで、非常に辛いお気持ちを感じていらっしゃるのではないかと思います( ；∀；)。 「またなるんじゃないか…」「自分はもうずっと普通に働いたり、長く働いたりすることができないんじゃないか…」と心配になってしまう方もいらっしゃるかもしれません。 でも、ののさんが書いて下さっている通り、いろいろな事情があってそうなっていると考えられます。 なので、今日は、どうRead more
ののさん、まずは本当に大変な中、ご相談いただいて、本当にありがとうございます＾＾
新しいお仕事に挑戦されて、でもそこで、適応障害を繰り返してしまったとのことで、非常に辛いお気持ちを感じていらっしゃるのではないかと思います( ；∀；)。
「またなるんじゃないか…」「自分はもうずっと普通に働いたり、長く働いたりすることができないんじゃないか…」と心配になってしまう方もいらっしゃるかもしれません。
でも、ののさんが書いて下さっている通り、いろいろな事情があってそうなっていると考えられます。
なので、今日は、どういった事情があるのか、それを乗り越えるためにはどうしたらいいかについてご回答してみたいなと思います＾＾
https://nouchimichiru.com/marche-201/
Kさん、ご相談ありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 Kさんのご相談テーマであるヒステリックな母。 Kさんのご相談に共感！！！という方も多いかと思います。 皆の共感を呼ぶご相談、本当にありがとうございます＾＾ そして、 ＞私も根底には母を愛する気持ちがあるため(色々なワークやお弟子さんを通じて知りました) 大変な状況の中でこんなふうに思えるようになられたこと。 今までにKさんがいろいろなことに取り組まれてきたのかなと思いまして、ここまで来られた頑張りに、拍手を送りたいなと思います＾＾ 今日は、そんなKさんだからこそ、今Read more
Kさん、ご相談ありがとうございます＾＾
Kさんのご相談テーマであるヒステリックな母。
Kさんのご相談に共感！！！という方も多いかと思います。
皆の共感を呼ぶご相談、本当にありがとうございます＾＾
そして、
＞私も根底には母を愛する気持ちがあるため(色々なワークやお弟子さんを通じて知りました)
大変な状況の中でこんなふうに思えるようになられたこと。
今までにKさんがいろいろなことに取り組まれてきたのかなと思いまして、ここまで来られた頑張りに、拍手を送りたいなと思います＾＾
今日は、そんなKさんだからこそ、今後の母との付き合い方について、2つポイントをあげてご回答したいと思います＾＾
▼詳しくはこちら
https://nouchimichiru.com/marche-200/
赤い服を着た2歳児さん、ご相談ありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 赤い服を着た2歳児さんは、まだ小さい2歳のお子さんがいらっしゃるのですね ＾＾ まず最初に、私の目線から見たら、赤い服を着た2歳児さんは、まだ小さいお子さんを育てているということで、本当に素晴らしい偉業を達成されていると思うのですね＾＾ 甘えてるとか甘えてないというレベルを超えて、今既に素晴らしいと思いますし、よく頑張っていらっしゃるのではないかと思います＾＾ まずそのことを、お伝えさせていただきたいなと思います＾＾ 本当に毎日お疲れ様です＾＾ 今日Read more
赤い服を着た2歳児さん、ご相談ありがとうございます＾＾
赤い服を着た2歳児さんは、まだ小さい2歳のお子さんがいらっしゃるのですね ＾＾
まず最初に、私の目線から見たら、赤い服を着た2歳児さんは、まだ小さいお子さんを育てているということで、本当に素晴らしい偉業を達成されていると思うのですね＾＾
甘えてるとか甘えてないというレベルを超えて、今既に素晴らしいと思いますし、よく頑張っていらっしゃるのではないかと思います＾＾
まずそのことを、お伝えさせていただきたいなと思います＾＾
本当に毎日お疲れ様です＾＾
今日は、そんな赤い服を着た2歳児さんが、「稼ぐ自分になりたいな」というお気持ちもあるとのことで、応援を込めて、“稼げる自分”の作り方を心理から解説したいと思います＾＾
https://nouchimichiru.com/marche-199/
ぴよ氏さん、ご相談ありがとうございます＾＾。 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 ぴよ氏さんは、すごく素晴らしいライフワークが見つかって、しかもそっちに向かって進んでおられるとのこと。 本当に素晴らしいですね＾＾ 今日は、そもそもどうして恋愛の方にストッパーがかかるのかということを、ご相談文から分析しつつ、仕事（ライフワーク）と恋愛のバランスについて考えてみたいと思います＾＾ 何か少しでも参考になれば幸いです＾＾ ▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-198/
ぴよ氏さん、ご相談ありがとうございます＾＾。
ぴよ氏さんは、すごく素晴らしいライフワークが見つかって、しかもそっちに向かって進んでおられるとのこと。 本当に素晴らしいですね＾＾
今日は、そもそもどうして恋愛の方にストッパーがかかるのかということを、ご相談文から分析しつつ、仕事（ライフワーク）と恋愛のバランスについて考えてみたいと思います＾＾
https://nouchimichiru.com/marche-198/
ピッピさん、ご相談ありがとうございます＾＾。 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 ピッピさんは、お仕事を１人でやっておられるとのことで、フリーランスなどご自身でビジネスをされているのかと思います＾＾ そんな中、お仕事は順調なのだけれども、 ＞生きてる意味がわかんないんです。人生がパッとしません(ただ死にたいわけじゃないんです) とも感じておられるのですね。 今回ピッピさんのご相談文。 とてもシンプルにまとめていただいているので、色々な可能性があるかと思います。 今日は、 １．「生きている意味がわからない」原因を明確にするための質問２選 ２．Read more
ピッピさん、ご相談ありがとうございます＾＾。
ピッピさんは、お仕事を１人でやっておられるとのことで、フリーランスなどご自身でビジネスをされているのかと思います＾＾
そんな中、お仕事は順調なのだけれども、 ＞生きてる意味がわかんないんです。人生がパッとしません(ただ死にたいわけじゃないんです) とも感じておられるのですね。
今回ピッピさんのご相談文。 とてもシンプルにまとめていただいているので、色々な可能性があるかと思います。
今日は、 １．「生きている意味がわからない」原因を明確にするための質問２選 ２．「何がしたいのかわからない」要因２つと解決のヒント について、ご回答しました。
https://nouchimichiru.com/marche-197/
ほしさん、ご相談ありがとうございます＾＾。 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 ほしさんはアラサーということで、アラサーというのは、仕事もプライベートも忙しくなってくる時期かと思います＾＾ 仕事でいえば、新卒から働き出してキャリアを積んで「油が乗ってくるぜ！」という時期だと思いますし、結婚ということも意識される方も多くなってくる。 こんなふうに、人生の転機となるイベントがたくさん来る時期だけに、お仕事のことどうしようかと迷われるのも無理ないことかと思います＾＾ 今日は、ほしさんが自分らしく今後よりハッピーな人生を進んでいけるように、2つのポRead more
ほしさん、ご相談ありがとうございます＾＾。
ほしさんはアラサーということで、アラサーというのは、仕事もプライベートも忙しくなってくる時期かと思います＾＾
仕事でいえば、新卒から働き出してキャリアを積んで「油が乗ってくるぜ！」という時期だと思いますし、結婚ということも意識される方も多くなってくる。
こんなふうに、人生の転機となるイベントがたくさん来る時期だけに、お仕事のことどうしようかと迷われるのも無理ないことかと思います＾＾
今日は、ほしさんが自分らしく今後よりハッピーな人生を進んでいけるように、2つのポイントをご回答してみたいと思います＾＾
https://nouchimichiru.com/marche-195/
まんぼうさん、ご相談ありがとうございます＾＾。 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 まんぼうさんは、2つの悩みっていうのを書いてくださっていて、どちらも「あー、私も…」と共感される人がいらっしゃるかと思います。 皆の参考になるご相談、本当にありがとうございます＾＾ 今回書いて下さっている2つのお悩み。 この2つのお悩みは、ある事柄から出てきている、同じ根を持つ2つの枝のような可能性もあるかと思います。 今日は、２つのお悩みの根っこの原因について最初にお話しして、後半で、安心して充実感をもって生きるには、どういうことが解決の糸口になるかについRead more
まんぼうさん、ご相談ありがとうございます＾＾。
まんぼうさんは、2つの悩みっていうのを書いてくださっていて、どちらも「あー、私も…」と共感される人がいらっしゃるかと思います。
皆の参考になるご相談、本当にありがとうございます＾＾
今回書いて下さっている2つのお悩み。 この2つのお悩みは、ある事柄から出てきている、同じ根を持つ2つの枝のような可能性もあるかと思います。
今日は、２つのお悩みの根っこの原因について最初にお話しして、後半で、安心して充実感をもって生きるには、どういうことが解決の糸口になるかについてお話ししてみたいと思います＾＾
https://nouchimichiru.com/marche-194/
きこさん、ご相談ありがとうございます＾＾。 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 感情を人にぶつけてしまって、後から「やってしまった…」と激しく後悔し、夜寝る前に一人反省会( ；∀；)。 誰でも一度は経験したことがあるかと思います（←私も８０００万回ぐらいある気がします(;^_^A）。 きこさんは、 ＞上司は立場は上ですが同年代なので、サポートし合える関係を目指していて、今のような、怒りをぶつけて甘えてしまっている状況を変えたいと思っています。 という成熟したマインドをお持ちで、すごく素敵だなと思います＾＾ そんなきこさんが、気持ちをぶつけたRead more
きこさん、ご相談ありがとうございます＾＾。
感情を人にぶつけてしまって、後から「やってしまった…」と激しく後悔し、夜寝る前に一人反省会( ；∀；)。
誰でも一度は経験したことがあるかと思います（←私も８０００万回ぐらいある気がします(;^_^A）。
きこさんは、
＞上司は立場は上ですが同年代なので、サポートし合える関係を目指していて、今のような、怒りをぶつけて甘えてしまっている状況を変えたいと思っています。
という成熟したマインドをお持ちで、すごく素敵だなと思います＾＾
そんなきこさんが、気持ちをぶつけたい衝動に駆られるということなので、理性を超えた事情があってそうなっているのかと思います。
今日は、「ぶつけないように！ぶつけないように！」と我慢しましょうという話ではなく、「そうしたくないと思ってるんだけど、感情をぶつけたくなってしまうのは何故なのか」というところを解説しつつ、２つのポイントをあげてご回答したいと思います＾＾
https://nouchimichiru.com/marche-193/
Kさん、ご相談ありがとうございます＾＾。 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 他人から大切にされたい。特別になりたい。 この気持ちって、誰の中にでもあるものなのかと思います＾＾ 今日は、他人に大切にされなくてもいいと思いつつ、他人への期待が消えない時、どんなメカニズムが働いているかと解決のためのポイントをご回答しています。 少しでも参考になれば幸いです＾＾ ▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-192/
Kさん、ご相談ありがとうございます＾＾。
他人から大切にされたい。特別になりたい。 この気持ちって、誰の中にでもあるものなのかと思います＾＾
今日は、他人に大切にされなくてもいいと思いつつ、他人への期待が消えない時、どんなメカニズムが働いているかと解決のためのポイントをご回答しています。 少しでも参考になれば幸いです＾＾
https://nouchimichiru.com/marche-192/
amikoさん、ご相談ありがとうございます＾＾。 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 今日ももしかしたらお仕事だったかもしれないのですが、本当にお疲れ様でした＾＾ 上司というのは、年上の人かもしれないですし、一応、評価やボーナス査定を握っていると思うと、何だか緊張しちゃうということは無理ないことかと思います＾＾ ただ、amikoさんが書いて下さっているように、汗が出てきたり不安な気持ちが強くなっていることは、 すごくキツいと思いますし、ストレスがかかっていることかと思います( ；∀；) 今日は、周りの目や上司の目を気にせずに、ノビノビ過ごすRead more
amikoさん、ご相談ありがとうございます＾＾。
今日ももしかしたらお仕事だったかもしれないのですが、本当にお疲れ様でした＾＾
上司というのは、年上の人かもしれないですし、一応、評価やボーナス査定を握っていると思うと、何だか緊張しちゃうということは無理ないことかと思います＾＾
ただ、amikoさんが書いて下さっているように、汗が出てきたり不安な気持ちが強くなっていることは、 すごくキツいと思いますし、ストレスがかかっていることかと思います( ；∀；)
今日は、周りの目や上司の目を気にせずに、ノビノビ過ごすことができるようになるには？ということを、ご回答してみたいと思います＾＾
最初に上司が怖いと感じるメカニズムを解説しまして、その解説を踏まえて「では、どうしたらいいか？」ということをご回答してみたいと思います＾＾
少しでも参考になれば幸いです＾＾
https://nouchimichiru.com/marche-191/
よしのさん、ご相談ありがとうございます＾＾。 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 「どうしたい？」と聞かれても思い浮かばなかったり、「うーーーーん」と止まっちゃったり。 私も昔よくありましたし、「そう言われましても…」と思われる同志もいらっしゃると思います＾＾ また、カウンセリングの場の出来事なども、なかなか表現するのが難しいことだと思うのですが、よしのさんがすごくうまく表現してくださって「そうなんですよ！！！！」と同志からの熱い共感もあるかと思います＾＾ 皆さんの参考になるご相談、本当にありがとうございます＾＾ 今日は、自分の本心・本音がRead more
よしのさん、ご相談ありがとうございます＾＾。
「どうしたい？」と聞かれても思い浮かばなかったり、「うーーーーん」と止まっちゃったり。
私も昔よくありましたし、「そう言われましても…」と思われる同志もいらっしゃると思います＾＾
また、カウンセリングの場の出来事なども、なかなか表現するのが難しいことだと思うのですが、よしのさんがすごくうまく表現してくださって「そうなんですよ！！！！」と同志からの熱い共感もあるかと思います＾＾
皆さんの参考になるご相談、本当にありがとうございます＾＾
今日は、自分の本心・本音がわからなくなる理由を3つご紹介し、その理由を踏まえて、どうしたら自分の本心・本音とより繋がれるようになるかについて、ご回答したいと思います＾＾
https://nouchimichiru.com/marche-190/
れいなさん、ご相談ありがとうございます＾＾。 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 「幸せになりたい」「毎日笑顔で幸せを感じながら生きていきたい」という思いがありながらも、それを想像すると途方にくれてしまったり、「そんなの無理だ、意味がない」という気持ちも出てくる。 れいなさんのご相談文のタイトルが「生きることを楽しんでいい、と許可するには」ということで、もっと楽しむ方向に行くにはどうしたらいいかなというご相談かと思います＾＾ ＞それまで私は「何かあれば◯ねばいい」と、自◯を切り札にしていました。この切り札が不安をかき消してくれるお守りだったRead more
れいなさん、ご相談ありがとうございます＾＾。
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 「幸せになりたい」「毎日笑顔で幸せを感じながら生きていきたい」という思いがありながらも、それを想像すると途方にくれてしまったり、「そんなの無理だ、意味がない」という気持ちも出てくる。
れいなさんのご相談文のタイトルが「生きることを楽しんでいい、と許可するには」ということで、もっと楽しむ方向に行くにはどうしたらいいかなというご相談かと思います＾＾
＞それまで私は「何かあれば◯ねばいい」と、自◯を切り札にしていました。この切り札が不安をかき消してくれるお守りだったんです。
と書いて下さっていて、そういうことを考えて、お守りにしないといけないぐらい、外部環境が過酷だったということかと思います。
今日は、そういうお守りのメカニズムや解放の方向性についてご回答しました。
https://nouchimichiru.com/marche-189/
ぬるま湯に浸かって行動しない
ぱるるさん、ご相談ありがとうございます＾＾ 「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 お仕事やファッション、恋愛・パートナーシップについても「こうしたいな」って思うことがあるけれども、なかなかそっちに動けていないな……というご相談。 カウンセリングの現場で考えると、こういうお悩みはすごく多いと思います＾＾。 すごく共感を呼ぶご相談、改めてありがとうございます＾＾ 今日は、以下の２点をご回答して、 お仕事の面でも、ファッションの面でも、パートナーシップの面でも、ぱるるさんの今後の素敵な展開を心から応援しております＾＾ １．動ける時と動けない時の違いをRead more
ぱるるさん、ご相談ありがとうございます＾＾
「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
お仕事やファッション、恋愛・パートナーシップについても「こうしたいな」って思うことがあるけれども、なかなかそっちに動けていないな……というご相談。
カウンセリングの現場で考えると、こういうお悩みはすごく多いと思います＾＾。
すごく共感を呼ぶご相談、改めてありがとうございます＾＾
今日は、以下の２点をご回答して、
お仕事の面でも、ファッションの面でも、パートナーシップの面でも、ぱるるさんの今後の素敵な展開を心から応援しております＾＾
１．動ける時と動けない時の違いを考える
２．「疲れていないか」と「自分への優しさ」をチェック
何か少しでも参考になれば幸いです＾＾
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See less人に否定されることが恐怖です
海と空さん、ご相談ありがとうございます＾＾ 「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 「人に否定されるのが怖い」というお悩みは、実は多くの方が「わかる！！！！！」と感じるテーマかと思います＾＾ カウンセリングでもよく扱うテーマですし、似たパターンとして「失敗するのが怖い」という感覚を持っている方もいらっしゃいます。 現在、海と空さんは副業スタートとのこと（おめでとうございます！！！！）。 海と空さんがやりたいことに向けて進んでいくのを応援できればと思い、この恐怖をどのように少しでも軽くしていったらよいのかについて、本日はご回答してみたいと思います＾Read more
海と空さん、ご相談ありがとうございます＾＾
「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
「人に否定されるのが怖い」というお悩みは、実は多くの方が「わかる！！！！！」と感じるテーマかと思います＾＾
カウンセリングでもよく扱うテーマですし、似たパターンとして「失敗するのが怖い」という感覚を持っている方もいらっしゃいます。
現在、海と空さんは副業スタートとのこと（おめでとうございます！！！！）。
海と空さんがやりたいことに向けて進んでいくのを応援できればと思い、この恐怖をどのように少しでも軽くしていったらよいのかについて、本日はご回答してみたいと思います＾＾
何か少しでも参考になれば幸いです＾＾
https://nouchimichiru.com/marche-203/
See less上司との付き合い方
ぬくぬくさん、ご相談ありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 私のカウンセリングでは、職場の人間関係に関するお悩みをお聞きすることが多いのですが、やはり上司というのは職場の中でも自分にとって影響が非常に大きい存在だと思います。 その上司がすごい嫌な態度をとってくるとなれば、心の中がイライラ・モヤモヤしてしまったり、そもそも職場に行くこと自体が辛いという気持ちになったりするのは、決して無理のないことだと思います( ；∀；)。 大変な中でご相談、本当にありがとうございます＾＾ 今日は、こういう場合のカウンセリングのポイントにRead more
ぬくぬくさん、ご相談ありがとうございます＾＾
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
私のカウンセリングでは、職場の人間関係に関するお悩みをお聞きすることが多いのですが、やはり上司というのは職場の中でも自分にとって影響が非常に大きい存在だと思います。
その上司がすごい嫌な態度をとってくるとなれば、心の中がイライラ・モヤモヤしてしまったり、そもそも職場に行くこと自体が辛いという気持ちになったりするのは、決して無理のないことだと思います( ；∀；)。
大変な中でご相談、本当にありがとうございます＾＾
今日は、こういう場合のカウンセリングのポイントについて３つご回答してみたいと思います＾＾
何か少しでも参考になれば幸いです＾＾
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See less適応障害を繰り返して、長く働けません
ののさん、まずは本当に大変な中、ご相談いただいて、本当にありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 新しいお仕事に挑戦されて、でもそこで、適応障害を繰り返してしまったとのことで、非常に辛いお気持ちを感じていらっしゃるのではないかと思います( ；∀；)。 「またなるんじゃないか…」「自分はもうずっと普通に働いたり、長く働いたりすることができないんじゃないか…」と心配になってしまう方もいらっしゃるかもしれません。 でも、ののさんが書いて下さっている通り、いろいろな事情があってそうなっていると考えられます。 なので、今日は、どうRead more
ののさん、まずは本当に大変な中、ご相談いただいて、本当にありがとうございます＾＾
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
新しいお仕事に挑戦されて、でもそこで、適応障害を繰り返してしまったとのことで、非常に辛いお気持ちを感じていらっしゃるのではないかと思います( ；∀；)。
「またなるんじゃないか…」「自分はもうずっと普通に働いたり、長く働いたりすることができないんじゃないか…」と心配になってしまう方もいらっしゃるかもしれません。
でも、ののさんが書いて下さっている通り、いろいろな事情があってそうなっていると考えられます。
なので、今日は、どういった事情があるのか、それを乗り越えるためにはどうしたらいいかについてご回答してみたいなと思います＾＾
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See lessヒステリックを起こす母との付き合い方
Kさん、ご相談ありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 Kさんのご相談テーマであるヒステリックな母。 Kさんのご相談に共感！！！という方も多いかと思います。 皆の共感を呼ぶご相談、本当にありがとうございます＾＾ そして、 ＞私も根底には母を愛する気持ちがあるため(色々なワークやお弟子さんを通じて知りました) 大変な状況の中でこんなふうに思えるようになられたこと。 今までにKさんがいろいろなことに取り組まれてきたのかなと思いまして、ここまで来られた頑張りに、拍手を送りたいなと思います＾＾ 今日は、そんなKさんだからこそ、今Read more
Kさん、ご相談ありがとうございます＾＾
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
Kさんのご相談テーマであるヒステリックな母。
Kさんのご相談に共感！！！という方も多いかと思います。
皆の共感を呼ぶご相談、本当にありがとうございます＾＾
そして、
＞私も根底には母を愛する気持ちがあるため(色々なワークやお弟子さんを通じて知りました)
大変な状況の中でこんなふうに思えるようになられたこと。
今までにKさんがいろいろなことに取り組まれてきたのかなと思いまして、ここまで来られた頑張りに、拍手を送りたいなと思います＾＾
今日は、そんなKさんだからこそ、今後の母との付き合い方について、2つポイントをあげてご回答したいと思います＾＾
何か少しでも参考になれば幸いです＾＾
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See less親離れして稼ぐ自分になりたい
赤い服を着た2歳児さん、ご相談ありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 赤い服を着た2歳児さんは、まだ小さい2歳のお子さんがいらっしゃるのですね ＾＾ まず最初に、私の目線から見たら、赤い服を着た2歳児さんは、まだ小さいお子さんを育てているということで、本当に素晴らしい偉業を達成されていると思うのですね＾＾ 甘えてるとか甘えてないというレベルを超えて、今既に素晴らしいと思いますし、よく頑張っていらっしゃるのではないかと思います＾＾ まずそのことを、お伝えさせていただきたいなと思います＾＾ 本当に毎日お疲れ様です＾＾ 今日Read more
赤い服を着た2歳児さん、ご相談ありがとうございます＾＾
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
赤い服を着た2歳児さんは、まだ小さい2歳のお子さんがいらっしゃるのですね
＾＾
まず最初に、私の目線から見たら、赤い服を着た2歳児さんは、まだ小さいお子さんを育てているということで、本当に素晴らしい偉業を達成されていると思うのですね＾＾
甘えてるとか甘えてないというレベルを超えて、今既に素晴らしいと思いますし、よく頑張っていらっしゃるのではないかと思います＾＾
まずそのことを、お伝えさせていただきたいなと思います＾＾
本当に毎日お疲れ様です＾＾
今日は、そんな赤い服を着た2歳児さんが、「稼ぐ自分になりたいな」というお気持ちもあるとのことで、応援を込めて、“稼げる自分”の作り方を心理から解説したいと思います＾＾
何か少しでも参考になれば幸いです＾＾
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See lessエネルギーの行末
ぴよ氏さん、ご相談ありがとうございます＾＾。 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 ぴよ氏さんは、すごく素晴らしいライフワークが見つかって、しかもそっちに向かって進んでおられるとのこと。 本当に素晴らしいですね＾＾ 今日は、そもそもどうして恋愛の方にストッパーがかかるのかということを、ご相談文から分析しつつ、仕事（ライフワーク）と恋愛のバランスについて考えてみたいと思います＾＾ 何か少しでも参考になれば幸いです＾＾ ▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-198/
ぴよ氏さん、ご相談ありがとうございます＾＾。
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
ぴよ氏さんは、すごく素晴らしいライフワークが見つかって、しかもそっちに向かって進んでおられるとのこと。
本当に素晴らしいですね＾＾
今日は、そもそもどうして恋愛の方にストッパーがかかるのかということを、ご相談文から分析しつつ、仕事（ライフワーク）と恋愛のバランスについて考えてみたいと思います＾＾
何か少しでも参考になれば幸いです＾＾
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See less死にたいわけじゃないけど生きてる意味がわからない
ピッピさん、ご相談ありがとうございます＾＾。 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 ピッピさんは、お仕事を１人でやっておられるとのことで、フリーランスなどご自身でビジネスをされているのかと思います＾＾ そんな中、お仕事は順調なのだけれども、 ＞生きてる意味がわかんないんです。人生がパッとしません(ただ死にたいわけじゃないんです) とも感じておられるのですね。 今回ピッピさんのご相談文。 とてもシンプルにまとめていただいているので、色々な可能性があるかと思います。 今日は、 １．「生きている意味がわからない」原因を明確にするための質問２選 ２．Read more
ピッピさん、ご相談ありがとうございます＾＾。
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
ピッピさんは、お仕事を１人でやっておられるとのことで、フリーランスなどご自身でビジネスをされているのかと思います＾＾
そんな中、お仕事は順調なのだけれども、
＞生きてる意味がわかんないんです。人生がパッとしません(ただ死にたいわけじゃないんです)
とも感じておられるのですね。
今回ピッピさんのご相談文。
とてもシンプルにまとめていただいているので、色々な可能性があるかと思います。
今日は、
１．「生きている意味がわからない」原因を明確にするための質問２選
２．「何がしたいのかわからない」要因２つと解決のヒント
について、ご回答しました。
何か少しでも参考になれば幸いです＾＾
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See less異動希望を出すか
ほしさん、ご相談ありがとうございます＾＾。 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 ほしさんはアラサーということで、アラサーというのは、仕事もプライベートも忙しくなってくる時期かと思います＾＾ 仕事でいえば、新卒から働き出してキャリアを積んで「油が乗ってくるぜ！」という時期だと思いますし、結婚ということも意識される方も多くなってくる。 こんなふうに、人生の転機となるイベントがたくさん来る時期だけに、お仕事のことどうしようかと迷われるのも無理ないことかと思います＾＾ 今日は、ほしさんが自分らしく今後よりハッピーな人生を進んでいけるように、2つのポRead more
ほしさん、ご相談ありがとうございます＾＾。
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
ほしさんはアラサーということで、アラサーというのは、仕事もプライベートも忙しくなってくる時期かと思います＾＾
仕事でいえば、新卒から働き出してキャリアを積んで「油が乗ってくるぜ！」という時期だと思いますし、結婚ということも意識される方も多くなってくる。
こんなふうに、人生の転機となるイベントがたくさん来る時期だけに、お仕事のことどうしようかと迷われるのも無理ないことかと思います＾＾
今日は、ほしさんが自分らしく今後よりハッピーな人生を進んでいけるように、2つのポイントをご回答してみたいと思います＾＾
▼詳しくはこちら
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See less安心できる環境で充実感を持って生きるには
まんぼうさん、ご相談ありがとうございます＾＾。 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 まんぼうさんは、2つの悩みっていうのを書いてくださっていて、どちらも「あー、私も…」と共感される人がいらっしゃるかと思います。 皆の参考になるご相談、本当にありがとうございます＾＾ 今回書いて下さっている2つのお悩み。 この2つのお悩みは、ある事柄から出てきている、同じ根を持つ2つの枝のような可能性もあるかと思います。 今日は、２つのお悩みの根っこの原因について最初にお話しして、後半で、安心して充実感をもって生きるには、どういうことが解決の糸口になるかについRead more
まんぼうさん、ご相談ありがとうございます＾＾。
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
まんぼうさんは、2つの悩みっていうのを書いてくださっていて、どちらも「あー、私も…」と共感される人がいらっしゃるかと思います。
皆の参考になるご相談、本当にありがとうございます＾＾
今回書いて下さっている2つのお悩み。
この2つのお悩みは、ある事柄から出てきている、同じ根を持つ2つの枝のような可能性もあるかと思います。
今日は、２つのお悩みの根っこの原因について最初にお話しして、後半で、安心して充実感をもって生きるには、どういうことが解決の糸口になるかについてお話ししてみたいと思います＾＾
何か少しでも参考になれば幸いです＾＾
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See less感情をぶつけたくなった時の対処法とよい関係を築く方法について
きこさん、ご相談ありがとうございます＾＾。 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 感情を人にぶつけてしまって、後から「やってしまった…」と激しく後悔し、夜寝る前に一人反省会( ；∀；)。 誰でも一度は経験したことがあるかと思います（←私も８０００万回ぐらいある気がします(;^_^A）。 きこさんは、 ＞上司は立場は上ですが同年代なので、サポートし合える関係を目指していて、今のような、怒りをぶつけて甘えてしまっている状況を変えたいと思っています。 という成熟したマインドをお持ちで、すごく素敵だなと思います＾＾ そんなきこさんが、気持ちをぶつけたRead more
きこさん、ご相談ありがとうございます＾＾。
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
感情を人にぶつけてしまって、後から「やってしまった…」と激しく後悔し、夜寝る前に一人反省会( ；∀；)。
誰でも一度は経験したことがあるかと思います（←私も８０００万回ぐらいある気がします(;^_^A）。
きこさんは、
＞上司は立場は上ですが同年代なので、サポートし合える関係を目指していて、今のような、怒りをぶつけて甘えてしまっている状況を変えたいと思っています。
という成熟したマインドをお持ちで、すごく素敵だなと思います＾＾
そんなきこさんが、気持ちをぶつけたい衝動に駆られるということなので、理性を超えた事情があってそうなっているのかと思います。
今日は、「ぶつけないように！ぶつけないように！」と我慢しましょうという話ではなく、「そうしたくないと思ってるんだけど、感情をぶつけたくなってしまうのは何故なのか」というところを解説しつつ、２つのポイントをあげてご回答したいと思います＾＾
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See less他人から大切にされたい
Kさん、ご相談ありがとうございます＾＾。 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 他人から大切にされたい。特別になりたい。 この気持ちって、誰の中にでもあるものなのかと思います＾＾ 今日は、他人に大切にされなくてもいいと思いつつ、他人への期待が消えない時、どんなメカニズムが働いているかと解決のためのポイントをご回答しています。 少しでも参考になれば幸いです＾＾ ▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-192/
Kさん、ご相談ありがとうございます＾＾。
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
他人から大切にされたい。特別になりたい。
この気持ちって、誰の中にでもあるものなのかと思います＾＾
今日は、他人に大切にされなくてもいいと思いつつ、他人への期待が消えない時、どんなメカニズムが働いているかと解決のためのポイントをご回答しています。
少しでも参考になれば幸いです＾＾
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See less上司に緊張してしまう
amikoさん、ご相談ありがとうございます＾＾。 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 今日ももしかしたらお仕事だったかもしれないのですが、本当にお疲れ様でした＾＾ 上司というのは、年上の人かもしれないですし、一応、評価やボーナス査定を握っていると思うと、何だか緊張しちゃうということは無理ないことかと思います＾＾ ただ、amikoさんが書いて下さっているように、汗が出てきたり不安な気持ちが強くなっていることは、 すごくキツいと思いますし、ストレスがかかっていることかと思います( ；∀；) 今日は、周りの目や上司の目を気にせずに、ノビノビ過ごすRead more
amikoさん、ご相談ありがとうございます＾＾。
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
今日ももしかしたらお仕事だったかもしれないのですが、本当にお疲れ様でした＾＾
上司というのは、年上の人かもしれないですし、一応、評価やボーナス査定を握っていると思うと、何だか緊張しちゃうということは無理ないことかと思います＾＾
ただ、amikoさんが書いて下さっているように、汗が出てきたり不安な気持ちが強くなっていることは、
すごくキツいと思いますし、ストレスがかかっていることかと思います( ；∀；)
今日は、周りの目や上司の目を気にせずに、ノビノビ過ごすことができるようになるには？ということを、ご回答してみたいと思います＾＾
最初に上司が怖いと感じるメカニズムを解説しまして、その解説を踏まえて「では、どうしたらいいか？」ということをご回答してみたいと思います＾＾
少しでも参考になれば幸いです＾＾
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See less素直になりたい
よしのさん、ご相談ありがとうございます＾＾。 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 「どうしたい？」と聞かれても思い浮かばなかったり、「うーーーーん」と止まっちゃったり。 私も昔よくありましたし、「そう言われましても…」と思われる同志もいらっしゃると思います＾＾ また、カウンセリングの場の出来事なども、なかなか表現するのが難しいことだと思うのですが、よしのさんがすごくうまく表現してくださって「そうなんですよ！！！！」と同志からの熱い共感もあるかと思います＾＾ 皆さんの参考になるご相談、本当にありがとうございます＾＾ 今日は、自分の本心・本音がRead more
よしのさん、ご相談ありがとうございます＾＾。
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
「どうしたい？」と聞かれても思い浮かばなかったり、「うーーーーん」と止まっちゃったり。
私も昔よくありましたし、「そう言われましても…」と思われる同志もいらっしゃると思います＾＾
また、カウンセリングの場の出来事なども、なかなか表現するのが難しいことだと思うのですが、よしのさんがすごくうまく表現してくださって「そうなんですよ！！！！」と同志からの熱い共感もあるかと思います＾＾
皆さんの参考になるご相談、本当にありがとうございます＾＾
今日は、自分の本心・本音がわからなくなる理由を3つご紹介し、その理由を踏まえて、どうしたら自分の本心・本音とより繋がれるようになるかについて、ご回答したいと思います＾＾
少しでも参考になれば幸いです＾＾
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See less生きることを楽しんでいい、と許可するには
れいなさん、ご相談ありがとうございます＾＾。 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 「幸せになりたい」「毎日笑顔で幸せを感じながら生きていきたい」という思いがありながらも、それを想像すると途方にくれてしまったり、「そんなの無理だ、意味がない」という気持ちも出てくる。 れいなさんのご相談文のタイトルが「生きることを楽しんでいい、と許可するには」ということで、もっと楽しむ方向に行くにはどうしたらいいかなというご相談かと思います＾＾ ＞それまで私は「何かあれば◯ねばいい」と、自◯を切り札にしていました。この切り札が不安をかき消してくれるお守りだったRead more
れいなさん、ご相談ありがとうございます＾＾。
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
「幸せになりたい」「毎日笑顔で幸せを感じながら生きていきたい」という思いがありながらも、それを想像すると途方にくれてしまったり、「そんなの無理だ、意味がない」という気持ちも出てくる。
れいなさんのご相談文のタイトルが「生きることを楽しんでいい、と許可するには」ということで、もっと楽しむ方向に行くにはどうしたらいいかなというご相談かと思います＾＾
＞それまで私は「何かあれば◯ねばいい」と、自◯を切り札にしていました。この切り札が不安をかき消してくれるお守りだったんです。
と書いて下さっていて、そういうことを考えて、お守りにしないといけないぐらい、外部環境が過酷だったということかと思います。
今日は、そういうお守りのメカニズムや解放の方向性についてご回答しました。
少しでも参考になれば幸いです＾＾
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