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いかぽっぽさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 パート・家事・育児＋夫さんとの再構築。 いかぽっぽさん、毎日、本当にお疲れ様です＾＾ 「子どもが大学に行ったらお金いっぱいかかるな～」 「両親も介護が必要になったら、家のこととかも含めていろいろお金がかかるだろうな。」 将来に向けてこんな気持ちになっている方って多いかと思います。 「お金はあるにこしたことはないのでは」といういかぽっぽさんのお言葉に深く頷いている方も多そうです。 お子さんのこと。親御さんのこと。そして自分の将来のこと。いかぽっぽさんRead more
いかぽっぽさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
パート・家事・育児＋夫さんとの再構築。 いかぽっぽさん、毎日、本当にお疲れ様です＾＾
「子どもが大学に行ったらお金いっぱいかかるな～」 「両親も介護が必要になったら、家のこととかも含めていろいろお金がかかるだろうな。」
将来に向けてこんな気持ちになっている方って多いかと思います。
「お金はあるにこしたことはないのでは」といういかぽっぽさんのお言葉に深く頷いている方も多そうです。
お子さんのこと。親御さんのこと。そして自分の将来のこと。いかぽっぽさんが「どうしたらいいかな」と真剣に考えておられるということだと思います。
それでいかぽっぽさんは、「もっと働いたほうがいいんじゃないかな。でも、やりたいこともないしな…」というところで引っかかっておられるということかと思います。
今日は、家族思いの素敵ないかぽっぽさんの未来を応援できればと思い、こういったグルグルしたところから脱出するためのポイントについて、ご回答してみたいと思います＾＾
何か少しでも参考になれば幸いです＾＾
▼詳しくはこちら
https://nouchimichiru.com/marche-170/
ねこねこさん、ご相談ありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 せっかくねこねこさんが予定変更や仕事の調整をして時間を空けたのに、相手の都合で一方的に予定がキャンセルに。 しかも、謝罪もない。 これは相当にキツイと思いますし、嫌だな！と腹が立ったりしても自然なことなのかなと思います( ；∀；)。 ねこねこさんは、自分らしく生きたいと思い自分を変えることに取り組んでこられたのですね＾＾ １．自分が変わると周りと合わなくなる現象のメカニズム ２．そういう時、改めて、自分が望む人間関係を明確にする ３．無理せず心地Read more
ねこねこさん、ご相談ありがとうございます＾＾
せっかくねこねこさんが予定変更や仕事の調整をして時間を空けたのに、相手の都合で一方的に予定がキャンセルに。
しかも、謝罪もない。
これは相当にキツイと思いますし、嫌だな！と腹が立ったりしても自然なことなのかなと思います( ；∀；)。
ねこねこさんは、自分らしく生きたいと思い自分を変えることに取り組んでこられたのですね＾＾
１．自分が変わると周りと合わなくなる現象のメカニズム
２．そういう時、改めて、自分が望む人間関係を明確にする
３．無理せず心地よい人間関係をつくる２つのコツ
についてご回答しました。
https://nouchimichiru.com/marche-169/
まるみさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 まるみさんは、起業をしようと退職されて2か月とのこと。 新しいことをチャレンジして始めたのだけれども、最初なかなか成果が出ない時に、どうしても落ち込んでしまったり、嫌になってしまったりとか、多くの方が経験することではないかと思います。 起業というのは誰もがしているわけではないかもしれませんが、例えば、ダイエットとか、転職とか、移住とか、新たなチャレンジ！の時と考えると、多くの人に当てはまることかと思います＾＾ 今日は、「新しいチャレンジを始めたけど、なRead more
まるみさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾
まるみさんは、起業をしようと退職されて2か月とのこと。
新しいことをチャレンジして始めたのだけれども、最初なかなか成果が出ない時に、どうしても落ち込んでしまったり、嫌になってしまったりとか、多くの方が経験することではないかと思います。
起業というのは誰もがしているわけではないかもしれませんが、例えば、ダイエットとか、転職とか、移住とか、新たなチャレンジ！の時と考えると、多くの人に当てはまることかと思います＾＾
今日は、「新しいチャレンジを始めたけど、なかなか成果が最初出ない時に、どうやって乗り越えていくのがいいか」について、前提と２つのポイントをご回答しました。
私の事例も赤裸々に交えながら、ご回答できればと思いますので、何か少しでも参考になれば幸いです＾＾
https://nouchimichiru.com/marche-168/
はるさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 結構密かに「自分って気が利かないな…」「そういう自分ってダメだな…」と思っている方は、たくさんいらっしゃるのではないかと思います。 すごく皆さんの参考になるご質問だと思います＾＾ また、自分の短所と思うところをご相談くださるって、すごく勇気があることだなと思います＾＾ そういう意味で、はるさんの勇気あるご相談、本当にありがとうございます＾＾ 今日は、２つのポイントから、「気が利かない自分を直したいんだけど、どうしたらいいかな？」というはるさんのご相談に、Read more
はるさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾
結構密かに「自分って気が利かないな…」「そういう自分ってダメだな…」と思っている方は、たくさんいらっしゃるのではないかと思います。 すごく皆さんの参考になるご質問だと思います＾＾
また、自分の短所と思うところをご相談くださるって、すごく勇気があることだなと思います＾＾ そういう意味で、はるさんの勇気あるご相談、本当にありがとうございます＾＾
今日は、２つのポイントから、「気が利かない自分を直したいんだけど、どうしたらいいかな？」というはるさんのご相談に、回答してみたいと思います。
https://nouchimichiru.com/marche-167/
らむさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 私自身もお酒を飲みすぎて、20代後半ぐらいの時にガチで体を壊していた時期がありましたので、非常に共感を持ちながら、らむさんのご相談を拝見させていただきました。 お酒を飲むと暴言を吐いてしまうという時、カウンセリング的に見ると、「そうせざるを得ない理由」があります。 らむさんが書いて下さっている通り、例えば、普段ストレスや不満が、お酒で暴言を吐くという形で出てきているという構図があったりするかと思います。 なので、今日は、普段から不満を溜めなRead more
らむさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾
私自身もお酒を飲みすぎて、20代後半ぐらいの時にガチで体を壊していた時期がありましたので、非常に共感を持ちながら、らむさんのご相談を拝見させていただきました。
お酒を飲むと暴言を吐いてしまうという時、カウンセリング的に見ると、「そうせざるを得ない理由」があります。 らむさんが書いて下さっている通り、例えば、普段ストレスや不満が、お酒で暴言を吐くという形で出てきているという構図があったりするかと思います。
なので、今日は、普段から不満を溜めない・感情を安全に処理する方法として、以下の３つのポイントをご回答しました。 １．感情と行動をわける ２．ネガティブな感情を安全な方法で解消していく ３．ネガティブな感情を感じやすい心のクセを修正する
https://nouchimichiru.com/marche-166/
ひびきさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 「仕事はうまくこなせるようになってきたんだけど、急にやる気がなくなってしまった…。」 「最初はガムシャラにやってきて結果が出たら、「なんかこれ、全然自分はやりたくないわ」ということに気づいてしまった…」 そして、「一体今後どうしていったらいいんだろう」とはたと立ち止まった。 こういうお悩みって、非常にあるあるで、「私も！！！！！」と思う方も多いご相談なのかなと思いながら、ご相談文を拝見していました＾＾。 そういう意味で、とっても多くの方の参考になるご相Read more
ひびきさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾
「仕事はうまくこなせるようになってきたんだけど、急にやる気がなくなってしまった…。」 「最初はガムシャラにやってきて結果が出たら、「なんかこれ、全然自分はやりたくないわ」ということに気づいてしまった…」 そして、「一体今後どうしていったらいいんだろう」とはたと立ち止まった。
こういうお悩みって、非常にあるあるで、「私も！！！！！」と思う方も多いご相談なのかなと思いながら、ご相談文を拝見していました＾＾。 そういう意味で、とっても多くの方の参考になるご相談と思います＾＾ 改めて、ご相談本当にありがとうございます！
今日は、 １．そもそも、やる気がなくなる現象が起きるよくある原因のパターン ２．それを踏まえて、今後どういうことに取り組むのがおススメか について、ご回答してみたいと思います＾＾
https://nouchimichiru.com/marche-165/
えりーさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 えりーさんのご相談、とても共感を呼ぶご相談と思います （私は、お仕事に関するご相談をいろいろお聴きしているカウンセラーなので、えりーさんと似たご相談もよくいただきます＾＾） こういう時って、「今の仕事嫌だなー、でもお金不安だしなー。でもやっぱり嫌だしなー」みたいな感じで、出口が見えずに同じところをグルグル回っている感じ、「こうしたらいいんだ！」みたいなことが見えない、そういう苦しさを感じる方も多いのではないかと思います。 ＞お金の不安、自らへの不信感かRead more
えりーさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾
えりーさんのご相談、とても共感を呼ぶご相談と思います （私は、お仕事に関するご相談をいろいろお聴きしているカウンセラーなので、えりーさんと似たご相談もよくいただきます＾＾）
こういう時って、「今の仕事嫌だなー、でもお金不安だしなー。でもやっぱり嫌だしなー」みたいな感じで、出口が見えずに同じところをグルグル回っている感じ、「こうしたらいいんだ！」みたいなことが見えない、そういう苦しさを感じる方も多いのではないかと思います。
＞お金の不安、自らへの不信感からか、どうしたいのかわからなくさせてしまいます。 とえりーさんも書いて下さっていて、自分の今の手札の中に出口が見当たらないという現象なのかと思いますが、いかがでしょうか＾＾？
こういう時、自分の視点からは出口が見当たらないように感じるのですが、他の人の視点から見ると、実は壁だと思っていたものが出口だったとか、上にも下にも出口がありましたということがあります。
カウンセリングは、まさに「本当にそれは壁なのかな？」とか「違うところに出口はないかな？」ということを対話を通して一緒に整理して考えていくことで、このグルグルから脱出するのに有効かと思います＾＾
ということで、良かったらカウンセリングも活用いただきたいと思います＾＾
今日は、せっかくなので、グルグルを打破する出口ってどういったものが考えられるかについて、３つ例を挙げてみたいと思います。
えりーさんも、よかったら考えてみていただければと思います＾＾
https://nouchimichiru.com/marche-164/
クッキーさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 まずは転職活動、本当にお疲れ様です＾＾ 転職活動って、その会社のことを調べたり、履歴書等を作成したり、実際に面接に行ったりと、様々な物理的な大変さがあると思います。 そして、「この会社で働きたいな！」と思って、そういった行動をしながらも「不採用」の通知を受け取ると、ガッカリしてしまうのはもちろん、「何か今後が不安になってきた…」「なんか自分がダメなのかな…」「スルスル決まる人もいるのに、それと比べて自分って…」とモヤモヤしてしまう人も多いかと思いますRead more
クッキーさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 まずは転職活動、本当にお疲れ様です＾＾
転職活動って、その会社のことを調べたり、履歴書等を作成したり、実際に面接に行ったりと、様々な物理的な大変さがあると思います。 そして、「この会社で働きたいな！」と思って、そういった行動をしながらも「不採用」の通知を受け取ると、ガッカリしてしまうのはもちろん、「何か今後が不安になってきた…」「なんか自分がダメなのかな…」「スルスル決まる人もいるのに、それと比べて自分って…」とモヤモヤしてしまう人も多いかと思います。 物理的な大変さだけでなく、そういう精神的な大変さもあると思います。
なので、クッキーさんをはじめ、今転職活動を行っている方、まずは本当にお疲れ様です＾＾
今日はそんな大変な中頑張って動いている方に向けて、ご自身の能力を生かしながら楽しく働いていくのを応援できればと思い、２つのポイントから転職活動をうまくいかせるマインドセットについてご回答してみたいと思います＾＾
https://nouchimichiru.com/marche-163/
鳩さん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 環境的に、同世代がいない環境で働き始めた方には、鳩さんと同じお悩みを持っている方も多いのではないかと思います。 鳩さんは働き始めたばかりで大変なことも多いと思うのですが、 ＞「この業界をもっと良くしていきたい！」という想いだけで、今の仕事に携わらせてもらっています。 という一文。 私は、「本当に鳩さん素敵だな！」「そういう素敵なビジョンを持って働けるって最高だな！」と思いまして、是非是非応援できればと思い、ご回答させていただければと思います＾＾ 今日は、今Read more
鳩さん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾
環境的に、同世代がいない環境で働き始めた方には、鳩さんと同じお悩みを持っている方も多いのではないかと思います。
鳩さんは働き始めたばかりで大変なことも多いと思うのですが、
＞「この業界をもっと良くしていきたい！」という想いだけで、今の仕事に携わらせてもらっています。
という一文。
私は、「本当に鳩さん素敵だな！」「そういう素敵なビジョンを持って働けるって最高だな！」と思いまして、是非是非応援できればと思い、ご回答させていただければと思います＾＾
今日は、今の苦しい状況をどう乗り越えたらいいのかについて、３つのポイントからご回答したいと思います。
https://nouchimichiru.com/marche-162/
ちるさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 仕事が続かないとなると、不安になってしまったり、 「自分ってダメなんじゃないか」みたいに、 自分を責めてしまうっていう気持ちになる方も多いかもしれません。 でも、客観的な目線から見ると、鬱になるぐらいにすごいストレスが多かった。 それはちるさんの努力云々っていうよりも、すごく大変な状況だった。 その中ですごく頑張ってきたちるさんがいるということだと思います。 今日は、今の辛い状況を抜け出すためにも、満足して後悔なく生きていくためにも重要な１つのポイントにRead more
ちるさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾
仕事が続かないとなると、不安になってしまったり、 「自分ってダメなんじゃないか」みたいに、 自分を責めてしまうっていう気持ちになる方も多いかもしれません。
でも、客観的な目線から見ると、鬱になるぐらいにすごいストレスが多かった。 それはちるさんの努力云々っていうよりも、すごく大変な状況だった。 その中ですごく頑張ってきたちるさんがいるということだと思います。
今日は、今の辛い状況を抜け出すためにも、満足して後悔なく生きていくためにも重要な１つのポイントについて、ご回答したいと思います＾＾ その重要な１つのポイントとは、「自分の気持ちを大切にする」ということです。
https://nouchimichiru.com/marche-161/
しのさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 しのさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾ 結婚して５年。小さいお子さんが２人いらっしゃる。 毎日、本当に本当にお疲れ様です＾＾ そして、夫さんとの関係について、いろいろ頑張って頑張って頑張ってきたけれども、武闘派風に言うと「刀折れ、矢尽き」みたいな状態になると、夫に対してイライラしたり同じ空間にいるのも嫌と感じるのも無理ないことかと思います。 （それぐらい頑張ってこられたということだと思います＾＾） 今日は、そんなしんどい状況の時、見ておくと良Read more
しのさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
しのさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾ 結婚して５年。小さいお子さんが２人いらっしゃる。 毎日、本当に本当にお疲れ様です＾＾
そして、夫さんとの関係について、いろいろ頑張って頑張って頑張ってきたけれども、武闘派風に言うと「刀折れ、矢尽き」みたいな状態になると、夫に対してイライラしたり同じ空間にいるのも嫌と感じるのも無理ないことかと思います。 （それぐらい頑張ってこられたということだと思います＾＾）
今日は、そんなしんどい状況の時、見ておくと良い以下の３点をご回答しました。
〇自分が本当に好きなことをして、自分を楽しませる。エネルギーチャージする 〇自分が本当に求めているものは何かを考える 〇自己否定を解く
https://nouchimichiru.com/marche-160/
mさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 自分の魅力や価値を、受け取るのに、激しい抵抗がある。 mさんの鋭い洞察の通り、私達カウンセラーでも抵抗のある人は多いかと思います(笑)。 mさんは、 ＞無理やり価値や魅力を受け取るワークに走った方がいいのでしょうか。 と質問してくださっていると思います。 これに直接お答えするならば、 〇価値や長所を受け取る目的は何かや、それ以外の方法はないかによるかと思います。 というまどろっこしい回答(笑)になってしまうのですが、良ければ、もう少しだけお付き合いいただけRead more
mさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
自分の魅力や価値を、受け取るのに、激しい抵抗がある。 mさんの鋭い洞察の通り、私達カウンセラーでも抵抗のある人は多いかと思います(笑)。
mさんは、 ＞無理やり価値や魅力を受け取るワークに走った方がいいのでしょうか。 と質問してくださっていると思います。
これに直接お答えするならば、 〇価値や長所を受け取る目的は何かや、それ以外の方法はないかによるかと思います。 というまどろっこしい回答(笑)になってしまうのですが、良ければ、もう少しだけお付き合いいただければと思います＾＾
https://nouchimichiru.com/marche-159/
いずみさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 お仕事のことやご実家のこと、恋愛のことなど。 「八方塞がり」と思うと、気持ちがすごくいっぱいいっぱいになってしまう方も多いかと思います。 そんな中で、いずみさんが「ちょっと一回、人に聞いてみよう」というアクションを取られたこと自体がすごく素晴らしいな～と思っています＾＾。 改めてご相談いただき本当にありがとうございます。 今日は、そういう時に、2点、もしよければ見ていただきたいポイントをご紹介したいと思います＾＾。 何か少しでも参考になれば幸いです＾＾Read more
いずみさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
お仕事のことやご実家のこと、恋愛のことなど。 「八方塞がり」と思うと、気持ちがすごくいっぱいいっぱいになってしまう方も多いかと思います。
そんな中で、いずみさんが「ちょっと一回、人に聞いてみよう」というアクションを取られたこと自体がすごく素晴らしいな～と思っています＾＾。 改めてご相談いただき本当にありがとうございます。
今日は、そういう時に、2点、もしよければ見ていただきたいポイントをご紹介したいと思います＾＾。 何か少しでも参考になれば幸いです＾＾
https://nouchimichiru.com/marche-158/
あいさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 あいさんのご相談、とっても共感を呼ぶご相談なのかな～と思いました＾＾ 皆さんの参考になるご相談。本当にありがとうございます＾＾ 今日は、あいさんが「本当にしたいこと」に向かって動いていくのを応援できるよう、2点、ポイントを挙げてご回答してみたいなと思います。 １．仕事以外も含めたライフワークを描く ２．チャレンジできるだけの余力をつくる（余力をつくるための４つの問い） 何か少しでも参考になれば幸いです＾＾ ▼詳しくはこちら https://nouchimRead more
あいさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
あいさんのご相談、とっても共感を呼ぶご相談なのかな～と思いました＾＾ 皆さんの参考になるご相談。本当にありがとうございます＾＾
今日は、あいさんが「本当にしたいこと」に向かって動いていくのを応援できるよう、2点、ポイントを挙げてご回答してみたいなと思います。 １．仕事以外も含めたライフワークを描く ２．チャレンジできるだけの余力をつくる（余力をつくるための４つの問い）
https://nouchimichiru.com/marche-157/
ひろたんさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾ 医療機関から会社への転職。 ひろたんさんが書いて下さっている通り、組織の文化も異なっていて、例えて言うと、10年住んでいた日本を離れて、いきなりエストニアに引っ越したぐらいのカルチャーショックだったのかもしれません（←エストニアは例ですが＾＾）。 しかも、引っ越した先のエストニアでは、日本人の互助会（コミュニティ）もなくて、自分の気持ちをわかってくれる人もいない。 これは想像するだけでも、キツイし辛いですよね( ；∀；) そんなエストニア生活（？）の中でも、ひろたんさんは、 ＞どうにか応えたくて約一年頑張ってきました と頑張ってこられたのRead more
ひろたんさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾
医療機関から会社への転職。
ひろたんさんが書いて下さっている通り、組織の文化も異なっていて、例えて言うと、10年住んでいた日本を離れて、いきなりエストニアに引っ越したぐらいのカルチャーショックだったのかもしれません（←エストニアは例ですが＾＾）。 しかも、引っ越した先のエストニアでは、日本人の互助会（コミュニティ）もなくて、自分の気持ちをわかってくれる人もいない。 これは想像するだけでも、キツイし辛いですよね( ；∀；)
そんなエストニア生活（？）の中でも、ひろたんさんは、 ＞どうにか応えたくて約一年頑張ってきました と頑張ってこられたのですね＾＾。
まずは、本当に１年間頑張ってこられましたね＾＾
今日はそんな頑張り屋さんのひろたんさんの気持ちが少しでも楽になって、残りの1か月とその後のお仕事ライフへの応援を込めて、以下2点をご回答したいと思います＾＾ 〇辞めるまでの短期間を乗り切る方法 〇休んで元気になった後で、「自分に合った仕事って何かな？」と思った時のチェックポイント
https://nouchimichiru.com/marche-156/
収入を上げたいがやりたいことも特にない。
いかぽっぽさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 パート・家事・育児＋夫さんとの再構築。 いかぽっぽさん、毎日、本当にお疲れ様です＾＾ 「子どもが大学に行ったらお金いっぱいかかるな～」 「両親も介護が必要になったら、家のこととかも含めていろいろお金がかかるだろうな。」 将来に向けてこんな気持ちになっている方って多いかと思います。 「お金はあるにこしたことはないのでは」といういかぽっぽさんのお言葉に深く頷いている方も多そうです。 お子さんのこと。親御さんのこと。そして自分の将来のこと。いかぽっぽさんRead more
いかぽっぽさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
パート・家事・育児＋夫さんとの再構築。
いかぽっぽさん、毎日、本当にお疲れ様です＾＾
「子どもが大学に行ったらお金いっぱいかかるな～」
「両親も介護が必要になったら、家のこととかも含めていろいろお金がかかるだろうな。」
将来に向けてこんな気持ちになっている方って多いかと思います。
「お金はあるにこしたことはないのでは」といういかぽっぽさんのお言葉に深く頷いている方も多そうです。
お子さんのこと。親御さんのこと。そして自分の将来のこと。いかぽっぽさんが「どうしたらいいかな」と真剣に考えておられるということだと思います。
それでいかぽっぽさんは、「もっと働いたほうがいいんじゃないかな。でも、やりたいこともないしな…」というところで引っかかっておられるということかと思います。
今日は、家族思いの素敵ないかぽっぽさんの未来を応援できればと思い、こういったグルグルしたところから脱出するためのポイントについて、ご回答してみたいと思います＾＾
何か少しでも参考になれば幸いです＾＾
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https://nouchimichiru.com/marche-170/
See less狭量なのか人間関係を切ってしまう
ねこねこさん、ご相談ありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 せっかくねこねこさんが予定変更や仕事の調整をして時間を空けたのに、相手の都合で一方的に予定がキャンセルに。 しかも、謝罪もない。 これは相当にキツイと思いますし、嫌だな！と腹が立ったりしても自然なことなのかなと思います( ；∀；)。 ねこねこさんは、自分らしく生きたいと思い自分を変えることに取り組んでこられたのですね＾＾ １．自分が変わると周りと合わなくなる現象のメカニズム ２．そういう時、改めて、自分が望む人間関係を明確にする ３．無理せず心地Read more
ねこねこさん、ご相談ありがとうございます＾＾
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
せっかくねこねこさんが予定変更や仕事の調整をして時間を空けたのに、相手の都合で一方的に予定がキャンセルに。
しかも、謝罪もない。
これは相当にキツイと思いますし、嫌だな！と腹が立ったりしても自然なことなのかなと思います( ；∀；)。
ねこねこさんは、自分らしく生きたいと思い自分を変えることに取り組んでこられたのですね＾＾
１．自分が変わると周りと合わなくなる現象のメカニズム
２．そういう時、改めて、自分が望む人間関係を明確にする
３．無理せず心地よい人間関係をつくる２つのコツ
についてご回答しました。
何か少しでも参考になれば幸いです＾＾
▼詳しくはこちら
https://nouchimichiru.com/marche-169/
See less起業して結果が出始めるまでの気の持ち方
まるみさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 まるみさんは、起業をしようと退職されて2か月とのこと。 新しいことをチャレンジして始めたのだけれども、最初なかなか成果が出ない時に、どうしても落ち込んでしまったり、嫌になってしまったりとか、多くの方が経験することではないかと思います。 起業というのは誰もがしているわけではないかもしれませんが、例えば、ダイエットとか、転職とか、移住とか、新たなチャレンジ！の時と考えると、多くの人に当てはまることかと思います＾＾ 今日は、「新しいチャレンジを始めたけど、なRead more
まるみさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
まるみさんは、起業をしようと退職されて2か月とのこと。
新しいことをチャレンジして始めたのだけれども、最初なかなか成果が出ない時に、どうしても落ち込んでしまったり、嫌になってしまったりとか、多くの方が経験することではないかと思います。
起業というのは誰もがしているわけではないかもしれませんが、例えば、ダイエットとか、転職とか、移住とか、新たなチャレンジ！の時と考えると、多くの人に当てはまることかと思います＾＾
今日は、「新しいチャレンジを始めたけど、なかなか成果が最初出ない時に、どうやって乗り越えていくのがいいか」について、前提と２つのポイントをご回答しました。
私の事例も赤裸々に交えながら、ご回答できればと思いますので、何か少しでも参考になれば幸いです＾＾
▼詳しくはこちら
https://nouchimichiru.com/marche-168/
See less気が利かず、指摘にもひどく落ち込む自分をどうにかしたいです。
はるさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 結構密かに「自分って気が利かないな…」「そういう自分ってダメだな…」と思っている方は、たくさんいらっしゃるのではないかと思います。 すごく皆さんの参考になるご質問だと思います＾＾ また、自分の短所と思うところをご相談くださるって、すごく勇気があることだなと思います＾＾ そういう意味で、はるさんの勇気あるご相談、本当にありがとうございます＾＾ 今日は、２つのポイントから、「気が利かない自分を直したいんだけど、どうしたらいいかな？」というはるさんのご相談に、Read more
はるさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
結構密かに「自分って気が利かないな…」「そういう自分ってダメだな…」と思っている方は、たくさんいらっしゃるのではないかと思います。
すごく皆さんの参考になるご質問だと思います＾＾
また、自分の短所と思うところをご相談くださるって、すごく勇気があることだなと思います＾＾
そういう意味で、はるさんの勇気あるご相談、本当にありがとうございます＾＾
今日は、２つのポイントから、「気が利かない自分を直したいんだけど、どうしたらいいかな？」というはるさんのご相談に、回答してみたいと思います。
何か少しでも参考になれば幸いです＾＾
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https://nouchimichiru.com/marche-167/
See lessお酒の失敗と日頃押さえている感情
らむさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 私自身もお酒を飲みすぎて、20代後半ぐらいの時にガチで体を壊していた時期がありましたので、非常に共感を持ちながら、らむさんのご相談を拝見させていただきました。 お酒を飲むと暴言を吐いてしまうという時、カウンセリング的に見ると、「そうせざるを得ない理由」があります。 らむさんが書いて下さっている通り、例えば、普段ストレスや不満が、お酒で暴言を吐くという形で出てきているという構図があったりするかと思います。 なので、今日は、普段から不満を溜めなRead more
らむさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
私自身もお酒を飲みすぎて、20代後半ぐらいの時にガチで体を壊していた時期がありましたので、非常に共感を持ちながら、らむさんのご相談を拝見させていただきました。
お酒を飲むと暴言を吐いてしまうという時、カウンセリング的に見ると、「そうせざるを得ない理由」があります。
らむさんが書いて下さっている通り、例えば、普段ストレスや不満が、お酒で暴言を吐くという形で出てきているという構図があったりするかと思います。
なので、今日は、普段から不満を溜めない・感情を安全に処理する方法として、以下の３つのポイントをご回答しました。
１．感情と行動をわける
２．ネガティブな感情を安全な方法で解消していく
３．ネガティブな感情を感じやすい心のクセを修正する
何か少しでも参考になれば幸いです＾＾
▼詳しくはこちら
https://nouchimichiru.com/marche-166/
See less仕事にやる気がなくなって、ライフワークがほしいです
ひびきさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 「仕事はうまくこなせるようになってきたんだけど、急にやる気がなくなってしまった…。」 「最初はガムシャラにやってきて結果が出たら、「なんかこれ、全然自分はやりたくないわ」ということに気づいてしまった…」 そして、「一体今後どうしていったらいいんだろう」とはたと立ち止まった。 こういうお悩みって、非常にあるあるで、「私も！！！！！」と思う方も多いご相談なのかなと思いながら、ご相談文を拝見していました＾＾。 そういう意味で、とっても多くの方の参考になるご相Read more
ひびきさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
「仕事はうまくこなせるようになってきたんだけど、急にやる気がなくなってしまった…。」
「最初はガムシャラにやってきて結果が出たら、「なんかこれ、全然自分はやりたくないわ」ということに気づいてしまった…」
そして、「一体今後どうしていったらいいんだろう」とはたと立ち止まった。
こういうお悩みって、非常にあるあるで、「私も！！！！！」と思う方も多いご相談なのかなと思いながら、ご相談文を拝見していました＾＾。
そういう意味で、とっても多くの方の参考になるご相談と思います＾＾
改めて、ご相談本当にありがとうございます！
今日は、
１．そもそも、やる気がなくなる現象が起きるよくある原因のパターン
２．それを踏まえて、今後どういうことに取り組むのがおススメか
について、ご回答してみたいと思います＾＾
何か少しでも参考になれば幸いです＾＾
▼詳しくはこちら
https://nouchimichiru.com/marche-165/
See less自己実現、ライフワークとやらで、人生に満足感を得たいです。
えりーさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 えりーさんのご相談、とても共感を呼ぶご相談と思います （私は、お仕事に関するご相談をいろいろお聴きしているカウンセラーなので、えりーさんと似たご相談もよくいただきます＾＾） こういう時って、「今の仕事嫌だなー、でもお金不安だしなー。でもやっぱり嫌だしなー」みたいな感じで、出口が見えずに同じところをグルグル回っている感じ、「こうしたらいいんだ！」みたいなことが見えない、そういう苦しさを感じる方も多いのではないかと思います。 ＞お金の不安、自らへの不信感かRead more
えりーさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
えりーさんのご相談、とても共感を呼ぶご相談と思います
（私は、お仕事に関するご相談をいろいろお聴きしているカウンセラーなので、えりーさんと似たご相談もよくいただきます＾＾）
こういう時って、「今の仕事嫌だなー、でもお金不安だしなー。でもやっぱり嫌だしなー」みたいな感じで、出口が見えずに同じところをグルグル回っている感じ、「こうしたらいいんだ！」みたいなことが見えない、そういう苦しさを感じる方も多いのではないかと思います。
＞お金の不安、自らへの不信感からか、どうしたいのかわからなくさせてしまいます。
とえりーさんも書いて下さっていて、自分の今の手札の中に出口が見当たらないという現象なのかと思いますが、いかがでしょうか＾＾？
こういう時、自分の視点からは出口が見当たらないように感じるのですが、他の人の視点から見ると、実は壁だと思っていたものが出口だったとか、上にも下にも出口がありましたということがあります。
カウンセリングは、まさに「本当にそれは壁なのかな？」とか「違うところに出口はないかな？」ということを対話を通して一緒に整理して考えていくことで、このグルグルから脱出するのに有効かと思います＾＾
ということで、良かったらカウンセリングも活用いただきたいと思います＾＾
今日は、せっかくなので、グルグルを打破する出口ってどういったものが考えられるかについて、３つ例を挙げてみたいと思います。
えりーさんも、よかったら考えてみていただければと思います＾＾
何か少しでも参考になれば幸いです＾＾
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See less転職活動をうまくいかせるには？
クッキーさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 まずは転職活動、本当にお疲れ様です＾＾ 転職活動って、その会社のことを調べたり、履歴書等を作成したり、実際に面接に行ったりと、様々な物理的な大変さがあると思います。 そして、「この会社で働きたいな！」と思って、そういった行動をしながらも「不採用」の通知を受け取ると、ガッカリしてしまうのはもちろん、「何か今後が不安になってきた…」「なんか自分がダメなのかな…」「スルスル決まる人もいるのに、それと比べて自分って…」とモヤモヤしてしまう人も多いかと思いますRead more
クッキーさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
まずは転職活動、本当にお疲れ様です＾＾
転職活動って、その会社のことを調べたり、履歴書等を作成したり、実際に面接に行ったりと、様々な物理的な大変さがあると思います。
そして、「この会社で働きたいな！」と思って、そういった行動をしながらも「不採用」の通知を受け取ると、ガッカリしてしまうのはもちろん、「何か今後が不安になってきた…」「なんか自分がダメなのかな…」「スルスル決まる人もいるのに、それと比べて自分って…」とモヤモヤしてしまう人も多いかと思います。
物理的な大変さだけでなく、そういう精神的な大変さもあると思います。
なので、クッキーさんをはじめ、今転職活動を行っている方、まずは本当にお疲れ様です＾＾
今日はそんな大変な中頑張って動いている方に向けて、ご自身の能力を生かしながら楽しく働いていくのを応援できればと思い、２つのポイントから転職活動をうまくいかせるマインドセットについてご回答してみたいと思います＾＾
何か少しでも参考になれば幸いです＾＾
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See less周囲の期待と自分の実力
鳩さん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 環境的に、同世代がいない環境で働き始めた方には、鳩さんと同じお悩みを持っている方も多いのではないかと思います。 鳩さんは働き始めたばかりで大変なことも多いと思うのですが、 ＞「この業界をもっと良くしていきたい！」という想いだけで、今の仕事に携わらせてもらっています。 という一文。 私は、「本当に鳩さん素敵だな！」「そういう素敵なビジョンを持って働けるって最高だな！」と思いまして、是非是非応援できればと思い、ご回答させていただければと思います＾＾ 今日は、今Read more
鳩さん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
環境的に、同世代がいない環境で働き始めた方には、鳩さんと同じお悩みを持っている方も多いのではないかと思います。
鳩さんは働き始めたばかりで大変なことも多いと思うのですが、
＞「この業界をもっと良くしていきたい！」という想いだけで、今の仕事に携わらせてもらっています。
という一文。
私は、「本当に鳩さん素敵だな！」「そういう素敵なビジョンを持って働けるって最高だな！」と思いまして、是非是非応援できればと思い、ご回答させていただければと思います＾＾
今日は、今の苦しい状況をどう乗り越えたらいいのかについて、３つのポイントからご回答したいと思います。
何か少しでも参考になれば幸いです＾＾
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See less年々、仕事が続かないです
ちるさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 仕事が続かないとなると、不安になってしまったり、 「自分ってダメなんじゃないか」みたいに、 自分を責めてしまうっていう気持ちになる方も多いかもしれません。 でも、客観的な目線から見ると、鬱になるぐらいにすごいストレスが多かった。 それはちるさんの努力云々っていうよりも、すごく大変な状況だった。 その中ですごく頑張ってきたちるさんがいるということだと思います。 今日は、今の辛い状況を抜け出すためにも、満足して後悔なく生きていくためにも重要な１つのポイントにRead more
ちるさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
仕事が続かないとなると、不安になってしまったり、
「自分ってダメなんじゃないか」みたいに、
自分を責めてしまうっていう気持ちになる方も多いかもしれません。
でも、客観的な目線から見ると、鬱になるぐらいにすごいストレスが多かった。
それはちるさんの努力云々っていうよりも、すごく大変な状況だった。
その中ですごく頑張ってきたちるさんがいるということだと思います。
今日は、今の辛い状況を抜け出すためにも、満足して後悔なく生きていくためにも重要な１つのポイントについて、ご回答したいと思います＾＾
その重要な１つのポイントとは、「自分の気持ちを大切にする」ということです。
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See less夫を許せず、すぐ闘ってしまいます
しのさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 しのさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾ 結婚して５年。小さいお子さんが２人いらっしゃる。 毎日、本当に本当にお疲れ様です＾＾ そして、夫さんとの関係について、いろいろ頑張って頑張って頑張ってきたけれども、武闘派風に言うと「刀折れ、矢尽き」みたいな状態になると、夫に対してイライラしたり同じ空間にいるのも嫌と感じるのも無理ないことかと思います。 （それぐらい頑張ってこられたということだと思います＾＾） 今日は、そんなしんどい状況の時、見ておくと良Read more
しのさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
しのさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾
結婚して５年。小さいお子さんが２人いらっしゃる。
毎日、本当に本当にお疲れ様です＾＾
そして、夫さんとの関係について、いろいろ頑張って頑張って頑張ってきたけれども、武闘派風に言うと「刀折れ、矢尽き」みたいな状態になると、夫に対してイライラしたり同じ空間にいるのも嫌と感じるのも無理ないことかと思います。
（それぐらい頑張ってこられたということだと思います＾＾）
今日は、そんなしんどい状況の時、見ておくと良い以下の３点をご回答しました。
〇自分が本当に好きなことをして、自分を楽しませる。エネルギーチャージする
〇自分が本当に求めているものは何かを考える
〇自己否定を解く
何か少しでも参考になれば幸いです＾＾
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See less自分の魅力や価値を受け取るのに激しい抵抗があります
mさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 自分の魅力や価値を、受け取るのに、激しい抵抗がある。 mさんの鋭い洞察の通り、私達カウンセラーでも抵抗のある人は多いかと思います(笑)。 mさんは、 ＞無理やり価値や魅力を受け取るワークに走った方がいいのでしょうか。 と質問してくださっていると思います。 これに直接お答えするならば、 〇価値や長所を受け取る目的は何かや、それ以外の方法はないかによるかと思います。 というまどろっこしい回答(笑)になってしまうのですが、良ければ、もう少しだけお付き合いいただけRead more
mさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
自分の魅力や価値を、受け取るのに、激しい抵抗がある。
mさんの鋭い洞察の通り、私達カウンセラーでも抵抗のある人は多いかと思います(笑)。
mさんは、
＞無理やり価値や魅力を受け取るワークに走った方がいいのでしょうか。
と質問してくださっていると思います。
これに直接お答えするならば、
〇価値や長所を受け取る目的は何かや、それ以外の方法はないかによるかと思います。
というまどろっこしい回答(笑)になってしまうのですが、良ければ、もう少しだけお付き合いいただければと思います＾＾
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See less仕事も実家も恋もボロボロ
いずみさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 お仕事のことやご実家のこと、恋愛のことなど。 「八方塞がり」と思うと、気持ちがすごくいっぱいいっぱいになってしまう方も多いかと思います。 そんな中で、いずみさんが「ちょっと一回、人に聞いてみよう」というアクションを取られたこと自体がすごく素晴らしいな～と思っています＾＾。 改めてご相談いただき本当にありがとうございます。 今日は、そういう時に、2点、もしよければ見ていただきたいポイントをご紹介したいと思います＾＾。 何か少しでも参考になれば幸いです＾＾Read more
いずみさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
お仕事のことやご実家のこと、恋愛のことなど。
「八方塞がり」と思うと、気持ちがすごくいっぱいいっぱいになってしまう方も多いかと思います。
そんな中で、いずみさんが「ちょっと一回、人に聞いてみよう」というアクションを取られたこと自体がすごく素晴らしいな～と思っています＾＾。
改めてご相談いただき本当にありがとうございます。
今日は、そういう時に、2点、もしよければ見ていただきたいポイントをご紹介したいと思います＾＾。
何か少しでも参考になれば幸いです＾＾
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See less転職したいのにしたくない
あいさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 あいさんのご相談、とっても共感を呼ぶご相談なのかな～と思いました＾＾ 皆さんの参考になるご相談。本当にありがとうございます＾＾ 今日は、あいさんが「本当にしたいこと」に向かって動いていくのを応援できるよう、2点、ポイントを挙げてご回答してみたいなと思います。 １．仕事以外も含めたライフワークを描く ２．チャレンジできるだけの余力をつくる（余力をつくるための４つの問い） 何か少しでも参考になれば幸いです＾＾ ▼詳しくはこちら https://nouchimRead more
あいさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
あいさんのご相談、とっても共感を呼ぶご相談なのかな～と思いました＾＾
皆さんの参考になるご相談。本当にありがとうございます＾＾
今日は、あいさんが「本当にしたいこと」に向かって動いていくのを応援できるよう、2点、ポイントを挙げてご回答してみたいなと思います。
１．仕事以外も含めたライフワークを描く
２．チャレンジできるだけの余力をつくる（余力をつくるための４つの問い）
何か少しでも参考になれば幸いです＾＾
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See less非公開: 職場にいるのがつらすぎます【本人から削除依頼あり】
ひろたんさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾ 医療機関から会社への転職。 ひろたんさんが書いて下さっている通り、組織の文化も異なっていて、例えて言うと、10年住んでいた日本を離れて、いきなりエストニアに引っ越したぐらいのカルチャーショックだったのかもしれません（←エストニアは例ですが＾＾）。 しかも、引っ越した先のエストニアでは、日本人の互助会（コミュニティ）もなくて、自分の気持ちをわかってくれる人もいない。 これは想像するだけでも、キツイし辛いですよね( ；∀；) そんなエストニア生活（？）の中でも、ひろたんさんは、 ＞どうにか応えたくて約一年頑張ってきました と頑張ってこられたのRead more
ひろたんさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾
医療機関から会社への転職。
ひろたんさんが書いて下さっている通り、組織の文化も異なっていて、例えて言うと、10年住んでいた日本を離れて、いきなりエストニアに引っ越したぐらいのカルチャーショックだったのかもしれません（←エストニアは例ですが＾＾）。
しかも、引っ越した先のエストニアでは、日本人の互助会（コミュニティ）もなくて、自分の気持ちをわかってくれる人もいない。
これは想像するだけでも、キツイし辛いですよね( ；∀；)
そんなエストニア生活（？）の中でも、ひろたんさんは、
＞どうにか応えたくて約一年頑張ってきました
と頑張ってこられたのですね＾＾。
まずは、本当に１年間頑張ってこられましたね＾＾
今日はそんな頑張り屋さんのひろたんさんの気持ちが少しでも楽になって、残りの1か月とその後のお仕事ライフへの応援を込めて、以下2点をご回答したいと思います＾＾
〇辞めるまでの短期間を乗り切る方法
〇休んで元気になった後で、「自分に合った仕事って何かな？」と思った時のチェックポイント
何か少しでも参考になれば幸いです＾＾
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