回答一覧

いかぽっぽさん、こんにちは。
メンタルコーチのミハルでございます。

いきなりの不倫告白。さぞかしビックリされたでしょう。
そこからの「夫婦関係　再構築」。
お二人が、じっくりと話し合ったからこそ、未来を共有する方向へむかいつつあるわけですね。

実に喜ばしい。
喜ばしい、のですが、だからこそ旦那さんの不倫現場を想像してしまうんですよ、といったら
信じられますか？

闇落ちしそうなほどにつらい想像ですが、想像することで、いかぽっぽさんはつねに臨戦態勢をキープできます。
二度と不倫をされないための警戒態勢を緩めないって事ですね。

効果は高いのかもしれませんが、けっこうしんどい事です。
もう少し楽な形で、だいじなご夫婦の未来を積み上げていきませんか。

きっといい関係を作り上げられますよ。

続きはミハルブログでどうぞ♡
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12862256276.html

mikityさん、こんにちは。

自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。

オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。

mikityさんは、

強い自立と、強い依存の両極端になってしまう感じ？でしょうか。

私のお返事では、

まずは、強い男性のパートナーができると、経済的に依存したくなってしまうことの背景を考えつつ、

「依存」や「自立」の、さらに先のステージである、

「相互依存」のステージを目指すことをご提案しています。

私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡

https://akikokobayashi.nl/kokoro/partnershipandwork/

夫から不倫していたことを告白されたのが「先日」。つまり爆弾が投下されて、夫と話し合い、さらに再構築を決断…っていう一連の出来事がここ最近のお話しってことでしょうか。

…展開早すぎやしません？
大丈夫です？

いかぽっぽさんちゃんとショック受けましたか？
ちゃんと落ち込みました？
夫への殺意表明は出されましたか？

「お前のイカをぽっぽ焼きにしてやろうか」ぐらいの暴言は吐いてもいいと思うんです（ナニとは言わないけど）

この苦しい葛藤を機に、ご自身の「ツボ」をちゃんと押さえてみませんか？というのが私からのお話です。

続きはこちら▼
https://www.tokunagam.page/2024/08/blog-post.html

いちごミルクさん、こんにちは。
メンタルコーチのミハルでございます。

失恋はダメージが大きいですよね。どういう形であれ、傷が残ります。
その傷をいやすために、とりあえず、男と言う絆創膏を貼る…これは非常に正しいやり方です。
が。

問題は絆創膏は絆創膏であり、リハビリはリハビリなので、
修了したら、新しいステージに行くことが大事かなと思います。

メンコンのキャストさんとの恋に落ちるのは、可能性ゼロではありませんが、
それもまた、いちごミルクさんが本当にやりたい事なのかな？と
確認してみることも必要かもしれないですね。

今のモヤモヤした感情に、形をつけてみたいのなら、ミハルブログへどうぞ。
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12862009259.html

ゆうかさん、初めましてこんにちは。
若桜みつきと申します。
ご相談をお寄せくださりありがとうございます。

お読みしてまず、ゆうかさんはとても優秀な方なのだなと感じました。

最初のうちから責任ある仕事を任せたり、高いレベルを求めるということは、会社側としてはゆうかさんに優秀さや才能をとても感じているのではないかと思いました。

【何度も繰り返す】ということですから、どこに行っても、誰から見ても、ゆうかさんは優秀な方なのではないだろうかと推察します。

ゆうかさんへのお便りを書かせていただきました。↓↓

https://note.com/caramel627/n/n03d19666640b

ゆうかさんこんにちは、キャンプカウンセラーのしゅうこです。

いつもいろんな仕事を任される。

いつも任される仕事の責任が重い。

ゆうかさんは、いつもさまざまな仕事を任されるくらい、頼りがいのある雰囲気をされているのかな？と思いましたが、お心当たりはあるでしょうか？

「いつも〇〇になってしまう」問題の背景には、問題を作り出す心のパターンが隠れているものです。

キャパオーバーになってしまうほど仕事を引き寄せてしまう心のパターンとは？

どうすれば自分に合った仕事ができるのか？について考えてみました。

いつも忙しい職場で責任が重い仕事を任されてしまいます。 その原因と解決策とは？

https://syukocounseling.com/2024/07/31/2603

いつもしんどい職場環境になってしまうのは、ゆうかさんの「能力の高さ」ゆえ、だと思いました。

そうなってしまうにはそうなる理由があり、それが過去の痛みが引き起こすものであるなら、痛みを癒していくことでゆうかさんの行動パターンの大元を変えていけるはず。

そして仕事に対する「これまでのやり方」を手放すことができると、大きくスタイルを変えていけるのではないかと思うのです。

▼ご相談の回答はこちらです！
https://rieko33.com/marche-14/

­リオさん、ご相談ありがとうございます＾＾

リオさんが今回セフレを作るか否かで悩んでいらっしゃるとのタイトルなんですが、多分セフレを作っても解決しないだろうな、と正直思ったんです。

なので、今回私からは、才能、価値、魅力を受け取る、と言う目線から回答させていただきますね＾＾

結論から言いますと、リオさんはとっても魅力的♡と言うことです！

◾️回答はこちら

セフレを作るか悩むとき、セフレを作るよりまずすべきこと

https://note.com/yurijunko/n/n7b5a00205118

しらたまさん、こんにちは。
カウンセラー宮碕めぐみです。

ご相談ありがとうございます。

しらたまさんは、振り返りをしたり自分と向き合ったりして、たくさんの気づきを得てらっしゃるのが素晴らしいです。

その分、どこから手を付けたらいいのか迷ってしまいますよね。

私からの回答が参考になれば幸いです。

【ココロノマルシェ】人間関係で悩むことが多く、人生に生きづらさを感じています – どんな天気でも。 (hatenablog.com)

相談文から感じるものとしては、リーダーの女性一人だけではなく、なんだかコミュニティ内の数名の方が同じような感情をひっくさんに向けていると感じました。

今回、私からは「目をつけられやすい人が持つ影響力」の話をさせていただこうと思います。

これを理解できていないと、人付き合いが我慢ばかりになることもあると思うんですよ。

回答はこちら▽
https://note.com/karinnneko/n/n3000df1c9aab

はじめまして、
アラフォーからの豊かな人生をガイドする
ライフクリエイター朝比奈卵です^^

Ｙさんのご相談文を読んで
以前、私が抱えていた感情と
似ている部分があり

父との関係もリンクすることが多かったので
お返事書かせて頂きます^^

続きはこちらから→Yさんへ

たかさん、こんにちは。緒山(おやま)まりこです。
ご相談いただきまして、ありがとうございます。

お菓子を通してよろこびや幸せなひと時をお届けする、素敵なお仕事ですね(*^^*)
赤字とおっしゃいますが、９年近く営んでいらっしゃるのはとてもすごいことです。

これからは、１人でがんばって進むのは卒業。人といっしょに進む世界へ。
そんな視点でお話させていただきますね。

▼続きはこちらから
https://mrk-o.com/cocoro-marche-20240730/

ぱんださん、こんにちは。

オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。

確かに、SNSを「やらない」という選択肢もあるだろうなぁ、と思いますが、

ぱんださんは、発信したい、という強い欲求があるんですよね。

でも、

見られたら、引かれるのでは、怒られたり嫌われたりするのでは、と怖くなって、

SNSを衝動的に辞めたくなってしまう。

では、

ぱんださんが、ご自身のそんな衝動をどう理解し、

発信や表現と、周りの大切な人たちの繋がりをどう両立していけるか、

ご一緒に考えてまいりましょう。

私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡

https://akikokobayashi.nl/kokoro/snsreset/

さちこさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルでございます。

そうですか、定期的に女の影がちらつく…ムカつきますよね。
なんでそんなに浮気するのか、とっつかまえて、ぎゅうぎゅう言わせたいですよね。

・・・でも、できないんですね？
そうです。
彼の愛情を信頼できない限り、ぎゅうぎゅうの目に合わせるなんて、できないんです。

できないから期待するし、コントロールしたくなるし、
コントロールしたくなる自分が、イヤになるでしょう。

ほんとは、自由な彼の自由意思で、浮気をやめてほしいし、一緒に幸せになりたいですよね？
そのためには、さちこさんの「自分軸」が必要ですし、
彼に対する期待を手放す必要があるんです。

ちょっと勇気がいるかもしれませんけど、ぜったいにできますよ。

続きはミハルブログへどうぞ

https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12861760940.html

Yさまこんにちは。イチカママこと市川亜希子と申します。

私もね、むかしYさまと同じ理由でカウンセラーさんに助けを求めました。

パートナーシップがうまくいかなくて、さびしくてつらくてね。

そして父との関係性を取り戻そうね、っていうカウンセリングを受けましたよ。

Yさまは心のことをめちゃくちゃ学んでおられますね。

そしてアウトプットもしっかりしておられます。

ちゃんと怒りや悲しみを感じてあげてます。

お部屋を快適なもの、過ごしやすいもの、好きなもので満たしてもおられます。

Yさまはほんとうにすばらしい女性ですね。

ご自分に誠実で、愛情深くて、一所懸命です。

ご自分をしあわせにしてあげよう♪って愛情、すごく感じます。

大丈夫ですよ。

これだけのことをご自分にしてあげられるあなたさまは必ず、唯一無二のパートナーにめろめろに愛されます。

キーワードは「復讐を完遂させる」です。

Yさまが毎日たわいもない話をしてしあわせを実感できるパートナーと出会うためにはどうしたらいいのか、どんなマインドでいたらいいのか。

そんなおはなしをいたしました。

よかったらスキンケアや家事のおともに、リラックスしながらごらんくださいね。

https://youtu.be/wpiqd_TdnzY

ご相談をお送りいただき、ありがとうございます。

休めない人の多くは、ぺぽかぼちゃさんのように「休んだ後の仕事が大変になるのも嫌。」「休めるってことは、実は忙しいなんて言って暇なんじゃないか？と思われるのが嫌。」「休んだ分、どこかでちゃんと仕事しろと監視されそうで嫌。」っていう気持ちを持っている人もいると思うんです。

ただ、これって自分が普段の自分に接している態度も同じように「休んだんだから、その分みんなにお返ししなきゃ！」「忙しくしてないと自分だけ暇になっちゃいけない」って思い込んでいる場合もあります。その思い込みがあると、とても自分に厳しくしちゃうということもあるんです。

https://yukanee.space/1245/

ペぽかぼちゃさん

休み明けが憂鬱になって、せっかくのお休みを楽しめないのはしんどいですよね。

ご相談文を拝読していると、休みを取ると「ズルい」「仕事が溜まるのが憂鬱」などの言葉から

仕事の量が日常的に多く、気持ちに余裕が持てない状況なのでは？と推察いたします。

そして、その状況はペぽかぼちゃさんの「心の持ちよう」で変えるべきなのでしょうか？

★続きはこちらから↓

https://blog.goo.ne.jp/sun-also-rises/e/e48b1dd901c583481d80a745540b01ba

ひよ子さん、こんにちは！
キャンプカウンセラーのしゅうこです。

ひよこさんは、おしゃべりが好きで少し毒舌な方なんですね。

毒舌な方は、言葉にしづらい気持ちを端的に表現されますよね！
話している自分自身だけでなく、聴いている人もスッキリすることが多いのではないでしょうか？

ひよこさんは語彙力が豊富で、表現力に優れているのでは？と思います。

それに、「家でも歌を歌いまくったりノリノリ」と書かれているように、エネルギーに溢れている方なんですね！

私はこの二つのお話を読んで、ひよこさんはタレントのような魅力を持っている方なんじゃないかなー？と想像しました（＾＾）

今回は、そんな魅力的なひよこさんが感じている「人が嫌い」という感情について、そしてどうすれば人に近づけるようになるのかを考えてみました。

上司と仲良くなれず、アドバイスがもらいに行けません。一人で頑張るのはつらいのですが、どうしたら良いでしょうか？
https://syukocounseling.com/2024/07/24/2586

たかさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルでございます。

自営業で売り上げが立たず、生活が苦しい・・・
ミハルもフリーランスですので、アイタタタ！と言うご相談です。

ご主人ともども、大変な努力をなさっていますね。
ですが、その頑張りが、評価されている感じはありますか？
なんだか、やってもやってもザルで水をくむみたいで、しんどいなあ…って思いませんか？

だとしたら、これまでにやったことがない方法で
ちょっとだけ、心を整えてみませんか。

これで2gだけ、心が軽くなると思いますよ。
続きはミハルブログへどうぞ。
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12861525438.html

ゆうかさん
こんにちは。ブーケアーティストの咲凜（えみり）さとです。

暑い日が続いていますが、お身体の調子はいかがですか？今は、落ち着いていらっしゃいますか？なんでかわからないけれど、毎回同じような職場を引き寄せていらっしゃるのですね。

心の世界では、「自分自身の心を、外の世界（現実）に映し出す」と言われています。職場に対する、ゆうかさんの「心の反応」「捉え方」にアプローチして回答を差し上げます。

続きはこちらから。
https://bouquet-satoimosan.studio.site/posts/8o1tD4xw

ひよこさん、ご相談いただきありがとうございます＾＾
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。

人嫌いだけど人が好きという矛盾した感情。

言い得て妙というか、「何だか同じようなことを感じている！」という方もいらっしゃるのかなと思います。

（私自身も、「人と仲良くなりたいような気がするけど、でも、どう振る舞っていいかわからない…」という気持ちを長らく抱えていたな～と思います。なので、とっても共感を持ってご相談を拝見しました＾＾）

今日は、少し離れた距離感の人と、どう付き合ったらよいかわからないと思った時、ひよこさんにチェックしてみていただきたい2つのことをご回答しています。

何か少しでも参考になれば幸いです。

▼詳しくはこちら
https://nouchimichiru.com/marche-143/

まーちゃんさん、はじめまして。キャロこと児玉由加と申します。
ご質問のお答えをご自分で出してらっしゃいますよね。

野良猫男子と野良猫女子で幸せになれますか？それとも、自分の事を愛してくれる人を大事にするべきでしょうか？

「べき」とおっしゃる時点で、それを望んでらっしゃらないですよね。
幸せになれるかお尋ねになるってことは、野良猫男子と野良猫女子では幸せになれないと思ってらっしゃるんですよね。
どういう状態が幸せなの？

ふたりとも、ずっと野良猫でいるとは限らんですよね？
ということで、ご相談内容を私なりに訳します。
「野良猫男子と一緒になりたいけど、逃げ出したくなるし、理想に近い人も手放せない。どうしたらいい？」

回答を以下に記しました。
https://ameblo.jp/happykyaro/entry-12860181983.html

応援しています。

『浮気された私は被害者だ！』と思っていると夫婦関係の再構築はできません。

夫婦の問題は二人で引き起こしています。

【夫はなぜ浮気しなければいけなかったのか？】
という視点で考えてみましょう。

二人にはなぜこの問題が必要だったのでしょうか？

＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝

【夫婦関係】夫はなぜ浮気したのか？夫婦関係再構築の為に大切な考え方とは【お悩み相談】

なこさん、はじめまして。キャロこと児玉由加と申します。
自分磨きをされていたり、行動していて素晴らしいですね！
それを続けたらカレと復縁するってのはよくある話っス。
復縁後もらぶらぶでいられるヒントを差し上げます。

一つ申し上げると、カレを傷つけてしまったという罪悪感があると、なんぼダメオトコでも復縁したくなります。
カレを美化しちゃうんだよね。

でもさ、目の前の人が傷ついてるように見えるってことは、本当に傷ついてるのは誰？
まずは自分に愛情を注ぎましょ。

回答は以下に記しました。
https://ameblo.jp/happykyaro/entry-12860172173.html

応援しています。

ゆうかさん、こんにちは。
メンタルコーチのミハルでございます。

どこへ行っても、まだ無理な仕事を押し付けられ、パワハラ上司に当たる。
これはちょっと、心身にダメージが出ても仕方がないですね。

とはいえ、せっかく働きはじめても、数カ月でパワハラ→退職のパターンが続くと
ゆうかさんにとってもメリットはないでしょう。
今回は、
①なぜこんなにパワハラが続くのか。
②理想の職場の見つけ方

をご説明します。
パワハラをする人は、パワハラしたいだけです。
相手は誰でもいいんです。
だから、パワハラに根拠はありません。

そう思うと、ちょっとだけ気が楽になりませんか？
続きはミハルブログへどうぞ。

https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12861292177.html

人は過去に何か傷ついた経験があると『また同じように傷つきたくない！』と思って、無意識に傷つくことを避けようとします。
怖れは私たちの心を守る為に感じる感情なのです。

『親密感への怖れ』はどこから生まれたのでしょうか？
その原因を考えてみましょう。

＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝

【恋愛】パートナーが欲しいのに婚活するのが怖いのは、親密感の怖れがあるから。『◯◯したいのにできない問題』を考えてみよう【お悩み相談】

りんごさん、はじめまして。キャロこと児玉由加と申します。
きょうだいについて書いてくださってたり、こころの世界にお詳しいですね。

がんばりやさんは見捨てられ不安が強いことが多いですからね。
愛されていないかもと言う不安があると、カレの元カノの話を聞くと嫉妬します。
そこには競争心や自信のなさがあるわけですな。
そんなときは、カレの愛を受け取って、競争心を手放しましょう。

回答は以下に記しました。
https://ameblo.jp/happykyaro/entry-12860009055.html

応援しています。

リオさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルでございます。

セフレで迷っていらっしゃるんですね…
作られてもいいのですが、文中にあるようにリオさんも
「セフレでは解放されないかもしれない…」と思っていらっしゃるのでしょう。
だから踏み切れないんですね。

ですからこの場合は
「どうやったら自分をセックス以外で解放できるか」という方向へ
考えを向けていかれると、新しい展望が出てくるかもしれません。

それほど難しい事は必要ないんですが、
まずは「近距離」で人間関係を作ってみませんか？

顔が見える距離の人と付き合っていくことで、開放する方法が見えてくることもあるんです。

続きはミハルブログへどうぞ。
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12861121779.html

キキさん、こんにちは。

オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。

キキさんは、自信が全くないわけじゃないのだけど、

一人で都会に行くと、何だか途端に自信を喪失して自意識過剰になって、

いたたまれなくなっちゃう感じ、でしょうか？

一方、こちらの前提↓については、

彼氏も出来ないので、これかも1人で生きていかなきゃいけない

むしろとっても自信満々な感じがしまして、

こちらには全力でつっこみをいれさせていただこうと思います☆

お返事では、

• キキさんにとっての、「一人で行く」「都会」って？
• 「恥ずかしさ」を使って、自分で自分の魅力を隠してる？！
• 恥ずかしいまま、ご自身の魅力を開いておく。

というポイントでお話しました。お役に立てれば嬉しいです♡

https://akikokobayashi.nl/kokoro/hitoridedekakeru/

めるさん

初めまして。ブーケアーティストの咲凜（えみり）さとです。

ご質問への回答の前に、真っ先にお伝えしたいことがあります。物理的距離を即刻とってください。あなたは、あなたの心と身体の安全を第一に確保してください。お願いします。

ご質問への回答は、こちらからどうぞ。
https://bouquet-satoimosan.studio.site/posts/FkZXkRbD