こんにちは。
前回、こちらで相談した際に、とてもありがたいお言葉をいただいたので、またノコノコ相談しに参りました。(まだカウンセリングの門を叩く勇気がありません。)
よければ、またお話をきいていただけるとありがたいです。

私は、中学生の時に仲の良かった男子生徒がいました。ですが、ある日私はふざけて、消しゴムのゴミをその彼の机に置いたのです。（クラスでは消しゴムのゴミはパッパと払わず、残業が終わったらゴミ箱に捨てるというルールがありました。）
私も彼に同じようなことをされたり、ふざけるのは当然の仲だったので、今回も、悪ノリと気づいて、笑いながら怒るかと思ったのですが、彼はキレて机を思い切り叩いたのです。私はそれにびっくりして、流石にいけないことをした、と反省したのですが、あまりに怖くて直接謝ることができず、そうしているうちに彼と彼の仲間内からいじめられるようになったのです。

私が悪いことをしたのだから仕方ないと、特に何も合わず彼らからの仕打ちを耐え、そのまま卒業し、それ以降会っていません。

私は同級生から虐められたのは（私が悪いのですが）これが最初で最後ですし、彼ら以外の他の生徒とは普通に仲も良く、孤立することはありませんでした。
ですか、この件がきっかけで彼に似た異性が怖くなり、10年以上たった今も、時々支障をきたしてしまいます。
・粗相があったら怒鳴られるのではないか
・街を歩いてて向こうからきた知らない人に突然怒鳴られるのではないか
・何かしたら嫌われるのではないか　等

何も知らない相手からしたら、ただの被害妄想だ、というのは理解しており、相手からしても勝手にそう思われるのは心外だと思います。ただ、どうしても、彼の面影があると、うわっと避けたくなったり話しかけられなくなったりします。

これは、どう手放していけばよいのでしょうか？アドバイスいただけますと幸いです。