回答一覧

えみさん、こんにちは！
こじらせ女子専門のライフコーチ、一華(いちはな)しおりです。
ご相談ありがとうございます。

旦那さんが他の女性を見ていると知ってしまったときのショックや不安…。
「私じゃダメなの？」って思ってしまうのは、とても自然なことです。
えみさんは、旦那さんを大切に思っているからこそ、「私だけを見ていてほしい」と感じるんですよね。

旦那さんはちゃんと謝り、インスタを消すという行動まで取ってくれた。
これは、「えみさんの気持ちを大事にしたい」という、旦那さんなりの愛情表現でもあるんです。

とはいえ、嫌な気持ちが消えないのもわかります。
どうしても「他の女性に目を向ける＝私に不満があるから？」って考えてしまいますよね。
でも、本当にそうなんでしょうか？

ここをじっくり整理しながら、えみさんの心がもっと楽になれる方法を一緒に考えていきましょう！
必ず乗り越えられますから大丈夫！

詳細はこちらです…♡
https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12891323074.html

あいさん、初めまして。
出会いとパートナーシップのカウンセラー　なつみと申します。

ご相談文を読んで、あいさんの魅力、彼の魅力、
そして、あいさんと彼が素敵な関係を作っていることを感じました。

なかなかできることじゃないと思います。素晴らしいです^^

そんな中で、あいさんが彼や彼の周りの女性への嫉妬してしまうとのこと。
ご自分の自信のなさに気付かれたのは、よくご自分をわかっているから、
そして、よく勉強されているからだと思いました。

ですが、私は少し違った視点から回答させていただきました。
https://ameblo.jp/ymknkym/entry-12891307000.html

くるみさん、はじめまして。

インナーチャイルドカードセラピストの

めぐみと申します(^^)

ご自分で成長を実感されているというのが、素晴らしいですよね！！

さて、ここから恋愛に前向きになるためには、どうしたらよいのでしょうか。

今、感情と思考とがごちゃ混ぜになっているようなので、そこを切り分けてみたらどうかなと思いました。

くるみさんの本当の気持ちを、見つめてみませんか？

▼ご回答はこちら

https://megumiic.com/have-a-nice-romance/

はなえさんはご自分のことを「不安型」と言っていますが、たしかにそうだとは思うんですけど、大好きな異性に対しては、多くの方が不安を感じるものだと思います。

この不安とは「大好きな人に拒絶される不安や傷つけられたときの恐れ」もあるでしょうし、また、「自分らしくいられなくなる恐れ」もあるでしょうし「幸せになることへの不安」といったものがあると思います。

全て、自己評価が低いと引き起こしてしまう感情なのですが、超自信満々の方って珍しいとも私は思うのですよね。

自信なんてなくていいし、不安になってもいいと思います。
「自分らしさを失う恐れ」を少しでも手放すことが出来たら、だいぶ違うと思いますよ！
私から回答させてくださいね！
https://note.com/karinnneko/n/nd3aee6ba0e70

のんたむさん、こんにちは。お返事遅くなりました。心理カウンセラーの飯道さくらです。

自己嫌悪してしまうということは、それだけ色んなことをやりたいし、自分にはできるということを知っているということですね。

それだけに、こんなに毎日の行動をセーブしているのに疲れてしまうとなると、もどかしいですね。

実は自己嫌悪とやる気には密接な関係があります。やる気がでないから自己嫌悪ではなくて、自己嫌悪しているからやる気が出ないんですね。自己嫌悪を手放すことでエネルギーが戻ってきますよ。

続きはこちらから！

https://note.com/sakurahando/n/na17b8a1ed566

あとむさんこんにちは！

あとむさんはすごく情熱的でさみしがりで可愛らしくて色気あふれる女性でいらっしゃる。

そして、そのゆたかなエロスと女性性を一所懸命かくそうとしておられる。

そう感じました。

今回のできごとは、その隠すのをやめて、もうほんとうのご自分をだしていいよ〜、今がその時だよ〜、って教えてくれてるのではないかな〜と思えてなりません。

https://youtu.be/R44-_WdxMZw

ご相談ありがとうございます。
こじらせ女子専門のライフコーチ、一華(いちはな)しおりです。

順調にイイ女街道まっしぐら、ほんとすんばらしいです！！
これまでよく頑張りましたね、と声をかけたくなりました。

彼への嫉妬や競争心を手放したい――その気持ち、とてもよくわかります。
大好きな人だからこそ、誰よりも特別でありたいし、彼の世界の中心にいたいですよね。
あいさん、今のままでも十分素敵で、彼にとって唯一無二の存在です。

あいさんは、もっと自由になれる。
もっと安心できる。
そして、もっと愛を深めることができる。

彼から深く愛され、容姿にも自信があり、仕事も頑張っている。
それでも不安や嫉妬が湧いてしまうのは、それだけ彼を大切に思っている証拠です。

嫉妬や競争心に振り回されなくても、彼の「特別な人」であることに変わりはないんです。
周りの女性を気にするより、「私は彼にとって唯一無二の存在なんだ」と心から信じること。
それこそが、もっと自由で幸せな恋愛への第一歩になりますよ♪

この気持ちと向き合いながら、あいさんがもっと自信を持てるよう、私と一緒に考えていきましょう！
抜け道は必ずありますし、あいさんなら乗り越えられるので大丈夫です★

あいさんの中長期的な課題も最後の方にまとめております。
詳細はこちらです…♡
https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12891150024.html

いかぽっぽさん、こんにちは。

心理カウンセラーのゆり子です。

家事育児にお仕事、本当にお疲れ様です！

お金の不安は、ご家族のことを思うとつい不安になってしまいますよねー。

いかぽっぽさんの不安感の大きな根っこにあるものは、ご自身の「自己肯定感」に関わっていると私は思っています。

お金と自己肯定感には強い結びつきがありますので、自己肯定感を上げていこうぜっ！と私は心を熱くして訴えたいのです！

ご自身の自己肯定感を上げて、自分の本音を知ると、いかぽっぽさんがもっと自分らしくハッピーに過ごせるようになり、お金を稼ぐことへのブロックも外れてくるかと思います。

＜回答はこちら＞

https://usao-dosanko.hatenablog.com/entry/2025/03/24/095241

こんにちは。

心理カウンセラーの椙山眞伍ヤタです。

今回はご相談ありがとうございます。

将来への不安や、「もっと働いたほうがいいのでは？」という焦り、とてもよくわかります。

家庭やパートをこなしながらも、自分に経済力がないことへの不安や、ご主人との関係を考えると、「選択肢を増やしたい」と思うのは自然なこと。

でも、本当にお金さえあれば安心できるのでしょうか？

実は、大金を手に入れた人が必ずしも幸せになるわけではありません。

お金は 「最終目的」 ではなく、あくまで 「ツール」。

「何のためにお金が欲しいのか？」を見つめ直すことで、焦りが和らぎます。

今の仕事は人間関係がよく、家庭を優先できる恵まれた環境。

「稼がなきゃ」と無理に動くよりもまず 「自分が本当にどう生きたいのか？」 を考えてみることが大切です。

焦らず、自分軸で生きる道を見つけてみませんか？
カウンセリングを活用しながら、自分の本音を整理していきましょう！

回答はこちら
https://yata-neko.com/pemalink98733/

こんにちは、あべ子と申します＾＾
勇気を出して相談してくれてありがとう。
 
色々なことを考えながら、ものすごい努力を重ねてきたんだなということが伝わってきました。
本当に本当にえらかったですね。
Liz＊さんが「しんどいです」と言えてよかったなぁと思います。

春休み、短い期間ですが学校から解放されてゆっくり休んでくださいね。
 
「頑張る」の意味、将来のこと、現実的な面のお話、などなど書きました。
ちょっと長くなりましたが読んでみてください。
 
▼回答はこちら
https://edu.counselor-haruna.com/counseling-room-3/

まるさん、こんにちは。
かかりつけカウンセラーの伊藤です。よろしくお願いします。

傍から見ると「すべてに恵まれている人」って思えるような人でも実際にはとても苦労をされていたりする、なんてことは想像出来たりもするのですが、我々は他者と比較せずにはいられない生き物でもあるんですよね。どうせ比較するなら、あの人のいいところと、私のいいところを、あの人の悪いところと、私の悪いところ、といったように比較しないと公正とは言えませんよね。ですが、我々は必ずこういったときはあの人のいいところと、私の悪いところを比較してしまいます。なぜなら比較する目的が「私は幸せになれるはずがない」ことを証明するためだからです…？？？

回答はこちら
https://itokoici.com/archives/345

はなえさん、こんにちは。かかりつけカウンセラーの伊藤です。よろしくお願いします。

何かうまくいっていないとき、私のしたことは正解だった？私の言ったことはまずかった？と、うまくいっていない原因が何になのか、自分の言動の中から答えを見つけようとしてしまいますよね。自分なりに納得できる原因が見つかれば、まだ良いのですが、いまいち納得できるものが見つからないときは、もやもやしそうですね。誰か教えてくれればいいんのですが．．．もやもやの正体とは？

回答はこちら
https://itokoici.com/archives/340

はなえさん、この度はココロノマルシェにご相談いただきまして、ありがとうございます。
出会い（婚活）とパートナーシップのカウンセラー・なつみと申します。

最初は明らかにはなえさんへの好意があったのに、恋愛感情がなかったと言い出すなんて、
わけがわからないですよね・・・。

「結末だけ見るとただ私が勘違いして盛り上がってるのですが」とのことですが、
そんなことはないと、私は思います。

私からの回答はこちらになります。
https://ameblo.jp/ymknkym/entry-12890923596.html

fukuさん、こんにちは。
かかりつけカウンセラーの伊藤です。
よろしくお願いします。

女性にとって「男性心理」って、時々「理解不能」って感じることがあるんじゃないでしょうか？「ちょっとそれ都合よくない！？」と感じることもしばしばあるかもしれせん。ふたまたー！?　ふざけんなー！と女性陣のお怒りには触れずに、今回のご相談は「男性心理」を踏まえて回答させていただきたいと思います。

回答はこちら
https://itokoici.com/archives/334

はなえさん、ご相談ありがとうございます。
こじらせ女子専門のライフコーチ、一華(いちはな)しおりです。

今回の恋愛、本当に色々な感情が揺れ動きましたよね。
「納得がいかない」という気持ち、とてもよく分かります。

私も今の彼に「恋愛感情がなくなった（でも愛はある）」と幾度となく言われてきて、他の女性も多く存在していた当時の彼…匂わせどころではなく…都度パニックを起こしてました。
今となっては私と彼は7年目、人生のパートナー兼ビジネスパートナーで、信頼と絆と愛で繋がっている関係です。

なのではなえさんも今の彼と一緒にやっていくことは可能ですが、女性側の心を鍛えていかないと、彼の言動が理解できず精神をすり減らしていくことは明白です。

いまは心の中が忙しいかもしれませんが、はなえさんが今の彼とやっていきたいのでしたら、抜け道は必ずありますので安心してください★

すべては、はなえさん次第かなぁと一華は考えております(^^)
この経験には、はなえさんが次の恋愛でより幸せになるためのヒントがたくさん詰まってます。
必ず乗り越えられますので、一華に伴走させてもらいたいです♪

詳細はこちらです…♡
https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12890898847.html

まるさんこんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。

ちょっと苦しい状況ですね。でも、1人で抱え込まずにご相談いただけてよかったです。

お恨み帳を書いたり、自分を幸せにするために色々がんばってきたんですね。苦しくても前を向いてきた人なんだなと感じます。それって本当にすごいことですよね。

ご相談文は、行き場のない大きなエネルギーが渦巻いているような印象です。それがひたすら自分を攻撃してしまっているけれど、もっと前向きなことにそのエネルギーを使えれば、自分で自分を最高に幸せにしてあげる人だと思いました！

ということで、まるさんの自己嫌悪の正体と、それを弱める簡単な方法をご紹介しますね。

続きはこちらから。

https://note.com/sakurahando/n/nf8d8ff74bc34

いかぽっぽさん、ご相談ありがとうございます。
かかりつけカウンセラーの伊藤です。

「お金の不安」このお悩みは多くの方に共通するものですよね。「あるにこしたことはない」本当にその通りですね。伊藤も人生の中で何度宝くじが当たることを妄想したことか、数えきれません。笑

「お金」に引っ張られるときにその背景にある心理に今回は触れてみたいと思います。また、まだ来ぬ未来の不安を先取りして、今から悩むパターンをお持ちかもしれません。いかぽっぽさん(読者の皆さん)その不安がどこから来るのか？不安の原因を自覚出来た時に今私がするべき行動が見えてくるはずです。答えは「今を生きる」です。

回答はこちら
https://itokoici.com/archives/330

すぬぴょんさん、こんにちは
メンタルコーチのミハルでございます。

ああ、こういうがっかりなケースって、けっこうありますね・・・
あんまり続くと、いっそ自分が危害を加えるような相手を引き寄せているんじゃないかって
つい疑いたくなりますね。

ですが、多くの場合、そこでは『欲しいものと、入手先』のミスマッチが起きていることが多いです。
すぬぴょんさんにとって、理想の男性ってどんなひとでしょう。
ビジュアル、学歴、家族関係、職業、年収などなど
細かく詰めてみませんか？

理想を突き詰めていくことは、意外と自分の現在地を教えてくれるものです。
欲しいものを明確にするプロセスを通じて
『いま、自分はどこにいるか？』『何を欲しがっているか』
『どうやったら手に入るか？』などなどがよくわかってくるかもしれません。

まずは、理想の獲物がいる狩場を特定していきましょう！

続きはミハルブログへどうぞ。
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12890855253.html

まるさん、こんにちは！
こじらせ女子専門のライフコーチ、一華(いちはな)しおりです。
ご相談ありがとうございます。また、詳細を綴ってくださり、ありがとうございます。

「どうして私はこんなに頑張っているのに、あの人たちみたいに幸せを感じられないんだろう？」
そんな思いが渦巻いて、心が苦しくなってしまっている、すごくよく分かります。

人と比べてしまう気持ち、理想の幸せに手が届かないように感じる切なさ。
そして、結婚を控えた彼との関係にもモヤモヤがあって、「これで本当にいいの？」と自分に問いかける毎日。
まるさんの心の中は、たくさんの感情でいっぱいになっていますよね。

抜け道は必ずあるので大丈夫。
この悩みは決して「くだらない質問」なんかじゃありません。
まるさんが本当に自分を大切にしようとしている証拠ですよ。

今、心が迷子になっているかもしれないけど、一緒に少しずつ整理していきましょう。
まるさんだけの幸せを、ちゃんと見つけられるように♡
必ず乗り越えられると信じています！

詳細はこちらです…♡
https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12890770548.html

いずみさん、はじめまして。

めぐみと申します^_^

お返事が遅くなってしまいましたが、その後はいかがお過ごしでしょうか？

いずみさんの抱える寂しさや人間不信、罪悪感、自信のなさはどこから来ているのでしょうね。

恋も実家も仕事も、すべての問題は根っこが繋がっていると思っています。

参考になれば、うれしいです。

ご回答はこちら▼

https://megumiic.com/counselling-about-love-and-work/

Liz*さん、こんにちは。
メンタルコーチのミハルでございます。

ご相談ありがとうございます。
この相談メール、書くのも出すのも大変だったでしょう。
よくがんばられたと思います。

ここに、何か書こうかなあと思いましたが、
直接ブログを読んでいただくのが一番いいかと思います。

限界かなと思ったら、倒れる前に休むのも、大事だと思いますよ。

続きはミハルブログへどうぞ

https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12890712874.html

ひびきさん、こんにちは。

自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。

ご相談を投稿いただいてから少し時間が経っていますが、
その後いかがお過ごしでしょうか？

頑張り屋さんで豊かなエネルギーをお持ちのひびきさんとしては、
劣等感の克服と共に、お仕事へのやる気もなくなってしまって、
でもまだ情熱を持って取り組めること（ライフワーク）も見つからないのは、
不完全燃焼感もあってモヤモヤしそうですね。

ひびきさんがそこを抜け、ライフワークを見つていくために、
私からのお返事では、

• ステージを一つ越えたご自身を全力で承認し、祝福する！
• ちゃんと休む！
• 「心が動くもの」をベースに考える！

という3つのポイントでお話しました。

私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡

https://akikokobayashi.nl/kokoro/shigotoniyaruki/

めいさん、ご相談ありがとうございます。
こじらせ女子専門のライフコーチ、一華しおりです。

今回の出来事、本当にショックでしたね…。
信じていた彼に裏切られた怒り、悔しさ、悲しさ…心が押しつぶされそうな気持ち、痛いほど伝わってきます。

しかも、同じ職場で、浮気相手までそこにいる状況。
日々顔を合わせなければならないなんて、どれほど辛いことか…。
「全部ぶちまけて辞めてやる！」そんな思いが湧くのも、当然ですよね。

でも、めいさんの心の奥には、ただ怒りをぶつけるだけじゃない、もっと深い思いがあるのではないでしょうか？
「彼に後悔させたい」「私は大切にされるべき存在なんだと証明したい」
そんな気持ちも、めいさんの中にあるかもしれません。

だからこそ、今は感情に流されずに、めいさん自身の未来を考えてほしいんです。
どうしたら、この出来事を乗り越え、もっと幸せな自分になれるのか。

この彼とやっていくにせよ、他の男性とのパートナシップにせよ、順調でしょうか？
気になりましたのでお返事を書かせていただきました！

詳細はこちらです…♡
https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12890595496.html

こはさん、こんにちは。

この度はココロノマルシェにご相談ありがとうございます。

わたくしいいどちさも自爆の経験数知れず！
（全然威張れない）
なのでお気持ちよーーーーくわかります。

で・す・が
今となっては笑い話になってますよ。

プロ自爆女いいどちさからこはさんへ
経験を踏まえてご相談にお答えさせていただきますね。

続きはこちら
↓↓↓↓↓
自爆してしまいました〜自爆の正体をまず知ろう〜【ご相談】 https://ameblo.jp/freedian7039/entry-12890647350.html

fukuさん、今回も相談してくれてありがとうございます。
こじらせ女子専門のライフコーチ、一華(いちはな)しおりです。

彼の言葉と行動のギャップに、心がぐちゃぐちゃ…無理もありません。
信じていたのに裏切られたような気持ち。
私の方が大切じゃないの？ そんな不安と絶望感。涙が止まらなかったのも当然。

ここで大切なのは「fukuさんがどうしたいのか？」。
彼が何を考えているかではなく、fukuさんの心が何を望んでいるのか。
その答えを見つけることが、fukuさんにとって一番大切なことです。

私の彼もロックマンで、女が6～7人居ました。
いまは人生のパートナー兼ビジネスパートナーですが、他の女性の存在を知ったときは鬱のようになりました。
fukuさんの感情が痛いほどわかるつもりです。
彼が離れたくても離れられないほどの魅力的な女性を目指して、一緒に進んでいきませんか？

詳細はこちらです…♡
https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12890643833.html

‎傷ついた男性ばかりが寄ってくるのは、無意識の思い込みが影響している可能性があります。

自分の魅力を受け入れ、自己肯定感を上げることで、対等な関係を築ける人と出会いやすくなります。

まずは「どんなパートナーシップを築きたいか？」を考えてみましょう。

＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝

【人間関係】「ダメ男ばかり寄ってくる…」無意識の思い込みを変える方法【お悩み相談】

みーさん、こんにちは。

自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。

みーさん、めーっちゃ能力が高くて賢い方ですね！

そして、
ご自身が被害者意識を持っていることに気づいて（認めて）いらっしゃるのが、
また素晴らしいと思いました。

とても成熟した心をお持ちなんですね。

私からのお返事では、
みーさんが、ご自身の被害者意識から抜けていくために、

• なぜ、部長さんや副部長さんが動いてくれないのか？
• 被害者意識を持たずに活動していくには？

の2点でお返事してみました。

私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡

https://akikokobayashi.nl/kokoro/higaishaishiki/

サトウさん、こんにちは！
こじらせ女子専門のライフコーチ、一華(いちはな)しおりです。

私も長年、サトウさんと同じことで悩んでました。
抜け出すのに2～3年かかってしまいましたが、いまは幸せいっぱいのパートナーシップを手に入れることができました。
サトウさんもきっと大丈夫！正しい方向で行動していけば、必ず良くなっていきます。

相談を読んで、サトウさんの愛情深さがすごく伝わってきました。
「もっと愛されたい」「もっと尽くされたい」——そんなふうに素直に思えること、とても素敵です。

彼との愛情表現の違いを理解しながらも、やっぱり寂しさを感じることがある。
「待つ」という選択が正しいのか、それとも何かできることがあるのか——迷う気持ち、よくわかります。

サトウさんの気持ちは、決してわがままなんかじゃないし、愛を望むことは悪いことでもありません。
むしろ、それだけ彼との関係を大切にしたいという、素晴らしい気持ちなんです。

「待つ」以外にもできることが大量にありまして、伝えきれないほど！
一緒に、サトウさんがもっと幸せを感じられる方法を探していきましょう♪

詳細はこちらです…♡
https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12890543526.html

ぴよこさん、こんにちは！
こじらせ女子専門のライフコーチ、一華(いちはな)しおりです。

その後、見捨てられ不安はいかがでしょうか？
私も長年苦しみ、2～3年かけてようやく脱してきました。
もしまだこのあたりを乗り越えられていない場合、これから変わっていくことはいくらでも可能なので、諦めないでくださいね。

「愛されているはずなのに、どうしても不安になってしまう…。」
そんな気持ちを抱えながら、一生懸命大切な人に尽くしてきたのですね。
でも、その優しさの裏で、「本当に愛されているのかな？」と心が揺れてしまうこともある。
愛されたいのに、どこかで「足りない」「満たされない」と感じてしまう。

それはとても苦しいことですよね。

その不安は「ぴよこさんが愛されていないから」ではなく、「愛を素直に受け取るのが少し苦手になってしまっただけ」なんです。
過去の経験がそうさせたのかもしれません。
でも、ここから少しずつ、「愛を受け取る力」を育てていくことはできますよ！

一緒に、心の中にある愛のフィルターをクリアにしていきましょう。
ぴよこさんが、もっと安心して愛を感じられるように。
そして、もっと満たされた気持ちで過ごせるように！

詳細はこちらです…♡
https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12890541443.html

みーさんこんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。

うーーん、できる女ですねー！素晴らしい。新聞部での活躍っぷりももちろんですが、なにより

>今でさえも被害者意識で悩んでる自分が可哀想という状況を作っっている用に感じ永遠と被害者意識から抜け出せません。

というように、問題の原因を自分の心に見て、それを解決したいとおっしゃってるところが本当に素晴らしい。私、これができるようになった時、40歳越えていた気がします…笑。

将来はばっちばちに稼ぐいい女になりそうだなぁ。楽しみだなぁ。

ということで、30年くらい先輩の私から、今の被害者意識を楽にして、さらにこの先のできる女街道を楽に爆走できるためのヒントをお伝えしますね。

続きはこちらから。

https://note.com/sakurahando/n/na07d0e697a9e