回答一覧

うみさん、こんにちは。

自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。

うみさんは、めーっちゃめちゃ才能豊かな方ですね！！！
ですが、ご自身ではこれというものがないように感じるとのこと（もったいない！！！）。

では、そんなうみさんが、これからどうすれば、
没頭できる趣味を持ったり、気持ちを健康的に解放できるようになるか？ということで、

私からのお返事では、↓のポイントでお話してみました。

• 才能と引き出しの塊！なんだけど、自分ではそう思えていない？！
• 「ある（らしい）」と受け取る！
• たった一つの「これ」なのか、たくさんの「これ」なのかは、走りながら考えてもいいかも。
• 見極めるには、「感情」に注目してみる。

私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡

https://akikokobayashi.nl/kokoro/syumikaraikikatanohaba/

ひよこさん、こんにちは
メンタルコーチのミハルでございます

言葉を受け取るというのは、とても難しい事だと思います。
相手の言ったことをそのまま受け取る場合もありますし、
どこかで別の色合いがついているケースも多いからです。

お父さんとの関係に、何かしら『問題』があるように感じていらっしゃるのなら
『お父さんとの距離感』を見ていくのが大事です。
そこから『ひよこさん－周囲のヒトとの距離感』を見なおしていきましょう。

ご相談文から拝見して、ちょっと『ひよこさんが許容量以上に頑張りすぎているかな』という
雰囲気が伝わってきました。

ほんの少しでいいので『自分ファースト』を取り入れていきませんか？

続きはミハルブログへどうぞ。
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12893739163.html

にこさん、こんにちは
メンタルコーチのミハルでございます

レスが理由で離婚を切り出された…これはメンタル的にショックが大きいですね。
さぞ驚かれたでしょう。
それ以後、夫さんとの関係はどうなっていますか？

ご夫婦関係の再構築はなかなか大変ではありますが、
最強の切り札が一つだけあります。

それは『秘密のない関係を作る事』。
簡単そうで難しい事ですが、お二人にとってベストな未来をつくるために
ひとつ、乗り越えていただきたい壁があります。

一個だけですが。けっこうデカい壁かも。
だけど、この壁を乗り越えるのが、ご夫婦の目線を同じにする秘訣かと思います。

続きはミハルブログへどうぞ。
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12893396443.html

彼の元奥さんに嫉妬してしまう…
その気持ちは、「今のあなた」が悪いわけではなく、子どもの頃の親子関係が影響しているのかもしれません。

嫉妬を否定するのではなく、「今」の自分に意識を向けることで、少しずつ心がラクになっていきますよ。

今回は動画で回答しました。

ブログはこちら↓

【恋愛】嫉妬したくないのに止まらない！元奥さんへのモヤモヤ、どうしたら？【お悩み相談】

動画はこちら↓

くるみさん、初めまして。

カウンセラーのつぐ美と申します。

くるみさんは今までたくさん取り組んで、自己肯定感を上げて、

自分軸を育ててきたんですね。

本当にすばらしいです。

くるみさんが恋愛に前向きになれるように

今の前向きになれないブレーキをゆるめること、

前向きになるためのアクセルを踏めるようになること

について回答させて頂きました。

くるみさんがさらにステップアップできるように力になれたら幸いです。

回答はこちらになります↓

https://yoritsumugu.hatenablog.com/entry/20250413/1744526206

うみさん、この度はご相談いただきありがとうございます。

私は、パートナーシップのカウンセラーではありますが、趣味を通じて世界を広げてきましたし、
オットくんとも出会いました。

たしかに、趣味は生き方の幅を広げるきっかけになると思います。
ご相談文を読んで、うみさんが、ご自分と真摯に向き合っているのがわかりました。
素敵なことだと思います。

私からの回答はこちらになります。
https://ameblo.jp/ymknkym/entry-12893611111.html

「バーリア。」

miyuさまはじめまして、心野花ともうします。

「バーリア。」と結界を張られた、かわいらしいmiyuさまがヒントを欲しがっている様子を見てやってまいりました。

不機嫌に当たってくる

おおきなため息をつく

舌打ち

引き出しを強く閉めたり

ドンッ！と書類を置く

 

どれもこれも、やられたら本当に嫌ですよね。

心も冷たくなっちゃうし、手足も凍り付いて、動けなくなっちゃいますよね。

miyu様が少しでも楽になれるように、回答しました。

もう少しだけ頑張って！

そして、それが出来たらどうしたらよいか。

その後のお話も書きました。

応援しています！！

詳しくはこちらに書かせてもらいました。

よろしければ、読んでみてください。

https://cocoronohana.hatenablog.com/entry/2025/04/12/154359

うみさんこんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。

「他人の思考優先」でがんばってきたうみさんが、「人生の幅を広げたい」「没頭できる趣味がほしい」と思うようになったわけですね。

これからは、「自分を思いっきり優先」して「自分の人生を楽しみ尽くしたい」、そんなお気持ちが生まれてきているんだろうなと感じました。

人生がどんどん変わっていきそうなタイミングですね！素敵なご相談ありがとうございます。わくわくしちゃいます。

・自分が苦しい思考は手放して、楽になる考え方を選び続けること
・自分の感情を感じる、つながること

を回答させていただきました！続きはこちらから。

https://note.com/sakurahando/n/n516442a4ea15

miyuさん、こんにちは。

自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。

miyuさん、こんな感じで↓良い気づきをたくさん得られましたね！

感情って人にぶつけると終わる…

相手の顔色を伺ってるから、相手が調子に乗るんじゃないか？受け止めてくれると思われるから、何度もぶつけられるんじゃないか？

相手の不機嫌は相手の責任。私には関係ない。

その上で、「私は私。人は人。バーリア。」など、
まさに、理想的な対策をしていらっしゃると思うのですが、
線引きを意識しても、やはり気分がどんよりしたりして影響を受けてしまう、
とのこと。

どうしたらその状態を解決していけるか？ということで、
私からのお返事では、↓のポイントで考えてみました。

• 職場の女性に、お母さんやお姉さんを「投影」してる？
• 「この人は、お母さん（お姉さん）ではない」。
• 器が大きい、という、miyuさんの「才能」。

私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡

https://akikokobayashi.nl/kokoro/funokanjowobutsukerareru/

れいさん、こんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。

これは、「私もです！！」という方が結構多いのではないかなと思うご相談ですね。私も、れいさんのお気持ちわかるなぁ、昔はこう思っていたなぁ、と思って拝読しました。

「そのままの自分」には価値がない（ぺらぺらと表現していただいてますね）と思っているから、何か付加価値的なものがないと安心できない、ということになると思います。

・どうしてペラペラだと思い込んでしまったのかな？

・他人軸→自分軸に変える方法

・ぺらぺらな私→極厚な私に思い込みを変える方法

・れいさんがずっと欲しかったものとれいさんの才能

そんなお話をさせていただきましたよ！

私がいっつも「あー、心の世界っていいなぁ！！」って思うのは、何歳から向き合い始めても遅いってことがないところなんです。是非、取り組んでみてくださいね！

続きはこちらから。

https://note.com/sakurahando/n/n17d7b9c89809