1. On: 2019年12月18日

    11ヶ月付き合った同じ職場の彼と別れました

    まみこ
    まみこ
    Added a comment on 2019年12月19日 at 16:20

    悲しいですね。悔しいですね。辛い状況で頑張っていますね。 まだお別れして1カ月では、心の傷はジクジクと熱を持っていて、普通に振る舞う事ですらしんどい状態だと思います。 今すべきことは「自分を頑張らせて前を向かせること」よりも「自分の気持ちを受け止めてあげて、優しく甘やかしてあげる事」です。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/sad-after-being-shaken-twice

    悲しいですね。悔しいですね。辛い状況で頑張っていますね。
    まだお別れして1カ月では、心の傷はジクジクと熱を持っていて、普通に振る舞う事ですらしんどい状態だと思います。
    今すべきことは「自分を頑張らせて前を向かせること」よりも「自分の気持ちを受け止めてあげて、優しく甘やかしてあげる事」です。

    ▼ご相談へのお返事
    https://many-smiles.com/trouble/sad-after-being-shaken-twice

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  2. On: 2019年12月16日

    不倫がばれ、離婚した方が自分が幸せなのかも、最近、考えすぎてわからなくなってきました。

    まみこ
    まみこ
    Added a comment on 2019年12月18日 at 23:20

    ココロノマルシェへのご相談の後で、ブログにご相談をいただいていました。 その頃から螺旋階段を1周回って同じ位置にいるように感じ、このお悩みを寄せてくれた時と同じような「身動き取れない」状態にいらっしゃるかもしれないけれど、大きく自分の幸せのために前進している事を受け取ってもらえたらいいな…と思っています。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/tc-impression-27

    ココロノマルシェへのご相談の後で、ブログにご相談をいただいていました。
    その頃から螺旋階段を1周回って同じ位置にいるように感じ、このお悩みを寄せてくれた時と同じような「身動き取れない」状態にいらっしゃるかもしれないけれど、大きく自分の幸せのために前進している事を受け取ってもらえたらいいな…と思っています。

    ▼ご相談へのお返事
    https://many-smiles.com/trouble/tc-impression-27

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  3. On: 2019年12月3日

    結婚目前で突然の彼の心変わり

    まみこ
    まみこ
    Added a comment on 2019年12月13日 at 21:18

    男性と女性は同じ人間でも考え方が全く異なる生き物です。 女性から見たら「今更？？」と思うような事を言いだしたりすることがありますが、それだけ大切に考えていたり自分が背負いたかったりするものが大きいのかもしれません。 女性は特に白黒つけたくて曖昧な状態はしんどいと感じますが、グレーな状態で「待つ」という事も選択肢の一つです。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/sudden-farewell-before-enrollment

    男性と女性は同じ人間でも考え方が全く異なる生き物です。
    女性から見たら「今更？？」と思うような事を言いだしたりすることがありますが、それだけ大切に考えていたり自分が背負いたかったりするものが大きいのかもしれません。
    女性は特に白黒つけたくて曖昧な状態はしんどいと感じますが、グレーな状態で「待つ」という事も選択肢の一つです。

    ▼ご相談へのお返事
    https://many-smiles.com/trouble/sudden-farewell-before-enrollment

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  4. On: 2019年12月5日

    別れた彼氏をあきらめたいのに苦しいです。

    まみこ
    まみこ
    Added a comment on 2019年12月10日 at 19:00

    悩んで別れを選んだ時も苦しかったでしょうし、やり直そうと信じた後で二股のような状況になったことも、心をとても傷付けてしまう体験だったと思います。 喪失を体験するとどうしても「あの時こうしてれば」と今辛い現実を何とかしたくて過去を振り返って後悔しますが、その時にベストな選択だったんだよ…と思ってあげる事ができると、ほんの少しですが気持ちが楽になるかもしれません。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/he-did-something-like-a-fork

    悩んで別れを選んだ時も苦しかったでしょうし、やり直そうと信じた後で二股のような状況になったことも、心をとても傷付けてしまう体験だったと思います。
    喪失を体験するとどうしても「あの時こうしてれば」と今辛い現実を何とかしたくて過去を振り返って後悔しますが、その時にベストな選択だったんだよ…と思ってあげる事ができると、ほんの少しですが気持ちが楽になるかもしれません。

    ▼ご相談へのお返事
    https://many-smiles.com/trouble/he-did-something-like-a-fork

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  5. On: 2019年12月9日

    不倫の彼と別れたその後、拭いきれない自分ら彼に対しての心配や罪悪感を癒すことが大切なのでしょうか…？

    まみこ
    まみこ
    Added a comment on 2019年12月9日 at 19:07

    ブログにも同じ気持ちをご相談いただいておりましたので、両方を読ませていただいてお返事を書きました。 少し前に別の方の不倫のお悩みに対してのジュンコカウンセラーのお返事がきっとまるさんの心にも優しく響くと思いますのでご紹介させていただきました。 自分の幸せを一番に考えていいんですよ！ 泣いている今もちゃんと大切な「今できる事をするための時間」なんですから、自分をどうか責め過ぎずにいてくださいね。 ▼ご相談へのお返事（とブログに寄せていただいたご相談へのお返事） https://many-smiles.com/trouble/i-am-contradicting

    ブログにも同じ気持ちをご相談いただいておりましたので、両方を読ませていただいてお返事を書きました。
    少し前に別の方の不倫のお悩みに対してのジュンコカウンセラーのお返事がきっとまるさんの心にも優しく響くと思いますのでご紹介させていただきました。

    自分の幸せを一番に考えていいんですよ！

    泣いている今もちゃんと大切な「今できる事をするための時間」なんですから、自分をどうか責め過ぎずにいてくださいね。

    ▼ご相談へのお返事（とブログに寄せていただいたご相談へのお返事）
    https://many-smiles.com/trouble/i-am-contradicting

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  6. On: 2019年11月10日

    大好きだった彼を嫌いになってしまいそうです

    まみこ
    まみこ
    Added a comment on 2019年11月27日 at 19:01

    私には愛される価値がない…と思っていると、自分を犠牲にして自分を見失って彼軸で苦しくなってしまいます。 自分にあるたくさんの価値に気が付いていないだけなのですから、まずは生きるための力を充電してから「自己肯定」して自分と仲直りして、素敵な恋をして大切にされる自分になりませんか？ ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/i-cannot-like-it-anymore

    私には愛される価値がない…と思っていると、自分を犠牲にして自分を見失って彼軸で苦しくなってしまいます。
    自分にあるたくさんの価値に気が付いていないだけなのですから、まずは生きるための力を充電してから「自己肯定」して自分と仲直りして、素敵な恋をして大切にされる自分になりませんか？
    ▼ご相談へのお返事
    https://many-smiles.com/trouble/i-cannot-like-it-anymore

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  7. On: 2019年11月15日

    別居中の夫への執着を捨てたい

    まみこ
    まみこ
    Added a comment on 2019年11月22日 at 16:54

    突然の離婚の申し出に自分を見失ってしまうと、自分には選択肢がないように感じたり自信を失い身動きが出来なくなってしまいます。 本当は私は離婚したくない！という気持を抑え込んでしまうと、どんどん苦しくて執着したようになって自分を苦しめてしまいます。 今のとむさんに必要なのは手放しよりも「自分に自信を取り戻し」ながら「選択肢を持つ」事なのかもしれません。 人の気持ちは良くも悪くも変化するものだから、もう絶対に彼の気持ちは変わらない…という事はないのですし、自分の本音をゆっくり考えてみませんか？ ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/obsession-wRead more

    突然の離婚の申し出に自分を見失ってしまうと、自分には選択肢がないように感じたり自信を失い身動きが出来なくなってしまいます。
    本当は私は離婚したくない！という気持を抑え込んでしまうと、どんどん苦しくて執着したようになって自分を苦しめてしまいます。
    今のとむさんに必要なのは手放しよりも「自分に自信を取り戻し」ながら「選択肢を持つ」事なのかもしれません。
    人の気持ちは良くも悪くも変化するものだから、もう絶対に彼の気持ちは変わらない…という事はないのですし、自分の本音をゆっくり考えてみませんか？
    ▼ご相談へのお返事
    https://many-smiles.com/trouble/obsession-with-husband

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  8. On: 2019年11月8日

    私と別れる気がないのに子供を作った彼

    まみこ
    まみこ
    Added a comment on 2019年11月19日 at 12:37

    お返事をいただきましたが、だいぶしんどさの波の中で苦しまれ続けていらっしゃいますよね… 未来への不安があると身動きが取れなくなりますが、その中でも自分にしてあげられることをしてあげて、ダメな自分を否定せずに寄り添ってあげる事で、この先の未来に自分を生きる・自分が人から使い捨てられるような自分ではない！というのを受け取りませんか？ ▼お返事メッセージへのお返事 https://many-smiles.com/impression/tc-impression-19

    お返事をいただきましたが、だいぶしんどさの波の中で苦しまれ続けていらっしゃいますよね…
    未来への不安があると身動きが取れなくなりますが、その中でも自分にしてあげられることをしてあげて、ダメな自分を否定せずに寄り添ってあげる事で、この先の未来に自分を生きる・自分が人から使い捨てられるような自分ではない！というのを受け取りませんか？
    ▼お返事メッセージへのお返事
    https://many-smiles.com/impression/tc-impression-19

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  9. On: 2019年10月28日

    家には来たがるが、寝てばかりの彼の心理

    まみこ
    まみこ
    Added a comment on 2019年11月15日 at 18:23

    一緒にいるのに寂しい・悲しいと感じている事を、彼はどれくらい理解してくれているでしょうか？ 彼にどれくらい自分の気持ちは届いているのでしょうか？ 「分かってくれているつもり」が、もしも彼に届いていないだけだったら、一人で悲しみ続けるのではなくコミュニケーションを通して伝え続ける事をしてみるのはいかがでしょうか？ ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/marche/he-sleeps-on-a-date

    一緒にいるのに寂しい・悲しいと感じている事を、彼はどれくらい理解してくれているでしょうか？
    彼にどれくらい自分の気持ちは届いているのでしょうか？
    「分かってくれているつもり」が、もしも彼に届いていないだけだったら、一人で悲しみ続けるのではなくコミュニケーションを通して伝え続ける事をしてみるのはいかがでしょうか？
    ▼ご相談へのお返事
    https://many-smiles.com/marche/he-sleeps-on-a-date

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  10. On: 2019年11月8日

    私と別れる気がないのに子供を作った彼

    まみこ
    まみこ
    Added a comment on 2019年11月12日 at 23:27

    のぴさん、自分を取り戻す方法で手放しもご紹介しましたが、自分を取り戻すために「自分の価値を見つめる」事もしてあげませんか？ 長くなりましたが、何かがのぴさんの心を楽にできるヒントになれば？と追加でお返事を書かせていただきました。 ▼お返事をいただき読み返した事で届けたい言葉 https://many-smiles.com/trouble/scared-of-the-birth-of-a-child

    のぴさん、自分を取り戻す方法で手放しもご紹介しましたが、自分を取り戻すために「自分の価値を見つめる」事もしてあげませんか？
    長くなりましたが、何かがのぴさんの心を楽にできるヒントになれば？と追加でお返事を書かせていただきました。
    ▼お返事をいただき読み返した事で届けたい言葉
    https://many-smiles.com/trouble/scared-of-the-birth-of-a-child

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  11. On: 2019年11月8日

    私と別れる気がないのに子供を作った彼

    まみこ
    まみこ
    Added a comment on 2019年11月11日 at 19:09

    彼がいないと生きて行けない、彼じゃないとダメ！！ こう思ってしまっている時は【彼に対する執着】が強い状態の時。 執着してしまうと、自分自身と彼を常に縛ってしまい身動きが取れず、選択肢がなくなって自分自身が推し潰れそうに苦しくなります。 執着を手放すことと同時に、自分を生きる・自分を愛して大切に扱って、自分を取り戻しませんか？ ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/girl-is-born-to-his-family

    彼がいないと生きて行けない、彼じゃないとダメ！！
    こう思ってしまっている時は【彼に対する執着】が強い状態の時。
    執着してしまうと、自分自身と彼を常に縛ってしまい身動きが取れず、選択肢がなくなって自分自身が推し潰れそうに苦しくなります。
    執着を手放すことと同時に、自分を生きる・自分を愛して大切に扱って、自分を取り戻しませんか？
    ▼ご相談へのお返事
    https://many-smiles.com/trouble/girl-is-born-to-his-family

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  12. On: 2019年10月23日

    彼に対していつも嫉妬、疑い、依存の気持ちを持ってしまってつらいです

    まみこ
    まみこ
    Added a comment on 2019年11月8日 at 13:20

    嫉妬…という見方もできますが、どこかに「大きな不安」を抱えているように感じました。 私が愛される、という事を受け入れることが出来るでしょうか？？ もしも答えがNoであれば、誰から愛を受け取っても不安で心配で相手を束縛せずにはいられなくなってしまいます。 外から埋めてもらってもそれは一時的ですから、自分を大事にするための方法をいくつかご紹介させていただきました。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/hesitating-and-painful

    嫉妬…という見方もできますが、どこかに「大きな不安」を抱えているように感じました。
    私が愛される、という事を受け入れることが出来るでしょうか？？
    もしも答えがNoであれば、誰から愛を受け取っても不安で心配で相手を束縛せずにはいられなくなってしまいます。
    外から埋めてもらってもそれは一時的ですから、自分を大事にするための方法をいくつかご紹介させていただきました。
    ▼ご相談へのお返事
    https://many-smiles.com/trouble/hesitating-and-painful

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  13. On: 2019年11月3日

    失恋することになった原因が分からず受け入れられずにいます

    まみこ
    まみこ
    Added a comment on 2019年11月4日 at 13:26

    結婚を考えるくらいに大好きだった人の手を離すのは心が引きちぎられるような痛みを伴います。 彼の気持ちは彼にしか分からないけれど、もしも彼が「大きな愛」の層の上に抱えているものがあったとしたら…という見方をしてあげる事で、別れの意味を肯定的に捉える事で自分を癒せるのであれば「もしかしたら」という見方でしかないけれど、自分の心に傷薬を塗る事ができるかもしれません。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/why-it-was-shaken

    結婚を考えるくらいに大好きだった人の手を離すのは心が引きちぎられるような痛みを伴います。
    彼の気持ちは彼にしか分からないけれど、もしも彼が「大きな愛」の層の上に抱えているものがあったとしたら…という見方をしてあげる事で、別れの意味を肯定的に捉える事で自分を癒せるのであれば「もしかしたら」という見方でしかないけれど、自分の心に傷薬を塗る事ができるかもしれません。
    ▼ご相談へのお返事
    https://many-smiles.com/trouble/why-it-was-shaken

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  14. On: 2019年10月24日

    競争心を抱かず、対等な目線で友人と交流したい。

    まみこ
    まみこ
    Added a comment on 2019年11月1日 at 17:01

    嫉妬ってとても嫌でできれば感じたくない感情ですよね。 誰かに対して嫉妬している時には、自分には「ない」時だったり「我慢させている」時だったりすることが多々あります。 自分の頑張っている部分を評価して、自分を縛っている我慢を緩めてあげる事や、物理的に近い場合は距離を取ることも自分の心を守る一つの方法になりますよ！ということを書かせていただきました。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/jealous-of-everything

    嫉妬ってとても嫌でできれば感じたくない感情ですよね。
    誰かに対して嫉妬している時には、自分には「ない」時だったり「我慢させている」時だったりすることが多々あります。
    自分の頑張っている部分を評価して、自分を縛っている我慢を緩めてあげる事や、物理的に近い場合は距離を取ることも自分の心を守る一つの方法になりますよ！ということを書かせていただきました。
    ▼ご相談へのお返事
    https://many-smiles.com/trouble/jealous-of-everything

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  15. On: 2019年10月21日

    大きい罪悪感を発見してしまい、戸惑っています。

    まみこ
    まみこ
    Added a comment on 2019年10月30日 at 13:49

    罪悪感が大きいとき、その罪の重さに押しつぶされそうになり自分を嫌悪したくなりますが、罪悪感というのは「不十分で助けられたなった」「愛せなかった」という愛を届けられなかったことへの大きな後悔。 不器用で不完全な自分の罪を、もう十分に償ってきたのではないでしょうか？ 罪悪感のある自分を「許す」事も大切な事。 ゆっくりと自分を許して行きませんか？ ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/prohibited-to-be-happy

    罪悪感が大きいとき、その罪の重さに押しつぶされそうになり自分を嫌悪したくなりますが、罪悪感というのは「不十分で助けられたなった」「愛せなかった」という愛を届けられなかったことへの大きな後悔。
    不器用で不完全な自分の罪を、もう十分に償ってきたのではないでしょうか？
    罪悪感のある自分を「許す」事も大切な事。
    ゆっくりと自分を許して行きませんか？
    ▼ご相談へのお返事
    https://many-smiles.com/trouble/prohibited-to-be-happy

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