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  1. 息子が信じられない。憎い

    私は子育てをしたことも、児童心理について詳しい訳でもなく、けれどお悩みを読ませていただいて「憎むほどに苦しんでいる」カナカナちゃんさんにお返事したいと思い、ただつらつらと書かせていただきました。 信じたいのに信じられないって、とても苦しいものです。ましてや「社会的に悪」とされている事をしてしまう息子さんを前に、やりきれない感情がたくさんあると思います。 どうぞ、ひとりで抱え過ぎずにサポートしてくれる機関を頼ってみてください。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/my-son-messed-up

  2. ご主人の浮気を知ってから今日までの8カ月、心が休まる日はありましたか?? お悩みを読ませていただき、ほたるさんが懸命に努力し・頑張り続けている姿を見せてもらいましたが、頑張り過ぎてしまっていませんか? 夫婦問題は「相手」であるご主人の気持ちがあるため、同じ速度で進まない事で揺れ動くことはたくさんあります。 短期決戦ではなく、ある程度の長期戦となる事の方が多いため、頑張り過ぎて疲れてしまっている時は、自分の頑張ってきたことを振り返って労い、休憩する時間が必要です。 急ぎたくなるけれど、急いで答えを出さなくてもいいので、グレーな状態で「私にとっての幸せは何だろう?」という問いかけをしながら、ほたるRead more

  3. ブタさん化が慢性化してます…

    このままではダメだ…とストイックに自分を変える努力をさせていたのは「このままの私で愛されない」「このままの私では大切にされない」事を怖れているからではないでしょうか? 傷付くのが怖くて、懸命に自分を守ってきたのだとしたら、それを労ってあげたいですよね。 そして、燃え尽きたように思うくらいまで頑張り続けたのだとしたら、もう頑張れないという自分に対して鞭を打つのではなく「優しさと思いやり」を持って、側にいてあげませんか? ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/burned-out-after-working-hard

  4. 好きな人がいる世界を「幸せ」だと思える、柔らかで優しい感性を持っている素敵な匿名希望さんの価値や魅力を、匿名希望さんが沢山見つけてあげて、自分を愛してあげることが出来ますように。 そして、今の自分が目指すものややりたい事が分からなくなる程「頑張り過ぎている」のかもしれませんから、頑張ってダメ出しするのではなく、自分にあるたくさんの「長所」「素敵な面」を伸ばしてあげたり、自分のことを笑顔にする習慣をつけて行きながら、自分が自由に夢を描けるように変化していきましょう。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/unrequited-love-for-womRead more

  5. 好きや幸せを感じません

    好き・楽しい・嬉しい・幸せ、って「感じるもの」ですが、自分の気持ちを後回しにしたり、人のために自分を我慢させることをし続けると、大事な自分の気持ちが分からなくなってしまいます。 また、嫌われないようにと努力するのは「やりたい事」ではないので、褒めてもらっても嬉しいと思えず受け取れません。 ヨウコさんは、自分のためではなく「周りのため」にいっぱい与えてきた頑張り屋さんではないでしょうか?? 自分の感情を取り戻し、今までの頑張りを認めてあげて、自分に優しさを与えてあげましょう! ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/i-want-to-feel-lovRead more

  6. 離婚することになりました。

    今、海苔さんが一番しんどい気持ちは何ですか? 今、海苔さんが笑える時間はありますか? ひとりぼっちで抱えるには、とても重たく痛すぎますもの。頑張り過ぎるくらいに頑張っています。 どこかで甘える場所があれば、吐き出して気持ちを分かってもらいましょう。 そのためにまた、ココロノマルシェに吐き出してもらってもいいですから!!! 海苔さんがほんのちょっとでも元気になれるように、祈りと暖かい思いを込めてお返事のお手紙を書きました。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/tried-my-husband-and-made-me-tired

  7. 離れる事で自分を楽にする(自分を幸せにする)ことも手放しですが、頑張って手放しするのと同じように「幸せになってしまう」ことで結果として手放すというやり方もありますので、がんばりすぎずに生きている事を楽しいと思えるようなやり方で、ぴーすけさんが母さんとの関係を「痛みの伴う過去」から「もう気にならない過去」に変えていくことが出来ますように。 ▼ご感想をいただき、もう少し届けたい言葉 https://many-smiles.com/trouble/have-my-mother-leave

  8. 子どもの時に見る親って、完全体・全知全能の神様のような大きな存在です。 その親から「大切にされていない」「愛してもらえていない」と思えば、自分が存在していていいのだろうか?と生きることに罪の意識を持ってしまう位悲しい気持ちになります。 ぴーすけさんが自分の事を幸せにしてあげるために「親を許す」という作業が必要になるかもしれませんが、許すと言っても「感謝して愛を探す」のではなく、お母さんから離れる・お母さんを諦める、という方法も一つの許しの方法です。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/the-day-when-suicidal-ideation-Read more

  9. 誰が責めるよりも辛らつで、誰よりも自分を許さずに攻撃するのは、他でもない自分です。 24時間・365日「自分はダメだ」と言い続けたら、どんどん自分の価値が分からなくなり、幸せになる事が許せずに自分を罰して牢屋につなごうとします。 でも、そんな生き方は辛いですものね。苦しいししんどいものです。 だからこそ、自分を許して自分の価値をちょっとずつ受け取り、自分を褒める練習をしていきましょう。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/i-cause-hyperventilation

  10. コロナは世界中に暗い影を落とし、生活のリズムを突然一変させましたよね。 私は子供がおらず独身なのですがそれでも生活スタイルが変化しました。自分一人でも時に「キーーッ」となったり「とほほ」と落ち込んだりするのですから、お母さんとしての負担が増え、ライフスタイルが大きく変わる事を余儀なくされ、仕事と家庭の両立…と考えると目が回りそうです。 そのような環境変化の中ではるこさんがどれだけ頑張って来たのかを振り返ってみて、どうか頑張ってきたことを褒めてあげられますように。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/uneasy-about-the-future-Read more

  11. がんばりたくても頑張る気力がない時に、休むしかない自分を責めてしまうと自分がどんどん委縮・疲弊して、また頑張るための力を蓄えることが難しくなっていきます。 知らずに自分を攻撃する言葉・自分を雑に扱ってしまうことをしていないか?と立ち止まって少しだけ自分の事を見つめてあげて、休み休み行動する自分の事を大事に扱ってあげませんか? ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/i-donot-want-to-do-anything-in-tatters

  12. 不倫の彼との別れ

    「今出来ることをやる」とある意味で腹を括れた事がヨカッタな!と思っています。 強すぎる罪悪感や自責の念がある中で、こうするしかできない自分のことを『だってこれが今の精一杯でしょ?』と許してあげ続けながら、まるさんにとって少しでも未来に後悔を残さない時間の過ごし方が出来ますように。 ▼ご感想を届けていただき、もう少しだけ届けた言葉 https://many-smiles.com/trouble/feeling-guilty-about-having-a-secret

  13. 過去の棚卸を読ませていただき、複雑な環境の中でも誰かに対する憎しみや恨み言を言うのではなく『理解を深める』と書いてくださる時点で、なんと愛情が大きいんだろう!!と思わされました。 ご自身では「愛がある」のが普通過ぎて、愛するってもっと特別なんじゃない?!と思われているかもしれませんが、才能があるとそれに気付けないものなんですよね。 そして「無気力で甘える事を余儀なくされている今の状態」は、もしかすると『そろそろ新しいステージで愛されることを学んでいいんだよ!』という神様からの招待なのかもしれませんね。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/inveRead more

  14. あれ?私がおかしいの??

    3月の部署移動で新しい環境に移るだけでもストレスを感じるような中で、人間関係にも疲労困憊し、休職をせざるを得ないくらい頑張り続けたんですものね。 本当によく頑張られたんですよね。 体と心をケアする休職期間を経て、また職場に復職するのだって、勇気のいる大きな行動だったと思います。 移動してから今までずーーっと、ゆらさんが努力してきた事頑張ってきたことを褒めてあげながら、今置かれた状況の中でゆらさんの気持ちを思いやって大事にしてあげられますように。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/was-my-mental-weak

  15. 迷った時の進め方

    自分を否定する要素だった部分をさらけ出せるくらい大好きだった人の手を離すのは、どれだけしんどい事だったでしょう。 「離婚したい」と言われた時から今日まで、頑張り続けているんですものね。 本当によくやってきていますよね。 みとさんが頑張っている事を、みとさんがどれくらい認めてあげられるでしょうか?? そして、頑張り屋さんでも時には自分を休ませてあげることも必要です。 誰かを自由にしてあげるためには、まずは自分が自由になる事が先ですから、自分の気持ちを楽に・自由に・のびのびさせてあげることをいっぱい自分に届けてあげられますように。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.comRead more

  16. 不倫の彼との別れ

    後悔のない「正しい選択」を出来る人っているのでしょうか? 私たちは何を選んでも後悔する生き物ですから、その時にそうするしかなかったんだ…と選択したことを肯定していくことしかできないんですものね。 別れが予定されていたとはいえ、実際にお別れして「手を離す」のは寂しいし切ないし辛いものです。 今は失恋直後ですから無理はせず、自分を責める声を緩めて優しくしてあげることを優先してあげてくださいね。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/after-all-i-liked-it-when-i-broke-up

  17. 付き合うとは

    上手くいかない事を繰り返すと「自信」がなくなり焦ってしまいます。 でも、焦っている時って空回りしますし、空回りすればするほどうまくいかない経験値を積み重ねる…という悪循環に陥ってしまいます。 そして、失敗が続けば「自分はダメなんだ」と自分を大事に思う自尊心も傷付いてしまいます。 どうせ私は…って、無意識の部分が拗ねてしまうと頭で思っている理想とは違う現実を作り出してしまいますから、いったん自分のために自分を大事にする時間を持ってあげて、自尊心を大事に育んで生きませんか? ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/i-cannot-be-a-lover-Read more

  18. 後悔を受け入れて前を向きたい

    頑張り屋さんで懸命に生きているドーナツさん。 もしかすると「このくらい当たり前」で「足りていない」と感じているのかもしれませんが、私だったらドーナツさんのやれていることの1/3も出来ずに音を上げていると思います。 それくらい凄い事をやれているんでですよ! 私が失敗してしまったから…ではなく、私だからここまでやれたんだよ!というように自分を褒めてあげられますように。 そして、怒りの感情を上手に発散させながら、怒りの陰に隠れている大事なドーナツさんの気持ちに気付いてあげて、その痛みや悲しみに寄り添い、優しく手当てをしてあげられますように。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smilesRead more

  19. ゆりさん こんにちは。マミコです。 ライフワークでもありゆりさんの大好きな「絵を描く」という事を、ゆりさんのペースで楽しむ時間が増えているようで嬉しいです。 大好きな事であっても、時に投げ出したくなるくらい迷ったり停滞したり… 私たち人間は「波」があるので、うまくいくときもダメな時もあるものです。(かくいう私も同じです。えへへ。) 何よりも素敵なのが『今ある幸せにも気付けるようになれた』という事ですよね! すごく悲しい思いや痛い事を言われて傷ついてしまったとはいえ、そこから大きな「拾い物」が出来た事、得られたものがあって本当に良かった。 ゆりさんはイラストレーターを目指していらっしゃるのでしょRead more

  20. まつきさん、こんにちは。 イチカちゃんがメッセージを書き込んでくれているように、師匠である根本さんにとびきり嬉しいメッセージを届けていただき、師匠のブログを見てビックリ&感激しました。 イチカちゃんがまつきさんのココロノマルシェへのお返事で書いていた通り、ネコちゃんの持つチャーミングさ・天真爛漫さ・無邪気さを持つまつきさんが、これから益々ハッピーな夏を過ごされますように。 とっても暖かい贈り物を届けていただき、ご縁があってお返事させてもらえたことも含めて「うふふ」って喜ばしい気持ちです。 沢山のありがとうを込めて♡ FROM マミコ

  21. 何をしていても楽しくない

    人の気持ちをおもんばかり、自己犠牲する生き方をしていると『自分の気持ち』って何だろう??と感じることが難しくなってしまいますよね。 今までずーーーと無視をしてきた自分に「好きを教えて!」とお願いしてもすぐには答えが見つからないと思いますので、まずは日常の小さな「好き」に気付く練習をしてみませんか? ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/i-do-not-know-what-i-like

  22. みなさんに感謝

    夫婦問題を解決して再構築するのに、ある程度の長期戦になる事もあります。 相手もあることなので、自分の思った通りの変化・速度ではないからこそ、奥さんの「変わらないように見える姿」に振り回され過ぎずに自分をケアする事が大事です。 焦りたくなりますが、こんな時こそ「何もしない」時間が必要かもしれません。 というか、何もできないくらい疲弊しているなつおさんを、今はケアして立て直していくことが最優先ではないでしょうか? ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/i-cannot-see-a-bright-future

  23. モヤモヤが止まらない

    モヤモヤする = 好きだと思う気持ちがあるから、だと思うんです。 だって、感情も何もない「どうでもいい人」との関係でモヤモヤと悩むことなんてないですものね。 ひでさんが思っている本心・本当の気持ちってどんなものなのでしょうか? 私だけを見て欲しい。 子どもが産めなくても私だけを愛して欲しい。 子どもが出来たらどうするのか、結婚するのか、このままはしんどい。 大事な大事なひでさんの「気持ち」に気付いてあげて、それでいいんだよ!と自分を受け入れてあげて、本音を彼に伝えるコミュニケーションができるようになるといいですね。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/troubRead more

  24. This comment was edited.

    傷付いてしまった体験は、もしかしたら『自分としっかり時間をかけて向き合うとき』というかすみんさんの決意表明を後押ししてくれる荒療治だったのかもしれません。 しばらくは傷が痛むと思いますから、決して無理をし過ぎずに、少しずつかすみんさんを大事に扱ってあげることが出来ますように。 ご感想、ありがとうございました。 ▼ご感想をいただいて、もう少しだけ届けたい言葉 https://many-smiles.com/trouble/i-was-hurt-too

  25. 大事な人から「好きだと思えない」と手を解かれるのは、とっても悲しく切なく、どうしたらいいのか途方に暮れてしまいますよね。 半年間、切なさを抱えたまま頑張り続けたのですもの、疲れてしまって当然です。 また、一生懸命に頑張ってきましたよね!その頑張りは「エライ・スゴイ」と評価して褒めてあげてくださいね。 さぁ、これからは疲れ切ってしまった自分に栄養をあげるべく痛みをケアして元気をチャージしてあげて自分を整えましょう! 自分を元気にさせたら、また道だっていくつも見つけていけますから安心して自分を労わってあげることが出来ますように。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/Read more

  26. This comment was edited.

    > 今本当に自分としっかり時間をかけて向き合うときなんだなとようやく重い腰をあげる気持ちになっています。 この言葉にあるように「かすみんさんの価値」を見つけてあげて、欠点のある自分・弱さのある自分をも許し、大切に扱ってあげてください。 かすみんさんは「雑に扱われたり傷付くようなひどい言葉を投げかけられる」ような存在ではないはずです。 ゆっくり、手探りで少しずつでいいので、どうぞかすみんさんの事を大切にしてあげてくださいね。 自分の事を誰よりも好きになってあげましょう! ▼お悩み相談と合わせて、決意表明を後押しすべく書いたお返事 https://many-smiles.com/troublRead more

  27. 大切な夢だからこそ、権威である「その道で成功している人」からの意見に深く傷付くものです。 けれど、それはあくまでも「その人の意見」です。 傷付いてしまった自分自信をまずは丁寧に手当てするように、痛みを取る作業をしてから、自信を回復させるために栄養をあげましょう! そのためにはいっぱい褒めてもらってください。 そして、批判や否定といった「夢を砕く存在」が現れる事で、ゆりさん自身の決意を試されているのかもしれません。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/i-cannot-stay-in-my-life

  28. まつきさん こんにちは。マミコです。 ご感想をお届けいただき、とっても嬉しかったです。(ニッコリ)ありがとうございます。 体調の回復と合わせて、子猫ちゃんとの関係も少しずつ変化しているようで、メッセージを読ませていただいてほっこりしました。 > 右手にお箸、左手に猫じゃらしのご飯タイム なんとほほえましい光景でしょう!! 我が家もどちらかというとまつきさんのお家の先代のネコちゃんタイプで甘えん坊じゃないので、こんなほほえましい光景に少し憧れがありつつも、ネコちゃんによって全然違うんだなぁ~と、改めて個性があってそこが愛おしいんだよなぁ~と「親バカ」全開で我が家のモフモフに触れに行きましたRead more

  29. 怒りを持ち続ける、許さないでいるというのもまた疲れるものです。 だって、誰かを憎むって幸せとは対極にありますし、憎むにしろ怒りを持ち続けるにしろエネルギーが必要ですものね。 愛するとは許すことです。 でも、無理に許す事なんてできませんから、まずは「愛するための力」を持てるように、自分を立て直して自分を満たし、どこまでも自分に愛を注いであげることが先決です。 夫婦として…もそうですが「なつおさんの求める幸せ」について、幸せを感じるために心地よく会って欲しいと願いを込めて書きました。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/i-want-my-wife-Read more

  30. すでに「決意表明」を書いてくださっている記事も拝読しましたが、七夕の日…ということもあり、幸せになろうね!という思いを込めてお返事を書かせていただきました。 周りが当たり前のように手に出来るものが、自分にとっては奇跡のように見える時って、とっても絶望しますし。 頑張ったのに報われないと、力も落としてしまいます。 けれど、頑張ったことも幸せになりたい事も「誰よりも分かってあげられるのはかすみんさんご自身」です。 大事な大事なその思いを大切に慈しんであげられますように。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/i-want-to-be-an-importRead more

  31. 悩み続けて疲れてしまった

    どんな選択をしても私たちは後悔をするのですから、どうぞまるさんの気持ちを大事にしてあげて、まるさんを人生の主役と考えてあげてください。 グチャグチャだと思う位に思考もパンク寸前なほど思い詰めている時には、一度「考えるのをお休み」するべく、美味しいものを食べたり思いっきり寝たりと、自分を労わってあげるのも大切です。 ▼お返事をいただいて、もう少し届けたい言葉 https://many-smiles.com/impression/i-am-really-tired-02

  32. 毎日本当にお疲れ様です。 ボロボロになりながらも、お仕事をしてお子さんへの罪の意識を抱えながらもなんとかしたともがいていらっしゃるあいさんの事を、どうか必要以上に責めてしまわれませんように。 そして、病気の治療が最優先ですから主治医の先生の診療計画の元、現状を話して「活用できるサポート」を使いながら、あいさんが生活を立て直せますように。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/where-to-start

  33. 悩み続けて疲れてしまった

    答えが出ないのが答え、何だろうと思いますから「逃げてもいいし、逃げた先で幸せになっていい」と何度だって自分に行ってあげて許可を出してあげられますように。 今は何かしらの答えを出すよりも、疲れたまるさん自身の心と体を労わる時間が必要ではないでしょうか? ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/i-am-really-tired

  34. 19年もの月日を共に過ごした「先代のネコちゃん」と「新しく家族になってくれたネコちゃん」を比べてしまうのは、いい・悪いではなく仕方のない事ではないでしょうか?? ましてや前の子への思いが消化できていないとしたら、無邪気な命に対して素直な気持ちを持つのは難しくて当然です。 どうぞ、うまく愛せない「今の自分」を責めるのではなく、未消化な感情を大事にゆっくりと溶かして行けますように。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/cannot-accept-cats

  35. 大好きな人、パートナーという距離の近い人ほど「分かっているだろう」とコミュニケーションですれ違ってしまっている事を放置してしまう事があります。 分からない事は「多分~だろう」では、自分の思いが乗っかっていて相手の思いとは違っている事が多々ありますから、やはり身近な人に対しても分からない事は流さずに聞いて・分かろうとするのが大切な事です。 そして、相手と友人関係を築きたいのであれば、それを素直に伝え、後は相手に委ねることも愛するというやり方です。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/marche/i-want-to-be-friends-with-my-lover

  36. まるさん、とってもしんどいね。とっても苦しいね。 でもきっと、まるさんと彼にとって「別れのセレモニー」で起きた事故のような出来事は、いつかの未来に「あのことがあったから」と言える過去に変わると信じています。 いっぱい自分を責めた後は、自分の事を少しずつ信頼していけるようになっていけますように。 ▼ご感想をいただき、もう少し届けたい言葉 https://many-smiles.com/impression/i-did-not-want-to-break-up-like-this

  37. 自分を責めない事、自分を許し続ける事。 私たちは誰しもが不完全で、自分が願った通りに物事を進められずにつまづき、傷を負い涙しますが、人生においてどんな経験も無駄なものはありません。 そして、自分の罪を許してあげるためにいくつかアファメーションをご紹介させていただきましたので、まるさんの心にお薬のように何かが届くといいなと祈っています。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/brought-back-with-him-in-affair

  38. 男性に対して「大切にしてくれない」「浮気をして雑に扱う」「不安から嫉妬してしまう」という思いがあるというのは、あちゃまるさんご自身が自分に対して ・私は大切にされない存在 ・私は浮気されて雑に扱われる存在 ・不安や寂しさを感じる存在 だという「思い込み」がかくれていると、その思いにふさわしい現実が目の前に現れ「ほら、やっぱり!」という望ましくない経験値を積み上げていき、その思いをより強固にしてしまいます。 あちゃまるさんがご自身をどう扱っているか?というのを見てあげることが、きっとこの先の恋愛に良い変化をもたらすと思います! ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/Read more

  39. 不安でさみしくて動けない

    未来への不安が強い時、寂しさに震えている時に「傷口に塩を塗る」ように、動けない自分を叱責してしまうのではなく、とことん優しく包み込むように大事に扱ってあげましょう。 私自身が「未来への病的な不安」を抱えて生きてきたので、その中で自分を助けるための方法などをあれこれご紹介させていただきました。 自分を不安から救ってあげるために、ももさんにとって「これはいいかもしれない」という何かが見つかればいいな、と祈っています。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/lonely-every-day

  40. 不倫の彼との別れ

    まるさん、本当にお疲れ様です。 頑張っていますね。そしてしんどいし悲しいし、なんだか呆然としちゃいますよね。 不倫の恋が終わるとしても、それは「失恋」と同じ痛みを連れてくるものです。 今は何も考えられず、未来に希望を見つけるなんてできないくらい傷付いているのですから、ただ何もせずに悲しみの中で揺られながらも、いつかちゃんとお別れするべきと思っていた自分の未来予想図を生きている事をただぎゅーーっと抱きしめてあげましょう。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/i-broke-up-with-two-men

  41. 頑張り屋さんで真面目な人ほど「自分に対する基準値」が高い事が往々にしてあります。 そんな時ほど「過去の自分と今の自分の比較」をしてあげて、やれる事が増えている事を褒めて・認めて・自信に変えていってあげましょう。 言わば初心者マークを付けて挑戦している人が「職人」と同じことはできないのですから、そこで自分を虐めてしまうのではなく、頑張っている自分を見つめてあげて、抱きしめてあげましょう! ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/i-cannot-get-rid-of-self-loathing

  42. 婚約していた彼が忘れられない

    慣れない環境下で「完璧を求める」くらい懸命に努力したまるさんは、頑張り続けました。 お別れという望ましくない結果になってしまい、途方に暮れている状態は本当にしんどく、早くそこから抜け出したいと思いますが、傷を回復させるために『今の時間も必要な大事な時間』です。 暗闇の中にいる際に、自分を責めるだけではなく「私がやれたこと」「私なりに頑張ったこと」「私がその時のベスト尽くしたこと」を見つけてあげて、自分を大切にケアしてあげながら、少しずつ心の中の鉛が小さくなっていく未来を待ちませんか? ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/i-cannot-forgRead more

  43. 不倫の別れを踏み出せない

    足踏みしている時間も「大事な時間」ですから、責めるのではなく寄り添い・分かってあげて、まるさんがどうしたいのか?という答えをいっぱい聞いてあげましょう! そして、まるさん自身がこんなにも変化している事を褒めてあげながら、まるさん自身の幸せのために「罪悪感」でいわれのない牢獄に自分を閉じ込めっぱなしにするのではなく、幸せな未来を切り拓いて行けますように。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/stepping-on-without-parting

  44. 食事は毎日の生活で欠かすことが出来ない事だからこそ、逃げたくても逃げれずにしんどい思いをしてしまいますよね。 こんなに苦手な事を頑張るのはなぜでしょうか?? それは当たり前なんかではなく「家族のため」「愛する人のため」ですものね。 頑張っているさらさんのことを労いつつ、今は頑張り過ぎて無理しているご自身の事を休ませる方法が見つけられますように。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/full-of-anxiety-and-not-fun

  45. 失恋はいくつになっても、幾度体験しても、その都度とてつもない悲しみや痛み、自己否定の闇の中に落ち込むようにして苦しい時間が続きます。 悲しみや後悔は、彼を失いたくない気持ちが大きければ大きいほど長引いてしまうものです。 こんなにも苦しい時間を過ごすくらい、彼の事を好きでいる気持ちをすぐになくさなくてもいいんですよ。 まだ好きなままでいてもいいんです。 自分の気持ちを大事にしてあげながら、急がずに少しずつ自分を立て直していき、元気が回復してきた時に「さて、私はどうしたい?」と考えてみたっていいんですよ。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/i-wiRead more

  46. 他人軸になってしまった事をどうしたって責めがちになりますが、他人軸で頑張り屋さんのラテさんの「長所」や「価値」を褒めちぎってあげて、笑顔になれる時間を少しずつ増やしていきませんか? そして、こんなにも頑張っている自分を労い「逃げてもいいし頑張ってもいいし」と、自分の背に手をあてるようにそっと側にいてあげられますように。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/i-feel-like-i-am-floating

  47. 別れを切り出せない

    恋愛だけではなく人間関係においても「なんか違う…」とモヤモヤしてしまうというのは、自分を喜ばせたり楽しませる状況ではありませんよね? パターン化して幾度も体験するという事は「自分を幸せにしない」という思いや「自分の喜びが分からない」という事が根っこにあるのかもしれません。 自分に対する接し方・自分の幸せって何か?というものを感じる練習をしてくことで、自分をモヤモヤさせるような事を減らして行けたり、そもそも今の問題が問題じゃなくなるような人間関係が構築できていけるようになるかもしれません。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/i-cannot-cuRead more

  48. 叶えたい事・夢や目標の場所に到達するまでの時間は、人によって本当にまちまちです。 誰しもが最短距離で目標まで悩みなく順調に進みたいと思うものですが、波があって上がったり下がったりするのが人生です。 何かを選んだ時から時間を経て「成長した今の自分」ならば、過去のあの選択はしなかった…と後悔を感じるものですが、私たちは常に自分にとって良かれと思うものを選び、何を選んでも選ばなかった方を振り返って後悔する性質がありますから、どうかご自身のことをこれ以上追い込んで責めてしまわないようしてください。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/i-regret-mRead more

  49. 恋かもしれない…でも…と迷う時間も「恋の醍醐味」だと思っているので、いっぱいあかりさんの気持ちを聞いてあげてくださいね。 そして、少し先の未来で気になるロックマンな彼に会った時にも、その途中で誰か別の素敵な人と出会うにしても、あかりさんが「どんな恋愛を楽しみたいのか?」というのを描くことや、女磨き…というよりも自分磨きを楽しんでほしいなぁと思ってお返事を書かせていただきました。 少し先の未来に、あかりさんの恋が叶いますように。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/does-he-like-crap-emails