私は子育てをしたことも、児童心理について詳しい訳でもなく、けれどお悩みを読ませていただいて「憎むほどに苦しんでいる」カナカナちゃんさんにお返事したいと思い、ただつらつらと書かせていただきました。 信じたいのに信じられないって、とても苦しいものです。ましてや「社会的に悪」とされている事をしてしまう息子さんを前に、やりきれない感情がたくさんあると思います。 どうぞ、ひとりで抱え過ぎずにサポートしてくれる機関を頼ってみてください。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/my-son-messed-up

このままではダメだ…とストイックに自分を変える努力をさせていたのは「このままの私で愛されない」「このままの私では大切にされない」事を怖れているからではないでしょうか？ 傷付くのが怖くて、懸命に自分を守ってきたのだとしたら、それを労ってあげたいですよね。 そして、燃え尽きたように思うくらいまで頑張り続けたのだとしたら、もう頑張れないという自分に対して鞭を打つのではなく「優しさと思いやり」を持って、側にいてあげませんか？ ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/burned-out-after-working-hard

好き・楽しい・嬉しい・幸せ、って「感じるもの」ですが、自分の気持ちを後回しにしたり、人のために自分を我慢させることをし続けると、大事な自分の気持ちが分からなくなってしまいます。 また、嫌われないようにと努力するのは「やりたい事」ではないので、褒めてもらっても嬉しいと思えず受け取れません。 ヨウコさんは、自分のためではなく「周りのため」にいっぱい与えてきた頑張り屋さんではないでしょうか？？ 自分の感情を取り戻し、今までの頑張りを認めてあげて、自分に優しさを与えてあげましょう！ ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/i-want-to-feel-lovRead more

離れる事で自分を楽にする（自分を幸せにする）ことも手放しですが、頑張って手放しするのと同じように「幸せになってしまう」ことで結果として手放すというやり方もありますので、がんばりすぎずに生きている事を楽しいと思えるようなやり方で、ぴーすけさんが母さんとの関係を「痛みの伴う過去」から「もう気にならない過去」に変えていくことが出来ますように。 ▼ご感想をいただき、もう少し届けたい言葉 https://many-smiles.com/trouble/have-my-mother-leave

誰が責めるよりも辛らつで、誰よりも自分を許さずに攻撃するのは、他でもない自分です。 24時間・365日「自分はダメだ」と言い続けたら、どんどん自分の価値が分からなくなり、幸せになる事が許せずに自分を罰して牢屋につなごうとします。 でも、そんな生き方は辛いですものね。苦しいししんどいものです。 だからこそ、自分を許して自分の価値をちょっとずつ受け取り、自分を褒める練習をしていきましょう。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/i-cause-hyperventilation

がんばりたくても頑張る気力がない時に、休むしかない自分を責めてしまうと自分がどんどん委縮・疲弊して、また頑張るための力を蓄えることが難しくなっていきます。 知らずに自分を攻撃する言葉・自分を雑に扱ってしまうことをしていないか？と立ち止まって少しだけ自分の事を見つめてあげて、休み休み行動する自分の事を大事に扱ってあげませんか？ ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/i-donot-want-to-do-anything-in-tatters

過去の棚卸を読ませていただき、複雑な環境の中でも誰かに対する憎しみや恨み言を言うのではなく『理解を深める』と書いてくださる時点で、なんと愛情が大きいんだろう！！と思わされました。 ご自身では「愛がある」のが普通過ぎて、愛するってもっと特別なんじゃない？！と思われているかもしれませんが、才能があるとそれに気付けないものなんですよね。 そして「無気力で甘える事を余儀なくされている今の状態」は、もしかすると『そろそろ新しいステージで愛されることを学んでいいんだよ！』という神様からの招待なのかもしれませんね。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/inveRead more

自分を否定する要素だった部分をさらけ出せるくらい大好きだった人の手を離すのは、どれだけしんどい事だったでしょう。 「離婚したい」と言われた時から今日まで、頑張り続けているんですものね。 本当によくやってきていますよね。 みとさんが頑張っている事を、みとさんがどれくらい認めてあげられるでしょうか？？ そして、頑張り屋さんでも時には自分を休ませてあげることも必要です。 誰かを自由にしてあげるためには、まずは自分が自由になる事が先ですから、自分の気持ちを楽に・自由に・のびのびさせてあげることをいっぱい自分に届けてあげられますように。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.comRead more

上手くいかない事を繰り返すと「自信」がなくなり焦ってしまいます。 でも、焦っている時って空回りしますし、空回りすればするほどうまくいかない経験値を積み重ねる…という悪循環に陥ってしまいます。 そして、失敗が続けば「自分はダメなんだ」と自分を大事に思う自尊心も傷付いてしまいます。 どうせ私は…って、無意識の部分が拗ねてしまうと頭で思っている理想とは違う現実を作り出してしまいますから、いったん自分のために自分を大事にする時間を持ってあげて、自尊心を大事に育んで生きませんか？ ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/i-cannot-be-a-lover-Read more

ゆりさん こんにちは。マミコです。 ライフワークでもありゆりさんの大好きな「絵を描く」という事を、ゆりさんのペースで楽しむ時間が増えているようで嬉しいです。 大好きな事であっても、時に投げ出したくなるくらい迷ったり停滞したり… 私たち人間は「波」があるので、うまくいくときもダメな時もあるものです。（かくいう私も同じです。えへへ。） 何よりも素敵なのが『今ある幸せにも気付けるようになれた』という事ですよね！ すごく悲しい思いや痛い事を言われて傷ついてしまったとはいえ、そこから大きな「拾い物」が出来た事、得られたものがあって本当に良かった。 ゆりさんはイラストレーターを目指していらっしゃるのでしょRead more

人の気持ちをおもんばかり、自己犠牲する生き方をしていると『自分の気持ち』って何だろう？？と感じることが難しくなってしまいますよね。 今までずーーーと無視をしてきた自分に「好きを教えて！」とお願いしてもすぐには答えが見つからないと思いますので、まずは日常の小さな「好き」に気付く練習をしてみませんか？ ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/i-do-not-know-what-i-like

モヤモヤする ＝ 好きだと思う気持ちがあるから、だと思うんです。 だって、感情も何もない「どうでもいい人」との関係でモヤモヤと悩むことなんてないですものね。 ひでさんが思っている本心・本当の気持ちってどんなものなのでしょうか？ 私だけを見て欲しい。 子どもが産めなくても私だけを愛して欲しい。 子どもが出来たらどうするのか、結婚するのか、このままはしんどい。 大事な大事なひでさんの「気持ち」に気付いてあげて、それでいいんだよ！と自分を受け入れてあげて、本音を彼に伝えるコミュニケーションができるようになるといいですね。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/troubRead more

大事な人から「好きだと思えない」と手を解かれるのは、とっても悲しく切なく、どうしたらいいのか途方に暮れてしまいますよね。 半年間、切なさを抱えたまま頑張り続けたのですもの、疲れてしまって当然です。 また、一生懸命に頑張ってきましたよね！その頑張りは「エライ・スゴイ」と評価して褒めてあげてくださいね。 さぁ、これからは疲れ切ってしまった自分に栄養をあげるべく痛みをケアして元気をチャージしてあげて自分を整えましょう！ 自分を元気にさせたら、また道だっていくつも見つけていけますから安心して自分を労わってあげることが出来ますように。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/Read more

大切な夢だからこそ、権威である「その道で成功している人」からの意見に深く傷付くものです。 けれど、それはあくまでも「その人の意見」です。 傷付いてしまった自分自信をまずは丁寧に手当てするように、痛みを取る作業をしてから、自信を回復させるために栄養をあげましょう！ そのためにはいっぱい褒めてもらってください。 そして、批判や否定といった「夢を砕く存在」が現れる事で、ゆりさん自身の決意を試されているのかもしれません。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/i-cannot-stay-in-my-life

怒りを持ち続ける、許さないでいるというのもまた疲れるものです。 だって、誰かを憎むって幸せとは対極にありますし、憎むにしろ怒りを持ち続けるにしろエネルギーが必要ですものね。 愛するとは許すことです。 でも、無理に許す事なんてできませんから、まずは「愛するための力」を持てるように、自分を立て直して自分を満たし、どこまでも自分に愛を注いであげることが先決です。 夫婦として…もそうですが「なつおさんの求める幸せ」について、幸せを感じるために心地よく会って欲しいと願いを込めて書きました。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/i-want-my-wife-Read more

どんな選択をしても私たちは後悔をするのですから、どうぞまるさんの気持ちを大事にしてあげて、まるさんを人生の主役と考えてあげてください。 グチャグチャだと思う位に思考もパンク寸前なほど思い詰めている時には、一度「考えるのをお休み」するべく、美味しいものを食べたり思いっきり寝たりと、自分を労わってあげるのも大切です。 ▼お返事をいただいて、もう少し届けたい言葉 https://many-smiles.com/impression/i-am-really-tired-02

答えが出ないのが答え、何だろうと思いますから「逃げてもいいし、逃げた先で幸せになっていい」と何度だって自分に行ってあげて許可を出してあげられますように。 今は何かしらの答えを出すよりも、疲れたまるさん自身の心と体を労わる時間が必要ではないでしょうか？ ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/i-am-really-tired

大好きな人、パートナーという距離の近い人ほど「分かっているだろう」とコミュニケーションですれ違ってしまっている事を放置してしまう事があります。 分からない事は「多分～だろう」では、自分の思いが乗っかっていて相手の思いとは違っている事が多々ありますから、やはり身近な人に対しても分からない事は流さずに聞いて・分かろうとするのが大切な事です。 そして、相手と友人関係を築きたいのであれば、それを素直に伝え、後は相手に委ねることも愛するというやり方です。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/marche/i-want-to-be-friends-with-my-lover

自分を責めない事、自分を許し続ける事。 私たちは誰しもが不完全で、自分が願った通りに物事を進められずにつまづき、傷を負い涙しますが、人生においてどんな経験も無駄なものはありません。 そして、自分の罪を許してあげるためにいくつかアファメーションをご紹介させていただきましたので、まるさんの心にお薬のように何かが届くといいなと祈っています。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/brought-back-with-him-in-affair

未来への不安が強い時、寂しさに震えている時に「傷口に塩を塗る」ように、動けない自分を叱責してしまうのではなく、とことん優しく包み込むように大事に扱ってあげましょう。 私自身が「未来への病的な不安」を抱えて生きてきたので、その中で自分を助けるための方法などをあれこれご紹介させていただきました。 自分を不安から救ってあげるために、ももさんにとって「これはいいかもしれない」という何かが見つかればいいな、と祈っています。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/lonely-every-day

頑張り屋さんで真面目な人ほど「自分に対する基準値」が高い事が往々にしてあります。 そんな時ほど「過去の自分と今の自分の比較」をしてあげて、やれる事が増えている事を褒めて・認めて・自信に変えていってあげましょう。 言わば初心者マークを付けて挑戦している人が「職人」と同じことはできないのですから、そこで自分を虐めてしまうのではなく、頑張っている自分を見つめてあげて、抱きしめてあげましょう！ ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/i-cannot-get-rid-of-self-loathing

足踏みしている時間も「大事な時間」ですから、責めるのではなく寄り添い・分かってあげて、まるさんがどうしたいのか？という答えをいっぱい聞いてあげましょう！ そして、まるさん自身がこんなにも変化している事を褒めてあげながら、まるさん自身の幸せのために「罪悪感」でいわれのない牢獄に自分を閉じ込めっぱなしにするのではなく、幸せな未来を切り拓いて行けますように。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/stepping-on-without-parting

失恋はいくつになっても、幾度体験しても、その都度とてつもない悲しみや痛み、自己否定の闇の中に落ち込むようにして苦しい時間が続きます。 悲しみや後悔は、彼を失いたくない気持ちが大きければ大きいほど長引いてしまうものです。 こんなにも苦しい時間を過ごすくらい、彼の事を好きでいる気持ちをすぐになくさなくてもいいんですよ。 まだ好きなままでいてもいいんです。 自分の気持ちを大事にしてあげながら、急がずに少しずつ自分を立て直していき、元気が回復してきた時に「さて、私はどうしたい？」と考えてみたっていいんですよ。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/i-wiRead more

恋愛だけではなく人間関係においても「なんか違う…」とモヤモヤしてしまうというのは、自分を喜ばせたり楽しませる状況ではありませんよね？ パターン化して幾度も体験するという事は「自分を幸せにしない」という思いや「自分の喜びが分からない」という事が根っこにあるのかもしれません。 自分に対する接し方・自分の幸せって何か？というものを感じる練習をしてくことで、自分をモヤモヤさせるような事を減らして行けたり、そもそも今の問題が問題じゃなくなるような人間関係が構築できていけるようになるかもしれません。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/i-cannot-cuRead more

恋かもしれない…でも…と迷う時間も「恋の醍醐味」だと思っているので、いっぱいあかりさんの気持ちを聞いてあげてくださいね。 そして、少し先の未来で気になるロックマンな彼に会った時にも、その途中で誰か別の素敵な人と出会うにしても、あかりさんが「どんな恋愛を楽しみたいのか？」というのを描くことや、女磨き…というよりも自分磨きを楽しんでほしいなぁと思ってお返事を書かせていただきました。 少し先の未来に、あかりさんの恋が叶いますように。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/does-he-like-crap-emails