何もできていない…と思えば「できていない事ばかりが目に付く」のですが、mさんはすでにいろんなことに挑戦したり情報を「収集するという行動」をしていますから、出来ていないと自分を責める力を少しでいいので緩めてあげられますように。 そして、頑張れない時には「頑張る力が持てない自分」がいて、頑張らないことを選ぶことで自分を守っているとも取れますから、動けない自分を攻撃するよりも、今までとは違う「甘やかして優しくしてあげる」ことをしてみませんか？ ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/blame-yourself-for-not-being-able-to-Read more
倒産、過重労働、パワハラで退職するパターンを抜けたい
その後の状況を教えていただき、ありがとうございました。 自分を大切にできていない…と、気付けた事はきっときっと「最初の一歩」を踏み出してスタート地点に立てたというこ戸だと思うんです。 そこから一歩進んで時に休んで…と、ゆっくりでいいので「私が私をこの状況から救うためにやれること」をして言ってあげればいいんですものね。 現状が過重労働とのことでしたので、どうか日々の疲れを上手にとってあげて、毎日を乗り切っていってくださいね。 ▼ご感想を届けていただき、もう少し届けたい言葉 https://many-smiles.com/impression/tc-impression-213
その後の状況を教えていただき、ありがとうございました。
自分を大切にできていない…と、気付けた事はきっときっと「最初の一歩」を踏み出してスタート地点に立てたというこ戸だと思うんです。
そこから一歩進んで時に休んで…と、ゆっくりでいいので「私が私をこの状況から救うためにやれること」をして言ってあげればいいんですものね。
現状が過重労働とのことでしたので、どうか日々の疲れを上手にとってあげて、毎日を乗り切っていってくださいね。
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女性不信のロックマンの元彼と復縁・結婚したい
ココロノマルシェのお返事に、ご感想を届けていただきありがとうございました。 EMさんの未来が、笑顔で幸せなものでありますように。 https://many-smiles.com/impression/tc-impression-211
ココロノマルシェのお返事に、ご感想を届けていただきありがとうございました。
EMさんの未来が、笑顔で幸せなものでありますように。
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失恋してまだ日が浅いうちは、気持ちの浮き沈みもあってしんどい時期だと思います。 復縁したいと思うくらい「大好きな人」に出会えたことは素敵なことです。 また出会い直したいというEMさんの願いが叶うその時に、女神さまのような包容力で包み込める私になって出会い直せたら素敵ですよね！！ 冷却期間として自分が決めた時間があるならば、その時間に自分のためにしてあげて欲しいなぁと思ったことをお返事させていただきました。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/i-want-to-meet-him-again
失恋してまだ日が浅いうちは、気持ちの浮き沈みもあってしんどい時期だと思います。
復縁したいと思うくらい「大好きな人」に出会えたことは素敵なことです。
また出会い直したいというEMさんの願いが叶うその時に、女神さまのような包容力で包み込める私になって出会い直せたら素敵ですよね！！
冷却期間として自分が決めた時間があるならば、その時間に自分のためにしてあげて欲しいなぁと思ったことをお返事させていただきました。
▼ご相談へのお返事
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人生に不安だらけなんです。(アラフィフ独身女性)
人より自分が劣っていると思ってしまうのは、とても苦しい事です。 ダメだ、ダメだ…と思えば思うほど、体も心も委縮して固くなっていきますから、強ばっているものを緩めていくことを意識的に取り入れていただけたらいいなぁと思いながらお返事を書かせていただきました。 そして、実は自分では「できない」と思っていらっしゃると思いますが、外から見たら評価に値することがたくさんある事にも気付いて自信に変えていけたらいいですね。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/just-thinking-about-it-makes-me-anxious
人より自分が劣っていると思ってしまうのは、とても苦しい事です。
ダメだ、ダメだ…と思えば思うほど、体も心も委縮して固くなっていきますから、強ばっているものを緩めていくことを意識的に取り入れていただけたらいいなぁと思いながらお返事を書かせていただきました。
そして、実は自分では「できない」と思っていらっしゃると思いますが、外から見たら評価に値することがたくさんある事にも気付いて自信に変えていけたらいいですね。
▼ご相談へのお返事
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お金が減って脂肪が増える悩み
なりたい姿、こうありたい理想がある時に、それを目指しているのに離れていく自分に対して、どうしても否定的な見方をしたり、自分を嫌ってしまうような言葉を自分に投げてしまいます。 けれど、一番身近な人に「あなたはダメ」「なんで痩せないの？」と常に否定されていたら、それもストレスになっちゃいますよね。 自分を分かってあげようとしてあげること、自分の我慢させている気持ちを見つけてあげることで、ストレスを和らげていくことができるといいなぁと思い、お返事を書きました。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/i-eat-even-if-i-want-to-loseRead more
なりたい姿、こうありたい理想がある時に、それを目指しているのに離れていく自分に対して、どうしても否定的な見方をしたり、自分を嫌ってしまうような言葉を自分に投げてしまいます。
けれど、一番身近な人に「あなたはダメ」「なんで痩せないの？」と常に否定されていたら、それもストレスになっちゃいますよね。
自分を分かってあげようとしてあげること、自分の我慢させている気持ちを見つけてあげることで、ストレスを和らげていくことができるといいなぁと思い、お返事を書きました。
▼ご相談へのお返事
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倒産、過重労働、パワハラで退職するパターンを抜けたい
お悩みのお手紙を投稿いただいてから時間が経ってしまいましたが、今の青空さんの「気持ち」は楽になれていますか？ くり返す問題は「そろそろ気付いて！」という自分の内側からのメッセージかもしれないよ！ということをお返事させていただきました。 ▼ご相談へのお返事はこちら https://many-smiles.com/trouble/pattern-of-bankruptcies
お悩みのお手紙を投稿いただいてから時間が経ってしまいましたが、今の青空さんの「気持ち」は楽になれていますか？
くり返す問題は「そろそろ気付いて！」という自分の内側からのメッセージかもしれないよ！ということをお返事させていただきました。
▼ご相談へのお返事はこちら
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夫にアスペルガー症候群だと指摘されました
深い悲しみや絶望の中にいて、今日は少しだけでも気持ちが穏やかになる時間はあったでしょうか？ 人生には本当に思いがけないことがいくつもありますが、まつもとさんが抱えるには大き過ぎるものが重なって、心がうーーーんと落ち潰されちゃいましたよね。 本当に良く頑張っていらっしゃると思います。 死にたくなるくらい、消えたくなるくらい、自分のことを責めちゃう今かもしれませんが、こうやってココロノマルシェに気持ちを届けていただき、ありがとうございました。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/husband-voluntarily-decided-to-separRead more
深い悲しみや絶望の中にいて、今日は少しだけでも気持ちが穏やかになる時間はあったでしょうか？
人生には本当に思いがけないことがいくつもありますが、まつもとさんが抱えるには大き過ぎるものが重なって、心がうーーーんと落ち潰されちゃいましたよね。
本当に良く頑張っていらっしゃると思います。
死にたくなるくらい、消えたくなるくらい、自分のことを責めちゃう今かもしれませんが、こうやってココロノマルシェに気持ちを届けていただき、ありがとうございました。
▼ご相談へのお返事
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自分が欠陥だらけな気がしてなりません
自分が自分をどう見るか？ 自分に価値がない、自信がない…と思い続けていると、それを埋めるものを「彼」からもらおうとして苦しくなってしまいます。 また、そこから関連して自分の気持ちを我慢させ続けてしまうと、先回りして傷付かないように言葉を選び、本音を伝えるまでにも隠し続けてしまうので、本音を伝えると「えっ？そんなこと思ってたの？」と大きくなって相手が受け止めてくれずに、せっかく本音を伝えた自分が傷ついてしまいます。 自分のことをもっともっと分かってあげて、大事にしてあげて、愛されていい自分を許可していきませんか？ そうすることで恋愛中の寂しさや悲しさも和らいでいくはずですから。 ▼ご相談へのお返Read more
自分が自分をどう見るか？
自分に価値がない、自信がない…と思い続けていると、それを埋めるものを「彼」からもらおうとして苦しくなってしまいます。
また、そこから関連して自分の気持ちを我慢させ続けてしまうと、先回りして傷付かないように言葉を選び、本音を伝えるまでにも隠し続けてしまうので、本音を伝えると「えっ？そんなこと思ってたの？」と大きくなって相手が受け止めてくれずに、せっかく本音を伝えた自分が傷ついてしまいます。
自分のことをもっともっと分かってあげて、大事にしてあげて、愛されていい自分を許可していきませんか？
そうすることで恋愛中の寂しさや悲しさも和らいでいくはずですから。
▼ご相談へのお返事
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執着と依存を捨てたいです…
お返事を何度も読ませていただき、その度に胸がギューーッと苦しくなる「身動きできない時のもどかしさ、つらさ」を感じました。 前回同様…の部分もあますが、執着を手放すためにもまずはご自身のことを労わって元気を少し取り戻し、そこからは「身動きできない自分を自由にし、選択肢を持つための執着の手放し」が出来たらいいな、と思いお返事を書きました。 ▼お返事からいただいたお悩みにお返事させていただきました https://many-smiles.com/trouble/pain-is-stronger-than-love
お返事を何度も読ませていただき、その度に胸がギューーッと苦しくなる「身動きできない時のもどかしさ、つらさ」を感じました。
前回同様…の部分もあますが、執着を手放すためにもまずはご自身のことを労わって元気を少し取り戻し、そこからは「身動きできない自分を自由にし、選択肢を持つための執着の手放し」が出来たらいいな、と思いお返事を書きました。
▼お返事からいただいたお悩みにお返事させていただきました
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無価値感と向き合うには…?
mさん、ご感想を届けていただきありがとうございます。とっても嬉しかったです！ 自分を我慢させる様々なもの（罪悪感や禁止令）がある中で、それを一気に振りほどくのは大変ですから、スモールステップ大作戦でほんのちょっとずつ、自分に対する許可の器を広げていけたらいいですね。 まずは小さな分量だけ。そして徐々に半分は人のためで半分は自分、さらに人のためにもやれるけれど自分も同じくらい大事にできる…と変わっていけばいいのですもの。 ぜひぜひ、激甘にmさんと接していってあげてください♡ ▼ご感想をいただき、もう少し届けたい言葉 https://many-smiles.com/impression/tc-imRead more
mさん、ご感想を届けていただきありがとうございます。とっても嬉しかったです！
自分を我慢させる様々なもの（罪悪感や禁止令）がある中で、それを一気に振りほどくのは大変ですから、スモールステップ大作戦でほんのちょっとずつ、自分に対する許可の器を広げていけたらいいですね。
まずは小さな分量だけ。そして徐々に半分は人のためで半分は自分、さらに人のためにもやれるけれど自分も同じくらい大事にできる…と変わっていけばいいのですもの。
ぜひぜひ、激甘にmさんと接していってあげてください♡
▼ご感想をいただき、もう少し届けたい言葉
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執着と依存を捨てたいです…
好きな人と一緒に暮らしながら、気持ちを伝えても「恋愛感情はない」と言われるのって、とっても苦しい状況で頑張り続けていらっしゃると思います。 傷が癒える間もなく、目にするものでかさぶたがはがされるような、いわば生殺しの状態ですものね。 執着をなくすために手放しをするにしろ、元気や力がないと倒れてしまいます。 今は失恋の痛みと我慢している思いを分かってあげて、自分に栄養をあげて、自分を立て直すことをしませんか？ ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/i-cannot-give-up-even-if-you-say-no
好きな人と一緒に暮らしながら、気持ちを伝えても「恋愛感情はない」と言われるのって、とっても苦しい状況で頑張り続けていらっしゃると思います。
傷が癒える間もなく、目にするものでかさぶたがはがされるような、いわば生殺しの状態ですものね。
執着をなくすために手放しをするにしろ、元気や力がないと倒れてしまいます。
今は失恋の痛みと我慢している思いを分かってあげて、自分に栄養をあげて、自分を立て直すことをしませんか？
▼ご相談へのお返事
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結婚をめぐって喧嘩した彼と付き合い続けていますが、自分の気持ちの落とし所がわからない
これから先の未来をワクワクと描いていたのに、思っていた答えではないものが現実だったと知ると、とても気落ちしますし未来が見えずに歩き出す力も湧きませんよね。 心にヒビが入ったように、何かスースーしてしまう時には「思っていた以上にショックだった」ことで傷付いた自分を労わり、立て直していってあげてください。 そして、衝撃から少しずつ自分が立てなおせたな…と思ったら、私がどうしたいのか？彼と結婚したいのか？を「私が決める」ということをしてみませんか？ ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/marche/i-do-not-know-if-i-can-marry-him
これから先の未来をワクワクと描いていたのに、思っていた答えではないものが現実だったと知ると、とても気落ちしますし未来が見えずに歩き出す力も湧きませんよね。
心にヒビが入ったように、何かスースーしてしまう時には「思っていた以上にショックだった」ことで傷付いた自分を労わり、立て直していってあげてください。
そして、衝撃から少しずつ自分が立てなおせたな…と思ったら、私がどうしたいのか？彼と結婚したいのか？を「私が決める」ということをしてみませんか？
▼ご相談へのお返事
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何をしても自己否定につながってしまう場合について
常に自分を監視し、ダメ出しをする声に縛られていたら、どんどんと疲弊して行ってしまいますし頑張る力もなくなってしまいます。 sさんはすでに、色んなことを「足し算」するように頑張って頑張って、もしかしたら頑張り過ぎて疲れ切っているのではないでしょうか？ 自己否定の奥には「分かって欲しい」「こんな私でもいいといって欲しい」という気持ちが隠れています。 その「分かって欲しい」を自分に届けてあげながら、同時に思考を緩めるために五感を使って緩むことをほんのちょっとだけ日常に取り入れてみませんか？ ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/i-deny-myselfRead more
常に自分を監視し、ダメ出しをする声に縛られていたら、どんどんと疲弊して行ってしまいますし頑張る力もなくなってしまいます。
sさんはすでに、色んなことを「足し算」するように頑張って頑張って、もしかしたら頑張り過ぎて疲れ切っているのではないでしょうか？
自己否定の奥には「分かって欲しい」「こんな私でもいいといって欲しい」という気持ちが隠れています。
その「分かって欲しい」を自分に届けてあげながら、同時に思考を緩めるために五感を使って緩むことをほんのちょっとだけ日常に取り入れてみませんか？
▼ご相談へのお返事
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人を好きになれず気持ちが動かない
Rさんは自分のことを「好き」でしょうか？ ご自身のことを価値のある大事な存在で、素敵な人から見初めてもらえる輝く存在だ！と思えているでしょうか？ 自分を嫌っていたり、自分は大切な存在だと思えていないと、大事にされたら居心地が悪くて逃げ出してしまいます。 雑に扱われたくない…と言いながら、雑に扱われる方が「やっぱりね！」と言える分だけ、なぜかホッとします。 親密になると嫌いな面が見えるのも、目の前の人が自分を映す鏡だと考えたら… 全ては「自分」が自分をどう思っているのかが作り出しているという視点で、お返事を書かせていただきました。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.coRead more
Rさんは自分のことを「好き」でしょうか？
ご自身のことを価値のある大事な存在で、素敵な人から見初めてもらえる輝く存在だ！と思えているでしょうか？
自分を嫌っていたり、自分は大切な存在だと思えていないと、大事にされたら居心地が悪くて逃げ出してしまいます。
雑に扱われたくない…と言いながら、雑に扱われる方が「やっぱりね！」と言える分だけ、なぜかホッとします。
親密になると嫌いな面が見えるのも、目の前の人が自分を映す鏡だと考えたら…
全ては「自分」が自分をどう思っているのかが作り出しているという視点で、お返事を書かせていただきました。
▼ご相談へのお返事
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無価値感と向き合うには…?
何もできていない…と思えば「できていない事ばかりが目に付く」のですが、mさんはすでにいろんなことに挑戦したり情報を「収集するという行動」をしていますから、出来ていないと自分を責める力を少しでいいので緩めてあげられますように。 そして、頑張れない時には「頑張る力が持てない自分」がいて、頑張らないことを選ぶことで自分を守っているとも取れますから、動けない自分を攻撃するよりも、今までとは違う「甘やかして優しくしてあげる」ことをしてみませんか？ ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/blame-yourself-for-not-being-able-to-Read more
何もできていない…と思えば「できていない事ばかりが目に付く」のですが、mさんはすでにいろんなことに挑戦したり情報を「収集するという行動」をしていますから、出来ていないと自分を責める力を少しでいいので緩めてあげられますように。
そして、頑張れない時には「頑張る力が持てない自分」がいて、頑張らないことを選ぶことで自分を守っているとも取れますから、動けない自分を攻撃するよりも、今までとは違う「甘やかして優しくしてあげる」ことをしてみませんか？
▼ご相談へのお返事
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