はじめまして。投稿させていただきます。
2年前に会社の年下の同僚を気になり始めて、初めの1年は可愛いな、ほっとけないな…という好意を寄せているだけでした。
1年前に急に距離が近くなり、自分の中で気になる人から好きな人に変わりました。
そのタイミングで身体の関係を持ってしまっております。

自分の気持ちを伝えてはおりますが、そのタイミングで振られています。過去にセフレも何人もいた人なので、セフレの関係で終わってしまうのかなと思いましたが仕事が終わって家に来てくれるようになり、半同棲のような状態で、ズルズルとした関係になりまもなく1年になります。
ぶつかる事は何度かあり、そのたびに「もうこの関係をやめるか」という話になりますが、
なんだかんだ一緒にいます。
最初は彼から求められ、身体の関係も頻繁にあったものの、今は身体の関係もなく(彼から求められなくなりました)、ただ一緒に生活をしているような感覚です。

最近改めて自分の気持ちをぶつけて彼に聞いてみましたが、「嫌いじゃないけど恋愛感情はない」との事でした。それでも諦めがつきません。

ただ、ほぼ一緒に生活していても、彼の休みも把握しておらず、友人と遊びに行くのか等も聞けずに自分の休日を空けて、どうするのかを聞きたくても、彼女でもないし。と思うと聞けません。気まぐれなので、遊びに行くときは前日に突然「友達の家に泊まる」と言い、予定のない日は私の家にいます。
友人が多いので彼が誰と遊ぼうが私には何も言えないし、最近はそういうことはないと本人が言っていましたが、「友人の家に泊まる」と聞けば女の子と身体の関係を持っているのではないか？とグルグルと考えたり…。
頭の中を彼で埋め尽くされてしまっている状態です。

彼に執着していて、依存して、愛されていた元カノには嫉妬し、それでも諦められなくて、自分の状態を分かっているので、とても自分が情けなく思います。

じゃあ関係を終わらせればいいじゃんと思っても、好きな気持ちは変わらないので今のままで、一緒にいられれば幸せなんだと思ってしまっています。

彼の事をずっと考えているのも苦しいので、何か打込める趣味が見つかれば集中できるものができるのでは…と思っていてもなかなか趣味も見つからないのが現実です。

漠然としたご相談で申し訳ありません。どうしたら自分の気持ちを変える事ができるでしょうか？執着も依存も手放したいたいのに、どうしていいのかわからず、苦しいです。

お忙し申し訳ありませんが、アドバイス頂戴できましたら幸いです。
宜しくお願いいたします。