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倒産、過重労働、パワハラで退職するパターンを抜けたい

前職がブラック企業で過労で倒れてから1年半ぶりに再就職しました。
指導の方がキツイ方で、仕事を教えてもらえず、残業残業残業の毎日
トイレで毎日泣いてました。
耐えらなくなり退職を決意しました。

パターンとして、倒産、過重労働、パワハラで退職するパターンが続いてます。(倒産が多いです)
このパターンを抜け出し、安定した生活を送れるようにアドバイス下さい。
お願いいたします。

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