人にぞんざいに扱われたりすると、「自分はそんなことをされるほど、価値のない人間なのか」とみじめで悲しくなったりしますが、むしろその逆。 「もっと自分の価値を知り、享受しましょうという」ことなんです。 ▽無価値感から有価値観へのシフトキーはこちら https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche02062021

自分を俯瞰するのって、ほんとに難しい。 他人のことならよく見えても、自分のこととなると、感情に振り回されて、ぜんぜん見えていなかったりするんですよね。 自分を俯瞰して客観的に見るために、自分から抜け出して、自分を眺めてみる方法３つを考えました。 動画も見てくださいね！ ▽自分スーツを脱いで、自分を見てみる回答はこちら https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche24052021

苦しいときって、生き方に正解を求めていて、幸せというものを複雑に難しく考えているのかもしれません。 生きる目的を、楽しむことだと思えば、心配性だろうが、自己肯定感が低かろうが、すぐにできる気がしたんです、私のようなネガティブな人間にも（笑）。 ▽少しでも安心してもらえたらうれしいです。 https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche-17032021

自分がした過去の決断を後悔し、まちがったことをしてしまったという罪の意識があると、すごくエネルギーを消耗してしまいます。 それはもう、その決断をした本来の目的や喜びも見失わせてしまうほどに。 だけど自分の決断に、罪悪感を持つ必要なんてないんですよね。 何歳でどんなことを思って何をしようと、自由なんです。 ▽あなたが自由であることをゆめゆめ忘れない回答はこちら https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche25032021

「しなきゃいけないこと」、「しておいた方がいいこと」って、その気になれば、無限に探せます。 「時間ができたら休息をとろう」くらいの気持ちでは、延々その時間はできないのが世の常です（涙）。 疲れた状態で、休息以外にしたいことが浮かばないのは当然のこと。 無理にでもストロングスタイルで休息をとってしまえば、自ずとしたいことが見えてくるのではないでしょうか。 https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche18032021

ゆんちょさん 裏表のある人が、怖いですか？ 人に裏表があるのはそんなにめずらしいことではないと知ったら、怖くなくなります。 それも込みで信じることができるようになります。 かく言う私もその昔は、一点の曇りもない高潔な人間であろうとしてたかもなあ。 うん、我ながら丸なった。 年、とったんでっしゃろなあ……。 ▽裏表が恐れるに足らなくなる回答はこちら https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche19022021

うれしいはずのほめことばなのに、なぜか笑ってありがとうと言えないということ、ありますよね。 それは、あなたのそのほめことばに、私は同意しませんと言っていること、すなわち、私は私の価値を認めていませんということです。 ほめことばを認めたらどうなっちゃいそうですか？ お世辞を真に受けてよろこんだら、まぬけな感じがしますか？ もしもたとえそれがお世辞だったとしても、それはあなたをよろこばせたくてしたことじゃないでしょうか。 ▽回答はコチラ https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche09012021

「私には何もない」 そんな風に、これまでの人生を悔いる瞬間を経験した方って、意外と多いのではないでしょうか。 でも、なんぴとでも、「何もない」ってことはないんです。 本当はいろいろとあるけれど、自分には当たり前すぎて、気づけないだけ。 そして自分の「好き」を知り、自分を知り、今を楽しめば、そんな後悔もなくなっていきます。 「私の人生を生きたい。」 何歳であれ、自分がそう思ったときがタイミングです。 https://www.aikoingk.com/entry/i-have-nothing