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何か嫌なことが起こると、人は、その嫌なことが自分を苦しめているのだと考えます。 でも、そうではないんですね。 苦しみの渦中にいるときは、混乱して何が自分を苦しめているのかわかりませんが、それを整理するだけでもだいぶと楽になります。 ▽整理の参考になれば幸いです https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche28102022
何か嫌なことが起こると、人は、その嫌なことが自分を苦しめているのだと考えます。 でも、そうではないんですね。 苦しみの渦中にいるときは、混乱して何が自分を苦しめているのかわかりませんが、それを整理するだけでもだいぶと楽になります。
▽整理の参考になれば幸いです https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche28102022
「幸せになるために、人のせいにするのをやめましょう」、「被害者でいるのをやめましょう」なんてなことを、心理学界隈ではよく言われます。 たしかにそうなんだろうけど、明らかに相手が悪いのに、自分ばかりが我慢して、自分ばかり許すなんて、まじめに人に優しく一生懸命生きている自分ばかりが損している気になりますよね。 「許す」ということばに抵抗があるなら。 まずは、「理解する」から始めてみてはいかがでしょうか。 ▽そんな理不尽、許せない!という方こそご覧ください。 https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche18082022
「幸せになるために、人のせいにするのをやめましょう」、「被害者でいるのをやめましょう」なんてなことを、心理学界隈ではよく言われます。 たしかにそうなんだろうけど、明らかに相手が悪いのに、自分ばかりが我慢して、自分ばかり許すなんて、まじめに人に優しく一生懸命生きている自分ばかりが損している気になりますよね。 「許す」ということばに抵抗があるなら。 まずは、「理解する」から始めてみてはいかがでしょうか。
▽そんな理不尽、許せない!という方こそご覧ください。 https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche18082022
見た目についてとやかく言ってくる人、嫌ですよねーうざいですよねー。 無神経な男子とか、笑いのセンスがなくて、まったく笑えないいじりをしてくる人とかね。 そういう輩に一喜一憂するのも辛いものです。 でも、そういう世界中にはびこる無礼者を、1人1人成敗してまわるより、もっと効率的な方法があるんです。 それは・・・自分が美人になること。 ▽美人になる方法はこちら https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche15082022
見た目についてとやかく言ってくる人、嫌ですよねーうざいですよねー。 無神経な男子とか、笑いのセンスがなくて、まったく笑えないいじりをしてくる人とかね。 そういう輩に一喜一憂するのも辛いものです。 でも、そういう世界中にはびこる無礼者を、1人1人成敗してまわるより、もっと効率的な方法があるんです。 それは・・・自分が美人になること。
▽美人になる方法はこちら https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche15082022
親の期待に応えられずに辛い。 そう思う気持ちはとても深い愛情からのものだと思います。 だけど子どもがそんなふうに思っていることを親が知ったら。 親はかえって心を痛めるのではないでしょうか。 親孝行のやり方には、「親の期待に応える」というの以外に、 自分が最高に幸せになるという、もっと最高にイカしたやり方があるんです。 ▽イカした親孝行、伝授します https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche06082022
親の期待に応えられずに辛い。 そう思う気持ちはとても深い愛情からのものだと思います。 だけど子どもがそんなふうに思っていることを親が知ったら。 親はかえって心を痛めるのではないでしょうか。 親孝行のやり方には、「親の期待に応える」というの以外に、 自分が最高に幸せになるという、もっと最高にイカしたやり方があるんです。
▽イカした親孝行、伝授します https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche06082022
兄や姉、親といった、幼い頃に間近で見上げていた年上の‘大人な’存在の影響力は大きいものです。 その頃の感覚って、意外といつまでも抜けずに持ち続けていることも多いのですが、人生に不具合が起こったなら、それはもう、アップデートのし時です。 子どもの自分には、完璧で立派に見えていた人も、ただの人だったんだと気づくことができれば、その人の未熟さも、その人を完璧と思いこんでいた自分のことも許すことができます。 ▽アップデート法はこちら https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche05082022
よけいな一言、言わなくていいことで、上に立とうとする人、いますね(^^; 一見強くて自信のあるように見えますが、わざわざそんなことを言ってくるのは、そうすることでしか自分の自信を保てないのかもしれません。 ・・・と相手の心境はいくら考えても仕方のないこと。1番大事なのは、自分がその相手のものさしから降りることです。 ▽何でそんなものさしに測られてたんだろうときょとんとする回答はこちら https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche30072022
よけいな一言、言わなくていいことで、上に立とうとする人、いますね(^^; 一見強くて自信のあるように見えますが、わざわざそんなことを言ってくるのは、そうすることでしか自分の自信を保てないのかもしれません。 ・・・と相手の心境はいくら考えても仕方のないこと。1番大事なのは、自分がその相手のものさしから降りることです。
▽何でそんなものさしに測られてたんだろうときょとんとする回答はこちら https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche30072022
どうっしようもなく腹の立つやつ、いますよね。 何でまともな私の方が、こんなに気を揉まないといけないわけ!? 私の方がこんなに気を揉んでるのに、あっちは何とも思ってない感じがまた腹立つ!!!(怒怒怒)みたいなこと。 とはいえ、心のことを勉強されている方であれば、すべての問題は自分の問題であって、他人を変えることはできないから、自分ごととして向き合わなければいけないと思われている方も多いと思います。 たしかに、そうとも言えます。 ですが、正しい理論の前に、まずは、いち・人間として、自由に怒ったり泣いたりすることが1番大事です。 そんなことをお伝えしたくて、ご相談にお答えしました。 ▽心理学なんて手Read more
どうっしようもなく腹の立つやつ、いますよね。 何でまともな私の方が、こんなに気を揉まないといけないわけ!? 私の方がこんなに気を揉んでるのに、あっちは何とも思ってない感じがまた腹立つ!!!(怒怒怒)みたいなこと。 とはいえ、心のことを勉強されている方であれば、すべての問題は自分の問題であって、他人を変えることはできないから、自分ごととして向き合わなければいけないと思われている方も多いと思います。 たしかに、そうとも言えます。 ですが、正しい理論の前に、まずは、いち・人間として、自由に怒ったり泣いたりすることが1番大事です。 そんなことをお伝えしたくて、ご相談にお答えしました。
▽心理学なんて手放しちゃえ(!?)な回答はこちら https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche21072022
Rさんは、辛くて悲しくて参っていて助けてほしくて人に相談する時でさえ、「こんなこと言ってもいいのかな」と言いたいことの半分も言えなかったり、オブラートに包んだり、相手にどう思われるかに気を配っておられるように感じました。 そんな方はきっと、どんな場面でも常に、自分を厳しく律して生きてこられたんだろうなあと思うんです。 今回のことは、もっと自分を1番に生きていいんだよというタイミングを運んで来てくれたのではないでしょうか。 ▽自分をずっと厳しく律してきたあなたへの続きのメッセージはこちら https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche28062022
自己否定に代表されるエゴの声は、傷ついてきた自分の声とも言えます。 ということは、エゴの声が大きくうるさい人は、それだけたくさん傷ついてきたということ。 そして、傷ついてきた分と同じだけ、希望も見てきたと思うのです。 自己否定の声が騒がしいときは、無理に打ち消さず、寄り添って対話してみてください。 ▽エゴとの対話法はこちら https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche26062022
生まれた環境が過酷で、自己肯定感が低く育ってしまった。 そのために、心の勉強をしたり、カウンセリングを受けたり、幸せに育った人は一生しなくていい努力をしなくてはいけない。 持っている者はさらに与えられ、持っていない者はさらに奪われる……? これは理不尽、踏んだり蹴ったりではないか。 そんな風に、私も思うことがあります。 そんな理不尽を、存分に怒ったり嘆いたり悲しんだりしたっていいのですが、だけど自分をいつまでもそんな理不尽に嘆くことしかできない無力な存在だとみくびり続けないでいただきたいのです。 ▽自分に力を取り戻す回答はこちら https://www.aikoingk.com/entry/cRead more
生まれた環境が過酷で、自己肯定感が低く育ってしまった。 そのために、心の勉強をしたり、カウンセリングを受けたり、幸せに育った人は一生しなくていい努力をしなくてはいけない。 持っている者はさらに与えられ、持っていない者はさらに奪われる……? これは理不尽、踏んだり蹴ったりではないか。 そんな風に、私も思うことがあります。 そんな理不尽を、存分に怒ったり嘆いたり悲しんだりしたっていいのですが、だけど自分をいつまでもそんな理不尽に嘆くことしかできない無力な存在だとみくびり続けないでいただきたいのです。 ▽自分に力を取り戻す回答はこちら https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche06062022
人に否定的な意見を言われるのは、誰だって気持ちのいいものではありません。 だけど、人に意見されるのが過度に怖い場合は、人の意見と自分の価値がくっついてしまっているのかもしれません。 自分の価値、そんな大事なものを人に預けていると、それはそれは生きづらいです。 ▽即座に自動的に取り入れている人の意見をいったん検証してみる回答はこちら https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche29052022
人に否定的な意見を言われるのは、誰だって気持ちのいいものではありません。 だけど、人に意見されるのが過度に怖い場合は、人の意見と自分の価値がくっついてしまっているのかもしれません。 自分の価値、そんな大事なものを人に預けていると、それはそれは生きづらいです。
▽即座に自動的に取り入れている人の意見をいったん検証してみる回答はこちら https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche29052022
自分に厳しく責めがちで、生きづらい自分を変えようと取り組み始めたのに、その取り組みが進まない自分をまた責めてしまう。 そんなループにはまって苦しんでおられる方は多いのではないでしょうか。 私がまさにそうでした。 そんな自分責めのループに苦しんだ私が、自分責めループを断ち切る方法、いや、断ち切らなくてもいいのでは?というお返事を書きました。 ▽断ち切らないことが断ち切ることである回答はこちら https://www.aikoingk.com/entry/cocoromarche16052022
自分に厳しく責めがちで、生きづらい自分を変えようと取り組み始めたのに、その取り組みが進まない自分をまた責めてしまう。 そんなループにはまって苦しんでおられる方は多いのではないでしょうか。 私がまさにそうでした。 そんな自分責めのループに苦しんだ私が、自分責めループを断ち切る方法、いや、断ち切らなくてもいいのでは?というお返事を書きました。
▽断ち切らないことが断ち切ることである回答はこちら https://www.aikoingk.com/entry/cocoromarche16052022
私たちを苦しめるのは、実は現実ではなく、自分の現実の見方です。 そして、こんなものの見方は自分を幸せにしないと、そこまでわかっているのに、それを手放せないことに苦しんでおられる方も多いのではないでしょうか。 「自分は愛されない」という思いこみから抜けられないというmさんに、その思いこみを疑ってみる、他の可能性を探ってみるワークをご紹介します。 ▽私を苦しめるこの考えを疑ってみたくなる回答はこちら https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche06052022
そんなにがんばっているのに、認めてもらえない。 めちゃくちゃ悔しいですよね、めちゃくちゃ腹が立ちますよね。 だけど、そんなにも理不尽な状況なのに、それを訴えられずに甘んじて、陰で怒るしかしかできないのは何故なのでしょう。 それは、誰より自分自身が自分の価値を、甘く見ているからかもしれません。 怒りが止まらないのはいい兆候です(^^) ▽自分で自分をほめてあげたくなる回答はこちら https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche14042022
新生活の始まる季節ですが、変化というのは、楽しみな一方、不安もあるものです。 ついあれこれと考えてしまうのですが、結局、具体的にできることって、今できることしかできない。 その変化を選んだ原点である、自分の気持ちを信じて立ち返り、今できることに集中してやると、自ずと道は拓けます(^^) ▽新生活はドキドキワクワクの回答はこちら https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche24032022
理由もなく親戚付き合いが億劫です
何か嫌なことが起こると、人は、その嫌なことが自分を苦しめているのだと考えます。 でも、そうではないんですね。 苦しみの渦中にいるときは、混乱して何が自分を苦しめているのかわかりませんが、それを整理するだけでもだいぶと楽になります。 ▽整理の参考になれば幸いです https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche28102022
何か嫌なことが起こると、人は、その嫌なことが自分を苦しめているのだと考えます。
でも、そうではないんですね。
苦しみの渦中にいるときは、混乱して何が自分を苦しめているのかわかりませんが、それを整理するだけでもだいぶと楽になります。
▽整理の参考になれば幸いです
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母への愛と憎しみ
「幸せになるために、人のせいにするのをやめましょう」、「被害者でいるのをやめましょう」なんてなことを、心理学界隈ではよく言われます。 たしかにそうなんだろうけど、明らかに相手が悪いのに、自分ばかりが我慢して、自分ばかり許すなんて、まじめに人に優しく一生懸命生きている自分ばかりが損している気になりますよね。 「許す」ということばに抵抗があるなら。 まずは、「理解する」から始めてみてはいかがでしょうか。 ▽そんな理不尽、許せない!という方こそご覧ください。 https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche18082022
「幸せになるために、人のせいにするのをやめましょう」、「被害者でいるのをやめましょう」なんてなことを、心理学界隈ではよく言われます。
たしかにそうなんだろうけど、明らかに相手が悪いのに、自分ばかりが我慢して、自分ばかり許すなんて、まじめに人に優しく一生懸命生きている自分ばかりが損している気になりますよね。
「許す」ということばに抵抗があるなら。
まずは、「理解する」から始めてみてはいかがでしょうか。
▽そんな理不尽、許せない!という方こそご覧ください。
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容姿と承認欲求
見た目についてとやかく言ってくる人、嫌ですよねーうざいですよねー。 無神経な男子とか、笑いのセンスがなくて、まったく笑えないいじりをしてくる人とかね。 そういう輩に一喜一憂するのも辛いものです。 でも、そういう世界中にはびこる無礼者を、1人1人成敗してまわるより、もっと効率的な方法があるんです。 それは・・・自分が美人になること。 ▽美人になる方法はこちら https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche15082022
見た目についてとやかく言ってくる人、嫌ですよねーうざいですよねー。
無神経な男子とか、笑いのセンスがなくて、まったく笑えないいじりをしてくる人とかね。
そういう輩に一喜一憂するのも辛いものです。
でも、そういう世界中にはびこる無礼者を、1人1人成敗してまわるより、もっと効率的な方法があるんです。
それは・・・自分が美人になること。
▽美人になる方法はこちら
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恵まれているのが申し訳なくつらく思います。
親の期待に応えられずに辛い。 そう思う気持ちはとても深い愛情からのものだと思います。 だけど子どもがそんなふうに思っていることを親が知ったら。 親はかえって心を痛めるのではないでしょうか。 親孝行のやり方には、「親の期待に応える」というの以外に、 自分が最高に幸せになるという、もっと最高にイカしたやり方があるんです。 ▽イカした親孝行、伝授します https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche06082022
親の期待に応えられずに辛い。
そう思う気持ちはとても深い愛情からのものだと思います。
だけど子どもがそんなふうに思っていることを親が知ったら。
親はかえって心を痛めるのではないでしょうか。
親孝行のやり方には、「親の期待に応える」というの以外に、
自分が最高に幸せになるという、もっと最高にイカしたやり方があるんです。
▽イカした親孝行、伝授します
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自己否定うながし言葉に対する心の守り方
兄や姉、親といった、幼い頃に間近で見上げていた年上の‘大人な’存在の影響力は大きいものです。 その頃の感覚って、意外といつまでも抜けずに持ち続けていることも多いのですが、人生に不具合が起こったなら、それはもう、アップデートのし時です。 子どもの自分には、完璧で立派に見えていた人も、ただの人だったんだと気づくことができれば、その人の未熟さも、その人を完璧と思いこんでいた自分のことも許すことができます。 ▽アップデート法はこちら https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche05082022
兄や姉、親といった、幼い頃に間近で見上げていた年上の‘大人な’存在の影響力は大きいものです。
See lessその頃の感覚って、意外といつまでも抜けずに持ち続けていることも多いのですが、人生に不具合が起こったなら、それはもう、アップデートのし時です。
子どもの自分には、完璧で立派に見えていた人も、ただの人だったんだと気づくことができれば、その人の未熟さも、その人を完璧と思いこんでいた自分のことも許すことができます。
▽アップデート法はこちら
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縁を切った友人への劣等感
よけいな一言、言わなくていいことで、上に立とうとする人、いますね(^^; 一見強くて自信のあるように見えますが、わざわざそんなことを言ってくるのは、そうすることでしか自分の自信を保てないのかもしれません。 ・・・と相手の心境はいくら考えても仕方のないこと。1番大事なのは、自分がその相手のものさしから降りることです。 ▽何でそんなものさしに測られてたんだろうときょとんとする回答はこちら https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche30072022
よけいな一言、言わなくていいことで、上に立とうとする人、いますね(^^;
一見強くて自信のあるように見えますが、わざわざそんなことを言ってくるのは、そうすることでしか自分の自信を保てないのかもしれません。
・・・と相手の心境はいくら考えても仕方のないこと。1番大事なのは、自分がその相手のものさしから降りることです。
▽何でそんなものさしに測られてたんだろうときょとんとする回答はこちら
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視界にいるのも嫌な新入社員
どうっしようもなく腹の立つやつ、いますよね。 何でまともな私の方が、こんなに気を揉まないといけないわけ!? 私の方がこんなに気を揉んでるのに、あっちは何とも思ってない感じがまた腹立つ!!!(怒怒怒)みたいなこと。 とはいえ、心のことを勉強されている方であれば、すべての問題は自分の問題であって、他人を変えることはできないから、自分ごととして向き合わなければいけないと思われている方も多いと思います。 たしかに、そうとも言えます。 ですが、正しい理論の前に、まずは、いち・人間として、自由に怒ったり泣いたりすることが1番大事です。 そんなことをお伝えしたくて、ご相談にお答えしました。 ▽心理学なんて手Read more
どうっしようもなく腹の立つやつ、いますよね。
何でまともな私の方が、こんなに気を揉まないといけないわけ!?
私の方がこんなに気を揉んでるのに、あっちは何とも思ってない感じがまた腹立つ!!!(怒怒怒)みたいなこと。
とはいえ、心のことを勉強されている方であれば、すべての問題は自分の問題であって、他人を変えることはできないから、自分ごととして向き合わなければいけないと思われている方も多いと思います。
たしかに、そうとも言えます。
ですが、正しい理論の前に、まずは、いち・人間として、自由に怒ったり泣いたりすることが1番大事です。
そんなことをお伝えしたくて、ご相談にお答えしました。
▽心理学なんて手放しちゃえ(!?)な回答はこちら
See lesshttps://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche21072022
子どもが万引をしてしまいました
Rさんは、辛くて悲しくて参っていて助けてほしくて人に相談する時でさえ、「こんなこと言ってもいいのかな」と言いたいことの半分も言えなかったり、オブラートに包んだり、相手にどう思われるかに気を配っておられるように感じました。 そんな方はきっと、どんな場面でも常に、自分を厳しく律して生きてこられたんだろうなあと思うんです。 今回のことは、もっと自分を1番に生きていいんだよというタイミングを運んで来てくれたのではないでしょうか。 ▽自分をずっと厳しく律してきたあなたへの続きのメッセージはこちら https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche28062022
Rさんは、辛くて悲しくて参っていて助けてほしくて人に相談する時でさえ、「こんなこと言ってもいいのかな」と言いたいことの半分も言えなかったり、オブラートに包んだり、相手にどう思われるかに気を配っておられるように感じました。
See lessそんな方はきっと、どんな場面でも常に、自分を厳しく律して生きてこられたんだろうなあと思うんです。
今回のことは、もっと自分を1番に生きていいんだよというタイミングを運んで来てくれたのではないでしょうか。
▽自分をずっと厳しく律してきたあなたへの続きのメッセージはこちら
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何をしても自己否定につながってしまう場合について
自己否定に代表されるエゴの声は、傷ついてきた自分の声とも言えます。 ということは、エゴの声が大きくうるさい人は、それだけたくさん傷ついてきたということ。 そして、傷ついてきた分と同じだけ、希望も見てきたと思うのです。 自己否定の声が騒がしいときは、無理に打ち消さず、寄り添って対話してみてください。 ▽エゴとの対話法はこちら https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche26062022
自己否定に代表されるエゴの声は、傷ついてきた自分の声とも言えます。
See lessということは、エゴの声が大きくうるさい人は、それだけたくさん傷ついてきたということ。
そして、傷ついてきた分と同じだけ、希望も見てきたと思うのです。
自己否定の声が騒がしいときは、無理に打ち消さず、寄り添って対話してみてください。
▽エゴとの対話法はこちら
https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche26062022
家庭環境が原因で生きづらさを抱える人がしなくてはいけない努力に納得できません。
生まれた環境が過酷で、自己肯定感が低く育ってしまった。 そのために、心の勉強をしたり、カウンセリングを受けたり、幸せに育った人は一生しなくていい努力をしなくてはいけない。 持っている者はさらに与えられ、持っていない者はさらに奪われる……? これは理不尽、踏んだり蹴ったりではないか。 そんな風に、私も思うことがあります。 そんな理不尽を、存分に怒ったり嘆いたり悲しんだりしたっていいのですが、だけど自分をいつまでもそんな理不尽に嘆くことしかできない無力な存在だとみくびり続けないでいただきたいのです。 ▽自分に力を取り戻す回答はこちら https://www.aikoingk.com/entry/cRead more
生まれた環境が過酷で、自己肯定感が低く育ってしまった。
See lessそのために、心の勉強をしたり、カウンセリングを受けたり、幸せに育った人は一生しなくていい努力をしなくてはいけない。
持っている者はさらに与えられ、持っていない者はさらに奪われる……?
これは理不尽、踏んだり蹴ったりではないか。
そんな風に、私も思うことがあります。
そんな理不尽を、存分に怒ったり嘆いたり悲しんだりしたっていいのですが、だけど自分をいつまでもそんな理不尽に嘆くことしかできない無力な存在だとみくびり続けないでいただきたいのです。
▽自分に力を取り戻す回答はこちら
https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche06062022
人に意見されるのがすごく怖いです
人に否定的な意見を言われるのは、誰だって気持ちのいいものではありません。 だけど、人に意見されるのが過度に怖い場合は、人の意見と自分の価値がくっついてしまっているのかもしれません。 自分の価値、そんな大事なものを人に預けていると、それはそれは生きづらいです。 ▽即座に自動的に取り入れている人の意見をいったん検証してみる回答はこちら https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche29052022
人に否定的な意見を言われるのは、誰だって気持ちのいいものではありません。
だけど、人に意見されるのが過度に怖い場合は、人の意見と自分の価値がくっついてしまっているのかもしれません。
自分の価値、そんな大事なものを人に預けていると、それはそれは生きづらいです。
▽即座に自動的に取り入れている人の意見をいったん検証してみる回答はこちら
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自分軸になるのもスパルタな自分
自分に厳しく責めがちで、生きづらい自分を変えようと取り組み始めたのに、その取り組みが進まない自分をまた責めてしまう。 そんなループにはまって苦しんでおられる方は多いのではないでしょうか。 私がまさにそうでした。 そんな自分責めのループに苦しんだ私が、自分責めループを断ち切る方法、いや、断ち切らなくてもいいのでは?というお返事を書きました。 ▽断ち切らないことが断ち切ることである回答はこちら https://www.aikoingk.com/entry/cocoromarche16052022
自分に厳しく責めがちで、生きづらい自分を変えようと取り組み始めたのに、その取り組みが進まない自分をまた責めてしまう。
そんなループにはまって苦しんでおられる方は多いのではないでしょうか。
私がまさにそうでした。
そんな自分責めのループに苦しんだ私が、自分責めループを断ち切る方法、いや、断ち切らなくてもいいのでは?というお返事を書きました。
▽断ち切らないことが断ち切ることである回答はこちら
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自分は愛されない、から抜け出せません
私たちを苦しめるのは、実は現実ではなく、自分の現実の見方です。 そして、こんなものの見方は自分を幸せにしないと、そこまでわかっているのに、それを手放せないことに苦しんでおられる方も多いのではないでしょうか。 「自分は愛されない」という思いこみから抜けられないというmさんに、その思いこみを疑ってみる、他の可能性を探ってみるワークをご紹介します。 ▽私を苦しめるこの考えを疑ってみたくなる回答はこちら https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche06052022
私たちを苦しめるのは、実は現実ではなく、自分の現実の見方です。
See lessそして、こんなものの見方は自分を幸せにしないと、そこまでわかっているのに、それを手放せないことに苦しんでおられる方も多いのではないでしょうか。
「自分は愛されない」という思いこみから抜けられないというmさんに、その思いこみを疑ってみる、他の可能性を探ってみるワークをご紹介します。
▽私を苦しめるこの考えを疑ってみたくなる回答はこちら
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頑張っても認められない
そんなにがんばっているのに、認めてもらえない。 めちゃくちゃ悔しいですよね、めちゃくちゃ腹が立ちますよね。 だけど、そんなにも理不尽な状況なのに、それを訴えられずに甘んじて、陰で怒るしかしかできないのは何故なのでしょう。 それは、誰より自分自身が自分の価値を、甘く見ているからかもしれません。 怒りが止まらないのはいい兆候です(^^) ▽自分で自分をほめてあげたくなる回答はこちら https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche14042022
そんなにがんばっているのに、認めてもらえない。
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だけど、そんなにも理不尽な状況なのに、それを訴えられずに甘んじて、陰で怒るしかしかできないのは何故なのでしょう。
それは、誰より自分自身が自分の価値を、甘く見ているからかもしれません。
怒りが止まらないのはいい兆候です(^^)
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新しい変化が不安です。
新生活の始まる季節ですが、変化というのは、楽しみな一方、不安もあるものです。 ついあれこれと考えてしまうのですが、結局、具体的にできることって、今できることしかできない。 その変化を選んだ原点である、自分の気持ちを信じて立ち返り、今できることに集中してやると、自ずと道は拓けます(^^) ▽新生活はドキドキワクワクの回答はこちら https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche24032022
新生活の始まる季節ですが、変化というのは、楽しみな一方、不安もあるものです。
See lessついあれこれと考えてしまうのですが、結局、具体的にできることって、今できることしかできない。
その変化を選んだ原点である、自分の気持ちを信じて立ち返り、今できることに集中してやると、自ずと道は拓けます(^^)
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