回答一覧

あこさん、こんにちは！

人が一番傷つくときって
「自分でも自信のないところを、人から指摘されるとき」

だと思っています。

なぜなら自信があれば、
「え？そう？私はそう思わないけど」
ってさらっと返せるんですよね。

というわけで、
鍵はあこさんの【自己肯定感】に
あるのかなと思いました。

思い込みを書き換えるアドバイス
いくつか上げてみました(^^)

▼回答はこちら

https://megumiic.com/fall-out-of-love/

かなさんへ

はじめまして。

敏感さん繊細さんのための隠れ家カウンセラー心野花ともうします。

考えたくないのに考えちゃう。

家に帰っても、お風呂に入っても、ベッドに入っても。

くぅぅぅーーーー（怒）

本当に嫌ですよね。

私もあります。

（カウンセラーなのに、まだ起こるのよね　ｱﾊ）

そんな風に思わせる相手も嫌だし、ずっと考えてしまう自分のことも嫌ですよね。

少しでもかなさんが楽になれれば、と思い頓服薬をお持ちしました。

効いてくれるといいな、お薬。

詳しくはこちらからです↓

かろさん、ご質問ありがとうございます。心理カウンセラーの飯道さくらです。

2/14のご相談も拝読しました。

前回のご相談では野良猫が2匹出てきて、今回は海外の年下起業家男性と結婚した美魔女が出てきたり、なんだかドラマティックでエネルギッシュだなぁ…（いいなぁ）、なんて思う私です。

かろさんもエネルギーがありあまっている人なんだろうなぁ、その余ったエネルギーがあっちこっち飛び回ってるようなイメージを受けました。
（よくわからない感覚の話でごめんなさい）

ご質問いただいた「嫉妬」の仕組みについて。
そして、それ以外に、かろさんの望む人生のために無駄なくそのエネルギーを使えるように、「自分とつながる」という点からも回答させていただきたいと思います。

続きはこちらから。

https://note.com/sakurahando/n/n99132b0b1109

かなさん、こんにちは。

自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。

何はさておき、ご結婚＆独立、おめでとうございます！！！

そんな、とっても素敵なタイミングにいらっしゃるのに、
同僚のマウンティング女性に心をかき乱されているとのこと（涙）

そんなかなさんに、私からのお返事では、

• 「シャドウ」の可能性と、
• それを受け入れ、かなさんがさらに才能を開いて自信をつけ、
• マウンティング女性にもすっかり余裕を持てるようになる

ための考え方をお話しました。

私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡

https://akikokobayashi.nl/kokoro/daikirainadouryou/

ゆうじさん、こんばんは。
メンタルコーチのミハルでございます。

奥さまの２回目の不倫発覚、からの再構築。
かなり大変な状況ではありますが、いかがお過ごしでしょうか。

不安におわれている現状はつらいとおもいますので、
なるべくはやくカウンセリングでご自分の感情と向き合われるようお勧めします。

私は普段、あまり『すぐにカウンセリングを使いましょう！』と申し上げないんですが
今回は、かなりの
『緊急事態です！！！！！！』

奥さまが再構築に協力的であるうちに、ゆうじさんの感情を吐き出し、
奥さまの感情を理解するようにしましょう。

残り時間は、あまりたくさんない、かもしれません・・・
続きはミハルブログでどうぞ。

https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12894697172.html

かなさんこんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。

まずは、ご結婚と独立おめでとうございます！！いいことが二つも一緒にやってくるんですね。これからの人生が楽しみですね！

家に帰っても頭から離れない「大嫌いな人」。それほど深い関係でもなさそうですね。別に大切な相手でもないのに、なぜかずっと頭の中にいるんですね。

その反応の強さは、「その人の存在」よりも、かなさんの心の中にある“何か”が刺激されてるサインなんだろうなと思います。

それは何なのか？なぜなのか？そういう視点で回答させていただきました！

続きはこちらから。

https://note.com/sakurahando/n/nb11448a37fed

suiさん、こんにちは。

自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。

この後の本文でも書いていますが、suiさんはきっと、
「人に思いやりの気持ちを持ちたくない」と思ってしまうほどたくさん、
理不尽な思いをしてこられたのでしょうね。

そういう思いをされる方って、
実は本来とても優しくて、大きなキャパを持っている、ということなのですが、
今のsuiさんは、とてもじゃないけど、その優しさを発揮できるような心の状態ではない、
ということなのかもしれません。

では、
そんなsuiさんが、どうすれば無理なく人に思いやりの気持ちを持ち、友人を作ることができるか、
ご一緒に考えてまいりましょう。

これらのポイント↓でお話しています。

• ご自身の状況を、ただ「理解」してあげましょう。
• お互いに思いやりを持つ人間関係を、自分に許す。
• お互いに思いやれる人間関係を作るには①過去の記憶や感情を整理する。
• お互いに思いやれる人間関係を作るには②自分で自分を思いやる！

私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡

https://akikokobayashi.nl/kokoro/murinakuomoiyaru/

おかぴさん、こんにちは＾＾

見えない相手に対してどこまで配慮すべきか？とても難しい課題ですよね。

私としては、何が正しいのか、誰が間違っているのかなど、そんな議論に時間を費やしてしまうよりも「なぜ自分は見えない相手にここまで怒りを感じ、感情を揺さぶられているのか？なぜいつまでもモヤモヤが晴れないのか？」についてもっと興味を持っていただきたいと感じます。

自分自身の感情の動きに対して問いを立てて、興味を持っていくとはそういうことなんじゃないかなと思いますよ＾＾

そうすると、そこから沢山のおかぴさんの才能や魅力や価値が見えてきます♪

物事を違う視点から見ていきましょう＾＾

＝＝＝回答はこちらからです＝＝＝

https://nakatsujiharuka.com/?p=4078

ゆうかさん、この度はココロノマルシェをご利用いただきありがとうございます。
出会いとパートナーシップのカウンセラーのなつみです。

ご相談いただいた彼は、野良猫ロックマンの可能性、まあまあ高い気がします。
なかなか難しい相手かもしれません。

ですが、ゆうかさん、よく腹を括りましたね。
野良猫とかロックマンな男子と一緒にいたいと思ったら、腹を括ることは必要だと思います。

そんなゆうかさんが今後どうすればいいのか？
私からのメッセージは、こちらになります。
https://ameblo.jp/ymknkym/entry-12894059584.html

ご相談ありがとうございます。婚活カウンセラー　広瀬結実です。

＞どうすればこの思い込みを書き換える事ができるんでしょうか。

見た目を気にすると、過去の傷ついた経験も相まって、周りもきっと見た目が重要だと思っている、という「思い込み」を作りやすいし、またその「思い込み」は強くなりやすい、という人間の心の動きを、本能的にもご理解されている、聡明な方だとお見受けしました。
そう、お気づきの通り「思い込み」なんです。気づいていらっしゃる現時点で、既に半分解決しています。そして、書き換えも、もちろん、可能です。

「見た目じゃなく、（年収じゃなく、）僕の中身をみてほしい」。男性もそう思っています。これは、私が、１0年の歳月を経て、1,000人の男性と出会ってきた婚活の日々で感じた紛れもない事実です。男女ともに、外見に本当に自信のある人なんて、ほんのわずか、なのだと、思います。

自分がどうみられるのかどうか、ではなく、「相手に意識を向ける」。

そうすることで、あこさんの良さを理解し、応援し、守ってくれる、あこさんにふさわしい男性を選ぶことができる日がやってきますよ。

https://note.com/fine_minnow861/n/n75257225d09f