自己肯定感心理カウンセラーの村松勇雄です。 カウンセリングの成果が出て、自分軸を確立するのはとても素晴らしいのですが、他者と意見や想いが食い違った時にどのようにそれを伝えればよいのでしょうか。そのためには、「自分を尊重し、自分の意見や思いを伝えつつ、他者の人格、そして意見や思いも尊重する」という姿勢が必要になってきます。ここでは、誰でも使える対人関係スキルとして、近年注目されているコミュニケーション方法「アサーティヴィティー」を紹介しながら、ご相談者様がこのような想いを持たれる背景にも少し触れています。 あなたの職場や友人関係、家族、パートーナーなど、あらゆる対人コミュニケーション面で有用なスRead more
生きることを楽しんでいい、と許可するには
れいなさん、こんにちは カウンセラーの村松いさおです ご相談ありがとうございます。 ハードな家庭環境を乗り越え、「もう、幸せになりたい」という想いの一方で、まるでそれに待った！を掛ける呪いかのように、ネガティブな自分の声が湧き上がってくることがあります。 それは、小さいころに自分が自分を守るために決めた、「心の自己防衛機制」の声かもしれません。幼少期のルールが、心のクセ＝ノイズとして今も発動し続けており、それが葛藤と苦しみを生み出します。 心における「防衛機制」の仕組みと、どうすれば良いのかを書きました。 自分で決めた「心のルール」だからこそ、自分で取り除けるのです。 そして、葛藤が強い分Read more
れいなさん、こんにちは
カウンセラーの村松いさおです
ご相談ありがとうございます。
ハードな家庭環境を乗り越え、「もう、幸せになりたい」という想いの一方で、まるでそれに待った！を掛ける呪いかのように、ネガティブな自分の声が湧き上がってくることがあります。
それは、小さいころに自分が自分を守るために決めた、「心の自己防衛機制」の声かもしれません。幼少期のルールが、心のクセ＝ノイズとして今も発動し続けており、それが葛藤と苦しみを生み出します。
心における「防衛機制」の仕組みと、どうすれば良いのかを書きました。
自分で決めた「心のルール」だからこそ、自分で取り除けるのです。
そして、葛藤が強い分だけ、その後の変化は、よりダイナミックなものになることでしょう
https://luminousseeds.com/cocoronomarche_20250911/
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心理カウンセラーの村松 いさおです そうちゃんママさん、ご相談ありがとうございます。 せっかく癒されたくて、変わりたくて勇気を出して行ったカウンセリングで、そのような辛い、シンドイ思いをしてしまう・・・ とても残念で、悲しみや悔しいお気持ちが伝わってきます。 今回のケースの背後には、「転移・逆転移」というカウンセリングの現場では、まぁ良くある、無意識的なそして自然発生的な、心の動きが関係しています。（特に日本で主流の傾聴や来談者中心療法では） 上手に使えば両者のラポール（信頼）形成に役立ち、大きな癒しの原動力となるものですが、逆に今回のケースのような、「カウンセラー」による「クライアント」へのRead more
心理カウンセラーの村松 いさおです
そうちゃんママさん、ご相談ありがとうございます。
せっかく癒されたくて、変わりたくて勇気を出して行ったカウンセリングで、そのような辛い、シンドイ思いをしてしまう・・・
とても残念で、悲しみや悔しいお気持ちが伝わってきます。
今回のケースの背後には、「転移・逆転移」というカウンセリングの現場では、まぁ良くある、無意識的なそして自然発生的な、心の動きが関係しています。（特に日本で主流の傾聴や来談者中心療法では）
上手に使えば両者のラポール（信頼）形成に役立ち、大きな癒しの原動力となるものですが、逆に今回のケースのような、「カウンセラー」による「クライアント」への攻撃・マウンティングなどの要因にもなるため、我々カウンセラーサイドとしても、努々気をつけなければならない点であり、巷にあふれる「野良カウンセラー問題」の大きな要因の一つとも言えます
今回のケースに見られる、「転移・逆転移」とはどういったものかというお話を中心に、どうすればそのようなカウンセラーに当たらないようにするかのヒントを書いてみました。
あなたの幸せのヒントになれば幸いです
https://luminousseeds.com/cocoronomarche_20250906/
See less相談したことがストレスになる
ご相談ありがとうございます。 せっかく相談したのに、相手から思わぬネガティブな反応が返ってくると、それは驚きと共に、がっかりした気分になることも少なくありません。 とはいえ、それは相手の「反応の種」のことでもあるので、一概にこちらがどうこう出来る部分と出来ない部分があるのです。 では、どうすれば良いか？ について書いてみました。 また、カウンセラーへの相談については、一般的な相談と大分異なるので、その点についても触れています。 より良い未来の参考になれば幸いです https://luminousseeds.com/cocoronomarche250603/
ご相談ありがとうございます。
せっかく相談したのに、相手から思わぬネガティブな反応が返ってくると、それは驚きと共に、がっかりした気分になることも少なくありません。
とはいえ、それは相手の「反応の種」のことでもあるので、一概にこちらがどうこう出来る部分と出来ない部分があるのです。
では、どうすれば良いか？
について書いてみました。
また、カウンセラーへの相談については、一般的な相談と大分異なるので、その点についても触れています。
より良い未来の参考になれば幸いです
https://luminousseeds.com/cocoronomarche250603/
See less失恋から立ち直れない
なこさん ご相談ありがとうございます。 大切な方とのお別れは、時として文字通り身を裂かれるほどの痛みを伴います。 かくいう僕も、大失恋を経験し、うつ病を疑うほどどん底まで落ち込んだこともあります。 さて、今回は「復縁したい」ということですので、通常のカウンセリング的な提言に加えて、かなり具体的な行動指針を提案しています。 というのも、僕自身やクライアント様の経験上、復縁には「戦略的な行動とマインドセット」が成否を分けるからです。 今回も例のように、長くなったので、前後編に分かれます。 ご参考になれば、これに勝る喜びはありません。 前編 https://luminousseeds.Read more
なこさん
ご相談ありがとうございます。
大切な方とのお別れは、時として文字通り身を裂かれるほどの痛みを伴います。
かくいう僕も、大失恋を経験し、うつ病を疑うほどどん底まで落ち込んだこともあります。
さて、今回は「復縁したい」ということですので、通常のカウンセリング的な提言に加えて、かなり具体的な行動指針を提案しています。
というのも、僕自身やクライアント様の経験上、復縁には「戦略的な行動とマインドセット」が成否を分けるからです。
今回も例のように、長くなったので、前後編に分かれます。
ご参考になれば、これに勝る喜びはありません。
前編
https://luminousseeds.com/marche-i-cannotrecover-from-a-broken-heart-1/
後編
See lesshttps://luminousseeds.com/marche-i-cannotrecover-from-a-broken-heart-2/
失恋から立ち直れない
なこさん ご相談ありがとうございます。 大切な方とのお別れは、時として文字通り身を裂かれるほどの痛みを伴います。 かくいう僕も、大失恋を経験し、うつ病を疑うほどどん底まで落ち込んだこともあります。 さて、今回は「復縁したい」ということですので、通常のカウンセリング的な提言に加えて、かなり具体的な行動指針を提案しています。 というのも、僕自身やクライアント様の経験上、復縁には「戦略的な行動とマインドセット」が成否を分けるからです。 今回も例のように、長くなったので、前後編に分かれます。 ご参考になれば、これに勝る喜びはありません。 前編 https://luminousseeds.Read more
なこさん
ご相談ありがとうございます。
大切な方とのお別れは、時として文字通り身を裂かれるほどの痛みを伴います。
かくいう僕も、大失恋を経験し、うつ病を疑うほどどん底まで落ち込んだこともあります。
さて、今回は「復縁したい」ということですので、通常のカウンセリング的な提言に加えて、かなり具体的な行動指針を提案しています。
というのも、僕自身やクライアント様の経験上、復縁には「戦略的な行動とマインドセット」が成否を分けるからです。
今回も例のように、長くなったので、前後編に分かれます。
ご参考になれば、これに勝る喜びはありません。
前編
See lesshttps://luminousseeds.com/marche-i-cannotrecover-from-a-broken-heart-1/
体は大人こころは子ども？
自己肯定感カウンセラーの村松いさおです。 昨今は情報が氾濫しADHDやHSP、発達障害などの言葉も巷で散見されるようになりました。そういった方々がいますよ。という認知を広める部分では、とても役に立つのですが、一方で、その言葉に縛られたりしてしまうと、なにもないところに、あえて不安や心配などの悩みが生まれてしまいます。 そんな時は、やはり「自分軸」が大切になってきます。 心の世界では、真実が一つとは限りません・・・。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊回答はこちら＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ https://luminousseeds.com/cocoronomarche-is-thRead more
自己肯定感カウンセラーの村松いさおです。
昨今は情報が氾濫しADHDやHSP、発達障害などの言葉も巷で散見されるようになりました。そういった方々がいますよ。という認知を広める部分では、とても役に立つのですが、一方で、その言葉に縛られたりしてしまうと、なにもないところに、あえて不安や心配などの悩みが生まれてしまいます。
そんな時は、やはり「自分軸」が大切になってきます。
心の世界では、真実が一つとは限りません・・・。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊回答はこちら＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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劣等感や嫉妬との付き合い方
自己肯定感カウンセラーの村松勇雄です。 僕たちは、嫉妬や劣等感など自分で感じたくないネガティブな感情を抱いた時、そんな自分に嫌悪し、否定し、そのネガティブ感情を遠ざけようとしてしまいます。ですが、感情にそもそも善悪、良し悪し、美醜はなく、どれも無意識からの大切なメッセージであり、それは嫉妬や劣等感も例外ではありません。 あなたが、それらネガティブな感情に向き合い、ただ感じ、認め、受け入れた時、嫉妬や劣等感は、あなたがこれから幸せになるための、自分の内からの声だと、気がつくでしょう。 今回はちょい、ワーク多め。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊回答はこちら＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ hRead more
自己肯定感カウンセラーの村松勇雄です。
僕たちは、嫉妬や劣等感など自分で感じたくないネガティブな感情を抱いた時、そんな自分に嫌悪し、否定し、そのネガティブ感情を遠ざけようとしてしまいます。ですが、感情にそもそも善悪、良し悪し、美醜はなく、どれも無意識からの大切なメッセージであり、それは嫉妬や劣等感も例外ではありません。
あなたが、それらネガティブな感情に向き合い、ただ感じ、認め、受け入れた時、嫉妬や劣等感は、あなたがこれから幸せになるための、自分の内からの声だと、気がつくでしょう。
今回はちょい、ワーク多め。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊回答はこちら＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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”他人に合わせる”以外のコミュニケーションが分からない
自己肯定感心理カウンセラーの村松勇雄です。 カウンセリングの成果が出て、自分軸を確立するのはとても素晴らしいのですが、他者と意見や想いが食い違った時にどのようにそれを伝えればよいのでしょうか。そのためには、「自分を尊重し、自分の意見や思いを伝えつつ、他者の人格、そして意見や思いも尊重する」という姿勢が必要になってきます。ここでは、誰でも使える対人関係スキルとして、近年注目されているコミュニケーション方法「アサーティヴィティー」を紹介しながら、ご相談者様がこのような想いを持たれる背景にも少し触れています。 あなたの職場や友人関係、家族、パートーナーなど、あらゆる対人コミュニケーション面で有用なスRead more
自己肯定感心理カウンセラーの村松勇雄です。
カウンセリングの成果が出て、自分軸を確立するのはとても素晴らしいのですが、他者と意見や想いが食い違った時にどのようにそれを伝えればよいのでしょうか。そのためには、「自分を尊重し、自分の意見や思いを伝えつつ、他者の人格、そして意見や思いも尊重する」という姿勢が必要になってきます。ここでは、誰でも使える対人関係スキルとして、近年注目されているコミュニケーション方法「アサーティヴィティー」を紹介しながら、ご相談者様がこのような想いを持たれる背景にも少し触れています。
あなたの職場や友人関係、家族、パートーナーなど、あらゆる対人コミュニケーション面で有用なスキルです。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊回答はこちらより ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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自己肯定感→傲慢にならないか心配
自己肯定感専門カウンセラーの村松勇雄です。 自己肯定感とは、その字の通り、「自分」を「肯定」する「感情」のことです。 そこには、「他人と比較して、結果優れた自分を肯定する」ということではなく、「ありのままの自分を受け入れ、肯定する」という意味があります。自己肯定感が上がってくると、傲慢さとは真逆の「謙虚さ」や「他人を受け入れる受容性」が高まってくるというお話を、「投影の法則」を交えながらさせていただきます。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊回答はこちらから＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ https://luminousseeds.com/cocoronomarche-selRead more
自己肯定感専門カウンセラーの村松勇雄です。
自己肯定感とは、その字の通り、「自分」を「肯定」する「感情」のことです。
そこには、「他人と比較して、結果優れた自分を肯定する」ということではなく、「ありのままの自分を受け入れ、肯定する」という意味があります。自己肯定感が上がってくると、傲慢さとは真逆の「謙虚さ」や「他人を受け入れる受容性」が高まってくるというお話を、「投影の法則」を交えながらさせていただきます。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊回答はこちらから＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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全般的に色んなことをやりたくないので、良かったら動けるためのアドバイスが欲しいです
自分が何も出来なかったり、やる気が出なかったり、やることをやってなかったり、結果をさせてなかったりすると、僕たちはついつい、自分を責めたり、否定するなどしてしまいがちになります。 ですが、だからといって、その人自身がダメだからということにはならず、実は真実ではありません。 そこから抜け出す鍵は、やっぱり自己肯定感だったりします。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 回答はこちら ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ https://luminousseeds.com/kokoronomarche-i-dont-want-to-do-various-things/
自分が何も出来なかったり、やる気が出なかったり、やることをやってなかったり、結果をさせてなかったりすると、僕たちはついつい、自分を責めたり、否定するなどしてしまいがちになります。
ですが、だからといって、その人自身がダメだからということにはならず、実は真実ではありません。
そこから抜け出す鍵は、やっぱり自己肯定感だったりします。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 回答はこちら ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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他人軸に気づいたら…何をすればいい?
他人軸になっているなと気がついた時に、何を意識すれば良いのでしょうか。また、他人軸の何がシンドイのでしょうか。 自分軸・他人軸について、改めて考えて見るとともに、そこから抜け出す方法を紹介してみました。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 回答はこちらから ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ https://luminousseeds.com/cocoronomarche-what-should-i-do-if-i-notice-someone-elses-axis/
他人軸になっているなと気がついた時に、何を意識すれば良いのでしょうか。また、他人軸の何がシンドイのでしょうか。
自分軸・他人軸について、改めて考えて見るとともに、そこから抜け出す方法を紹介してみました。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 回答はこちらから ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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See less野良猫？ロックマン？判定おねがいします
ロックマンや野良猫と呼ばれる人たちとの付き合いは、なかなかに大変なものだと思います。（自分を振り返りながら）ですが、そんな彼らですから心に傷を負っていたりもします。 今回は、ロックマン、野良猫な彼にどのように対処したら良いのかを、見て行きたいと思います。そして、すうさんのお悩みへの提言とは・・・・？ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 回答はこちらから ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ https://luminousseeds.com/cocoronomarche-rochman-or-strey-cat-2/
ロックマンや野良猫と呼ばれる人たちとの付き合いは、なかなかに大変なものだと思います。（自分を振り返りながら）ですが、そんな彼らですから心に傷を負っていたりもします。
今回は、ロックマン、野良猫な彼にどのように対処したら良いのかを、見て行きたいと思います。そして、すうさんのお悩みへの提言とは・・・・？
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 回答はこちらから ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
https://luminousseeds.com/cocoronomarche-rochman-or-strey-cat-2/
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「ロックマン」「野良猫」という名誉称号（？）な気質を持つ方とのパートナーシップは本当にヤキモキしたり、振り回されたりしますよね。それすら、実は魅力的に見えてしまう彼ら彼女ら故なのですが・・・。 そんな彼らに振り回されないためにはどうすればいいのでしょう？そして、そんな彼らに恋する貴女に見え隠れするものとは？ ・・・・の前に。そもそも「ロックマン」「野良猫」ってどんな性質を持つ人のことを指すのでしょう。元野良猫（自称、他称、師匠からも！）と言われる村松が、簡単に説明します！ココロノマルシェ始まって以来、初の前後編！ 今回は、前編！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊回答はこちらから！＊Read more
「ロックマン」「野良猫」という名誉称号（？）な気質を持つ方とのパートナーシップは本当にヤキモキしたり、振り回されたりしますよね。それすら、実は魅力的に見えてしまう彼ら彼女ら故なのですが・・・。
そんな彼らに振り回されないためにはどうすればいいのでしょう？そして、そんな彼らに恋する貴女に見え隠れするものとは？
・・・・の前に。そもそも「ロックマン」「野良猫」ってどんな性質を持つ人のことを指すのでしょう。元野良猫（自称、他称、師匠からも！）と言われる村松が、簡単に説明します！ココロノマルシェ始まって以来、初の前後編！ 今回は、前編！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊回答はこちらから！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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自分を振り回し、傷つけ、泣いた夜も数知れず。な「ロックマン、野良猫との恋愛」も「今の自分にちょうどいい」から続いているわけです。 「別れたいのに、別れられないアンチクショー」ではあるのですが、それは自分自身と向き合うことへのサインなのかもしれません。 ロックマンなアンチクショーの生態とその攻略法も少し書いています。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 回答は下記リンクより ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ https://luminousseeds.com/kokoronomarche-i-want-to-break-up-with-him-but-i-cant-breakRead more
自分を振り回し、傷つけ、泣いた夜も数知れず。な「ロックマン、野良猫との恋愛」も「今の自分にちょうどいい」から続いているわけです。
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ロックマンなアンチクショーの生態とその攻略法も少し書いています。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 回答は下記リンクより ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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相談するのが苦手
「人に相談できない」ことの心の奥には、何かしらの「恐れ」が潜んでいることはよくあることです。それは分離感をもたらし、「他者との親密な関係性」を築くことを阻害していきます。 今回は、「愛」を用いたその癒し方と「自分軸の確立」を中心に書いてみたいと思います。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 回答は以下リンクより ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ https://luminousseeds.com/kokoronomarche-not-good-at-consultation/
「人に相談できない」ことの心の奥には、何かしらの「恐れ」が潜んでいることはよくあることです。それは分離感をもたらし、「他者との親密な関係性」を築くことを阻害していきます。
今回は、「愛」を用いたその癒し方と「自分軸の確立」を中心に書いてみたいと思います。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 回答は以下リンクより ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
https://luminousseeds.com/kokoronomarche-not-good-at-consultation/
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