初めまして、あきと申します。 私はカウンセリングを受けたり、 ワークショップで体感したりして心について学び、現在3年目になりました。 人間関係に小さい頃から悩み、恋愛も安心して愛されたという経験がなくて、いつも私のもとか […]
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ココロノマルシェ Latest Articles
変わりたいのに変われない
ラード43歳独身お盆前に派遣の更新を切られました。 理由は人件費削減とのことでしたが、遠回しに私の雰囲気が陰気なことを指摘されました。 重々承知してることなので納得しつつもこれからどうしようと更に暗くなっています。 男性経験は […]
自分の世界を広げたいです
ココアふと自分の世界がすごく狭いなと思うときがあります。 平日はほぼ自宅と職場を往復し、休日は趣味関係で出かけることはありますが、家族以外とじっくり話すことがあまりありません。 友達は何人かいますが、最近は年に2、3回しか会っ […]
SNSとの向き合い方ご教授願いたいです！
ギャバこんにちは 私は、SNSが苦手です。 やりはじめた最初の半年くらいは楽しかったのですが、段々とストレスに感じるように今では苦手を通りこして嫌いかもしれません。 数ヶ月にSNSアプリを消してたまにブラウザからログインして見 […]
頭が固く気持ちの切り替えがへた。柔軟性が欲しいです
まゆはじめまして。 30歳の独身女です。 私にはよく不安になる時に相談に乗ってくれる友達(女)がいます。 主に遠距離の彼とのことを相談しています。 その子は基本中立で、「そこは彼的にこういう考え方もあったんじゃないかな？」「 ...
繋がるのが怖い。自分を大切にするってどういうことなんでしょう？
さえ私、ずっと寂しくて、でも、他人と繋がるのが怖いです。自分と繋がることも怖いみたいです。 誰かと関わることは自分の利益のために相手を利用することだと感じます。それはあまりいい気持ちではありません。 「自分の気持ちを感じる」 […]
幼い頃盗みをした自分への罪悪感について。
Rinaこんにちは。初めて相談をさせて頂きます。アラサーです。 最近根本先生の罪悪感の本を読み、自分の罪悪感と向き合いました。 恋人を裏切ったことや、仕事の失敗などの罪悪感は、受け入れられそうな気がします。 だけど、どうしたらい […]
自分に対してバカじゃないの？と思うのをやめたい
ぴーすけ32歳独身、彼氏いない歴＝年齢です。 友人たちが結婚出産したり、婚活をして彼氏を作っているのを見るにつけ、私も出産したいなら年齢的に婚活しないとダメだよね、と思うもののまったくそちらに気が向きません。 たぶん、男性に対し […]
怒りと上手に付き合える方法があれば教えてください。
リリーものすごく怒りが湧いてきた時、どう処理していいかわかりません。 職場の後輩の態度や、家族の言ったこと、友達の対応など。 私は怒るのも、怒られるのも苦手です。 親によく怒られたというのもあるとは思います。 人目も気にする方 ...
自分のことを認められる私になりたい
Nayami私には妹と弟がいて、子供の時から妹と容姿や行動について比較されてきました。 妹は色白、美人で行動的だと言われて育ちました。 私はその逆だとはっきり言われたことはありませんが、誰かが妹のことを褒めているのを聞くと私はそうじ […]
自分の価値が信じられない
もも自分を愛してくださいと言われるとイラッとします。 可愛いとか美人とか若いとかその他褒められても素直にお礼も言えなくて「そんなことありません」と突っぱねてしまいます。 生理前など安定していない時期は「みんな私の事を迷惑だろ […]
身内に優しく他人に厳しい人
アーリいろんな人がいることは承知ですが、私に理解できないのが自分に甘い人。 そしてそういうタイプは総じて身内に優しく他人に厳しいと感じることが多いです。 私はつい助けたい症候群が発動し、そんな人を助けてしまうことがあるのですが […]
自分にも他人にも厳しくて困っています
Fuka昔から真面目、責任感が強いと周囲から言われてきて、自覚もしているのですがこの性格に悩まされています。 私は周囲から批判されたり悪く言われないように必死で取り繕っているだけで、本当は周囲の声なんかに振り回されたくないし、仕 […]
手放せないのは、相応のメリットがあるからだとそれの洗い出しをしたり、あれこれ長年やっています。
sandbox私にはオセロがあっという間に次々と反転してゲームオーバーになってしまう瞬間があります。 それは認知の歪みがもたらしてるということも自覚しているし、それがある以上自分を追い詰めることはあっても有益なことはほとんどないという […]