ドーナツさん、ご相談ありがとうございます＾＾ 容姿カウンセラーのマリナと申します。 私は、思いついたら突進してしまう行き当たりばったり人生も送ってきました。 以前は後悔することもあり分かるなぁと思いながら読ませていただきました。 私からのご提案はこちらの5つです。 ① あのときの自分のベストだったと受け入れる。 ② 自分の気持ちを観察する。 ③ ベストを尽くして自分を褒める。 ④ 後悔に浸ることでしなくて済んでいることは？ ⑤ 自分の居場所を見つけたあなたは？ ～～回答はこちら～～ https://hellowisewoman.wordpress.com/2023/03/28/maenisuRead more
断られると自分の存在を否定されたような気分になる
amikoさん、ご相談有難うございます。 ＞相手には別に私を傷つける意図はないと思います。 頭では分かっていても勝手に傷ついてしまうんですよね。私は10年以上そうやって過ごしてきたもので、お気持ちはとっても良く分かります。 そして衝撃だったのですが、なぜそんなふうに傷ついてしまうのか、その答えは「自分がそのように自分自身を傷つけているから」だったんですね。 amikoさんがご自身のことをきちんと評価し、それを受け入れられるようになると今のように「異常に傷ついてしまう」ということはなくなっていきます。 周囲のこともご自身のことも冷静にみることのできるamikoさん。問題解決は早そうです(^^)Read more
amikoさん、ご相談有難うございます。
＞相手には別に私を傷つける意図はないと思います。
頭では分かっていても勝手に傷ついてしまうんですよね。私は10年以上そうやって過ごしてきたもので、お気持ちはとっても良く分かります。
そして衝撃だったのですが、なぜそんなふうに傷ついてしまうのか、その答えは「自分がそのように自分自身を傷つけているから」だったんですね。
amikoさんがご自身のことをきちんと評価し、それを受け入れられるようになると今のように「異常に傷ついてしまう」ということはなくなっていきます。
周囲のこともご自身のことも冷静にみることのできるamikoさん。問題解決は早そうです(^^)
～～～回答はこちら～～～
See lesshttps://hellowisewoman.wordpress.com/2025/02/20/marche250212/
仕事にやる気がなくなって、ライフワークがほしいです
ひびきさん、はじめまして。 心理カウンセラーのマリナです。 マルシェへはじめてのご相談をいただき大変ありがとうございます。 劣等感が和らいでこられたなんて素晴らしいですね！年単位で続けてこられたその努力はひびきさんの才能のひとつです。本当にこれまでお疲れ様でした。 そして、ご自身をきちんと評価し褒めることができるところも、素敵な大人の女性だなぁと感じます。 ＞根本さんのブログなどを読んで、もしかしてステージが変わるタイミングに来たのかなと思ったものの、自分が何をしたいのか分かりません。 ひびきさんは感覚も冴えていらっしゃいますね。お気づきの通り、これからどんどん楽しくなっていくステージの入り口Read more
ひびきさん、はじめまして。
心理カウンセラーのマリナです。
マルシェへはじめてのご相談をいただき大変ありがとうございます。
劣等感が和らいでこられたなんて素晴らしいですね！年単位で続けてこられたその努力はひびきさんの才能のひとつです。本当にこれまでお疲れ様でした。
そして、ご自身をきちんと評価し褒めることができるところも、素敵な大人の女性だなぁと感じます。
＞根本さんのブログなどを読んで、もしかしてステージが変わるタイミングに来たのかなと思ったものの、自分が何をしたいのか分かりません。
ひびきさんは感覚も冴えていらっしゃいますね。お気づきの通り、これからどんどん楽しくなっていくステージの入り口です！
実は私も、「劣等感で頑張っていたステージ」から「ライフワークへ進むステージ」への転換期に「何にもやる気がでない」といったひびきさんと同じような経験をしたもので、少しでも参考になればと思い回答させて頂きました。
一緒にライフワークの道へ進んでいきましょう(^^)
〜〜〜回答はこちら〜〜〜
https://hellowisewoman.wordpress.com/2025/02/10/marche250119/
See less大好きだった彼との子を中絶し、別れました。立ち直れません。
Rさん、大変な状況の中ココロノマルシェを頼ってくださって有難うございます。 お体のほうは痛みなど続いていませんか。夜は眠れているでしょうか。 普通の失恋だけでも大事故に遭ったようなもの。加えて赤ちゃんのこともありこれまで経験したことのない深く大きな傷を負っている状態です。今はとにかくRさんの心と体を労わることだけ考えてくださいね。 対面カウンセリングだったらRさんの背中をさすったりハグしていたい。そんな気持ちが頭から離れず回答させて頂きました。 ～～～回答はこちら～～～ https://hellowisewoman.wordpress.com/2025/02/09/marche250121/
Rさん、大変な状況の中ココロノマルシェを頼ってくださって有難うございます。
お体のほうは痛みなど続いていませんか。夜は眠れているでしょうか。
普通の失恋だけでも大事故に遭ったようなもの。加えて赤ちゃんのこともありこれまで経験したことのない深く大きな傷を負っている状態です。今はとにかくRさんの心と体を労わることだけ考えてくださいね。
対面カウンセリングだったらRさんの背中をさすったりハグしていたい。そんな気持ちが頭から離れず回答させて頂きました。
～～～回答はこちら～～～
See lesshttps://hellowisewoman.wordpress.com/2025/02/09/marche250121/
子育てに自信がない
たまさん、ご相談有難うございます。 ２歳＆０歳を育児中の心理カウンセラー マリナと申します。 ご相談を拝読していると 「分かるーー！！そうそう、一緒一緒！！たまさんと喋りたい…！！」 と一瞬ご相談ということを忘れてヘドバンしておりました。 たまさんは３人のお子さんとのこと、きっと毎日あっという間ですよね。ひたすら尊敬でございますm(_ _)mあぁでも３人目、羨ましい限りです！ 私も同じく高齢故の疲れはありつつも、可愛い盛りでホント赤ちゃんて愛おしい存在ですね。 そして赤ちゃんを見ていると上の子がすごくお姉さんに見えて厳しくしてしまったりで、まさに私も自信がない中がんばっているところなのですが、Read more
たまさん、ご相談有難うございます。
２歳＆０歳を育児中の心理カウンセラー マリナと申します。
ご相談を拝読していると
「分かるーー！！そうそう、一緒一緒！！たまさんと喋りたい…！！」
と一瞬ご相談ということを忘れてヘドバンしておりました。
たまさんは３人のお子さんとのこと、きっと毎日あっという間ですよね。ひたすら尊敬でございますm(_ _)mあぁでも３人目、羨ましい限りです！
私も同じく高齢故の疲れはありつつも、可愛い盛りでホント赤ちゃんて愛おしい存在ですね。
そして赤ちゃんを見ていると上の子がすごくお姉さんに見えて厳しくしてしまったりで、まさに私も自信がない中がんばっているところなのですが、カウンセラー目線に戻って精一杯の回答をさせて頂きました。
お母さんたちはみんな自分の命を削りながら、ものすごい愛情で、ものすごく頑張っています。
子どもたちにも伝わっているし、これからも伝わり続けます。大丈夫です。
長くなりましたが、私からはこちらの３つをお伝えしたいと思います。
①愛に戻る時間をつくる
②今できることに集中する
③繋がりをつくる
～～～回答はこちら～～～
See lesshttps://hellowisewoman.wordpress.com/2025/01/30/marche250118/
自己実現、ライフワークとやらで、人生に満足感を得たいです。
えりーさん、ご相談有難うございます。 同じく40代でライフワーク模索中のカウンセラー マリナと申します。 人生の折り返し地点（⁈）になって、これから先どう生きていくか悩ましいですよね。 私からはこちらの３つについてお伝えしたいと思います。 ①仕事以外の外堀を埋めてみる ②「決める」ために手放す ③今ココに意識を向ける ＊＊＊回答はこちら＊＊＊ https://hellowisewoman.wordpress.com/2025/01/19/marche250111/
えりーさん、ご相談有難うございます。
同じく40代でライフワーク模索中のカウンセラー マリナと申します。
人生の折り返し地点（⁈）になって、これから先どう生きていくか悩ましいですよね。
私からはこちらの３つについてお伝えしたいと思います。
①仕事以外の外堀を埋めてみる
②「決める」ために手放す
③今ココに意識を向ける
＊＊＊回答はこちら＊＊＊
See lesshttps://hellowisewoman.wordpress.com/2025/01/19/marche250111/
レスではないのに湧き上がる枯渇感について
りんかさん、ご相談有難うございます。 ２歳＆０歳を育児中の心理カウンセラー マリナと申します。 ご相談頂いてからお日にちが経っておりますがその後いかがお過ごしでしょうか。 子どもさんお2人を育児中ということで勝手に親近感を持ってしまい、遅ればせながら回答させて頂きました。 育児だけでも大変ですし産後1年はホルモンバランスもまだ本調子ではないですから本当にお体大事にされてください。 こちらの３つについてお伝えしています。少しでも参考になれば嬉しいです。 ・自分を丸ごと愛してみよう ・セックスしたいと叫んでみる ・居場所を感じにくく生きてきた人の才能 ＊＊＊回答はこちら＊＊＊ https://heRead more
りんかさん、ご相談有難うございます。
２歳＆０歳を育児中の心理カウンセラー マリナと申します。
ご相談頂いてからお日にちが経っておりますがその後いかがお過ごしでしょうか。
子どもさんお2人を育児中ということで勝手に親近感を持ってしまい、遅ればせながら回答させて頂きました。
育児だけでも大変ですし産後1年はホルモンバランスもまだ本調子ではないですから本当にお体大事にされてください。
こちらの３つについてお伝えしています。少しでも参考になれば嬉しいです。
・自分を丸ごと愛してみよう
・セックスしたいと叫んでみる
・居場所を感じにくく生きてきた人の才能
＊＊＊回答はこちら＊＊＊
See lesshttps://hellowisewoman.wordpress.com/2025/01/12/marche0615/
男不信になりそう
kanakoさん、ご相談有難うございます。 彼と後輩の関係を疑い出してからの4ヶ月間、長かったですね、辛かったですね。 職場だとどうしても視界に入ってきてしまうわけでそりゃしんどいです。 ご相談を頂いてから少し日にちが経っての回答となってしまいましたが、その後体調の方は大丈夫でしょうか。 男性不信バリバリだった私から、こちらの４つの視点で回答させて頂きました。色々と詰め込んでしまいましたが何か一つでも参考になれば嬉しいです。 ・愛し方を変えるタイミング？ ・本音を出しきってみよう ・彼への執着の裏にあるもの ・「信じる」と「期待する」 ～本文はこちらから～ https://hellowisewRead more
kanakoさん、ご相談有難うございます。
彼と後輩の関係を疑い出してからの4ヶ月間、長かったですね、辛かったですね。
職場だとどうしても視界に入ってきてしまうわけでそりゃしんどいです。
ご相談を頂いてから少し日にちが経っての回答となってしまいましたが、その後体調の方は大丈夫でしょうか。
男性不信バリバリだった私から、こちらの４つの視点で回答させて頂きました。色々と詰め込んでしまいましたが何か一つでも参考になれば嬉しいです。
・愛し方を変えるタイミング？
・本音を出しきってみよう
・彼への執着の裏にあるもの
・「信じる」と「期待する」
～本文はこちらから～
See lesshttps://hellowisewoman.wordpress.com/2024/06/16/marche20240601/
元夫との関係
ｙさん、ご相談有難うございます。 行き詰まりを感じる生活から脱出され心が元気になられたｙさん。まずは現在の状態まで回復されたことが本当に良かったです。ご自身を見つめ直す過程でもたくさん学ばれイイ女度が更にアップされたことと思います＾＾ 元夫さんはとても優しい方で、ｙさんも嫌いでお別れを告げたわけではないとのこと、それは罪悪感もてんこもりになりますよね。 ｙさんのモヤモヤに少しでもお役に立てればと思い回答させて頂きます！ ◆ｙさんにおススメの罪悪感を和らげる３つの方法 1.厳しいマイルールを和らげる 2.愛し方は人それぞれ、カップルそれぞれ 3.元夫さんとの間に線を引こう ◆ブラックコーヒRead more
ｙさん、ご相談有難うございます。
行き詰まりを感じる生活から脱出され心が元気になられたｙさん。まずは現在の状態まで回復されたことが本当に良かったです。ご自身を見つめ直す過程でもたくさん学ばれイイ女度が更にアップされたことと思います＾＾
元夫さんはとても優しい方で、ｙさんも嫌いでお別れを告げたわけではないとのこと、それは罪悪感もてんこもりになりますよね。
ｙさんのモヤモヤに少しでもお役に立てればと思い回答させて頂きます！
◆ｙさんにおススメの罪悪感を和らげる３つの方法
1.厳しいマイルールを和らげる
2.愛し方は人それぞれ、カップルそれぞれ
3.元夫さんとの間に線を引こう
◆ブラックコーヒー（ホット）飲みたい？飲みたくない？
◆問題を抱えることで得られるメリット
◆ｙさんにとっての「好きなように、自由に生きる」とは
▽本文はこちらから▽
See lesshttps://hellowisewoman.wordpress.com/2024/05/13/marche20240511/
田舎育ちで宗教家庭で育った自分が土地を離れて生きていく際の不安やホームシックを乗り越えたい。
山田さん、ご相談有難うございます。 【田舎育ち】【宗教家庭】の言葉に反応して回答させて頂きます。 私が幼い頃、両親が仏教をけっこうガチでやっており山田さんの抱える罪悪感はすごくよく分かるなぁと読ませて頂きました。 私は「ご先祖を大事にする」と教えこまれたことが強く、進学や就職など地元を離れるチャンスはすべて棒にふりまして今も地元長崎に住んでいますし、法事を忘れていただけで自分がダメ人間のように感じて心がザワザワします。 「殺生をしない」で育ってきたのでいまだに蚊を殺すときにも極悪非道な人間に感じています。 自分でもめんどくさいなーアホだなーと思いながら「これが私だもんな」と最近は上手く付き合えRead more
山田さん、ご相談有難うございます。
【田舎育ち】【宗教家庭】の言葉に反応して回答させて頂きます。
私が幼い頃、両親が仏教をけっこうガチでやっており山田さんの抱える罪悪感はすごくよく分かるなぁと読ませて頂きました。
私は「ご先祖を大事にする」と教えこまれたことが強く、進学や就職など地元を離れるチャンスはすべて棒にふりまして今も地元長崎に住んでいますし、法事を忘れていただけで自分がダメ人間のように感じて心がザワザワします。
「殺生をしない」で育ってきたのでいまだに蚊を殺すときにも極悪非道な人間に感じています。
自分でもめんどくさいなーアホだなーと思いながら「これが私だもんな」と最近は上手く付き合えるようになってきました。
何かヒントになれば嬉しいです。
https://hellowisewoman.wordpress.com/2023/12/04/cocoronomarche1028/
See less夫がいないと寂しくて…
ご縁さん、この度はご相談有難うございます。 容姿カウンセラーのマリナと申します。 ご縁さんは旦那さまのことが大好きなんですね＾＾ 結婚して15年、これまでご関係を大事に築かれてこられたのだなと尊敬する気持ちで読ませていただきました。 とはいえ、寂しさから抜け出せないのはお辛いですよね。 今回私からは寂しさを感じた時の対処法を中心に回答させていただきました！ ～～回答はこちら～～～ https://hellowisewoman.wordpress.com/2023/03/31/hesonoo/
ご縁さん、この度はご相談有難うございます。
容姿カウンセラーのマリナと申します。
ご縁さんは旦那さまのことが大好きなんですね＾＾
結婚して15年、これまでご関係を大事に築かれてこられたのだなと尊敬する気持ちで読ませていただきました。
とはいえ、寂しさから抜け出せないのはお辛いですよね。
今回私からは寂しさを感じた時の対処法を中心に回答させていただきました！
～～回答はこちら～～～
See lesshttps://hellowisewoman.wordpress.com/2023/03/31/hesonoo/
いつも後悔する結果になる
ドーナツさん、ご相談ありがとうございます＾＾ 容姿カウンセラーのマリナと申します。 私は、思いついたら突進してしまう行き当たりばったり人生も送ってきました。 以前は後悔することもあり分かるなぁと思いながら読ませていただきました。 私からのご提案はこちらの5つです。 ① あのときの自分のベストだったと受け入れる。 ② 自分の気持ちを観察する。 ③ ベストを尽くして自分を褒める。 ④ 後悔に浸ることでしなくて済んでいることは？ ⑤ 自分の居場所を見つけたあなたは？ ～～回答はこちら～～ https://hellowisewoman.wordpress.com/2023/03/28/maenisuRead more
ドーナツさん、ご相談ありがとうございます＾＾
容姿カウンセラーのマリナと申します。
私は、思いついたら突進してしまう行き当たりばったり人生も送ってきました。
以前は後悔することもあり分かるなぁと思いながら読ませていただきました。
私からのご提案はこちらの5つです。
① あのときの自分のベストだったと受け入れる。
② 自分の気持ちを観察する。
③ ベストを尽くして自分を褒める。
④ 後悔に浸ることでしなくて済んでいることは？
⑤ 自分の居場所を見つけたあなたは？
～～回答はこちら～～
See lesshttps://hellowisewoman.wordpress.com/2023/03/28/maenisusumu/