回答一覧

ゆみおさん
こんにちは、かかりつけカウンセラーの伊藤です。よろしくお願いします。

好きになってしまうと「別れ」を想像することは恐怖でしかなくなることもありますよね。浮気や不倫など「別れ」を意識してしまうような出来事が起こってしまうと「怒り」より、「もう一生会えないかもしれない」という「恐怖」を感じてしまうこともあります。そしてその「恐怖」を感じるくらいなら、その人との関係性にはこだわらず、友達でもなんでもいいから、また会える「保証」が欲しい、と思ってしまい、自分の望みとは違う選択をすることもあるでしょう。でもそれは同時に自分の気持ちの一部を切り捨てる(蓋をする）ことになってしまい、「別れ」とは違う別の苦しみを生むことになります。男性心理も踏まえながら回答したいと思います。

回答はこちら
https://itokoici.com/archives/624

あとむさん、こんにちは。キャロこと児玉由加と申します。

ご自身のお気持ちを押し付けることなく、カレのお気持ちを丁寧にお尋ねになってますね。
カレが答えてくれたのも、あとむさんが話しやすい雰囲気を出してらっしゃるからこそでしょう。

ご自身の気持ちを見つめつつ、自信もつけてらして素晴らしいわ。
おまけに、ご相談文も分かりやすく、仕事できる雰囲気をひしひしと感じます。
あとむさん、ステキだわ。

癒したいとのことですが、あとむさんは今後どうしたいの？
別れを受けいれるにしても、カレを思い続けるにしても、今のあとむさんに必要なことを以下に記しました。
応援しています。

https://ameblo.jp/happykyaro/entry-12898164235.html

シモンズさん、こんにちは。

自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。

とてもたくさんご自身に向き合っていらっしゃって、気づきを深めてこられましたね。

自分を許せないために、自分にも、その自分のいろんなところを投影する周りの人にも優しくなれない、というのは、
やはり苦しいものと思います。

では、
そんなシモンズさんが、どうやって自分を許し、自分にも周りの人にも優しく、楽に生きられるか？
ということで、私からのお返事では、

• 許せない自分を、許す。
• 「許したい」時は、「理解」してみる。
• 自分を許さず責め続けることのメリット？！

というポイントで考えてみました。

私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡

https://akikokobayashi.nl/kokoro/jibunwoyurusu/

miyuさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾

「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。

＞不機嫌に当たってくる、おおきなため息をつく、舌打ち、引き出しを強く閉めたり、ドンッ！と書類を置く

い、いますね。そういう人( ；∀；)。

本当にしんどいと思いますし、まずは、そんな状況の中お仕事。
本当に本当にお疲れ様です＾＾。

そうやって頑張っておられるmiyuさんが、職場でのびのびと安心して働けるように応援できればと思いまして、今日は、不機嫌な態度に振り回されないためのヒント２つをご回答したいと思います＾＾

少しでも参考になれば幸いです。何か少しでも参考になれば幸いです＾＾

▼詳しくはこちら

https://nouchimichiru.com/marche-173/

過去の自分の「投影」と向き合うポイントは

・自分を責めすぎないこと
・「自分に厳しいクセ」がどこから来たか気づくこと
・許すことにこだわらず、「理解する」から始めること

「自分を許す」のは一歩ずつで大丈夫。
まずは、自分の価値を受け取ることから始めてみましょう。

＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝

【人間関係】過去の自分を重ねてイライラするとき ～「許す」より「理解する」から始めよう～【お悩み相談】

みけちゃん、はじめまして。
こじらせ女子専門のライフコーチ/ビジネスコーチ、一華(いちはな)しおりです。
ご相談いただきありがとうございます。

今回のご相談を読んで、まず一番に感じたのは――
みけちゃん、今まで本当にたくさん頑張ってきましたね！ということです。

誰にも迷惑をかけたくない。
早く一人前になりたい。
そんな思いで、何度も新しい環境に飛び込んで、努力してきたこと。
その姿を想像すると、胸がぎゅっとなりました。

みけちゃんが「また続かないかも」と不安になるのも、無理ないこと。
それだけ一生懸命に自分と向き合ってきた証です♡

ここからは、もっと優しく、もっと愛情たっぷりに、自分自身と歩いていくステージです♪
一緒にその道を見つけていきましょうね！♡

詳細はこちらです…♡
https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12897579699.html

マーニーさん、こんにちは。

自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。

マーニーさんは、
今までのいろんなできごとや記憶に区切りをつけて、
”これからはこうしていこう”という前向きな態度に変えようと、
自分に向き合うなどたくさん努力しているけれど、
なんとなく納得いかない思いも残っていて、なかなか気持ちが前向きになれない、
とのこと。

出口が見えない感じが苦しそうですね。

私からのお返事では、そんなマーニーさんが無理なく前を向けるようになるには？ということで、

• すごく頑張って反省したり自分に向き合っているご自身を労わってあげつつ、
• 当時の自分と相手を「許す」ことで、心が前を向けるようにすること、
• そのためにも、当時の記憶や感情を整理して手放すこと、
• そうやって、小学4年生で止まった（？）心の時計を前に進めてあげること、

を考えながらお返事しました。

私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡

https://akikokobayashi.nl/kokoro/omoinayamunowoyameru/

まりんさん、はじめまして。キャロこと児玉由加と申します。

ご相談文にはカレのお気持ちや態度を詳細に書いてくださってますね。
カレのことを考えたり、カレの気持ちを気にする時間が長いのではないかと推測します。
一般的には、カレの気持ちを気にすると、自分の気持ちが分からなくなります。

カレの愛情を信じていないと、カレはふらふらしがち。
とはいえ、カレを信じられないのもしょうがないです。
まずは自分の気持ちを見つめましょう。

本日はご自身のお気持ちを探るヒントと、おふたりがらぶらぶでいられるヒントを以下に記します。
https://ameblo.jp/happykyaro/entry-12896457072.html

応援しています。

かろさん、こんにちは
メンタルコーチのミハルでございます

マウント…取られまくりの人生ですよ、私は。
マウント取られたって思う時って、まあまあ自分に自信がない時、じゃないですか。
だから余計に、相手が大きく見えちゃうのかもしれないですね。

そして夫婦関係の再構築。これもまた、頭で考えると
『思考を使うのか、感情を使うのか！？』って言う二択になりがちなんですが、
第三の方法、第四の方法ってのも、いろいろあるんです。

だけどベースは『愛情』ですよね。
愛情以外で繋がるパートナーシップって、結局ないんじゃないですかね…

続きはミハルブログへどうぞ。
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12896527881.html

かいりきネコさん、こんにちは
メンタルコーチのミハルでございます

そうなんですね、お友だちと喧嘩しちゃって
自分が悪いから謝罪したんだけど、まだうまくいっていないんですね。

謝罪のコツって、タイミングにあるんですよ。
相手の噴火が鎮火した頃がねらい目です。

でね、他にも見ておくべきところがあって、じつは
『この怒り、今回のものだけじゃない！？』がカギになります。

つまりね、お相手の怒りの定期貯金が、満期になったタイミングだったのかも
しれないんですよ。

ホントの原因は、今回のゲーム内での会話だけじゃない、かもしれない。
その辺をお伝えしますね。

続きはミハルブログへどうぞ。
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12897885472.html