回答一覧

mimiさんこんにちは、心理カウンセラーの飯道さくらです。

今、かなり苦しい状態ですよね。
誰も助けてくれない、と感じていたら、自分でがんばるしかないわけですが、そんな自分自身のことも信頼しきれないとなると、どうしていいかわからないですよね。

何をするにも、とても不安だし怖くて、動けないのも当たり前ですよね。

なにより、そういう状態では、何を選択したとしても、「間違えた」「もっといい選択があったのかも」と感じてしまうのではないかな、と思うんですよね。

世の中には「間違った選択」というものはほぼないのではないかと思っている私です。

その理由と、どうすればmimiさんが自分の選択に自信を持てるようになるのかをお答えしています。

続きはこちらから。

https://note.com/sakurahando/n/n5d54fcb3b3ee?app_launch=false

赤い服を着た2歳児さん、こんにちはー！
キャンプカウンセラー／心と生活のちょうどいい豊かさコーチのしゅうこです。

離婚後、2歳のお子さんを育てながら実家で生活されているとのこと、
本当におつかれさまです。

実家に助けられつつも、「そろそろ自立したい」って思い始めたんですね＾＾

新しい生活に一歩踏み出すときに大切なのは「ビジョン」。
心が「その未来いいかも」と感じた瞬間、自然と行動が動き出します。

今回は、未来の描き方やビジョンづくりの質問を紹介しました。

https://syukocounseling.com/2025/12/03/5025

もかさん

ココロノマルシェへのご相談ありがとうございます。

自分らしい人生を進むために
魅力や価値を伝え続けるカウンセラー
はくじひろです。

なんとなくって、霧の中にいるようで何も見えず、
何も手応えがなくて何をしたらいいんだろうって思いますよね。
いろいろ思いつくことをやったならば、もう何も思い浮かばず、退屈に感じてしまうものです。

もかさん、行動力があるんですね。
エネルギーが有り余っていて、それを持て余してしまっている状態ですね。
それは、発揮する場所が違うだけ、発揮する場所にいないという可能性もありますよ。

何かヒントになればと思い考えてみました。

詳しくは回答よりご覧ください。

▶︎ 回答詳細

▶︎ カウンセリングはこちら

▶︎ ココロノマルシェYouTubeチャンネルもご覧ください

ナッシーさん、こんにちは
メンタルコーチのミハルです

レスってね、悩んでいる方が多いんですよ。
だけどね、めっちゃ相談しにくいでしょ？
とりあえず、身近な人間関係の人には、相談したくないですよね？

・・カウンセリングを上手に使っていただけるといい案件だと思います。

さて、レスになるには理由がある。
それも夫婦双方に、それぞれ理由があります。

まず理由を探る事。
そこから自分を癒やして許していくことが
愛情をもってパートナーとつながり続ける事かもしれません。

ナッシーさん、ゆっくり、ひとつずつ問題をほどいていきましょうか。

続きはミハルブログへどうぞ
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12948780483.html

もかさん、ご相談ありがとうございます。

心理カウンセラーのあさです。

習い事を始めたりと、すでに行動を起こされているところが本当に素晴らしいと思いました。

それでも、行動しているのにどこか退屈に感じたり、満たされない気持ちになってしまうことがあるのですね。

そういう時は落ち込んでしまいますし、虚しくなってきますよね。

もかさんが少しでも心の整理が進むように、メッセージを作成しました。

https://life-creation.site/marche-answer-10/

ヨウコさん、こんにちは
メンタルコーチのミハルです

恋愛が終わった後って、感情の整理が終わったと思っても
なかなかすっきりしないもの・・
一度、かつての感情を棚おろしして、
「大好きだったんだなあ」とあらためて確認してみませんか。

感情を大事にしてみるといいかもしれません。
続きはミハルブログへどうぞ
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12948672627.html

もかさん、はじめまして。

自己肯定感とパートナーシップ、時々婚活のカウンセラーなつみと申します。

どこか人生退屈、そして、望む人間関係が築けるかわからないと思ってしまう…

行動してもイマイチ充実していない…

大きな不満はないけど、何となくもやもやする状況でしょうか？

実は、私も、かつてそんな気持ちになったことがありましたので。

そのときのことも踏まえて、回答させていただきました。

私からのメッセージは、こちらです。

https://ameblo.jp/ymknkym/entry-12948659030.html

もかさん、初めまして！

頑張り過ぎ自立系女子をふんわり女子に変える

お手伝いサポーター　松岡　なおです。

この度はご相談ありがとうございます。

もかさんてきっとめちゃくちゃ頭が良くて

コミュニケーションができる方なんでしょうね。

ご相談文のまとめ方も見やすくて、ご自分での分析も

いれてくださっていて、とてもわかりやすかったです。

ご友人を羨ましく思っておられるようですが、

それが見える時点で本来もかさんにもその要素があるということです。

きっとご自分が思っておられるもかさんより、実際は

めちゃくちゃいろいろ魅力溢れる方なんだとお見受けします。

そんなことを踏まえて回答を作成しました。

回答はこちらになります。

https://ameblo.jp/nao-meow-meow/entry-12948675770.html

訳あり恋愛専門カウンセラーの国本英子です。

「約束してたのにゴメン」って言葉がない彼の態度、気になりますよね。

ナナさんのご相談について

・彼が「ごめん」と言わない理由

・彼から優先されない人によくあるパターン

・気持ちが落ちるのを小さくする方法

・物理的に距離を置くことについて

の４つの視点で書かせていただきました。

コチラから読んでみてくださいね
https://ameblo.jp/aisare-joshi/entry-12948641979.html

みかんさん、初めまして！

頑張りすぎ自立系女子をふんわり女子に変える

お手伝いサポーター　松岡　なおです。

ご相談いただきありがとうございます！

少し時間も立っておりますが落ち着かれたでしょうか？

大学時代の彼と５年、上司と７年ですか！

それはものすごく長いお付き合いでしたね。

そんなに長く付き合ったのに、みかんさんの中で

”私は選ばれなかった”

こんな思いはなかったでしょうか？

みかんさんやっぱり傷ついておられると思うんですよね。

だから暇になった時に考えてしまうのも無理ないです。

今は仕方ない、仕方ないとご自分を責めないであげてください。

今場所を変えられるとのことで

それはとても気分転換にすごく良いと思います。

しっかり行動されて素敵ですよね。

そんなことを思いながら回答を作成しました。

回答はこちらになります。

https://ameblo.jp/nao-meow-meow/entry-12948500759.html

yさん、こんんちは。

税理士×認定心理士カウンセラーのいいどちさです。

しっかり者で、自律・自立していて、優秀で、誠実で信頼感あって、周りからも慕われている感じのいい人なのに

＼いつも恋愛だけがうまくいかない！／

自立女子界隈でよく聞くこのご相談、不思議な現象のようで、実は不思議じゃないんです・・！？

続きはこちらから↓↓↓↓↓

いつも恋愛がうまくいきません【ご相談】 https://ameblo.jp/freedian7039/entry-12948181855.html

ぺーさん、こんにちは。

自己肯定感とパートナーシップのカウンセラーなつみと申します。

彼、魅力的ですねー。好きになってしまう気持ち、すごくよくわかります。

距離が近付くと逃げるタイプと一緒にいるには、ぺーさんもおっしゃる通り自分軸が大切になってくるのですが。

私の方からは具体的にどんな風に行動すればいいのか？を提案させていただきました。

私からのメッセージはこちらです。

https://ameblo.jp/ymknkym/entry-12948429443.html

ぺーさん

ココロノマルシェへのご相談ありがとうございます。

自分らしい人生を進むために
魅力や価値を伝え続けるカウンセラー
はくじひろです。

好きな人がロックマンなのか、野良猫なのか、回避系なのか気になりますよね。
思わせぶりな態度にモヤモヤしてしまうのではないでしょうか。

ただ、相手がロックマンだろうが、野良猫だろうが、回避系だろうが、
恋愛に発展することはあります。

気がかりは、脈アリかナシかってところも大きいかもしれません。
そんな時ほど、自分軸ですね。
ペーさんも気づいているので、自分軸に戻すことも可能です。

自爆しないように、自武女の方ができることを考えてみました。

詳しくは回答よりご覧ください。

▶︎ 回答詳細

▶︎ カウンセリングはこちら

▶︎ ココロノマルシェYouTubeチャンネルもご覧ください

めぐさん、ご相談ありがとうございます
おかんメンタルコーチのミハルです

妊娠中は自分の変化に驚くことがおおいもの

これまでなら気にならなかったことが
きゅうに浮上してくこともあります。

夫さんの反応に感情が揺れることもあるでしょう。

そんな時はちょっと立ち止まって
「自分は何が欲しいの？彼にどうしてほしいの？」と
かんがえてみませんか？

欲しいものが明確にわかれば
対処法は必ずありますよ。

続きはミハルブログへどうぞ

https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12948421001.html

私の経験からしても、カウンセリングをしていても「なんでそういう反応になるの？」って男性結構います。
自分の感情を扱うのが苦手なタイプで、表現したりするのがもっと苦手なタイプと言えます。
確かにご本人も改善したほうが良い点はいくつかあるんですが、悲しいかな・・・誤解されやすい人でもあると思うんです。
なので、自分で欠点を分かっているからこそ、挽回しようとして努力家であったり、良い面をお持ちの方も非常に多い一方で、ただ、深い人間関係だけがうまくいかない。という悩みをお持ちの男性って結構多いんですよね。
本人にさほど悪気がなかったとしても接している方は傷ついたり、嫌な思いをしたりします。

詳しい回答はこちら▽

https://note.com/karinnneko/n/n3c553235e9f3?app_launch=false#b0fe52e5-05a1-43ca-b8c4-8a3fa44e5e17

ぴよ氏さん、ご相談ありがとうございます＾＾。

「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。

ぴよ氏さんは、すごく素晴らしいライフワークが見つかって、しかもそっちに向かって進んでおられるとのこと。
本当に素晴らしいですね＾＾

今日は、そもそもどうして恋愛の方にストッパーがかかるのかということを、ご相談文から分析しつつ、仕事（ライフワーク）と恋愛のバランスについて考えてみたいと思います＾＾

何か少しでも参考になれば幸いです＾＾

▼詳しくはこちら

https://nouchimichiru.com/marche-198/

Kさん、こんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。

まー。なかなかに強烈なお母さまですね。
イライラしたり、傷つけられたり、心配したり、たくさん振り回されてきたんだろうなぁと感じます。それでも、お母さんを助けようとしているのがご相談文から伝わってきます。Kさんの愛情ですね。

Kさんも理解されている通り、他人を変えることはできません。

だから、Kさんが自分の心と向き合って、自分の心持ちを変えること。それによって受け取り方や行動が、自分にとって楽なものに変わっていくことを目指したいと思います。

この取り組みをしていくと、お母さんとの関係が楽になるだけではなくて、Kさんが「自分の人生を生きている！」と感じられる状態になっていきますよ。

回答はこちらから。

https://note.com/sakurahando/n/n4ad243454499?app_launch=false

ぺーさん、初めまして！

頑張り過ぎ自立系女子をふんわり女子にかえる

お手伝いサポーター　松岡　なおです。

この度はご相談いただきありがとうございます。

彼がそういう態度をとるとめちゃくちゃ気になりますよね！

私もそうだったのでめちゃくちゃわかります。

ぺーさんもご相談にかかれているように

彼ってものすごく傷つくのが怖いようですし

そうなると近づいたり、離れたりして

そうすればするほど、ぺーさんが彼のことが気になってしまう構図が

いまあるとおもいます。

周りにやめときなよって言われますよね〜！

私も何回友人に「もういいかげんにしなよ。」と

言われてきたことか。。

同じような気持ちのぺーさんに共感いたしましたので

回答を作成しました。

回答はこちらになります。

https://ameblo.jp/nao-meow-meow/entry-12948383402.html

ｙさん、こんにちは
メンタルコーチのミハルでございます。

ふむ、恋愛だけがうまくいかないんですね。
どうしてだか、「付き合っているはずなのに、会う機会が少なく」なっちゃう・・
パターン化しているのなら、
そこに共通の問題がひそんでいるんでしょう。

同時に、強力なｙさんの強みが、
「会えない、会いにくい男を選んでいる」理由の背後にある可能性が
非常に高いです。

ｙさんの根っこにある原因は何か。
その原因の後ろに、どういうｙさんの強みが眠っているのか。

ゆっくり探してみませんか。
続きはミハルブログへどうぞ

https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12948237713.html

私の経験からしても、カウンセリングの現場でご相談を受けていても感じるのは、

既婚女性の恋する独身男性は高確率で、回避傾向があります。

しかし、自立的な人というのはみんな回避傾向があるものなんですよ。

とりあえずは、私の回答ブログをお読みになってくださいませ

▽
https://note.com/karinnneko/n/nf2e5edf31108?app_launch=false

花さん
ココロノマルシェへのご相談ありがとうございます。

自分らしい人生を進むために
魅力や価値を伝え続けるカウンセラー
はくじひろです。

彼の態度や曖昧な距離感にモヤモヤしたり、不安になったりしますよね。
彼の言動から「回避型」なのでは、と感じてしまうと、
これ以上は近づいたらダメだとか、話し辛くなったりと、自分の言動を控えてしまうかもしれません。

そんな時こそ自分軸です。
花さん自身が「不安型」だと自分を捉えているので、自分を客観視することはできているのだと思います。

それを踏まえて、進展させるためにどうしたらいいかを考えてみました。

詳しくは回答よりご覧ください。

▶︎ 回答詳細

▶︎ カウンセリングはこちら

▶︎ ココロノマルシェYouTubeチャンネルもご覧ください

らいらいさん、ご相談ありがとうございます。

冷静に離婚を突き付けられたとのことなのでかなりショックでお辛い状況だったかと思います。ご相談いただいてから2か月以上経ちましたがいかがお過ごしでしょうか。

私もかつて離婚宣告されたことがあるので、その立場から出来ることを考えていきますね。

らいらいさんは夫の言うことを聞いてあげたい、その方が上手くいくと思って生活していらしたのかなと思うのですがいかがでしょうか。

それも愛情の示し方なのでらいらいさんの愛情深さの現れで素敵な事ですが、夫軸になりすぎると犠牲になってしまって辛いですよね。

自分の気持ちを大事にしつつ、相手も尊重できる状態に持っていくために考えていきましょう。

続きはこちらから↓

ゆいさん、こんにちは
メンタルコーチのミハルでございます。

パートナーシップは無意識のうちに
バランスを獲りに行くものです
ゆいさんの男性性が高ければ、彼は女性性優位に傾くかも。

そこにモヤッとするなら、ご自分の女性性に
「どうなりたいの？」と聞いてあげるといいかもしれないですね

続きはミハルブログへどうぞ！
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12948031676.html

mimiさん、初めまして！

頑張りすぎの自立系女子をふんわり女子に変える

お手伝いサポーター　松岡　なおです。

この度はご相談いただきありがとうございました。

誰にも頼れない、相談できない状態って

とてもつらいですよね。

ご相談文からはわからなかったのですが

mimiさんが決断しないといけない問題は

「健康上の問題」だけなのかそれ以外もあるのでしょうか？

決断をしないといけない時って

時間もないですし、それがベストかどうかに迷ったりしますよね。

でもその時に自分の中にでてきた答えが”ベスト”なんだと思うんです。

もっと言えばそれが”ベストである”と自分が決めること。

そのあたりを踏まえて回答を作成しました。

回答はこちらになります。

https://ameblo.jp/nao-meow-meow/entry-12948005904.html

Mgeさん、こんにちは
メンタルコーチのミハルでございます。

夫さんの不倫からの別居。
しんどい状況が続いていると思います。
本や仕事で自分軸を取り戻そうとがんばっているところでしょう。

「自分軸」にはいろんな形があります。

基本は「自分の感情を見る、したが

う」ですが、
その形は千差万別。微妙なカスタイマイズができると思うのです。

Mgeさんの場合は「夫さんへの愛情込みの自分軸」というのが
いちばん近い形かなあと思います。

変則的に感じるかもしれませんが、
よければ、試してみてくださいね。
続きはミハルブログへどうぞ。

https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12947819439.html

ななさん、初めまして！

頑張り過ぎ自立系女子をふんわり女子に変える

お手伝いサポーター　松岡　なおです。

この度はご相談ありがとうございます。

旦那さんが他の女性とオーケストラS席と食事デートですか！！

それは当たり前に私でも嫌だなあと感じてしまいます。

だってななさんからしたら「私がいるのに何で？？」

そう思ってしまって当然ですよね。

ななさんのご相談文からは”旦那さんを理解してあげたいのにできない”

苦しみがたくさん伝わってきました。

でもできないものはできないし、嫌なものは嫌なんです。

まずはご自分の気持ちに正直になることが

一番かなあと感じました。

回答はこちらになります。

https://ameblo.jp/nao-meow-meow/entry-12947903721.html

なな
ココロノマルシェへのご相談ありがとうございます。

自分らしい人生を進むために
魅力や価値を伝え続けるカウンセラー
はくじひろです。

旦那さんの言動にショックを受けてしまうって、信じたい思いがあればこそ
そのショックは大きくなりますよね。

辛さが文章からも伝わってきます。
それから、それでも旦那さんを受け入れよう、普通に接しようとする気持ちがななさんの旦那さんに対する優しさなんだと感じました。

旦那さんの言動に何かを隠している様子をみてしまうと、何をしたら良いのかと考えながらも旦那さんのことで頭がいっぱいになってしまうのではないでしょうか。

どんな考え方をしたら、旦那さんに対する接し方を変えられるのかをななさんの状況に沿ってお伝えします。

詳しくは回答よりご覧ください。

▶︎ 回答詳細

▶︎ カウンセリングはこちら

▶︎ ココロノマルシェYouTubeチャンネルもご覧ください

20年かけて夫婦関係を改善！札幌在住夫婦修復カウンセラー　実佐（みさ)です。

めぐさん、ご相談ありがとうございます。

そして妊娠おめでとうございます！

これから寒くなる時期ですので温かくしてお過ごしくださいね。

妊娠初期は今後の体や心の変化を考えると不安になることもありますよね。

そんな中、夫に大切にされていない気がすると不安になったり悲しくなったりするものです。

夫と一緒に幸せに赤ちゃんを迎えるためにどうしていくのが良いかを考えてみました。

続きはこちらから↓

mimiさん、こんにちは
メンタルコーチのミハルでございます。

私たちは、人生のいろんな場面で
「決断せねばならぬ」という局面に遭遇します。

その時決断するのは、私たちの中の「男性性」ですが
ここにキズがついていると、決断がむずかしくなります。

どうやって決断を下せるようになるのか・・
カギになるのは、男性性の対になる「女性性の起動」じゃないかと思います。

ぜひ、続きはミハルブログへどうぞ

https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12947789871.html

Kさん、はじめまして。

心理カウンセラーの藤宮未来です！

「愛しているのに、怒りもある」
「許したいのに、許せない」
「助けたいのに、もう限界」

この矛盾、とても苦しいですよね。

お母さんは「かわいそうな人」だから、怒ってはいけない。
お母さんは「死ぬかもしれない」から、見捨ててはいけない。

そう思いながら、ずっと「救世主」として頑張ってこられたのだと思います。

でも、Kさん。

もう十分です。

私もヒステリックな母のもとで育ったので、その葛藤に共感しながら文章を読み進めていました。

ブログでは、なぜ「救世主」を降りられないのか、怒りを出す許可や方法、具体的なココロの境界線の引き方を書きました。

少しでも楽になるヒントがあれば嬉しいです。

▼続きはこちら
https://note.com/miku_well_being/n/n8845925f8295