回答一覧

ほしさん、こんばんは。

次こそ幸せになる奥手女子のための恋愛・婚活カウンセラーのなつみです。

体調は大丈夫でしょうか？

今は婚活を休んでいるから、平気なのでしょうか？？

ちょっと心配です。

無理しないでくださいね。

アラサーって、周りが結婚し出したり、親からも言われたりして、結婚を意識する年齢だとは思います。

そして、婚活をすると、年齢のことは言われますからね…どうしても気てしまうと思うんです。

ですが、３１歳のときにお見合いを蹴って、４３歳で結婚した私は、年齢と出会いの関係について、思うところがあるのです。

私からの回答はこちらになります。

https://ameblo.jp/ymknkym/entry-12923475912.html

すももさん、ご相談ありがとうございます。
こじらせ女子専門のライフコーチ、一華しおりです。

何度もつながろうとして、傷ついて、疲れて、それでもまだ「人と関わりたい」って思ってる自分がいる。

自己否定も、寂しさも、誰にも言えなかった本音も。
全部ちゃんと、意味があることだったと一華は考えております。

愛着の傷・自己肯定感・親密感の恐れをどう乗り越えていけるかを、心理学×実体験の視点でお返事してます。
合わせて、直近の課題10選と、今後叶えられること10選ほどをお伝えしております。

焦らなくて良いので、立ち止まりながらも、ゆっくり自分のペースで進んでいきましょう◎

私がその一歩を全力で支えますので、ぜひ早いうちに一度セッションで、心の根っこから整えていきませんか？

詳細はこちらです…♡
https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12923332074.html

たぬきそばさん、ご相談ありがとうございます＾＾

「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。

理由というのが、そんなに明確にはなっていないけれども、何となく生きづらい・苦しい。

私のカウンセリングのコンセプトが、そういう「生きづらさから楽で自由になる」ということで、自分自身も、そういう生きづらさを、たぬきそばさんと同じように10代半ばぐらいからか感じていたというところもあり、とても共感を持って、ご相談を拝見しました＾＾

今日は、ご相談文に出てくる「感情の取り扱い方」をポイントにおいてご回答してみたいと思います＾＾

何か少しでも参考になれば幸いです＾＾

▼詳しくはこちら

https://nouchimichiru.com/marche-186/

ほしさん、初めまして！

頑張りすぎ自立系女子をふんわり女子に変える

お手伝いサポーター　松岡　なおです。

私も両親から「お前は男を見る目がない」と言われまして。

離婚してから恋愛をするのが怖くなる時期がありました。

またほしさんは昇進をのぞんでおられて、結婚が

昇進を妨げると思われているということなんですね。

私自身は独身より出産後からのほうが昇進スピードは早く、

今では管理職として働いています。

ほしさんはご相談文を拝見していつでもとても

一生懸命で誠実な方なんだろうなと思いました。

そんなほしさんには昇進と結婚両方貪欲に手に入れてほしいなと

思いましたので、応援させていただきたく回答を作成しました。

回答はこちらになります。

https://ameblo.jp/nao-meow-meow/entry-12923298042.html

ぴよ氏さん、こんにちは
メンタルコーチのミハルでございます。

とってもハードな子供時代を送っていらしたんですね。
お母さんも、お父さんも、お姉さんも
敵のように感じてしまう。

それなのに、夫婦げんかの間をとりもったり、
カナメの役を引き受けてこられたのでしょう。

ほんとうに、大変だったろうなと思います。

こういう状況で育った気配りさんは
恋愛OKでも、結婚の優先順位は低くなりがち。

でもそれが楽なら、それもOKと考えてみると
少しいいかもしれませんね。

今回は、ぴよ氏さんが楽になる方向で考えてみました。
続きはミハルブログへどうぞ。

https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12923241873.html

ほしさん、ご相談ありがとうございます。
こじらせ女子専門のライフコーチ、一華しおりです。

実は私、ほしさんとたくさんの共通点があり…

①最近ホスト「軍神」にドハマりしておりまして、YouTubeを全部見尽くしています★
情熱的に魂こめて仕事している彼らを見ていると「いつか行きたいな、そのときは誰を指名しようかな♬」って想像しているだけでもワクワクしています♡笑

②過去3度結婚相談所に行ってます。数百人の男性に申し込み、何十人かとお見合いさせていただきましたが、渦中にいるときは心身の波がすごかったのを今でも覚えてます。

③私は生理前鬱が酷くPMDDという病気を患っています。月に20日くらいは鬱症状があります。

なので、ホストに行きたくなる気持ちも、婚活でしんどい気持ちも、鬱でしんどい気持ちも、全部共感できるなぁと思いながら相談文を読ませて頂きました。

正直、「今のままではもったいないよ！！！」と叫びたくなるほど、伸びしろが大量にありまして…
取り急ぎ直近の課題10選を合わせて綴らせていただきました！

詳細はこちらです…♡
https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12923257273.html

たぬきそばさん、こんにちは！
キャンプカウンセラーのしゅうこです。

私もずっと封印してきたタイプで、
「この人生が続くと思うとうんざり」と感じていました。
私自身の経験なども踏まえて、
たぬきそばさんに考えていただきたいのは２つのポイントです。

・「いつ・どこで・誰と・何の直後」に生きづらさを感じるのか
・なぜネガティブな感情を認めたくないのか

押し込めた気持ちに名前がつくと、生きやすさへの一歩が始まりますよ＾＾

ブログはこちらから
https://syukocounseling.com/2025/08/15/4280

はじめまして、ほしさん。

あなたの人生を曲にして現実を変えるカウンセラー　音響担当と申します！

私も親に結婚がうんたら言われるものの

あまり結婚に魅力を感じないタイプでして

結婚という型に自分をはめようとした時期もありましたが

やらされ感満載でした。

自分のやりたいこともあったので、お気持ちわかるなあと思い　ご相談回答させていただきました。

今回は

結婚というやらされ感のあるフィールドで、成果を上げることはできるのか？

って話をします。

結婚のことだけでなく、全てのことに対してお役立ていただける話です。

ご相談回答はこちらからご参照ください。

https://note.com/brisk_pothos3782/n/na1cdb9fefb1c

みけちゃんさん、こんにちは！
心理カウンセラーの藤宮未来です！

みけちゃんさんは、もう新しい職場で働き始めたところですかね。

新しい職場はいかがでしょうか？

「もうっ、最高です！」と頬を真っ赤に染めて興奮混じりに言える状況なら、それはそれで嬉しい限りなのですが！

もしかしたら、すでに「しんどさ」を感じていたり、「辞めるまでの耐久レースが始まったような感覚」を抱いていたりもするかもしれません。

しかし、「次の職場を見つけて働こうとした」その一歩自体がすごいことですし、「よく頑張ったじゃん！」って、その頑張りをまずは認めてあげてほしいなぁと思います。

私も仕事だけに限らず、バイトもすぐに辞めてしまいたくなる癖がありました。

そのたびに自己嫌悪しては、「仕事が続けられない自分はダメなんだ」と罪悪感が強くなるばかり…。

仕事が続けられないとき、問題の背景は「仕事」自体よりも、「仕事に対するイメージ」や「仕事であるべき自分」で居続けることがしんどくなっていることにあるのかもしれません。

ご相談文から見えてきたみけちゃんさんの魅力も踏まえて回答をしておりますので、

少しでもお役に立てれば嬉しいです(^^)

↓

https://fujimiyamiku.com/archives/163

すももさんこんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。

「こんなに一生懸命取り組んできたのに、結局また同じ悩みだ！！！」

というのは、もう本当にあるあるです。クライアントさまからも良く聞くし、私も何回もそんな気持ちになってきました。もういい！どうせ私は一生このままだ！！と思って全てをあきらめたくなりますよね。

でもそこであきらめずに、ココロノマルシェにご相談いただけたことが嬉しいなぁ。

そんな気持ちになったときに立ち戻っていただきたい「心の成長はらせん階段」というお話。

そして「人とつながるためにはまず自分とつながる」という回答をいたしました。

続きはこちらから。

https://note.com/sakurahando/n/nf2839a3b0305

すももさん、こんばんは。
恋愛とパートナーシップのカウンセラー・なつみです。
すももさんは、がんばってアプリをやったりイベントに参加したりして、人とたくさん会ったのですね。
お疲れ様でした。
今はお疲れのようなので、ご自分でも気付いていらっしゃいますが、ゆっくり休んでいただきたいと思います。
ご相談文を読んで感じたことは、すももさんが、かなり自分らしさを抑えていたのかな…ということです。
それで人と付き合うと、長続きしないんですよね。（相手が女性であっても）
その辺について、お伝えしています。
私からの回答はこちらです。
https://ameblo.jp/ymknkym/entry-12922967676.html

yさん

ココロノマルシェへのご相談ありがとうございます。

自分らしい人生を進むために
魅力や価値を伝え続けるカウンセラー
はくじひろです。

何もかも上手く行かない、悪い方向へ行ってしまうこと、私も経験があります。

自分のために行動しても良いことはなく、疲れだけが溜まってしまう。

このような時、交流する人の層が変わるタイミングかもしれません。
頑張るよりも力を抜いてみるのはどうでしょうか。
私の経験も含めて何が良かったかを考えてみました。

よろしかったらこちらにて回答をご覧ください。

▶︎ 回答詳細

メロンさん、こんにち
メンタルコーチのミハルでございます。

・・・これ、大変な問題ですね。
義実家の仏壇と言うだけでも重い話なのに、
夫さんの動きがまた、大迷走してますね。

付き合ってられるかい！と放置しておいてもいいのに、
ちゃんと夫さんに向き合ってあげるところに
メロンさんの愛を感じました。

このまま、自分のスキ方面へ走ってもいいのですが、
走る前にちょっとだけ、メンタルを整えられたらいいかもな、と思いました。

いま夫軸、仏壇軸になっているのを、
ご自分に戻されると楽になるかなあと思います。

ブログでは、ちょっとした意識のコツをお伝えしています。

続きはミハルブログへどうぞ
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12922798464.html

ゆみおさん、こんにちは！

回避系ロックマン男子に悩む自立女子のための恋愛＆ライフビジョンカウンセラー、

心理カウンセラーのゆり子です。 

他人軸や執着を抱えると、苦しくなってしまうものですね。

ゆみおさんはとても思いやりのある優しい方なんだろうな〜と思いました。

私もゆみおさんのようにずっと周りの人を優先して頑張ってきてしまった人間です。

今回は、他人軸から自分軸へ、そして執着を手放す方法をブログで回答させて頂きました。

＜回答はこちら＞

https://usao-dosanko.hatenablog.com/entry/2025/08/13/141346

こむぎさん、こんにちは。

自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。

まずは、ご入籍、とってもおめでとうございます！
これから末永く、幸せな関係を作っていかれますように♡

その一方で、お友だちとは悲しい経験をされましたね。

そして同時に、
こむぎさんは、とーっても可愛くて女性らしくて魅力的な女性なのねぇ♡
とも思っておりました。

私からは、
相手のマウントや攻撃的な言動そのものに対処したり、
トラブルを回避するための振る舞い方を身につける、というよりは、
もっともっとご自身の「魅力」を受け取るのが、本質的な解決方法としておすすめかも、
という視点でお返事を書いてみました。

私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡

https://akikokobayashi.nl/kokoro/douseitoumakukakawaru/

たぬきそばさん、こんにちは
メンタルコーチのミハルです

「なんとなく、しんどい」が抜けないんですね。
これこそ、究極にしんどい状況じゃないでしょうか。

お若いころから続いているとのことなので
長い間ずっと頑張ってきたんですね。
大変でしたね・・

原因が分からない不安というのは、
ますます『不安にばかり』目が行きます。
不安に対するセンサーが過敏になっているのでしょう。

そこをゆるめるには、誰かと一緒に『不安の原因』を
考え抜くのがいいかなと思います。

やり方を考えてみました。
続きはミハルブログへどうぞ

https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12921866472.html

カニクリームコロッケさん、こんにちは
メンタルコーチのミハルです

家族というのは心理的な距離感が近いので
大きらいにも、大好きにもなりやすい存在です。

そして大きらいと大好きには
神の裏表の違いしかない、ということもあります。

カニクリームコロッケさんは、どうしてそんなに
お母さんがイヤなのか。

お母さんの中に、自分によく似た、
自分が嫌いな自分を見ているのかもしれません。

今回は『シャドウの人』という視点から、
カニクリームコロッケさん－お母さんの関係性を
見ていきました。

相手を理解することで
楽になれるかもしれませんね。

続きはミハルブログへどうぞ

https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12922345719.html

ビビッドピンクさん

ココロノマルシェへのご相談ありがとうございます。

自分らしい人生を進むために
魅力や価値を伝え続けるカウンセラー
はくじひろです。

潜在意識や無意識にあるコトって、
自分では気づけないしどうすることもできないって思ってしまいますよね。

でも、潜在意識はビビッドピンクさんに気づいてもらえるように、
何かしらのサインや形として表に出てきているはずです。

ビビッドピンクさんの潜在意識が出しているサインをご相談文に沿って考えてみました。
よろしかったらこちらにて回答をご覧ください。

▶︎ 回答詳細

リリーさん、こんにちは。

税理士×心理カウンセラーのいいどちさです。

この度はココロノマルシェにご相談くださり、ありがとうございます。

またまた野良猫男子を引き寄せてしまった、そんな私に喝を！！！とおっしゃるリリーさん。

別に、野良猫男子に惹かれること自体は悪いことでも喝入れることでもないと思うんです。

実際、彼らは魅力的で強烈な吸引力持ってますしね！

いいどちさからの喝！はこちらから

↓↓↓↓↓

回避型男子との恋愛に必要なことは…【ご相談】 https://ameblo.jp/freedian7039/entry-12912076540.html

こっこさん、こんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。

これは私のクライアントさまの特徴なのかもしれませんが、既婚者と恋愛をしている方はなぜか、基本的に、「全て自分が悪い」と思っていることが多いんです。

そうすると、ただでさえ傷ついているのに、さらに自分で自分を傷つけることになってしまいますね。

まずは、状況を客観的に見ること。

次に、自分を責めない、自分の気持ちに寄り添うこと。

そして、どうして私は彼を手放せないんだろう？と自分の心を見ていくこと。

そんなことを回答させていただきました！回答はこちらから。

https://note.com/sakurahando/n/n477053ce1f6c

ご結婚おめでとうございます。

自分を外されて交流があることを知ると、悲しいし、これから、このお友達に対しても、新たに出会う女性に対しても、心を開いて友情を深めていくのに怖さを感じてしまいますよね。

男性から好かれている・好意を持たれやすい、いわばモテるこむぎさんの姿に、友人たちから「嫉妬されている」んですね。嫉妬されるほど魅力的なこむぎさんへ。今回は、嫉妬への対処法をご案内できたら、と思います。

https://note.com/fine_minnow861/n/n18ba23489c04

yさん、こんにちは。

回避系ロックマン男子に悩む自立女子のための恋愛＆ライフビジョンカウンセラー、

心理カウンセラーのゆり子です。 

疲れ切っているyさんの状況に、私の心もきゅっと締め付けられる想いになりました。

というのも、私も何もかも上手くいかなかったことが過去にあったからなんですよね。

私からyさんに必要なことをお伝えできそうだ！と思ったので回答させていただきます。

まずはゆっくりと心を休めていただきたいなと思います

＜回答はこちら＞

https://usao-dosanko.hatenablog.com/entry/2025/08/11/134201

ゆみおさん、ご相談ありがとうございます！心理カウンセラーの飯道さくらです。

私は47歳、2人の子を持つシングルマザー。
私も振られた後に長々執着してきた男性がいます。
カウンセリングを受けるまでは、自分は全然自立できていない、と思っていましたね、そういえば！

ゆみおさんに親近感を感じながら回答させていただきますね。

他人軸だし、背負い込みすぎちゃうし、そしてイライラしちゃうし、別れた彼にも執着するし…。
なんだか色んなことがうまくいかない。疲れちゃうなぁ。そんな感じでしょうか？

大変な子供時代を過ごされてきましたから、その時に作った心のくせが背景にあるかもしれません。

ゆみおさんにご提案したいのは、簡単なようで難しい、当たり前のようで意外にできていない「自分の心に目を向ける」習慣です！

続きはこちらから。

https://note.com/sakurahando/n/ncae6c9e09a48

ひとりになると、苦しくなる…。

「弱いからだ」と自分を責めてしまうのは、本当の理由を知らないだけかもしれません。

その苦しさの背景と、心をラクにするヒントを動画でお話しします。

こむぎさん、ご相談ありがとうございます＾＾

「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。

頑張ろうとすると体調を崩してしまう。

そういうことがあると、すごくもどかしい気持ちや、「なんで自分だけ、いつも体調を崩しちゃうんだろう…」という悔しい気持ちなど出てきて、すごく辛いことかと思います( ；∀；)

また、バリキャリ系の人も、すごく頑張りすぎて燃え尽きてしまい休職した後、「頑張りたいけど頑張れない…」ところでしんどく感じている方もいらっしゃるかもしれません。

皆さんの役に立つご相談、本当にありがとうございます＾＾

「頑張ると体調を崩してしまう」時、ネガティブな思い（「見下されたくない」等）に追い立てられて頑張ることで、体がダウンしてしまうというパターンがあります。

今日は、こむぎさんの「見下されたくない」という気持ちを整理していく以下の2つポイントをご紹介しました。

何か少しでも参考になれば幸いです＾＾

▼詳しくはこちら

https://nouchimichiru.com/marche-185/

ワイさん、ご相談ありがとうございます。

勇気を出したのに、やきもきしちゃいますよね。でも、こんなときこそ、素敵な女性になれるチャンスだと私は思うのです。チャンスと気づいて、どう振る舞い・過ごしていくかで、彼であったとしても、別の男性であったとしても、放っておけない女性になれます。そのヒントをご紹介しますね。

https://note.com/fine_minnow861/n/n0d12cfb8ad0f

同じ心の痛みをずっと抱えていると自分自身を保つためだけにエネルギーを使うことになりますので、決断力が落ちてきます。
弱っている状態では、自分の決断力に自信が持てませんので、大きな決断はなかなか出来ないものです。
どうか、そんな自分を責めないであげて欲しいと思います。

全く同じではありませんが、私も過去にmioさんと同じような状態になったことがあります。

自分ってなんて駄目なんだろう・・・

そんな風に自分を責めているにも関わらず、「こうなったのは全部オマエのせいだ」と男性から言われる時期がありました。

その理由やこの問題の解決方法について書かせていただきますね！

回答はこちら▽

https://note.com/karinnneko/n/ne596b0844aa0

空さん、こんにちは
メンタルコーチのミハルでございます

かなり昔のご相談ですが、回答させてくださいね。

結婚はしたいが、一緒に住むのはイヤかも・・と考える時って
『同居したら、じぶんのあんなところ、こんなところがバレちゃうかも・・』
と思うからかも。

どうぞ、彼を今より信頼し、安心して全部見せちゃいましょう！

続きはミハルブログへどうぞ
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12921465044.html

空さん、こんにちは
メンタルコーチのミハルでございます

かなり昔のご相談ですが、回答させてくださいね。

結婚はしたいが、一緒に住むのはイヤかも・・と考える時って
『同居したら、じぶんのあんなところ、こんなところがバレちゃうかも・・』
と思うからかも。

どうぞ、彼を今より信頼し、安心して全部見せちゃいましょう！

続きはミハルブログへどうぞ
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12921465044.html

「勇気を出して連絡先を渡したのに、返事がない…」

そんなとき、自分を責めたくなってしまうかもしれません。
でもいちばん大切なのは、“踏み出せた自分”を優しく認めてあげること。

恋愛が怖くならないように、今できることを一緒に考えてみませんか？

＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝

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