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退職を決めたのですが心が休まりません。

30歳男、独身です。 つい先週、方針の合わなかった会社を辞めると決意し、退職届を提出しました。 昭和脳な上司や話の合わない年上同僚に囲まれ、日々猛烈にイライラしていました。おかげさまで(?)、睡眠が取れなくなり、数か月前 […]

恥ずかしい。という思いが先行しています。

こんにちは。 私は小さい頃からコックさんになるのが夢でした。 レシピをノートに貼ったりどんなお店にするか妄想して絵を描いたり、実際に子ども料理本を買ってもらい料理をしたり 子どもの料理体験や学生時代は 職場体験にも行きま ...

心理学からの虚弱体質への改善アプローチ

カウンセラーの皆様、こんにちは。 医学的なアプローチではなく、心理学に基づく虚弱体質の改善方法を探求しており、皆様の知見をお借りしたいと考えています。 この問題には真剣に取り組んでおり、すてきな回答をくださったカウンセラ […]

定期的にアルコールに溺れてしまう

こんにちは。タイトルを見るとまずその専門家にいけと言う感じなのですが、 まだ自分の意思で抑えられるんじゃないかと思いまずこちらに相談させてもらいました。 まずお酒は週2〜3に控えています。 しかし土日が一番まずいです。ま […]

人生にすごく疲れてしまった

こんにちは。 今人生にすごく疲れてます。 吐き出す場所がないのでこちらに投稿させていただきます。 このような状況の私に何かアドバイスいただけたらうれしいです。乱文失礼します。。 今のストレスをざっと挙げると ...

人の恋愛話が気持ち悪い

他人の恋愛話が気持ち悪く思えてしまう。 何歳差で付き合ってるとか、好みとかの話が聞こえてくると、周りの人間がとにかく気持ち悪い。 私は結婚しているので、私も気持ち悪い部類なのだろうと思い、他人に恋愛話をしないようにしてい […]

妊活も、習い事も、仕事もうまくいかない

うまくいかない時、どうしたら良いか分かりません。 不妊治療を始めて1年経ちましたが、まだ妊娠に至っていません。 通院しているクリニックは、先生が日替わり交代制に変わり、コミュニケーションや施術の方法に違和感を覚え、通うの […]

嫌いな人の推しを、嫌いになってしまう

自分の嫌いな人たちが好きな推しの事を、ボロカスに思ってしまいます。 元々は、その対象については、好きでも嫌いでもなかったです。 その人たちを嫌う理由の掘り下げは、済です(自分で自分の自由を禁じてたので、自由な人を嫌ってい […]

1人で出掛けるのがしんどい

30代独身女です。 もともと1人行動が苦手なタイプですが、友達がほとんど結婚してしまったのと、彼氏もいないので、ここ数年は勇気を出して1人で買い物に行ったり、カフェに行ったり、映画に行ったり、1人でいることに慣れる訓練を […]

実家から帰る時に、寂しがって泣く娘にどう接したらいいでしょうか?

以前から時々お世話になっています。 この度は、親子関係についてご助言お願いします。 娘は、大学進学をキッカケに一人暮らしをはじめました。ちょうどコロナ禍ということもあり、制限のある大学生活を送ったことと思います。アルバイ […]

ストレスを受け流せるようになりたい

ストレスをストレスだと思わず受け流せるようになりたいです。他人に相談したり自分の好きなことをすることでストレス発散できるのですが、日々の小さなことをストレスだと感じてしまいます。例えば ・大事なイベントの前にコロナにかか […]