Tさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルです。

2024年３月のモニターさまにご応募いただけたのですね？

ご協力、ありがとうございました！！
ミハル、まさに渦中におりまして(笑)。

新人カウンセラーとして、大変に学ばせていただきました。
厚く御礼申し上げます♡

ということで、ご相談文で気になったのが

＞これは、正しさの押し付けになるのでしょうか？

という文章です。

正しさの押し付けになるか？　とお尋ねということは、
Tさんの中で『これは押し付けかも・・・？』という疑問がある、ということでしょうか。

だとしたら、その考え方がどこから来たのかが、非常に気になります。
そこで、ミハルブログに次の３点を書きました。

・ふだんから、ご自分の意見を口に出すのに、ためらいがありますか？
・自分の考える『正しさ』を伝わりやすく表明するには、簡単な『取説』がある
・クライアント様とカウンセラーの相性問題

Tさんはひょっとしたら、ご自分が「正しいか、正しくないか」を常に気にされているんじゃないでしょうか。

それって、生きにくくないですか？
もっと楽になりたくありませんか？
というブログです。

ささやかながら、Tさまのご参考になれますように。

そして再度、お礼申し上げます。
わたしども８期お弟子のモニターさまにご協力いただき、誠にありがとうございました！
一層精進いたします。

続きはミハルブログにて

https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12850866927.html

ゆぴぴさん、ご相談ありがとうございます。
メンタルコーチのミハルです。

８年間も一人を思い続ける強さ。
これって、ゆぴぴさんの大きな才能ですね。
愛情が深く、大きいからこそできた事。

でも、その愛情がカレ以外の選択肢のない『執着』になると、ちょっとしんどいことになりそうです。

もしリアルなセッションで、ゆぴぴさんが、
『あきらめるしかないでしょうか？』とお尋ねになったら、ミハルはこうお答えします。

『諦めたければ、諦めればいいですし、続けたければ続けましょう。
だいじなことは、選択肢をにぎっているのは元カレさんではなく、ゆぴぴさん自身だということです』

なぜ『選択肢を握りつづける』必要があるのか？
選択肢を握っていると、ゆぴぴさんはどう変われるのか？
具体的な方法は？

上記３つの質問に答えました。
ぜったいに、幸せになれます。だから『運命の手綱』を離さないで行きましょう。

続きはミハルブログにて♡
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12850540371.html

ぺぽかぼちゃさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルです。

今回は『仕事をやめたいが、上手にやめられない気がする・・・』ご相談ですね。
たしかに仕事をやめるのは大きな決断です。

迷いが出るのは当然でしょう。

・・・とは言え、ぺぽかぼちゃさんの迷いは、だいぶ迷子度が深いような気がしました。
なぜ辞める決断ができないのか。理由は３つあると思います。

①決断がニガテ
②仕事をやめるのに罪悪感がある
③もう少し頑張れそう、な気もする

ミハルが気になるのは『罪悪感』です。
ぺぽかぼちゃさんの行動をじゃましている『罪悪感』の解消方法を書きました。

よろしければ、ミハルブログへどうぞ

https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12850008890.html

さくらさん、はじめまして。メンタルコーチのミハルです。

今のさくらさんは、八方ふさがりの状態ですね。
精神的にきつい所でしょう。
長年連れ添ったパートナーと別居状態では、精神的に安定できるはずがありませんね。

夜は眠れていますか？
食事はとれていますか？

まずはご自分をいたわるところから始めてみてはいかがでしょう。
つぎに、ミハルと一緒に『現状打破のために、何ができるか』を考えてみてください。

人間は、打てる手があるうちは絶望しないものです。
膠着した現状に変化をもたらすものを探していきましょう。

大丈夫です、『打つ手』はきっとありますから……

続きはミハルブログへどうぞ

https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12848862966.html

HTさま。ご相談ありがとうございました。
メンタルコーチのミハルです。

少し前に投稿していただいたようですが、状況はいかがでしょうか？
一人でがんばることが、そろそろ制限時間いっぱい！　という感じに見えました。

いわゆる『独りでの自立状態が限界＝デッドゾーン』に入っていらっしゃるのではないか、と推測いたします。このデッドゾーンから抜けるためには……

続きはミハルブログへどうぞ。

https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12848402845.html

Sさん、こんにちは。
メンタルコーチのミハルでございます。

会社を辞めたい、けど、やめられない、けど、やめたい・・・の無限ループですね。
会社は自宅と同じか、それ以上の長い時間をすごす場所です。
そこで味わう感情がネガティブだとつらいですね。

ぜんぜんあまえた相談じゃないと思うんですよ。それだけしんどいという事でしょう。
そこでSさんにご提案したいのは、『いまは、ちょっと見方を変えてみてはどうでしょうか』ということです。

見方を変えるとは……　つづきは、ミハルブログでどうぞ。

https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12847871617.html

ゆうさん、初めまして。メンタルコーチのミハルでございます。

ご相談文を拝見して、ゆうさんは今かなり、厳しい状況におられるなと思いました。
ココロノマルシェにご相談を寄せて下さる方は、かなりメンタル的にギリギリいっぱいまで頑張っておられます。そのなかでも、ゆうさんはそうとう『がんばっていらっしゃる方』だな、と思うんです。

この２年間、ほんとうに大変でしたね。
よく頑張ってこられましたね。

と、ミハルが言うより、まずゆうさんご自身で、ご自分をねぎらってあげてほしいと思います。
最後の
＞心が痛くてつらいです
という一文が、ほんとうに、ゆうさんのココロからの叫びだなと思って拝読いたしました。

では、この状況を変えていくにはどうしたらいいのか。
ミハルが思うに、次の３点が大事になってくるんじゃないでしょうか・・・・・・

続きはミハルブログへどうぞ♡

https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12847167089.html