現在、いろんなカウンセラーさんのブログなどみて、ノートに感じてることや、思ってることなど、を書いて、確かモーニングノートだったと思いますが、これをすることによって何が変わるのか、それによって自己肯定感が、上がり、人生好転するとか、聞いて始めたのですが今一度何を書けばいいのか、わかってないのかなーって自分でも思います。
今の書き方は、本当に思ったことをそのまま書いてるだけです。朝6時45分から30分くらいかけて書くのですが、途中お腹すいたーとかも書きます。
少し前までは行の端までは書いてなかったのですが、びっちりと今頃は書いてます。なので見た目が真っ黒になってます。
こんな書き方誤ってますか？
なりたい自分は、自己肯定感が上がって、自分大好きになって、好きなことを見つけて「好きな仕事」収入になると良いなと思ってます。
こんな事実現しそうでしょうか？是非どなたか、お考えを聞かせてかださい、そしてもし良かったらアドバイスいただけると助かります。
ここまで読んでくれてありがとうございます
宜しくお願いします。
Mosさん、こんにちは。
メンタルコーチのミハルでございます。
ノートにかくメンタル調整法って、いろいろあるみたいですね！
モーニングページは有名なやり方で、自由度が高いのが特徴です。
自由度が高すぎて、
「で、けっきょく、何をやればいいの？ どうやればいいの？
やりつづけて、ホントに自己肯定感が上がるの！？」という疑問を持ちやすいのかもしれないですね。
ということで、自分でも連日連夜、手描きノートを書きまくっているミハルが
・なぜ書くといいの？
・書くときのコツって？
にご回答いたしました。
手で書くって、ものすごく刺激があって、脳内が活性化するらしいですよー。
続きはミハルブログへどうぞ
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12864629678.html
Mosさん、ご相談ありがとうございます。
心理カウンセラーの飯道さくらです。
最近私はモーニングページについての記事を書きましたので、もしかしたら私かな？と思いつつ、大好きなノートの書き方についてのご相談だったので思わず超長文でお答えしております笑。
ノートの書き方に正解はないですが、一つだけ大事なことがあります。それは世界でたった一人の大切な自分とのおしゃべりのつもりで書くということです。
続きはこちらから♡
https://note.com/sakurahando/n/n09773ff2bcbc
はじめまして、Mosさん！
コーチの一華(いちはな) しおりです^^
モーニングノートを始められたんですね。
素晴らしい取り組みだと思います♡
Mosさんの熱心な姿勢に、とても感動しました。
そして、その「好き」を仕事にすることも、
決して夢物語ではありません。
多くの人が、自分の情熱を仕事に結びつけています。
「好きな仕事」を見つけようとするあまり、
今の自分や今の状況を否定しないでくださいね。
Mosさんも実現可能ですよ！！
これから少しずつ一緒に歩んでいきませんか？
こちらに詳細を記載しております(*^^)v