回答一覧

なつみさん、こんにちは。

税理士×認定心理士カウンセラーのいいどちさです。

この度はココロノマルシェにご相談くださり、ありがとうございます。

これだけ情熱を注ぐ好きなものがあること

そこに感情を解放して楽しめること

これはなつみさんの大きな才能ですね！

その一方で、自分の好きなものが周りから評価されないと、溢れる情熱よりも悔しい、辛い、苦しいの方が大きくなるのは、なぁーぜ？

続きはこちらから

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”推し”が評価されず怒りさえ感じる!そのウラにあるのは…【ご相談】 https://ameblo.jp/freedian7039/entry-12924583999.html

はなさん、ご相談ありがとうございます。
こじらせ女子専門のライフコーチ、一華しおりです。

「信じて待ってていいのか分からない」
「どうしても自然消滅だけは嫌」
そんな想いを抱えながらも、ご自身の反省や彼への理解を丁寧に言葉にされている姿に、胸がぎゅっとなりました。

でも実は、こんな風に苦しい時期だからこそ、今、できることって本当にたくさんあるんです。
自分を立て直すことも、愛を深めることも、ぜんぶ“彼の返事が来なくても”できることばかり。

今回ブログでは
✓はなさんの魅力や価値
✓一華が気になったポイント
✓今後のビジョンやテーマ
✓直近の心理的な課題10選
✓今すぐ実践できるワーク
などなど、
たくさんのものを盛り込みました！

はなさんの心が少しでも軽く、穏やかに、そして“これから”に向けて力強く整っていくためのきっかけになりますように。

よかったら、時間のあるときに読んでみてくださいね♡
詳細はこちらです(*^^)v

https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12924699320.html

彼からの既読スルーに「嫌われたのかも…」と自分を責めてしまう。
その裏には、実は“依存の心理”が隠れています。

顔色をうかがう態度は、相手を無意識にイラつかせ、関係をギクシャクさせてしまう原因に。
依存を抜け出し、安心できる関係を築くヒントをお伝えします。

＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝

【恋愛】彼の既読スルーがつらい…依存的になってしまう心理と抜け出す方法【お悩み相談】

いかぽっぽさん、ご相談ありがとうございます。

一途に愛するみなさまへ。愛する気持ちを全力応援！たけだみか　こと　みかりんです。

めっちゃ頑張ってるって気付いてます？

めっちゃ努力家だって気付いてます？

ここに寄せてくださったご相談文は、今まで頑張ってきた証だなと感じました。

私は感情をストレートに書いてくださってるところに、とても好感を持ちました。

いかぽっぽさん、優しい方だから、こういうふうに感情を出すこと、勇気がいたとお察しします。

そう感じた私からはこんな回答です。

https://ameblo.jp/happyprincessmika/entry-12924512923.html

エイさん

ココロノマルシェへのご相談ありがとうございます。

自分らしい人生を進むために
魅力や価値を伝え続けるカウンセラー
はくじひろです。

恋人からの既読無視（既読スルー）や、不機嫌な態度を見ると
その原因が分からず、探ってみたり、試行錯誤してしまいますよね。

関係を良くしたいという行動にエイさんの思いやりや優しさを感じます。
離れるかどうかの判断の前に、見極めるポイントをお伝えできたらと思います。
そして、彼女に対してエイさんが真摯に向き合っていることも自身で認めてあげてくださいね。

よろしかったらこちらにて回答をご覧ください。

▶︎ 回答詳細

こむぎさんへ♡
こじらせ女子専門のライフコーチ、一華しおりです。

ご相談のメッセージを読んでから、「頑張りたいのに頑張れない」「体が止めてくる自分が悔しい」っていう想いが、かつての私自身とすごく重なって、胸がぎゅっとなりました。

今回綴ったブログは
✓こむぎさんの魅力や価値
✓一華が気になったポイント
✓今後のビジョンやテーマ
✓直近の心理的な課題10選
✓今すぐ実践できるワーク
などなど、
たくさんのものを盛り込みました！

こむぎさんのように、真面目で、一生懸命で、心と体が繊細な人こそ、これらの言葉が優しく届くんじゃないかって思ってます。

よかったら、時間のあるときに読んでみてくださいね

https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12924643748.html

読んだ感想や、心に残ったところがあればぜひ教えてください♡
こむぎさんの“これから”が、もっと軽やかに広がっていきますように。

はなとももさん、はじめまして。キャロこと児玉由加と申します。
内観って言葉をサラッと使ってることと、内観しながら過ごしてることがすごいっす。
加えて、ご自身のパターンにも気付いておられることも驚嘆です。もしや同業者？
具体的なエピソードがないので推測にはなりますが（言い訳）、迷宮を解き明かしてまいりましょう。

よくある原因３つと提案を以下に記しました。
https://ameblo.jp/happykyaro/entry-12921436636.html

応援しています。

赤い服を着た2歳児さん

ココロノマルシェへのご相談ありがとうございます。

自分らしい人生を進むために
魅力や価値を伝え続けるカウンセラー
はくじひろです。

小さなお子さんを育てながら自分と向き合うって、大変ですよね。
離婚の傷、癒えていますでしょうか。

その中でも親離れしたいという固い意志を感じました。
お金のブロックにも気づかれているようなので、
少し価値観を掘り下げるようなところからその外し方を考えてみました。

よろしかったらこちらにて回答をご覧ください。

▶︎ 回答詳細

いかぽっぽさんこんにちは！キャンプカウンセラーのしゅうこです⛺

いかぽっぽさんはこれまでたくさんカウンセリングを受け、頑張ってこられましたね。
正しい知識やノウハウはすでに十分お持ちのように見えました。

なので、「夫の女性問題で笑えなかった私が、夫婦関係を再構築するまで」を書いてみました。
再構築に疲れた、許せない、苦しい。
私も同じ経験をしましたが、数年がかりで回復した物語です。
少しでも共感するところがあれば、ぜひご覧くださいね。

ブログのリンクはこちらです
https://syukocounseling.com/2025/08/21/4293

麦野さん、こんばんは。

今度こそ幸せになる奥手女子のための恋愛・パートナーシップカウンセラーのなつみです。

今、大変な状況にいらっしゃると思うのです。

だから、お休みされても全く問題ないと思います。

ただ、休んで罪悪感でいっぱいになったら辛いと思うので。

私からは、ゆっくり休んでも自分を責めないように、メッセージを送らせていただきました。

私からの回答はこちらです。https://ameblo.jp/ymknkym/entry-12924516000.html

たぬきそばさん、ご相談ありがとうございます。
こじらせ女子専門のライフコーチ、一華しおりです。

お返事が遅くなり申し訳ありません。
その後、進捗はいかがでしょうか？

「うまく言葉にできないけど、ずっと苦しい」っていう感覚…ご相談文を読んでいて、たぬきそばさんの中の葛藤や繊細さがこちらにまで伝わってきました。
苦しみを「苦しい」と認めるのって、ほんとに勇気が必要ですよね。
それをずっとひとりで抱えてきたあなたの心の強さとやさしさ、ちゃんと感じています。
今回のご相談を読ませていただいて、「これは自己否定の影が根底にあるのかもしれない」と私は感じました。
でもそれは、たぬきそばさんが弱いからじゃなくて、ずっと必死にがんばってきた証拠でもあると思うのです。
ここから少しずつ、心の奥にあるものを一緒にほどいていけるので、安心してほしいなと思います。
焦らず、ゆっくり、確実に1歩づつ前進していけますよ。

詳細はこちらです(*^^)v
https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12924498555.html

（余談ですが…たぬきうどんに最近ハマっている一華です笑

赤い服を着た2歳児さん、しんどいご状況のなかご相談ありがとうございます。
こじらせ女子専門のライフコーチ、一華しおりです。

小さなお子さんを育てながら、実家で生活し、その中で“父への依存”や“お金との向き合い方”にちゃんと気づいて向き合おうとしている、その誠実さに胸が熱くなりました。

「自立したいのに、甘えてしまう自分がいる…」
そんなモヤモヤを感じたこと、私もありますので、お気持ちがよく分かります。

甘えてるって思う自分も受け入れて、それでも「変わりたい」って願ってる、赤い服を着た2歳児さんはすでにその扉を開けてるんだと一華は思います。

今回は、、
✓魅力や価値をお伝え
✓過去と未来を整理する質問リスト
✓直近の課題10選
✓今後のアクションプラン
✓もったいないポイント
などなど、たくさんのことを盛り込みました♡

参考にしていただけたら嬉しいです！
詳細はこちらです…(*^^)v

https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12924489536.html

麦野さん、しんどいご状況のなかご相談ありがとうございます。
こじらせ女子専門のライフコーチ、一華しおりです。

話し合いもなく、大好きだった人に突然、別れを告げられるとは…
とってもお辛いお気持ちになりますよね。

頑張りたかったのに、心がついていかなくて。
「私のどこがダメだったの？」って何度も自分を責めて、希望なんて見えない状況になりかねないなと思いまして、思わずお返事を書かせて頂きました！

ちなみに私一華は、麦野さんが今・今までより、もっと幸せになっていける力があると確信しております。
パートナシップも仕事も、よくなっていける可能性を感じていますので、ぜひ一華のところに来て頂きたいと強く思いました。

今回は、、
✓過去と未来を整理する質問リスト3選
✓直近の課題10選
✓今後のアクションプラン
✓もったいないポイント
などなど、たくさんのことを盛り込みました♡

参考にしていただけたら嬉しいです！
詳細はこちらです…(*^^)v

https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12924487306.html

失恋は心の大怪我です。
無理に立ち直ろうとしなくても大丈夫です。
今は心を休ませることが何よりの回復になります。

「自分が悪いからフラれた」と思う必要はありません。
今回の恋愛で得られた経験や成長に目を向け、自分の魅力を見失わないでくださいね。

＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝

【恋愛】仕事も恋もダメになった…失恋から心を立て直すには？【お悩み相談】

takeさん、こんにちは
メンタルコーチのミハルでございます。

働きたくない、と、仕事したくない、って
同じ意味に見えて、ものすごく意味合いが違ってくることがあります。

takeさんは、働くのがイヤなんでしょうか。
それとも『会社員として働く』のがイヤなんでしょうか？

このふたつ、字面だけ見ているとにているように見えますが
意味合いは全く違いますよね。

働く=会社員じゃない時代がきています。
自分に合った働き方を探すのも、大事かと思いますよ。

続きはミハルブログへどうぞ
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12924022926.html

ゆーさん、こんばんは
メンタルコーチのミハルでございます。

うーん・・今は何となく『右手も左手も空っぽ』という気がするでしょうね
それが本当かどうかは置いておいても
ものすごく、なにかを「削られた感」があるんじゃないでしょうか。

今はまず、「これはしんどい状況だ」ということを
認識していきませんか。

不妊治療ってね、女性のいちばん柔らかい部分を
容赦なく削っていくんですよ。
とても大変な事をやってきたんだという点で
ご自分を褒めてくださいね。

そこから、自分はいま『感情の地図』があるとしたら、どこにいるのか。

感情の現在地をかんじることで、
少しお気持ちが安定してくるかなあと思います。

続きはミハルブログへどうぞ。
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12923843138.html

ぺぽかぼちゃさん、こんにちは。
キャンプカウンセラーのしゅうこです。

今回のご相談を拝見して、自己嫌悪や自己攻撃が和らいできたのに、
「また自己嫌悪してる」ってぐるぐるしちゃっていませんか？
と言うところが心配になりました(*´ω｀*)

自己嫌悪が続くのは、完璧主義が原因かもしれません。

幼少期からの背景と、そこから抜け出す3ステップを記事にまとめました。

自己嫌悪ループから降りたいかた、ぜひ読んでみてくださいねー！

https://syukocounseling.com/2025/08/21/4289

ゆーさん

お弟子10期　豊田梨乃です。

誰にも言えないことを抱えてここまできたんですね、
まずは、打ち明けてくださってありがとうございます。
きっとここに載せることも葛藤したのではないでしょうか？

「どんな言葉でもいただけたら嬉しいです」
という絞めの言葉をみて、もしかして

「どんな言葉でもいいから、今、欲しい・・・だって・・・寂しい、繋がりたいから・・・」

こんな気持ちが現れているように感じました。

彼との関係を思い返すととても美しいものに感じるかもしれません。無くなったものが「尊い」と思うのは無理もないと思います。

でも、本当はずっとそばにある「本当に尊いもの」に気づいてもらえたら・・・と思いながら、私からの返答を書かせていただきました。

https://note.com/earth3918/n/n15c09982a54f?sub_rt=share_pb

ワイさん、はじめまして。キャロこと児玉由加と申します。
もともと男性や恋愛が苦手なのに、勇気を出して連絡先を渡されたんですね。
しかもお菓子付きで。
なんて素敵なの！素晴らしいわー！私も嬉しいです。

どう振るえばいいかは、どうしたいかによって変わってきます。
どうしたいの？
でもって、先生とプライベートの場で仲良くできるよう、情報収集も抜かりなくね。
回答は以下に記しました。
https://ameblo.jp/happykyaro/entry-12922691617.html

応援しています。

yさん、こんにちは＾＾

上手くいかないことが立て続けに起きると色々とやる気が削がれるし、何もかもが最悪な状況に感じますよね。「私が何したん？」「なんで私だけこうなるん？」と怒りも出てくるし、諦めも出てきて疲れてしまうのも無理もないと思います。

しかし、事実（現実に起こっていること）は変えられなくても真実は如何様にも変えることができます。

今がチャンスだとするならばyさんはどうします？「え？そんなバカな！」って思いますか？＾＾

物事の視点の変え方・捉え方について回答しました♪

=====回答はこちらです=====

https://nakatsujiharuka.com/?p=4705

yuiさん

ココロノマルシェへのご相談ありがとうございます。

自分らしい人生を進むために
魅力や価値を伝え続けるカウンセラー
はくじひろです。

自愛も進み、自己理解も深められているyuiさん。素晴らしいですね。
なのに愛を受け取れないというのは、与える力の大きい人にはありがちです。

そうすると、実は自愛としての自分の愛も受け取れずにいたりしませんか。


今まで向き合ってきたyui（艶子）さんだからこそ、
向き合い方はそのままに、プラスαの方法で受け取りもできるようになるかもしれません。

よろしかったらこちらにて回答をご覧ください。

▶︎ 回答詳細

りりさん、はじめまして。キャロこと児玉由加と申します。
感情のままに書き綴ってて、こんなに読みやすい文章を書けるんですか！すげえな。

どうしたら元彼への想いが断ち切れて、私も前に進んで幸せになれると思いますか？

なんで断ち切らなあかんの？
前に進まなあかんの？

元カレがもし、別れを告げたことを謝ってきて、復縁を迫ってきたらどうする？

傷つくことが分かってて行動したってことは、自分を傷つけたいってことかしら。
罪悪感や自責の念、自己否定が強い人あるあるです。
まずは自分に優しくね。
回答は以下に記しました。

https://ameblo.jp/happykyaro/entry-12921430540.html

応援しています。

これまでの人生が、心休まるものではなく、苦労の連続だった人は、ずっと不安や、疲労感、孤独を感じ続けてきたかもしれません。育った家庭環境で甘えることが出来ず、安心や幸福を感じられなかったりすると、私たちは「人生はこうしたもの」と刷り込まれてしまいます。

幸せになりたい・・・と思って一人暮らしをしたり家庭を持ったりしても、子供の頃からずっと感じていた感情に戻ってしまうことも多かったでしょう。
環境を変えたのに、もう子供の頃ではなく大人になったのに・・・
脳は「どんなに辛い感情であっても、慣れたことを繰り返したい」という特性があるそうです。

変えていく方法はこちら▽実践していただけたら嬉しいです！

https://note.com/karinnneko/n/n96836f3a8ae4

ほしさん、ご相談ありがとうございます。

一途に愛する皆様へ。愛する気持ちを全力応援！たけだみか　こと　みかりんです。

辛いお気持ち、ここに吐き出してくださってありがとうございます。

率直な気持ちを書くこと、とても勇気のいることだったのではないでしょうか。

死にたいって言葉に出すの、本当にすごいことなんです。

そして同時にそれくらい、自分が頑張っているという証拠だと思います。

看護師目線から、心理学目線からそれぞれ綴っていきますので、何か受け取っていただけるものがあると嬉しいです。

続きは。。。

https://ameblo.jp/happyprincessmika/entry-12923966287.html

まずはご結婚おめでとうございます。
２４歳で結婚って今の時代、少し早いのかな？？
周りのお友達はまだ独身でしょうか？

２０代の頃って結婚や彼氏の有無などで、友達同士競い合ってしまうこともあると思います。

私は現在４０代の子持ち主婦で、学生時代の友達と未だに年に数回会う仲ですが、２０代の頃はみんな、こむぎさんと同じように競い合う部分ってあったような気がします。
今はみんな会えば「お互いに大変だよねー」と励まし合ったりしていますので、２０代の頃はそういう時期だったのかなあなんて思ったりしています。

話がこれで終わってしまうと単なるおばさんの経験談・・・みたいになってしまいますので、心理学の面からもう少しお話していきたいと思います。
よければ最後までお付き合いください。

https://note.com/karinnneko/n/nb77df1ad61b1

yuiさん、こんにちは
ご相談ありがとうございます。

伊藤はyuiさんの「愛溢れる人になりたい」この言葉しか信じられません。

失礼ながら、yuiさんのご相談文からは虚しさ、しか感じません。

どうぞ、私の回答が見当違いでありましたら、気にせずスルーしてくださいね。

回答はこちら
https://itokoici.com/archives/1026

ココロノマルシェYouTube　みなさん、こちらもよろしくお願いします！ぜひご登録を！
https://www.youtube.com/@cocoronomarche

はいさん、こんにちは
メンタルコーチのミハルでございます。

・・・だいぶ、しんどいところにいらっしゃいますね。
ストレス発散できるはずの趣味の場所で、まさかの
「大人気作、キライ」「みんなが好きなものが嫌い」「人気者の欠点が見える」とは
まさに三重苦、四重苦の世界ですね。

まず、「なぜこんなに、成功して仲間もパートナーがいる人が気に障るんだろう？」
という点から、考えてみたらどうでしょうか。

どんなしんどい感情にも理由があります。
理由がわかれば楽になることも多いので、
まず「なぜか」「どうしてか」という理由から始めてみませんか。

なお、成功している人、人気者がどーーーしても気になる場合は
ご自身の中にも「成功者、人気者」になれる芽があることが多いです。

はいさんは、どうでしょうか。
続きはミハルブログへどうぞ

https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12923345102.html

ゆみおさん、こんにちは＾＾

他人軸と執着を手放す方法については、カウンセリングでも定番中の定番になることが多い案件ですね。しかし、個人的には無闇やたらに手放しをすることはお勧めしていません。手放しをする前に、自分はどんなライフワークが合っているかの精査は必要だと思うんですよね。

この問題を通してどうなりたいのでしょうか？

そんな視点から回答させていただきました。

=====回答はこちらです=====

https://nakatsujiharuka.com/?p=4675

たぬきそばさん、こんにちは。

心理カウンセラーのいいどちさです。

この度はココロノマルシェにご相談くださり、ありがとうございます。

なんとなく苦しい

漠然とした苦しさや閉塞感がある

生活に困るほどのことはないし

具体的に何かについて悩んでいるとかないけど

なんとなく、モヤモヤと、漠然と、重苦しい

たぬきそばさんと同じ思いを持っている方は

とっても多いと思います。

(ご多分に漏れず、かつての私も)

この状態の根底にあるものは・・

続きはこちらから

↓↓↓↓↓

なんとなく生きづらい、なんとなく苦しい【ご相談】 https://ameblo.jp/freedian7039/entry-12922873293.html