回答一覧

  • From 松岡 なお on 拗ねて音信不通になる彼氏

    マイさん、初めまして!

    頑張りすぎ自立系女子をふんわり女子に変える

    お手伝いサポーター 松岡 なおです。

     

    少し時間が立ちましたが、

    その後この彼とうまくコミュニケーションは

    できるようになったでしょうか?

     

    マイさんの彼は回避傾向がある男性なんですね。

    私の彼も回避傾向があり、3ヶ月音信不通にされたこともありました。

     

    なかなかこの彼に改善を求めても言葉では難しいんですね。

    じゃあどうやってコミュニケーションをしていくか?

     

    これを私の実体験も踏まえて回答しました。

    https://ameblo.jp/nao-meow-meow/entry-12971414409.html

     

     

    2026/07/01 at 10:50 pm
  • From 竹内 えつこ on 元彼のLINEブロック

    突然「冷めた」と言われ、最後はLINEまでブロックされてしまった。

    「たった一言で終わったの?」
    「彼は回避型だったから?」

    理由を探したくなる気持ちは自然なことです。

    恋愛で起こりやすいすれ違いと、本当に見つめるべきことについてお話しします。

    ====回答はこちら====
    【恋愛】突然「冷めた」と言われてLINEをブロックされた理由|恋愛のすれ違いとは【お悩み相談】

    【恋愛】突然「冷めた」と言われてLINEをブロックされた理由|恋愛のすれ違いとは【お悩み相談】

    2026/07/01 at 2:06 pm
  • From ジュンコ on 事件を起こさないためにできること

    cheriさん、こんにちは^^

    傷害事件を起こさない方法はあるのでしょうか?

    私は、「事件を起こす人」と「起こさない人」を分けて考えないことが大切だと思っています。

    誰の中にもある怒りや弱さを認め、助けを求められること。

    大切な人とのつながりや、失いたくないものを育てていくこと。

    心理カウンセラーとして感じていることを書きました。

    ◆回答はこちら↓

    https://note.com/yurijunko/n/nf7efa212be22

    2026/07/01 at 9:41 am
  • From たけだ みか(みかりん) on 元彼のLINEブロック

    あやさん、ご相談ありがとうございます。

    回避型男子に愛されるプリンセスへ ラブセラピスト みかりんです。

     

     

    率直に、LINEブロックってショックですよね。

    今の率直な気持ち、どんな気持ちでしょうか?

    むかつく?

    悲しい?

    また喧嘩か・・・

    嫌われる・・・

    いろんな感情があると思います。

     

    そんなあやさんの気持ち、お会いしたら聞きたいなぁ〜!!!って思いながら、ご相談文を読ませていただきました。

    言葉を選ばずに教えてほしい。

    それが、この関係性を変えていく一手です。

     

    回避型男子からのLINEブロック、音信不通の経験値と解決方法の引き出しの多さといえば、根本裕幸お弟子の誰よりもあるのではないと自負している、みかりんからのお返事です。

    https://ameblo.jp/happyprincessmika/entry-12971214488.html

    2026/06/30 at 11:45 pm
  • From 渡辺サヤ on お姫様扱いしてくれる彼氏が欲しいしもっと楽に生きたい

    世の中には、振り子の針が振り切れてしまうほど自由に好き勝手やっていても、男性から助けてくれる女性がいる一方で、キャサリンさんのように必死で努力し、自分の力で色々な物を掴み取る女性もいます。

    若い頃はただただ必至でそんなに気にならないものですが、ある程度年齢を重ねてくると、ふと我に返り「不公平感」を感じてしまいますよね。
    「私だって尽くされたいし、色々やって欲しいのに・・・」
    環境は違いますが、タイムリーで私も同じような思いを抱いておりました。はい。。
    私から回答致しますね!

    回答はこちら▽

    https://editor.note.com/notes/n632de0e7389d/edit/

    2026/06/30 at 11:13 pm
  • From 松岡 なお on 気持ちを伝える方法

    空さん、初めまして!

    頑張りすぎ自立系女子をふんわり女子に変える

    お手伝いサポーター 松岡 なおです。

     

    この度はご相談いただきありがとうございます。

     

    少し時間が経っております、その後彼に

    本音で話ができていればいいなと思います。

     

    本音で話せない時って実は彼を気遣っているようで

    彼を”信頼していない”状態なんです。。

    私も彼を気遣って本音を言わなかったのに、この事実を知った時は

    衝撃的でした。

     

    要は彼が

    ”本音をいったら傷つく”

    ”本音をいったら別れることになるかもしれない”

    これを恐れれおられるのではないでしょうか?

     

    でもこの前提にうまくいくことは含まれていないんです。

    2年も付き合っていたら、彼だって空さんの本音を

    受け入れる器もあるのではないでしょうか?

     

    ここに空さんの何か彼を信頼しきれない気持ちがありそうです。

     

    このあたりを踏まえて回答を作成しました。

    https://ameblo.jp/nao-meow-meow/entry-12971200155.html

     

     

    2026/06/29 at 10:31 pm
  • From なつみ on 元彼のLINEブロック

    あやさん、こんばんは。
    奥手女子のためのパートナーシップと自己肯定感のカウンセラー・なつみです。

    たった一言がきっかけで電話もLINEもくれなくなって、別れることになってしまって。
    その後で、「私は好きだから一緒にいたい」と言ったのに、聞いてもらえなくて。
    服を返してもらいたいと思ったのに、返してくれなくて。
    しつこく連絡したわけでもないのに、LINEがブロックされてしまった。

    納得がいかない気持ち、何となくわかる気がします。

    とは言え、男性心理を結構勉強した私から見ると・・・と思った部分があったので。
    そのあたりをお伝えしたいと思います。

    https://ameblo.jp/ymknkym/entry-12971184558.html

    2026/06/29 at 9:16 pm
  • From 渡辺サヤ on 拗らせ喪女を卒業したい

    必死で努力する母親を見ながら育つと、「幸せになるためには死ぬほど努力しないといけない」って感覚が刷り込まれますよね。
    幸せになることへのハードルが高くなるのだと思います。

    そして、自分に対して自信がないと、「こんな自分と一緒に幸せになれるのは、最強で最高な男性しかいないだろう」と思います。

    心理学的に言えば、理想が高い人は、“欲張り”なのではなく、“恐れ”が強い人なんです。

    続きはこちらです▽

    https://note.com/karinnneko/n/n5a73b4407e55?app_launch=false

    2026/06/28 at 11:27 pm
  • From はくじ ひろ on 手放し方がわかりません

    メロンさん

    ココロノマルシェへのご相談ありがとうございます。

    自分らしい人生を進むために
    魅力や価値を伝え続けるカウンセラー
    はくじひろです。

    夫のことを手放してみたい
    日々の出来事を思うと、そう感じるのも無理ないですよね。

    別れたいわけではないけど、心がずっと縛られている感じなのかもしれません。
    疲れてしまいます。

    執着を手放す、未練を断ち切るとよく言いますが、
    昔の旦那さん、旦那さんへの期待を手放すことで心が解放できるのではないかと思い書いてみました。


    詳しくは回答よりご覧ください。

    ▶︎ 回答詳細 

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    ▶︎ ココロノマルシェYouTubeチャンネルもご覧ください

     

    2026/06/28 at 6:23 pm
  • From はくじ ひろ on 憧れと指導と恋愛

    ひよこさん

    ココロノマルシェへのご相談ありがとうございます。

    自分らしい人生を進むために
    魅力や価値を伝え続けるカウンセラー
    はくじひろです。

    憧れているのに、尊敬しているのに
    でも一緒に働くのはしんどい・・・
    仕事に集中するには我慢するしか方法はないの?って思ってしまうかもしれません。

    相手の良いところを見ようと頑張ると辛くなってしまいます。
    しんどい気持ちは否定せずに、投影と合わせてできることを考えてみました。


    詳しくは回答よりご覧ください。

    ▶︎ 回答詳細 

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    2026/06/28 at 6:15 pm
  • From はくじ ひろ on 習い事での辛い気持ち

    もかさん

    ココロノマルシェへのご相談ありがとうございます。

    自分らしい人生を進むために
    魅力や価値を伝え続けるカウンセラー
    はくじひろです。

    書道って素敵な習い事ですよね。
    書くことと、墨の香りが心を整えてくれるはずなのに、
    疲れを感じてしまうと、何のために習っているのか分からなくなってしまいます。

    穏やかに書道を楽しみたいと思う心持ちも本心なんですね。
    集中するためにできる、自分との向き合い方を考えてみました。


    詳しくは回答よりご覧ください。

    ▶︎ 回答詳細 

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    2026/06/28 at 6:05 pm
  • From はくじ ひろ on カウンセリングの終結について

    ゆゆさん

    ココロノマルシェへのご相談ありがとうございます。

    自分らしい人生を進むために
    魅力や価値を伝え続けるカウンセラー
    はくじひろです。

    カウンセリングを続けるか終えるか、迷いますよね。
    長く続けていたからこそ、安定のためにも続けたい思いもあると思います。

    一方で、嫌な出来事があってもやもやを感じてしまうと、続けるにも続けられません。
    ただ、「嫌だった」と伝えられたことは大きなことなのではないでしょうか。

    「許せない」という気持ちからも、大きな怒りや失望感も感じます。
    遠慮して言えないこともあれば、
    ずっと我慢してしまうこともあります。
    その思いのまま、続けるのは辛くなってしまうと思うんです。

    これからのことについて、ゆゆさんの状況を踏まえて考えてみました。

    詳しくは回答よりご覧ください。
    ▶︎ 回答詳細

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    2026/06/28 at 5:57 pm
  • From 松岡 なお on 好きなタイプの人と出逢っても、すぐに引き返してしまう。

    ゆうさん、初めまして!

    頑張りすぎ自立系女子をふんわり女子に変える

    お手伝いサポーター 松岡 なおです。

     

    少し時間が経っていますが

    ゆうさんが今素敵な恋愛ができていたらいいなと思います。

     

    ”未練”がある時ってどうしても

    心の中にその彼が居座っていると思うんです。

    その状態で新しい人を見つけようとしても

    なかなか踏み込めないですし、その事でまたご自身が

    傷ついてしまうこともあると思います。

     

    また新しい人と恋愛して前の彼みたいになるのも

    きっと怖いんでしょうね。

     

    こういう時は一度腹を括って別れた彼を

    好きだという気持ちを認めて

    ”本当に本当に彼がいいのか”

    これを考えてみませんか?

     

    その先にパートナーシップのヒントが

    あるかもしれません。

    https://ameblo.jp/nao-meow-meow/entry-12970992639.html

    2026/06/27 at 9:45 pm
  • From あやの on なんで再婚できないのか分からないのですが何をしたらいいのでしょうか?

    Yさん、はじめまして。カウンセラーのあやのです。
    私も37歳のシングルマザーで、離婚後10年パートナーがいなかったので、親近感がわきました!

    仕事も育児も楽しんで、自分のことを好きになれたYさん。
    本当に素晴らしい努力をされてきたのだと思います。

    今回は、そんな魅力的になったYさんが、なぜ再婚にブレーキをかけてしまうのか、その心理的なメカニズムを紐解きました。

    実は、心のステージが変わると、結婚の理由を「新しく書き換える」必要があるんです。

    私が実際に理想のパートナーを引き寄せた実例も交えて解答させていただきました。

    回答はこちらからどうぞ▽
    https://note.com/juicy_slug4999/n/nbd9e1e6a4ca8

    2026/06/27 at 2:56 pm
  • From 松岡 なお on 彼との関係、結婚やこれからのお付き合いに対して前向きに行動していっていいのか

    ヒロさん、初めまして!

    頑張りすぎ自立系女子をふんわり女子に変える

    お手伝いサポーター 松岡 なおです。

     

    この度はご相談いただきありがとうございます。

    少し時間が経っておりますが、その後ヒロさんが

    幸せな選択ができていればいいなと感じます。

     

    決めるのが怖い時って何か

    決定する要素にかけるときだと思うんです。

    だからこういう時って焦っても結論はだせないように思います。

     

    じゃあどうやって不安を恐怖を払拭していくか?

    決められるようになるのか?

    このあたりを私なりに考えてみましたので、回答を作成しました。

    https://ameblo.jp/nao-meow-meow/entry-12970859699.html

    2026/06/26 at 3:34 pm
  • From 竹内 えつこ on 離婚宣告された夫との関係修復をしたい

    夫から別居や離婚を切り出されると、どうしても相手の気持ちばかりを考えてしまい、他人軸になってしまうことがあります。

    関係修復のために大切なのは、相手を変えようとすることではなく、自分自身の心を立て直すことです。

    夫婦関係で起きやすい「追いかける人と逃げる人」のパターンと、別居期間中に考えたいことについてお話しします。

    ====回答はこちら====
    【夫婦】離婚を切り出された夫と関係修復したい|別居中に考えてほしいこと【お悩み相談】

    【夫婦】離婚を切り出された夫と関係修復したい|別居中に考えてほしいこと【お悩み相談】

    2026/06/25 at 12:00 pm
  • From 松岡 なお on 離婚宣告された夫との関係修復をしたい

    ののさん、初めまして!

    頑張りすぎ自立系女子をふんわり女子に変える

    お手伝いサポーター 松岡 なおです。

     

    この度はご相談いただきありがとうございます。

     

    旦那さんともうすぐ別居だと

    とても辛いでしょうし、これからどうなるのか

    本当に不安になりますよね。

     

    今はののさんが旦那さんに何を言っても

    旦那さんの受け入れられる器がないのかもしれません。

     

    ”今はあえて何もしない”

     

    これが一番得策なのかもしれません。

    その上で、先にご自身の心のケアをしてみませんか?

     

    きっと旦那さんのために

    いろいろ我慢した気持ちもあると思うんです。

    離婚宣言されたからってののさんだけが悪いわけではないんです。

     

    私自身も離婚経験者ですし、お

    気持ちとてもよくわかりましたので

    回答作成させていただきました。

    https://ameblo.jp/nao-meow-meow/entry-12970696824.html

    2026/06/24 at 10:29 pm
  • From たけだ みか(みかりん) on バツイチロックマン男性への接し方について

    ご相談ありがとうございます。

    ラブセラピストみかりんです。

     

    バツイチロックマン!!

    私のカレのこと?ってよばれた気分になりました。

     

    そしてご相談文を読んでいて、この状況の中で、ご自分でカレを”パートナー”っていう線引きができてる。

    こうなった時に、私の関係ってなんなんだろう?って感じる方が多い中で、実はこれって、すごいこと。

     

    元ロックマン(現在もたまにロック感出すけど)のカレとの4年を振り返り、感じていることがあるのです。

    毎度申しておりますが、ロックマンに恋した時の大鉄則は”カレの姿は私の姿”

     

    そんな目線でお返事を書きたいと思います。

    https://ameblo.jp/happyprincessmika/entry-12970526686.html

     

    2026/06/24 at 10:20 pm
  • From なつみ on 拗らせ喪女を卒業したい

    あやこさん、こんばんは。
    真面目女子のための自己肯定感とパートナーシップのカウンセラー・なつみです。

    ご相談文を読んで、あやこさんがこれまでものすごくがんばってきたのがよくわかりました。
    そして、恋愛経験がなくて理想の高い今の状態をもて余しているようですが・・・。

    そんなにがんばってきたら、相手にもたくさんのものを求めてしまうのは、当たり前だと思うのです。

    実は、私は29歳までほぼ恋愛に関するいろんなことがない人間だったので。
    あやこさんの気持ちがわかるような気がして、回答させていただきました。

    私からの回答はこちらになります。
    https://ameblo.jp/ymknkym/entry-12970578247.html

    2026/06/23 at 6:55 pm
  • From 金原 ゆうこ on 過去の自分と同じ娘への接し方

    きょうこさん、はじめまして。
    ご相談を頂きありがとうございます。

    【愛する力で、自分らしく美しく】
    心の美容カウンセラー、金原ゆうこです。

     

    ご相談を読んで、私が最初に感じたのは、

    「もっときょうこさんが、今ある幸せや、ご自身が育んできたものを感じて欲しい」ということでした。

     

    娘さんの姿を見て、過去の苦しかった自分が蘇る。

    子どもに過去の自分を重ねることは、親であれば決して珍しいことではありません。

     

    だからこそ、過去の傷ついた自分を優しく受け止めてあげることは、とても大切です。

     

    でも同時に、今の自分がここまで歩んできた人生や、育んできた幸せに目を向けることも、

    過去を癒していく力になる。

     

    そんなことを感じながら、回答を書かせて頂きました。

    回答はこちらです。▼▼▼

    https://note.com/happy_hyssop326/n/n838504a7e153

     

    2026/06/23 at 6:51 pm
  • From 中辻はるか on いつも恋愛がうまくいきません。

    yさん、はじめまして。男性不信専門/中洲生まれ北新地育ちの中辻はるかです^^

    育った環境から他人には甘えられないし頼れないけど、本当は思いっきり誰かに甘えたいし頼ってみたいし、何より安心したいという葛藤が伝わってきました。

    まさに自立武闘派女子の塊のような女性!(褒めてます!)

    ・恋愛がうまくいかないのは可愛げがないせい?
    ・【男性不信の心理】父親のモラハラが大人になってからの恋愛に与える影響
    ・自立を手放し、愛される豊かさを取り戻すための質問
    ・心の距離が遠い彼を選んでしまう理由
    ・今日からできる!理想のパートナーシップを叶えるワーク

    という内容で回答させていただきました。

    ▽回答はこちらです。
    https://nakatsujiharuka.com/?p=6369

    2026/06/23 at 6:34 pm
  • From 中辻はるか on 頭打ち感を脱したい

    HMさん、はじめまして。男性不信専門/中洲生まれ北新地育ちの中辻はるかです。

    とっても素直な思いが綴られているご相談で、私も「なるほどなー、私もそう思っていたなー」と思い出しました。

    ・「満足はしてるけど退屈」の裏に隠された本音
    ・何をやってもワクワクしないのは「怒り」のサイン
    ・頭打ちを感じるのは次のステージに進んだ証拠
    ・理想の結婚と仕事を手に入れる方法

    という内容で回答させていただきました^^

    いつでもHNさんのことを応援しています。

    ▽回答はこちらです

    https://nakatsujiharuka.com/?p=6365

    2026/06/23 at 6:28 pm
  • From 黒江香 on 拗らせ喪女を卒業したい

    あやこさん、はじめまして。黒江香と申します。 実は、私、一度、パソコンを閉じました。

    悲痛の叫びが聞こえてはくるのですが、どう声をかけたら、どう言葉を投げかけたら、あやこさんの心が救われるのだろう…

    あやこさんが、とっても聡明で、頭がよくて、語彙力にもたけてて、かなりの努力家でらっしゃると言うのは、一目瞭然。

    そんな女性に、私の言葉なんて届かないんじゃないかって、自分の無力さに意識が向いたのですよね。

    だけど、あやこさんからの言葉が気になって仕方なくて、戻ってきました。

    あやこさんは、必死に頑張って生きてこられたのですよね。

    学歴も、仕事も、整形も。

     

    何度もこのご相談文を読み返していると…

    >本当は「ゴロゴロしているだけで男性から溺愛される女性」になりたい、という強い願望があります。 この表現が、可愛くてたまらないって、思わず私、笑顔になったんです。 ここにヒントがあると思いました。 ▼続きはこちらから
    「拗らせ喪女を卒業したい」ここまで必死に頑張ったのに、幸せでキラキラな結婚すらできないなんて惨めすぎる…
     
    2026/06/23 at 11:59 am
  • From 渡辺サヤ on パターンのような、悪いことが続く場合はどうしたら良いのでしょうか

    音への敏感さは、脳が休めていない状態のためにおこる知覚過敏です。 人は、不安・うつ・自律神経失調と、音への感受性が高まりやすいことが知られています。 これは「聴覚過敏」と呼ばれる状態で、心の病気というより、脳の興奮状態に近い現象です。

    具体的に解決策を書かせていただきました。

    是非読んでみてくださいね♡

    https://note.com/karinnneko/n/n00a54b674c46?app_launch=false

    2026/06/22 at 11:22 pm
  • From なつみ on 頭打ち感を脱したい

    HMさん、こんばんは。
    真面目女子のための自己肯定感とパートナーシップのカウンセラー・なつみです。

    退屈や情熱をどう発散していいのかわからないとのこと。
    エネルギーをたくさんもっていらっしゃる方なのかなと想像しました。

    パートナーシップを考え、仕事に取り組んで、習い事をして・・・
    この並びを見ると、HMさんは多分、調べられることや頭で考えらえることは、
    全てされたのかなと感じました。

    となると、少し違う方向から見ることが必要になると思いました。

    私からの回答はこちらです。
    https://ameblo.jp/ymknkym/entry-12970478591.html

    2026/06/22 at 9:53 pm
  • From 松岡 なお on 【復職するべきか、退職するべきか…】新卒入社した会社を5か月目で休職しました。

    そらさん、初めまして!

    頑張りすぎ自立系女子をふんわり女子に変える

    お手伝いサポーター 松岡 なおです。

     

    この度はご相談いただきありがとうございます。

    マルシェを頼っていただいて、私も嬉しいです。

     

    5ヶ月本当によく頑張りましたよね。

    相談もできず一人で抱え込まれて本当に

    しんどかったのではないでしょうか。

     

    まずは復職か退職を考える前に

    全力で休んでいただきたいです。

    今の状態で考えても頭でばっかりぐるぐるして

    何も得策が思い浮かぶ状態ではないと思うんです。

     

    5ヶ月それだけ精神的にもギリギリで

    働かれていたら、今ほっとして

    どっと疲れているのではないでしょうか。

     

    休んだ上で退職か継続かですが

    私なりにまとめてみました。

    本当にまずはゆっくり休むことを再優先にしてくださいね。

     

    https://ameblo.jp/nao-meow-meow/entry-12970484760.html

    2026/06/22 at 9:30 pm
  • From 竹内 えつこ on 頭打ち感を脱したい

    人はある程度満たされてくると、今度は退屈や停滞感を感じることがあります。

    それはエネルギーがないのではなく、向け先が見つかっていないだけかもしれません。

    転職や結婚などの目標に向き合った先で感じる頭打ち感と、これからの人生のゴール(ビジョン)設定についてお話しします。

    ====回答はこちら====
    【自分自身】頭打ち感を感じるのはなぜ?退屈の正体と次のゴールの見つけ方【お悩み相談】

    【自分自身】頭打ち感を感じるのはなぜ?退屈の正体と次のゴールの見つけ方【お悩み相談】

    2026/06/22 at 12:11 pm
  • From 香住しずく(かすみん) on 不倫の失恋がつらいです

    ご相談ありがとうございます。

    看護師のための心理セラピスト
    かすみん こと 香住しずくです。

    過去の記事ではありますが、ご相談文にうっかり泣かされてしまいました。

    過去のわたしからのお手紙かと思いました。
    私も、長く不倫と向き合ってきた経験者です。

    そんな私から、回答しますね。

    【ご相談回答】不倫の恋を手放したいです

    2026/06/22 at 11:47 am
  • From 松岡 なお on 頭打ち感を脱したい

    HMさん、初めまして!

    頑張り過ぎ自立系女子をふんわり女子に変える

    お手伝いサポーター 松岡 なおです。

     

    この度はご相談いただき、ありがとうございます。

     

    HMさんはきっとめちゃくちゃ本来

    エネルギッシュで行動的な方なんでしょうね。

    今そのエネルギーの向け先がわからなくて

    退屈を感じておられるように感じます。

     

    私も数年前まで同じようにエネルギーを

    持て余して、退屈を感じておりました。

     

    その時の私も体験も踏まえて

    少しでもヒントになればと回答を作成しました。

    回答はこちらになります。

    https://ameblo.jp/nao-meow-meow/entry-12970344501.html

    2026/06/21 at 1:18 pm
  • From 黒江香 on 頭打ち感を脱したい

    HMさん、はじめまして。黒江香です。

    HMさんは、常に、

    「何かしなきゃ」

    「もっと充実させなきゃ」

    「目標を達成しないと」

    って、自分を駆り立てるように、追い立てるように、生きてこられたのではないでしょうか?

    ガソリン切れ、ガソリンの質を変える必要があるのかもしれません。

    今、HMさんに必要なことを綴っております。

    ▼続きはこちらから

    ワクワクすることが特に浮かばず…頭打ちの状態から脱するにはどうしたらいいですか?

    2026/06/21 at 11:34 am