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  1. ストーカーになりたくない

    MiKiさん こんにちは心理カウンセラーの加藤ユウコです。 依存的な恋愛って辛いですよね。 彼にブンブンと振り回されて 自分を見失ってしまったり そんな自分に自己嫌悪して さらに自分に自信がなくなってしまったり。 頼れる人を見つけたはずなのに 誰もいなくなって不安で寂しくて 真っ暗なトンネルの中にいるような そんな気持ちになっているのかも知れませんね。 MiKiさんの性格に問題があるわけでは無いんです。 女性として魅力が無いわけでも無いんです。 失恋すると、この辺り考えちゃうと思うのですが。 では何が問題だったのか? それは先ほども書いたように「依存してしまう」から。 しかし、依存してしまうのRead more

  2. こんにちは、心理カウンセラーの加藤ユウコです。 ソウタさんのご相談内容から大きく3つの柱に分けて考えました。 ①彼女や彼女のお母さんと口論になった際に、癇癪起こしまう ②女性(母親)に対して罪悪感があるのではないか ③何故か幸薄そうな女性を見ると助けてしまいたくなったり、好きになってしまったりする自分が居る 続きはこちらからご覧ください https://katoyuko.com/?p=3989

  3. こんにちは、心理カウンセラーの加藤ユウコです。 この度はご相談いただきありがとうございます。 ご相談頂いてから回答を書いていたのですが、時間が掛かり遅くなってしまいお待たせしてしまいました。 わたしはこのmiwaさんのご相談内容から以下2点をご提案いたします。 ①問題の切り離しをする ②「心配する」のではなく「信頼する」 相談文がとても長くなってしまったのですが、 ご参考にしていただければ幸いです。 ■■■本文はこちらになります■■■ https://katoyuko.com/?p=3836

  4. 兄に対する嫌悪感

    えんさん、こんにちは。 心理カウンセラーの加藤ユウコです。 今回はご相談いただきありがとうございます。 年に数回しか会わないお兄さんに随分と意識が向いている状態ですね。 こんなに嫌悪感を抱いているということは、それなりのエネルギーが嫌悪感に向かっているので、ストレスをかなり感じる状況で苦しいですね。 えんさんに一番お伝えしたいことがあります。 もし「こんな感情を感じてはダメ」だと否定していたら「こんな感情を感じているんだな」と否定せずに受け入れてあげてくださいね。 それだけでも苦しさは軽減されると思います。 人は誰に一番理解されたいのかと言うと「自分」だと思います。 心理学は正解や不正解というRead more

  5. 夢が叶うか、不安。

    こんにちは! 心理カウンセラーの加藤ユウコです。 ご相談ありがとうございます。 相談者さんのご相談内容を読み、 なんて前向きで向上心があり、夢を叶えるために一生懸命なんだろうと魅力を感じました。 夢、叶えましょう! そのお手伝いをさせて頂きたく、回答を書かせて頂きます。 続きはこちらから https://katoyuko.com/?p=3638

  6. ヘラクレス君との向き合い方

    みーたんさん こんにちは、心理カウンセラーの加藤ユウコです。 有名な名著であるエーリッヒフロムの「愛するということ」の一節に、このように書かれています。 「人を愛するには技術が必要である」 みーたんさんのお悩みである「彼との向き合い方=彼の愛しかた」であると解釈し 私なりの回答を書かせて頂きました。 >失いたくない、と思えば思うほど、空回りし、地雷踏んで自爆しそうで、怖い この様な恐れを乗り越えるためには自分から愛を与えることを意識して彼と向き合うことがいちばん大切だと思います。 続きはこちからご覧ください☆ https://katoyuko.com/?p=3540

  7. 転職先での人間関係

    まるさん、初めまして。 自慢できることではありませんが、私は転職経験が豊富です。 短大を卒業してから13ヶ所の職場を渡り歩いた加藤ユウコが回答させて頂きます。 結論からお話をすると、これらの問題は「まるさんがダメだから」ではありません。 何が原因になっているのか?考えられるのはこの2つです。 ①まるさんの自己肯定感が低く、他人軸の状態だから。 ②過去に傷つくような経験が人間関係のパターンを作り出している 人間は自己肯定感が高い状態で生まれてくることをご存知ですか? 本来高いはずの自己肯定感が低くなってしまったのは、過去に傷つくような出来事があったからです。 続きはこちらからご覧ください☆ htRead more

  8. 妊娠、子育てについて

    さくらさん初めまして! 私は今2歳児の育児をしながらカウンセラー活動をしています。 さくらさんのお悩みである 「どうすれば私が睡眠をとりながら育てられるのでしょうか?」 結論からお話をすると 「たった一つの方法」で睡眠を取りながら子育ては出来ると思います。 そのたった一つの方法とは? 下記リンクよりご覧ください。 https://katoyuko.com/?p=3063

  9. こんにちは、ママの自己肯定感を高める心理学を発信している 心理カウンセラーの加藤ユウコです。 はるこさんのお悩みを読んで、私も同じような悩みを抱えていたので 居ても立っても居られず、回答を書きました! コロナ禍での育児と在宅ワーク本当に大変ですよね。 そんな頑張り屋さんのはるこさんは自己肯定感が下がっているようです。 自己肯定感を高める事で今のお悩みから抜け出す事が出来るので、ぜひご覧ください! https://katoyuko.com/?p=2679