回答一覧

suiさん、こんにちは。

自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。

オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。

一人が好き、でも寂しい。人と関わりたい、でもそれが苦痛。

という、相反する思いの間での葛藤の苦しさがよく伝わってきまして、

私からもぜひお返事さしあげたいなと思いました。

私からは、

• • 「私は誰からも選ばれない」という無価値感が、インスタなどを見た時に「寂しさ」として顔を出す？

という可能性から、まずはこの感覚を解消することを考えつつ、

人と関わる時の苦痛も同時に解消できると、さらに人との関わりが楽に楽しくなるよね、ということで、

• 人と関わる時の苦痛⇒①「コミュ力の低さ」（←責任感の強さかも？）
• 人と関わる時の苦痛⇒②「歪んだ性格」（←自立の現れかも？）

という2つの視点をお話しています。

私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡

https://akikokobayashi.nl/kokoro/hitorigasukinahazunanoni/

のさん、こんにちは。ご相談ありがとうございます。
負け犬上等！メンタルコーチのミハルでございます。

夫さんとの別居生活は、長くなってきたようですが
お互いにそれなりの生活ペースはできたでしょうか？

別居は本意ではないかもしれませんが、今の距離感が、のさんにとって
多少の救いになっているのかもしれません。
夫婦ってあんまり密着しすぎると、相手に持っていかれちゃうことがあるんです。

ここはひとつ、腹をくくって
『自分は自分、夫は夫』という呪文を唱えてみてはいかがでしょう？

出来ることはいっぱいありますから、ゆっくり、のさんのペースで進んでいきましょう。

続きはミハルブログへどうぞ

https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12884600375.html

だやさん、こんにちは。負け犬上等カウンセラーのミハルでございます。

不安や心配って、それ自体が猛烈なパワーを出しますから、
自分で自分に追い込みをかけるにはピッタリです！

第三コーナーでムチを入れて
最終コーナーで追いムチを入れるみたいな
限界ギリギリまでパワーを引き出せちゃいます。

が、反動で、ぐったり疲れちゃうと思うのです。
いま調子が良くないということなので、まずは体を最優先にして
いたわってくださいね。

落ち着いてきたら、やってみてほしいのが
「今までの頑張り成果を、見てみる事」です。

頑張り屋さんは「休もう！」とすると、かえって疲弊することがあります。
休まなくてもいいので、がんばった後の果実は回収しましょう!

続きはミハルブログへどうぞ

https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12884847257.html

みつばちさん、はじめまして、黒江香と申します。

大切なひとを亡くしたんだもの。そう簡単に喪失感が癒されなくて自然なのではないでしょうか？

私も最愛の母を昨年１１月に亡くしました。

「あーしておけばよかった」「もっと、〇〇してあげてたら」そう思うのだって、大切なひとだから。そこに愛があるからです。

ムリに喪失感を無くそう、癒さないと、とするより、お辛いかもしれませんが、今のご自身の反応や感情をそのままに受け止めてあげることや、ご自身を労って差し上げることが大切ではないでしょうか？＾＾

そして、少し落ち着かれましたら、なさってみて欲しいことを最後に書きました。

▼続きはこちらからご覧くださいませ。

https://ameblo.jp/kuroekaori/entry-12885100895.html

だやさんこんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。

本当に、本当にがんばってきたんですね。常に不安や恐怖を感じながらがんばりつづけるというのは、苦しかったんじゃないかなぁと思います…。

でも大丈夫ですよ。本来のだやさんや、「失敗して周りから冷たい目で見られる」なんて人じゃないんです。

ご自分でそう思い込んでしまっているだけなんです。その信念のような思い込みを手放せると世界は全然違って見えてくると思います。

続きはこちらから。

https://note.com/sakurahando/n/nc0916378af33

今よりもっと仲良く！を応援する夫婦関係カウンセラー　実佐（みさ)です。

なおさん、ご相談ありがとうございます。

ご相談いただいてから時間が経ってしまいましたがいかがお過ごしでしょうか。

子育てって悩みますよね。私は二人の子供がいるのですが子育てはなやみしかありませんでした。

そんな私からは、是非なおさん自身が羽ばたくことをお考え頂きたいなとご回答させていただきますね。

続きはこちらから

今のお二人の状況は癒着/共依存だと思います。

今の状況は苦しいですよね・・・
でも、その状況を作っているのはご自身だということを認識された方が良いと思います。

自分を幸せにできるのは、自分しかいません。
そこに気づいて欲しいのです。

＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝

【夫婦関係】不倫中で苦しんでいる夫に、私ができる事はありますか？【お悩み相談】

のんたむさん、ご相談ありがとうございます！
こじらせ女子専門のライフコーチ、一華しおりです。

何度もココロノマルシェに相談してくださり、ありがとうございます。
その節はLINEのご登録もいただき、ありがとうございます。

毎日頑張っているのに、なんだか報われない気がしてしまう…。
仕事を終えたらドッと疲れて、夕飯を作ったらもう何もする気が起きない。
気づけばYouTubeやテレビをぼんやり見て、また1日が終わる。
「このままでいいのかな？」とモヤモヤしながらも、変え方がわからない。

のんたむさんは、ただダラダラしているわけじゃなくて、**本当はエネルギーをうまく循環させたい** と思っているんですよね。
それに、未来のためにお金を貯めながら、自分に合った働き方を模索している。
これって、すごく前向きなことなんです！

でも、今の状態だと「働く→疲れる→何もできない→自己嫌悪」のループになってしまって、心のエネルギーが回復しにくい状態になっているのかも。

そろそろ本気で自分と向き合っていきませんか？
一華はいつでもご相談お待ちしてますので、のんたむさんが幸せになる道を選ぶのかどうか次第です♪

詳細はこちらです(*^^*)
https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12884821010.html

たまさん、ご相談有難うございます。

２歳＆０歳を育児中の心理カウンセラー　マリナと申します。

ご相談を拝読していると
「分かるーー！！そうそう、一緒一緒！！たまさんと喋りたい…！！」
と一瞬ご相談ということを忘れてヘドバンしておりました。

たまさんは３人のお子さんとのこと、きっと毎日あっという間ですよね。ひたすら尊敬でございますm(_ _)mあぁでも３人目、羨ましい限りです！

私も同じく高齢故の疲れはありつつも、可愛い盛りでホント赤ちゃんて愛おしい存在ですね。

そして赤ちゃんを見ていると上の子がすごくお姉さんに見えて厳しくしてしまったりで、まさに私も自信がない中がんばっているところなのですが、カウンセラー目線に戻って精一杯の回答をさせて頂きました。

お母さんたちはみんな自分の命を削りながら、ものすごい愛情で、ものすごく頑張っています。
子どもたちにも伝わっているし、これからも伝わり続けます。大丈夫です。

長くなりましたが、私からはこちらの３つをお伝えしたいと思います。

①愛に戻る時間をつくる
②今できることに集中する
③繋がりをつくる

～～～回答はこちら～～～
https://hellowisewoman.wordpress.com/2025/01/30/marche250118/

料理＝面倒くさい なら、無理して頑張る必要はありません。
日常の料理と『好きなこと』としての料理を分けて考えてみませんか？

・ストレス解消
・癒し
・研究
・ビジョン（ホームパーティ）を実現する第一歩

『料理』にどんな目的を持たせましょうか？
＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝

【自分自身】毎日の料理が面倒くさい！でも家族の為に手の込んだ料理を作るべき？『作るべき』ではなく、料理を『好きなこと』にする考え方【お悩み相談】