回答一覧

yさん、こんにちは。

回避系ロックマン男子に悩む自立女子のための恋愛＆ライフビジョンカウンセラー、

心理カウンセラーのゆり子です。 

疲れ切っているyさんの状況に、私の心もきゅっと締め付けられる想いになりました。

というのも、私も何もかも上手くいかなかったことが過去にあったからなんですよね。

私からyさんに必要なことをお伝えできそうだ！と思ったので回答させていただきます。

まずはゆっくりと心を休めていただきたいなと思います

＜回答はこちら＞

https://usao-dosanko.hatenablog.com/entry/2025/08/11/134201

ゆみおさん、ご相談ありがとうございます！心理カウンセラーの飯道さくらです。

私は47歳、2人の子を持つシングルマザー。
私も振られた後に長々執着してきた男性がいます。
カウンセリングを受けるまでは、自分は全然自立できていない、と思っていましたね、そういえば！

ゆみおさんに親近感を感じながら回答させていただきますね。

他人軸だし、背負い込みすぎちゃうし、そしてイライラしちゃうし、別れた彼にも執着するし…。
なんだか色んなことがうまくいかない。疲れちゃうなぁ。そんな感じでしょうか？

大変な子供時代を過ごされてきましたから、その時に作った心のくせが背景にあるかもしれません。

ゆみおさんにご提案したいのは、簡単なようで難しい、当たり前のようで意外にできていない「自分の心に目を向ける」習慣です！

続きはこちらから。

https://note.com/sakurahando/n/ncae6c9e09a48

ひとりになると、苦しくなる…。

「弱いからだ」と自分を責めてしまうのは、本当の理由を知らないだけかもしれません。

その苦しさの背景と、心をラクにするヒントを動画でお話しします。

こむぎさん、ご相談ありがとうございます＾＾

「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。

頑張ろうとすると体調を崩してしまう。

そういうことがあると、すごくもどかしい気持ちや、「なんで自分だけ、いつも体調を崩しちゃうんだろう…」という悔しい気持ちなど出てきて、すごく辛いことかと思います( ；∀；)

また、バリキャリ系の人も、すごく頑張りすぎて燃え尽きてしまい休職した後、「頑張りたいけど頑張れない…」ところでしんどく感じている方もいらっしゃるかもしれません。

皆さんの役に立つご相談、本当にありがとうございます＾＾

「頑張ると体調を崩してしまう」時、ネガティブな思い（「見下されたくない」等）に追い立てられて頑張ることで、体がダウンしてしまうというパターンがあります。

今日は、こむぎさんの「見下されたくない」という気持ちを整理していく以下の2つポイントをご紹介しました。

何か少しでも参考になれば幸いです＾＾

▼詳しくはこちら

https://nouchimichiru.com/marche-185/

ワイさん、ご相談ありがとうございます。

勇気を出したのに、やきもきしちゃいますよね。でも、こんなときこそ、素敵な女性になれるチャンスだと私は思うのです。チャンスと気づいて、どう振る舞い・過ごしていくかで、彼であったとしても、別の男性であったとしても、放っておけない女性になれます。そのヒントをご紹介しますね。

https://note.com/fine_minnow861/n/n0d12cfb8ad0f

同じ心の痛みをずっと抱えていると自分自身を保つためだけにエネルギーを使うことになりますので、決断力が落ちてきます。
弱っている状態では、自分の決断力に自信が持てませんので、大きな決断はなかなか出来ないものです。
どうか、そんな自分を責めないであげて欲しいと思います。

全く同じではありませんが、私も過去にmioさんと同じような状態になったことがあります。

自分ってなんて駄目なんだろう・・・

そんな風に自分を責めているにも関わらず、「こうなったのは全部オマエのせいだ」と男性から言われる時期がありました。

その理由やこの問題の解決方法について書かせていただきますね！

回答はこちら▽

https://note.com/karinnneko/n/ne596b0844aa0

空さん、こんにちは
メンタルコーチのミハルでございます

かなり昔のご相談ですが、回答させてくださいね。

結婚はしたいが、一緒に住むのはイヤかも・・と考える時って
『同居したら、じぶんのあんなところ、こんなところがバレちゃうかも・・』
と思うからかも。

どうぞ、彼を今より信頼し、安心して全部見せちゃいましょう！

続きはミハルブログへどうぞ
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12921465044.html

空さん、こんにちは
メンタルコーチのミハルでございます

かなり昔のご相談ですが、回答させてくださいね。

結婚はしたいが、一緒に住むのはイヤかも・・と考える時って
『同居したら、じぶんのあんなところ、こんなところがバレちゃうかも・・』
と思うからかも。

どうぞ、彼を今より信頼し、安心して全部見せちゃいましょう！

続きはミハルブログへどうぞ
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12921465044.html

「勇気を出して連絡先を渡したのに、返事がない…」

そんなとき、自分を責めたくなってしまうかもしれません。
でもいちばん大切なのは、“踏み出せた自分”を優しく認めてあげること。

恋愛が怖くならないように、今できることを一緒に考えてみませんか？

＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝

【恋愛】返事がないのは脈なし？気持ちを伝えたあとの接し方【お悩み相談】

mioさん、はじめまして。

ご相談ありがとうございます。

一途に愛するみなさまへ。愛する気持ちを全力応援！たけだみか　こと　みかりんです。

私は、このタイトルを読んで、愛があるのに・・・のフレーズは、とても切なく感じました。

カウンセリングパワーを使って離婚を経験している、たけだ。

そんな私の経験がmioさんのお力になれたら嬉しいです。

・夫に対して感じることは・・・

・本当に辛いのは・・・誰？

・だけど、今は少し休む

そんな視点で書いて見ました。

『続きは・・・』

https://ameblo.jp/happyprincessmika/entry-12921253044.html

ちるさん

ココロノマルシェへのご相談ありがとうございます。

自分らしい人生を進むために
魅力や価値を伝え続けるカウンセラー
はくじひろです。

自分と向き合う中で、小さい頃の感情が出てきたのは、
どうにかして欲しくて溢れてきたのかもしれません。

子供の視点と大人の視点で捉えていくと整理しやすくなります。
それから、大人の視点で寄り添うことも大切です。

お腹の赤ちゃんを慈しむことで、
子供の頃のちるさんにも寄り添える方法を考えてみました。

よろしかったらこちらにて回答をご覧ください。

▶︎ 回答詳細

みーさん、こんにちは
メンタルコーチのミハルでございます

うん。これは大変な事でしたね。
びっくりされたでしょう。

彼が何を言ってるのか・・？と混乱されているでしょうから
ちょっと、彼の心理をほどいてみました。
プラス、いまみーさんができることも。

びっくりするし混乱するし、だけど
彼に対して『大丈夫だよ、私は離れていかないよ』というメッセージを
送ってあげるタイミングかなと思います。

だいじょうぶですよ（笑）

続きはミハルブログへどうぞ

https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12921063812.html

じゃがバターさん、初めまして！

頑張り過ぎ自立系女子をふんわり女子に変える

お手伝いサポーター　松岡　なおです。

２年間のロックマンとの攻防戦

とても疲れましたよね。

私自身もロックマンの彼に振り回されて

ずっと気持ちはジェットコースターみたいでしたし

言えない気持ちが多すぎてとてもつらかったことを

ご相談文を拝読しながら思い返しておりました。

でもそんなロックマンを乗り越えて

大切にしてくれる彼と出会えたなんて

本当にじゃがバターさんは魅力的な方なんですね。

そんなじゃがバターさんの少しでもお力になれたらなと思い

回答を作成しました。

回答はこちらになります

https://ameblo.jp/nao-meow-meow/entry-12921089595.html

かかりつけカウンセラーの伊藤です。

元彼がちらついて、次へ進めない！や　元彼と今彼を比べてしまう！　
こういう経験をした方、している方は必見です！

回答はこちら
https://itokoici.com/archives/1008

ココロノマルシェYouTube　ぜひ、チャンネル登録をお願いします！
https://www.youtube.com/@cocoronomarche

くまさん、このたびはご相談ありがとうございます。

私も今40代で、弟と妹がいる３兄弟の長女です。そして幼少期は優等生タイプでした。
また、私の場合は母との関係性で衝突が多く苦労したことがあります。

なので、くまさんと似ている部分を感じて回答させていただきたいなぁと思いました。

下記３点について、動画で回答させていただきました！

エメラルドさん、ご相談ありがとうござます。

『“私”がどうしたいか？がわからない』状態って停滞しているのに罪悪感がどんどん積もって身動きがとれなくなるような感じだったりしますよね。

その状態にも触れていきながら「今後の方向性の提案」を考えてみました。

エメラルドさんの心が少しでも軽くなってもらえたらと回答しました。

ポイントは「もうこのパターンから卒業したいんだ！」にフォーカスをあてたところですね、

思考と感情のやりとりも表現してみました。よろしければ、ぜひお力になれたら嬉しいです！！

https://note.com/earth3918/n/n244447576d8a?sub_rt=share_pb

はじめまして！

誰かのために生きてきたチカラで、自分も幸せにする未来へ＊°

看護師さんのためのこころのセラピスト
香住しずく（かすみん）です。

amikoさん　ご相談ありがとうございます。

職場って長い時間いる場所ですから、人間関係は本当に重要ですよね。苦手な人がいればすごく悩むし、大きなストレスにもなります。

amikoさんのようなお気持ちで、お悩みを抱えている方は多いのではないかなあと感じました。

「これからうまく付き合っていくにはどうしたらよいでしょうか」とのご相談について、すぐに実践できる２つのワークもつけて、考えてみました！

私からの回答はこちらです！

https://note.com/nsshizuku/n/n3c3ed75f2ee5

じゃがバターさん、こんにちは＾＾

理想の男性と巡り会えたこと、本当におめでとうございます＾＾

ロックマン元彼との攻防戦が激しかった分だけ、こういった優しい普通の男性がまだこの世に生息していたことに目と耳と鼻を疑うし、まるで絶滅危惧種を見つけたような大感動を覚えてしまうものです。

喉から手が出るほど欲しかった幸せを手に入れることができそうな時、遠くから元彼が呼んでいるような気がするんですよね。

ということは、じゃがバターさんはまだ元彼に対してやり残したことがあるようですね＾＾

=====回答はこちら=====

https://nakatsujiharuka.com/?p=4593

ゆみおさん、はじめまして。

ご相談ありがとうございます。

たけだみか　こと　みかりんです。

文章から伝わってくるとっても情熱と愛に悩む姿、私にはすごく魅力的にうつりました。

愛の目線で回答させていただきました。

私ごとですが、ココロノマルシェ初投稿です！！！

続きはこちらからどうぞ。

https://ameblo.jp/happyprincessmika/entry-12920405610.html

じゃがバターさん

ココロノマルシェへのご相談ありがとうございます。

自分らしい人生を進むために
魅力や価値を伝え続けるカウンセラー
はくじひろです。

人生をかけた恋愛の終わりは、その後の恋愛にも影響します。
もやもやを抱えることもあります。

でもやはり、無駄な恋愛なんてありません。

終わった恋愛や関係性と向き合うことで
自分自身の恋愛偏差値が上がっていることに気づくはずです。
向き合えるほどに心が回復していましたら、
振り返ってみることも次への第一歩です。

よろしかったらこちらにて回答をご覧ください。

▶︎ 回答詳細

こっこさん、初めまして！

頑張り過ぎ自立系女子をふんわり女子に変える

お手伝いサポーター　松岡　なおです。

私自身も子供をもつシングルマザーで

同じように離婚してからずっと恋愛が

怖い時期がありました。

お気持ちよくわかるなあと共感いたしましたので

こっこさんの今後の幸せを少しでも応援できたらと

回答を作成しました。

回答はこちらになります

https://ameblo.jp/nao-meow-meow/entry-12920837167.html

ぽんぽこさん、こんにちは
メンタルコーチのミハルでございます。

なるほどですよ・・夫も彼氏もいるけど、幸せはダブルじゃないんですね？
というか、夫さんとの関係は、セカンドパートナーOKの状態なんですね

「夫も彼氏もいるけど、夫はマイナスなんで、カレシのみ」
っていう状況でしょうか。

だとしたら、カレシさんにぽんぽこさんの愛情と感情が集中するのは
仕方のない事ですし、彼氏軸に成谷氏ですよね。

言ってみたら『カレシ、だけが恋愛対象』なんですから。

この点を踏まえて、
『自分は何が足りないと思っているのか』
『なにを欲しいと思っているのか』
を見ていかれると、少し楽になるかなあと思います。

いま、ぽんぽこさんの軸て、どこにあるのかなあ。
軸をしっかり、自分のセンターへ戻すにはどうしたらいいんでしょうか。
について書きましたよ！

続きはミハルブログへどうぞ

https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12920396147.html

じゃがバターさん、はじめまして。

出会いとパートナーシップのカウンセラー・なつみと申します。

「私に喝を入れて下さい」ってすごいなあ…と感心してしまいました。

さすが武闘派です。かなりご自分に厳しいのではないかとお見受けしました。

じゃがバターさんの心の動きって、そんなに不自然じゃないと私は思いました。

ただ、ひょっとしたら〇〇が強いかもしれないなあとは思ったので。

私からは、そんなに不自然じゃないことと、〇〇についてお伝えしています。

私からのメッセージはこちらです。https://ameblo.jp/ymknkym/entry-12920821181.html

みーさん、こんにちは
かかりつけカウンセラーの伊藤です。

生理的に無理！はむり！というお話になります。

彼のその他の部分がどんな良くても親密な関係性を継続していくのはかなり困難かと思います。　また「私にはこの人しかいない！」と思われる理由が「私のことを愛してくれる人はこの人しかいない」という思い込みからであったり、「一人になるのが怖い」という「怖れ」からであったりすると、その関係性を継続するためには「慢性的な我慢」がセットで付いてくることを知っておいて欲しいです。

回答はこちら    セックスより深刻かも？彼の性癖に戸惑う女性がするべきこと
https://itokoici.com/archives/995

マルシェYouTubeでの回答は8/8予定です(ご登録をお願いいたします！)

「愛されてると思ってたのに、選ばれたのは奥さんだった…」
既婚者との恋を忘れられないのは、心がまだ終わりを受け入れきれていないからかもしれません。

離婚後の恋の注意点。
既婚者との恋を手放して、自分らしい恋愛をする為のアドバイスをお伝えします。

＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝

【恋愛】「愛されてると思ったのに、選ばれたのは奥さんだった」既婚者との恋を手放すためにできること【お悩み相談】

メロンさん、はじめまして！

頑張り過ぎ自立系女子をふんわり女子に変える

お手伝いサポーター　松岡　なおです。

この度はご相談いただきありがとうございました。

私の実家にも仏壇問題があり、

メロンさんとは少し違いますが、両親が転勤で

実家を空けているため、誰が仏壇を切りもりするのかで

もめたりすることもあります。

仏壇が実家にあるとご両親が亡くなられた後

どうするのかは本当に揉めるところですよね。

メロンさんも散々旦那さまの仏壇問題にお付き合いして

なかなか問題が先に進まないとイライラされてしまうお気持ち

ものすごくわかります。

私の父も仏壇に関する思い入れが強く

父の気分に周りが振り回されることが多々ありましたので

ご相談を拝読しながら「わかるなあ。」と思うことが

たくさんありました。

そんなメロンさんに少しでもお気持ちが楽になればと思い

回答を作成しました。

回答はこちらになります

https://ameblo.jp/nao-meow-meow/entry-12920618194.html

Amikoさん、ご相談ありがとうございます。
心理カウンセラーのあさです。

職場の人間関係で苦手な方がいるとしんどいですよね。
Amikoさんは優しいからこそ、無理をされているなと感じました。

職場での人間関係のモヤモヤについて、私からの回答はこちらです。

https://life-creation.site/marche-answer-2

優しい彼に出会えたのに、なぜかまだ元彼を思い出してしまう。
それは未練じゃなく、心の中でまだその恋が“終わっていない”からかもしれません。

自分の気持ちに向き合いながら、過去の恋を手放すためのプロセスについてお話しします。

＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝

【恋愛】優しい人に出会えたのに元彼が忘れられない…過去を手放すためにできること【お悩み相談】

【楽しいってどんな気持ちだっけ？】

毎日なんだか空っぽ‥。

楽しいって気持ちを感じないのは、
「楽しい」も「嬉しい」も、「寂しい」や「怒り」と一緒に、
心の奥にしまい込んでいたからからかも。

感情を少しずつ取り戻すヒントとして、
・感情日記
・安心できる人との対話（カウンセリング）
・自然の中で心を緩める時間（１DAYプライベートリトリート）
を紹介しています。

私も「感じない女」だったからこそ、書けました。
よければ、あなたにも読んでほしいな(*´ω｀*)

ブログはこちら
https://syukocounseling.com/2025/08/03/4246

りさん

ココロノマルシェへのご相談ありがとうございます。

自分らしい人生を進むために
魅力や価値を伝え続けるカウンセラー
はくじひろです。

自己理解を進めて自分を掘り下げていると、
色んな思いや、抑圧していた怒りが出てきます。

少しづつ進んでいるのではないでしょうか。

「姫」「卑弥呼」のイメージが出てきたのも
何か直感するものがあったかもしれません。

浮かんできたイメージとりさんの思いに沿って
さらに自己理解を深める流れを考えてみました。

よろしかったらこちらにて回答をご覧ください。

▶︎ 回答詳細