回答一覧

はじめまして、すぬぴょんさん！
こじらせマニアのあなたを愛に溢れた人生に導くコーチ、一華(いちはな) しおりです^^

人生のパターンに悩んでいらっしゃるのですね。
それはきっとすぬぴょんさんの魅力が溢れているからこそ！

マウントを取られる経験、実はすごく貴重なんです♪
すぬぴょんさんの内なる輝きを再発見して、もっと自信を持っていきましょう！

一緒に、その素敵な魅力を活かす方法を見つけていきませんか？
楽しく前向きに、新しい自分に出会う旅を始めましょう！

すぬぴょんさんへ応援メッセージも込めて詳細をお届けします♪
こちらです(*^^)v

名無しさん、こんにちは。

この度はココロノマルシェにご相談いただきありがとうございます。

大好きな彼とお別れして傷つき、ご自分を責め、どうにもならない辛く悲しい気持ちの中にいて

そんな気持ちに必死に耐えながらもご自身と向き合い、どうにか自分を立て直そうとご相談文をしたためてくれたであろう名無しさん。

ギューーーーーーーーーーッ！！(ハグッ)

彼に依存とニーズ(欲求)をぶつける

↓

元々罪悪感を背負う彼は、更に罪悪感を強め去っていく

↓

後の祭り。。かーらーのー自分責め！！

私自身も何度も何度も何度も繰り返してきたパターンだけに、暑苦しいくらいの応援の気持ちを込めて回答させていただきました。

続きはこちらから

↓↓↓↓↓↓

【ご相談】自分との向き合い方 https://ameblo.jp/freedian7039/entry-12863522176.html

すぬぴょんさん、こんにちは。

自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。

オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。

なんだかとても元気で楽しくて魅力的なオーラをびしびし感じるすぬぴょんさんに、

お返事させていただきたいなと思いました♡

で、「クソみたいなパターン」として書いてくださったこれ↓、

楽しく人生を謳歌してるだけなのに、気付いたら勝手に目の敵にされてて追いつけ追い越せみたいになり、どちらかというと私が嫉妬されるべき立場なのに最終的に逆転しているというか。

まさにこういうことが起こっているみたいですねぇ！（涙）

なかなか忌々しい感じになっているようで、

どうしてこうなるの？（実際何が起こってるの？）というところから、

どうやってそこを抜けるの？というところまで、

ご一緒に考えてまいりましょう。

私からのお返事のキーワードは「競争」です。

お役に立てれば嬉しいです♡

https://akikokobayashi.nl/kokoro/mountmondai/

あきらさん、メンタルコーチのミハルでございます。
ひとの恋愛話も自分の恋愛話も気持ち悪い・・・これってけっこう、大変な量の制限をかけていませんか？

だって、女性同士の話って、最後は恋愛に落ち着くことがとても多いですから・・・

でも『恋愛話が気持ち悪い』と思っていても、別におかしくはありませんし、
けっこうそういう人はいるものです。

が、この自分にかけている制限（恋愛話に抵抗を感じる＝聞かない、話さないという制限）は、
あきらさんご自身でもはずせます。

ただし「あきらさんが、はずしたいと思う」ことが大前提です。

このさきも「恋愛話が気持ち悪い」ままでも行けますし、「気持ち悪くないし、べつにどうだっていい」と思えるようにもなれます。
どちらがいいか、決められるのは、あきらさんだけなのです。

続きはミハルブログへどうぞ
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12863498283.html

はじめまして、じぇんさん！

こじらせマニアのあなたを愛に溢れた人生に導くコーチ、一華(いちはな) しおりです^^

パートナーを求める気持ち、よく分かります。
その気持ちと行動のギャップが苦しみにつながってるようです。

多くの葛藤や悩みを抱えていると思うのですが大丈夫です！
一緒に乗り越えていけますよ！
じぇんさんの中に眠る勇気、引き出していきますよ♡

詳しくは以下をご覧ください(*^^)v
https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12863326620.html

私ってこんなに甘えん坊だったんだー！という新たな発見がされるとともに、こんな寂しい気持ちどうしたらいいの？って戸惑ってしまいますよね。

今までしっかり者として生きてきた女性は、依存心を嫌ってしまうので、自分の中の依存心を感じると、それだけで自分を責めたり、自己肯定感が下がってしまいます。

その結果、こんなダメな自分が愛されているのか不安になって、彼に愛されているのかを確認したくなってしまうのですよね。

依存心をなんとか抑え込もうとするけれど、何をしたって寂しい・・・
寂しさを我慢し続けることにエネルギーを使ってしまい、本来であればやりたいことや没頭し続けられることに、取り組むエネルギー不足になってしまいます。

恋をすると弱くなる・・・そんなお悩みを解消するヒントをお届けしますね！

https://note.com/karinnneko/n/nce3c566b4b57

「一番好きな女が、優先順位で一番にならない」というのが不倫なのだと思うのですよね。

お互いに純粋に愛し合っていても、運命の輪に抗えないことも多いです。
切ない・・・ですけどね。

私からロッテさんが、少しでも楽になるためのアドバイスするとしたら、
この関係のコントロールを手放すということです。

もうすでに根本師匠の本やブログを読んだりと、沢山ご自分と向き合われてきた５年間だったと思うのですが、まずは、この自分に向き合い続けた5年間の努力の認めるところから始めてみませんか？

https://note.com/karinnneko/n/n51f80d542df4

はじめまして、名無しさん！
こじらせマニアのあなたを愛に溢れた人生に導くコーチ
一華(いちはな) しおりです♪

名無しさんの複雑な想いに胸が締め付けられます。
いまとてもしんどいですよね。
私も似た経緯があるのでとてもよく分かります。

一緒に名無しさんの内なる声に耳を傾け、
新しい未来への扉を開いていきましょう。
幸せを心から願っています！

名無しさんへ応援メッセージも込めて詳細をお届けします…こちらです♡

mariさん

初めまして、ライフワークカウンセラー青羽いくです♩
ご相談ありがとうございます。

素敵な恋人がいらっしゃって羨ましいです＾＾
mariさんのことを大事にされているのがわかります。

でも今は、寂しさが溢れて彼との恋愛を楽しめていない状況ですよね。
初めてのことだから、自分自身の感情に驚かれて、落ち込んで、自己嫌悪にまでなっているかもしれません。

かつて私も経験した、寂しさの沼から抜け出すにはどうすればいいか？を
２つのポイントからお話ししたいと思います。

優しい彼とのパートナーシップ、もっともっと楽しんでいただきたいです！

▼続きはこちらからどうぞ♡

https://note.com/aoiku_2024/n/n0302ec100031

はじめまして、さちこさん！
コーチの一華(いちはな) しおりです♪

野良猫男子との恋、本当に難しいですよね。
でも、その悩みこそがさちこさんの成長のチャンス！

彼との関係、そして何より自分自身との向き合い方について、
一緒に考えていきませんか？
さちこさんの想いを大切に受け止めながら、新しい視点をお伝えしていきます。

こちらに詳細を記載しております♡

いちごさん、メンタルコーチのミハルでございます。

離婚を考える場合は、たしかに経済的な自立が重要になってきます。
お金を稼いでから離婚、次の恋に向かうのがいいでしょう。

だけど、まったくお金稼ぎに興味がないとしたら？
自分が稼ぎ出すより、稼ぐ人のサポートをする方が得意だとしたら？
夫さんには収入がありますが、オンラインゲームの彼はどうなんでしょう？

じつはとってもクレバーないちごさんは、
いろいろなことをすでに考え抜いた後だと思います。

ですからミハルからは
「自分のしたいことを、しはったらいいと思いますよ。
お金は、いざとなったら何をしてでも稼げる方でしょうから」と申し上げます。

今のいちごさんは、安心が欲しいのか、自立が欲しいのか。
どっちなんでしょうね？

正解はありません。
いちごさんが進みたいと思う道が、正解です。

続きはミハルブログへどうぞ。

https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12863328834.html
 

たかさん
初めまして、青羽いくと申します＾＾

この度はご相談ありがとうございます！
学びにワークに自己啓発に、たくさん手を尽くして頑張ってこられたのが伝わりました。

もう学びは十分ですよね。
これからは少し力を抜いて、シンプルな方法を実践してみませんか？

私からのご提案です。参考になれば嬉しいです♩

【シンプルだけど超重要！な２つのポイント】

https://note.com/aoiku_2024/n/ne18d6417764c?sub_rt=share_pb

あこさん、こんにちは。
メンタルコーチのミハルでございます。

カレシさん、なかなかできませんか？
「起きていることは正しい」となると、カレシさんがいない状態が「正しい」となりますね。

まあ、正確には「起きていることは、あこさんをハッピーに導くために起きた」という事なんですね。

では、なぜあこさんのほしいカレシができないのか。
それはハードでダークなパートナーシップのイメージが邪魔をしているからです。

だから「ハードなイメージを手放すこと」が幸せなパートナーシップの第一段階になります。
このイメージは刷り込まれている可能性がありますから、根っこから打破しましょうね。

刷り込まれたイメージに従う必要はありません。
あこさんは、あこさんなりの新しいイメージをつくりあげ、カレシさんとラブラブになればいいんです。

やり方？
つづきはミハルブログへどうぞ(笑)♡
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12863213535.html

はじめまして、まーちゃんさん！
コーチの一華(いちはな) しおりです♪

恋愛の悩み、本当に複雑ですよね。
でも、その悩みこそがまーちゃんさんの成長のチャンス！

野良猫同士の恋か、愛してくれる人を選ぶか…
その答えは、実は自分の中にちゃんとあるんです。

まーちゃんさんの想いを一緒に整理しながら、本当の本音の気持ちを探っていきませんか？

こちらに詳細を記載しております(*^^)v

『親密感への怖れ』を持っていると、恋愛やパートナーシップに対して『気持ち悪い』という感情を抱くことがあります。
自分自身が禁止していることを他人の中に見るので『気持ち悪い＝見たくない』となってしまうのです。

もしかしたら、セクシャリティを抑圧していることが原因かもしれません。

＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝

【自分自身】人の恋愛話を『気持ち悪い』と感じるのは、親密感への怖れを持っているから。その原因は・・・セクシャリティの抑圧！？【お悩み相談】

あこさん、はじめまして♪

恋愛カウンセラーの彩ayaと申します＾＾

ご相談文を拝見し、
とても丁寧にまとめてくださっているなと
聡明で誠実なお人柄が伝わってきました＾＾

＞付き合うという事、好意を抱かれる事に対してのプレッシャーが半端ないです。

とのことですが、
それだけ、人の想いに誠実でいたいお人柄もあるのかな？と感じました！

そんなあこさんが、素敵なパートナーシップを手に入れるために✨
ご相談に回答させていただきますね！

◆望まない出来事も、自作自演！？
◆「付き合うこと」のどこに価値をみていますか？
◆お付き合いすることに「心が」抵抗する理由を探る

以上の内容でまとめてみました！
ご参考になれば幸いです♡

⏬️ご回答はこちら
https://www.aya-irodori-counseling.com/post/240809

心理カウンセラーのリエコです。

愛でつながりたいのにつながれないとき、私たちは「許さない」ことでつながろうとすることがあります。
お父様との「新しいつながり方」に向けてのご提案です。

▼ご相談の回答はこちら！
https://rieko33.com/marche-15/

すなさん、こんにちは。
メンタルコーチのミハルでございます。

40代、好きな副業を本業にしたいが、リスクもあるし迷うな・・・
これは当然な迷いだと思います。

とくにクリエイティブ系の仕事を本職にしようと思うと、
かなりの覚悟がいるでしょう。
だって、稼げる保証はないんですから…

とはいえ、私を含め（webライター歴　11年です）、多くのフリーランスが同じ「収益」の問題に直面していて、ナントカ解決策を編み出してきました。

リスクを最小限に抑えつつ、好きな副業を本業にする方法・・・
当たり前と言えば、当たり前の方法かもしれませんが、
これまで数多くのフリーランスを見てきたミハルだからこそ、お伝えできる回答かなあと思います。

続きはミハルブログにて

https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12862970910.html

いかぽっぽさん、はじめまして。キャロこと児玉由加と申します。
しんどかったですよね。なのに私にも問題があったと言えるなんて、なかなか言えることではありません。

一般的には、不倫された側は、不倫した相手を一方的に責めがちです。
そんなことをされない方だから、彼も離婚したくないんでしょうね。

気にするなと言われてもそりゃ無理ですよね。それだけカレへの愛が深まってるんですし。
ではちょっと、気にしない代わりに、おふたりが仲良く再構築するために、新たな視点をお届けします。

以下の記事では、夫が不倫に至った理由と、妻であるあなたへの愛の視点から解説しました。
https://ameblo.jp/happykyaro/entry-12861798664.html

応援しています。

maruさん、こんにちは。

自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。

オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。

ちょっと前に投稿くださったご相談ですが、

その後いかがお過ごしでしょうか？

ご相談文に書いてくださった通り、maruさんは、

「人並みの経験がない」ことが、本当に強いコンプレックスになっているみたい、ですねぇ。

そしてそのコンプレックスが理由になって、

そんなダメダメな自分は、今さら幸せになりたいと思ったって、これからもどうせ無理じゃないか、

みたいに、未来にも希望が持てなくなってしまう感じかな？

そして、そんな、人並みの経験をしてこなかった過去の自分に対しても、

ますます後悔が募ってしまう感じかな？

と思いました。

確かにこれは苦しそうです。

なんだか八方塞がりな感じがして、その場に立ち尽くしてしまいそうですね。

では、

どんな考え方をしていけば、maruさんが自信を持って未来に希望を持ち、

気持ち良く、ご自分の幸せを求めていけるようになるか、

ご一緒に考えてまいりましょう。

私からは、↓の4つのポイントでお話します。

• 「人並みの経験がない」って、そもそも、そんなにダメなことなの？！
• 「人並みの経験がない」ことを、なぜそんなにも苦にするようになったんでしょう？
• 自己否定やコンプレックスに、「メリット」がある？！
• 自分にかけた、呪文を解こう。

お役に立てれば嬉しいです♡

https://akikokobayashi.nl/kokoro/shiawaseninarerutoomoenai/

あこさん、こんにちは。

ご相談文を読ませていただき、あこさんの真面目さや一本気で一生懸命なお人柄が伝わてきました。
いいどちさは、恋愛に健気で一生懸命な女子が大好きです！

そんな真面目で一生懸命であるからこそ、目の前のこと全部を問題として捉えているところ、ないかな～？

問題ではないところ、ここは見た方がいいよね～てところ、分けて回答させていただきました。

続きはこちらから
↓↓↓↓↓↓

【ご相談】「付き合う」というステップに行けない https://ameblo.jp/freedian7039/entry-12862711338.html

そして、先々のご縁はちゃーんとやってくる、そういう仕組みになっているからご安心を♡

しらたまさん、はじめまして。キャロこと児玉由加と申します。

生い立ちをもとに、冷静にご自身について分析をされてらっしゃいますね。
その分析が素晴らしすぎて、お近づきになりたくて回答に参りました。
20代でこんなに才能あふれてらっしゃるなんて、これからが楽しみだわ。

自分のことを低く見積もっていると、合わない場所にいて、変なオトコに好かれがち。
そのパターンを手放す方法を、単発カウンセリング版と継続カウンセリング版の２種類に分けてお伝えします。
しらたまさんは過去の私にそっくりやから勝手に親近感よ。

回答は以下に記しました。
https://ameblo.jp/happykyaro/entry-12861797942.html

応援しています。

ねこさん、こんにちは。
メンタルコーチのミハルでございます。

『母親からの愛情を呪縛としか思えない長女』専門のカウンセラーです。

ご相談文を拝見していて、「こりゃ、相当大変だったなあ」と思いました。
ねこさんが20年も棚卸しやワークをしても、なおかつ、影響を断ち切れないのが、お母さまだからです。

よほど強い過干渉だったのでしょう。
ねこさんにとっては、まさに呪縛だったのでしょう。
そしていま、その呪縛が繰り返されようとしている。

ねこさんが不安を感じるのは当然かと思います。
その不安、どうしたら消えるのか。

ここは「娘さん」を尊重するのが一番かと思います。
それはつまり、「８歳当時のねこさん」を救うことにもなるからです。

いきなり突飛なことを言うな？とお思いでしょうが、
続きはどうぞ、ミハルブログへおいで下さい。

だいじょうぶです。ねこさんも、娘さんも、おそらくお母さんも救う道は、きっとあります。
道を行くも、行かないも、ねこさんに選択肢があると思いますよ。

https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12862693945.html

ねこさん

はじめまして。ご相談ありがとうございます＾＾

ライフワークカウンセラー青羽いくです。

文章を拝見した第一印象から、”親友”に伝えるような気持ちで記事を書きました。

親や環境のせいにするのではなく、

ご自身が変わろうと取り組まれてきた姿がねこさんの魅力そのものです。

せっかく投稿してくださったのだから、

ここからはぜひ一歩踏み込んでもっと大きな視点でご自身の人生を描いて欲しい！

そんな気持ちで書いています。

参考になれば嬉しいです♡

https://note.com/aoiku_2024/n/na81ce26a5bc3?sub_rt=share_pb

ぱんださん、メンタルコーチのミハルでございます。
おっと、忘れていました。

『フリーランス歴11年のミハル』でございます。

沢山の回答が出ていますので、ひとつの見方として、回答いたしました。
SNSアカウントのリセットを繰り返してしまうのは、
メンタルが繊細な方によくみられる事象です。

周囲の反応を考えるあまり、つい、公共の場で発信するのが怖くなるのです。
が、実はその繊細さと「山ほどあるネガティブな感情」こそが、
ぱんださんを独立できるフリーランスへみちびきます。

どうやってって？
続きはミハルブログでどうぞ。
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12862483808.html

ご自分の受け入れさえできれば、売れるフリーランスになりますよ！

ぱんださん初めまして。

＼自分軸を整えてオリジナルの人生を／
ライフワークカウンセラー青羽いくです

ご相談ありがとうございます！

わかるなぁ私も一緒だ…と思いながら読み進めていました。

自分を表現したい！

でも不安！怖い！！

本当にリセットしたいのは、きっとこのネガティブな感情ですよね。
衝動的になってしまうのは、それだけ出せずに溜め込んできた証拠だと思います。

そんなぱんださんへ
私から２つご提案させていただきました。

参考になれば嬉しいです＾＾

https://note.com/aoiku_2024/n/ncb2dfdfe98b9

ぱんださん、ご相談いただきありがとうございます＾＾
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。

ぱんださんは、いろいろなSNSをお仕事、副業のためにも始めていきたいと思われているのですね。
でも、自分の内面をさらけ出すような投稿をして、後悔してアカウントを削除してしまうという、SNSのリセットがあって困っていらっしゃるというご相談かと思います＾＾

本題に入る前に、私、ぱんださんがすごいな～と思ったのは、ご自身が「こうやっていきたい！」と思われていることに対して、勇気を持ってチャレンジされていることです＾＾

本当に素敵だし素晴らしいな～と思いまして、是非少しでも応援できればと思い、今日はご回答させていただきます＾＾

何か少しでも参考になれば幸いです。

▼詳しくはこちら
https://nouchimichiru.com/marche-145/

ぱんださん、こんにちは！

キャンプカウンセラーのしゅうこです。

ぱんださんはフリーランスとして仕事をするために、SNSを頑張ろうとしているんですね！

Web政策の仕事を始めたい、ハンドメイド作家として名乗れるようになりたいという目標もあって、

創作活動というライフワークへの道を歩もうとされていて、素晴らしいな、と感じました。

そんなパンダさんを応援すべく、

・ライフワークに必要な発信をしたいのに、衝動的に自分の内面をさらけ出す投稿をしてしまうのは何故か？

・どうやったら衝動的な行動がなくなるのか？

について考えてみました。

SNSへ重い投稿をしてリセットする癖がありますが、後悔しています。 どうしたら安定して投稿を続けられますか？

https://syukocounseling.com/2024/08/04/2619

ゆうかさん、ご相談いただきありがとうございます＾＾
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。

いつも忙しい職場で責任の重い仕事を任されてしまう。
すごくストレスがかかる環境ではないかと思います( ；∀；)。

＞なぜか期待されて色々仕事を任される
とのこと。
ゆうかさんにとって、「全然そんなこと望んでないよ」と思われるかもしれないですが、一般的には仕事を任される人は、「その仕事をうまくしてくれそう」と他者が思う何かがあるということかと思います。
でも、どんなに仕事ができて優秀な人でも、それがあまりにもフォローやサポートがなく一人でやらないといけない状況というのは、すごく大変だと思います。

今日は、せっかくのゆうかさんの才能や能力を活かしながらも、しんどい状況をどんなふうにしたら脱出していけるかについて、ヒントになればと思います＾＾

何か少しでも参考になれば幸いです。

▼詳しくはこちら
https://nouchimichiru.com/marche-144/

いかぽっぽさん、こんにちは。
メンタルコーチのミハルでございます。

いきなりの不倫告白。さぞかしビックリされたでしょう。
そこからの「夫婦関係　再構築」。
お二人が、じっくりと話し合ったからこそ、未来を共有する方向へむかいつつあるわけですね。

実に喜ばしい。
喜ばしい、のですが、だからこそ旦那さんの不倫現場を想像してしまうんですよ、といったら
信じられますか？

闇落ちしそうなほどにつらい想像ですが、想像することで、いかぽっぽさんはつねに臨戦態勢をキープできます。
二度と不倫をされないための警戒態勢を緩めないって事ですね。

効果は高いのかもしれませんが、けっこうしんどい事です。
もう少し楽な形で、だいじなご夫婦の未来を積み上げていきませんか。

きっといい関係を作り上げられますよ。

続きはミハルブログでどうぞ♡
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12862256276.html