回答一覧

mさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。

自分の魅力や価値を、受け取るのに、激しい抵抗がある。
mさんの鋭い洞察の通り、私達カウンセラーでも抵抗のある人は多いかと思います(笑)。

mさんは、
＞無理やり価値や魅力を受け取るワークに走った方がいいのでしょうか。
と質問してくださっていると思います。

これに直接お答えするならば、
〇価値や長所を受け取る目的は何かや、それ以外の方法はないかによるかと思います。
というまどろっこしい回答(笑)になってしまうのですが、良ければ、もう少しだけお付き合いいただければと思います＾＾

▼詳しくはこちら

https://nouchimichiru.com/marche-159/

撫子さん、はじめまして。広瀬結実と申します。ご相談ありがとうございます。

なかなか会えずにいた中で、やっと取れた連絡ですれ違ってしまったのですね。
彼、余裕がなかったのでしょうね。そんな彼に負担をかけないように、こうしてご相談くださったのだと思います。自ら歩み寄る撫子さんのお優しい気持ちが伝わってきます。

喧嘩した後、どう仲直りするか―――よく怒って自爆しがちだった私自身、ずっと悩んでいたテーマです。その際に、先輩カウンセラーから相談に乗ってもらったことを実践した結果、「雨降って地固まる」を幾度となく体感できました。相手のあることですし、状況によっても変わってくるので、全てのケースに当てはまるとは限りませんが、少しでもお力になればと、当時の私が考えていたこと・感じていたことをシェアできればと思います。

この期間が、お２人の絆をより深める時間となりますように、お力になれると幸いです。

https://note.com/fine_minnow861/n/n64382f9853d4

Aさん、こんにちは！
こじらせ女子専門のライフコーチ、一華しおりです。

ご相談ありがとうございます。
お返事が遅くなり申し訳ありません。

Aさんの彼との関係についてのご相談、しっかり受け取りました。
彼との関係について、心の中でたくさんの思いや疑問を抱えてこられたんですね。
Aさんの丁寧な気持ちと、彼に対する愛情の深さや、とても繊細で真剣に向き合っていらっしゃることが伝わってきました。

関係の中で感じる喜びや不安。
「彼との未来はどうなるのだろう？」という迷いの中にいるのは、とても自然なことです。
その一つひとつに意味があり、Aさんの人生にとって大切な学びの機会となるはずです。
そんなAさんの気持ちにしっかりと寄り添いながら、解決の糸口を一緒に見つけていきたいと思います。

どんな関係も、愛も、人それぞれのペースがあります。
Aさんが心穏やかに彼との関係を見つめ直せるように、一緒に考えていきましょうね♪

Aさんの心の揺れや葛藤に寄り添いながら、少しずつ答えを見つけていけるよう、全力でサポートしますね♡
詳細はこちらです(*^^)v

https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12876956332.html

のんたむさんはじめまして。心理カウンセラーの飯道さくらです。

自己嫌悪と向き合い、人とのコミュニケーションが楽にできるようになってきたとのこと、本当に本当に嬉しいです。

これはねぇ、めちゃくちゃすごいことですよ！！ご自分が取り組んできたことを見て、ご自分をたくさん褒めて欲しいなと思います。

せっかくそうやって、明るい変化の兆しが見えているのに、過去への執着があると、すっきりしませんね。

過去への執着のとらえかた、そして過去への思いを変える方法を回答させていただきました！

続きはこちらから。

https://note.com/sakurahando/n/n6d270eb23fa8

餡子さん、はじめまして！
自称・社会不適合者のための、生きやすさ創造カウンセラーの
響心（にこ）と申します。

ご相談文を拝見して、
そこまで理想の友人像が固まってるなら
巡り会えそうなのになー！と感じました。

私事で恐縮ですが、
私のプライベートの女友達は
餡子さんの理想の友人像とかぶります。

なので、そういう女性も生息している
という事実は先にお伝えしておきます。

餡子さんに良い女友達ができるには？について考えましたので、
参考にしていただければ幸いです。

回答はこちら↓↓
https://note.com/nico_psychology/n/n7fd708bf5d78

餡子さん、こんにちは！
こじらせ女子専門のライフコーチ、一華しおりです。

ご相談ありがとうございます。
お返事が遅くなり申し訳ありません。

同性の友達を作るのが難しいと感じていらっしゃるんですね。
特に過去の親友との関係で感じた辛さや複雑な思いが、餡子さんの心に残っていること、とてもよく伝わってきましたよ。
その中で、友達ではなく「仲間が欲しい」とおっしゃった餡子さんの気持ち…その言葉には素晴らしい気づきと可能性が秘められていると感じました！

これまでの経験は決して無駄ではありません。
それは、餡子さんが本当に心地よい人間関係を築くための基盤として活かせるものです。
これから、餡子さんにぴったりの仲間を見つけていきましょうね！

餡子さんが求める「仲間」や、「可愛いよね」「これいいよね」といった共感を分かち合える関係。
それを実現するための方法を一緒に探していきましょう。

新しい視点や小さな行動の積み重ねで、餡子さんにぴったりの「仲間」に出会えると信じています★

ちなみに…
一華は心を許せる親友や仲間が何人いたかなぁ？と思い出したのですが…
現時点で3人くらいです！
これまでどのコミュニティに属しても浮いてしまい馴染めたことがありませんでしたｗ
がしかし、来月から新しいコミュニティに属することを決め、怖さ半分・友達増えたらいいな半分。ってかんじです。
餡子さんも自分のペースで良いので少しずつ進んでいきませんか？

今抱えている思いを丁寧に紐解き、より良い方向に進むためのヒントをお伝えしますね！
詳細はこちらです(*^^)v

https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12876944718.html

撫子さん、こんにちは！
こじらせ女子専門のライフコーチ、一華しおりです。

ご相談ありがとうございます。
お返事が遅くなり申し訳ありません。

バツイチ同士のご関係で、信頼を築きながら1年以上お付き合いを続けてこられたんですね。
そんな大切な彼との間で、冷却期間を設けることになったお気持ち、悩まれるのも自然なことです。

撫子さんが彼を思いやる気持ちや、これからの関係をより良くしていきたいという優しさが、文章からひしひしと伝わってきました。
お二人にとってこの冷却期間が新しいスタートになるよう、しっかりとサポートさせていただきますね！
撫子さんならきっと乗り越えていけますから大丈夫です！

一華が一番気になっているところは…
何かトラブルが起きた際、これからも1～2ヶ月冷却期間を置かないといけないとすると…
ちょっとしんどくないですかね？
本音としては1日でも早く仲直りできたら嬉しくないですか？
喧嘩やトラブルが起きても、これをきっかけに更にラブラブにしていく方法があります。
ぜひ彼との詳細をお聞かせいただき、具体的な作戦会議が出来たらいいのになぁと思いました！
他のクライアントさんも、この手法を使って彼とラブラブになってますので、ぜひオススメしたい戦法です★
もしご興味ありましたらぜひ一華のところにいらしてください。
オーダーメイドでみっちりレクチャーさせていただきます！

今抱えている思いを丁寧に紐解き、より良い方向に進むためのヒントをお伝えしますね！
詳細はこちらです(*^^)v

https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12876943437.html

彼の気持ちを考えて冷却期間を決めるのではなく、ご自身の気持ちを中心に決めませんか？

イライラや不安を閉じ込めたまま彼に連絡するのと、気持ちがスッキリしてサレンダーできている状態で連絡するのとでは、彼の受け取り方も違うと思うのです。

＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝

【恋愛】ケンカ後の冷却期間はどれくらいにすれば良いですか？開けすぎると罪悪感を増幅させてしまいますか？【お悩み相談】

いずみさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。

お仕事のことやご実家のこと、恋愛のことなど。
「八方塞がり」と思うと、気持ちがすごくいっぱいいっぱいになってしまう方も多いかと思います。

そんな中で、いずみさんが「ちょっと一回、人に聞いてみよう」というアクションを取られたこと自体がすごく素晴らしいな～と思っています＾＾。
改めてご相談いただき本当にありがとうございます。

今日は、そういう時に、2点、もしよければ見ていただきたいポイントをご紹介したいと思います＾＾。
何か少しでも参考になれば幸いです＾＾

▼詳しくはこちら

https://nouchimichiru.com/marche-158/

しのさん、ご相談ありがとうございます。心理カウンセラーの飯道さくらです。

私は2年前、15年の結婚生活の後に離婚しました。
私たちも「勝ち負け・正しさの争い・自分は悪くない！」をやり続けた夫婦でした。

私は元夫が大嫌いで、同じ空間にいるのも苦痛、うっかり手が触れようものなら「ぎゃー！！」と叫んでしまうくらい、全身で元夫を拒否していました。今のしのさんの状況と少し似た状況だなと思います。

結局離婚しましたが、離婚したからこそ当時のことを振り返って色々と気づきがありました。その経験も踏まえて回答させていただきますね。

続きはこちらから。

https://note.com/sakurahando/n/n28dcebf9c571

ねこねこさん、こんにちは。

自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。

オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。

もっと自分の女性の部分を楽しみたい、と、色気を研究する中でのご相談が、とっても素敵！

と思いまして、ぜひお返事させていただきたいと思いました。

私からは、

• 「これ！」という答えは、ありません！という、しょっぱなからちょっとがっかりかも？な話題から、
• 「ねこねこさんにとっての色気」を見つける方法
• ねこねこさんが、見つけたその色気を身につける方法
• ねこねこさんの、チャーマーでお姫様な魅力と色気の両立について

をお返事してみました。

私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡

https://akikokobayashi.nl/kokoro/irokenoshotai/

るなみさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルでございます。

不倫の恋、まだまだ真っ最中なんですね。
精神的にきついですね。
不倫の恋は罪悪感をベースにしているので、進むのもやめるのも、どっちもつらいのです。

だけどここらで、そろそろ次の道へ進みたい。
放っておいたら、彼を呪ってしまいそう…やべえ、アマゾンで藁人形を発注しそう…という感じでしょうか。
ま、ミハルなら発注しますね。
それも箱買いします(笑)

るなみさんは賢明なので、そんなことはなさらないでしょうが
そうしたい！と思うのが自然かも？　と思ってみてください。

今はまだ、次の段階へ進むには早いのかもしれないですね。
まずは今の感情をぜんぶ吐き出す。そのあとで、これからどうしたいのかを考えませんか？

動けないときって、動けない理由があるのです。
るなみさんの理由を尊重しましょう。

続きはミハルブログへどうぞ。

https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12876127532.html

ご相談文は「彼」「お仕事」「お金」「生活」「健康」のことなどいろんなテーマが混在してしまっていますね。

でもいちばんは、彼のことが大好きでしょうがなかった、ってことなんじゃないでしょうか。

ゆうさんのご相談文を何度も何度も読んでみて、私はこんなふうに感じたんですよね。

そんなゆうさんの中にある「彼への愛」のお話しと、もう一つ。
好き勝手過ごす彼に対してずっと不満が言えなかったゆうさんが持っている「才能」って何だろうね？というお話しをさせてください。

続きはこちら▼
https://www.tokunagam.page/2024/11/blog-post_29.html

Fukuさん、こんにちは＾＾

「愛を与えること」と「追うこと」について、どんな時にどう使い分けたら良いのか？という視点から回答させていただきました。キーワードは「ゲーム感覚で」というところでしょうか。ロックマン氏の反応を楽しめるようになればこっちのもんです＾＾

↓回答はこちらから↓

https://nakatsujiharuka.com/?p=3504

餡子さんこんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。

ご相談文の最後の「友達作るなら」の部分、とっても共感しました！私も距離が近すぎるのが苦手で、これくらいの距離感が心地よいです。「仲間」もいい響きだな～。

どうして「友人」は重くて「仲間」は重くないのか。

どうして距離が近いと苦しいのか。

どうして同性の友人を作るのが難しいのか。

餡子さんが気楽に楽しくつきあえる「仲間」を見つけるために、そんなことを考察してみました！

続きはこちらから。

https://note.com/sakurahando/n/nea3e59533739

ロックマンを攻略する為には
・器の大きさ
・自分軸
が大切です。

彼に振り回されず、いかに自分に意識を向けるか？がポイントです。

ロックマンはイイ女製造機♡

今回は『与える』について、ロックマン攻略法をお話しします。

＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝

【恋愛】ロックマンに与えると、彼から追われなくなるのでは？と思ってしまいます【お悩み相談】

餡子さん、こんにちは！
キャンプカウンセラーのしゅうこです。

彼女に随分振り回されて、嫌な思いをされただろうなと思います。

そういうことに巻き込まれた方はとっても気分が悪いですけど…

こういう場合、

「そういう人もいるんだな。まあ、私とは合わないけど！！！！！」

と心の中で強く線引きするのが何よりも大切じゃないかと思いますし、

そして、餡子さんのように縁を切るのも、心の平和のために重要なことですよね。

縁を切るのはエネルギーが必要だったと思うんですが、よくぞ成し遂げられたなぁと思います！

今回は、
・私から見た友達の不思議な行動の背景についての考察
・大人女子の友達の作り方
についてお話しました。

私は女ですが、同性の友達を作るのが難しいです。大人女子の友達の作り方は？
https://syukocounseling.com/2024/11/28/3091

デンチューさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルです。
そうですね、この状況では
気持ちがあせるのは当然かと思います。

お金の事、将来のことなど、アレコレと考えてしまいますね。
仕事の選び方には、鍵になるポイントが３つあると思うんです。
「やりたい・できる・やりたくない」です。

この３つのどこに重点を置いて仕事を探すか。
体調を見ながら決めていくことになりますが、
最大のカギは『その仕事、ワクワク要素はありますか？』じゃないかなと思うんです。

どの要素を重視するかは、最新の体調を見て決めていきませんか？
まだお若いので、不安がどんどん強くなると思いますが
ゆっくり行きましょう。

くわしくは、ミハルブログへどうぞ。
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12876488948.html

あいさん、こんにちは！
こじらせ女子専門のライフコーチ、一華しおりです。

ご相談ありがとうございます。
お返事が遅くなり申し訳ありません。

あいさんのご相談、とても素晴らしい視点と前向きなエネルギーが溢れているなと感じました！

ピアノや資格取得への挑戦、そのどちらもあいさんの本当の「やりたい」を基にした素敵な夢ですね。
そして、彼に見てもらいたいという気持ちも、自然で愛らしいものです。
大事なのは、自分のために始めたという原点を忘れずに進めること。

このプロセスの中で、あいさんは自分をもっと好きになれるはずです。
どんどん輝きを増していくあいさんの未来が、私にはもう見えていますよ！

これからも、一歩ずつ進んでいきましょう。
あいさんのワクワクする未来を、心から応援しています！

彼と関わっていると些細な事が気になり始める、というのは恋愛女子あるあるです。
今回を良い機会に、満足と幸せしかないパートナーシップを目指していきませんか？
我慢や無理のない、甘えて頼って、毎日満たされる…そんな関係に育てていけますよ♡♡

一華のところに駆け込んできて下されば、全力でフォローアップさせていただきます！
あいさんは、もっともっと幸せになっていいんだし、もっともっと自分らしく生きていい！

今抱えている思いを丁寧に紐解き、より良い方向に進むためのヒントをお伝えしますね！
詳細はこちらです(*^^)v
https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12876327035.html

はちみつさんこんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。

最初にシンプルな質問をさせていただきますね。

「どうしてその彼がいいの？」ということです。

あ、非難しているわけでも否定しているわけでもありませんよ。

なにしろ、私が過去、何年にもわたり執着していた男性もロックマンでしたので。私は無類のロックマン好きを自称しておりました。
（だからお気持ちはわかるつもりです！）

その上で「どうしてその彼がいいの？」ということですよねぇ…。

「彼を助けてあげなきゃ」という気持ちがあったりしませんか？その場合は、まず誰よりもご自分自身を癒してあげる必要があるんです。

続きはこちらから。

https://note.com/sakurahando/n/n0e2629d477ea

るなみさん

初めまして。
ブーケアーティストの咲凜（えみり）さとです。

ココロノマルシェをいつもご活用いただき、ありがとうございます。前回のるなみさんのご相談文が見つけられなくて、ごめんなさい。今回頂いたご相談文だけをもとに、回答を差し上げます。

るなみさんのモヤモヤがスッキリと晴れることを願って。私からは、「痛い目に合わすぞ作戦会議」をご提案させていただきました。続きは、こちらからどうぞ。
https://bouquet-satoimosan.studio.site/posts/GtXjhBln

あいさんこんにちは！キャンプカウンセラーのしゅうこです。

自分と向き合う時間を積極的につくるようにしたことで、
「自分で自分を喜ばせてあげたい」
「自分の本当にしてみたいことってなんだろう？」
と考えられるようになりました。

ってめちゃくちゃ素晴らしいですね！

いろいろ考えた結果、ピアノに再チャレンジしたり資格を取ったりしたいっていうお話しから、ワクワク感が伝わってきました！

そこに彼への気持ちが絡んでくると

「本当に自分軸での選択なの？」

って判断に迷うと思うんですが、自分のための選択と、彼への気持ちが混ざるのは自然なんじゃないかな？と思います。

ただ、彼軸なのかも？と思うくらいモヤモヤする気持ちがあるときには、別の欲求が混じっているのかもしれません。

自分を喜ばせるためにやってみたいことがありますが、よくよく考えると「これも彼軸？」と疑問が出てきます。

https://syukocounseling.com/2024/11/25/3085

Fukuさん、ご相談いただきありがとうございます。
婚活恋愛カウンセラーのなつみと申します。

なかなか難しい男性を好きになってしまったのですね。
確かに、彼はロックマンかもしれません。
ご相談文の範囲からは断言はできませんけど、可能性はあると思います。

Fukuさんは、根本師匠のブログを読んで、ロックマン対策を考えようとされたのかなと推測しました。
研究熱心で素晴らしいと思います。

カギは、「ロックマンへ愛を与えること」の解釈だと思います。

私からの回答はこちらになります。
https://ameblo.jp/ymknkym/entry-12876296931.html

ひまわりさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルです。

夫さんの風俗通いはショックだったでしょう。
妻としての尊厳にかかわる事ですし、
なによりも、ひまわりさんが持てる限りの愛情を注ぎ、
手間暇・体力・時間をかけて作り上げてきた
家庭そのものを否定されたように感じたのではないでしょうか。

ひじょうにセンシティブな話柄ですから、人に相談することもできなかったでしょう。
夫さんへの愛情は変わらないし、修復したい。
のに、感情がついて来ない・・・。

つらかったですね。
本当によくやってこられたと思います。

だけどこのままでは、ちょっとしんどさから抜けるのに、時間がかかるような気がしました。
ミハルは普段、カウンセリングを強くお勧めすることはありませんが、
今回は「ぜひ、第三者にご相談ください」と申し上げたいです。

詳細は、ミハルブログでどうぞ。
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12875895320.html

ほりさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルでございます。

…そうですか。野良猫カレシに、シャッターを下ろされてしまいましたか。

とはいえ、シャッターを下ろされた原因がわかっているのなら
それにたいして対策を講じていくという方向から、対策がとれそうですね。

現状でベストな対策を取るには、

①彼氏さんとの間に、ちゃんと一線を引くこと。心理的に密着しすぎないこと
②シャッター案件の原因を探り出し、次は同じところで引っかからないようバージョンアップすること

今は、彼氏さんの動向にどうしても目線がいくと思いますが、
それはほりさんの愛情の深さ故、なんですね。
だから「愛情の強さ」をベースにして、『堀さんご自身はどうなりたいのか』を見ていかれると
感情の揺れも少なくなり、的確な『手』を打てるようになるでしょう。

最終的には『ほりさんのなりたい自分になる』ことが
現状を打破する鍵かと思います。

詳細はミハルブログへどうぞ。
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12876249320.html

②

めめさん、こんにちは。緒山(おやま)まりこです。
ご相談いただきまして、ありがとうございます(^^)

めめさんのワードセンス・素直なお言葉に目を惹かれて、回答させていただきました！＾＾

イケメンへの想いについて、紐解かせていただきたいと思います。
心の奥では、どんな感情を抱かれているのでしょうか。

望みを叶えている神様は、私。欲しいものは、何ですか？

▼続きはこちらから
https://mrk-o.com/cocoro-marche-20241124/

すももさん、はじめまして＾＾

５ヶ月間幸せな時間を共に過ごしていたのに急に彼の態度が変わって彼女ができたなんて言われたら、それはものすごいショックを受けますよね。ご飯は食べれていますか？仕事には行っていますか？心の傷って目には見えませんが、失恋で受けた傷も立派な怪我として扱っていただきたいものです。まずは無理せずに穏やかに過ごしてほしいなと思います。ご相談内容で気になった点としては、どうしてそんなにも罪悪感まみれなの？どうしてそんなに自分を卑下しているの？という点です。無意識でしたか？笑
これも長年の癖だとは思います。そんな状況でもできることはありますので希望を見失わないでくださいね。自分の幸せに貪欲に！

↓回答はこちらです↓

https://nakatsujiharuka.com/?p=3501

Fukuさん、はじめまして。広瀬結実と申します。

>長期戦になろうとも頑張ってみようと覚悟を決め、
そのお気持ち、とても尊いです。この姿勢が、既に彼に愛を与えている、と、お気づきですか？

成就のポイントは、

彼からどう愛されるか？というよりも、彼をどう愛するか？
言い換えると、愛する、という行為の主語が、
前者は「彼が」私をどう愛するか？後者は「私が」彼をどう愛するか？

だと思います。下記にご質問により具体的に回答しております。また、不安や自分を見失うときがあったときの乗り越え方もご紹介しております。ご覧ください。

https://note.com/fine_minnow861/n/nd1f492d32f7f

Fukuさん、こんにちは！
こじらせ女子専門のライフコーチ、一華しおりです。

ご相談ありがとうございます。
お返事が遅くなり申し訳ありません。

ロックマンらしき彼とお付き合いしたいのに、なかなかうまくいかないことでお悩みなんですね。
＞＞今は私と向き合ってくれるまで長期戦になろうとも頑張ってみようと覚悟を決め、彼の元に帰りたいと思っています。
とありますが、Fukuさんは情熱的な女性であること、彼を受け止めようとする愛が深いこと、器が大きいこと、たくさんの魅力が伝わってきました。

Fukuさんが焦らずに、自分らしさを大切にしながら彼と向き合えば、きっと少しずつ良い方向に進むはずです♡
小さな一歩を積み重ねることで、ロックマンの彼との関係もきっと変わっていきますよ！
Fukuさんの優しさと勇気があれば、大丈夫です♡

彼が距離を置きたがるときはそのペースを尊重しつつ、Fukuさん自身も趣味や友人との時間を楽しむ。
それが、彼にとって魅力的で自由な関係性を感じさせるきっかけになります。

Fukuさんの愛情と決意は、きっと彼にも伝わりますよ。
焦らずに、彼の防衛反応を受け入れながら、少しずつ歩み寄ることが大切です♡

私の今のパートナーが野良猫ロックマンなので、相当苦労しました(￣▽￣;)
何度も何度も心が折れては彼にほふく前進で近づき…やっと「彼が人生のパートナー！」と叫べるほどになりました。
なのでFukuさんもきっと大丈夫、乗り越えていけると信じています！

じりじりと彼の心に近づいていけるよう、今できることから取り組みはじめてみませんか？
一華が全力でフォローアップさせていただきます。

今抱えている思いを丁寧に紐解き、より良い方向に進むためのヒントをお伝えしますね！
詳細はこちらです(*^^)v
https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12875709942.html