回答一覧

tamaさん、こんにち。ご相談、ありがとうございます。
かかりつけカウンセラーの伊藤です。

彼氏＝年齢いない歴の方がとても増えているようですね。今の20代男性の4割がデートをしたことがないそうです。女性では3割だそうです。ではこういった方々が「幸せな恋愛&結婚」をしたいと望まれた時、どうすればいいのでしょうか？　少し厳しめな回答になりますが、きっと同じようなお悩みの方にも参考になると思いますので、ご容赦下さいね。

キーワードは「フレンドシップ」と「急がば回れ」です。

回答はこちら
https://itokoici.com/archives/320

ねこねこさん、ご相談ありがとうございます＾＾

「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。

せっかくねこねこさんが予定変更や仕事の調整をして時間を空けたのに、相手の都合で一方的に予定がキャンセルに。

しかも、謝罪もない。

これは相当にキツイと思いますし、嫌だな！と腹が立ったりしても自然なことなのかなと思います( ；∀；)。

ねこねこさんは、自分らしく生きたいと思い自分を変えることに取り組んでこられたのですね＾＾

１．自分が変わると周りと合わなくなる現象のメカニズム

２．そういう時、改めて、自分が望む人間関係を明確にする

３．無理せず心地よい人間関係をつくる２つのコツ

についてご回答しました。

何か少しでも参考になれば幸いです＾＾

▼詳しくはこちら

https://nouchimichiru.com/marche-169/

‎彼の態度が揺れるたび不安になっていませんか？
大切なのは「彼がどうしたいか」ではなく「自分がどうしたいか」。

今の関係にモヤモヤを感じるなら、まずは自分の気持ちを整理することから。
彼に振り回されず、自分を大切にする方法を見つけていきましょう！

＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝

【恋愛】「私って何なの？」彼の気持ちが揺れると不安になるあなたへ【お悩み相談】

男性からの「もう会わない方がいいと思う」「いい人を見つけてほしい」という言葉。

彼の愛を感じていたのなら、絶望感すら覚えるのではないでしょうか？

彼との関係だけでなく、本当はずーっと寂しかったこと、ずーっと不安を感じていたこと、何かに絶望していたこと、押し込めてはいませんか？

目の前に起こることは、それらを解放するときだよ！と教えてくれているのかもしれません。

▼続きはこちらからご覧くださいませね。
https://ameblo.jp/kuroekaori/entry-12890014915.html

あとむさん
ご相談ありがとうございます。　かかりつけカウンセラーの伊藤です。

なぜ彼はそんなことを口にしたのでしょうか？
そんなことを言われたら、彼の想いにも、自分の想いにも頭を巡らし、ああでもない、こうでもないと、納得のできる回答を必死で探し出そうとしてしまうのもですよね。　しかしそんなときは、納得のできる回答ってどれだけ、頑張っても出てこないものです。なぜなら半分は彼の中にあるからです。
そうすると、つい彼の気持ちを探ろうとしたり、変えようとしてしまいがちになりますが、それはかえって状況を悪化しかねません。そういう場面が来たときはそれは「私が変わる時」なのです。ビジョンを見ることで今起こっていることを受け入れていくことが可能になります。

回答はこちら
https://itokoici.com/archives/317

まりさん、こんにちは。かかりつけカウンセラーの伊藤です。
初めてのメッセージ、少し勇気がいったかもしれません。ありがとうございます。

恋愛の相談をされていたご友人と好きな人がお付き合いされることになったんですね。
そしてまりさんは、お辛いお気持ちを抑え、この出来事を明るく前向きに捉えておられるんですね。その気構えに頭が下がります。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
我々は頭ではこう思っているのに実際の行動は違うことしていたり、頭では「こうすればいい」と答えは出ているのに現実はいっこうに解決しない、ということを経験しますよね。「わかっちゃいるけど、やめられない」というのも同じです。これはどうしてかと言いますと思考と感情が別々の方向を向いているからです。そうして最後に勝つのは感情です。感情の力は強く、我々の言動を支配しています。もしも、思考と感情が別々の方向を向いている、と気がついたときは思考を感情に合わせるようにすると物事はうまく運ぶようになりますよ。

回答はこちら
https://itokoici.com/archives/315

こはさん、こんにちは！
カウンセラーのふせけいこです。

＞自爆してしまいました

実は私も、かつては夫に対して自爆してばかりいましたので、こはさんの気持ちがよくわかります。おそらく、こはさんは、彼とのことでたくさん我慢していらしたのではないでしょうか。その気持ちが一気に爆発してしまったのだと思いました。

自爆の陰には我慢あり。ということで、今回は我慢という切り口からお返事をしたためました。

詳しくはこちらから↓
https://ameblo.jp/hammingbird88/entry-12889637129.html

夫を「彼」と呼ぶのは、無意識に恋人関係を求めているのかも。
セックスへの抵抗感は、家族からの影響で「女性としての自分」を受け入れにくくなっているから。

罪悪感を手放して自己肯定感を高めることで、パートナーシップの問題は解決に向かうハズですよ。

＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝

【夫婦関係】「愛しているのに触れられたくない…」夫婦間でセックスを拒む心理【お悩み相談】

すぬぴょんさん、こんにちは！
自称・社会不適合者のための、生きやすさ創造カウンセラーの
響心（にこ）と申します。

ご友人もすぬぴょんさんも
男性の手のひら返しを経験されたのですね。
心中はいかばかりでしょうか。。

こんな無駄でくだらないと思える経験からでも、学べることがあります。
なぜ貧乏くじを引かなければならなかったのか、
がっちり理解して、明るい未来へ進みましょう♪

回答はこちら↓↓
https://note.com/nico_psychology/n/ne1f305527d32

tamaさん、こんにちは。

自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。

ため息をつきたくなることが良く起こる、というご相談なのですが、私は、
あぁ、tamaさんは、めちゃめちゃ魅力的な女性なのね♡
と思いながら読ませていただきました。

とはいえ、そんな状態は抜けていきたいわけで、
tamaさんが、そんなため息をつきたくなる状態から抜けて、
まともな普通の男性と出会い、幸せな恋愛をするために、私からのお返事では、

• お父さんに対して残っている感情の投影？ ⇒「助けてあげたかった」？
• 院長先生は、tamaさんが魅力的な女性だと教えてくれてる？
• セクシャリティがめっちゃ豊か、という「自覚」をまずは持つ

という3つのポイントで書いてみました。

私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡

https://akikokobayashi.nl/kokoro/matomonadanseito/

まりんさん、こんにちは。

心理カウンセラーのヤタです。
今回はご相談ありがとうございます。

彼の態度に不安を感じる
彼が私に決めてくれない・・

このような態度だと、私ってなんなの？と思ってしまいますよね。

このような状況の時に、必要なのは「コミットメント」です。

コミットメントとは、相手の気持ちに左右されず「私はこの人と進んでいく」と自分で決めること。

まるで旅の途中で雨が降っても「私はこの道を信じる」と決意していれば、目的地にたどり着けるように、まりんさんがコミットメントしていくことで、二人の関係が変化します。

「彼が私に決めてくれないのは、私が彼に決めていない時。」

この言葉が示すように、自分が決めることで、まりんさんの態度や言葉、雰囲気などが変化することに、彼との関係性も変化し、最終的には幸せへの道へと進めます。

まりんさんの幸せへのために、コミットメントしていきませんか？

回答はこちらから
https://yata-neko.com/pemalink8767/

tamaさん、初めまして。
アラフォー奥手女子のための出会いとパートナーシップのカウンセラー・なつみと申します。

私も「奥手女子」のためのカウンセリングをしているぐらいなので、
３０歳ぐらいまでほぼ年齢＝彼氏いない歴でした。
なので、tamaさんのご相談を、食い入るようにして読んでしまいました。

ご相談文を読んで、tamaさんがこれまでかなりご自分を癒してきたことがわかりました。
あと一歩というところかもしれませんが、その一歩が深い可能性もあります。

奥手女子だった私からの回答はこちらになります。
https://ameblo.jp/ymknkym/entry-12889801353.html

tamaさん初めまして。黒江香と申します。

才能があるからこそ、それを必要とする人たちを引き寄せること、もちろんあると思います。

だけど、才能は才能として素晴らしいものだと認識してこそだと思います！

才能だと思う一方で、どこか自分を傷つけるものにしているのなら、それをやめていきませんか？

誰かを愛する才能として花ひらかせてみてはどうでしょうか。

▼続きはこちらです。

https://ameblo.jp/kuroekaori/entry-12889767195.html

べにこさん、こんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。

私も母ですし、産後のセックスへの抵抗感には覚えがあります。

「母としてのべにこさん」がセックスに抵抗を感じてしまう理由とその対策を回答させていただきました。

そしてもっと大切な本題。このご相談いただいた件は、1人でたくさんのものを背負ってがんばってきたべにこさんが、重荷を下ろして自分の心と向き合って自分の本心を知って生きていく、そんなきっかけになるできごとだと思います。

だからきっと大丈夫です。明るい未来が待っている！

回答はこちらから。

https://note.com/sakurahando/n/na0d216747949

ご相談ありがとうございます＾＾

セックスは気持ち良いからする、と言う至ってシンプルなことです。

そこに、
愛されるため、とか、期待に応えるため、とか

不要なものが張り付いた分だけ、セックスは苦痛になっていきます。

今回のご相談は、

周り、現象（セックス）を変えることではなく、べにこさんのマインド面をどう癒していけるのかが鍵になるのかなあと思いました。

セックスに我慢や犠牲は不用です！

回答はこちら

https://note.com/yurijunko/n/n36e4e35440d8

ほりさん、初めまして。
出会い（婚活）とパートナーシップのカウンセラーなつみと申します。

つかず離れずの関係の野良猫と１年半も続いているとのこと。
ほりさんはかなり愛情をたくさんお持ちで、その愛情を与える力のある方なのだと思います。

ですが、今のままではほりさんの愛情がもったいない気がしました。

私からの回答はこちらになります。
https://ameblo.jp/ymknkym/entry-12889680315.html

まろんさん、こんにちは。
メンタルコーチのミハルでございます。

良い感じで未来が見えてきたら、一気に怖くなる。
めっちゃよくわかります！
たとえが変かもしれませんが、
夜明け前が一番暗い、みたいな感じでしょうか・・・

そして同業者、おなじジャンルでやっている人に対して
無価値観や嫉妬、警戒心が出るんですね。

会社員時代もそうでしょうが、フリーランスになったら
嫉妬とは切っても切れない関係性になります。（当方13年目のフリーランスです笑）

嫉妬+無価値観+警戒心+自己攻撃の4点セットが
背中に乗っかっているみたいなものです。

こういうとき、何ができるのか？
ひたすら、今作れるものに集中しましょう！

自分の指先以外を見ているから、嫉妬も出るし警戒心も出るのです。
とくにアート系のフリーランスは『作ってナンボ』の世界です。
さらにいえば、作った物だけで評価される世界です。

100万人のファンを1つの作品で得られるのがフリーのアート系の強みでしょう。
ぜひぜひ、ご自分に集中なさってくださいね

続きはミハルブログへどうぞ。
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12889298591.html

すぬぴょんさん、こんにちは。
かかりつけカウンセラーの伊藤です。ご相談、ありがとうございます。

「女性ってそんなにしっかりしてちゃいけないものなんでしょうか？」
このタイトルのご質問には「そんなことないですよ、多くの男性はだらしない人より、しっかりとした女性を好んでいますよ」というか回答が事実になります。
にもかかわらず、なぜすぬぴょんさんが「しっかりしていちゃいけない」と感じてしまっているのか？そこが今回のご相談のポイントになりそうですね。

自分の気持ちを偽ると、それに気づかされるために「偽りのパートナー」がやってきます。素敵な男性に出逢うためには自分の気持ちをしっかりと認識することが第一歩です。あなたにとって素敵な男性とはどんな男性か具体的に言えますか？　

「男性心理」を踏まえながらお話したいと思います。

回答はこちら
https://itokoici.com/archives/312

りんころさん、こんにちは！
ご相談ありがとうございます。
こじらせ女子専門のライフコーチコーチ、一華(いちはな)しおりです♪

りんころさんがこの1年間で感じてきたこと、考えてきたことをここに綴ってくださったこと、本当に素晴らしいと思います。
彼との関係に真剣に向き合いながら、自分自身ともしっかり向き合ってこられたんですね。
その中で見つけた「自分の生活を楽しむ」という感覚は、りんころさんの努力と成長の証です！

ただ、「モヤモヤした気持ちが残っている」という今の状態も、自然なことだと思います。
それは、りんころさんが誠実で、全てを中途半端に終わらせたくないと感じるからこその思いではないでしょうか。
気持ちを整理しつつ、りんころさんが心から納得できる次の一歩を見つけていきましょう！

幸せばかりのパートナシップを目指して、これから一緒に進んでいきませんか？
できることは山ほどありますので、お力になれると思います♡♡

詳細はこちらです…♡
https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12889637225.html

すぬぴょんさん、こんにちは！
ご相談ありがとうございます。
こじらせ女子専門のライフコーチ、一華(いちはな)しおりです。

相談を読んで、「なんで私ばっかり？」というすぬぴょんさんの悔しさや疑問が、ひしひしと伝わってきました。
努力もしているし、ちゃんと考えているのに、なぜか出会う男性が”貧乏くじ” みたいな人ばかり…。
それって、本当に理不尽ですよね。

でもね、すぬぴょんさんが引いてきたのは”貧乏くじ” じゃないんです。
むしろ、これまでの経験は「より素敵な男性を選ぶためのレッスン」だったと考えてみませんか？

出会う人を変えるだけで、すぬぴょんさんの恋愛はガラッと変わります！
これから一緒に、その方法を見つけていきましょう♪

まだまだ、諦める必要はありません。
できることはたくさんありますよ(*^^)v

詳細はこちらです…♡
https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12889633899.html

まりんさん、こんにちは。
かかりつけカウンセラーの伊藤です。ご相談ありがとうございます。

私たちの「この関係って何なの？」
それって「私って何なの？」と同意語かもしれません。
自分がどうしたいのか、わからないまま、ずるずると不倫を継続していたり、不倫でなくとも、なんとなく中途半端だと、自分で感じてしまうような関係を続けてしまうようなこと、みなさんはありませんか？

「自分の気持ちがわからない」「私って何なの？」と感じた時に、そこにはどんな心理があるのでしょうか？　どうすれば自分の気持ちに気づけるのでしょうか？　
今回は「癒着」が課題としてあるようです。「癒着」は自らを失います。

回答はこちら
https://itokoici.com/archives/308

初めまして。
心理カウンセラーのヤタです。

今感じている不安や苦しさは、無理を重ねてきた心のサイン。
沢山の葛藤あったっと思います。
その中でも、あきらめずに夫婦で向き合ってきたことは、素晴らしいと思います。

涙が出るのは、べにこさんが頑張りすぎた証拠であり、
無理に止めず、その感情を大切にすることが、心の解放への第一歩です。

そして、セックスに対して抵抗感を感じるのは、幼少期時代罪悪感が原因かと思います。
この罪悪感を手放して、本来の自分を取り戻すことは、夫との関係性を進めるプロセス。

ＳＥＸは心理学では、愛を交換する行為という意味を持っています。
SEXで愛を伝えて受け取ること。
新しいステージに向かうために、パートナーシップに不必要な概要は手放してみませんか？

回答はこちらから
https://yata-neko.com/pemalink8974/

べにさん、こんにちは。かかりつけカウンセラーの伊藤です。ご相談ありがとうございます。

「セックスレス」でも仲のいいご夫婦(カップル)というのは最近増えているスタイルの1つですね。お互いにそれで満足していれば何も問題はありませんが、どちらか、もしくはお互いに不満や我慢が隠れているとしたら、それは早く解決したいことですね。性のことは夫婦関係(パートナーシップ)においてとても大切なことです。恥ずかしいとか、大したことじゃないから、今さら、という、お気持ちがあるかもしれませんが、だからといって大切なことを放置しておくと、そののちに思いもよらないことが起こりかねません。　「性のこと」にはご夫婦とはいえど、いやご夫婦だからこそ、しっかりとコミュニケーションを取って、お互いを理解し、双方で納得できる形を作っていって欲しいと思います。　今回は男性側の心理と「セックス」が「象徴するもの」についてお話したいと思います。参考にしてもらえると幸いです。

回答はこちら
https://itokoici.com/archives/306

まりんさん、この度はココロノマルシェをご利用いただき、ありがとうございます。

お互い既婚だったということは、ダブル不倫ですよね？
彼とまりんさんは、複雑な状況を乗り越えて今に至ったのだと思います。

まりんさんは、周りの様子を見て動くことができる心優しい方なのだと思いますが、
今はその優しさが裏目に出ているのかもしれません。

私からの回答はこちらになります。
https://ameblo.jp/ymknkym/entry-12889541282.html

もじゃこさん、こんにちは！
こじらせ女子専門のライフコーチ、一華(いちはな)しおりです♪

自己肯定感や自信はいかがでしょうか？
恋愛の方も順調に進んでますでしょうか？
もしまだだよ！ってことでしたら、ぜひこのブログを読んでみてほしいと思います★

もじゃこさんの「好きになる人がいつも既婚者や恋愛が叶わない人」というお悩み、深く考えられていることが伝わってきます。
「またか…」と感じるその気持ち、とても自然なことですよね。

でも、その思いをここでシェアしてくださったこと、本当に素晴らしいです！
悩みを見つめ、解決を求める姿勢が、もじゃこさんの前向きさを物語っています。

これから一緒に、その繰り返しのパターンの理由を紐解きながら、「愛しても大丈夫な人」を選べる新しい自分を作り上げていきましょう。
一歩ずつ前進していけば、必ず違う景色が見えてきますよ♡

詳細はこちらです…♡
https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12889505927.html

まりんさん、こんにちは！
ご相談ありがとうございます。
こじらせ女子専門のライフコーチ、一華(いちはな)しおりです。

彼の態度の変化に戸惑い、不安な気持ちを抱えているんですね。
「愛されているはずなのに、どこか落ち着かない…」そんな気持ち、すごくよく分かります。
彼が元奥様やお子さんとの関係で揺れ動き、そのたびにまりんさんとの距離感も変わる。
それによって、まりんさんの心まで振り回されてしまうのは、とても苦しいことですよね。

でも、まりんさんの感じているモヤモヤは、決して「勘繰りすぎ」なんかじゃない。
むしろ「私は本当にこのままで幸せなの？」と、自分の心が大切なサインを送ってくれているのかもしれません。

大丈夫です！
この状況をどう乗り越えるか、一緒に考えていきましょう♪

詳細はこちらです…♡
https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12889504408.html

Sさん、こんにちは。
メンタルコーチのミハルでございます。

激闘・死闘をくぐりぬけて、自分らしく生きられるようになったことは
とても素晴らしいと思います。
さぞ大変だったでしょう・・・お疲れ様でした。

ここから新しいステージだ！と思うとワクワクするはずですが
ちょっと予想と違うことが起きてる・・・

その辺で不安を感じるのなら、
ビジョンを作り直すことを考えてみてはいかがでしょう。
状況が変われば、Sさんのビジョンもバージョンアップする必要があるんです。

幸せになるって、案外と怖いものです。
怖さを乗り越えるためには、しっかりと『本当に欲しい未来ビジョン』を作っていきましょう。

続きはミハルブログへどうぞ。

https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12889454452.html

Cさん、はじめまして＾＾

仕事へのやる気がなくなる、しかも毎回３年ほどで飽きがくるとのことで、同じパターンを何度も繰り返しているということは、どこかで自分の感情と思考にズレが生じているということ。

苦痛を感じているのにも関わらず辞めたいとまではならない理由、飽き性なのに変化のある仕事は苦手だと思っている、そんな相反する思考と感情に対してどうアプローチし解決していけば良いのか？について回答させていただきました。

＝＝＝回答はこちらから＝＝＝

https://nakatsujiharuka.com/?p=4014

Cさんこんにちは！キャンプカウンセラーのしゅうこです。

入社3年目で仕事がイヤになってしまうのは、とってもよくあることですよねぇ。
新卒３年後の離職率は3割とも言われていますし。
私自身も仕事はか３年周期で嫌になって、なぜか仕事が変わるタイプです。

仕事がイヤになる原因としてよくあるのが、
「思ってたんと違う」というもの。

この「思ってたんと違う」を解消していく方法をお話しました。

3年経つと仕事がイヤになってしまうのはなぜ？
～キャリアの専門家キャリアコンサルタントからのアドバイス～
https://syukocounseling.com/2025/03/10/3347

ねこねこさん、こんにちは。
自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。

不愉快な思いをされましたね（汗）

約束の一方的なキャンセルが続いて、ある日突然ご縁を切ってしまったり、
自分らしく生きようと自分を変えてきた頃から、周りと合わなくなってきて、

「そういう自分」だと割り切ってしまえば良いのか？

でも、新たな仲間もできず、周りに人がいなくなるばかりで寂しい気もするのだけど、
それで良いのか？

と疑問に感じるのかもしれませんね。

私からのお返事では、
ねこねこさんの「ステージ」の変化に着目し、

• 嫌な人間関係を切り捨てるステージ
• 欲しい人間関係を手にれるステージ

の、それぞれの考え方をお話しています。

私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡

https://akikokobayashi.nl/kokoro/kyoryonanoka/