回答一覧 From はくじ ひろ on 何もかも悪い方向へいきます yさん ココロノマルシェへのご相談ありがとうございます。 自分らしい人生を進むために 魅力や価値を伝え続けるカウンセラー はくじひろです。 何もかも上手く行かない、悪い方向へ行ってしまうこと、私も経験があります。 自分のために行動しても良いことはなく、疲れだけが溜まってしまう。 このような時、交流する人の層が変わるタイミングかもしれません。 頑張るよりも力を抜いてみるのはどうでしょうか。 私の経験も含めて何が良かったかを考えてみました。 よろしかったらこちらにて回答をご覧ください。 ▶︎ 回答詳細 2025/08/14 at 4:53 pm From ミハル on 家の中で仏壇話に引き摺り込まれないように上手にする方法が知りたい メロンさん、こんにち メンタルコーチのミハルでございます。 ・・・これ、大変な問題ですね。 義実家の仏壇と言うだけでも重い話なのに、 夫さんの動きがまた、大迷走してますね。 付き合ってられるかい！と放置しておいてもいいのに、 ちゃんと夫さんに向き合ってあげるところに メロンさんの愛を感じました。 このまま、自分のスキ方面へ走ってもいいのですが、 走る前にちょっとだけ、メンタルを整えられたらいいかもな、と思いました。 いま夫軸、仏壇軸になっているのを、 ご自分に戻されると楽になるかなあと思います。 ブログでは、ちょっとした意識のコツをお伝えしています。 続きはミハルブログへどうぞ https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12922798464.html 2025/08/14 at 12:10 am From ゆり子 on 他人軸や執着を手放す方法 ゆみおさん、こんにちは！ 回避系ロックマン男子に悩む自立女子のための恋愛＆ライフビジョンカウンセラー、 心理カウンセラーのゆり子です。 他人軸や執着を抱えると、苦しくなってしまうものですね。 ゆみおさんはとても思いやりのある優しい方なんだろうな〜と思いました。 私もゆみおさんのようにずっと周りの人を優先して頑張ってきてしまった人間です。 今回は、他人軸から自分軸へ、そして執着を手放す方法をブログで回答させて頂きました。 ＜回答はこちら＞ https://usao-dosanko.hatenablog.com/entry/2025/08/13/141346 2025/08/13 at 2:37 pm From コバヤシアキコ on 同性と上手く関われるようになるには？ こむぎさん、こんにちは。 自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。 まずは、ご入籍、とってもおめでとうございます！ これから末永く、幸せな関係を作っていかれますように♡ その一方で、お友だちとは悲しい経験をされましたね。 そして同時に、 こむぎさんは、とーっても可愛くて女性らしくて魅力的な女性なのねぇ♡ とも思っておりました。 私からは、 相手のマウントや攻撃的な言動そのものに対処したり、 トラブルを回避するための振る舞い方を身につける、というよりは、 もっともっとご自身の「魅力」を受け取るのが、本質的な解決方法としておすすめかも、 という視点でお返事を書いてみました。 私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡ https://akikokobayashi.nl/kokoro/douseitoumakukakawaru/ 2025/08/12 at 4:57 am From ミハル on なんとなく苦しいです。 たぬきそばさん、こんにちは メンタルコーチのミハルです 「なんとなく、しんどい」が抜けないんですね。 これこそ、究極にしんどい状況じゃないでしょうか。 お若いころから続いているとのことなので 長い間ずっと頑張ってきたんですね。 大変でしたね・・ 原因が分からない不安というのは、 ますます『不安にばかり』目が行きます。 不安に対するセンサーが過敏になっているのでしょう。 そこをゆるめるには、誰かと一緒に『不安の原因』を 考え抜くのがいいかなと思います。 やり方を考えてみました。 続きはミハルブログへどうぞ https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12921866472.html 2025/08/12 at 12:40 am From ミハル on 母が嫌いです。 カニクリームコロッケさん、こんにちは メンタルコーチのミハルです 家族というのは心理的な距離感が近いので 大きらいにも、大好きにもなりやすい存在です。 そして大きらいと大好きには 神の裏表の違いしかない、ということもあります。 カニクリームコロッケさんは、どうしてそんなに お母さんがイヤなのか。 お母さんの中に、自分によく似た、 自分が嫌いな自分を見ているのかもしれません。 今回は『シャドウの人』という視点から、 カニクリームコロッケさん－お母さんの関係性を 見ていきました。 相手を理解することで 楽になれるかもしれませんね。 続きはミハルブログへどうぞ https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12922345719.html 2025/08/12 at 12:18 am From はくじ ひろ on 恋人ができない現実 ビビッドピンクさん ココロノマルシェへのご相談ありがとうございます。 自分らしい人生を進むために 魅力や価値を伝え続けるカウンセラー はくじひろです。 潜在意識や無意識にあるコトって、 自分では気づけないしどうすることもできないって思ってしまいますよね。 でも、潜在意識はビビッドピンクさんに気づいてもらえるように、 何かしらのサインや形として表に出てきているはずです。 ビビッドピンクさんの潜在意識が出しているサインをご相談文に沿って考えてみました。 よろしかったらこちらにて回答をご覧ください。 ▶︎ 回答詳細 2025/08/11 at 9:02 pm From いいどちさ on その話どこかで聞いたな...再び野良猫？！ リリーさん、こんにちは。 税理士×心理カウンセラーのいいどちさです。 この度はココロノマルシェにご相談くださり、ありがとうございます。 またまた野良猫男子を引き寄せてしまった、そんな私に喝を！！！とおっしゃるリリーさん。 別に、野良猫男子に惹かれること自体は悪いことでも喝入れることでもないと思うんです。 実際、彼らは魅力的で強烈な吸引力持ってますしね！ いいどちさからの喝！はこちらから ↓↓↓↓↓ 回避型男子との恋愛に必要なことは…【ご相談】 https://ameblo.jp/freedian7039/entry-12912076540.html 2025/08/11 at 3:57 pm From 飯道 さくら on 正直な気持ちがわからない こっこさん、こんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。 これは私のクライアントさまの特徴なのかもしれませんが、既婚者と恋愛をしている方はなぜか、基本的に、「全て自分が悪い」と思っていることが多いんです。 そうすると、ただでさえ傷ついているのに、さらに自分で自分を傷つけることになってしまいますね。 まずは、状況を客観的に見ること。 次に、自分を責めない、自分の気持ちに寄り添うこと。 そして、どうして私は彼を手放せないんだろう？と自分の心を見ていくこと。 そんなことを回答させていただきました！回答はこちらから。 https://note.com/sakurahando/n/n477053ce1f6c 2025/08/11 at 2:34 pm From 広瀬 結実 on 同性と上手く関われるようになるには？ ご結婚おめでとうございます。 自分を外されて交流があることを知ると、悲しいし、これから、このお友達に対しても、新たに出会う女性に対しても、心を開いて友情を深めていくのに怖さを感じてしまいますよね。 男性から好かれている・好意を持たれやすい、いわばモテるこむぎさんの姿に、友人たちから「嫉妬されている」んですね。嫉妬されるほど魅力的なこむぎさんへ。今回は、嫉妬への対処法をご案内できたら、と思います。 https://note.com/fine_minnow861/n/n18ba23489c04 2025/08/11 at 2:06 pm From ゆり子 on 何もかも悪い方向へいきます yさん、こんにちは。 回避系ロックマン男子に悩む自立女子のための恋愛＆ライフビジョンカウンセラー、 心理カウンセラーのゆり子です。 疲れ切っているyさんの状況に、私の心もきゅっと締め付けられる想いになりました。 というのも、私も何もかも上手くいかなかったことが過去にあったからなんですよね。 私からyさんに必要なことをお伝えできそうだ！と思ったので回答させていただきます。 まずはゆっくりと心を休めていただきたいなと思います ＜回答はこちら＞ https://usao-dosanko.hatenablog.com/entry/2025/08/11/134201 2025/08/11 at 1:47 pm From 飯道 さくら on 他人軸や執着を手放す方法 ゆみおさん、ご相談ありがとうございます！心理カウンセラーの飯道さくらです。 私は47歳、2人の子を持つシングルマザー。 私も振られた後に長々執着してきた男性がいます。 カウンセリングを受けるまでは、自分は全然自立できていない、と思っていましたね、そういえば！ ゆみおさんに親近感を感じながら回答させていただきますね。 他人軸だし、背負い込みすぎちゃうし、そしてイライラしちゃうし、別れた彼にも執着するし…。 なんだか色んなことがうまくいかない。疲れちゃうなぁ。そんな感じでしょうか？ 大変な子供時代を過ごされてきましたから、その時に作った心のくせが背景にあるかもしれません。 ゆみおさんにご提案したいのは、簡単なようで難しい、当たり前のようで意外にできていない「自分の心に目を向ける」習慣です！ 続きはこちらから。 https://note.com/sakurahando/n/ncae6c9e09a48 2025/08/09 at 8:19 pm From 竹内 えつこ on 正体のわからない苦しさ ひとりになると、苦しくなる…。 「弱いからだ」と自分を責めてしまうのは、本当の理由を知らないだけかもしれません。 その苦しさの背景と、心をラクにするヒントを動画でお話しします。 2025/08/09 at 8:12 pm From 野内 みちる on 頑張ると体調を崩してしまいます。 こむぎさん、ご相談ありがとうございます＾＾ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 頑張ろうとすると体調を崩してしまう。 そういうことがあると、すごくもどかしい気持ちや、「なんで自分だけ、いつも体調を崩しちゃうんだろう…」という悔しい気持ちなど出てきて、すごく辛いことかと思います( ；∀；) また、バリキャリ系の人も、すごく頑張りすぎて燃え尽きてしまい休職した後、「頑張りたいけど頑張れない…」ところでしんどく感じている方もいらっしゃるかもしれません。 皆さんの役に立つご相談、本当にありがとうございます＾＾ 「頑張ると体調を崩してしまう」時、ネガティブな思い（「見下されたくない」等）に追い立てられて頑張ることで、体がダウンしてしまうというパターンがあります。 今日は、こむぎさんの「見下されたくない」という気持ちを整理していく以下の2つポイントをご紹介しました。 何か少しでも参考になれば幸いです＾＾ ▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-185/ 2025/08/09 at 2:27 pm From 広瀬 結実 on 恋愛で一歩踏み出せたのですが… ワイさん、ご相談ありがとうございます。 勇気を出したのに、やきもきしちゃいますよね。でも、こんなときこそ、素敵な女性になれるチャンスだと私は思うのです。チャンスと気づいて、どう振る舞い・過ごしていくかで、彼であったとしても、別の男性であったとしても、放っておけない女性になれます。そのヒントをご紹介しますね。 https://note.com/fine_minnow861/n/n0d12cfb8ad0f 2025/08/09 at 1:46 pm From 渡辺サヤ on 愛があるのに離婚 同じ心の痛みをずっと抱えていると自分自身を保つためだけにエネルギーを使うことになりますので、決断力が落ちてきます。 弱っている状態では、自分の決断力に自信が持てませんので、大きな決断はなかなか出来ないものです。 どうか、そんな自分を責めないであげて欲しいと思います。 全く同じではありませんが、私も過去にmioさんと同じような状態になったことがあります。 自分ってなんて駄目なんだろう・・・ そんな風に自分を責めているにも関わらず、「こうなったのは全部オマエのせいだ」と男性から言われる時期がありました。 その理由やこの問題の解決方法について書かせていただきますね！ 回答はこちら▽ https://note.com/karinnneko/n/ne596b0844aa0 2025/08/08 at 3:15 pm From ミハル on 結婚も考えている相手なのですが、一緒に住むことに抵抗がありなかなか踏み出せません。 空さん、こんにちは メンタルコーチのミハルでございます かなり昔のご相談ですが、回答させてくださいね。 結婚はしたいが、一緒に住むのはイヤかも・・と考える時って 『同居したら、じぶんのあんなところ、こんなところがバレちゃうかも・・』 と思うからかも。 どうぞ、彼を今より信頼し、安心して全部見せちゃいましょう！ 続きはミハルブログへどうぞ https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12921465044.html 2025/08/08 at 12:02 am From ミハル on 結婚も考えている相手なのですが、一緒に住むことに抵抗がありなかなか踏み出せません。 空さん、こんにちは メンタルコーチのミハルでございます かなり昔のご相談ですが、回答させてくださいね。 結婚はしたいが、一緒に住むのはイヤかも・・と考える時って 『同居したら、じぶんのあんなところ、こんなところがバレちゃうかも・・』 と思うからかも。 どうぞ、彼を今より信頼し、安心して全部見せちゃいましょう！ 続きはミハルブログへどうぞ https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12921465044.html 2025/08/07 at 11:56 pm From 竹内 えつこ on 恋愛で一歩踏み出せたのですが… 「勇気を出して連絡先を渡したのに、返事がない…」 そんなとき、自分を責めたくなってしまうかもしれません。 でもいちばん大切なのは、“踏み出せた自分”を優しく認めてあげること。 恋愛が怖くならないように、今できることを一緒に考えてみませんか？ ＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝ 【恋愛】返事がないのは脈なし？気持ちを伝えたあとの接し方【お悩み相談】 2025/08/07 at 5:40 pm From たけだ みか（みかりん） on 愛があるのに離婚 mioさん、はじめまして。 ご相談ありがとうございます。 一途に愛するみなさまへ。愛する気持ちを全力応援！たけだみか こと みかりんです。 私は、このタイトルを読んで、愛があるのに・・・のフレーズは、とても切なく感じました。 カウンセリングパワーを使って離婚を経験している、たけだ。 そんな私の経験がmioさんのお力になれたら嬉しいです。 ・夫に対して感じることは・・・ ・本当に辛いのは・・・誰？ ・だけど、今は少し休む そんな視点で書いて見ました。 『続きは・・・』 https://ameblo.jp/happyprincessmika/entry-12921253044.html 2025/08/07 at 9:17 am From はくじ ひろ on 小さい頃の気持ちの扱い方 ちるさん ココロノマルシェへのご相談ありがとうございます。 自分らしい人生を進むために 魅力や価値を伝え続けるカウンセラー はくじひろです。 自分と向き合う中で、小さい頃の感情が出てきたのは、 どうにかして欲しくて溢れてきたのかもしれません。 子供の視点と大人の視点で捉えていくと整理しやすくなります。 それから、大人の視点で寄り添うことも大切です。 お腹の赤ちゃんを慈しむことで、 子供の頃のちるさんにも寄り添える方法を考えてみました。 よろしかったらこちらにて回答をご覧ください。 ▶︎ 回答詳細 2025/08/06 at 8:56 pm From ミハル on 彼氏の寝取られ願望について みーさん、こんにちは メンタルコーチのミハルでございます うん。これは大変な事でしたね。 びっくりされたでしょう。 彼が何を言ってるのか・・？と混乱されているでしょうから ちょっと、彼の心理をほどいてみました。 プラス、いまみーさんができることも。 びっくりするし混乱するし、だけど 彼に対して『大丈夫だよ、私は離れていかないよ』というメッセージを 送ってあげるタイミングかなと思います。 だいじょうぶですよ（笑） 続きはミハルブログへどうぞ https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12921063812.html 2025/08/06 at 1:33 am From 松岡 なお on せっかくいい人に会えたのにまだ元彼を思い出す じゃがバターさん、初めまして！ 頑張り過ぎ自立系女子をふんわり女子に変える お手伝いサポーター 松岡 なおです。 ２年間のロックマンとの攻防戦 とても疲れましたよね。 私自身もロックマンの彼に振り回されて ずっと気持ちはジェットコースターみたいでしたし 言えない気持ちが多すぎてとてもつらかったことを ご相談文を拝読しながら思い返しておりました。 でもそんなロックマンを乗り越えて 大切にしてくれる彼と出会えたなんて 本当にじゃがバターさんは魅力的な方なんですね。 そんなじゃがバターさんの少しでもお力になれたらなと思い 回答を作成しました。 回答はこちらになります https://ameblo.jp/nao-meow-meow/entry-12921089595.html 2025/08/05 at 10:25 pm From 伊藤 幸一 on せっかくいい人に会えたのにまだ元彼を思い出す かかりつけカウンセラーの伊藤です。 元彼がちらついて、次へ進めない！や 元彼と今彼を比べてしまう！ こういう経験をした方、している方は必見です！ 回答はこちら https://itokoici.com/archives/1008 ココロノマルシェYouTube ぜひ、チャンネル登録をお願いします！ https://www.youtube.com/@cocoronomarche 2025/08/05 at 5:24 pm From 桐山 慶子 on 両親との距離感に悩んでいます くまさん、このたびはご相談ありがとうございます。 私も今40代で、弟と妹がいる３兄弟の長女です。そして幼少期は優等生タイプでした。 また、私の場合は母との関係性で衝突が多く苦労したことがあります。 なので、くまさんと似ている部分を感じて回答させていただきたいなぁと思いました。 すでに複数のカウンセラーズから回答が寄せられていますので重なる点もあるかもしれませんが なにか参考になる所があれば幸いです！ 下記３点について、動画で回答させていただきました！ ・ご両親の心情について ・信用されていないと感じることへの捉え方 ・大人の私（思考）と子供の私（感情）の葛藤 2025/08/05 at 1:36 pm From 豊田 梨乃 on いろんなことが複雑に絡まってどうしたらいいのか エメラルドさん、ご相談ありがとうござます。 『“私”がどうしたいか？がわからない』状態って停滞しているのに罪悪感がどんどん積もって身動きがとれなくなるような感じだったりしますよね。 その状態にも触れていきながら「今後の方向性の提案」を考えてみました。 エメラルドさんの心が少しでも軽くなってもらえたらと回答しました。 ポイントは「もうこのパターンから卒業したいんだ！」にフォーカスをあてたところですね、 思考と感情のやりとりも表現してみました。よろしければ、ぜひお力になれたら嬉しいです！！ https://note.com/earth3918/n/n244447576d8a?sub_rt=share_pb 2025/08/04 at 11:50 pm From 香住しずく(かすみん) on 苦手な人とのつきあい方 はじめまして！ 誰かのために生きてきたチカラで、自分も幸せにする未来へ＊° 看護師さんのためのこころのセラピスト 香住しずく（かすみん）です。 amikoさん ご相談ありがとうございます。 職場って長い時間いる場所ですから、人間関係は本当に重要ですよね。苦手な人がいればすごく悩むし、大きなストレスにもなります。 amikoさんのようなお気持ちで、お悩みを抱えている方は多いのではないかなあと感じました。 「これからうまく付き合っていくにはどうしたらよいでしょうか」とのご相談について、すぐに実践できる２つのワークもつけて、考えてみました！ 私からの回答はこちらです！ https://note.com/nsshizuku/n/n3c3ed75f2ee5 2025/08/04 at 11:17 pm From 中辻はるか on せっかくいい人に会えたのにまだ元彼を思い出す じゃがバターさん、こんにちは＾＾ 理想の男性と巡り会えたこと、本当におめでとうございます＾＾ ロックマン元彼との攻防戦が激しかった分だけ、こういった優しい普通の男性がまだこの世に生息していたことに目と耳と鼻を疑うし、まるで絶滅危惧種を見つけたような大感動を覚えてしまうものです。 喉から手が出るほど欲しかった幸せを手に入れることができそうな時、遠くから元彼が呼んでいるような気がするんですよね。 ということは、じゃがバターさんはまだ元彼に対してやり残したことがあるようですね＾＾ =====回答はこちら===== https://nakatsujiharuka.com/?p=4593 2025/08/04 at 10:27 pm From たけだ みか（みかりん） on 好意をもっている相手との関わり方 ゆみおさん、はじめまして。 ご相談ありがとうございます。 たけだみか こと みかりんです。 文章から伝わってくるとっても情熱と愛に悩む姿、私にはすごく魅力的にうつりました。 愛の目線で回答させていただきました。 私ごとですが、ココロノマルシェ初投稿です！！！ 続きはこちらからどうぞ。 https://ameblo.jp/happyprincessmika/entry-12920405610.html 2025/08/04 at 10:21 pm From はくじ ひろ on せっかくいい人に会えたのにまだ元彼を思い出す じゃがバターさん ココロノマルシェへのご相談ありがとうございます。 自分らしい人生を進むために 魅力や価値を伝え続けるカウンセラー はくじひろです。 人生をかけた恋愛の終わりは、その後の恋愛にも影響します。 もやもやを抱えることもあります。 でもやはり、無駄な恋愛なんてありません。 終わった恋愛や関係性と向き合うことで 自分自身の恋愛偏差値が上がっていることに気づくはずです。 向き合えるほどに心が回復していましたら、 振り返ってみることも次への第一歩です。 よろしかったらこちらにて回答をご覧ください。 ▶︎ 回答詳細 2025/08/04 at 10:14 pm « 前へ 1 … 15 16 17 18 19 … 205 次へ »
From はくじ ひろ on 何もかも悪い方向へいきます
2025/08/14 at 4:53 pmFrom ミハル on 家の中で仏壇話に引き摺り込まれないように上手にする方法が知りたい
2025/08/14 at 12:10 amFrom ゆり子 on 他人軸や執着を手放す方法
2025/08/13 at 2:37 pmFrom コバヤシアキコ on 同性と上手く関われるようになるには？
2025/08/12 at 4:57 amFrom ミハル on なんとなく苦しいです。
2025/08/12 at 12:40 amFrom ミハル on 母が嫌いです。
2025/08/12 at 12:18 amFrom はくじ ひろ on 恋人ができない現実
2025/08/11 at 9:02 pmFrom いいどちさ on その話どこかで聞いたな...再び野良猫？！
2025/08/11 at 3:57 pmFrom 飯道 さくら on 正直な気持ちがわからない
2025/08/11 at 2:34 pmFrom 広瀬 結実 on 同性と上手く関われるようになるには？
2025/08/11 at 2:06 pmFrom ゆり子 on 何もかも悪い方向へいきます
2025/08/11 at 1:47 pmFrom 飯道 さくら on 他人軸や執着を手放す方法
2025/08/09 at 8:19 pmFrom 竹内 えつこ on 正体のわからない苦しさ
2025/08/09 at 8:12 pmFrom 野内 みちる on 頑張ると体調を崩してしまいます。
2025/08/09 at 2:27 pmFrom 広瀬 結実 on 恋愛で一歩踏み出せたのですが…
2025/08/09 at 1:46 pmFrom 渡辺サヤ on 愛があるのに離婚
2025/08/08 at 3:15 pmFrom ミハル on 結婚も考えている相手なのですが、一緒に住むことに抵抗がありなかなか踏み出せません。
2025/08/08 at 12:02 amFrom ミハル on 結婚も考えている相手なのですが、一緒に住むことに抵抗がありなかなか踏み出せません。
2025/08/07 at 11:56 pmFrom 竹内 えつこ on 恋愛で一歩踏み出せたのですが…
2025/08/07 at 5:40 pmFrom たけだ みか（みかりん） on 愛があるのに離婚
2025/08/07 at 9:17 amFrom はくじ ひろ on 小さい頃の気持ちの扱い方
2025/08/06 at 8:56 pmFrom ミハル on 彼氏の寝取られ願望について
2025/08/06 at 1:33 amFrom 松岡 なお on せっかくいい人に会えたのにまだ元彼を思い出す
2025/08/05 at 10:25 pmFrom 伊藤 幸一 on せっかくいい人に会えたのにまだ元彼を思い出す
2025/08/05 at 5:24 pmFrom 桐山 慶子 on 両親との距離感に悩んでいます
2025/08/05 at 1:36 pmFrom 豊田 梨乃 on いろんなことが複雑に絡まってどうしたらいいのか
2025/08/04 at 11:50 pmFrom 香住しずく(かすみん) on 苦手な人とのつきあい方
2025/08/04 at 11:17 pmFrom 中辻はるか on せっかくいい人に会えたのにまだ元彼を思い出す
2025/08/04 at 10:27 pmFrom たけだ みか（みかりん） on 好意をもっている相手との関わり方
2025/08/04 at 10:21 pmFrom はくじ ひろ on せっかくいい人に会えたのにまだ元彼を思い出す
2025/08/04 at 10:14 pm