こんにちは、心理カウンセラーの加藤ユウコです。

この度はご相談いただきありがとうございます。

ご相談頂いてから回答を書いていたのですが、時間が掛かり遅くなってしまいお待たせしてしまいました。

わたしはこのmiwaさんのご相談内容から以下2点をご提案いたします。
①問題の切り離しをする
②「心配する」のではなく「信頼する」

相談文がとても長くなってしまったのですが、
ご参考にしていただければ幸いです。

■■■本文はこちらになります■■■
https://katoyuko.com/?p=3836

えんさん、こんにちは。
心理カウンセラーの加藤ユウコです。
今回はご相談いただきありがとうございます。

年に数回しか会わないお兄さんに随分と意識が向いている状態ですね。
こんなに嫌悪感を抱いているということは、それなりのエネルギーが嫌悪感に向かっているので、ストレスをかなり感じる状況で苦しいですね。

えんさんに一番お伝えしたいことがあります。
もし「こんな感情を感じてはダメ」だと否定していたら「こんな感情を感じているんだな」と否定せずに受け入れてあげてくださいね。
それだけでも苦しさは軽減されると思います。

人は誰に一番理解されたいのかと言うと「自分」だと思います。
心理学は正解や不正解という概念がない学問です。
感じてはいけないと言う感情はありません。（心から湧き起こってくるのだから仕方のないことですよね。）

正直申しますとカウンセラーとしてまだまだ未熟者なので、えんさんの相談文を読んで分からないところもあります。
しかし、えんさんの苦しみが少しでも軽くなるように、今できる範囲で一生懸命回答を考えました。

■■■続きはこちらから■■■
https://katoyuko.com/?p=3738

みーたんさん
こんにちは、心理カウンセラーの加藤ユウコです。

有名な名著であるエーリッヒフロムの「愛するということ」の一節に、このように書かれています。
「人を愛するには技術が必要である」

みーたんさんのお悩みである「彼との向き合い方＝彼の愛しかた」であると解釈し
私なりの回答を書かせて頂きました。

＞失いたくない、と思えば思うほど、空回りし、地雷踏んで自爆しそうで、怖い
この様な恐れを乗り越えるためには自分から愛を与えることを意識して彼と向き合うことがいちばん大切だと思います。

続きはこちからご覧ください☆
https://katoyuko.com/?p=3540

さくらさん初めまして！
私は今2歳児の育児をしながらカウンセラー活動をしています。

さくらさんのお悩みである
「どうすれば私が睡眠をとりながら育てられるのでしょうか？」

結論からお話をすると
「たった一つの方法」で睡眠を取りながら子育ては出来ると思います。

そのたった一つの方法とは？

下記リンクよりご覧ください。
https://katoyuko.com/?p=3063