回答一覧

リオさん、こんにちは。
こじらせ女子専門のライフコーチ＆ビジネスコーチ/一華(いちはな)しおりです。

今回相談してくれた内容を読んで、わたしの心もじんわりとあたたかくなりました。
実は私もInstagramの開設でさえも2年かかりました。痛いほどお気持ちを理解できます。

音楽という“愛してやまない世界”に対して、「仕事として関わっていく」という大きな決断をされたこと、そしてその中で感じる不安や怖れを、リオさんはとても誠実に見つめていらっしゃるのですね。

「また同じ失敗を繰り返すかもしれない」という不安、「人前に出るのが怖い」という感覚、どれもリオさんの中に“本気で生きたい”という情熱があるからこその反応なんです。

ご相談文から分析した課題10選と解決していく方向性などなど、詳細をご回答しておりますのでぜひご覧ください。
必ず乗り越えていけるので大丈夫ですよ(*^^)v
ここから一緒に、未来へと一歩踏み出していきましょう♡

詳細はこちらです…♡
https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12902635911.html

ハルさん、こんにちは
メンタルコーチのミハルでございます。

夫の在宅勤務…これは予期せぬ事態ですね・・・
夫というものは、基本的にサビシイうさぎちゃんです。
お世話が必要なのですが、どこまでお世話するかが、非常に大きな問題になってきます。

ご夫婦仲はとてもよいようなので、
ここはひとつ『夫の在宅勤務は夫のもの。在宅勤務に関わるモロモロも、夫のもの』というふうに、線を引いてみてはいかがでしょう。

良き妻であるハルさんにはむずかしい事ではありますが、
ご自分をいたわることが、夫婦関係を良好にすることもありますよ。
続きはミハルブログへどうぞ

https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12902259235.html

みけちゃんさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾

「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。

仕事が続かないというお悩み。

私達って、億万長者の娘とかでもない限り、仕事をすることでお金を得て自分の生活を成り立たせている人も多いかと思います。

仕事を続けられるようになるというのは、
１．辞めたい気持ちをなだめながら続ける
２．楽しく仕事をして自然と続く
という２つの方向性があるかなと思います。

「辞めたい気持ちをなだめながら続ける」というほうは、みけちゃんさんご自身でも随分試行錯誤をされて挑戦されてきたのではないかと思います＾＾

なので、今日は、「辞めたい気持ちをなだめながら続ける」のではなく、「本当に自分に合った仕事をするから、自然と続く」という方向に行けるように、考えてみて欲しい２つのポイントをご紹介します＾＾

▼詳しくはこちら

https://nouchimichiru.com/marche-174/

もかさん。

はじめまして。やまだようこです。

過去に起きたことは、まるで取り返しがつかないような、変更不可な気持ちになっちゃいますよね。
「まるで取り返しがつかない」も、「感じ」であり、感情です。
現在のわたしが感情で、過去を見返し、過去を取り戻してみるのもいいものですよー。

頑張り屋さんの、一所懸命な、もかさんへ。
お贈りいたしますー！

後悔の乗り越え方のヒント。

もかさん、初めまして。
こじらせ女子専門のライフコーチ＆ビジネスコーチ、一華(いちはな)しおりです。

今の心の揺れは、決して弱さなんかではなく、「もっと自分らしく生きたい」「もっと納得できる人生を歩みたい」という情熱の証です。
あの時の選択がどうだったか…と何度も振り返ってしまうのは、それだけ“今を大切にしよう”としているからこそ。
だから、もかさんのその思いは、とても自然で、むしろ前向きなエネルギーなんですよ♡

「後悔」とは、本当は「希望」の裏返し。
悔しい気持ちがあるということは、「私ならもっとできるはず」という力強い想いがあるということです。

ここから先は、“過去を責める視点”から、“未来を育てる視点”へ。
もかさんがもっと自由に、もっと自分らしく輝けるように、一緒に心の荷物を軽くしていきましょうね♡

詳細はこちらです…♡
https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12902108252.html

自立系武闘派女子が“好きな人の前だけ”依存的になるのは、唯一本音を出せる相手だから。

ロックマンの正体は、大人の仮面をかぶった“甘え下手な子ども”です。
理不尽な態度の裏にある心理や、ロックマンから自分を守る心の持ち方についてお話ししました。

＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝

【恋愛】愛されたいのに不器用すぎる彼　“ロックマン×武闘派女子”の恋が苦しくなる理由【お悩み相談】

仕事以外でも人間関係でも、何か問題を抱えたり嫌な感情を感じると、「リセットしたい」と思う”リセット症候群”というのがあります。

みけちゃんさんの場合には、仕事は嫌いではないと思うんです。

なぜかというと、２０年間ずっと働いてきており、辞めたとしても次の仕事を探して新しく就くというのは、結構なパワーが必要になりますが、それをやってきたわけですから・・・

そして、転職回数が多くても雇ってもらえるということは、能力や面接でのコミュニケーション能力が高いということでもあると思うんですよね。

リセット症候群とは人間関係だけに当てはまる話ではありません。
では、リセット症候群についてお話していきますね。

https://note.com/karinnneko/n/n940354b8b613

つんさん、初めまして。
こじらせ女子専門のライフコーチ、一華(いちはな)しおりです。
この3年間、本当にお疲れさまでしたね。

彼の優しさに心がほぐれたと思ったら、次の瞬間には突き放される…。
そんな彼の言動の揺れに、つんさんの心が何度も引き裂かれてきたのではないでしょうか。

「私の何がいけなかったの？」と自分を責めてしまうのも無理はありません。
けれど、これだけ人を想い、信じて、向き合おうと努力してきたつんさんは、本当にすごいです。
誰よりも深く愛する力を持っている証拠ですから。

彼の矛盾や曖昧な態度に心が揺さぶられてしまうのは、つんさんが繊細で優しい感受性の持ち主だから。
だからこそ、彼の本音がどこにあるのか、愛されているのか…知りたくて仕方なかったんですよね。

今回のご相談では、彼の気持ちの真相だけでなく、つんさんの愛し方の癖や心のパターンも丁寧に見ていきたいと思います。
つんさんがこれからもっと安心して愛せるように、一緒に一歩ずつ整理していきましょうね♡

私の彼も野良猫ロックマンなので、私の経験も一部抜粋してお伝えしております。
詳細はこちらです…♡
https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12901966226.html

Aさん、初めまして！
ご相談をありがとうございます！

ロックマンの理不尽集（！）がたっぷりのご相談。
とっても斬新だー！！と思って回答したくなっちゃいました^^

こういうタイプの男性と恋愛する時
どんな心持ちでいたらいいのか？というのは

「とっても愛されてますよ！愛されている方にフォーカスしていきましょうね！」
という一言に尽きるのですが

なかなかそれが難しいんですよね。

（カウンセラーの私から見ると、彼の理不尽集は「Aさん好き！」が溢れているんですけどね^^）

好き同士なのに噛み合わない時の対処法について
今回は３つの提案をさせていただきました。

Aさんはすでに、彼にたくさんの愛を贈っているし、たくさん癒してきています。

その大きな愛情に、ご自身の魅力に、どうぞ自信を持ってくださいね！

Aさん、こんにちは。かかりつけカウンセラーの伊藤です。
ご相談ありがとうございます。

自立系の女性の恋愛は「ロックマン」と言われるような不器用な男性や「野良猫」と言われるようなご都合主義、気分屋さんに惹かれることが多いようです。細かな理由はさておき、どうもそういった男性の方が自立系女性には都合がいいようです。その状況の打開には「自立系武闘派女子」の卒業が鍵となるようです。

回答はこちら
https://itokoici.com/archives/655

Aさん、このたびは大切な想いを打ち明けてくださって、本当にありがとうございます。
こじらせ女子専門のライフコーチ、一華(いちはな)しおりです。

ご相談を読ませていただいて、Aさんがどれだけ本気で彼との関係に向き合ってこられたのか、そのひとつひとつの感情がまっすぐに伝わってきました。
私の彼も野良猫ロックマンなので、とても深く共感できます。

理不尽な言動に振り回されながらも、それでも愛を信じ続けようとするAさんの姿勢、私は心から尊いと感じています。

そして今、Aさんが感じている怒りや悲しみは、“愛されたい”と願う人なら誰もが抱く、まっとうな感情です。
感情的すぎるわけでも、弱いわけでもありません。
むしろその奥には、「私はもっと大切にされていい」という魂からの叫びがある…私は、しっかりと受け取りましたよ。

この恋を通して、Aさんがどんな自分に出会いたいのか。
どんな愛され方を、本当は望んでいるのか。
一緒に、詳しく見つけていけたらと思っております。

もうすでにAさんには、愛される力も、魅力も、全部ちゃんと備わっていますからね♡
“愛される私”を取り戻すための土台づくりを一緒に行っていけたら嬉しいです♡

詳細はこちら…♡
https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12901572797.html

みけちゃんさんこんにちは！キャンプカウンセラーのしゅうこです。

今まで履歴書に書ききれないほど、お仕事を変わってきたんですね！
カウンセリングだったら、今までどんな仕事をしてこられたのか、お聞きしたいなーって思います。

辞めたいとなったら、もうどんな嘘をついてでも辞めてしまいます。

っていうくらいだから、きっと仕事に対する気持ちが相当不快なんだろうなぁ、ってお察しするんですけど、、それでも職場を変えて長年働き続けられたのはすごいことだと思うんですよねー。

だから、実はみけちゃんさんは実は結構生命力あふれるタイプなんじゃないかなぁ？なんて想像したりしました。

さて今回は、「パターンを生み出す原因を見つけるための質問」を挙げてみました。
どんな質問か、ブログからご確認くださいませー。

仕事を辞めたくなるパターンをお持ちのみなさまへ
～パターンを作る心の癖を見つけるためにカウンセリングだったらこんなことをお聞きします～https://syukocounseling.com/2025/05/08/3488

KTさん、こんにちは。キャロこと児玉由加と申します。
診断は医師に任せるとして、今KTさんは困ってらっしゃるわけですよね。
夫の行動によって苦痛を感じる人がいるなら、夫の問題は適切な対処が必要な状態ではないでしょうか。

私からはふたつお届けします。
夫が依存症かもと思われた方向けの相談先に関する厚労省のリンクと、カウンセリング的なお話を。

何かに依存する人は、人一倍頑張っていて、孤独感でいっぱいです。
もし、そんな夫を支えたいなら、周りの手を借りましょう。
ご自身もおそらく頑張り屋さんで孤独だから、そこを手放していきましょう。
やりたいことに打ち込んで、お手本見せたら、夫も影響を受けて変わるさ。

回答は以下に記しました。
https://ameblo.jp/happykyaro/entry-12900475965.html

応援しています。

夫婦関係における「親密感への怖れ」は、相手との距離を縮めることにブレーキをかけます。

親密感への怖れがどこから生まれるのか？そして不倫の背景にある様々な要因について考えてみました。

自分の中の安心感を育てることが、関係を変えていく第一歩です。

＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝

【夫婦関係】夫婦なのに近づくのが怖い…「親密感への怖れ」と不倫問題の本当の理由【お悩み相談】

ゆうじさん、ご相談ありがとうございます。

奥様の不倫はさぞショックな出来事だったと想像いたします。

そのことがあってからまだ3か月ほどですが、体調などいかがでしょうか。

続きはこちらから↓

みけちゃんさん、こんにちは。
メンタルコーチのミハルでございます。

今回はお仕事のご相談ですね。
なるほどです・・・一か所の仕事が続かないのですね。

何とかしたいと戦い続けて20年。
ホントによくやられたと思います。大変でしたね・・

私は会社員経験もありますが、
圧倒的に会社員にむかず、フリーランスに転職。
結果、なんとか10年以上いきのびております。

会社員になりたいと思うが、むいていないのなら、
他の道へ行く、向いている道へ行く。
こういう選択肢があってもいいかと思いますよ。

続きはぜひ、ミハルブログへどうぞ

https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12901209662.html

うみさん、こんにちは。緒山(おやま)まりこです。
ご相談いただきまして、ありがとうございます！

“趣味” のお話、からのお気持ちの解放についてですね。

こんな方向から、お話させていただきます＾＾
・感情を出す＆感じる
・私が叶えてあげる
・許可を出す

私が欲しいもの、叶えていきましょう。

▼続きはこちらから
https://mrk-o.com/cocoro-marche-20250507/

“人から丁寧に扱われる”ということ、それはきっとMさんが自分を大切にしているからなんだと思います。

それか、Mさんが人の嫌な面を見なかったことにしているとかね・・・
網膜には相手の嫌な部分がちゃんと映し出されているんだけど、人は自分の意識していない部分というのは脳にインプットしません。

その時はスルーしてしまったけど、そういえばあの時・・・と、悪い予感が的中するのは、”実は見ていたんだけど意識にのぼらせていなかっただけ”なんてことが良くあります。

下記の３つに分けて解説しました。

１，自分が自分を扱うのと同じように人は自分を扱う

２．人は自分にあるものしか他人に見ることはできない

３．意識している部分しか能は認識しない

回答はこちら▽
https://note.com/karinnneko/n/n33d1c59ff01c

シモンズさんこんにちは、心理カウンセラーの飯道さくらです。

自分責めって、自分を縄でぐるぐる巻きにしているみたいなことなんですよね。

自分らしく動くこともできないし、なんだかとっても窮屈。苦しいですね。

私も元自分責め王（自称）ですのでよくわかります。

でも、ということは、自分責めを手放したら、本来のシモンズさんらしく空にはばたいていけますよね。

どうして自分はこんなに自分を責めてしまうんだろうということに向き合うこと、そしてそれを手放すことは大きな恩恵をもたらしてくれます。

その一歩になるといいなと思って回答させていただきました！

続きはこちらから。

https://note.com/sakurahando/n/n6315f708d437

ゆうさん、はじめまして。同じく40代のキャロこと児玉由加と申します。

冷静に状況を分析されてますね。仕事できる女の香りが漂ってるわ。
理解できないカレを理解しようと、本当に長く努力されてらっしゃるんでしょうね。
文章からそれがとても伝わってきます。

ゆうさんの課題は、親密さへの恐怖かもですね。
カレを理解できなくて泣く日々が続くと、その恋を手放せなくなります。
これから、カレや夫とどんな関係を築きたいでしょうか？
自分の好き嫌いに敏感になることから始めませんか？
詳細は以下に記しました。

https://ameblo.jp/happykyaro/entry-12900457426.html

応援しています。

happiiさん、はじめまして。黒江香と申します。

好きな彼に他の女性の影があるとき、嫉妬するもの、不安を感じるのも、あたりまえですよね？自然な反応だと思いますよ。

で、注目したいのは、なんでそこまでして、その彼がいいの？ということなんです。

そして、この恋愛に限らず、ついついガマンや犠牲をしちゃうクセがあるのなら、そこにも向き合ってみてはいかがでしょう？

あなたにとってのしあわせ、しあわせなパートナーシップのためにも。

▼続きはこちらからご覧くださいませ。

https://ameblo.jp/kuroekaori/entry-12895914005.html

miyuさんこんにちは。キャンプカウンセラーのしゅうこです。

ひえー！
1日8時間くらい過ごす職場の中で、当たってくる人がいるのはすごく嫌ですね_:(´ཀ`」 ∠):
毎日胃が痛くなりそう…！と思いながらご相談を読ませていただきました。

そんな状況の中で

「相手の不機嫌は相手の責任。私には関係ない。」

って意識を持てているのは素晴らしいことだと思います。

ぜひ続けていってくださいね！

今回は、すでにmiyuさんが取り組まれていること以外で、気持ちを素早く切り替える方法を回答してみました！

当たってくる人がいて不快！すぐに気持ちを切り替えるにはどうすればいい？
https://syukocounseling.com/2025/05/07/3485

ゆみおさん、こんにちは
アラフィフメンタルコーチのミハルでございます。

大事な人から『距離を取りたい』と言われたら、混乱しますよね。

元カレの場合、恋愛感情があるか、友情なのか。
そのあたりの境界線をきちんと見ておくと、混乱が少しおさまるかもしれません。

ご自分の感情を否定される必要はありませんが
今自分が、何を感じているのかは、ストレートに見ておきませんか。

続きはミハルブログへどうぞ
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12900923492.html

ゆみおさん、こんにちは。
税理士×心理カウンセラーのいいどちさです。
この度はココロノマルシェにご相談くださり、ありがとうございます。

愛するお相手の人間性に対し尊敬の気持ちを持つのは、とーっても尊いことです。

でも、
『尊敬』と『上に見る』は似て非なるもの。

彼のこと、見上げてない？
自分のこと、見下げてない？

苦しみと悲しみの嵐の中、自分自身を立て直すのは
自分の与えてきたものに対する尊厳であり
相手との対等性です。

続きはこちらから♡
↓↓↓↓↓

｢距離を置きたい｣と彼に言われて苦しい【ご相談】 https://ameblo.jp/freedian7039/entry-12899664384.html

ぷりんさん、こんにちは。
かかりつけカウンセラーの伊藤です。ご相談ありがとうございます。

自分の意志とは別に突然、強制的に変化を求められると誰しも困惑するものです。事態を客観的に捉えることができるまでには一定の時間はかかるものですし、現実的にそれを受け止め、乗り越えていくためには焦りは禁物となります。一つ一つ目の前のことと対峙する覚悟をしなければなりません。今回は少し厳しい内容となるかもしれませんが「自立」までのプロセスの一環を解説させていただきます。

何かヒントとなるものあれば、幸いです。

回答はこちら
https://itokoici.com/archives/638

fukuさん、こんにちは。キャロこと児玉由加と申します。
何度もご相談くださるほど、私たちを信頼していただけて嬉しいです。

どうしたらいいか分からんほど、ショックが大きいんでしょうね。
それだけカレを深く愛してらっしゃるんでしょうね。美しいわ。

混乱のなか、カレの話も聞きつつ、ご自身のお気持ちもそのまま伝えられたんですね。
そこまで丁寧に説明できる能力とマインドをあわせ持つ方は少ないです。
そりゃカレも一緒に居たいと言うわ。
泣けるほど素晴らしいっす。

カレの謎の使命感？を消すには、ご自身の親密さへの恐怖を手放すことかしら。
詳細は以下に記しました。
https://ameblo.jp/happykyaro/entry-12898675684.html

応援しています。

すぬぴょんさん、こんにちは！
こじらせ女子専門のライフコーチ、一華(いちはな)しおりです。

「見た目は完璧なヘラクレス！」と思ったのに、実際はまさかのカナブン！？
しかも、ちょっかいをかけてくるのに、自分からは決して動かない。
重たさもありつつ、最後はプライド高めにフェードアウト…。
そりゃ、「なんでこんな惜しい彼が現れたの！？」って思いますよね。

その後のパートナシップや恋愛はいかがでしょうか？
順調に進んでおられるでしょうか？

でもね、すぬぴょんさんは確実に成長してる！
だからこそ、もっと素敵な人と出会える自分になっていますよ♬

今日は、そんなすぬぴょんさんが **“本物のヘラクレス”** に出会うためのヒントとエールを送りますね！

詳細はこちらです…♡
https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12900212921.html

H.Aさん、こんにちは！
こじらせ女子専門のライフコーチ、一華(いちはな)しおりです。

「私は私、人は人」と思えるようになってきたこと、とても素晴らしい変化ですね！
それだけ、H.Aさんが自分自身の人生を生きようと前を向いている証拠。

でも、その一方で「父親の影が消えない」「怒りや罪悪感、愛情がごちゃ混ぜになっている」と感じているんですね。
離れたいのに離れられない感覚…とてもよくわかります。

お父さんに対する強い思いの裏には、H.Aさんの深い愛情と責任感があるんだと思います。
だからこそ、「父のようになりたくない」「この連鎖を断ち切りたい」と強く思っているんですね。

でも、大丈夫。
H.Aさんがこうして悩みを言葉にできた時点で、すでに変化は始まっています。

ここからは、H.Aさん自身の幸せを最優先にする番！
一緒に考えていきましょう♪

詳細はこちらです…♡
https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12900174691.html

「私は悪い」という気持ちが投影されることで、相手から暴言を受けるのかもしれません。

人間関係やコミュニケーションのパターンはどこから始まった？
子どもの頃の家族関係を振り返ってみましょう。

自己否定ではなく、自分を認めてあげることも大切です。

＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝

人間関係】暴言が忘れられず苦しい…前に進むためにできること【お悩み相談】

こちらのご相談に動画でも回答しました！

・浮気を続ける夫に「離婚する」と突き放され、どうしていいかわからない

・再構築したいのに、相手の態度に振り回されてしまう

・我慢とモヤモヤが限界にきている

動画では、夫の心理や「離婚する」という言葉の裏側、これからどう向き合えば良いのかをお話ししています。

ぜひご覧くださいね。。