回答一覧

よしこさん

初めまして。ブーケアーティストの咲凜（えみり）さとです。この度は、ココロノマルシェにご相談を寄せていただきありがとうございます。その後、いかがお過ごしでしょうか。少しは、落ち着きを取り戻されましたでしょうか？

彼の幸せを願うこともそのために何かをしてあげようとすることも、あなたの優しさの表れですしあなたの良さでもあります。傷ついた男性を助けたくなることも、あなたの才能の一つです。私には、誰よりも幸せを求めている存在を置き去りにしているように感じてなりません。

続きは、こちらからお読みいただけると嬉しいです。
https://bouquet-satoimosan.studio.site/posts/3NT5vaSJ

まるるさん、こんにちは！
こじらせ女子専門のライフコーチ、一華しおりです♪
ご相談ありがとうございます。

失恋の辛さや、彼に対する後悔の気持ちとどう向き合えばいいのか。
そして未来の恋愛に対する不安…。
まるるさんが抱えている思いは、とても大切で自然なものですね。

今回の経験をどう活かして、さらに素敵な恋愛に向かっていけるか。
一緒に考えながら、少しずつ心を整理していきましょう！
まるるさんには、次の一歩を踏み出す力がきっとありますよ。

一華のところに来て下されば、幸せしかないパートナーシップを育めるようオーダーメイドでプランをお作りしております。
ここからが新しいスタートになりますよ！
今以上に幸せになること間違いないです★

取り急ぎ、心の処方箋としてアドバイスを含めた詳細を綴りました。
読んでいただけると嬉しいです。

https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12880193706.html

いかぽっぽさん、こんにちは＾＾

「夫の不倫相手をこの世から消してやりたい！」この感覚は女性ならではだよなぁと感じながら読ませていただきました。
ですが、本当に滅多刺しにしてこの世から消してやりたいのは夫でも不倫相手でもなく、ご自身に対してですよね？「こんなことで傷ついてしまった自分が一番許せない！」そんな感情が渦巻いているのでは？

相手を加害者にし、自分を被害者にしているうちは状況は何も好転しません。今回は夫の不倫相手への復讐心から見えるいかぽっぽさんの本音について回答させていただきました。ちょっと嫌な気持ちがするかもしれませんが、そこを受け入れると状況は劇的に良い方向へいきますよ。いかぽっぽさんなら大丈夫です＾＾

「どんなことも全て良かったことにする」、そんな覚悟で読んでくださればと思います。

↓回答はこちらからです↓

https://nakatsujiharuka.com/?p=3640

なおさん、メンタルコーチのミハルでございます。

受験生の母…はい、やりましたとも。
あれは子供より親の胃に穴が開くイベントです(笑)

どんな形であれ、子どもを精いっぱいサポートしてあげたいのが親心ですね。
なのに成績は急降下。
親としてはどうしたらいいのか、とほうにくれるところです。

離婚の影響も気になるでしょうし、長男さんとの関係も気になる・・・
ですが、最初に立て直せるのは、なおさんご本人さんのメンタルかなと思います。

まずは、なおさんがゆったりする。
そして次男さんにあった声かけをしてあげましょう。

第二子には、効果的な話し方、というものもあると思うんです。

続きはミハルブログへどうぞ

https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12879861185.html

白パンダさん、こんにちは！
ご相談ありがとうございます。
こじらせ女子専門のライフコーチ、一華しおりです♪

まず、これまでのお話を聞いて、白パンダさんが長い間抱えてきた親子関係の重み、そしてそこに隠された葛藤や悩みを深く感じています。
その中でも、娘さんを大切に育て、さらに親との関係にも誠実に向き合おうとしている白パンダさん。
本当に素晴らしいことです！

親離れを進めたいというその勇気ある決断。
そして、自分の人生を大切にしたいという願いは、とても尊いものです。
私も白パンダさんと境遇が似ておりますので深く共感いたしました。

一緒に、これまでのパターンを見直しながら、新しい視点を取り入れていきましょう！
白パンダさんが目指す未来がきっと実現できるように、心を込めてお手伝いさせていただきますね！

今より幸せになること間違いない！と、一華は信じております。
今回を良いきっかけに、本気で自分やパートナーシップと向き合ってみることをオススメします。

詳細はこちらです…♡
https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12880046824.html

葉っぱさんこんにちは、心理カウンセラーの飯道さくらです。

離婚が決まったんですね。
葉っぱさん、長い間、本当に大変でしたね。
離婚って本当に心が削られますからね。
すごくすごく悩んで頑張ったんだと思います。
まずは、がんばった自分をねぎらってあげてくださいね。

それなのに、もやもやして悲しくなってしまうお気持ち、バツイチの私も身に覚えがあり、よくわかります。

葉っぱさんの選択が、葉っぱさんが望む「理想の結婚生活」と「幸せ」につながるように、今のモヤモヤする気持ちの理由と、そのとらえ方をお伝えしますね！

続きはこちらから。

https://note.com/sakurahando/n/n6368bfb757d3

本来パートナーシップは助け合うものですが、それができずに相手の失敗を願ってしまう時は

・自分が満たされていない
・競争心がある

ということです。

自分で自分を満たすこと、競争心を手放すことで余裕を取り戻しましょう！
＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝

【夫婦関係】夫の転職が失敗して欲しいと思ってしまうのは、無意識に競争しているから？【お悩み相談】

もかさん、こんにちは！
ご相談ありがとうございます。

こじらせ女子専門のライフコーチ、一華しおりです♪

お話を伺って、もかさんがこれまでのキャリアで努力を重ね、挑戦を続けてきたことに心から感動しました！
それと同時に、進むべき方向を模索しながら感じる歯がゆさや迷いの気持ちにも、とても共感します。

もかさんのように真剣に人生を考え、行動してきた方だからこそ、今のタイミングで立ち止まって考えることが大切なんだと思います。
その努力や行動力を存分に活かして、新しい一歩を踏み出すお手伝いをさせてくださいね！

一般論をお伝えした後に、一華が個人的に気になる点を複数ピックアップしております。
ツッコミを入れたい部分が大量にあるので抜粋してお伝えすることになるのですが、新しい視点になりますと嬉しいです。

一緒に、もかさんにとって最高の未来を描いていけたらと思います！
もかさんなら、きっと乗り越えていけると信じています★

https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12879916121.html

『私が』夫に不倫させたんだとしたら、なぜだろう？
と、この問題を自分主体で考えられるようになると、不倫相手の女性のことなんかどうでも良くなると思います。

大事なのは自分と旦那さんですよね。
復讐に目を向けるのではなく、再構築を進めていきましょう！

＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝

【夫婦関係】夫の不倫相手に復讐したい！！【お悩み相談】

高城さん、こんにちは＾＾

コロナ禍を経験してから、今まで以上に金銭面や収入面に不安を抱えるようになった人は増えた印象ですね。特に今年は物価もかなり上昇しましたしね。

それにしても４年も今の状況で頑張り続けている、というよりも耐え続けていられる高城さんはすごい忍耐力の持ち主だと感じました。それも実は素晴らしい才能なんですよ＾＾

私も数年前、お金も貯金もない＆勤め先も決まってない状態で都会へ出てきました。今思えばかなり無謀な決断だったとは思いますが、その無謀さがあったからこそ、本来出会うはずのなかった世界の人たちに出会うことができ、人生が飛躍するきっかけになりました。

今回のご相談に対して、本当に収入や金銭面が悩みなのでしょうか？動けない理由が他にあるのでは？と感じました。

↓回答はこちらです↓

https://nakatsujiharuka.com/?p=3636

ちるさん、ご相談いただき、ありがとうございます＾＾

「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。

仕事が続かないとなると、不安になってしまったり、
「自分ってダメなんじゃないか」みたいに、
自分を責めてしまうっていう気持ちになる方も多いかもしれません。

でも、客観的な目線から見ると、鬱になるぐらいにすごいストレスが多かった。
それはちるさんの努力云々っていうよりも、すごく大変な状況だった。
その中ですごく頑張ってきたちるさんがいるということだと思います。

今日は、今の辛い状況を抜け出すためにも、満足して後悔なく生きていくためにも重要な１つのポイントについて、ご回答したいと思います＾＾
その重要な１つのポイントとは、「自分の気持ちを大切にする」ということです。

▼詳しくはこちら

https://nouchimichiru.com/marche-161/

はじめまして、ゆあさん！

こじらせ女子専門のライフコーチ、一華しおりです♪
ココロノマルシェへのご相談、ありがとうございます。

お返事が遅くなりましたが、その後進捗はいかがでしょうか？
気になった点が多々ありましたのでお返事を書かせていただきました！

愛情を信じることに迷いを感じているゆあさんのお気持ち、とてもよく分かります。
母親からの複雑な愛情表現に戸惑い、恋愛でも同じようなパターンを繰り返してしまう…
でも、それはゆあさんがとても繊細で、愛情に真摯に向き合おうとしている証なんです！

ゆあさんの中には、きっと素敵な変化を生み出すヒントがたくさん隠れています♪
一緒に、その気づきを活かして新しい一歩を踏み出していきませんか？

ゆあさんへ向けた応援メッセージを込めて、詳しくお伝えしていきますね！
詳しくは以下をご覧ください(*^^)v

https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12879372800.html

あとむさん、こんにちは！

こじらせ女子専門のライフコーチ、一華しおりです♪
ココロノマルシェへのご相談、ありがとうございます。

職場での人間関係に悩み、吐き気がするほどのストレスを抱えているのですね…。
とても辛い状況の中でも、しっかりと自分の気持ちに向き合い、「自分が変われば…」と前向きに考えようとしているあとむさん。
その姿勢が本当に素晴らしいです！

マインドセットを整えていけば、今より確実に心は楽になっていきますよ★
これ以上体調が悪化しない為にも、今できることから取り組んでいくことをオススメします！

全部を一人で背負わなくても大丈夫ですよ。
今から一緒に、心が少しでも軽くなる方法・今後の行動プラン等を探していけたらと思います★

詳しくは以下をご覧ください(*^^)v
https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12879363544.html

鳩さん、こんにちは。東（あずま）ゆうと言います。ゆうさんって呼んでくださいね！このたびは、ご相談いただきありがとうございます。結構、いっぱいいっぱいな状況ではないでしょうか。自分と深く向き合うことはもちろんとても大切なことです。ただ、悩みはすべて大きく捉えすぎないことも大事です。今回私は割と直近で控えている「事務局長ポジションを期待されているけどどうしよう」という部分の整理の仕方に注目して回答してみました♪

（仕事に通ずる内容でもあるので、あえて、仕事モードで書いています！）

ご不明な点やメッセージなどありましたら、ブログ上のお問い合わせフォームからお気軽にお願いいたします♡

旦那さんへの不信感や不倫相手への嫉妬心が原因で、自分の中の愛を否定していませんか？

旦那さんへの愛を認められないことが全ての問題の原因になっているのなら・・・自分の中の愛と繋がることで、その先を考えられるようになるのではないでしょうか。

＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝

【夫婦関係】離婚したいのにしたくない！？決められない理由は？【お悩み相談】

はじめまして、りぃさん！

こじらせ女子専門のライフコーチ、一華しおりです♪
ココロノマルシェへのご相談、ありがとうございます。

お返事が遅くなりましたが、その後彼との関係はいかがでしょうか？
幸せしかないパートナーシップを育めていますか？
今は安定的に長期的な関係を育めるようになりましたか？
進捗が気になりましたのでお返事を書かせていただきました！

ロックマンの彼との関係に悩んでいらっしゃるのですね。
実は私も同じ経験があるんです！
だからこそ、りぃさんの気持ちがとてもよく分かります。

最近「彼でも彼じゃなくても幸せになれる」と思えるようになってきたなんて…
りぃさんの中で、とても素敵な変化が起きているんですね♪
でも、もっと関係を深めたい気持ちもある。
その葛藤、私にもありました！

一緒により良い関係を築いていけるよう、具体的なアドバイスを贈らせていただきますね♡

詳しくは以下をご覧ください(*^^)v

https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12879220554.html

鳩さん、はじめまして！

こじらせ女子専門のライフコーチ、一華しおりです♪
ココロノマルシェへのご相談、ありがとうございます。

お仕事での大きな期待と責任を感じながら、「私でいいのだろうか？」と不安や焦りを抱えている鳩さんの気持ち、痛いほど伝わってきます。
それでも「この業界を良くしたい！」という情熱を持って、日々頑張っている姿は、本当に素晴らしいことですよ！

今は周りに頼ることを遠慮してしまったり、自分に対して厳しくなってしまうこともあるかもしれませんね。
でも大丈夫です！少しずつ、自分のペースで前に進んでいけばいいんですから。

一緒に、鳩さんが抱えている気持ちをひとつずつ整理して、これからの自分らしい未来を見つけていきましょうね♡
これからできることがたくさんありますよ。
鳩さんのペースで一つずつ取り組んでいくのをオススメします。

詳細はこちらです(*^^)v
https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12879218472.html

高城さん、ご相談ありがとうございます^^！

桐山慶子が回答させていただきます。

現状としては、かなりのボロアパートに住んでいて、狭くて毎日ストレスが溜まっているっていうことで

「お金がなくて上京できないこと」とは別に
「住環境にストレスを感じている」という問題もある

ってことですよね。

４年以上も「上京したいなぁ〜」って思われているというのはすごいことです。
とっても情熱的な方なんだろうと思うんです。

ただ、自分のエネルギーの使い方についての適切な取り扱いができていないだけで

耐える方に力を使うんじゃなくて、力を発揮する方に向けられたら
とってもエネルギッシュに日々を過ごせるようになれるって思います。

この件について、どんな取り組みをしたらいいかについて
【動画＋ブログ記事で補足】というスタイルで回答させていただきました。

金銭面・収入面のお悩みとしていただいていますが「やりたいことがあるのになかなか行動に移せない」「不安が強くてチャレンジできない」と感じる方にも役立つ内容かと思いますのでぜひ参考にしてみてください！

https://kiriyamakeiko.com/2024/12/marche-6/

momoさん、はじめまして。キャロこと児玉由加と申します。

ご相談文にはmomoさんの頭の良さがにじみ出てらっしゃいますね。

別れて１年もあいまいな関係を継続できるとは、めっちゃガマン強いですな。

ただその状態しんどいですよね。
同じ状況なら、誰もが悲観的になるでしょう。
どうしたらいいのか分からないとのことでしたので、本文より本音を推測しました。

回答は以下に記しました。
https://ameblo.jp/happykyaro/entry-12875646049.html

応援しています。

まなさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルでございます。
ご回答が遅くなりまして、すみません。

夫婦のあいだで『セックスの優先順位』がズレると
いろいろと問題が起きてきますね。

家族として毎日顔を合わせているわけですし、
相手の言う事も分からないではないけど、自分としてはしんどいし・・・と
問題が解決しないまま、イライラがつのってくるかと思います。

しかし「ミスマッチを考えると苦しくなります」ということなので
まなさんには「夫の感情に答えてあげたい」お気持ちもあるのかなあという気がしました。

夫さんとの関係でどうしたらいいのか、わからなくなったら
『セックス＝大人のコミュニケーションツール』だという視点で、
ちょっと考えてみませんか。

時期的に、まだ育児が大変で、余裕がないだろうと思います。
まず、まなさんご自身にお休みをあげて、余裕が出来たら考えてみてもいいかもしれないですよ。

ご自身が、「人生において一、二を争うほどの大変な育児期」にあることを
意識されて、ご自分をいたわるところから始めてみてはどうでしょうか。
夫さんとの事は、お休みの後から考えても間に合うと思いませんか。

続きはミハルブログでどうぞ。
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12878921049.html

人はこれ以上自分で自分のことを責められないくらい、沢山自分のことを責めていると、今度は相手を責め始めます。

自分の中で罪悪感を抱えきれなくなってしまうんです。

あんな態度で罪悪感なんて感じてるわけ⁇と感じられる方もいると思うんですけどね。

ここで大事なのは、「夫は今、罪悪感でいっぱいであり、私に八つ当たりしている」ということを認識しましょう。

夫の言葉は自分を守るために、自分でも仕方がなく言い放った言葉である可能性が高く、本音であると限りません。

決して、夫の言葉をそのまま受け止めて、自分のせいにしないことです。

私も同じような経験があり、再構築した経験がありますが、当時はしんどかったですね～

詳しい回答はこちら▽

https://note.com/karinnneko/n/n9c20a37b3ee2

はじめまして、リリーさん！

こじらせ女子専門のライフコーチ、一華しおりです♪
ココロノマルシェへのご相談、ありがとうございます。

お返事が遅くなりましたが、その後気持ちの整理はいかがでしょうか？
傷は癒えましたか？もう次の恋愛に進んでいますでしょうか？

次こそは野良猫ロックマンではない男性と出会いたいとか思ってますかね？
または次も野良猫ロックマンでも良いから長期的な安定した関係を築いていきたい！といったところでしょうか。

お聞きしたいことがたくさんありすぎて＆進捗が気になりましたので、お返事を書かせていただきました！

野良猫×ロックマンの彼との別れ、本当に心が痛みますね。
いい感じになってきた矢先の別れ話。しかも他に好きな人がいると…
リリーさんの気持ちが痛いほど伝わってきます。

でも、リリーさんの中にある「前に進みたい」という気持ち。
そして「自分の気持ちを大切にしよう」という決意。
とても素敵な一歩を踏み出されていますよ！
きっと素敵な気づきが待っていますよ♡

一華のところに来て下されば、一生もののパートナーシップ術をお伝えすることができます。
今回の経験を原動力して、幸せしかない最高のパートナーシップを築いていきませんか？
行動プランはオーダーメイドでお作りしていますので、リリーさんのペースを第一に進んでいけますよ。

詳細はこちらです(*^^)v
https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12879010451.html

あまんださん、こんにちは！
こじらせ女子専門のライフコーチ、一華しおりです♪
ココロノマルシェへのご相談、ありがとうございます。

お返事が遅くなりましたが、その後恋愛はいかがでしょうか？
幸せしかないパートナーシップを育めていますか？
今は安定的に長期的な関係を育めるようになりましたか？
進捗が気になりましたのでお返事を書かせていただきました！

「ただ愛されたい」…その真っ直ぐな想い、とてもよくわかります。
恋人と長続きしない悩み、何度も傷つきながらも前を向くあまんださんの強さが、言葉から感じられます。
恋愛での不安や、自分をどう伝えたらいいのかわからない…これって、愛する人ができたからこその真剣な悩みですよね。

大丈夫ですよ。あまんださんには、心の奥に素敵な魅力がたくさん詰まっています！
少しずつ自分を大切にして、その素直な魅力を感じてもらう方法を一緒に探していきましょう。
新しい視点で自分を愛し、恋愛に自信を持てるように、一歩ずつ進んでいきませんか？

一華のところに来て下されば、個別具体的なアプローチ方法をたくさんお伝えすることが出来ます。
行動プランはオーダーメイドでお作りしていますので、あまんださんのペースを第一に進んでいけますよ。

詳細はこちらです(*^^)v

https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12878986566.html

『◯◯したいのにできない』のはなぜでしょう？
もしかしたら、そのビジョンはファンタジーなのかもしれません。

今の辛い現状から逃れる為の慰みではなく、地に足がついたビジョンを描けると良いですよね^ ^

そこにある『怖れ』に目を向けてみましょう。

＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝
https://counseling-sou.com/2024/12/17/marche-691/

あいさん、はじめまして！
自称・社会不適合者のための、生きやすさ創造カウンセラーの
響心（にこ）と申します。

ご相談文、私の状況と似てるなぁ…と思いながら拝見しました。
あいさんにはお金の管理ができるご主人がいらっしゃる
というのが、数少ない相違点です（うらやましい）。

なので、ともにがんばりましょう！！という気持ちで
回答を書かせていただきました。
参考になればうれしいです。

回答はこちら↓↓
https://note.com/nico_psychology/n/n92112b741af9

高城さん、はじめまして！
自称・社会不適合者のための、生きやすさ創造カウンセラーの
響心（にこ）と申します。

ご相談文を拝見して、高城さんは
「無謀なことはしたくない」という考えをお持ちの
堅実な方なのかな？とお見受けします。

高城さんの言葉を借りて申し上げると、私は無謀タイプです。
タイプの異なる者からの回答ですので、
新たな視点を得られるきっかけになれば幸いです。
よかったらお読みくださいね。

回答はこちら↓↓
https://note.com/nico_psychology/n/n68d3901510d7

ｍさんこんにちは。キャロこと児玉由加と申します。
おおー！めちゃめちゃあるあるなご相談をありがとうございます。
自覚のある通り、癒しが進んでらっしゃるようですね。
たくさん頑張って来られたんでしょうね。

無理やり価値や魅力を受け取るワーク、できそうですか？
絶対嫌!!というレベルの抵抗がおありなのに。

ご無理なさらずです。
抵抗あるのをやるって、自分に優しくないわ。
受け取れないのはしょうがないっす。

本日は、価値や魅力を受け取れない理由と、魅力を受け取れない時の別の提案を以下に記しました。
https://ameblo.jp/happykyaro/entry-12878075011.html

応援しています。

まるさんこんにちは。キャンプカウンセラーのしゅうこです。

16年で4回の不倫ですか…。それは、足元が崩れ落ちそうなほどショックだったんじゃないでしょうか。

それでも夫と一緒にいたい、子どもに自分と同じ思いはさせたくない、この家族でい続けたい。

って思って必死で笑顔を作ってきたんですよね。

夫への一途な愛情を持ち、けなげな努力を重ねたまるさんだからこそ、夫はまるさんのもとに戻ってきてしまうのかもしれません。

そんなまるさんの「夫と一緒にいたい」という願いがどうすれば叶うか？

私自身の夫に女性の影があったんだけど、その状態から脱した時の経験をもとに回答してみました。

夫が不倫を繰り返した挙句、離婚と言いだしました。それでも夫と一緒にいたい私はどうすればよいでしょうか？
https://syukocounseling.com/2024/12/12/3152

まるさん、初めまして！桐山慶子（ケイティ）です。

私は今42歳、年下の夫と小学生の息子がいます。（そして長女です！）
実家にいた頃は母の愚痴もよく聞いていました。

環境的に似ているところが多かったので、親近感を感じて回答させていただきました^^

不倫をされた側としては、相手を糾弾するエネルギーをついつい出してしまいますよね。

私も夫に、日常生活でさえ責めるような態度を取ってしまうことが本当によくあります。

カウンセラーをやっていても、怒ったり、あなたが悪いのよ！って攻撃したり、相手がしゅんとするくらい問い詰めることもあるんです。（なので問い詰めたくなるお気持ち、本当に分かります。）

相手を責めたくなる気持ちは、まるさんがダメなんじゃなくて、
一生懸命頑張っているからこそ出てくる気持ちです。

まるさんは何も悪くありません。
軽やかに楽に、幸せに生きることを自分に許可していきましょう！

まるさんが自分軸で進んでいくためのステップについて、
今回は３点に絞って動画にて回答させていただきました！

参考にしていただければ幸いです♪

あめさん、こんにちは。

カウンセラーのつぐ美と申します。

この度はご相談をお寄せ頂きありがとうございます（＾＾）

彼さんと同棲を開始されるんですね。

生活を共にするとなると、金銭面や生活面やお互いの価値観をいろいろと話し合うことありますよね。

同棲前に考えたほうがいいことをを調べて、お二人で話し合いをされたとのこと、

あめさんも彼さんもとても誠実でお二人の生活を大切にしようとされているお気持ちがとってもステキだな～と感じました（＾＾）

怖さを乗り越えての話し合い、あめさん頑張りましたね！

大切な人と踏み込んだ話をするって、勇気がいりますよね。

とってもドキドキしながら話し合いをされたんじゃないかなと思います。

彼さんが話しやすい雰囲気を作ってくれたのもステキですが、あめさんの頑張りにも拍手です（＾＾）

そんなステキなお二人が楽しく同棲生活が送れるよう、応援させてもらいたいと思い回答させて頂きますね。

私の回答はこちらになります。

https://yoritsumugu.hatenablog.com/entry/20241212/1733990987