回答一覧

  • From はくじ ひろ on 好きな人と一緒に仕事をしたかった

    ももさん

    ココロノマルシェへのご相談ありがとうございます。

    自分らしい人生を進むために
    魅力や価値を伝え続けるカウンセラー
    はくじひろです。

    好きな人との距離が縮まる可能性に期待していたとしたら
    面接で受からなかったことはショックが大きいですよね。

    ただ、面接後に自分を振り返っているので、冷静な方なのかもしれません。

    チャンスを逃したように見えても、今回気づけたことは次につながります。
    周囲を見渡すことができれば、再びそのようなチャンスを見つけたり、掴むことができるかもしれません。

    詳しくは回答よりご覧ください。

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    2026/05/20 at 12:04 am
  • From はくじ ひろ on 離婚の経験から結婚したいのに結婚がこわい

    ほたるさん

    ココロノマルシェへのご相談ありがとうございます。

    自分らしい人生を進むために
    魅力や価値を伝え続けるカウンセラー
    はくじひろです。

    大切な人を傷つけたくないと思うのは、
    それだけ自分と向き合って、かつての関係を振り返ったからこそ思えることです。

    ほたるさんが成長していること、過去の出来事をちゃんと糧にしてこれからの人生を進めようとする気持ちの現れだと感じました。

    感じている怖さは、過去の経験から思考や記憶が反応しているものです。
    自分の癖にも気づいているので、自分の中の怖さと向き合った分だけ怖さは減っていきます。

    詳しくは回答よりご覧ください。

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    2026/05/19 at 11:55 pm
  • From はくじ ひろ on 夫婦の関係再構築

    ごまめさん

    ココロノマルシェへのご相談ありがとうございます。

    自分らしい人生を進むために
    魅力や価値を伝え続けるカウンセラー
    はくじひろです。

    信じたい気持ちと、また傷つくかもしれない怖さが同時に出てきませんか。
    不安のあまり、相手の気持ちを確認したくなりますよね。

    関係を再構築したいと願うのは、ごまめさんの愛情と優しさがあるからこそです。

    パートナーとの関係を急ぐあまり、ご自身の心が傷ついていることや
    その傷のケアを後回しにしていたりしないでしょうか。

    関係構築と合わせて、ご自身の心の傷にも意識を向ける方法をお伝えします。

    詳しくは回答よりご覧ください。

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    2026/05/19 at 11:41 pm
  • From はくじ ひろ on 結婚してパートナーになる、妊娠して母になるといった変化が怖い

    みかんさん

    ココロノマルシェへのご相談ありがとうございます。

    自分らしい人生を進むために
    魅力や価値を伝え続けるカウンセラー
    はくじひろです。

    変わりたい、
    でも変わってしまう自分が怖い。
    その気持ちは、矛盾ではなく、とても自然な葛藤です。

    すぐに答えを出すことではなく、
    何を怖がっていて、どんなところに不安を感じているのかを一つずつ丁寧に言葉にすることかもしれません。

    女性として見られなくなる怖さ、自由を失う怖さ、理想の夫婦になれない怖さ。

    みかん自身がすでに感じている部分を
    避けずにちょっと向き合ってみても良いかもしれませんよ。


    詳しくは回答よりご覧ください。

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    2026/05/19 at 11:30 pm
  • From なつみ on 色々頑張ってきたけど疲れました

    ほしさん、こんばんは。
    真面目女子のための自己肯定感とパートナーシップのカウンセラーなつみです。

    2年間の婚活、相当お疲れになったようですね。
    いいなと思った人にはお見合い前に断られ、会えた人は生理的に受け付けない・・・というのは、本当に辛かったと思います。

    かなりお疲れのようなので、まずは休んでいただきたいと思います。

    私の方からは、婚活と旅行についてどう考えればいいのか、回答しています。
    少しでもヒントになればうれしいです。
    https://ameblo.jp/ymknkym/entry-12966676980.html

    2026/05/19 at 8:45 pm
  • From 黒江香 on オマスターベーションみたいなセックスと言われ

    うえぽんさん、はじめまして。黒江香です。

    遠距離の彼女さんと、もう次のデートはなさったでしょうか?

    ”心がつながるセックス”

    セックスの概念をちょっとだけ、変えてみるといいのかなと思います。

    おふたりにとっての、心がつながるセックス。

    幸せを感じられるセックスの概念をふたりで見つけていけばいいのだと思います。

     

    そのためにできる具体的なポイントを綴っております。

    ▼こちらからご覧くださいませ。

    もっと心がつながるセックスするためにはどうしたらいいですか?

    2026/05/19 at 4:54 pm
  • From 松岡 なお on 婚活のモチベーションが上がらない、婚活しなくても結婚する方法はありますでしょうか

    SUさん、初めまして!

    頑張りすぎ自立系女子をふんわり女子に変える

    お手伝いサポーター  松岡 なおです。

     

    この度はご相談いただきありがとうございます。

     

    だいぶ時間が経っておりますが

    その後幸せな恋愛や結婚ができていたらいいなと思います。

     

    最近私も婚活の相談を受けることが増えておりまして。

    また私自身も彼に3ヶ月音信不通にされた経験もあり

    回答させていただきたいなと思いました。

     

    回答はこちらになります。

    https://ameblo.jp/nao-meow-meow/entry-12966575932.html

     

     

    2026/05/18 at 8:14 pm
  • From 渡辺サヤ on キャリアも恋愛も理想を追い求めたい

    例えば、大変なんだけどこの場所はしっくりくる。反対に、この場所やこの人たちとはしっくりこないし、妙に疲れる、消耗する・・・みたいな感覚ってないですか?

    その感覚を無視して理想に突き進んでしまうと、頑張れないんですよ。

    融合、調和、などの女性性が優勢な方というのは、その場所に相応しい自分に条件反射的に適合しようとしているとするならば、もうそれだけで消耗してしまうからです。

    理想が理想じゃなくなることもよくありますよ♡

    回答はこちら▽

    https://note.com/karinnneko/n/n226a59081c16?app_launch=false

    2026/05/17 at 5:06 pm
  • From 松岡 なお on 自分を追い詰めるように働いてしまう

    あーちゃんさん、初めまして!

    頑張り過ぎ自立系女子をふんわり女子に変える

    お手伝いサポーター 松岡 なおです。

     

    この度はご相談いただきありがとうございます。

     

    私もシングルなので、あーちゃんさんの不安が

    めちゃくちゃよくわかりました。

     

    ・この先暮らしていけるだろうか?

    ・老後の生活は大丈夫だろうか?

    ・私に何かあったら子供たちがどうなってしまうだろう?

     

    本当にいろいろな悩みや不安が1人で子育てしていると

    尽きないですよね。

    いつも肩に力がはいって、緩められないような感覚があり

    特にお金って一番心配になるのもよくわかります。

     

    ただあーちゃんさんの場合、今ではなくて

    子供の頃からずっとだったんですね。

    これってどうしてなんでしょうか?

     

    また他に人はしっかり融通をきかしてもらっているのに

    あーちゃんさんはいいようにシフトを入れられてしまうんですね。

     

    ”いいように使われている”

     

    こうおもう時ってご自身がとても我慢されている時だと思います。

    本当はいろいろ言いたいことがあるんじゃないでしょうか。

    それを言わないのは何故でしょうか。

     

    このあたりをもう少しカウンセリングであれば

    詳しくおうかがいしたいところです。

     

    でも本当に毎日一生懸命頑張っておられますよね。

     

    そんな風に頑張っておられるあーちゃんさんに

    同じシングルの私からも回答させていただければと思い、

    回答を作成しました。

     

    https://ameblo.jp/nao-meow-meow/entry-12966372601.html

    2026/05/16 at 10:40 pm
  • From なつみ on 旅行前に失恋!!

    しろくまさん、こんばんは。
    真面目女子のための自己肯定感とパートナーシップのカウンセラー・なつみです。

    ミッフィーちゃんの国への旅行、いいですね。
    そんなタイミングで失恋してしまうと・・・どんな気持ちでいたらいいんだ?と思ってしまうのかなと想像します。

    私からお伝えしたいことは、ポジティブな感情もネガティブな感情も、抑圧しないでくださいということです。

    詳しい回答はこちらになります。
    https://ameblo.jp/ymknkym/entry-12966254201.html

     

    2026/05/15 at 8:50 pm
  • From コバヤシアキコ on 働きたくない理由は大人でいたくないから

    イエロードットさん、こんにちは。

    自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。
    オランダ暮らしのカウンセラー、コバヤシアキコです。

    イエロードットさん、だいぶハードな子供時代を過ごされたようで、
    今、「もう頑張れない」と感じるのも、自然なことじゃないかなぁ、と思いながらご相談文をお読みしておりました。

    では、そこからどうやって抜けていけば?ということで、私からのお返事では、

    • 「満たされていない子供」の部分を満たしてあげる
    • 「我慢」が前提の「大人」ではなく、自由で健康で幸せな「大人」を目指す

    などのポイントでお話してみました。

    私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡

    https://akikokobayashi.nl/kokoro/hatarakitakunai/

    2026/05/14 at 5:54 am
  • From 松岡 なお on 離婚後の未練と再婚がこわい

    Kさん、初めまして!

    頑張りすぎ自立系女子をふんわり女子に変える

    お手伝いサポーター 松岡 なおです。

     

    この度はご相談いただきありがとうございます。

     

    少し時間がたっておりますが、

    その後この彼と幸せな再婚はできたのでしょうか?

    Kさまの幸せを応援しております。

     

    再婚って本当に怖いですよね。

    私も離婚経験者ですので

    「永遠」「誓い」があるようでもはや「永遠」ではないことを

    知ってしまいました。

    結婚したら添い遂げるものとおもっていましたが

    それも崩壊しました。

     

    だからきっと

    ”この幸せがまた壊れるのではないだろうか”

    こんな気持ちがKさんの中にありそうなんですよね。

     

    これがあると彼とうまくいいったらまずい訳です。

    そうなると旦那さんへの未練とうまく

    繋がってくるように思います。

    悩み1〜3は1つにつながっていそうです。

     

    このあたりを踏まえて回答を作成しました。

    https://ameblo.jp/nao-meow-meow/entry-12966062390.html

    2026/05/13 at 10:16 pm
  • From 実佐(みさ) on 離婚するか、続けるか

    匿名さん、初めまして。

    カウンセラーの実佐です。

    信頼して結婚したはずの夫からモラハラ発言をされてしまうととても悲しいし、みじめな気持ちになりますよね。

     

    そこに様々な「いやだな」と思う夫の行動が重なれば爆発するのも仕方がないですし、離婚が頭をよぎるのも道理です。

     

    気持ちを整理するためにヒントになればと思い回答させていただきます。

     

    ご回答のポイント

    1.どのくらい「夫に養ってもらえる価値がある自分」と思えていますか?

    2.モラハラ=自己否定・自己攻撃

    3.性的なことに拒否感が出るほど、夫と心の距離が近いと認識する

     

    では行きますよ!


    2026/05/13 at 2:02 pm
  • From ジュンコ on 外国人旦那から性の不一致から離婚を告げられた

    ぱんださん、ご相談ありがとうございます^^

    性の不一致とは、単なるプレイや回数の問題だけではありません。

    性交痛、性への嫌悪感、SM嗜好など、
    一見正反対に見えるお二人の悩みから、私が感じた共通点とは

    自分らしく生きる、というプロセスなのかも知れません。

    回答はこちら↓

    https://note.com/yurijunko/n/na76a7e25d910

    2026/05/13 at 11:36 am
  • From たけだ みか(みかりん) on 同居人もいるし、彼氏もいるけど満たされない

    ゆゆゆさん、ご相談ありがとうございます。

    ラブセラピスト みかりんです♡

     

    拙い文章で申し訳ありません

    と書いてくださってますが、とっても一生懸命なのが伝わって来ました。

    拙い文章どころか、自分の想いを書かれているところ、とっても素敵ですね。

    それって案外、高度な話し方や伝え方なんですよ。(すごいっす!!!)

    そして、頑張り屋さんの匂いがぷんぷんしております♡

    頑張り屋さんだからこそのお悩みなんだろうなぁ、と感じました。

     

    あんまり関係のないことに感じると思いますが、頑張ることが当たり前で、その頑張りに自分の思う結果が得られない時に、ご相談者様のような恋愛関係になりやすいです。

     

    なんで?って思われたかと思いますので、早速解説いきます〜!!!

     

    https://ameblo.jp/happyprincessmika/entry-12965641735.html

    2026/05/11 at 10:38 pm
  • From 松岡 なお on 自分の価値が信じられない

    ももさん、初めまして!

    頑張りすぎ自立系女子をふんわり女子に変える

    お手伝いサポーター 松岡 なおです。

     

    この度はご相談いただきありがとうございます。

     

    だいぶ時間が経っておりますが

    その後旦那さまと素直になれたでしょうか?

     

    笑顔なももさんでおられるでしょうか?

     

    ももさんきっと本当は周りから愛されておられると思うんですよね。

    「いやいやそんなことない!それなら悩んでない!!(怒)」

    もし私の言葉にそう思ったとしたらそれって何でなんでしょうね?

     

    そこにももさんの何か素直になるヒントがあるかもしれないなと思いました。

    私自身も自分のことが好きになれなくてずっと悩んできました。

    何かヒントになれば幸いです。

    https://ameblo.jp/nao-meow-meow/entry-12965846030.html

     

     

    2026/05/11 at 8:28 pm
  • From いいどちさ on 働かなきゃいけないのに動けない

    まいさん、こんにちは。

    税理士×認定心理士カウンセラーのいいどちさです。

    今まいさんの内側では怖い、否定、絶望、みたいなとっても辛い思いが渦巻いていていっぱいいっぱいになっていると思います。

    自分ひとりだったら否定して切り捨ててしまうその気持ち、誰かに聴いてもらったことある?

    いっぱいいっぱいになった気持ちを外に吐き出すことってね、ただのガス抜きじゃないんです。

    続きはこちらから→

    “頑張りたいのに動けない”——そんな苦しいとき、最初にすること【ご相談】 https://ameblo.jp/freedian7039/entry-12965370234.html

    2026/05/11 at 12:22 pm
  • From 香住しずく(かすみん) on 働かなきゃいけないのに動けない

    まいさんへ

    看護師さんのための心理セラピスト
    かすみん こと 香住しずく です。

    まいさん、ご相談ありがとうございます。
    まいさん、休まった感覚もないままの3年間は、きっと想像が及ばないほど苦しかったでしょう。
    夜は眠れているのでしょうか?ご実家に住んでいらっしゃるのでしょうか。

    「これならもう生きていたくないと思う時もあります」と素直に書いてくださったメッセージに、私からお手紙を送ります。
    私からのお返事はこちらです。

    【ご相談回答】働きたいけど心身がついてこない

    2026/05/11 at 9:38 am
  • From 一華しおり on 働きたくない理由は大人でいたくないから

    イエロードットさん、こんにちは。
    ご相談ありがとうございます。

    パートナーシップコーチ
    一華(いちはな)しおりです

    ご相談文を読ませていただいて
    「もう頑張れない」そんな心の叫びが
    すごく伝わってきました。

    本当は、甘えたかったし
    無邪気でいたかったのに
    それができなかったのですよね。

    だから今、「もう無理」
    という反動が来ているのだと思います。

    でもその感覚は、甘えでも怠けでもありません。

    今回は、

    ・なぜ働くことがここまで苦しいのか
    ・なぜ“大人”が嫌になったのか
    ・無邪気さを失わずに生きるにはどうしたらいいのか

    このあたりを整理していきますね!

    ご回答はこちらです^^
    https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12965760116.html

    2026/05/10 at 11:05 pm
  • From 一華しおり on 働かなきゃいけないのに動けない

    まいさん、こんにちは。
    ご相談ありがとうございます。

    ご回答が遅くなり申し訳ございません。

    パートナーシップコーチ
    一華(いちはな)しおりです。

    文章を読ませていただいて、
    「ずっと苦しかったんだろうな…」
    というのが伝わってきました。

    でもまずお伝えしたいのは、
    まいさんは「怠けている人」ではありません。

    むしろ真面目に頑張ってきた人ほど、
    こうやって止まってしまうことがあります。

    今回は、
    ・なぜ動けなくなったのか
    ・なぜ“自分はダメだ”が止まらないのか
    ・ここからどう立て直していけるのか

    このあたりを、私の経験談も交えてお話ししていきますね^^

    ご回答はこちらです♡
    https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12965755939.html

    2026/05/10 at 10:37 pm
  • From 実佐(みさ) on 気持ちが戻ることはないから離婚したいと言われている

    まみむさん、こんにちは。

    ご相談ありがとうございます。

    私も夫から「離婚したい」と言われた経験があるので、ご相談にお答えしたいと思いました。

     

    話し合いをしてから、「夫の嫌なことはしないようにしている」、「頑張っているのにわかってもらえない」というお気持ちは良く分かります。

    私もそうでした。

     

    まずお伝えしたいのが、「焦ってもうまくいかないので焦らないでくださいね」ということです。

     

    結婚前にまみむさんと夫がどのくらいお付き合いしていたかはわかりませんが、付き合ってきたのと同じくらいの時間が修復にはかかる、なんて言われます。。

     

    今まで積み上げてきたものを棚卸したり、関わり方を変える必要が出てきたりもするので、数か月だと元のいい関係になるには足りないかもしれません。

    続きはこちらからお読みください↓

    2026/05/10 at 9:46 pm
  • From 一華しおり on 同居人もいるし、彼氏もいるけど満たされない

    ゆゆゆさん、こんにちは。
    ご相談ありがとうございます。

    パートナーシップコーチ
    一華(いちはな)しおりです。

    文章を読ませていただいてまず感じたのは、
    「かなり苦しい状態なのだろうな…」
    ということでした。

    同居人もいる。
    彼氏もいる。
    愛情を向けてくれる人もいる。

    それなのに、
    なぜか満たされない。
    一人じゃないのに孤独。
    誰かと一緒にいるのに心が空っぽ。

    そんな感覚を、
    ずっと抱えてこられたのではないでしょうか。

    しかも、
    「きっと自分に問題があるんだろうな」
    と感じながら、ちゃんと向き合おうともされている。

    だからこそ、苦しいのですよね。

    今回は、

    ・なぜ満たされないのか
    ・なぜ愛を受け取れないのか
    ・どうすれば安心できる恋愛に変わっていけるのか

    このあたりを、
    心理学的な視点と私の経験談も交えながら、お話ししていきますね^^

    ご回答はこちらです♬
    https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12965748090.html

    2026/05/10 at 9:46 pm
  • From 香住しずく(かすみん) on 対人不安

    すずさんへ

    看護師さんのためのこころのセラピスト
    かすみん こと 香住しずく です。

    ご相談ありがとうございます。
    すずさん、とてもがんばっていらっしゃいますね。自分の人生をよくしたいんだという気持ちがとても伝わってきて何度も拝見しました。

    私はかつて、職場の飲み会で緊張しすぎて過呼吸発作を起こしたことがあるんです。すずさんの感じている対人不安とは少し違う感情かもしれませんが、私も対人関係でたくさん悩んできました。

    そんな私の視点から、すずさんとお話してみたいと思うことを書きました。

    私のお返事はこちらです。

    【ご相談回答】人と楽しく付き合いたい

    2026/05/10 at 12:56 pm
  • From 渡辺サヤ on 話し合いをして関係を良くしたいと思うのは重たいでしょうか

    SNSって楽しい面もありますが、見たくないものも見えてしまうことで傷ついてしまうこともありますよね。
    モヤモヤしている気持ちが少しでも軽くなればいいなって思います。

    下記のことを私からは回答しますね!

    ・友達が自分とは別の人と仲良くしているときに心の中で起きていること

    ・個性の違いを認める

    ・自分も人も責めないことが人付き合いを軽くするポイント

    回答はこちら▽

    https://note.com/karinnneko/n/ndfb431367125?app_launch=false

    2026/05/09 at 10:37 pm
  • From 松岡 なお on 自分のことを認められる私になりたい

    Nayamiさん、初めまして!

    頑張りすぎ自立系女子をふんわり女子にかえる

    お手伝いサポーター 松岡 なおです。

     

    この度はご相談いただきありがとうございます。

    少し前のご相談になりますが、その後ご自分を認められるように

    なっておられたらいいなと思います。

     

    私も妹と自分を比較してとても自分の性格が悪いと

    ずっと感じておりました。

    でもきっとそれに悩むくらいNayamiさんて本当は

    優しい方なんでしょうね。

     

    姉妹と比較してしまうって結構たくさんある

    お悩みだと思いましたので、私からも回答させてください。

    https://ameblo.jp/nao-meow-meow/entry-12965524398.html

    2026/05/08 at 7:24 pm
  • From ジュンコ on 同居人もいるし、彼氏もいるけど満たされない

    ゆゆゆさん、ご相談ありがとうございます^^

    人は、愛されることよりも、

    誰かを愛せているときの方が、
    満たされたりします。

    満たされないのは、【満ちるはずの器】が受け取れない状態なのかも知れません。

    依存、自立、恋愛などの、
    満たされなさ、の正体について、お話ししました。
    ご回答はこちら↓
    https://note.com/yurijunko/n/n1cb68a0d12ed

    2026/05/08 at 12:41 pm
  • From 竹内 えつこ on 同居人もいるし、彼氏もいるけど満たされない

    同居人もいる、彼氏もいる。 それなのに、なぜか満たされない…。

    その原因は、相手の問題ではなく、
    「自分の人生を自分で選べなくなっていること」にあるのかもしれません。

    愛を受け取れない理由、依存と自立の関係、自己肯定感や無価値感とのつながりを心理学的な視点から解説します。

    ====回答はこちら====
    【恋愛】愛されているのに満たされない…「自分がなくなる恋」の正体【お悩み相談】

    【恋愛】愛されているのに満たされない…「自分がなくなる恋」の正体【お悩み相談】

    2026/05/08 at 9:48 am
  • From ジュンコ on ロックマンとの恋愛

    Sさん、ご相談ありがとうございます^^

    ロックマンとの恋愛は、感情が振り回されて、モヤモヤしてしまいますよね。

    「好きなのに苦しい恋」から抜け出せないのは、決めるのが怖いからかもしれません。

    ロックマンとの恋愛を通して、自分はどんな関係なら幸せなのか、を見つめ直していくプロセスではないでしょうか。

     

    回答はこちら↓

    https://note.com/yurijunko/n/n476002f5f9d8

    2026/05/07 at 9:06 am
  • From しゅうこ on 評価軸で自分を迷わせてしまう。成果が出ないときにどう自分と付き合いますか?

    えりーさん、こんにちは。
    現役キャリコン×キャンプカウンセラーのしゅうこです。

    前回のご相談から一歩踏み出し、自分に「お休み」を許可してあげられたこと、本当に大きな一歩でしたね。まずはその勇気をうんと褒めてあげてください。

    今回は、もっと楽に、地道に自分と付き合っていくための視点をお伝えしました。

    評価に振り回されてしまうあなたへ。成果が出ない時期の自分との付き合い方
    https://syukocounseling.com/2026/05/07/5508

    2026/05/07 at 12:09 am
  • From はくじ ひろ on 失恋から次の恋までの空白期間がしんどい

    るるさん

    ココロノマルシェへのご相談ありがとうございます。

    自分らしい人生を進むために
    魅力や価値を伝え続けるカウンセラー
    はくじひろです。

    戻れない、でも進む先も見えない。
    その狭間にいると心の奥の方でぐぐっと重さを感じて苦しくなったりしますよね。

    別れたことに意味があるのか、と考えてしまうと前に進めないこともあります。
    でも、後戻りをしないと決断したこともすごく大きなことです。

    そして、空白の期間にもちゃんと意味があります。
    その間の過ごし方、どう自分と向き合うかをお伝えします。


    詳しくは回答よりご覧ください。

    ▶︎ 回答詳細 

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    2026/05/06 at 3:26 pm