回答一覧

  • From 野内 みちる on ぬるま湯に浸かって行動しない

    ぱるるさん、ご相談ありがとうございます^^

    「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。

    お仕事やファッション、恋愛・パートナーシップについても「こうしたいな」って思うことがあるけれども、なかなかそっちに動けていないな……というご相談。

    カウンセリングの現場で考えると、こういうお悩みはすごく多いと思います^^。

    すごく共感を呼ぶご相談、改めてありがとうございます^^

    今日は、以下の2点をご回答して、
    お仕事の面でも、ファッションの面でも、パートナーシップの面でも、ぱるるさんの今後の素敵な展開を心から応援しております^^

    1.動ける時と動けない時の違いを考える
    2.「疲れていないか」と「自分への優しさ」をチェック

    何か少しでも参考になれば幸いです^^

    https://nouchimichiru.com/marche-204/

    2026/03/05 at 1:10 pm
  • From 松岡 なお on シンママ、作る予定の彼氏と息子との関係について

    あーつんさん、初めまして!

    頑張りすぎ自立系女子をふんわり女子にかえる

    お手伝いサポーター 松岡 なおです。

     

    この度はご相談いただきありがとうございます。

     

    いや〜めちゃくちゃわかります!

    私自身も10年シンママで同じくらいの年の

    男の子がいます。

     

    子供にそんなこといわれたら諦めないと

    いけないのかなあ?そんな気分にもなりますよね。

     

    でも私個人的には今母と女の両立をして

    女としての幸せって本当に大事だなと感じます。

     

    だからあーつんさんにも女としての幸せを

    感じてほしいなと思うんです。

    そんな思いもこめて回答を作成しました。

     

    回答はこちらになります。

    https://ameblo.jp/nao-meow-meow/entry-12958652990.html

    2026/03/04 at 7:09 pm
  • From はくじ ひろ on 不倫相手との今後について

    nufanさん

    ココロノマルシェへのご相談ありがとうございます。

    自分らしい人生を進むために
    魅力や価値を伝え続けるカウンセラー
    はくじひろです。

    お相手の気持ちが分からない、
    恋愛やパートナーシップでは、性別や年代問わず起きる不安です。

    相手を思う強い気持ちも伝わりました。
    その強さがあるにもかかわらず不安になってしまうのは、
    何かに気を遣いすぎているとか、罪悪感を抱えているとか、
    色々と考えられそうです。

    そして心理学では「相手は鏡」といいます。
    起きている問題のパターンを探ってみると状況は変わるかもしれませんよ。


    詳しくは回答よりご覧ください。

    ▶︎ 回答詳細 

    ▶︎ カウンセリングはこちら 

    ▶︎ ココロノマルシェYouTubeチャンネルもご覧ください

     

    2026/03/03 at 9:19 pm
  • From 中辻はるか on 憧れを追うか、自分らしさか

    たまさん、こんにちは。中洲生まれ北新地育ちの中辻はるかです^^

    以前はがんばれていた方法が、時間や年齢とともに自分に合わないことに気づいた時、それはもう新しいステージに立たされた証拠。

    ・結果が出ない時間をどれくらい楽しめるか?
    ・自分らしさが誰かの憧れになる
    という視点で回答しました。

    ===回答はこちら===

    https://nakatsujiharuka.com/?p=5754

    2026/03/03 at 7:09 pm
  • From 松岡 なお on 体の疲れやすさについて

    ねこねこさん、初めまして!

    頑張り過ぎ自立系女子をふんわり女子に変える

    お手伝いサポーター 松岡 なおです。

     

    この度はご相談いただきありがとうございます。

     

    私自身も昨年の今頃メンタル不良から

    メニエールになりまして、今も耳鳴りやめまいが

    完治はしていません。

    日常生活は問題なく送れていますが、私も検査では

    一切異常がないのですが、感覚はゆれています。

     

    だからこの状態って、異常はないといわれても

    やっぱり心配だし、しんどいですよね。

    メンタルっていわれても今はとても充実した生活を

    送っておられるわけですしね。

     

    私も他人事ではなかったので、少しでも

    ねこねこさんのお役に立てればと回答させていただきます。

     

    回答はこちらになります。

    https://ameblo.jp/nao-meow-meow/entry-12958447095.html

     

     

    2026/03/02 at 10:23 pm
  • From はくじ ひろ on うまく受け取れない?

    ひよこさん

    ココロノマルシェへのご相談ありがとうございます。

    自分らしい人生を進むために
    魅力や価値を伝え続けるカウンセラー
    はくじひろです。

    自分の核になるかもしれないと感じて
    向き合おうとしていることが、心の転換期や成長に繋がるかもしれません。

    頑なになっている自分にも気づけているならば、
    そこから少しづつ本来の自分に近づいているのでしょう。

    父への思いや関わりを見直すためのどのように考えたらいいのかをお伝えしてみます。


    詳しくは回答よりご覧ください。

    ▶︎ 回答詳細 

    ▶︎ カウンセリングはこちら 

    ▶︎ ココロノマルシェYouTubeチャンネルもご覧ください

     

    2026/03/02 at 9:56 pm
  • From はくじ ひろ on インナーチャイルドについてご教示いただけませんか

    まるさん

    ココロノマルシェへのご相談ありがとうございます。

    自分らしい人生を進むために
    魅力や価値を伝え続けるカウンセラー
    はくじひろです。

    インナーチャイルドって良く聞きますよね。
    調べると色々と情報は出てきますし、
    感情を大切にするとか、インナーチャイルドを癒してあげるといいとか言われます。

    子供の頃の記憶があまりない、はっきりしないという場合、
    インナーチャイルドを癒せない、取り扱えないのではと思ってしまうことがありますが、
    インナーチャイルドとは何か、という点から紐解くと分かるかもしれませんよ。


    詳しくは回答よりご覧ください。

    ▶︎ 回答詳細 

    ▶︎ カウンセリングはこちら 

    ▶︎ ココロノマルシェYouTubeチャンネルもご覧ください

     

    2026/03/02 at 9:50 pm
  • From mingo on 人と話すのが怖い、努力が怖い、こだわりが強いせいで、チャンスを掴めない

    mioさん、こんにちは!

     

    心が笑う人生を創るひと

    カウンセラーのmingoです✨

     

    自分にも人にも、ちゃんと向き合おうとしている姿勢が素晴らしいなと思いました。

     

    写真で人を癒したい、とても素敵な夢ですね。

    怖くて前に進めないのはもったいない!

     

    というわけで、どうしたらいいか

    考えてみました(^^)

     

    回答はこちら↓

    https://ameblo.jp/mingo-palikari/entry-12958321774.html

    2026/03/02 at 9:11 pm
  • From mingo on 夫婦の関係再構築

    ごまめさん

    はじめまして!

    人生応援カウンセラーのmingoです。

     

    とてもショックな出来事でしたね。

    人生では予期しないことも起こりますが、何があっても人の価値そのものは変わらないと思っています。

     

    夫婦関係をなんとかしようと焦る気持ちもあるかもしれませんが、それより先に優先してほしいことがあります。

     

    回答はこちら↓

    https://note.com/mingo_02/n/nc9458ff95c9a

    2026/03/01 at 6:25 pm
  • From 松岡 なお on W不倫の末、相手が離婚しそう

    あいさん、初めまして!

    頑張りすぎ自立系女子をふんわり女子に変える

    お手伝いサポーター 松岡 なおです。

     

    この度はご相談いただきありがとうございます。

    少し時間が経っておりますが、その後少し落ち着かれたでしょうか?

     

    どうしても不倫の末にお相手が離婚になってしまうと

    一番大切にしていたものを彼は失っていて

    あいさんはまだそれを手元にもっている。

    この罪悪感は計り知れないものだと思います。

     

    今どなたか相談できる方はいますか?

    きっと今お気持ちがぐちゃぐちゃではないでしょうか。

    このあたりを踏まえて私からも回答を作成しました。

     

    回答はこちらになります。

    https://ameblo.jp/nao-meow-meow/entry-12958202002.html

    2026/02/28 at 8:50 pm
  • From 中辻はるか on ダブル不倫でお別れした彼からのメール

    ruiさん、こんにちは^^男性不信専門/中洲生まれ北新地育ちの中辻はるかです。

    8年という歳月はruiさんにとってどのような時間でしたか?短かったですか?長かったですか?

    いろんな感情を感じて自分のことを知っていった期間だったんじゃないかなと思います^^

    回答では彼の心理、不倫関係が刺激的になる理由、悪い気分の時に選択しようとする癖について書きました。参考になりましたら幸いです。

    ===回答はこちらです===

    https://nakatsujiharuka.com/?p=5644

    2026/02/28 at 5:46 pm
  • From 松岡 なお on 仕事が暇だけど休むことに罪悪感

    ぺぽかぼちゃさん、初めまして!

    頑張りすぎ自立系女子をふんわり女子に変える

    お手伝いサポーター 松岡 なおです。

     

    いつもご利用いただきありがとうございます!

    久々のご相談嬉しいです。

     

    いやほんとに私もご相談文を拝見して

    「えらい!素晴らしい!」

    「自分を褒めてあげてくださいね」

    これを言いたくなるなあと思いました(笑)

     

    今既にご自分でいろいろと学んでおられて

    たくさんご自分の中で腑に落ちていることがあるんでしょうね。

    いろいろ取り組まれたんだろうなと思いました。

     

    そんなぺぽかぼちゃさんがさらにご自分をほめられるようになって

    休むことへの罪悪感を減らしていくのはどうしたらいいのか?

     

    私からさらなる進化の少しでもお役にたてるように

    微力ながら回答させていただきますね。

    回答はこちらになります。

    https://ameblo.jp/nao-meow-meow/entry-12958110041.html

    2026/02/27 at 11:13 pm
  • From 渡辺サヤ on 理解はしているが心が苦しい

    しろくまさんのご相談文から、
    甘えたいのに甘えられない(甘え方を知らない)
    近づきたいのに近づくのが怖い

    そんな葛藤を感じました。

    好きな人がいれば気になってしまうものですが、外国にいる結婚願望がない男性を待つよりも、アプリで今週末にでもデートできる相手を探した方がいいですよね笑
    でも、アプリに身が入らないのは、本当に自分の結婚が現実化してしまったら怖いのかもしれません。

    結婚したいなあと理想はあるんだけれど、何かしらの恐れがあると、ブロックがかかり、理想を現実には出来ないんです。

    詳しい回答はこちら▽

    https://note.com/karinnneko/n/ndb26b092800a?app_launch=false

    2026/02/27 at 11:06 pm
  • From 児玉由加(キャロ) on 陽性転移、カウンセラーさんとの向き合い方

    もちもちもなかさん、はじめまして。キャロこと児玉由加と申します。

    フラッシュバックもおさまってきたとのことで、何よりです。

    陽性転移の言葉をよくご存じですね。

    「白馬の王子さまが救い出してくれた」とありますが、本当に救い出したのは、ご自身だとお気付きかしら?

    カウンセラーの力ももちろんありますけれど。

     

    今は、カウンセラーの優しさで苦しんでらっしゃるんですね。

    なかなかご自身で解決しにくいでしょう。

    ひとりで何とかしようとせず、こちらにご相談いただけて私はホッとしています。

    今から私なりの提案を以下に記しますね。

    陰性転移かも知れません。
    https://ameblo.jp/happykyaro/entry-12957436693.html

    応援しています。

    2026/02/27 at 11:21 am
  • From ふせけいこ on 離婚するか、続けるか

    匿名さん、ご相談ありがとうござます!
    ふせけいこです。

    >離婚するか、続けるか

    という葛藤。実は私自身何度もこのテーマで悩んできました。

    私は2度の結婚生活を経験しているのですが、元夫に対しても、今の夫に対しても「離婚するか、続けるか」で悶々と考え続けた時期がありました。

    なので、匿名さんの考えると疲れてしまったり、ずっと堂々巡りしてしまうという感覚、激しくうなずきながらご相談を読ませていただきました。

    今回は、人生の転機になりうる大きな決断を前にしたときの処方箋。

    「爆発してしまった」の裏にある匿名さんの才能を生かしつつ、どうすれば納得感のある答えに近づけるのか。

    大切なポイントをお伝えしたいと思います。

    詳しくはこちら↓↓↓

    https://note.com/wise_oriole827/n/nbfc08410a02d

    2026/02/27 at 10:05 am
  • From はくじ ひろ on 警戒心、嫉妬心が顔や態度に出てしまう

    まろんさん

    ココロノマルシェへのご相談ありがとうございます。

    自分らしい人生を進むために
    魅力や価値を伝え続けるカウンセラー
    はくじひろです。


    嫉妬心や警戒心が強いと、苦しいですよね。
    顔や態度に出てしまうと、相手からも警戒されてしまうので余計に辛いですよね。

    今はライフワークに集中できている環境も素晴らしいと思います。

    一方で、居場所を作らなければ、人と繋がらなければと、やることが増えると焦ります。

    普段は、湧き上がってくる感情と向き合うといいですよ、とお伝えするのですが
    今回はご自分の作品と向き合ってみませんか。
    そこには必ず、自分らしさが表れているはずなので、大きなヒントになるのではないでしょうか。

    詳しくは回答よりご覧ください。

    ▶︎ 回答詳細

    ▶︎ カウンセリングはこちら 

    ▶︎ ココロノマルシェYouTubeチャンネルもご覧ください

     

    2026/02/27 at 12:03 am
  • From 中辻はるか on 失恋から次の恋までの空白期間がしんどい

    るるさん、こんにちは^^男性不信専門/中洲生まれ北新地育ちの中辻はるかです。

    理想の彼が現れるか不安でドカ食いに走ってしまうくらいなら、この別れを「次の人に選ばれるチャンス」にすればいいんです。

    ロックマン氏との10年間をどう捉えているか、本当はどんな恋愛に幸せを感じられるのかを見つめ直し、自分とのつながりを取り戻すことが次の幸せへの第一歩です。

    ===回答はこちらです===

    https://nakatsujiharuka.com/?p=5750

    2026/02/26 at 12:35 am
  • From 松岡 なお on 離婚の経験から結婚したいのに結婚がこわい

    ほたるさん、初めまして!

    頑張りすぎ自立系女子をふんわり女子に変える

    お手伝いサポーター 松岡 なおです。

     

    この度はご相談ありがとうございます。

     

    ほたるさんが今の彼を大事にしたいお気持ちが

    ご相談文からひしひしと伝わってきて

    きっとこれから彼と幸せになりたいお気持ちがあって

    ご相談してくださったんだなあと何だかほっこりしました。

     

    離婚を経験されるともう傷つきたくもないですし

    同じことを繰り返したくないと強く思いますよね。

     

    私自身も離婚を経験しているので、ほたるさんのお気持ちは

    よくわかりますし、次は絶対失敗したくない思いもありますよね。

     

    ただ結婚が怖いって前に離婚の傷だけではないように思います。

    このあたりを私なりに回答してみました。

    回答はこちらになります。

    https://ameblo.jp/nao-meow-meow/entry-12957899426.html

    2026/02/25 at 10:36 pm
  • From 中辻はるか on 理解はしているが心が苦しい

    しろくまさん、こんにちは^^男性不信専門/中洲生まれ北新地育ちの中辻はるかです。

    都合の悪いことが立て続けに起こると、誰でも焦りや不安に襲われてしまいますよね。私も昨年の5月ごろはしろくまさんのような状況でした。でも状況がどうであれ身体の不調は休めという体の最終通告であり、嫉妬は自分の本当の本音に気づくサインなんですよね。
    思い込みや自己完結的思考を見直し、望む関係性を明確にすることが現実好転の鍵になります。

    ===回答はこちらです===

    https://nakatsujiharuka.com/?p=5763

    2026/02/25 at 7:00 pm
  • From 宮碕めぐみ on 誘惑しているように見えるといわれてます

    ゆきぽよさん、こんにちは。
    ご相談ありがとうございます。

    カウンセラー宮碕めぐみです。

    ゆきぽよさんの男友達との距離感が、旦那さんからは誘惑しているように見えて、怒られているんですね。

    誘惑しているつもりはないと説明しても、納得してもらえなくて、困る。
    夫は自由に女の子に声をかけているのに、どうして私を責めるの?

    そんなふうに思うのも、当然だと思います。

    旦那さんと、どんなコミュニケーションをとればいいのか。
    お答えしていきますね。

    https://note.com/miyasaki_megumi/n/n17cc2e99b21c?app_launch=false

    2026/02/25 at 3:46 pm
  • From 児玉由加(キャロ) on 不倫していた彼に終わりを告げられました

    サボさん、はじめまして。キャロこと児玉由加と申します。

    おおう、現状お辛いでしょうし、何もする気が起きないでしょう。

    ちゃんと眠れてます?

    しっかり眠って、しっかり食べて、ちょっと回復してから今後の作戦を練りましょう。

    ご相談からお日にちが経っていますが、もしかしたら復縁されたかもしれませんね。

    と申しますのも、不倫の別れは復縁率が高いのでね。

    既に復縁されているなら、もうケンカして終わるパターンを終わりにしましょう。

     

    少しでも楽になっていただけるよう、私からの回答を以下に記しました。

    https://ameblo.jp/happykyaro/entry-12957226129.html
    応援しています。

    2026/02/25 at 9:53 am
  • From はくじ ひろ on 人生詰んでいてどうしたらいいかわからない

    せいさん

    ココロノマルシェへのご相談ありがとうございます。

    自分らしい人生を進むために
    魅力や価値を伝え続けるカウンセラー
    はくじひろです。


    フリーでの仕事って全てが自己責任、良い時もそうでない時も如実に出てしまうので
    収入が減っていくのを実感すると不安だけでなく恐怖も感じますよね。


    身体にも影響が出てると八方塞がりで焦ります。

    心に余裕がなくなった時ほど、実はちょっと小休止が大事なのです。

    でも減っていく収入を横目に休んではいられないと感じてしまうんです。

    辛いですよね。だからこそ身体が休めのサインを送っているかもしれないのです。

    今まで頑張って来たからこそ、ご自分の本心をすくい上げてください。

    詳しくは回答よりご覧ください。

    ▶︎ 回答詳細 

    ▶︎ カウンセリングはこちら 

    ▶︎ ココロノマルシェYouTubeチャンネルもご覧ください

     

    2026/02/24 at 11:47 pm
  • From なつみ on 子供は欲しいが妊活したくない

    まろんさん、こんばんは。

    妊活って、いろいろと負担ですよね。

    なのに、旦那さんはわかってくれないし協力してくれない…という話は、よく聞きます。

    ただ、夫婦の間でギャップが出てしまう場合って、妊活に限らずあります。

    夫婦間でギャップが出た場合は、コミュニケーションで埋めるのが基本だと思います。

    なので、コミュニケーションのポイントについて、お伝えしています。

    まろんさんが、旦那さんとの相互理解を深められるように、願っています。

    https://ameblo.jp/ymknkym/entry-12957775944.html

    2026/02/24 at 10:10 pm
  • From 児玉由加(キャロ) on 自分軸

    Mgeさん、はじめまして。キャロこと児玉由加と申します。
    今は苦しくておつらいでしょう。

    楽になるために、ご自身で行動されてらっしゃるんですね。
    その行動力も、問題解決能力も素晴らしいです。

    カウンセリングなどは受けられました?
    人に打ち明けるだけでも少しは楽になるかもしれません。

    どうやって自分軸を取り戻したらいいのでしょうか?

    既に自分軸で動いてらっしゃることにお気付きかしら?
    回答は以下に記しました。
    https://ameblo.jp/happykyaro/entry-12957119909.html

    応援しています。

    2026/02/24 at 11:47 am
  • From 坂井 奈美 on セックスのあと体調が悪い

    ふわさん、ご相談ありがとうございます!

    心理カウンセラー奈美です。

    「本命の愛」を受け取り始めたからこその、心と身体の調整期かもしれませんね。

    ふわさんが自分なりにされていることも何も間違ってなくて、つらい過去がありながらもここまでご自身と向き合い続けてこられて

    順調なんだけど身体側は追いついてないだけ

    かもしれません。

    回答はこちら↓

    https://ameblo.jp/kashinami/entry-12957599022.html

    2026/02/24 at 10:16 am
  • From 松岡 なお on なぜ彼は音信不通を繰り返すのでしょうか?

    モモさん、初めまして!

    頑張りすぎ自立系女子をふんわり女子に変える

    お手伝いサポーター 松岡 なおです。

     

    この度はご相談いただきありがとうございます。

     

    私たちのこともお気遣いいただくくらい

    モモさんて気遣いができる方なんですね。

    きっととても癒やされる方なんだろうなと想像してしまいました。

     

    そんなモモさんが今野良猫?ロックマン?な彼と

    攻防を繰り返しているんですね。

    私、野良猫やロックマンの彼を追いかけられている方に

    お伺いすることがあるんです。

     

    やっぱりこういう彼って攻略にそれなりに時間がかかります。

    またどうしても振り回されがちです。

     

    このあたりのご質問を踏まえて回答を作成しましたので

    少しでもモモさんのヒントになれば幸いです。

     

    回答はこちらになります。

    https://ameblo.jp/nao-meow-meow/entry-12957663312.html

     

     

    2026/02/23 at 6:20 pm
  • From はくじ ひろ on 喪失感を癒すためにできること

    みつばちさん

    ココロノマルシェへのご相談ありがとうございます。

    自分らしい人生を進むために
    魅力や価値を伝え続けるカウンセラー
    はくじひろです。


    ものすごく大きな悲しみを経験したんですね。

    その悲しみと向き合うことがどれだけ辛いか、言葉では言い尽くせません・・・。

    そのような中でも、できることは何かとご相談くれた勇気とお気持ちに
    可能なかぎりではありますがお伝えしてみたいと思います。

    押し寄せてくる波は、時折やってくるかもしれません。
    そんな時にも備えられる癒しに繋がるかと思います。

    よかったら参考にしてみてください。

    詳しくは回答よりご覧ください。

    ▶︎ 回答詳細 

    ▶︎ カウンセリングはこちら 

    ▶︎ ココロノマルシェYouTubeチャンネルもご覧ください

     

    2026/02/23 at 12:31 pm
  • From 坂井 奈美 on なぜ彼は音信不通を繰り返すのでしょうか?

    モモさん、ご相談ありがとうございます!

    心理カウンセラー奈美です。

    まずは、ここまでの周回お疲れ様です。

    彼のことめっちゃ丁寧に観察されてきたんですね〜。

    ただその一方で、

    彼はどう感じたか

    彼が何に傷付いたか

    は、よく書かれていますが

    「モモさんはどうしたいの?」

    ってところがあんまり出てきてないので、

    これが音信不通にも関わってるっぽいです。

    「何がトリガーか?」と言うよりも、

    「モモさんはこの関係性をどうしていきたいの?」

    「彼のパターンを受け入れたまま続行したいの?」

    というところの方が重要かもしれません。

    回答はこちら↓

    https://ameblo.jp/kashinami/entry-12956721305.html

    2026/02/23 at 10:27 am
  • From なつみ on ぬるま湯に浸かって行動しない

    ぱるるさん、こんばんは。

    真面目女子のための自己肯定感とパートナーシップ(時々婚活)のカウンセラー・なつみです。

    ぱるるさん、めちゃくちゃいろんなことを考えていますねー。頭の中が大変なことになっているのではないでしょうか??

    「思考の癖などありそうでしたらアドバイスください」とのことなので、私からの回答は、思考の癖に近いかもしれません。

    ぱるるさんは、物事の〇〇な面に目を向ける傾向があるように思うのです。

    詳しい説明はこちらになります。

    https://ameblo.jp/ymknkym/entry-12957562793.html

    2026/02/22 at 8:55 pm
  • From 松岡 なお on 子供は欲しいが妊活したくない

    まろんさん、初めまして!

    頑張りすぎ自立系女子をふんわり女子に変える

    お手伝いサポーター  松岡 なおです。

     

    この度はご相談ありがとうございます。

     

    妊活ってどうしても女性の負担が大きいですし

    そんな時に旦那さんが協力的でなかったら

    怒り爆発案件ですよね。

     

    お気持ちよくわかりますし、

    今まろんさんご自身が一番不安ですし

    旦那さんに支えてほしいくらいですよね。

     

    そんな中自分ばかりがリードして

    いろいろ進めていくのはとても気持ちが

    重くなるのもわかります。

     

    今後どうしていけばまろんさんが

    少しでも楽になるかなと考えながら回答を作成しました。

     

    回答はこちらになります。

    https://ameblo.jp/nao-meow-meow/entry-12957558217.html

    2026/02/22 at 7:45 pm