回答一覧 From 児玉由加（キャロ） on 実年齢とこころの年齢とのギャップ ももさん、はじめまして。キャロこと児玉由加と申します。 社会生活では４７歳といえば子供もいて年相応の感覚やふるまいを求められる なるほど、周りから何を期待されてるかを察するのが得意な方なのね。 私を見て、注目してという思いが常にあります。 たいていの方はその思いに気付いてません。なので気付いてるのが素晴らしいです。 正直なところ、気付いてらっしゃる時点で癒しは進んでいます。 なので特に癒そうと行動する必要はありません。 そんな話すると、物足りないと言われがちなんだけどさ。 ただ、転職活動がうまく言ってないとのことなので、そのあたりに関して以下にお話ししました。 https://ameblo.jp/happykyaro/entry-12955807696.html 応援しています。 2026/02/10 at 10:23 am From ゆり子 on 離婚するか、続けるか 匿名さん、こんにちは。 心理カウンセラーのゆり子です。 しっかりとしたまとまりのあるご相談文、読ませていただきました☺️ ご相談いただき、ありがとうございます。 考えても考えても堂々巡り・・・ 匿名さん、ずーっと考えていらっしゃるんじゃないかと思います。 近所のカフェで寛いでみたり、体を動かしてみたり、 ちょっとリフレッシュしてみてくださいね！ あ、温泉♨️もいいですよー。 寒い季節ですから、体を温めてホッと一息ついて欲しいです。 私からはご相談文の中から現状から抜け出すためのヒントが見えてきましたので、ブログにて回答させていただきました。 ＜回答はこちら＞ https://usao-dosanko.hatenablog.com/entry/2026/02/10/010949 2026/02/10 at 1:33 am From mingo on 人に否定されることが恐怖です 海と空さん こんにちは！ 人生応援カウンセラーのmingoです！ 否定されるのは嫌だよね。 誰でもそんな思いはあるけど、 心臓が止まりそうなんてつらいですね。 見るだけで怖くなるのは体がその恐怖を覚えている ってことかもしれないなぁと思うんです。 詳しくは回答をみてね。 回答はこちら↓ https://ameblo.jp/mingo-palikari/entry-12956091097.html 2026/02/10 at 12:18 am From ミハル on 離婚するか、続けるか 匿名さん、こんにちは メンタルコーチのミハルでございます。 共働きからパート主婦さんへの転身って けっこうな違いだと思います。 この世には「稼いでいる人がえらい」という 根拠のない考え方があり、 そこに従うと、『パート主婦はえらくない、かも』という図式が 自然と湧いてきます。 そう思う時って、自分でもちょっと引け目を感じてる時なんですね。 『働いてない罪悪感』があるのかもしれません。 夫さんのモラハラは許すまじ！ ですけど、現状のままで 匿名さんがすこしでも楽になる方法を考えてみましたよ。 続きはミハルブログへどうぞ。 https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12956147062.html 2026/02/09 at 11:23 pm From はくじ ひろ on うぬぼれなのかもしれないが仕事が暇すぎて… Yさん ココロノマルシェへのご相談ありがとうございます。 自分らしい人生を進むために 魅力や価値を伝え続けるカウンセラー はくじひろです。 好奇心がある方にとって、暇な時間はとっても退屈ですね。 そして、効率的に動ける力が備わっている分、自ら暇を作り出してしまう。 才能あるのに、才能が活かせてないとなれば不完全燃焼ぎみになります。 さらに、業務や作業が習慣化してしまうと、 刺激がなくなるので好奇心とはかけ離れてますますしんどくなってしまいますよね。 才能を活かすために何ができるかを考えてみました。 詳しくは回答よりご覧ください。 ▶︎ 回答詳細 ▶︎ カウンセリングはこちら ▶︎ ココロノマルシェYouTubeチャンネルもご覧ください 2026/02/09 at 8:38 pm From なつみ on 結婚してパートナーになる、妊娠して母になるといった変化が怖い みかんさん、こんばんは。 すごく文章もまとまっているし、心理学の専門用語も使われていますので、有能で、勉強もかなりされているのかな？と思いました。 そして、ご自分が避けていることに気付かれたのは、素晴らしいと思います。 とは言え、ご相談文を読んでいて、いくつか気になることがあったんですよね…。 多分、その辺と向き合うことが、悩み解消の入り口になるのではないのかな…と思います。 https://ameblo.jp/ymknkym/entry-12956182418.html 2026/02/09 at 7:22 pm From 音響担当 on 誰も助けてくれない 相談に作曲で回答するカウンセラー、音響担当です。 長い間ひとりで耐えてきた人なんだなと思いました。 現実問題いろいろありますが、かなりお疲れモードのようです。 ・哲学的な視点 ・現実的な視点 この２本立てで回答します。 ブログが２本になってしまいましたが、元気があるときにお読み頂ければ幸いです。 絶望中の人へ〜この世界は幸せになるための場所ではない https://onkyotantou.com/psychology/blog-34/ 味方は、世の中のどこかにはいる https://onkyotantou.com/psychology/blog-35/ 2026/02/09 at 11:01 am From 児玉由加（キャロ） on 親密感の恐れについて みかんさん、はじめまして。キャロこと児玉由加と申します。 ご相談からお日にちが経っておりますが、今どんな感じ？ ご相談内容がとても分かりやすくまとめられていますね。 ご自身の状況や感情を上手に言語化してらっしゃるし、知性を感じます。 おまけに住む場所を変えようとされていたり、とても行動力のある方でらっしゃる。 そんな方の未来は明るいわ。 本日は、失恋と親密さへの恐怖と未来を描こう、の３本立てで回答をお届けします。 https://ameblo.jp/happykyaro/entry-12955731288.html 応援しています。 2026/02/09 at 9:57 am From ミハル on 選ばなかった選択肢が気になってしまう ねねさん、こんにちは メンタルコーチのミハルです。 「何を選んでも、アッチがよく見える・・」 分かりますねえ こういうとき、私たちの中には 「あっちに比べて、コッチが光ってない」という気持ちが あるのかもしれません。 じゃあ、どうやったら『掌中の珠』をピカピカに感じられるようになるのか。 珠の磨き方を考えてみましたよ 続きはミハルブログへどうぞ https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12956058646.html 2026/02/08 at 11:49 pm From なつみ on 離婚するか、続けるか 匿名さん、こんばんは。 ココロノマルシェへご相談いただき、ありがとうございます。 旦那さんにモラハラっぽい発言をされて、話すのが億劫になってしまったり、旦那さんを男性として見ることができなくなってしまったとのこと。 それだけモラハラ発言のショックが強かったのだと思いますし、そうなったら、離婚を考えてしまうのも仕方ないと思います。 とは言え、私から見ると、旦那さんの行動って、◯◯だったからじゃないかなあ…と感じたんです。 匿名さんが今後を考えるときのヒントになりますように…との願いを込めて、私からのメッセージを送ります。 こちらになります。 https://ameblo.jp/ymknkym/entry-12956085707.html 2026/02/08 at 9:40 pm From mingo on 誰も助けてくれない ニシダさん、こんにちは(^^) 心が笑う人生を創るひと 人生応援カウンセラーのmingoです。 死にたいわけじゃないけど 生まれてこなくてもよかった… その気持ち､私も過去に感じていました。 あの頃は毎日がとてもつらかった… ニシダさんと同じように､誰か助けて！ と心で叫んでいたけれど誰も助けてくれない。 当時は分からなかったけど、 助けてくれないんじゃなくて 実は助けられないんです。 回答はこちら↓ https://ameblo.jp/mingo-palikari/entry-12955758517.html 2026/02/08 at 8:27 pm From mingo on 友人の人間関係に対する嫉妬について 真夜さん､こんにちは 人生応援カウンセラーのmingoです。 嫉妬してしまう自分を責めながら､ でも気持ちを止められないとき とても苦しいですよね。 特別扱いしてほしいと思うのは、 「大切にされていると実感したい」 という気持ちなんだと思います。 回答はこちら https://note.com/mingo_02/n/nf31e8b5b850e 2026/02/08 at 7:56 pm From いいどちさ on 選ばなかった選択肢が気になってしまう ねねさん、こんにちは。 税理士×認定心理士カウンセラーのいいどちさです。 選択に満足する、納得するのって 選択したコト・モノそのものよりも 選択した後のストーリーが自ずと立ち上がってくるかだと思うのね。 どゆこと？？の続きはこちらから♡→ 選ばなかった選択肢がいつまでも気になってしまう【ご相談】 https://ameblo.jp/freedian7039/entry-12955804206.html 2026/02/08 at 3:38 pm From 坂井 奈美 on 結婚してパートナーになる、妊娠して母になるといった変化が怖い みかんさん、ご相談ありがとうございます！ 心理カウンセラー奈美です。 ｢首がもげる思いの同意｣のくだりを見て セックスが好きなのと、求められることで女性としての自分が戻ってくる気がする、求められる人でありたい ↑ここが、今回のみかんさんの本丸テーマなのかなぁって感じました。 ▶︎セックスがある恋愛・不倫 ＝女として生きられる場所 ▶︎結婚・家庭・母になる ＝女として生きられない場所 という風にみかんさんからは見えてしまってて、この2つの世界に板挟みになって葛藤されているのかもしれません。 回答はこちらから↓↓↓ https://ameblo.jp/kashinami/entry-12955491532.html 2026/02/08 at 10:00 am From 金原 ゆうこ on 友人の人間関係に対する嫉妬について 真夜さん、はじめまして。 ご相談を頂きありがとうございます。 【愛する力で、自分らしく美しく】 心の美容カウンセラー、金原ゆうこです。 一緒にいて楽しくて、 仲良しな関係を感じた時って、 それが同性の友人であれ、 ・その人にとっても私が特別でありたい ・その人の一番になりたい と感じることって、全然幼稚じゃなくて、 とっても人間的で健全な欲求だと思います。 それだけ大切に思える友人に出会えたのは素敵なことですし、 そして誰かと深くつながれる力の表れでもある。 でも、その欲求を満たすことを、相手一人に預けなくてよくて。 そして、 真夜さんが真夜さん自身を 「一番大切に扱う存在」になれたとき、 嫉妬は敵じゃなく、自分を知る助けにもなってくれるんです。 私の回答はこちらです。 https://note.com/happy_hyssop326/n/n05a4d167d3a8 2026/02/08 at 1:03 am From 中辻はるか on 自分を大切にするとは？ モカさん、こんにちは＾＾男性不信専門/中洲生まれ北新地育ちの恋愛カウンセラーの中辻はるかです。 職場のホテルに行く関係になった男性は、なんだか売れないホストのようなやり口ですねぇ・・・。其奴は成敗してしまいましょうかね。 「なぜ自分はこのような辛い状況や苦しい人間関係を引き寄せてしまうのか？」について、そんなご自身と向き合う覚悟はどれくらいおありでしょうか？ 回答では、自分を大切にする方法がわからなくなってしまった理由、犠牲心と引き換えにモカさんが本当に欲しかったもの、自分を大切にする方法の具体案について回答しました。 ＝＝＝回答はこちらです＝＝＝ https://nakatsujiharuka.com/?p=5618 2026/02/07 at 7:31 pm From はくじ ひろ on 彼女との関係性、私の立ち回りについて Kさん ココロノマルシェへのご相談ありがとうございます。 自分らしい人生を進むために 魅力や価値を伝え続けるカウンセラー はくじひろです。 お付き合いすることになったのは、 大いに喜んでください。 そして、お相手を思う気持ちが伝わってきました。 その思いや愛情で相手を尊重しているだけでなく、 受け止めるほどの包容力を感じます。 どちらも愛ってことです。 恋人だからこそできることがあります。 詳しくは回答よりご覧ください。 ▶︎ 回答詳細 ▶︎ カウンセリングはこちら ▶︎ ココロノマルシェYouTubeチャンネルもご覧ください 2026/02/06 at 11:07 pm From なつみ on 誰も助けてくれない ニシダさん、大変な状況の中、ココロノマルシェにご相談いただき、ありがとうございます。 ご家族の中で行き詰まっていて、助けを求めたけど助けてもらえない… 何とお声がけしていいのか、悩んでしまあ状況ですが。 きっと、心の中はいろんな思いでいっぱいになっていると思います。 そんなときにまずやっていただきたいことを、お伝えしたいと思います。 こちらになります。 https://ameblo.jp/ymknkym/entry-12955856640.html 2026/02/06 at 8:49 pm From はくじ ひろ on 自武女をこじらせすぎて、パートナーシップが上手くいかない 強烈な自立系武闘派女子さん ココロノマルシェへのご相談ありがとうございます。 自分らしい人生を進むために 魅力や価値を伝え続けるカウンセラー はくじひろです。 行動力があって前に進み、自力で結果を出していく。 軌道修正もできて自分の未来を考えられる。 自立している方の長所でもあります。 今まで一人でなんとかやってきたにも関わらず、でも相手ありきの恋愛やパートナーシップでは「こじらせ」となってしまうこともあるんですね。 実際にはこじらせているというよりも、人生を切り拓くやり方を恋愛にも応用してしまっているってところかと思います。 なので、自立系武闘派女子の方が方向転換できるようなやり方をお伝えします。 詳しくは回答よりご覧ください。 ▶︎ 回答詳細 ▶︎ カウンセリングはこちら ▶︎ ココロノマルシェYouTubeチャンネルもご覧ください 2026/02/06 at 10:22 am From 松岡 なお on 誰も助けてくれない ニシダさん、初めまして！ 頑張りすぎ自立系女子をふんわり女子に変える お手伝いサポーター 松岡 なおです。 この度はご相談いただきありがとうございます。 今 ”自分の味方がいない” こんな風に思うと とても寂しいですし、しんどいですよね。 きっとご両親はニシダさんに期待された結果なのかもしれないですが ニシダさんからしたら妹さんが羨ましくて、ムカついて 仕方なかったかもしれないですよね。 そこにはどんな思いがあるのでしょうか？ きっとたくさん言えなかった気持ちが ニシダさんにはあるように感じます。 このあたりを踏まえて回答を作成しました。 回答はこちらになります。 https://ameblo.jp/nao-meow-meow/entry-12955762153.html 2026/02/05 at 8:54 pm From 音響担当 on 成人式のつらい思い出 相談に作曲で答えるカウンセラー、音響担当と申します。 ご相談文は明るく書いてくださっていますが、悲しみを私の心がキャッチしてしまいました。 成人式は二度と戻りません。 心理学的手法に取り組んでマイナスを減らすのは大変な作業です。（そこまでのモチベーションもあるのかという話で） そこで、ご相談への回答として、私のほうで1分程度の楽曲制作をさせていただきたいと思います。 手っ取り早く感情を書き換えられる、とお約束はできませんが。 マイナスを減らす作業をするのではなく、マイナスは放置してプラスをとりにいくイメージで楽曲提供いたします。 実は、あなたがお古の振袖を着たことで、最も喜んだ人がいます。 その人の気持ちになって、曲を書いてみます。 完成は3月末（遅くとも4/5）が目処です。 期待せずにお待ちください。 お口に合わなかったらすみません。 完成しましたら、こちらのご相談URLをみて頂くでも良いですし（私がこの文章を更新しますので） 私のサイトを確認していただいても構いません。（WORKSというところに楽曲が掲載されます） それではしばらくお待ちください。 音響担当のオフィシャルサイト Shudaika 想いを曲にして現実を変えるカウンセリング https://onkyotantou.com 2026/02/05 at 5:44 pm From たけだ みか（みかりん） on 好かれるためには本来の自分ではダメな気がしてしまう はいさん、ご相談ありがとうございます。 みかりんです♡ はいさん、文才がめっちゃありますよね。 言葉の引き出しが、とてもポップで好感しかありません！ “面白い人”って言われたりしませんか？ ただそれが、自分が思う本来の自分ではないから、苦しさにも繋がっているのかなぁと推察しながら読ませていただきました。 私もそうだったので、とてもわかります。 そして私も外に刺激を求めてしまうタイプなんですよねぇ。 さてそんな私からは、自己受容のお話と、根元に流れてる感情という視点でお話ししていきます。 続きは♡ https://ameblo.jp/happyprincessmika/entry-12955595338.html 2026/02/05 at 1:14 pm From 音響担当 on パートナーの態度に違和感を覚えています 相談に作曲で応えるカウンセラー、音響担当です。 ・言葉を信じすぎるな ・良い子をやめる このあたりがテーマです。 ヨーロッパにお住まいとのことで、私のサイトはヴェネツィアの世界観を採用しております。 そのへんもお楽しみいただければなと。 ご相談への回答はこちら！ 相手の言葉を信じない柔軟性を持て https://onkyotantou.com/psychology/blog-33/ 2026/02/05 at 12:52 pm From 松岡 なお on 選ばなかった選択肢が気になってしまう ねねさん、初めまして！ 頑張りすぎの自立系女子をふんわり女子に変える お手伝いサポーター 松岡 なおです。 この度はご相談いただきありがとうございます。 これって本当にわかるなと思いますし 本当に買い物１つでも悩みますし、後から後悔することもありますよね。 じゃあ後悔しない選択としない選択って 何が違うんでしょうか？ このあたりにもやもやんのポイントがありそうです。 このあたりをふまえて回答を作成しました。 回答はこちらになります。 https://ameblo.jp/nao-meow-meow/entry-12955645209.html 2026/02/04 at 9:48 pm From ゆり子 on 選ばなかった選択肢が気になってしまう ねねさん、 こんにちは〜☺️ 心理カウンセラーのゆり子です。 ココロノマルシェにご相談くださり、ありがとうございます 選択肢に迷って、気持ちがぐるぐるしてしまうのは困ってしまいますよね！ 私も絶賛、お買い物で迷っているところです。 どうしよう。決められない・・・。 とねねさんの気持ちに共感しながら、こちらへの回答を書き上げました。 私からは３つのポイントにまとめてお伝えしてみました。 ねねさんの直感を取り戻すためのヒントになっていますので、ぜひ参考にしてくださったら嬉しいです。 ＜回答はこちら＞ https://usao-dosanko.hatenablog.com/entry/2026/02/04/212725 2026/02/04 at 9:33 pm From 実佐（みさ） on 子供の引きこもりと、夫からの離婚宣告 シトシトさんはじめまして、夫婦関係のご相談を受けている実佐です。 ご相談文をお寄せいただいてからお時間が経ちましたがその後いかがでしょうか。 少しでも心が楽になっているとよいなと思い回答させていただきます。 ご回答のポイント 1.夫婦の関係は二人で作り上げたもの。自分一人の責任ではないですよ。 2.頑張っていてもつらいのは我慢と犠牲。手放して行きましょう！ 3.「幸せそうなお母さん像」を考えてみましょう。 続きはこちらから↓ 2026/02/04 at 3:15 pm From はくじ ひろ on 人の恋愛話が気持ち悪い あきらさん ココロノマルシェへのご相談ありがとうございます。 自分らしい人生を進むために 魅力や価値を伝え続けるカウンセラー はくじひろです。 恋愛話に気持ち悪さを感じる、 その場面に居合わせてしまうと居た堪れないですし、 それとなく漏れ聞こえてくるだけでも、 ため息が出そうですよね。 心理的にどうなのか、という点ではいろいろと解釈できます。 この気持ちをおかしいのだと感じているあきらさん、 それも込みで背景にある心理を探る方法をお伝えしてみました。 詳しくは回答よりご覧ください。 ▶︎ 回答詳細 ▶︎ カウンセリングはこちら ▶︎ ココロノマルシェYouTubeチャンネルもご覧ください 2026/02/04 at 12:20 am From しゅうこ on 彼女を傷つけてしまいました。 ぴえぱおさんこんにちは。 キャンプカウンセラーで心と生活のちょうどいい豊かさコーチのしゅうこです。 大切な人にきつい言い方をしてしまい、あとから深く後悔する。 「もう同じことを繰り返したくない」と真剣に解決策を求める気持ち、 すごくよくわかります！！ でもね、「変わりたい」と思える人は、すでに十分頑張っている人なんです。 より完璧に怒りをコントロールするよりも、 心が緩む方向から整えていく視点の方が案外うまくいくかもしれません。 私が実際に効果を感じたワークも交えてお伝えしました。 ▼回答全文はこちら https://syukocounseling.com/2026/02/03/5215 2026/02/04 at 12:02 am From 松岡 なお on 苦難の連続から考察し、一から整えたい！ みるくさん、初めまして！ 頑張りすぎ自立系女子をふんわり女子に変える お手伝いサポーター 松岡 なおです。 この度はご相談いただきありがとうございます。 みるくさん、本当にめちゃくちゃ波乱万丈なご経験を たくさんされていますね！！ きっとこれまで泣いたり、笑ったり、悲しんだり、怒ったり。 感情がジェットコースターのように動いていたのではないでしょうか。 人生を一から軌道修正して人生を謳歌されるにあたって 私からもどうしていったらいいかのヒントを いくつか考えてみました。 回答はこちらになります。 https://ameblo.jp/nao-meow-meow/entry-12955556280.html 2026/02/03 at 9:57 pm From 坂井 奈美 on 苦難の連続から考察し、一から整えたい！ みるくさん、ご相談ありがとうございます！ 心理カウンセラー奈美です。 個々のエピソードだけでも相当しんどいことだったでしょうし、 ｢心と身体・愛・お金・仕事・パートナーシップ・セクシャリティ…｣ 色々なテーマが巻き込まれているから、そりゃあ1人じゃ限界になって当然だと思います… 波乱万丈な人生をここまで生きてこられたということは、それだけ感情もエネルギーも深く動いてきたということ。 なので、セクシャリティがとても豊かでエネルギーが強い方なんだと思います。 そのエネルギーを今度は、みるくさんの幸せのために存分に使いたいですよね。 回答はこちら↓ https://ameblo.jp/kashinami/entry-12955120373.html 2026/02/03 at 4:26 pm 1 2 3 … 210 次へ »
From 児玉由加（キャロ） on 実年齢とこころの年齢とのギャップ
2026/02/10 at 10:23 amFrom ゆり子 on 離婚するか、続けるか
2026/02/10 at 1:33 amFrom mingo on 人に否定されることが恐怖です
2026/02/10 at 12:18 amFrom ミハル on 離婚するか、続けるか
2026/02/09 at 11:23 pmFrom はくじ ひろ on うぬぼれなのかもしれないが仕事が暇すぎて…
2026/02/09 at 8:38 pmFrom なつみ on 結婚してパートナーになる、妊娠して母になるといった変化が怖い
2026/02/09 at 7:22 pmFrom 音響担当 on 誰も助けてくれない
2026/02/09 at 11:01 amFrom 児玉由加（キャロ） on 親密感の恐れについて
2026/02/09 at 9:57 amFrom ミハル on 選ばなかった選択肢が気になってしまう
2026/02/08 at 11:49 pmFrom なつみ on 離婚するか、続けるか
2026/02/08 at 9:40 pmFrom mingo on 誰も助けてくれない
2026/02/08 at 8:27 pmFrom mingo on 友人の人間関係に対する嫉妬について
2026/02/08 at 7:56 pmFrom いいどちさ on 選ばなかった選択肢が気になってしまう
2026/02/08 at 3:38 pmFrom 坂井 奈美 on 結婚してパートナーになる、妊娠して母になるといった変化が怖い
2026/02/08 at 10:00 amFrom 金原 ゆうこ on 友人の人間関係に対する嫉妬について
2026/02/08 at 1:03 amFrom 中辻はるか on 自分を大切にするとは？
2026/02/07 at 7:31 pmFrom はくじ ひろ on 彼女との関係性、私の立ち回りについて
2026/02/06 at 11:07 pmFrom なつみ on 誰も助けてくれない
2026/02/06 at 8:49 pmFrom はくじ ひろ on 自武女をこじらせすぎて、パートナーシップが上手くいかない
2026/02/06 at 10:22 amFrom 松岡 なお on 誰も助けてくれない
2026/02/05 at 8:54 pmFrom 音響担当 on 成人式のつらい思い出
2026/02/05 at 5:44 pmFrom たけだ みか（みかりん） on 好かれるためには本来の自分ではダメな気がしてしまう
2026/02/05 at 1:14 pmFrom 音響担当 on パートナーの態度に違和感を覚えています
2026/02/05 at 12:52 pmFrom 松岡 なお on 選ばなかった選択肢が気になってしまう
2026/02/04 at 9:48 pmFrom ゆり子 on 選ばなかった選択肢が気になってしまう
2026/02/04 at 9:33 pmFrom 実佐（みさ） on 子供の引きこもりと、夫からの離婚宣告
2026/02/04 at 3:15 pmFrom はくじ ひろ on 人の恋愛話が気持ち悪い
2026/02/04 at 12:20 amFrom しゅうこ on 彼女を傷つけてしまいました。
2026/02/04 at 12:02 amFrom 松岡 なお on 苦難の連続から考察し、一から整えたい！
2026/02/03 at 9:57 pmFrom 坂井 奈美 on 苦難の連続から考察し、一から整えたい！
2026/02/03 at 4:26 pm