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Kさん、はじめまして。 心理カウンセラーの藤宮未来です！ 「愛しているのに、怒りもある」 「許したいのに、許せない」 「助けたいのに、もう限界」 この矛盾、とても苦しいですよね。 お母さんは「かわいそうな人」だから、怒ってはいけない。 お母さんは「死ぬかもしれない」から、見捨ててはいけない。 そう思いながら、ずっと「救世主」として頑張ってこられたのだと思います。 でも、Kさん。 もう十分です。 私もヒステリックな母のもとで育ったので、その葛藤に共感しながら文章を読み進めていました。 ブログでは、なぜ「救世主」を降りられないのか、怒りを出す許可や方法、具Read more
Kさん、はじめまして。
心理カウンセラーの藤宮未来です！
「愛しているのに、怒りもある」 「許したいのに、許せない」 「助けたいのに、もう限界」
この矛盾、とても苦しいですよね。
お母さんは「かわいそうな人」だから、怒ってはいけない。 お母さんは「死ぬかもしれない」から、見捨ててはいけない。
そう思いながら、ずっと「救世主」として頑張ってこられたのだと思います。
でも、Kさん。
もう十分です。
私もヒステリックな母のもとで育ったので、その葛藤に共感しながら文章を読み進めていました。
ブログでは、なぜ「救世主」を降りられないのか、怒りを出す許可や方法、具体的なココロの境界線の引き方を書きました。
少しでも楽になるヒントがあれば嬉しいです。
▼続きはこちら https://note.com/miku_well_being/n/n8845925f8295
mimiさん、はじめまして。心理カウンセラーの藤宮未来です。 「うつ状態では大きな決断は避けましょう」と言われても、一人だと決めなければならない時はやってくる。 その矛盾の中で、mimiさんは今も必死に決断を重ねているんですよね。 私も過去に精神的な病気で入院した経験があり、一人で頑張ることの限界を感じていました。だからこそ、mimiさんの切実さがより伝わり、回答をさせていただこうと思いました。 ブログでは、なぜ決断が難しいのか、「間違った判断」は本当に間違いだったのか、そして今の状態で現実的に決断する3つの方法を詳しく書いています。 文章を読んでいて、mimiさんはこれまで1人でたくさん頑張Read more
mimiさん、はじめまして。心理カウンセラーの藤宮未来です。
「うつ状態では大きな決断は避けましょう」と言われても、一人だと決めなければならない時はやってくる。
その矛盾の中で、mimiさんは今も必死に決断を重ねているんですよね。
私も過去に精神的な病気で入院した経験があり、一人で頑張ることの限界を感じていました。だからこそ、mimiさんの切実さがより伝わり、回答をさせていただこうと思いました。
ブログでは、なぜ決断が難しいのか、「間違った判断」は本当に間違いだったのか、そして今の状態で現実的に決断する3つの方法を詳しく書いています。
文章を読んでいて、mimiさんはこれまで1人でたくさん頑張ってきた方なのだと思いました。
そして、「もう一人で頑張らなくていいよ」とも同時にお伝えしたくなりました。
mimiさんは決して一人ではありません。
▼続きはこちら
https://note.com/miku_well_being/n/ndb3b52a5a619
みけちゃんさん、こんにちは！ 心理カウンセラーの藤宮未来です！ みけちゃんさんは、もう新しい職場で働き始めたところですかね。 新しい職場はいかがでしょうか？ 「もうっ、最高です！」と頬を真っ赤に染めて興奮混じりに言える状況なら、それはそれで嬉しい限りなのですが！ もしかしたら、すでに「しんどさ」を感じていたり、「辞めるまでの耐久レースが始まったような感覚」を抱いていたりもするかもしれません。 しかし、「次の職場を見つけて働こうとした」その一歩自体がすごいことですし、「よく頑張ったじゃん！」って、その頑張りをまずは認めてあげてほしいなぁと思います。 私も仕事だけに限らRead more
みけちゃんさん、こんにちは！ 心理カウンセラーの藤宮未来です！
みけちゃんさんは、もう新しい職場で働き始めたところですかね。
新しい職場はいかがでしょうか？
「もうっ、最高です！」と頬を真っ赤に染めて興奮混じりに言える状況なら、それはそれで嬉しい限りなのですが！
もしかしたら、すでに「しんどさ」を感じていたり、「辞めるまでの耐久レースが始まったような感覚」を抱いていたりもするかもしれません。
しかし、「次の職場を見つけて働こうとした」その一歩自体がすごいことですし、「よく頑張ったじゃん！」って、その頑張りをまずは認めてあげてほしいなぁと思います。
私も仕事だけに限らず、バイトもすぐに辞めてしまいたくなる癖がありました。
そのたびに自己嫌悪しては、「仕事が続けられない自分はダメなんだ」と罪悪感が強くなるばかり…。
仕事が続けられないとき、問題の背景は「仕事」自体よりも、「仕事に対するイメージ」や「仕事であるべき自分」で居続けることがしんどくなっていることにあるのかもしれません。
ご相談文から見えてきたみけちゃんさんの魅力も踏まえて回答をしておりますので、
少しでもお役に立てれば嬉しいです(^^)
↓
https://fujimiyamiku.com/archives/163
う さん、こんにちは！ 生きづらさ解消カウンセラーの藤宮未来(みく)です。 投稿から随分時間が経ってしまっていますが、その後はいかがお過ごしでしょうか？ 私も5年ほど摂食障がいに悩み、家族問題がしんどすぎて、「消えたい」といつも思っていました。 そんな私だからこそ、うさんに伝えられるものがあると思い、今回はカウンセラー初の投稿として、うさんのご相談に回答させていただきます。 まずは、う さん。 ここまでよく生きてきましたね。 よく自分を諦めないで生きてきましたね。 こうして文章を投稿してくださって、う さんという人と関わりを持てたことに心から感謝します。 文章を拝読Read more
う さん、こんにちは！
生きづらさ解消カウンセラーの藤宮未来(みく)です。
投稿から随分時間が経ってしまっていますが、その後はいかがお過ごしでしょうか？
私も5年ほど摂食障がいに悩み、家族問題がしんどすぎて、「消えたい」といつも思っていました。
そんな私だからこそ、うさんに伝えられるものがあると思い、今回はカウンセラー初の投稿として、うさんのご相談に回答させていただきます。
まずは、う さん。
ここまでよく生きてきましたね。
よく自分を諦めないで生きてきましたね。
こうして文章を投稿してくださって、う さんという人と関わりを持てたことに心から感謝します。
文章を拝読していて、うさんの心の中には、こんな感情があるんじゃないかなぁと思いました。
・ダメな私で、ごめんなさい
・死にたい私で、ごめんなさい
これを「罪悪感」と言いますが、うさんはこれまでの人生をたくさんたくさん頑張ってこられたんですよね。
その分、たくさんたくさん傷ついてきたのも事実だと思います。
その傷つきから、うさんが押さえ込んでいた感情が心のSOSとして摂食障がいにあらわれたり、誰かのために生きる人生に行き詰まりを感じたりしているのかもしれません。
抑圧していた心のSOSはさまざまな問題として出てきますが、そのSOSは自分の人生をもう一度やり直すチャンスと希望を与えてくれるものでもあります。
私の回答がうさんの心を少しでも軽やかにできたら、これ以上嬉しいことはありません。
心が少し落ち着いた時にでも、ふらっと見ていただけたら嬉しいです！
https://fujimiyamiku.com/archives/61
ヒステリックを起こす母との付き合い方
Kさん、はじめまして。 心理カウンセラーの藤宮未来です！ 「愛しているのに、怒りもある」 「許したいのに、許せない」 「助けたいのに、もう限界」 この矛盾、とても苦しいですよね。 お母さんは「かわいそうな人」だから、怒ってはいけない。 お母さんは「死ぬかもしれない」から、見捨ててはいけない。 そう思いながら、ずっと「救世主」として頑張ってこられたのだと思います。 でも、Kさん。 もう十分です。 私もヒステリックな母のもとで育ったので、その葛藤に共感しながら文章を読み進めていました。 ブログでは、なぜ「救世主」を降りられないのか、怒りを出す許可や方法、具Read more
Kさん、はじめまして。
心理カウンセラーの藤宮未来です！
「愛しているのに、怒りもある」
「許したいのに、許せない」
「助けたいのに、もう限界」
この矛盾、とても苦しいですよね。
お母さんは「かわいそうな人」だから、怒ってはいけない。
お母さんは「死ぬかもしれない」から、見捨ててはいけない。
そう思いながら、ずっと「救世主」として頑張ってこられたのだと思います。
でも、Kさん。
もう十分です。
私もヒステリックな母のもとで育ったので、その葛藤に共感しながら文章を読み進めていました。
ブログでは、なぜ「救世主」を降りられないのか、怒りを出す許可や方法、具体的なココロの境界線の引き方を書きました。
少しでも楽になるヒントがあれば嬉しいです。
▼続きはこちら
See lesshttps://note.com/miku_well_being/n/n8845925f8295
どうしても決断しなければいけないとき
mimiさん、はじめまして。心理カウンセラーの藤宮未来です。 「うつ状態では大きな決断は避けましょう」と言われても、一人だと決めなければならない時はやってくる。 その矛盾の中で、mimiさんは今も必死に決断を重ねているんですよね。 私も過去に精神的な病気で入院した経験があり、一人で頑張ることの限界を感じていました。だからこそ、mimiさんの切実さがより伝わり、回答をさせていただこうと思いました。 ブログでは、なぜ決断が難しいのか、「間違った判断」は本当に間違いだったのか、そして今の状態で現実的に決断する3つの方法を詳しく書いています。 文章を読んでいて、mimiさんはこれまで1人でたくさん頑張Read more
mimiさん、はじめまして。心理カウンセラーの藤宮未来です。
「うつ状態では大きな決断は避けましょう」と言われても、一人だと決めなければならない時はやってくる。
その矛盾の中で、mimiさんは今も必死に決断を重ねているんですよね。
私も過去に精神的な病気で入院した経験があり、一人で頑張ることの限界を感じていました。だからこそ、mimiさんの切実さがより伝わり、回答をさせていただこうと思いました。
ブログでは、なぜ決断が難しいのか、「間違った判断」は本当に間違いだったのか、そして今の状態で現実的に決断する3つの方法を詳しく書いています。
文章を読んでいて、mimiさんはこれまで1人でたくさん頑張ってきた方なのだと思いました。
そして、「もう一人で頑張らなくていいよ」とも同時にお伝えしたくなりました。
mimiさんは決して一人ではありません。
少しでも楽になるヒントがあれば嬉しいです。
▼続きはこちら
https://note.com/miku_well_being/n/ndb3b52a5a619
See less仕事を辞めたいと思った時の辞める以外の選択肢をとれるようにしたい
みけちゃんさん、こんにちは！ 心理カウンセラーの藤宮未来です！ みけちゃんさんは、もう新しい職場で働き始めたところですかね。 新しい職場はいかがでしょうか？ 「もうっ、最高です！」と頬を真っ赤に染めて興奮混じりに言える状況なら、それはそれで嬉しい限りなのですが！ もしかしたら、すでに「しんどさ」を感じていたり、「辞めるまでの耐久レースが始まったような感覚」を抱いていたりもするかもしれません。 しかし、「次の職場を見つけて働こうとした」その一歩自体がすごいことですし、「よく頑張ったじゃん！」って、その頑張りをまずは認めてあげてほしいなぁと思います。 私も仕事だけに限らRead more
みけちゃんさん、こんにちは！
心理カウンセラーの藤宮未来です！
みけちゃんさんは、もう新しい職場で働き始めたところですかね。
新しい職場はいかがでしょうか？
「もうっ、最高です！」と頬を真っ赤に染めて興奮混じりに言える状況なら、それはそれで嬉しい限りなのですが！
もしかしたら、すでに「しんどさ」を感じていたり、「辞めるまでの耐久レースが始まったような感覚」を抱いていたりもするかもしれません。
しかし、「次の職場を見つけて働こうとした」その一歩自体がすごいことですし、「よく頑張ったじゃん！」って、その頑張りをまずは認めてあげてほしいなぁと思います。
私も仕事だけに限らず、バイトもすぐに辞めてしまいたくなる癖がありました。
そのたびに自己嫌悪しては、「仕事が続けられない自分はダメなんだ」と罪悪感が強くなるばかり…。
仕事が続けられないとき、問題の背景は「仕事」自体よりも、「仕事に対するイメージ」や「仕事であるべき自分」で居続けることがしんどくなっていることにあるのかもしれません。
ご相談文から見えてきたみけちゃんさんの魅力も踏まえて回答をしておりますので、
少しでもお役に立てれば嬉しいです(^^)
↓
https://fujimiyamiku.com/archives/163
See less摂食障害と愛着障害、回避性パーソナリティ持ち
う さん、こんにちは！ 生きづらさ解消カウンセラーの藤宮未来(みく)です。 投稿から随分時間が経ってしまっていますが、その後はいかがお過ごしでしょうか？ 私も5年ほど摂食障がいに悩み、家族問題がしんどすぎて、「消えたい」といつも思っていました。 そんな私だからこそ、うさんに伝えられるものがあると思い、今回はカウンセラー初の投稿として、うさんのご相談に回答させていただきます。 まずは、う さん。 ここまでよく生きてきましたね。 よく自分を諦めないで生きてきましたね。 こうして文章を投稿してくださって、う さんという人と関わりを持てたことに心から感謝します。 文章を拝読Read more
う さん、こんにちは！
生きづらさ解消カウンセラーの藤宮未来(みく)です。
投稿から随分時間が経ってしまっていますが、その後はいかがお過ごしでしょうか？
私も5年ほど摂食障がいに悩み、家族問題がしんどすぎて、「消えたい」といつも思っていました。
そんな私だからこそ、うさんに伝えられるものがあると思い、今回はカウンセラー初の投稿として、うさんのご相談に回答させていただきます。
まずは、う さん。
ここまでよく生きてきましたね。
よく自分を諦めないで生きてきましたね。
こうして文章を投稿してくださって、う さんという人と関わりを持てたことに心から感謝します。
文章を拝読していて、うさんの心の中には、こんな感情があるんじゃないかなぁと思いました。
・ダメな私で、ごめんなさい
・死にたい私で、ごめんなさい
これを「罪悪感」と言いますが、うさんはこれまでの人生をたくさんたくさん頑張ってこられたんですよね。
その分、たくさんたくさん傷ついてきたのも事実だと思います。
その傷つきから、うさんが押さえ込んでいた感情が心のSOSとして摂食障がいにあらわれたり、誰かのために生きる人生に行き詰まりを感じたりしているのかもしれません。
抑圧していた心のSOSはさまざまな問題として出てきますが、そのSOSは自分の人生をもう一度やり直すチャンスと希望を与えてくれるものでもあります。
私の回答がうさんの心を少しでも軽やかにできたら、これ以上嬉しいことはありません。
心が少し落ち着いた時にでも、ふらっと見ていただけたら嬉しいです！
↓
https://fujimiyamiku.com/archives/61
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