去年からかなり無理をしてしまい体を壊して仕事に行けず、最近退職しました。

能力的にも自分のキャパを越えてました。

病院で知能検査・発達障害の検査したらカテゴリーによって出来る・出来ないが極端なタイプなようです。

家でも無理してしまいます。

親と私で3人暮らしなんですが親と同居も辛いんです。

父親の足音を聞いただけでビクビクしてしまうし母親は冷たいタイプなので家にいても息苦しい。

仕事を辞めれなかったのも家にいたくないのと親をガッカリさせたくなかったのが大きいです。

私は人の期待に応えるのが存在価値なんだと思ってるんだと思います。

期待に応えなくていいんだって頭では分かってるんですが、自分で頑張るのを止められないんです。

1人暮らしする経済力もないし私の知能で仕事続けられるか、また無理してパンクするんじゃないか不安しかないです。

仕事しても辛い、家にいても辛い。
どーしたらいいんでしょうか?