自己肯定感が低い、また自分との信頼関係がない状態にある中、さらには家族にも頼れない、医療機関も真剣に取り合ってもらえない、、、それでも健康上の問題に対して早く決断しなければならないことが何度もあり、
ことごとく選択を間違ってきたように感じている私には、もう何かを決めることが難しく、無謀にもまた同じような間違った決断を重ねるしかない現状に絶望しています。
誰も助けてくれない、愛は幻想なんだなぁと漠然と安心できない場所から動けない。
よく、うつ状態にある時の決断は避けましょうとか書いていますが、一人だとどうしても決めなければいけない、選択しなければいけない状況はやってくるかと思いますので、
そんなときに使えるよい決断を下せる方法がありましたら、教えていただけますと幸いです。
早く仕事をしたいです。よろしくお願いいたします。
mimiさん、はじめまして。心理カウンセラーの藤宮未来です。
「うつ状態では大きな決断は避けましょう」と言われても、一人だと決めなければならない時はやってくる。
その矛盾の中で、mimiさんは今も必死に決断を重ねているんですよね。
私も過去に精神的な病気で入院した経験があり、一人で頑張ることの限界を感じていました。だからこそ、mimiさんの切実さがより伝わり、回答をさせていただこうと思いました。
ブログでは、なぜ決断が難しいのか、「間違った判断」は本当に間違いだったのか、そして今の状態で現実的に決断する3つの方法を詳しく書いています。
文章を読んでいて、mimiさんはこれまで1人でたくさん頑張ってきた方なのだと思いました。
そして、「もう一人で頑張らなくていいよ」とも同時にお伝えしたくなりました。
mimiさんは決して一人ではありません。
少しでも楽になるヒントがあれば嬉しいです。
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https://note.com/miku_well_being/n/ndb3b52a5a619