40代で、2回の流産を経て妊娠7ヶ月です。出産後はワンオペ予定で、今のうちに友人と会おうとしましたが、返信が途絶えたり、ドタキャンされたりで実現できませんでした。
こういうことは新しい関係や次のステップへの前兆とも聞いたりもしますが、友人が元々少なく、更に減りそうで落ち込みます。
昔から寂しさを感じており、友人や同僚の他所での交友関係にザワザワしたり羨ましくなったりします。かといってSNSは苦手です。
私は地方移住者で、数人の友人は遠方、連絡するのもお金をかけて会いに行くのも、数年単位で私からです。また地元や学生時代の友人は縁が切れています。
自宅のお隣さんは同年代ですが、挨拶をする程度。後から越してきたのに他のご近所さんと仲良くしていて、それを見たくないと四六時中気にしてしまっています。
元モラハラの夫は多忙で、話しかけると怒られることが多いです。
友人を作るにしても、たまのマタニティヨガで他の参加者とおしゃべりしますが、当たり障りのない話で、その場限りで終わります。私の年齢が高い上に、自分のことを正直に話すと、人生の戦歴（不倫、モラハラ、DV、うつ、摂食障害など）や高スペックさ（多趣味、多資格、院卒の元リケジョなど）にドン引きされるので、遠慮して話せません。コミュニケーションおばけに憧れつつ、でも難しいなと思います。
私は子供の頃からちょっと変わっており、いじめに遭ったりぼっちだったりしたこともあります。今も生きづらさがあります。
そもそも自己肯定感が高ければ友人ゼロでも寂ししくない？？ただ、話す＝放すで、滅多に無い女性同士のおしゃべりは貴重な癒しです。
今は暇だから悩んでるだけ？？産後は忙しくて気にならなくなる？
産後うつも心配になる中、今回の出来事や友人がいない悩みを軽くしたいです。お言葉を頂戴できると嬉しいです。
のきさん、こんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。
寂しさって強烈な感情ですよね。私もずっと寂しさを抱えて生きてきました。
元気に動き回れたり、忙しくしている間は、それで気を紛らわすことができますが、出産を控えてゆっくり生活するようになったので、その寂しさを顕著に感じるようになったのかもしれませんね。
本質的には、寂しさを癒すというのは置いてけぼりにした自分とつながりなおすこと、自分と仲直りをすることです。
これからののきさんの人生にとって、とても大きな恩恵をもたらしてくれることです。
是非取り組んでいただきたいなーと思います！回答はこちらから。
https://note.com/sakurahando/n/n7d961a8794ac
のきさんこんにちは。キャンプカウンセラーのしゅうこです。
妊娠7ヶ月とのこと、おめでとうございます
妊娠の時期は子どもがお腹にいる幸せと同時に、寂しさも感じやすい時期ですよね。
今回は、私自身の妊娠・産後の孤独体験をまじえながら、孤独感をやわらげるヒントをお伝えしました。
よかったら読んでみてくださいね
妊娠中、友だちがいなくて寂しい…孤独をやわらげるためにできること
https://syukocounseling.com/2025/08/29/4343
一途に繋がる想い愛 愛され魔法のHAPPYレッスン みかりん こと たけだ みか です。
のきさん、はじめまして。
ご相談ありがとうございます。
実はわたしくしみかりんも、友達ができなくて悩んでた時期がありました。
結婚した元夫もハードワークで、出張ばっかりで不在という中でのワンオペ育児でした。
私の場合、上京して就職・結婚、その地で慣れたかと思ったらお引越し。
雑誌に出てくるようなエリアのお引越しでは、ママ友同士の豊かさの承認欲求に悩んだことがあります。
（言葉を選ばないのならば、ママ友同士の見栄の張り合い。小競り合い。）
そんな中、なかなかお友達と言える人ができなくて悩んでました。
当時はエリアの問題かとも思ってたんですけど、どうやら自分自身の話でもあったようです。
環境っていうのも1要素ではあるのは確かなんですけど。
（ココロノセカイを知ってから分かったんですけどね）
そんな私が、お力になれたらと思い筆を取りました。
続きは♡
https://ameblo.jp/happyprincessmika/entry-12926068299.html
のきさん初めまして！
頑張りすぎ自立系女子をふんわり女子に変える
お手伝いサポーター 松岡 なおです。
この度はご相談いただきありがとうございました！
今７ヶ月ですが、体調はいかがですか？
まだまだ残暑が厳しいので、お体くれぐれも
ご自愛くださいね。
ご相談文を拝見して、私もコミュニケーションが
得意なほうではなく、すぐ輪の中で
話がはずむ人をみては羨ましいのと同時に
壮大に拗ねておりました。
お気持ちがわかるがゆえにのきさんには
少しでもこれから子供さんもうまれることですし
お気持ちが楽になればいいなと思い、回答を作成しました。
回答はこちらになります。
https://ameblo.jp/nao-meow-meow/entry-12925947735.html