大きなテストや受験の期間になると、昔から情緒不安定になり、いつも気に留めなかったことを不安に思うようになったりと、色々なことにネガティブ思考で考え、大きな不安に襲われます。 そのような情緒不安定なところを自分で処理できず、身近な人にぶつけてしまい、 恋人に愛想を尽かされて、人として信用されなくなってしまいました。 どのようにすれば大きなイベントの前の情緒不安定な状態を自分で対処できるようになりますか？ 行うと良いワークや読むと良いおすすめの本などあれば、おしえていただけないでしょうか？
ゆりちゃんさん、ご相談ありがとうございます。メンタルコーチのミハルです。
大きなイベント前に緊張することが多いんですね…
実は私も、かなりの緊張症です。
いまでもお客さまとのセッション前は、１時間も前から正座しています(笑)
大事に思うことだからこそ、緊張するんでしょうね。
さて、おなじ緊張タイプのミハルからは、こんなご提案をさせていただきました。
参考になさってくださいね。
……続きはミハルのブログで
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