私は身内や身近な人を自死で亡くしており、報道で芸能人の自死を耳にすると、

涙したり引きこもったりしてしまいます。

お一人お一人について悲しがっていたら体がもたないし、

去って行かれた方もそれを望んでいないと思うのですが、どうしたらよいでしょうか?