こんにちは。
私はもう長いこと婚外恋愛をしています。きっかけは夫とのレスです。最初の頃は罪悪感も強く、変な相手から離れられなかったりということもありましたが、根本さんやお弟子さんのブログで勉強していくうちに、まー私もこうするしかなかったんだな、しゃーないな。と思えるようになり、自己肯定感も少しずつ上がってきました。

そんな時、仲の良い友人Aちゃんのご主人が浮気して相手の女性が妊娠してしまいました。Aちゃんはご主人大好きなので、どんなに辛かろうと思います。周りの友人はご主人に対して怒り爆発していますが、私は、ご主人もお相手の女性も、それぞれ、仕方なかったのかなぁなんて思ってしまいます。

でもそれって自分が婚外恋愛してるのを正当化しようとしてるんじゃないだろうか?Aちゃんは私の恋愛のことを知ってるので、もう私とは話したくないんじゃないか?やっぱり私悪いことしてる。人を傷つけてる。などと考え出してしまい、また罪悪感がムクムク湧き出てきて、上がりかけていた自己肯定感も危ういです。

Aちゃんにはどんな言葉をかけてあげたらよいのでしょうか。

また、友人の問題で罪悪感が煽られてる時の解決方法など、アドバイス頂ければと思います。