こんにちは。カウンセラーの皆さんよろしくお願いいたします。
私は、1か月に数回外出する程度のほぼ引きこもりです。
そうなった理由がいくつかあります。
・一人暮らしの家がとても快適
・在宅ワーク
・ネットで何でも買えてしまう
・かわいいペットと同居
・紫外線アレルギー持ち
（医学的な対処法は、できるたけ浴びない＆ステロイドクリームを塗る。
根本的治療はありません。）
・脳貧血を起こしやすい体質
（過去に電車内や道端で起こしてこわかったという記憶）
・HSPだったり、過去の家族からの身体的・精神的暴力があったりで、
外の世界＝こわいという印象がある
（正直、カウンセラーさん以外とはあまりお付き合いしたくない＾＾）
利点を考えてみました。
・自分の快適な空間で、ゆったりと過ごせる
・体を労わることができる
（有害なものに触れないこと。
運動は、ルームランナーで済ませています）
・楽
・へんな人に遭遇しなくて済む
不利な点はどうかなぁ。。
・自分のコンフォートゾーンから出ていない
・カウンセラーさん主催のお茶会などに参加できない
・外の世界もいいものありますよね（自然とか、お店とか）
・新しい人との出会いが少ない～ほぼない
外に出るときは、紫外線アレルギーの用に開発された製品で
完全防備でおこないます。
そのため、夏の日中に外出するのは、熱中症の危険性があります。
だから、夏は、毎日家にいてもいいと思っています。
夏に限らず、わたしに会いたいと思ってくれる人には
家まで来てもらっています（それくらい信頼関係のある人に限る）。
日中に済ませておかないといけない用事がある場合は、
「えいやっ」と覚悟を決め、外出します。
出かけると、「外も気持ちが良いな」と感じます。
ですが、後遺症として、やっぱり肌が太陽にまけていまいます。
そして、「もうしばらく（日中の）外出はこりごり…」となってしまいます。
外の素晴らしさが、薄れちゃうんですよね。
スーパーへの買い出しなど、夜にでもできることは、
空が真っ暗になってから行います。
でも、たまには朝一に並ぶお刺身とか、食べてみたいな。
真っ暗じゃない時に散歩したいなｗ
動物園にも行きたいな。
会いたい人に、会いに行きたいな。
海外旅行もしたいな。
カウンセラーの皆さんは、私の生活を
正直なところどう思われますか？
ティーさん、こんにちは！
ご相談ありがとうございます！
こじらせ女子専門のライフコーチ、一華しおりです♪
お返事が遅くなり申し訳ありません。
その後いかがでしょうか？
進捗が気になりましたのでお返事させていただきました。
多くのことを打ち明けて下さり、ありがとうございます！
外の世界への憧れも、ティーさんのお気持ちも、よくわかります。
実は私も引きこもりのような生活を送ってます。
映画やドラマが楽しいし、猫を飼っているし、家の近くに楽しい場所はほぼないし、趣味はほどんどインドアのものばかりで、、。
唯一の予定は月に数回ある彼とのデートと日用品の買い物や軽い散歩くらいです。
今となっては「その時の気分を優先して外出するか室内にいるか決めているから♪」とフラットに捉えられていますが、数年前の私も同じように「外＝怖い」という観念を持っていました。
（ちなみに…一華のお茶会やイベントは、現時点ですべてオンライン開催していますよ！）
ティーさんもうまく付き合っていく道を見つけられればいいのでは？と思います。
私自身引きこもりについて何も悪いとは思ってませんし、問題とも思ってません。
大事なのは、ティーさんがどんなバランスでどう生活していきたいかという部分です。
このあたりはセッションで具体的にお話しできると幸いです。
一華のところに来て下されば、全力でフォローアップいたします！
応援メッセージも込めて詳細をお届けします♪
こちらです(*^^)v
https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12874522583.html
ティーさん、はじめまして。こんにちは。緒山(おやま)まりこです。
ご相談いただきまして、ありがとうございます。
ご投稿いただいてから数ヶ月が経っていますが、いかがお過ごしでしょう(^^)
夏まっさかり。外出のハードルがより上がる季節でございますね。
昼間は暑くてとけちゃいますよね〜。涼やかに過ごしていらっしゃいますか？
ご相談文を読ませていただいて、ティーさんのお城（お部屋）に招いていただいたような感覚になり、とっても気になって回答を綴らせていただきました＾＾
▼続きはこちらから
https://mrk-o.com/cocoro-marche-20240709/
ティーさん
ニューヨーク在住10年 何歳からでも諦めない人生をデザインする心理カウンセラー・コーチ 平野さきと申します。
ご相談ありがとうございます。
快適な住まいがあり、在宅ワーク可能、おまけにかわいいペット。
まずは、そんな恵まれた環境に、感謝ですね。
ほとんど外に出ない生活をどう思いますか、という問いについて。
100人いれば100通りの生活パターンがあり、
どれが正しい、正しくない、というものではないと私は思っています。
特にティーさんの場合は、健康上の理由が大きいようですし。
ただし、このように相談されているということは、
きっとご自身の中で、何か割り切れないものがあるのかなと思います。
そこで、いくつか考えてみたい点を、回答させて頂きます。
▽回答はこちら
https://note.com/spring72/n/n65beab4c6004?sub_rt=share_pw