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  1. 人が怖い

    夜、しっかり熟眠できてますか? 食事時に「美味しいものを食べたいな〜」という意欲や、「ごはんが美味しいな〜」って喜びはありますか? もしこの2つをクリア出来ていないようであれば、過去と向き合ってそれを解放するよりも、先に睡眠と食欲を改善し、そして、うつ病とパニック障害を寛解にまでもっていかれる事をおすすめします。 10年以上、仕事で精神神経科領域に携わり、自身もうつ状態を伴う不安障害を経験した立場からお話しさせていただきます。 ↓↓ 回答はコチラから ↓↓ https://toramaryoko.com/2020/09/26/568/