回答一覧

  • From コバヤシアキコ on 今この瞬間をの楽しめる自分になるには

    ゆずさん、こんにちは。

    自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。
    オランダ暮らしのカウンセラー、コバヤシアキコです。

    本当は、人と一緒に楽しい・美味しいを味わいたいけれど、人と一緒だと、気を遣いすぎて楽しめない。
    なので一人で楽しむことになるけれど、一人でできることはやりつくしてしまったし、
    一人の時間は、将来のライフワークに向けた勉強や練習に費やしがちで、未来志向・理想主義的になってしまい、
    「今」が楽しめなくて満たされない、とのこと。

    ゆずさん、すごく頑張ってこられましたねぇ。
    まさに、「努力」をたくさんしてこられたんですね。

    では、
    そんなゆずさんが、「今のこの瞬間」を、気負わずに楽ちんに楽しめるようになるためにはどうすれば良いか、
    ご一緒に考えてまいりましょう。

    私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡

    https://akikokobayashi.nl/kokoro/imawotanoshimu/

    2026/10/21 at 8:32 pm
  • From 小野翼 on 自身の浮気からの後悔と自分への嫌悪感

    られさん、初めまして。小野と申します。

    よろしければ、私からの回答もご確認くださいませ。

    https://tsubasaono.com/失恋後の対処法反省vs自分いじめ/

    2026/10/21 at 12:38 pm
  • From 児玉由加(キャロ) on やり切ったと思ったのに諦めきれない

    ロッテさん、おかえりなさいませ。キャロこと児玉由加と申します。

    2年前と比べて、彼との関係がとてもよくなったんですね。
    なのに身を引くと言ってしまったと。
    不倫は制限が多いから、やり切ったと思っても心がついていかないことがほとんどです。
    これからどうしたい?
    本当は身を引くと言わずにどうしたかった?
    今はシンプルに心の声に耳を傾けましょう。
    その涙の日も必ず終わりますからね。

    以下の回答ではこんな話をしています。
    ・本当はどうしたい?
    ・二人の心理的な距離が近いのが苦しい原因かも。

    応援しています。
    https://ameblo.jp/happykyaro/entry-12982022469.html

    2026/10/21 at 9:22 am
  • From 竹内 えつこ on 同僚との関係

    職場の同僚と自分を比較してしまい、相手が評価されると自分の価値が下がったように感じてしまう。

    なぜ、他人と比較・競争してしまうのでしょうか?

    その背景にある心理と、比較・競争から降りて、自分を認められるようになるための方法をお伝えします。

    ====回答はこちら====
    【人間関係】他人と比較・競争してしまうのが苦しい…自分の価値を他人の評価で決めてしまう心理【お悩み相談】

    【人間関係】他人と比較・競争してしまうのが苦しい…自分の価値を他人の評価で決めてしまう心理【お悩み相談】

    2026/10/17 at 3:23 pm
  • From コバヤシアキコ on 働かないと母から責められるという感情の手放し方を教えて下さい。

    ももさん、こんにちは。

    自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。
    オランダ暮らしのカウンセラー、コバヤシアキコです。

    お母さんにはだいぶ理不尽なことを言われましたね(涙)
    なぜお母さんはそんなことを言うのか、どうしたら「働かないと責められる」という信念を手放せるのか。
    私からのお返事では、ももさんの「お姫さま」っぷりに注目してお話してみました。

    私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡

    https://akikokobayashi.nl/kokoro/hatarakanaitohahakarasemerareru/

    2026/10/16 at 6:47 pm
  • From 糸詞 りな on 自身の浮気からの後悔と自分への嫌悪感

    られさん、こんにちは!

    られさんの素敵なところは
    ・感情を言語化することがお上手
    ・人が大好きで、他者との関わりを大切にしている
    ところだと思いました。
     
    厳しい事や罵倒されてもいいとの事ですので、
    マジレス・厳しいことも書きました♡
    丹田にグッと力を入れてお読みくださいね♡(笑)
    られさんはもっと幸せになれるので、
    一緒に自分の望む恋愛での関係性や、
    本心・心の癖を探っていきましょう。
    回答はこちら▼
    https://note.com/hono13579/n/nb39fe1939802

    2026/10/16 at 5:48 pm
  • From 渡辺サヤ on 働かないと母から責められるという感情の手放し方を教えて下さい。

    心理学でよく言われることですが、母親は娘に自分を投影します。
    なので、お母さんが“働いていない自分”に対して長年自責の念を持ってきたとしたら、ももさんに対して責めたくなると思います。

    >「世間の人は」とか「みんなは」という主語で、いつも責められます。

    ももさんのお母さんはこうやって自分を責めてきたのかもしれません。
    しかし、お母さんはももさんのことが本当に嫌で怒っているわけではなく、そこには複雑な母の心境が隠されていると感じます。
    お母さんの心情を紐解いて、ももさんにとって何かの気付きになれば幸いです。

    回答はこちら▽

    https://note.com/karinnneko/n/nc7ad35059de1?app_launch=false

     

    2026/10/16 at 4:03 pm
  • From 渡辺サヤ on 仕事と恋愛について

    ご自分の理想がわかっているということは、素晴らしいことだと思いますよ!はちみつさんが、今までご自身と向き合って努力してきた証拠です。

    アファメーションもいいですね!しかし、アファメーションだけではなく、具体的に取り組んでいけたらなお、良いと感じますよ。

    恋愛では、相手を見定めるところまでは出来るようになった。では、次のステップの「どうしたら相手の男性を好きにさせることが出来るのか」という課題だと思いますし、
    仕事では「どうすれば希望する仕事の採用が決まるのか」就職エージェントに聞いてみて具体的なアプローチが必要だと感じます。

    結果に向かっている最中は、誰しもが成功者ではありません。

    あともう少し!のところまで来ていますよ。

    回答はこちら▽

    https://note.com/karinnneko/n/n462828d0ab4d?app_launch=false

     

    2026/10/16 at 11:32 am
  • From 酒井 優子 on 不倫で別れた彼の幸せな姿を見てしまって辛い

    自分でも驚くほどのダメージを受けながら、ずっと一人で抱えてこられたんですね。
    ご相談文から、苦しい気持ちが痛いほど伝わってきました。

    この辛い状況から抜け出すために、まずは「どうして不倫する必要があったのか」を振り返り、かもめさんが本当に望んでいるものを探っていきませんか?

    ◇回答はこちら◇
    https://note.com/yuko_sakai/n/n5f7c8219e49f

    2026/10/12 at 1:46 pm
  • From 児玉由加(キャロ) on 自爆する自分を繰り返して怖いです。助けてください。

    ashmさん、はじめまして。キャロこと児玉由加と申します。

    好きな人に絶縁されて終わってしまう経験を繰り返すと、疲れるのも当然でしょう。
    もう幸せになれないと絶望しちゃうのもムリはありません。

    でも、そんなつらい日々にも必ず終わりが来ます。

    もし自分で壊しているのであれば、自分で大事にすればいいだけですやん。
    関係を修復した経験のあるあなたなら、それができる。
    だから希望を捨てないでね。サポートするからさ。

    もし、なんでも叶うとしたらどうしたい?

    詳細な回答は以下に記しました。
    応援しています。

    https://ameblo.jp/happykyaro/entry-12980991735.html

    2026/10/09 at 9:48 am
  • From 酒井 優子 on 自分のコントロール癖がこわい私が彼と進展するためにどうしたらいいですか?

    再婚したいのかわからない時期を経て、「彼と結婚したい」と思えるようになったとのこと、とても素敵な変化ですね。

    ほたるさんが「相手をコントロールしてしまいそう」という怖さを超えるカギは、元夫さんやお母さんとのエピソードに隠されているように感じました。一緒に整理して、彼との幸せを描いていきましょう。

    ◇回答はこちら◇
    https://note.com/yuko_sakai/n/n1d3a942b865d?app_launch=false

    2026/10/08 at 8:48 pm
  • From 一華しおり on 仕事と恋愛について

    はちみつさん、こんにちは。
    ご相談ありがとうございます。

    ライフコーチの一華(いちはな)しおりです。

    ご相談文を読ませていただいて、「理想に近い男性や仕事には出会えているのに、なぜか最後の一歩で手に入らない」という部分が、私はとても気になりました。

    今回は、

    ・恋愛も仕事も「あと一歩」で叶わない理由
    ・理想の男性を引き寄せる力と、関係を育てる力の違い
    ・希望の仕事を手に入れるための現実的な戦略
    ・想定外のことが起きたときの感情との向き合い方
    ・「引き寄せ待ち」から「自分で理想の未来を作る私」になる方法

    について、一華なりの視点で回答させていただきました!

    アファメーションも行動も頑張ってこられたはちみつさんだからこそ、今は「もっと引き寄せること」だけではなく、「引き寄せたその先をどう育て、現実にしていくか」を考えるタイミングなのかもしれません。

    私自身の8社にわたる転職経験や、10年続くパートナーシップで培ってきた経験も交えて書きましたので、ぜひゆっくり読んでいただけたら嬉しいです♡

    ご回答はこちらです^^
    https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12980066179.html

    2026/10/08 at 2:00 pm
  • From 竹内 えつこ on 仕事と恋愛について

    アファメーションをして行動しているのに、恋愛も仕事もなぜか「あと一歩」でうまくいかない。

    「惜しいもの」がやってくるのは、望みが明確になってきたサインかもしれません。

    ゴール設定と、無意識に繰り返しているパターン、欲しいものを受け取ることへの抵抗を見ていきましょう。

    ====回答はこちら====
    【自分自身】なぜか「あと一歩」でうまくいかない…惜しいものばかり引き寄せる理由【お悩み相談】

    【自分自身】なぜか「あと一歩」でうまくいかない…惜しいものばかり引き寄せる理由【お悩み相談】

    2026/10/07 at 4:03 pm
  • From 児玉由加(キャロ) on 失恋から次の恋までの空白期間がしんどい

    るるさん、はじめまして。キャロこと児玉由加と申します。
    ご相談からお日にちが経っておりますが、いかがお過ごしでしょうか。

    知らない天国に行くよりは、知ってる地獄の方が安心するのが人間です。
    奇遇にも昨日ちょうどそんな話をカウンセリングで私はしておりました。
    似たような表現をされるるるさんに勝手に親近感です。

    文章力がおありなのに、支離滅裂とおっしゃるなんて、るるさんは自己評価低いのかしらね。
    誰かさん同様、あなたも理論の人の一面が見えますな。

    では、失恋期間に何をやるかをお伝えします。
    何もしない方が大事では?

    詳細は以下に記しました。
    応援しています。
    https://ameblo.jp/happykyaro/entry-12980789989.html

    2026/10/07 at 11:07 am
  • From コバヤシアキコ on 周囲からの評価が気になりすぎている気がします

    えりーさん、こんにちは。

    自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。
    オランダ暮らしのカウンセラー、コバヤシアキコです。

    他人からの評価って、やっぱり気になってしまいますよね!涙

    とはいえ、えりーさんは、ご自身のこの気持ち↓

    他者の中での私の評価を無理に変えなきゃみたいな気持ち

    に気づいていらっしゃるのがすごく素晴らしい!と思いました!
    これに気づけたら、あとはこの気持ちを手放していけば良いんですものね。

    そんなわけで、私からはそのための視点・考え方として、

    • なぜ、他者からの自分の評価を変えさせたくなるのか?
    • 他者からの評価と自分は、実はまったく無関係。
    • 他人からの評価・言葉は、その人の「自己紹介」⇒「投影」の法則。
    • 自己肯定感をあげて、他人の評価が「効かない」人になる。

    のポイントでお話してみました。

    私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡

    https://akikokobayashi.nl/kokoro/mawarinohyoukagakininarisugiru/

    2026/10/05 at 10:36 pm
  • From 児玉由加(キャロ) on お姫様扱いしてくれる彼氏が欲しいしもっと楽に生きたい

    キャサリンさん、はじめまして。キャロこと児玉由加と申します。
    「キャ」で始まる名前同志、で勝手に私は親近感がわいております。

    キャサリンさんはとてもパワフルですし、よく勉強されてらっしゃいますね。
    そんな方からご相談いただけて光栄です。

    仕事も家も子どもも容姿も手に入れたなら、あとは大切にしてくれる人を見つけて、楽に生きるだけかしら。
    さみしくてたまらないのはおつらいでしょう。

    でも、それだけパワフルな方なら、すぐに叶えられるでしょうね。
    そのために提案しますね。

    ・他人軸を手放して、働き方や家事について考え直す。
    ・孤独感を癒す。
    ・親との関係を見直す。

    詳細は以下に記しました。
    応援しています。
    https://ameblo.jp/happykyaro/entry-12980671779.html

    2026/10/05 at 11:45 am
  • From 竹内 えつこ on 周囲からの評価が気になりすぎている気がします

    他人への評価を聞くと、「私も悪く思われているのでは?」と気になってしまう。

    なぜ他人からの評価にこれほど敏感になるのでしょうか。
    「もっと反省しなきゃ」「もっと良い自分にならなきゃ」と自分を変えようとする前に、見直してほしいことをお伝えします。

    ====回答はこちら====
    【人間関係】「人からどう思われているか」が気になる…他人の評価に振り回されてしまう心理【お悩み相談】

    【人間関係】「人からどう思われているか」が気になる…他人の評価に振り回されてしまう心理【お悩み相談】

    2026/10/01 at 3:49 pm
  • From 児玉由加(キャロ) on 結婚してパートナーになる、妊娠して母になるといった変化が怖い

    みかんさん、はじめまして。キャロこと児玉由加と申します。
    ご相談いただいてからかなりお日にちが経ってしまいましたが、いかがお過ごしでしょうか。

    こわいってことは、それだけ結婚や出産を大事に思ってるんでしょうね。
    ひょっとすると、それらを経験したら女で居られないと思っているのかもしれません。

    さらに大人の女性の自覚を持てば、周囲と比較して勝手にやられる日々も卒業できるんじゃないかな。
    詳細は以下のURLに記しました。

    応援しています。
    https://ameblo.jp/happykyaro/entry-12980186801.html

    2026/09/30 at 1:41 pm
  • From みかりん on 未完了の恋に対する未練や執着

    ひろこさん、ご相談ありがとうございます。

    ラブセラピスト みかりんです。

    ご相談からお日にちが経ちましたが、いかがお過ごしでしょうか?

    率直に、”未完了の恋”って感じる恋って、しんどいですよね。

    ただここで、”未完了”っていう名前はつけなくてもいいと思うんです。

    なぜなら、直接的な言葉で、フラれたわけではないから。

    また始めるにも、終わらせるのも自分次第。

    未完了の恋って、タグ付けしなくて大丈夫。

    まだまだやれることは、たくさんあるよ!

     

    https://ameblo.jp/happyprincessmika/entry-12980097682.html

    2026/09/29 at 12:00 pm
  • From 児玉由加(キャロ) on 複雑恋愛7年の彼。もはや、自分がどうしたいのか?わからなくなりました。

    ユキさん、はじめまして。キャロこと児玉由加と申します。

    不倫歴7年ですか。その苦しさを我慢できたとは、おっしゃる通りかなりの我慢強さですね。
    いい子でいた反動として、不倫をするのはよくあることです。
    (私も学歴的にはいい子に入ると思うけど、不倫したしさ。)
    その関係から自由になりたいなら、別れなくてもできますよ。
    彼と一緒にいながら、望む関係を築く方法をお伝えします。

    詳細は以下のURLに記しました。
    ・本当はどうしたいか分かっているかもよ?
    ・カレへの伝え方、コミュニケーションの取り方を変えません?
    ・不倫に至った経緯や生い立ちなども掘り下げるともっと楽になれそうです。

    応援しています。

    https://ameblo.jp/happykyaro/entry-12980046321.html

    2026/09/29 at 11:07 am
  • From 児玉由加(キャロ) on 回避型傾向の男性との関係

    ゆうさん、はじめまして。キャロこと児玉由加と申します。
    ご相談文がとっても読みやすいですし、よく勉強されてらっしゃるのが伝わってきます。
    行動力もおありだし、そんな聡明な方から今回ご相談いただけて私は嬉しいです。

    拝読する限り、「仕事に対しての姿勢や自立しているところ」がおふたりはそっくりですね。
    ご存知でしょうが、似た者同士に人は惹かれますからね。(相補性の法則)

    本日は諦めるのか仲良くなりたいのか、どっち方向に背中を押せばいいのか分からんので、以下のお話をしました。

    ・彼の家庭を壊す気はないけど、彼を好きなときの心構え
    ・彼のLINEのアイコンと彼の本心
    ・あなたのお求めの深いつながりとスキンシップを手に入れるヒント

    詳細は以下のリンクでご確認ください。
    応援しています。

    https://ameblo.jp/happykyaro/entry-12979996318.html

    2026/09/28 at 2:15 pm
  • From 徳永 麻由子 on お金が稼げていないという現実

    さきさん、ご相談をお寄せいただきありがとうございます。

    他人からの言動で嫌な思いをしたということは、心(感情)が揺れ動いたということ。

    それだけさきさんご自身にとって何かしら心の傷があるのだと思うのですが、その傷は誰から受けたものでしょうね?

    「正解探し」と「自己攻撃」が癖になっていませんか?という視点で、思考的なアプローチと感情面からのアプローチの両方をご紹介してみました。

    ぜひご参考になさってくださいね。
    https://www.tokunagam.page/2026/09/blog-post.html

    2026/09/27 at 10:47 pm
  • From なつみ on 自分のコントロール癖がこわい私が彼と進展するためにどうしたらいいですか?

    ほたるさん、こんばんは。
    真面目女子のための自己肯定感とパートナーシップのカウンセラー・なつみです。

    彼との間で、進展が感じられないんですね・・・。
    ほたるさんがもどかしく思っている気持ちが、伝わってくるように感じました。

    私が感じたことは、ほたるさんと彼との間でのコミュニケーションが行き違っていることです。

    それは多分、ほたるさんの中で、元旦那さんをコントロールしてしまったという後悔の気持ちが
    強いからだと思います。

    私の回答はこちらです。
    https://ameblo.jp/ymknkym/entry-12979750657.html

    2026/09/25 at 9:34 pm
  • From 竹内 えつこ on 自分のコントロール癖がこわい私が彼と進展するためにどうしたらいいですか?

    彼と結婚したい。でも、自分から話を進めたら相手をコントロールしてしまうのではないかと怖い。

    過去の結婚での傷を振り返りながら、「自分の気持ちを伝えること」と「相手をコントロールすること」の違いをお伝えします。

    ====回答はこちら====
    【恋愛】「結婚したい」と彼に伝えるのはコントロール?【お悩み相談】

    【恋愛】「結婚したい」と彼に伝えるのはコントロール?【お悩み相談】

    2026/09/25 at 6:56 pm
  • From 児玉由加(キャロ) on 諦めきれない私。バカすぎて消えたくなります。

    ロッテさん、はじめまして。キャロこと児玉由加と申します。
    7年付き合った彼に身を引くと宣言されたのですね。
    悩んで悩んで出した結論でしょう。
    ご自身だけ離婚して、そこから6年間彼を待っていたんですね。
    6年間、あなたは妻のもとに帰る彼を見送っていたわけですよね。
    それなら、身を引きたくなるのも無理はないでしょう。
    それを判断を早まったと後悔されてるんですね。
    今はまたカレと付き合ってらっしゃるのでしょうか。
    それとも変わらず毎日泣いて暮らしてらっしゃるんでしょうか。
    どちらにしても、苦しいでしょう。
    これからどうしていくか判断のヒントを以下に記しました。
    応援しています。
    https://ameblo.jp/happykyaro/entry-12979734810.html

    2026/09/25 at 5:08 pm
  • From コバヤシアキコ on お金が稼げていないという現実

    さきさん、こんにちは。

    自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。
    オランダ暮らしのカウンセラー、コバヤシアキコです。

    旦那さんの言葉に、自分まで稼げないと決めつけられたようで悔しい。
    でも実際、自分は稼げていないので、反論もできずやっぱり悔しい。

    これは確かにモヤモヤしそうです。

    私からのお返事では、モヤモヤをぶつける VS 我慢してため込む、以外の選択肢として、

    • 自分で自分のモヤモヤを処理できるようになる
    • ぶつける以外の建設的なコミュニケーション法を身につける

    という二つのポイントを考えてみましたよ。

    私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡

    https://akikokobayashi.nl/kokoro/kasegenai/

    2026/09/25 at 1:07 am
  • From 一華しおり on 投資が上手くいかず、ほぼ無職の彼女に月20万支払う日々が苦しい。

    Sさん、こんにちは。
    ご相談ありがとうございます。

    ライフコーチの一華(いちはな)しおりです。

    ご相談文を読ませていただいて、「資産が億まで増えても、まだ安心できないのはなぜなんだろう?」という部分が、私はとても気になりました。

    今回は、

    ・お金があっても安心できない理由
    ・投資判断にも影響する“不安や恐れ”との付き合い方
    ・休みたいのに休めない理由
    ・これからの人生の“第二幕”をどう作っていくか

    について、一華なりの視点で回答させていただきました✨

    19歳から全力で走り続けてきたSさんだからこそ、「もっと頑張る」以外の生き方を覚えていくタイミングなのかもしれません。

    私自身の投資経験も交えて書きましたので、ぜひゆっくり読んでいただけたら嬉しいです。

    ご回答はこちらです^^
    https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12979648318.html

    2026/09/24 at 9:05 pm
  • From mingo on 同棲後のレス‥

    ぽぱさん、こんにちは

    「心が笑う人生」を創るひと

    人生応援カウンセラーのmingoです。

    せっかく大好きな彼と一緒に住んでるのに、愛情が感じられないなんて、悲しいし、つらくて苦しいよね。

    そんなときにどう考えて、何をすればいいのか。mingoからの提案はこちら↓

    https://ameblo.jp/mingo-palikari/entry-12979466348.html

    2026/09/22 at 11:51 pm
  • From 渡辺サヤ on 相手の顔色を伺ったり空気を読む辛さ

    の顔色をうかがってしまう人というのは、人を軽く扱えない優しい人であることが多いと私は感じます。
    その優しさや感受性は、むしろ才能ですし素晴らしいものだと思うのですよね。
    ただ、その敏感さがskさんを消耗させているなら、「何に反応しているのか」を一度整理してみるといいかもしれません。
    構造が見えてその感情にアクセス出来ると、初めてその感情は成仏できます。

    回答はこちら▽

    https://note.com/karinnneko/n/n3a998c1c0b7f?app_launch=false

    2026/09/21 at 5:57 pm
  • From 竹内 えつこ on 今この瞬間をの楽しめる自分になるには

    一人で過ごすことは悪くありません。

    でも、本当は誰かと一緒に過ごしたいのに、断られるのが怖くて一人を選んでいるとしたら?

    自分ではコントロールできないことも含めて人と関わりながら、「今、この瞬間」を楽しむことについて考えてみましょう。

    ====回答はこちら====
    【人間関係】「今を楽しめない」のはなぜ?一人で頑張ってきた人が、人との時間を楽しむために【お悩み相談】

    【人間関係】「今を楽しめない」のはなぜ?一人で頑張ってきた人が、人との時間を楽しむために【お悩み相談】

    2026/09/21 at 4:35 pm