こんにちは
今回はグループチャットで感じるイライラやストレスについての相談です。
LINEやSNSにあるグループチャットをやっていると、どうしてもイライラしてしまったり、返信が気になりすぎてスマホを何度も確認してしまいストレスになります。
通知をオフにしたり、そもそもグループチャットに参加しないようにしているのですが、参加せざるを得ない時もあるので、上手な付き合い方を知りたいなと思ってお聞きしました。
とくに気になるのは、自分が話した後にほかの人がどう返してくるかとか、逆に返信が自分のところで止まると「え、なんかまずいこと言った？」って気になって不安になります。
あとは決め事があるときにみんな譲りあったり返信しない人がいて、なかなか決まらなかったり誰からも反応がないとイライラしてきて「もういい！」ってブチ切れて関係悪くしてしまったこともあります。
相手の事情もあるのは分かってるんですけど、グループチャットだとどうしても相手が見えにくかったり、みんな気を使ったりタイミングを伺うのでスムーズに会話ができないこともイライラします。
ネットで調べたら多かれ少なかれ似たような経験をされてる方がいたので安心しました。
でもブチ切れてしまうのは私の問題だったり、過剰に反応を気にしすぎてるせいで、これは投影なのかも？と思うのですがどうでしょうか？
私ほどイライラしない人もいると思うので、自分も上手にグループチャットといい感じの距離で付き合えるようになりたいです。
のんたむさん
ご相談ありがとうございます。
看護師さんのためのこころのセラピスト 香住しずく（かすみん）です。
グループチャットって便利だけど、どこか気を使っちゃったりして気苦労も絶えないですよね。
とてもあるあるなお話で、共感される方多いのではないかなあと思い、回答させていただくことにしました。
わたしからのお返事はこちらです＊°
https://note.com/nsshizuku/n/n5cc3faa6a55d?app_launch=false
のむたんさん､こんにちは、
人生応援カウンセラーのmingoです！
あー、こんなこと言ったらまずいかなぁ…
え？何で私が送ったら誰も返信してこないの⁇
私もよくあります（ ; ; ）
結局､よく聞くアレになっちゃうんだけど…
回答はこちらから↓
https://ameblo.jp/mingo-palikari/entry-12952231160.html
のんたむさん
初めまして！
頑張り過ぎ自立系女子をふんわり女子に変える
お手伝いサポーター 松岡 なおです。
この度はご相談いただきありがとうございます。
私も子供関係や友人でのグループLINEで
のんたむさん同様に決めないことにイライラするタイプでして。
めちゃくちゃわかるなあとご相談を拝見しながら
首をずっと縦にふっておりました。
一方でどうしてそんな風にグループLINEが
気になるのでしょうか？
ここにはのんたむさんご自身も分析されているように
過去に傷ついた経験があるのかもしれません。
そのあたりを踏まえて回答させていただきました。
回答はこちらになります。
https://ameblo.jp/nao-meow-meow/entry-12952246538.html