私は今年35歳になりました独身女性です。
自分がどうしたいかわからず毎日自分の過去を後悔して明るい未来がある事を信じたいのに信じられない。
そんな自分が嫌いで生きている意味なんてあるのかと思ってしまう日々が多くなりました。
自分が無いものをもっている友人や自分より若く成功してる知り合いを見てしまうとどうしても惨めな気持ちになり、なんで自分はダメな人間なんだ…と思う自分も嫌いです。
ちゃんとしなかった自分が悪いんだ、もしももっと若い頃にちゃんと結婚やどう人生を生きるかを考えてたらもっとちゃんとした人生を送っていただろう。
もうこないチャンスと道を見逃してしまい先は無いと本気で思っています。
どうしたらこんな自分を変えられるんでしょうか。
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自己肯定感・自己嫌悪/どう生きればいいかわからないんです
かかりつけカウンセラーの伊藤です。
どうしたらいいのかわからない、誰か助けて！ なんて場面が人生では何度も出てきます。皆さんはこういう状況の時にどうされていますか？ 何か自分なりの脱出方法を持っていますか？ 皆さんには「ドラえも～ん」と叫び、来てくれる人はいますか？ 伊藤カウンセラーは時にドラえもんと化する存在です。笑
伊藤はドラえもんがいてくれたらな～と人生で何度思ったことか…今では自分が誰かのドラえもんになると本気で思っている次第です。
自分を変えるにはどうすればいいのか？ 冗談っぽい、冗談ではない話です。
回答はこちら
https://itokoici.com/archives/1076
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えいさんこんにちは。キャンプカウンセラーのしゅうこです。
「どう生きていいかわからない」「過去を後悔してばかり」という気持ち、すごくしんどいですよね。
そんなときこそ、自分史を書いてみるのがおすすめです。
「でも大したことしてないし…」って思うかもしれない。
それでもいいんです。
あなたが歩んできた“そのまま”を書き出すだけで、自分を嫌いすぎない第一歩になりますよ。
続きはこちらにまとめました。
https://syukocounseling.com/2025/08/28/4336
えいさん、こんばんは。
今度こそ幸せになる奥手女子のための恋愛・パートナーシップのカウンセラーのなつみです。
何かのきっかけで未来が見えなくなることって、別に珍しいことじゃないと思います。
そんなときって、過去にあれをしておけばよかった、これしておけばよかったと考えてしまうと思うんです。
それは別に悪いことじゃないのですが、そのまま浮上できないとしんどいですよね。
ご相談文を読んで、えいさんは、浮上の足掛かりがないのかな…と感じたので。
足掛かりになりそうなことを、お伝えしたいと思って、回答しました。
こちらになります。
https://ameblo.jp/ymknkym/entry-12925924868.html
えいさんさん、初めまして！
頑張りすぎ自立系女子をふんわり女子に変える
お手伝いサポーター 松岡 なおです。
この度はご相談ありがとうございます。
本当にこの気持ち痛いほどよくわかるなあと
共感してしまいました。
私自身もずっと自分を責めてばかりいました。
自分のことを全然良いと思えないので
何をしても自信もつかないですし、周りがとてもまぶしくみえて
自分の周りだけが暗い世界に見えました。
えいさんさんに少しでもそのお気持ちが
やわらいだらいいなという気持ちで
回答を作成しました。
回答はこちらになります。
https://ameblo.jp/nao-meow-meow/entry-12925750175.html
えいさんさんへ♡
こじらせ女子専門のライフコーチ、一華しおりです。
ご相談のメッセージを読み返しながら、「どう生きればいいかわからない」不安と孤独と、ほんの少しの希望の光が、胸にじんわりと響きました。
“信じたいのに信じられない”
“変わりたいのに変われない”
その葛藤に、長い間ひとりで向き合ってきたんですよね。
文章の端々から、えいさんさんがどれだけ真剣に生きてきたか、どれだけ自分と向き合おうとしているかが伝わってきて、とても他人事とは思えませんでした。
今回お届けするブログでは、
✓ えいさんさんの中に眠っている「本当のテーマ」
✓ 自己肯定感・自分軸・感情との付き合い方のヒント
✓ 見えなくなってしまった希望を取り戻す視点
✓ 心の課題を10個にまとめたリスト
✓ 今すぐできる5つのワーク
などを、まっすぐ込めて綴りました。
そして何より、
「ここから人生を再設計する」という新しい選択肢も、そっとお渡しできたらと思っています。
えいさんさんが、これからの人生を“自分の言葉”で語っていけるように。
過去ではなく、“未来から逆算して生きる”感覚が少しずつ芽吹いていきますように。
お時間あるときに、ゆっくり読んでみてくださいね。
読んで感じたこと、引っかかった部分、何でも聞かせてもらえたら嬉しいです♡
心から応援しています。
詳細はこちらです…♡
https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12925720226.html
過去を後悔し、未来を信じられないとき。
その裏には「自己否定」や「劣等感」が隠れています。
過去は失敗ではなく経験です。
変えることはできなくても、どう意味づけするかは自分で選ぶことができます。
過去を否定するのではなく、生かしていきましょう。
＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝
https://counseling-sou.com/2025/08/27/marche-772/