30代独身女です。
もともと1人行動が苦手なタイプですが、友達がほとんど結婚してしまったのと、彼氏もいないので、ここ数年は勇気を出して1人で買い物に行ったり、カフェに行ったり、映画に行ったり、1人でいることに慣れる訓練をしてきました。
でも、どうしても帰ってくるとグッタリしてしまいます。
なんでこんなに自分は疲れてしまうんだろうと気にしてみた結果、周りにどう思われているかすごく気にしているせいだと思いました。
東京のおしゃれな空間に行くと、周りはすごくキラキラした可愛い・綺麗な方々ばかりなのに、なんで私はこんなに芋臭いんだろうと落ち込んで、店員さんからもきっとそう思われているんだろうなとか思って気を張ってしまいます。
おしゃれは好きなので、家を出る前は鏡に向きあい、おしゃれな服装・髪型で出かけたつもりなのに、都会に出るとすごくダサく感じて居るだけで恥ずかしい気持ちになります。
誰も私のことなんて気にしてないと頭では理解しているつもりでも、なんでこんな姿なんだろうとか、田舎っぽい、あー恥ずかしい、帰りたいと、落ち着いてゆっくり過ごすことができません。
YouTubeでvlogをよく見るのですが、他の人は1人でもこんな風にゆったり好きに行動できていて羨ましいな、これが普通なのかと、自分とのギャップをとても感じます。
彼氏も出来ないので、これかも1人で生きていかなきゃいけない以上、この苦しみから解放されたいのですが、どうしたら良いのでしょうか？
キキさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルでございます。
人目が気になるというお話は、よく伺うんですが、
気になりすぎると外へ出るのもおっくうになりますね。
とはいえ、ずっと閉じこもっているのもしんどいし・・・でも、でも、でも
堂々巡りで、けっこう厳しい状況にいらっしゃるかと思います。
一人で行動できるように努力されているので、
ここはひとつ
『一人行動を楽しめるコツ』をお伝えしたいかと思います。
鍵になるのは『自己評価』。
そして『人はこっちを見ちゃいねえ』という事を体感することでしょうか。
どっちも難しそうですが、『他者目線』で自分を見られると
かなりいい効果が期待できますよ。
続きはミハルブログへどうぞ
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12882360227.html
キキさん、こんにちは。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。
キキさんは、自信が全くないわけじゃないのだけど、
一人で都会に行くと、何だか途端に自信を喪失して自意識過剰になって、
いたたまれなくなっちゃう感じ、でしょうか？
一方、こちらの前提↓については、
むしろとっても自信満々な感じがしまして、
こちらには全力でつっこみをいれさせていただこうと思います☆
お返事では、
というポイントでお話しました。お役に立てれば嬉しいです♡
https://akikokobayashi.nl/kokoro/hitoridedekakeru/
キキさんへ
初めまして。ブーケアーティストの咲凜（えみり）さとです。この度は、マルシェにご相談を投げてくださってありがとうございます！
お一人でお出掛けするとぐったり疲れてしまわれるとのこと、苦しいですね… 1人のお出掛けも楽しめるように、私なりの対処法をお伝えさせていただきます。少しでも参考にしていただけたら嬉しいです。続きは、こちらからどうぞ。
https://bouquet-satoimosan.studio.site/posts/ZsnpThAC
キキさんこんにちは！
アラフォーからの豊かな人生をガイドする
ライフクリエイター朝比奈卵です^^
キキさんって素敵なペンネームですね！
私ジブリの「魔女の宅急便」という映画が
大好きで
思わずあの、黒服のキキを
イメージしてしまいました^^
良いペンネームです^^
あ、全然関係ない話題でしたね！
失礼しました(^^;
続きはこちらから→キキさんへ